- คำถาม:
- อาหารบำรุงไตที่ควรกินในร้านสะดวกซื้อคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารบำรุงไตที่แนะนำได้แก่ น้ำสะอาด ผลไม้หวานน้อย กรีกโยเกิร์ต ไข่ต้ม ถั่วแอลมอนอบ ผักใบเขียว ปลาทูน่ากระป๋อง แอปเปิ้ล เต้าหู้ และอะโวคาโด ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรังและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
10 อาหารทำลายไต + บำรุงไต หาง่ายในร้านสะดวกซื้อ | หมอท๊อป 590
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:50ค่าไตของท่านให้ดีขึ้นได้โดยท่านแทบไม่
00:06:54รู้ตัวนั่นเองเลยครับโอเคครับมาต่อกันที่
00:06:56อาหารชนิดที่ 1 ครับบอกเลยว่าง่ายโคตรๆ
00:06:59ครับนั่นคือน้ำดื่มสะอาดน้ำเปล่าของเรา
00:07:01นี่แหละไม่ต้องน้ำพิสดารไม่ต้องเป็นน้ำ
00:07:04ด่างไม่ต้องใส่อะไรพิเศษพิสดารลงไปมีคำ
00:07:06ถามว่าน้ำแร่ได้
00:07:08น้ำแร่เนี่ยจริงๆได้นะครับแต่ว่าถ้าเป็น
00:07:10ผู้ป่วยไตวายเรื้อรังเยอะๆระดับ 5 เนี่ย
00:07:12อันนี้ให้น้ำเปล่าแบบปกติพอแต่ถ้าเป็นคน
00:07:15ทั่วไปมีไตเสื่อมเล็กน้อยน้ำแร่ได้ไม่มี
00:07:17ปัญหาอะไรแนะนำให้เป็นน้ำเปล่าน้ำแร่นะ
00:07:20ครับไม่มีรสหวานไม่มีสารทดแทนความหวานใดๆ
00:07:22ทั้งสิ้นพวก 0% ต่างๆก็ไม่เอานะครับก็ไม่
00:07:26เอาโอเคจะน้ำอุ่นน้ำร้อนน้ำอุณหภูมิห้อง
00:07:29ได้หมดเลยน้ำเย็นได้หมดใส่น้ำแข็งได้หมด
00:07:31นะครับไม่มีปัญหาดร.โจฟจาก National
00:07:34Kidney Foundation เนี่ยบอกไว้ว่าการ
00:07:35ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอช่วยให้ไตของ
00:07:38ท่านทำงานได้ดีขึ้นและช่วยป้องกันการเกิด
00:07:41นิ่้วในไตแบบชัดเจนมากๆนะครับเพราะฉะนั้น
00:07:44ท่านควรดื่มน้ำอย่างน้อยนะครับ 8-10 แก้ว
00:07:47ต่อวันคืออย่างน้อยท่านดื่มมากกว่านั้น
00:07:49ได้นะครับอย่างผมเนี่ยดื่มน้ำประมาณ 15-20
00:07:52แก้วต่อวันคือ 3-4 ลิตรเพราะผมออกกำลัง
00:07:54กายด้วยนะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับการ
00:07:56ดื่มน้ำโดยเฉพาะน้ำเปล่าน้ำแร่น้ำสะอาดจะ
00:08:00ช่วยนะครับทำให้ระบบไหลเวียนต่างๆดีขึ้น
00:08:02เลือดไปเลี้ยงไตดีขึ้นไตทำงานได้ดีขึ้น