- คำถาม:
- อายุ DNA คืออะไร และมันบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- อายุ DNA คือการวัดระดับความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย โดยเปรียบเทียบกับอายุตามปฏิทิน ถ้าอายุ DNA น้อยกว่าอายุจริงแสดงว่าร่างกายมีสุขภาพดีและมีพลังงานในการซ่อมแซมตัวเอง ส่วนถ้าอายุ DNA มากกว่าอายุจริง แสดงว่าร่างกายแก่กว่าวัยและมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังมากขึ้น
เทคนิคดูแลเซลล์ ลดอายุ DNA เพิ่ม Healthspan ให้ชีวิต | Top to Toe EP.127
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00Ep ที่แล้วนะครับผมเล่าไปถึงวิธีการวัด
00:00:02อายุดินเอไปแล้วนะครับว่าอายุดินเอเเนี่ย
00:00:05เป็นสิ่งที่จะช่วยบอกได้ว่าร่างกายของเรา
00:00:08ตอนเทำงานได้ดีเหมือนคนอายุเท่าไหร่ซึ่ง
00:00:10ถ้าเราเจอว่าเราอ่อนกว่าวัยเนี่ยก็เป็น
00:00:13กำลังใจที่ดีแล้วก็ควรจะทำไลฟ์สไตล์แบบ
00:00:15นั้นต่อไปแต่ถ้าเจอว่าอายุ DNA เนี่ยนะ
00:00:18ครับมันมากกว่าอายุตามปฏิทินแสดงว่าคุณ
00:00:20แก่กว่าวัยถึงเวลาแล้วที่คุณต้องปรับ
00:00:23พฤติกรรมอะไรบางอย่างเพื่อที่จะไม่ให้
00:00:26ร่างกายของเราเนี่ยไปสู่โรคร้ายนะครับ EP
00:00:29นี้ครับเดี๋ยวจะมาพูดกันว่าแล้วเราจะลด
00:00:32อายุ DNA ได้ยังไงบ้างนะครับเพื่อให้เรา
00:00:36เนี่ยมีสุขภาพดีแล้วก็เพิ่ม Health span
00:00:39หรือว่าช่วงเวลาที่เรามีสุขภาพที่ดีเพื่อ
00:00:43ที่ทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้าย
00:00:46ตอนที่เราอายุมากยิ่งขึ้นน้อยลงนั่นเองนะ
00:00:48ครับเรียกได้ว่าตอนนี้จะเป็นหัวใจสำคัญ
00:00:50ของรายการ Top to งั้นเดี๋ยวเราไปเริ่ม