- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่ต้มเช้าๆ ถึงช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้?
- คำตอบ:
- เพราะไข่ต้มมีโปรตีนสูงประมาณ 7 กรัมต่อฟอง ซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยสลายโปรตีน จึงช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำให้หิวเร็วเหมือนอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
3 อาหารเช้า เผาไขมันรอบเอว ไวมาก🔥🔥🔥
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:00เรื่องของ 3 อาหารนะครับที่จะช่วยเร่ง
00:01:03ระบบเผาผลาญของท่านและเป็นอาหารเช้าที่หา
00:01:05ทานง่ายนะครับอันแรกครับนั่นก็คือไข่ต้ม
00:01:08นั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มไข่ออนเซ็น
00:01:10ในร้านสะดวกซื้อต่างๆนะครับไข่ต้มก็มี
00:01:13เนาะเดี๋ยวนี้แล้วเดินเข้าไปเยอะแยะนะ
00:01:14ครับหรือไข่ลวกอะไรก็ได้นะครับถามว่าทำไม
00:01:18ผมถึงแนะนำนะครับตื่นเช้ามาครับท่านซักไป
00:01:21เลยได้ครับ 2-3 ฟองโอเคเลยไม่มีปัญหาแล้ว
00:01:24คนบอกก็เดี๋ยวทานแล้วเขาละเศร้าจะสูง
00:01:26บล็อกมันเป็นความเชื่อผิดๆแล้วครับที่ทาน
00:01:28ไข่แล้วเขา Restaurant จะสูงยกเว้นไข่นะ
00:01:31เนี่ยจะเป็นเช่นไข่ลูกเขยแบบนี้เป็นต้น
00:01:34เพราะว่ามันมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมเยอะซึ่ง
00:01:36จะทำให้ระบบ
00:01:38ร่างกายของเราเนี่ยนะครับสูญเสียไปนะครับ
00:01:41จากการทานพวกของหวานน้ำตาลอะไรพวกนี้มาก
00:01:45เกินไปนั่นเองนะครับหรือว่าพวกไข่พะโล้
00:01:48ที่เรากินน้ำซุปเยอะๆนะครับแบบนี้เนี่ย
00:01:50เราก็จะได้น้ำตาลเข้าไปเยอะคือตัวไข่เขา
00:01:53ว่าดีนะครับแล้วก็มีโปรตีนค่อนข้างสูง
00:01:55นั่นเองครับใครฟ้องนึงเนี่ยมีโปรตีน
00:01:57ประมาณ 7 กันนะครับก็นั้นเนี่ยท่านพันธุ์
00:01:59ไข่ 3 ฟองค่าเท่ากับทานไก่หรือว่าทานหมู
00:02:03เดียวประมาณ 1 ฝ่ามือเต็มๆนะครับซึ่ง
00:02:05สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อเร่งระบบเผา
00:02:07ผลาญเราได้ดีมากๆแล้วพิมพ์ยาวนานด้วยเนาะ
00:02:09คือแบบไม่ใช่เหมือนแบบกินขนมปังขาวท้าย