- คำถาม:
- อาหารที่สมดุลคืออะไร?
- คำตอบ:
- อาหารที่สมดุลคือการกินทุกกลุ่มอาหารอย่างเหมาะสม เช่น มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เน้นเฉพาะกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เช่น ไม่กินแค่เนื้อสัตว์ หรือแค่ผักผลไม้ ควรพิจารณาจากว่าหากให้เด็กหรือผู้สูงอายุกินอาหารนั้นตลอดชีวิตจะปลอดภัยหรือไม่ หากตอบว่าไม่ ก็แสดงว่าไม่สมดุล
จุดจบที่น่าเศร้าของ influencer สายสุดโต่ง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:56นะครับหลายคนถามผมว่าสมดุลคืออะไรรวมทั้ง
00:18:00มีกูรู influencer บางคนนะครับออกมาบอก
00:18:03ว่าคุณไม่รู้หรอกว่าอาหารที่สมดุลคืออะไร
00:18:06แต่ผมบอกได้เลยครับว่าอาหารที่คุณแนะนำ
00:18:09แต่ละคนเนี่ยมันไม่ใช่ของสมดุลครับมันทำ
00:18:12ได้ชั่วคราวเท่านั้นเองนะครับทำต่อไปนานๆ
00:18:15ก็ไม่สมดุลเหมือนกันอาหารที่สมดุลท่านลอง
00:18:18คิดดูง่ายๆก็ได้ถ้าท่านมีลูกมีหลานนะครับ
00:18:204-5 ขวบหรือ 10 ขวบก็ได้แล้วก็มีคุณพ่อ
00:18:25คุณแม่ที่อายุเยอะๆ 70 ปีนะครับท่านอยาก
00:18:30จะให้เขาเหล่านั้นทานอาหารอะไรครับ
00:18:34ถ้าลองคิดดูเลย
00:18:37อยากให้เขาทานคีโตไปตลอดไหม
00:18:39อยากให้เขาทำอินเตอร์เน็ตไหมอยากจะให้กิน
00:18:43แต่เนื้อสัตว์หรือเปล่าอยากจะให้เป็น
00:18:45วีแกนเต็มตัวไหมนะครับท่านต้องดูเรื่อง
00:18:47พวกนี้ด้วยนะครับแล้วจะกินมากกินน้อยก็
00:18:50ท่านต้องลองดูกรณีตัวอย่างอย่างนี้เช่น
00:18:52กันเช่นในเด็กหรือในคนอายุเยอะๆท่านอยาก
00:18:55จะเข้ากินแค่ไหนนะครับกินโค้กทุกวันเลย
00:18:57ไหมกินน้ำตาลเทียมทุกวันดีไหมน้ำตาลเทียม