00:00:00 → 00:00:05The bests ThaiPBS คาสวีเวิลด์มายสบอย
00:00:05 → 00:00:08เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมไปถึงสูงเช่น
00:00:08 → 00:00:14แล้วชอบกินอาหารแซบๆส้มตำยำแซ่บอะไรพวก
00:00:14 → 00:00:17นี้ที่มี 3 สูงเนี่ยกินกับน้ำมะพร้าวดีนะ
00:00:17 → 00:00:20สังเกตสิในกินส้มตรงส้มตำอาหารอีสานแซ่บ
00:00:20 → 00:00:23ช่วงเย็นช่วงค่ำหาวตื่นมาอือทำไมหน้าบวม
00:00:23 → 00:00:28ตัวบวมค่าหน้าแขนขาบวมหน้าแข้งบวมหิววัว
00:00:28 → 00:00:30ใส่แหวนพวกกูทำไมมันๆโพแทสเซียมมันก็จะมี
00:00:30 → 00:00:33ผลในการที่จะไปขับโซเดียมส่วนเกินออกไป
00:00:33 → 00:00:36คือลดอาการบวมได้ด้วยนะคะมะพร้าวเนี่ย
00:00:36 → 00:00:38[เพลง]
00:00:38 → 00:00:42ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:42 → 00:00:48การโรงหมอกับฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:48 → 00:00:51สวัสดีค่ะสมมติต่างๆขอต้อนรับเข้าสู่ราย
00:00:51 → 00:00:54การโรงหมอทาง Thai PBS ค้าสั่งพบกันเช่น
00:00:54 → 00:00:56เคยนะคะวันนี้มีเรื่องคุยกันอีกแล้วค่ะ
00:00:56 → 00:00:59คุณมาฟังน่าสนใจมากพอดีเรื่องเนี้ยอยู่ใน
00:00:59 → 00:01:01ใจละถ้าจะคุยกับอาจารย์ด้วยนะคะแล้วก็
00:01:01 → 00:01:04เดี๋ยวจะได้ถามเรื่องเครื่องดื่มบางเมนู
00:01:04 → 00:01:08นะที่มีส่วนผสมตัวนี้เข้าไปอยู่ในเครื่อง
00:01:08 → 00:01:10ดื่มด้วยเอ้ยมันดีหรือเปล่านะคะนี่เดี๋ยว
00:01:10 → 00:01:13คุยกันกับผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.เอกราช
00:01:13 → 00:01:15บำรุงพืชจากวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
00:01:15 → 00:01:18มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ค่าสวัสดีค่ะ
00:01:18 → 00:01:21ร้านค้าสวัสดีครับผมวันนี้เราคุยกันรู้
00:01:21 → 00:01:24เรื่องของมะพร้าวกันหน่อยครับผมเพื่อเรา
00:01:24 → 00:01:27รู้อยู่แล้วว่าประโยชน์เยอะนะคะไม่ไม่ไม่
00:01:27 → 00:01:30ค่อยได้ยินเรื่องที่แบบจะเป็นตัวเท่าไหร่
00:01:30 → 00:01:33ยกเว้นว่าอาจจะมีผสมหรือแล้วว่าไปอันนั้น
00:01:33 → 00:01:36ก็ไม่ได้เป็นจากตัวมะพร้าวโดยตรงใครแต่
00:01:36 → 00:01:39อาจารย์บอกว่ามันมีเรื่องจริงกับเรื่อง
00:01:39 → 00:01:42หลอกขออภัยเพิ่มขอบก็บอกว่าสิ่งที่ต้อง
00:01:42 → 00:01:46พึงระวังออกข้อเท็จจริงกับสิ่งที่ต้องพึง
00:01:46 → 00:01:50ระวังหนอนจริงๆแล้วทุกๆอาหารค่ะหน้าต้อง
00:01:50 → 00:01:53บอกเลยว่าหรือข้อเท็จจริงคืออะไรนะครับ
00:01:53 → 00:01:55มันมีประโยชน์และมันก็มีสิ่งที่ต้องพึง
00:01:55 → 00:01:58ระวังเราไม่อยากที่จะไปบอกกล่าวโทษนะฮ่าๆ
00:01:58 → 00:02:00ๆ
00:02:00 → 00:02:03ขอโทษๆมันก็ดูรุนแรงเกินไปแต่มันอาจจะไม่
00:02:03 → 00:02:05เป็นโทษก็ได้ถ้าเรา
00:02:05 → 00:02:08รับประทานอย่างพอเหมาะมันก็ก็เป็นสิ่งที่
00:02:08 → 00:02:11ต้องแอบพึงระวังนิดนึงเพราะทุกชนิด
00:02:11 → 00:02:14อาจารย์จะพูดเสมอว่าหนู Good No Bad
00:02:14 → 00:02:16Food No ซุปเปอร์ฟู้ดจริงๆแล้วมันก็ไม่
00:02:16 → 00:02:19มีอาหารอะไรที่ดีที่สุดไปหมดทุกอย่างฮะ
00:02:19 → 00:02:21แล้วก็มีมีอาหารอะไรที่มันเลวที่สุดไปหมด
00:02:21 → 00:02:24ทุกอย่างนะครับน้ำมะพร้าวก็เหมือนกันจริง
00:02:24 → 00:02:26ๆแล้วคุณค่าทางโภชนาการของมันเนี่ยน้ำ
00:02:26 → 00:02:29มะพร้าว 1 แก้วนะครับค่าแคลอรี่มันต่ำมัน
00:02:29 → 00:02:32ให้พลังงานแค่ประมาณ 60 แคลอรี่นะครับ 1
00:02:32 → 00:02:36แก้วก็ประมาณ 200 บาท 20 ซีซีถึง 250
00:02:36 → 00:02:38ซีซีประมาณลูกนึงอ่ะฮ่าๆๆนะครับก็ประมาณ
00:02:38 → 00:02:4360 แคลอรีน้ำตาในแค่ 4-5 กรัมไม่ได้เยอะ
00:02:43 → 00:02:45ละประมาณ 1 ช้อนชาอันนี้เขาธรรมชาติเลย
00:02:45 → 00:02:48น้ำตาลธรรมชาติเลยนี่คือเราพูดถึงน้ำ
00:02:48 → 00:02:52มะพร้าวสดแท้ๆๆต้นเลยนะต้นสอยลงมาช้อป
00:02:53 → 00:02:55เพราะเลยไอ้วได้ประมาณ 1 แก้ว 1 ลูก
00:02:55 → 00:02:58เนี่ยแคลอรี่ประมาณ 60 แถวน้ำตาล 4-5
00:02:58 → 00:03:01กรัมและมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆโดยเฉพาะ
