- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่มีโปรตีนจากธรรมชาติและช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ดี?
- คำตอบ:
- เนื้อสัตว์จากธรรมชาติ เช่น สะโพกไก่ติดมัน หมูแดง หรือหมูกรอบ ซึ่งมีโปรตีนคุณภาพสูง และเมื่อร่างกายย่อยโปรตีนเหล่านี้ จะต้องใช้พลังงานมากกว่าการย่อยคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน จึงช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้ดี
3 อาหารเช้า เผาไขมันรอบเอว ไวมาก🔥🔥🔥
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23มีปัญหาแล้วแต่นะครับโอเคครับอาหารชนิด
00:02:27ที่สองครับก็หาทานง่ายเหมือนกันครับนั่น
00:02:29ก็คือเนื้อสัตว์จะธรรมชาติฟังแล้วมันแบบ
00:02:32ไปอะไรวะเนื้อสัตว์จากธรรมชาติเอางี้ง่าย
00:02:35ๆท่านเดินไปนะครับอย่างเช่นแบบอ่าหน้าโรง
00:02:38พยาบาลผมก็ได้หรือว่าหน้าอะไรก็ได้ว่าและ
00:02:41หน้าที่ทำงานเนี่ยมันต้องมีร้านข้าวมัน
00:02:43ไก่ถูกต้องมั้ยมีร้านข้าวหมูแดงเนี่ยใช่
00:02:45ไหมเออเราสั่งนี้เลยขอไก่ป่าวนะครับจะ
00:02:48เป็นสะโพกไก่ติดมันก็ได้นะครับใครชอบออก
00:02:50จากทางก็ได้นะครับไม่ได้แตกต่างกันมานะฮะ
00:02:53หรือว่าจะเป็นน้องสองน่องก็ได้นะครับอ่ะ
00:02:56หรือไปร้านข้าวหมูแดงเนี่ยขอหมูแดงหน่อย
00:02:58สักขีดนึงนะครับหรือว่าโทรหาหมูกรอบหน่อย
00:03:01สักครึ่งขีดนะครับแต่ว่าตัวคุณเชียงใหม่
00:03:04ก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นะครับเพราะว่ามัน
00:03:05เป็นอาหารที่ค่อนข้างผ่านการปรุงแต่งเยอะ
00:03:08นิดนึงนะครับมันก็จะไม่ค่อยดีเท่าไหร่ต่อ
00:03:11สุขภาพก็แนะนำพวกหมูแดงนะครับหมูกรอบก็
00:03:14ได้นะครับแล้วก็เรื่องของพวกสะโพกไก่ติด
00:03:17หนังหน่อยของร้านข้าวมันไก่แบบนี้เป็นต้น
00:03:19นะครับเราก็จะได้โปรตีนชั้นดีเยอะมากเลย
00:03:22ครับแล้วโปรตีนจากธรรมชาติเนี่ยจะเวลาจะ
00:03:25ย่อยสลายเพื่อดูดซึมเนี่ยร่างกายต้องใช้
00:03:27พลังงานสูงจะแตกต่างๆจะแตกต่างจากโปรตีน
00:03:30ชงอ่ะที่เราชอบชงกันมากินเพื่อลดความอ้วน
00:03:32น่ะช่วงเลยกินชมและกินโชว์กินแบบนี้ไม่
00:03:35ค่อยดีต่อสุขภาพนะครับหนึ่งคือร่างกายไม่
00:03:37ได้ใช้พลังงานในการเผาผลาญ 2 ก็ไม่ได้มี
00:03:40กากใยไม่ได้มีสารอาหารที่ดีเพียงพอสู้
00:03:42อาหารธรรมชาติไม่ได้ 3 กระตุ้นอินซูลิน
00:03:44สูงมากแล้วก็มักจะทำให้เราเสี่ยงเป็นเบา
00:03:48หวานในอนาคตถ้ามีภาวะดื้ออินซูลินนั่นเอง
00:03:50นะครับงั้นอันที่ 2 ครับเนื้อสัตว์จาก