- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนมักทำให้ลำไส้แปรปรวนแย่ลง และควรหลีกเลี่ยงไหม?
- คำตอบ:
- อาหารที่มักกระตุ้นอาการ เช่น นมวัว (โดยเฉพาะคนที่แพ้นม), ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น มะม่วง แตงโม, กระเทียมหอม, และอาหารรสจัด ควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณ หากพบว่ากินแล้วมีอาการ แต่ไม่จำเป็นต้องเลิกตลอดชีวิต ควรทดลองหยุดชั่วคราวแล้วดูอาการ
โรคลำไส้แปรปรวน อาจทำชีวิตปรวนแปร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:05กระตุ้นง่ายก็คือก็คือนมวัวนะครับคนให้
00:13:08จังและคนไข้คือคนคนคนคนไทยคนเอเชียเนี่ย
00:13:12พออยู่เยอะขึ้นเนี่ยเราๆผลิตเอนไซม์ที่
00:13:17ย่อยนมน้อยลงนะครับอาจจะเป็นและก็จะเรียก
00:13:20ว่ารักโทซินเธอนั้นก็คือก็คือพอกินแล้วก็
00:13:23ทานนมวัวเนี่ยแล้วจะมีอาการปวดท้องคลื่น
00:13:26ไส้อาเจียนหรือท้องเสียท่าแล้วก็จะได้นำ
00:13:29ให้ให้เปลี่ยนเป็นเป็นกลุ่มถั่วเหลือง soy
00:13:32milk
00:13:33ฟรีเมลแทนรู้ว่าเดี๋ยวมัน New เพลงครับ
00:13:36ที่ไม่ใช่นมวัวนะครับค่ะจริงๆจริงๆๆผลไม้
00:13:40หลายหลายอย่างก็ทำให้ปวดท้องง่ายท้องเสีย
00:13:44ได้ถ้าเราไม้เยอะๆๆ
00:13:47กระเทียมหอมนะครับผลไม้ไทยหลายๆอย่าง
00:13:52มะม่วงมะละกอแตงโมเลยครับผมมีน้ำตาลค่า
00:13:56ของผลไม้นะครับแล้วตัวน้ำตาลพอละทางถ้า
00:14:00ไม่พอพอมันย่อยเนี่ยมันผลิตแก๊สนะครับทำ
00:14:05ให้อื่นง่ายปวดท้องง่ายนะครับแล้วก็ต้อง
00:14:07มาดูแลไอ้เราทานอะไรไปอะไรทำให้มีอาการ
00:14:11เราต้องตัดอะไรบ้างนะครับถ้าแอบจริงๆที่
00:14:14ต้องปรับนี่ไม่ใช่ไม่ใช่มันต้องปรับแล้ว
00:14:17หยุดทานตลอดชีวิตนะครับแล้วก็จะเหมือนกับ
00:14:19ว่าหยุดสักเดือนสองเดือนแล้วมาดูว่ามันก็