00:03:01 → 00:03:06และถ้าที่เป็นตัวสำคัญเลยถ้าครับเหมือนที
00:03:06 → 00:03:08เด็ดที่อยู่ในน้ำมะพร้าวเลยคือโพแทสเซียม
00:03:08 → 00:03:12อ่าฉะนั้นเราเลยเอาน้ำมะพร้าวล้างหน้าไม่
00:03:12 → 00:03:16ใช่ไม่ใช่ไม่ใช่เรื่องคอโมไนอย่างหนึ่งก็
00:03:16 → 00:03:18คือโพแทสเซียมเนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยมันอยู่
00:03:18 → 00:03:20สูงในน้ำมะพร้าว 1 แก้วเนี่ยจะมี
00:03:20 → 00:03:23โพแทสเซียมประมาณ 400 ถึง 500 mg โอ้
00:03:23 → 00:03:26เยอะนะครับและโพแทสเซียมยังมีประโยชน์ใน
00:03:26 → 00:03:29การลดความดันโลหิตได้เฮ้ยดีควบคุมความดัน
00:03:29 → 00:03:33ได้ค่ะนะครับแล้วมันก็ช่วยในการขับ 0
00:03:33 → 00:03:36เยี่ยมส่วนเกินออกไปๆเดี๋ยวเราจะมาว่ากัน
00:03:36 → 00:03:39เรื่องนี้ว่าแบบให้มันช่วยอย่างไรเนาะ
00:03:39 → 00:03:41แล้วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในน้ำมัน
00:03:41 → 00:03:45เอ่อในน้ำมะพร้าวน้ำมะพร้าวนะอ้ารวมทั้ง
00:03:45 → 00:03:47พวกสารพฤกษเคมีที่คุณรีบอกก็คือ
00:03:47 → 00:03:50ไฟโตเอสโตรเจนนะเป็นฮอร์โมนจากเหมือนพืช
00:03:50 → 00:03:53อ่ะแล้วกินน้ำมะพร้าวก็จะเหมือนแบบบำรุง
00:03:53 → 00:03:58ผิวหาโป๊ะตึงเปรี๊ยะให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
00:03:58 → 00:04:02มีน้ำมีนวลนะคะแล้วก็ช่วยเรื่องของบรรเทา
00:04:02 → 00:04:04อาการวัยทองวัยแพตตินัม Beyond Platinum
00:04:04 → 00:04:07บางคืนแบบว่ารังไข่ for ไปแล้วเหอะคือมี
00:04:07 → 00:04:11อาการร้อนวูบว่าถ้านะครับหน้าอันนี้ก็น้ำ
00:04:11 → 00:04:14มะพร้าวก็ช่วยได้นะรวมทั้งมีสารอีกตัวนึง
00:04:14 → 00:04:17เรียกว่าไซโตไคนินเจ้าสารไซโตไคน์เนี่ยจะ
00:04:17 → 00:04:21เป็นสารที่ช่วยในการที่จะชะลอวัยนะครับ
00:04:21 → 00:04:22ฉะนั้นแล้วเนี่ยมันจะมีคุณค่าทางโภชนาการ
00:04:22 → 00:04:26เนี่ยก็อยู่ค่อนข้างเยอะนะน้ำมะพร้าวจาก
00:04:26 → 00:04:28ธรรมชาติเนี่ยรับประโยชน์มาเนี่ยจริงๆ
00:04:28 → 00:04:32แล้วเนี่ยมีเยอะค่ะนะครับมายังพูดเสี้ยม
00:04:32 → 00:04:34ที่สูงขึ้นอย่างดีต่อใจอาหารที่
00:04:34 → 00:04:36โพแทสเซียมสูงให้มันดีต่อใจเช่นในผักใบ
00:04:36 → 00:04:41เขียวในเอ่อกล้วยในส้มถ้าให้น้ำมะพร้าว
00:04:41 → 00:04:45เพราะมันช่วยลดความดันได้ค่าอ่าอันนี้คือ
00:04:45 → 00:04:46ประโยชน์ของโปแตสเซียมมะพร้าวก็เป็นอีก
00:04:46 → 00:04:49หนึ่งสิ่งกับที่อาจารย์บอกโพแทสเซียมสูง
00:04:49 → 00:04:53มันดีเมื่อร่างกายได้รับแถวเอ่อโซเดียมไป
00:04:53 → 00:04:57สูงๆเช่นแล้วชอบกินอาหารแซ่บๆๆส้มตำยำ
00:04:57 → 00:05:01แซ่บอะไรพวกนี้ที่มีสระที่สูงเนี้ยกินกับ
00:05:01 → 00:05:04น้ำมะพร้าวดีนะกุลีรู้ไหมเอามันสามารถดับ
00:05:04 → 00:05:08ไปตลาดเลยถูกต้องครับคือโพแทสเซียมส่วน
00:05:08 → 00:05:12เกินไปทำให้บวมค่ะและสังเกตสิในกินส้มตรง
00:05:12 → 00:05:15ส้มตำอาหารอีสานแซ่บช่วงเย็นช่วงค่ำถ้าหา
00:05:15 → 00:05:19ตื่นมาอือทำไมหน้าบวมตัวบวมค่าหน้าแขนขา
00:05:19 → 00:05:22บวมหน้าแข้งบวมหิวบวมใส่แหวนพวกกูทำไมมัน
00:05:22 → 00:05:25ละแต่นะครับพวกเนี้ยโพแทสเซียมมันก็จะมี
00:05:25 → 00:05:28ผลในการที่จะไปขับโซเดียมส่วนเกินออกไป
00:05:28 → 00:05:31สู่รายการบวมได้ด้วยนะแต่มะพร้าวเนี่ยค่า
00:05:31 → 00:05:35หน้ารถคดท่วมได้สงสัยเข้าไปล้างหน้าศพ
00:05:35 → 00:05:38เพราะว่าจะลดอาการอื่นรวมหรือเปล่านี่ได้
00:05:38 → 00:05:42ว่าจะไปแช่อยู่นะเนี่ยไม่ต้องล่ะแช่เลย
00:05:42 → 00:05:44อันนี้ก็เป็นเป็นเป็นเรื่องของโอปอล์
00:05:44 → 00:05:46ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเอ่อน้ำมะพร้าว
00:05:47 → 00:05:49คืนนี้ไม่ใช่น้ำมันณวันที่ 5 ถึงน้ำประปา
00:05:49 → 00:05:53ว่ายน้ำมะพร้าวเอาสดอันนี้พูดถึงตะโสด
00:05:53 → 00:05:55อยู่นะยังไม่มีอะไรผสมนะครับธรรมชาติเลย
00:05:55 → 00:05:58นะคุณมาฟังแต่ว่าบางลูกอาจารย์มันไม่ได้
00:05:58 → 00:06:01หวานหรือว่าแบบเฮ้ยมีก็อาจมันจะมีปุ่ม
00:06:01 → 00:06:05ปิ้วๆมันมีกันและยังเป็นเหมือนกระบวนการ
00:06:05 → 00:06:07เฟอร์เมนต์หรือหมักตามธรรมชาติของมันก็มี
00:06:07 → 00:06:10แบบเปรี้ยวนิดๆมันก็ขึ้นอยู่กับความแก่
00:06:10 → 00:06:13ความอ่อนนะครับและถ้าเรากินมะพร้าวอ่อน
00:06:13 → 00:06:15แล้วถึงบอกแล้วกูไม่ชอบน้ำมะพร้าวอ่อน
00:06:15 → 00:06:18เพราะมันหวานมันหอมมันยังไม่ทันแบบแก่ยัง
00:06:18 → 00:06:20ไม่ทันโดนเฟอร์เมนต์ยังไม่ถูกต่างกระบวน
00:06:20 → 00:06:23การที่เก็บไว้นานอ่ะถ้าสดๆจากต้นแล้ว
00:06:23 → 00:06:27มะพร้าวอ่อนนะโหหอมหวานชื่นใจนะครับก็
00:06:27 → 00:06:29อร่อยแล้วก็ได้คุณค่าทางโภชนาการอย่าง
00:06:29 → 00:06:31เต็มที่อย่างที่ว่ามาเนาะค่ะอ่าก็วันนึง
00:06:31 → 00:06:35เราสามารถกินได้นะทุกวันวันละแก้วนะหรือ
00:06:35 → 00:06:38ว่าหนึ่งลูกถ้าเป็นมะมะพร้าวเผาว่าบางที
00:06:38 → 00:06:42อาร์นี่ที่ซึ่งจะดูใน YouTube มามันสอยมา
00:06:42 → 00:06:46ผู้ปึ๊บอ่าเผาได้ครับไม่วิตามินวิตามิน
00:06:46 → 00:06:48มันไม่ได้หายไปอ่ะเออวิตามินบางตัวสูญ
00:06:48 → 00:06:51สลายไปด้วยความร้อนน่าจะทำแต่ไอ้พวกสาร
00:06:51 → 00:06:54พฤกษเคมีไฟโตเอสโตรเจนไซโตไคนินอย่างที่
00:06:54 → 00:06:56อาจารย์บอกเนี่ยที่ช่วยในการที่จะปรับ
00:06:56 → 00:06:59สมดุลฮอร์โมนก็มีชั้นเราอ่ะมันไม่ได้หาย
00:06:59 → 00:07:02ไปค้นหาผู้แทนเสี้ยมมันก็ยังมีความคงทน
00:07:02 → 00:07:05อยู่นะเสถียรป่าฆ่าเผาเพื่อให้เกิดอาจ
00:07:05 → 00:07:09ทะลุแต่สดอ่ะดีที่สุดอ่าแต่เผาก็ได้ค่า
00:07:09 → 00:07:11ครับให้เกิดอรรถรสแต่บางคนต้องระวังนะน้ำ
00:07:12 → 00:07:14มะพร้าวถ้าเราเห็นจากรูปมาแล้วปากบอกเลย
00:07:14 → 00:07:18นะโอเคสดๆค่ะแต่พอมันเป็นแปรรูปอยู่ในขวด
00:07:18 → 00:07:20ในอะไรพร้อมดื่มอ่ะกูใช่บอกเลยว่าแปรรูป
00:07:20 → 00:07:23แบบพร้อมดื่มอันนี้ก็ต้องดูด้วยว่ามัน
00:07:23 → 00:07:27มะพร้าวแท้ 100% หรือเปล่าบางทีมันจะใส่
00:07:27 → 00:07:29น้ำเชื่อมน้ำตาลทรายหลับไปทั้งหลายแหล่
00:07:29 → 00:07:32มันกลายเป็นมีน้ำตาลแฝงค่านะครับก็ไม่ดี
00:07:32 → 00:07:35กับสุขภาพหรือบางทีมาเป็นลูกนี้แหละ
00:07:35 → 00:07:39อาจารย์เคยเห็นนะฮะซีก็เลยสนิทกับพี่คน
00:07:39 → 00:07:42ขายผลไม้ไอ้ห่าสมัยก่อนทำไมเรียนอ่ะ
00:07:42 → 00:07:45เห็นเลขที่เค้าบอกว่าเยี่ยมหลอดเนี่ยหวาน
00:07:45 → 00:07:48ดูแม่ทำไมหวานแอบกระซิบบอกทำไงเอาใส่
00:07:48 → 00:07:52ลิงค์ใส่น้ำเชื่อมนะครับใส่ดีน่ะถึงเข็ม
00:07:52 → 00:07:57ฉีดยาฉีดยาใส่น้ำเชื่อมฉีดลงไปเอาเดี๋ยว
00:07:57 → 00:08:00ที่มะพร้าวที่เขาแกะเปลือกออกนะครับแล้ว
00:08:00 → 00:08:03เป็นเนื้อเดียวกับคนนี้หรอกเอ้าเอ้ยไม่
00:08:03 → 00:08:07รู้แล้วหัวจุกมันข้างบนน่ะเออมันเอาเข็บ
00:08:07 → 00:08:10ซึ่งเข็มมันเล็กมาเขียนนะครับชิมแล้วก็
00:08:10 → 00:08:13ที่โมงไปเหมือนที่ได้แล้วป่ะอัด
00:08:13 → 00:08:17กดอาร์เดิร์นยานิดนึง
00:08:17 → 00:08:20เดินน้ำเชื่อมใส่เข้าไปหน่อยนึงเพื่อให้
00:08:20 → 00:08:24มันหวานสดชื่นใจจังโอ๋มะพร้าวในหวานแล้ว
00:08:24 → 00:08:27ก็เห็นเป็นรูปยังไงก็ไม่ได้ใส่มาเป็นขวด
00:08:27 → 00:08:29ไม่น่ามีน้ำตาหรอกข้าแล้วเข็มมันเราไม่
00:08:29 → 00:08:32เห็นแล้วมันรู้เล็กนิดเดียวถูกครับก็ทิ่ม
00:08:32 → 00:08:35ลงไปแล้วเนื้อมะพร้าวเนื้อมันอัดแน่นอยู่
00:08:35 → 00:08:37แล้วก็ไม่มีปัญหาเธอได้เห็นไหมสาระสำคัญ
00:08:37 → 00:08:39ที่นี่มีใครสอนให้ชาวบ้านทำแบบนี้เนี้ย
00:08:39 → 00:08:42อันนี้จะตามมาชี้โพรงให้กระรอกหรือเปล่า
00:08:42 → 00:08:45ไม่นะคือบางเจ้าหนี้เขาเขากับขายแบบของ
00:08:45 → 00:08:49แท้เลยแบบสดๆเลยอ่ะมีถูกต้องครับสุดๆเลย
00:08:49 → 00:08:53นะดีดีที่สุดครับมึงจะไปปีนจากต้นก็ได้นะ
00:08:53 → 00:08:56คุณเองว่าจะลงมาแล้วก็ได้อยู่โรงพยาบาล
00:08:56 → 00:09:00แทนไม่ได้ที่น้ำแล้วก็ได้ไม่คุ้มเสียอีก
00:09:00 → 00:09:02แต่จริงๆก็ซื้อเอาแต่ว่าอาจารย์เคยซื้อ
00:09:02 → 00:09:06แบบประเภทว่าก็จะมีลูกมะพร้าวสวนสนเนี่ย
00:09:06 → 00:09:08วางอยู่ไอ้ที่ยังไม่ปอกอะไรก็แล้วแต่อยู่
00:09:08 → 00:09:11กองให้รู้สึกว่าเฮ้ยฉันได้ซื้อสดดื่มดำสด
00:09:11 → 00:09:15ๆแต่เขาก็ใส่ไว้ในถุงแล้วก็แช่เย็นในลัง
00:09:15 → 00:09:18โฟมไม่อยู่ละลูกค้ามาก็ได้แบบเอาไปดื่ม
00:09:18 → 00:09:20ได้สดชื่นเย็นๆอย่างเงี้ยแต่
00:09:20 → 00:09:25บร๊ะเจ้าทำไมครับอุทานดังมาก
00:09:25 → 00:09:28ว่าน่านกับไม่รู้นั่นคือมันไม่ใช่แค่ใส่
00:09:28 → 00:09:31ลิงค์ที่อาจารย์บอกแล้วล่ะดีว่าอ้าน่าจะ
00:09:31 → 00:09:35มากกว่านั้นคือน่าจะมีถังน้ำตาลที่เคี่ยว
00:09:35 → 00:09:38เรื่องเรื่องถังแล้วก็เทน้ำมะพร้าวใส่นี้
00:09:38 → 00:09:41ลงไปให้มันรู้ว่าเออนี่คือน้ำมะพร้าวมัน
00:09:41 → 00:09:43คือหวานอย่างนั้นจริงๆอาจารย์กุลมาฟังคะ
00:09:43 → 00:09:46มันไม่มีเธอแล้วแต่ว่าพ็อพต้องนึกว่าเพ้อ
00:09:46 → 00:09:49เพราะๆๆเป็นเป็นเคาะประกอบถาดมีบให้เขา
00:09:49 → 00:09:53สุดอย่างแน่นเลยเนี่ยเราก็ถามว่าเฮ้ยว่า
00:09:53 → 00:09:56หรือเปล่าๆหวานๆคือถามว่าหวานหรือเปล่า
00:09:56 → 00:09:58คือไม่อยากจะหวานมากเขาก็บอกนะว่าหวานจาก
00:09:58 → 00:10:01ธรรมชาติก็นี่หมายความว่าเขาธรรมชาตินึง
00:10:01 → 00:10:05แล้วเนี่ยกว่าจะได้อย่างเงี้ย
00:10:05 → 00:10:09มันจะมันคำเพราะคำออกเสียงเดียวกันทุกคน
00:10:09 → 00:10:13ตั้งใจทำอะไร Fast ธรรมชาติอยู่แล้วอย่าง
00:10:13 → 00:10:15ไรจะแต่งป๊อปแต่งเซิฟอะไรแบบไอ้นี่ได้
00:10:15 → 00:10:18โอ้ยนั้นก็ซื้อแต่ดีนะซื้อไปน้อย 3 ถุง
00:10:18 → 00:10:21100 อะไรเงี้ยขายราคานี้แหละกูไม่ฟัง
00:10:21 → 00:10:25แล้วก็หูเสียใจมากเลยอ่ะคือตั้งใจอยากจะ
00:10:25 → 00:10:28ดื่มนะว่าคราวว่าอาจารย์เคยเคยเล่าให้ฟัง
00:10:28 → 00:10:30ว่าแบบน้ำมะพร้าวดีๆนะแล้วก็เรื่องของแบบ
00:10:30 → 00:10:34คนที่อยู่ในพลีผู้หญิงวัยทองอ้ะถ้าเจอ
00:10:34 → 00:10:38ก่อนเข้าวัยทองก็ตามสมดุลฮอร์โมนได้เอา
00:10:38 → 00:10:43อาการวัยทองแล้วก็มันจะไปกระตุ้นพวกเกิด
00:10:43 → 00:10:46การสร้างคอลลาเจนไป mobile Cell นี่แหละ
00:10:46 → 00:10:48ทำให้คอลลาเจนของเราเนี่ยเสริมสร้าง
00:10:48 → 00:10:52คอลลาเจนและอิลาสตินก็จะเรียบเนียนย่อ
00:10:52 → 00:10:55ชะลอการเกิดริ้วรอยอย่างที่บอกโป๊ะตึง
00:10:55 → 00:10:58เปรี๊ยะใช่ๆแต่เพิ่งโบท็อกหรือว่าจะเป็น
00:10:58 → 00:11:00ฟิลเลอร์อย่างเดียวไม่น่ารอดตัวอย่าง
00:11:00 → 00:11:03เงี้ยก็ถามครับขอธรรมชาติก่อนก็พยายาม
00:11:03 → 00:11:06สรรหาก็คือถิ่นที่อยู่อาศัยของเรานี่ไม่
00:11:06 → 00:11:08ค่อยมีอะไรใกล้เลยของไม่ได้พวกนี้เราก็
00:11:08 → 00:11:11ต้องไปแบบบางทีไปเจอพี่ซื้อมาเลยเดี๋ยว
00:11:11 → 00:11:14เก็บไว้กินหลายวันถุงเดียวนั่นแหละวัน
00:11:14 → 00:11:17นั้นจบข่าวยิงหมดเลยไม่สามารถแล้วเพราะ
00:11:17 → 00:11:20รู้ว่าน่าจะได้เป็นเบาหวานแทนเฮ้อไม่งั้น
00:11:20 → 00:11:23ต้องซื้อแบบรูปสดๆเลยครับเป็นลูกเลยเป็น
00:11:23 → 00:11:25รูปแล้วก็เก็บไว้ในตู้เย็นได้หลายวันนะ
00:11:25 → 00:11:28ที่บ้านจังก็ซื้อเป็นลูกเลยแล้วก็อยากจะ
00:11:28 → 00:11:30ทานก็เอามาเฉาะหัว
00:11:30 → 00:11:34อยากตรงนั้นได้พาๆแล้วจะเป็นลูกมาเลยนะ
00:11:34 → 00:11:36ครับเป็นเป็นลูกเลยแต่ว่าเขาก็จัดเสิร์ฟ
00:11:36 → 00:11:38เฉือน
00:11:38 → 00:11:42เปลือกข้างบนหน่อยน่ะเคยเห็นว่ามีหลาย
00:11:42 → 00:11:44ระดับในทรัพย์เป็นรูปแบบเต็มๆเลยอนัญญา
00:11:44 → 00:11:48สุดแล้วไม่ไหวเพราะเราจะมาเฉาะตำบลเองอ่ะ
00:11:48 → 00:11:51ก็อย่านะครับมันก็จะมีแบบอ่ะชอบข้อมูลมา
00:11:51 → 00:11:53ก่อนแล้วปอกข้อมูลมาก่อนแล้วเพื่อให้เรา
00:11:53 → 00:11:57มีช่อได้ง่ายอันนี้ก็โอเคแต่ถ้าเกิดพอหมด
00:11:57 → 00:11:59เลยเหลือไปลูกๆเลยอันนี้ก็ต้องระวัง take
00:11:59 → 00:12:02care กไก่ลิงสีน้ำเชื่อมเข้าไปอีกแต่บาง
00:12:02 → 00:12:05ยี่ห้อก็เอ่อบางเจ้าก็ไม่มีนะก็ต้องลองดู
00:12:06 → 00:12:09ว่าให้มันหวานคืนธรรมชาติหรือเปล่าเนอะก็
00:12:09 → 00:12:11ลองเลือกดูนะคะคุณมาฟังเพราะว่าบางทีไป
00:12:11 → 00:12:15ต่างจังหวัดอย่างนครปฐมมีไปวัดไร่ขิง her
00:12:15 → 00:12:18ทางออกเทียมเลยนะเฮ้ยวันนั้นว่าจะซื้อ
00:12:18 → 00:12:22อยู่แต่เกรงใจว่าเราไม่ได้ไปรถเราก็จริงๆ
00:12:22 → 00:12:24แล้วไม่ไปรถเราต้องขนให้เต็มที่นะคะ
00:12:24 → 00:12:27ลบก็คือจะใส่อย่างนั้นนะถูกด้วยไงอาจารย์
00:12:27 → 00:12:30ใช่ครับเอ้ยแหละคนมาไว้ได้เลยเก็บไว้ได้
00:12:30 → 00:12:33หลายวันเลยครับแต่ก็แบบแช่ตู้เย็นแล้วก็
00:12:33 → 00:12:36เก็บไว้แล้วก็ค่อยๆทยอยปอกแล้วแต่ต้องบาง
00:12:36 → 00:12:39ทีส่วนใหญ่ก็กินตอนแบบช่วงร้อนๆแทนที่จะ
00:12:39 → 00:12:41ไปกินน้ำหวานน้ำอัดลมก็เมียมาเป็นน้ำ
00:12:41 → 00:12:45มะพร้าวอันนี้ชื่นใจแล้วมีควบแร่ธาตุต่าง
00:12:45 → 00:12:49ๆอยู่ในน้ำมะพร้าวเยอะตาวิตามินแร่ธาตุ
00:12:49 → 00:12:52อิเล็กโทรไลต์ทั้งหลายแล้วช่วงกลางวันที่
00:12:52 → 00:12:55แดดร้อนๆพรุ่งนี้หรือบ่ายๆอ่ะแล้วแบบชื่น
00:12:55 → 00:12:59ใจนะครับแล้วก็มีพวกคุณประโยชน์พวกสา
00:12:59 → 00:13:01เหล่าเนี้ยค่ะเต็มเลยอุ้ยน้ำยังมี
00:13:01 → 00:13:03ประโยชน์ขนาดนี้เนื้อเนื้อเนื้อก็มีไป
00:13:03 → 00:13:06อยู่เอาไปทำกับทิ้งเหอะเหอะ
00:13:06 → 00:13:10แล้วมันก็มาทำได้มันก็จะแคลอรี่สูงกว่าไง
00:13:10 → 00:13:12ในส่วนของเนื้อหาเราก็จะเน้นที่น้ำเป็น
00:13:12 → 00:13:14หลักอย่างที่บอกแหละว่าคุณค่าทางโภชนาการ
00:13:14 → 00:13:17มันก็สูงโดยเฉพาะโพแทสเซียมนะครับที่ดี
00:13:17 → 00:13:20ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดครับแต่ก็ต้อง
00:13:20 → 00:13:23พึงระวังด้วยไอ้ข้อพึงระวังคือคนผู้ป่วย
00:13:23 → 00:13:25โรคไตไม่ควรจะกินน้ำมะพร้าวเพราะพูดเชื่อ
00:13:25 → 00:13:28มันสูงเอาใช่ๆคนไข้โรคไตก็จะต้องระวัด
00:13:28 → 00:13:32ระวังโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสพวกนี้อะ
00:13:32 → 00:13:34แล้วเนี่ยอาหารที่เป็นของโพแทสเซียมสูง
00:13:34 → 00:13:36ผู้ป่วยโรคไตก็ต้องระวังช่างรวมทั้งคนที่
00:13:36 → 00:13:41หัวใจเต้นผิดปกติอ่ะเพราะโพแทสเซียมเนี่ย
00:13:41 → 00:13:43มันมีฤทธิ์ในการที่ไปลดความดันคือทำให้
00:13:43 → 00:13:48หัวใจหัวใจเต้นช้าลงถ้าช้าลงถ้าตรวจแล้ว
00:13:48 → 00:13:52ไปกินโพแทสเซียมค่านะฮะเข้าไปเยอะได้รับ
00:13:52 → 00:13:54อาหารที่เป็นแหล่งของเธอโปเต็มโรคหัวใจ
00:13:54 → 00:13:57เต้นผิดปกติอยู่แล้วอันนี้อาจจะอันตรายนะ
00:13:57 → 00:14:00ครับแล้วก็กลุ่มทึ่ง
00:14:00 → 00:14:05แต่พี่เป็นคนความดันโลหิตสูงแล้วใช้ยาลด
00:14:05 → 00:14:08ความดันบางกลุ่มอ่าเช่นในกลุ่มพวกเขา
00:14:08 → 00:14:11เรียก HA tinh PB เตอร์นะครับคือยาที่
00:14:11 → 00:14:13มีผลในการยับยั้งเอนไซม์บางตัวที่ทำให้
00:14:13 → 00:14:17ความดันลดลงอันนี้อาจจะต้องปรึกษาแพทย์
00:14:17 → 00:14:19น้องเพราะยาบางกลุ่มในการลดความดันเนี่ย
00:14:19 → 00:14:22มันทำให้โพแทสเซียมในเลือดสูงความดันรถ
00:14:22 → 00:14:25อ้าเป็นโพแทสเซียมสแปริ่ง effect ทำให้
00:14:25 → 00:14:29โพแทสเซียมสูงความดันลดในยานะแล้วเรากิน
00:14:29 → 00:14:31น้ำมะพร้าวเข้าไปด้วยยังไงเค้าจะเชื่อม
00:14:31 → 00:14:34สูงอ่ะมันก็ต้องอย่างสูงไม่ใหญ่เลยเพราะ
00:14:34 → 00:14:38มันไปเสริมวิชาสูงมากเกินหัวใจก็ค่อยๆ
00:14:38 → 00:14:43เต้นช้าลงช้าลงช้าลงแล้วก็ให้สัญญากใสไร้
00:14:43 → 00:14:46สัญญาณไร้สัญญาณถูกต้องครับเขาถึงใช้ไอ้
00:14:46 → 00:14:51โพแทสเซียมในการการสังหารเนี่ยอ่าในการ
00:14:51 → 00:14:55ประหารชีวิตปิดชีวิตโซโลแท้เทียมก็ทำให้
00:14:55 → 00:14:58หัวใจเต้นช้าลงช้าลงช้าลงจุนอยู่ต่อก็คือ
00:14:58 → 00:15:01ว่าไม่ต้องทรมานดินและก็แค่ธรรมะใช่ครับ
00:15:01 → 00:15:05และการถูกต้องชนะแล้วเนี่ยคนไข้โรคไตเนาะ
00:15:05 → 00:15:08แล้วก็หัวใจเต้นผิดปกติครับเต้นผิดจังหวะ
00:15:08 → 00:15:12มึงที่กินยาลดความดันบางชนิดก็ควรจะควบ
00:15:12 → 00:15:15คุมการรับประทานน้ำมะพร้าวนะแต่ในกลุ่ม
00:15:15 → 00:15:19อื่นปกติก็สามารถรับประทานได้วันละลูกก็
00:15:19 → 00:15:22ได้วันละลูกพอและเต็มที่นะครับก็ยังไม่
00:15:22 → 00:15:25ไม่ไม่มากเกินนะครับแล้วบางคนกลัวว่า
00:15:25 → 00:15:27อาจารย์กินน้ํามะพร้าวได้ไหมช่วงมีประจำ
00:15:27 → 00:15:31เดือนเคยได้ยินไหมครับอ้าใช่ใช่เขาจะบอก
00:15:31 → 00:15:33ว่าอันนี้เป็นประจําเดือนห้ามกินมะพร้าว
00:15:33 → 00:15:36เดี๋ยวปวดท้องจริงไหมจริงๆแล้วเนี่ยมันมี
00:15:36 → 00:15:40หันวิจัยนะครับพบว่าไม่มีผลไปเอาความ
00:15:40 → 00:15:42เชื่อที่มาเจ้านายคือความเชื่อไงเพราะ
00:15:42 → 00:15:45เห็นว่ามันมีฮอร์โมนนะก็กลัวว่าแบบอุ้ยจะ
00:15:45 → 00:15:49ไปเลื่อนทำให้ประจำเดือนมาไม่ตรงมากไป
00:15:49 → 00:15:51หรืออะไรอย่างเงี้ยอาจจะเป็นบางคนหรือ
00:15:51 → 00:15:53เปล่าหน้าบางคนบางคนครับแต่ถ้าอย่างที่
00:15:53 → 00:15:56บอกแหละพวกนี้แม่ไม่ก็ทำงานวิจัยเองน่ะ
00:15:56 → 00:15:58อ้ะมันก็ไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่คำว่า
00:15:58 → 00:16:01บางคนอาจจะแบบล้อมีคนพันคนไหนจะเจอสักคน
00:16:01 → 00:16:04ของคนถ้าแต่มันก็มีไงมันไม่ใช่ว่าไม่มี
00:16:04 → 00:16:07เลยเออโดยส่วนใหญ่เนี่ยคือมันไม่ได้ไปมี
00:16:07 → 00:16:09ผลขนาดนั้นเพราะต้องรับประทานไม่ได้รับ
00:16:09 → 00:16:11ประทานทีนึงทั้งทลาย
00:16:11 → 00:16:15ที่กับว่าเยอะๆทำให้อาบเธอก็ไม่ได้เราไม่
00:16:16 → 00:16:20ได้ใช้อ่าขนาดนั้นเนาะมันก็มันก็สามารถ
00:16:20 → 00:16:23ที่จะรับประทานได้ถ้าใครเป็นสมมตินะว่า
00:16:23 → 00:16:27ถึงกินแล้วแบบมีผลคุณก็เลี้ยงไปช่วงนั้น
00:16:27 → 00:16:30แค่นั้นเองถ้านะครับอีกตั้ง 20 กว่าวันกู
00:16:30 → 00:16:33ยังกินได้นี่แมะพอใช่เพราะว่าบางทีเราก็
00:16:33 → 00:16:35เผลอลืมว่าหาไม่เป็นไรครับตายแต่ลืมที่
00:16:35 → 00:16:39นี่หน่อยๆมันก็ไม่ได้เป็นอะไรไม่มีอะไรก็
00:16:39 → 00:16:41สั่งมาสบายใจหรือจะไปใส่ในเครื่องดื่ม
00:16:41 → 00:16:45มั่งชนิดที่คุณดีบอกอ้ะอ๋อกาแฟกาแฟดำมัน
00:16:45 → 00:16:49ก็บอกกาแฟดำนะอ่ะเรานอกรอพญาจานวางไว้
00:16:49 → 00:16:50แล้วว่ามันไม่เป็นกาแฟดำกับผสมเพื่อมาพระ
00:16:50 → 00:16:54ป่าแล้วก็จะเอากาแฟไปใส่เออครีมเทียมไป
00:16:54 → 00:16:57ใส่ NoNoNo หวานไปใส่อะไรแบบโอ้โหแล้วก็
00:16:58 → 00:17:00ใส่น้ำมะพร้าวเข้าไปอีกหุ้นถ้ามันไปใหญ่
00:17:00 → 00:17:03เลยนะน่ะนี่นะคะวันนั้นเป็นหมีเลยนั่ง
00:17:03 → 00:17:06อยู่ร่วมงานจุมปุ๊กพุงย้อยนั่งมันมีเลย
00:17:06 → 00:17:09ได้ครับเดี๋ยวจะเกิดปรากฏการณ์เปิดพุง
00:17:09 → 00:17:12ยื่นคอย่นก้นย้อยแก้มยุ้ยน้ำหนักเยอะและ
00:17:12 → 00:17:16โลกแยะไว้พบพ่อที่กล่าวมาหาลาภัยอไม่
00:17:16 → 00:17:19อนาจารคือตอนเนี้ยกำลังเป็นเทรนฮิตคือ
00:17:19 → 00:17:22ก่อนหน้านี้จะเป็นกาแฟกั้นน้ำต้มแล้วก็
00:17:22 → 00:17:25เดี๋ยวนี้มีน้ำส้มยูสุอะไรวะปายซึ่งหัด
00:17:25 → 00:17:28กินได้คือเขาเลิกฮิตแล้วสุรินทร์มันก็จะ
00:17:28 → 00:17:31เป็นอะไรอย่างงี้พบยังรู้ว่าการดื่มกาแฟ
00:17:31 → 00:17:35ดำเนี่ยมันยากนะน้องสิรับนมครีมเทียมอะไร
00:17:35 → 00:17:39ใดๆอยู่แล้วเนี่ยก็ไปบางทีไปเจอเฮ้ย
00:17:39 → 00:17:42มะพร้าวใส่ในกาแฟดำเฮ้ยแล้วมันจะเป็นไง
00:17:42 → 00:17:45ว่าจะไม่ว่าอาจารย์บอกว่ากาแฟก็น้ำส้มให้
00:17:45 → 00:17:49มันดีนะอ่าชื่อปรับสมดุลเพราะว่าในซ้ำส้ม
00:17:49 → 00:17:53มันก็จะมีพวกโหลดเอ่อ 4 ตึก Acid ที่ช่วย
00:17:53 → 00:17:56ในการที่จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยมีความ
00:17:56 → 00:17:58เป็นด่างอ่าเหมือนแล้วกินพวกน้ำมะนาว
00:17:58 → 00:18:02อย่างนี้เนื้อหาผู้อาหารที่เป็นอาหารที่
00:18:02 → 00:18:05เป็นแหล่งของกฎซิติพวกซิตั้ง Food ผลไม้
00:18:05 → 00:18:07พืชผักผลไม้ที่ที่เป็นแหล่งของกรดซิตริก
00:18:07 → 00:18:11ค่าส่วนในน้ำมะพร้าวเองก็มีฤทธิ์ดำมีความ
00:18:11 → 00:18:15เป็นด่างฉะนั้นแล้วเนี่ยมันก็จะไปสะเทืน
00:18:15 → 00:18:19ความเป็นกฎจัดกาแฟชงกาแฟนะมีคาเฟอีนครับ
00:18:19 → 00:18:22พี่แกสิมีความเป็นกรดนะพวกเนี้ยน่ามีความ
00:18:22 → 00:18:25เป็นกรดอยู่มันก็ทำให้กินเข้าไปเยอะอ่ะ
00:18:25 → 00:18:28ภาวะความเป็นกฎในร่างกายเยอะไม่ดีไงถ้า
00:18:28 → 00:18:30คุมกันแล้วก็ลด
00:18:30 → 00:18:32แต่กระดูกแล้วก็บางเพราะต้องไปสลาย
00:18:32 → 00:18:35แคลเซียมจากกระดูกมาปรับสมดุลให้ความเป็น
00:18:35 → 00:18:38กฎที่สูงเกินให้มีความเป็นด่างเพราะ PS
00:18:38 → 00:18:40ของเลือดในร่างกายของเราเนี่ยจะอยู่ที่
00:18:40 → 00:18:44ประมาณ 7.3 7.4 ความเป็นด่างมันอ่อนๆนะ
00:18:44 → 00:18:47เรากินกาแฟนะมีความเป็นกรดนะครับถ้าใช่
00:18:47 → 00:18:50ภูมิคุ้มกันรถกระดูกบางการอักเสบเรื้อรัง
00:18:50 → 00:18:53อันนี้คือข้อที่เราต้องพึงระวังนะคดก็จะ
00:18:53 → 00:18:55บอกว่าคุณกินกาแฟต้องกินอาหารที่เป็น
00:18:55 → 00:18:58แหล่งของแคลเซียมให้พอนะอ่าดื่มน้ำตามให้
00:18:58 → 00:19:01เยอะนะพวกมึงจะฉี่บ่อยมีฤทธิ์ฆ่าใช่น้ำ
00:19:01 → 00:19:02ขับ
00:19:02 → 00:19:06แคลเซียมผ่านอ่าแล้วก็มีความเป็นโกรธชนะ
00:19:06 → 00:19:09แล้วเราเติมน้ำมะพร้าว
00:19:09 → 00:19:11มสดแท้ 100% จากธรรมชาตินะต้องพูดอย่าง
00:19:11 → 00:19:14นี้แล้วมันก็บอกว่าส่วนแท้ 100% ด้วย
00:19:14 → 00:19:17ธรรมชาติไม่พูดเนี่ยนะครับยาวจะธรรมชาติ
00:19:17 → 00:19:21นึงอย่างที่อันนั้นน่ะมันก็จะเอ่อได้คุณ
00:19:21 → 00:19:23ประโยชน์คืออย่างน้อยคือเราไม่ต้องใส่น้ำ
00:19:23 → 00:19:25ตาลแล้วก็หวานจากน้ำมะพร้าวที่มันมีอยู่
00:19:25 → 00:19:29เล็กน้อยแล้วก็ได้กินหอมนะครับของความ
00:19:29 → 00:19:31เป็นมะพร้าวแล้วก็ได้พวกแอนตี้ออกซิแดนท์
00:19:31 → 00:19:36ตไฟโตเอสโตรเจนไซโตไคนินอันนี้ตัวนี้ก็
00:19:36 → 00:19:38ช่วยชะลอวัยได้ขับแล้วมันก็ยังมีฤทธิ์ใน
00:19:38 → 00:19:40การส่งเสริมสุขภาพสมองด้วยนะน้ำมะพร้าว
00:19:40 → 00:19:45เนี่ยอ้ามันเหมือนได้เหมือนในกาแฟมีสาร
00:19:45 → 00:19:47Anti ออกซิเจนตัวนึงเรียกว่าโคโรจินิกแอ
00:19:47 → 00:19:50ซิดก็ช่วยชะลอการเสื่อมของสมองถ้ามันมี
00:19:50 → 00:19:53ทั้งดีและเร็วๆบางคนก็เลือกหยิบด้านดีไง
00:19:53 → 00:19:55เพราะจะดื่มกาแฟเยอะวันนึงก็เอามาปลอบใจ
00:19:55 → 00:19:58ตัวเองโอเคกินกาแฟเยอะดีนะเออก็มองไม่
00:19:58 → 00:20:03เสื่อมเบาหวานไม่เป็นแต่กระดูพรุนเลย
00:20:03 → 00:20:07ความดันขึ้นปรี๊ดเลยเนี่ยมันก็ต้องทุก
00:20:07 → 00:20:09อย่างพอเหมาะแหละว่าเราไม่ได้ว่ะข้อมูล
00:20:09 → 00:20:12เราจะดื่มกาแฟเพื่อไม่เป็นสมองเสื่อมแล้ว
00:20:12 → 00:20:14ก็ซัดกาแฟที่ 1 วันนึงแบบว่า 5 แก้ว 6
00:20:14 → 00:20:16แก้วเลยให้อาหารเค้าไม่ถึงขนาดนั้นถ้าเรา
00:20:16 → 00:20:20ใส่น้ำตาลอีกใส่นมอีกใส่ครีมเทียมเข้าไป
00:20:20 → 00:20:24อีกมั่งไปใหญ่เลยภาษาเราอย่างนี้เอาเอา 2
00:20:24 → 00:20:28อย่างมาผสมกาแฟดำน้ำส้มกาแฟดำนะอ่าน้ำ
00:20:28 → 00:20:32มะพร้าวแท้จากธรรมชาติเปิดเซฟย้ำนะครับ
00:20:32 → 00:20:36ส้มเคยกันอย่างที่บอกเลยเอ้อมันไม่มันไม่
00:20:36 → 00:20:40ทำปฏิกิริยาอะไรกันใช่ไหมคะหมายถึงว่าถ้า
00:20:40 → 00:20:42สมมติว่าแบบอาจารย์บอกว่านี่มันเป็นกรด
00:20:42 → 00:20:46อ่ะแล้วแบบเข้าสู่ร่างกายเป็นกรดเอาน้ำ
00:20:46 → 00:20:48มะพร้าวกินขอแม่เลยเป็นด่างอยู่ในแก้ว
00:20:48 → 00:20:51เดียวกันกินพร้อมกันเลยได้ครับไอ้ความ
00:20:51 → 00:20:53เป็นแฟนที่มะพร้าวทำให้เกิดกดเพิ่มมาก
00:20:53 → 00:20:56ขึ้นก็จะถูกนี้เท่าไหร่ไปด้วยอ๋ออ่าถูก
00:20:57 → 00:20:59สะเทินความเป็นกดไลค์ล้มล้างฤทธิ์ความ
00:20:59 → 00:21:02เป็นกฎด้วยด่างพอเข้าร่างกายพื้นมันก็
00:21:02 → 00:21:06เรียบร้อยแล้วถูกต้องครับมันก็จะไปปรับ
00:21:06 → 00:21:08กันอยู่ในร่างกายของเราเราไม่ได้รับกาแฟ
00:21:08 → 00:21:11แก้วแล้วค่อยไปนะมะพร้าวไม่ต้องครับผสม
00:21:11 → 00:21:14รวมกันตีรวมเลยฉันรวมแบบธรรมยุตเลยแต่ผ้า
00:21:14 → 00:21:17ป่าฉันลงรวมกันหมดเลยคาวหวานเทลงหม้อ
00:21:17 → 00:21:19เดียวกันลูกหมากเดียวกันอย่างเงี้ยะทำไม
00:21:19 → 00:21:23รหัสมาครับก็เหมือนกันเราก็เหมือนเรากิน
00:21:23 → 00:21:25อาหารแล้วก็ท้ายสุดมันก็ไปคุกเขาอยู่ใน
00:21:25 → 00:21:29ร่างกายแค่ลำดับการกินมันต่างกันถ้าขอแต่
00:21:29 → 00:21:33ว่าก็ไม่มั่นใจจะกินกาแฟเพียวแบบไปก่อนก็
00:21:33 → 00:21:35ได้แล้วแต่ด้วยน้ำมะพร้าวก็แล้วจากกัน
00:21:35 → 00:21:39หรือผสมร่วมกันอรรถรสในการเสพมันต่างกัน
00:21:39 → 00:21:43นะอ่าเพราะเรากินแย่กับกินร่วมมันจะหากัน
00:21:43 → 00:21:46ใช่ฉันอย่างนี้บางคนกินข้าวเหนียวมูน 7
00:21:46 → 00:21:51แล้วไปกินมะม่วงต่อก็ไม่คำบางคนที่อย่าง
00:21:51 → 00:21:53นั้นนะเช่นอาจารย์เองอาจารย์รู้สึกว่ามัน
00:21:53 → 00:21:56ไม่เข้ากันแต่อาจารย์ชอบกินไม่ชอบก็กิน
00:21:56 → 00:21:59ข้าวเหนียวไปเกาะในกินมะม่วงไปก่อนเป็น
00:21:59 → 00:22:02ผลไม้ผ้าเราเราผ่านทั้งเหนียวแล้วก็กิน
00:22:02 → 00:22:05ข้าวเหนียวมูนเฉยๆขณะที่เป็นเหมือนขนม
00:22:05 → 00:22:08หวานจบแต่บางคนต้องกินคู่กันที่เอ่อไม่
00:22:08 → 00:22:12ทันมีผู้กันแต่ถ้าแต่ตังค์กินแยกนะอันนี้
00:22:12 → 00:22:14ก็กินยากอะไรบอกว่ากินมะม่วงจนหมดไปแล้ว
00:22:14 → 00:22:17ค่อยมาเสรีและกินมะม่วงก็บอกไปแล้วกิน
00:22:17 → 00:22:18ข้าวเหนียวจริง
00:22:18 → 00:22:22เล่นไหมเราไม่จำเป็นต้องกินกูแต่มันก็ตาม
00:22:22 → 00:22:25มันไปอยู่ในกระเพาะเขาเองเป็นอะไรที่ใหม่
00:22:25 → 00:22:27มาขอตัวนี้
00:22:27 → 00:22:30ออนเดี๋ยวมันก็ไปได้คือกำลังสงสัยว่าแต่
00:22:30 → 00:22:34คือการที่เราจะไปหาน้ำพระพร้าวสดอะไร
00:22:34 → 00:22:36เนี่ยตามร้านแม่นะมาก่อนอาจารย์กินแล้ว
00:22:36 → 00:22:38นักศึกษาหัวหินแล้วทัศน์กันใหญ่เลยทำไม
00:22:38 → 00:22:41เอาไอ้นี่มาผสมกันเฉยเลยอะไรให้ดูไม่เข้า
00:22:41 → 00:22:45กันน้ำมะพร้าวหรือน้ำน้ำส้มนี่แหละถึงบอก
00:22:45 → 00:22:47ว่าอนาคตมันอาจจะเป็นน้ำอย่างอื่นอีกก็
00:22:47 → 00:22:51ได้กินกับน้ำทับทิมกับน้ำเสาวรส
00:22:51 → 00:22:55กับน้ำอื่นๆองุ่นหรืออะไรอย่างนี้ครับมัน
00:22:55 → 00:23:00ก็แล้วแต่อันนี้มันคือเทสความความชอบว่า
00:23:00 → 00:23:04แบบเอ้เราเราผสมกันแล้วอันนี้เค้าเข้ากับ
00:23:04 → 00:23:09กาแฟแล้วมันทำให้แบบได้อรรถรสได้เอ่อขอ
00:23:09 → 00:23:13รูปรถหน้าลักษณะที่มันแบบโคมะกระทบอายตนะ
00:23:13 → 00:23:16ทั้ง 6 เราตาหูจมูกลิงค์ไกลใจแล้วรู้สึก
00:23:16 → 00:23:20โอ้โหมันฟินใช่กลมกล่อมอันนี้ก็ได้ครับ
00:23:20 → 00:23:23ไม่ว่าได้ยินว่าเป็นผู้นำเทรนในเรื่องการ
00:23:23 → 00:23:26กาแฟผสมน้ำมะพร้าวเฉยเลยอ่ะเอ้าอยู่ตรง
00:23:26 → 00:23:30นี้นี่เองเออมันจะโอตามร้านนี้คือการที่
00:23:30 → 00:23:32จะเป็นน้ำมะพร้าวที่แบบสดแท้ 100% จาก
00:23:32 → 00:23:36ธรรมชาติไม่ค่อยวางใจเท่าไรใช่ครับเราไม่
00:23:36 → 00:23:38เราต้องสังเกตดูนะว่าเขาแบบว่าเลยเขาบอก
00:23:38 → 00:23:41เป็นลูกสดเลยไหมหรือเป็นขวดก็ต้องดูว่า
00:23:41 → 00:23:45เอ๊ะทำไมมันกินแล้วมันหวานเกินผิดปกติก็
00:23:45 → 00:23:48จะลดปริมาณสัดส่วนน่ะของกาแฟกับไอ้พวกน้ำ
00:23:48 → 00:23:51มะพร้าวอะไรที่ผสมอยู่ในแก้วเดียวที่เขา
00:23:51 → 00:23:53ขายกันอยู่ทุกวันนี้เนี่ยผมกาแฟหรือน้ำ
00:23:53 → 00:23:56มะพร้าวอะไรควรเยอะกว่ากันโอ๊ยปกติแล้ว
00:23:56 → 00:24:00กาแฟเขาก็ใส่กันแค่สองถอดนะครับโดยปกติ 2
00:24:00 → 00:24:02Shot ที่ร้านอ่ะนะครับอ่ะส่วนน้ำมะพร้าว
00:24:03 → 00:24:05กับลูกนึงหรือขวดนึงแค่นั้นแหละที่เขาก็
00:24:05 → 00:24:08ทำเป็นลักษณะนั้นอ๋อมีสูตรมีสบู่ถูกต้อง
00:24:08 → 00:24:10ครับก็ไปกินกาแฟหรือบางคนต้องการกาแฟให้
00:24:10 → 00:24:14หน่อยก็แค่คอร์ดเดียวคือใช้น้ำมะพร้าวแทน
00:24:14 → 00:24:17น้ำเปล่าให้บอกนะครับแทนที่ปกติแล้วกาแฟ
00:24:17 → 00:24:20มันจะแบบคุณๆนะหาเวลาเวลาทำจริงๆแล้ว
00:24:20 → 00:24:24เนี่ยแบบช็อตนึงอย่างนี้ครับมันก็ใส่ลงไป
00:24:24 → 00:24:27ถ้าในน้ำมะพร้าวซึ่งแทนที่จะใส่น้ำเปล่า
00:24:27 → 00:24:29อ่ะค่ะก็เป็นมามะพร้าวหรือ Sand ที่จะใส่
00:24:29 → 00:24:32นมเออแบบอเมริกันโอ้อะไรอย่างเงี้ยต้อง
00:24:32 → 00:24:36เปลี่ยนเป็นน้ำมะพร้าวแทนนี่อ๋ออ่าคือ
00:24:36 → 00:24:38กาแฟเองเราจะเห็นหรือว่าบางทีเราสั่งกาแฟ
00:24:38 → 00:24:42น้ำส้มโหน้ำส้มมาเต็มแก้วเลยไอ้กาแฟรอยดำ
00:24:42 → 00:24:44อยู่นิดเดียวแค่ถอดเดียวเขาไม่ได้ทำเพื่อ
00:24:44 → 00:24:48ให้สวยงามถ่ายรูปหรอเขาก็คือทำไมถ้าเอา
00:24:48 → 00:24:51น้ำส้มถอดน้ำส้มออกอ่ะเอาน้ำเปล่าใส่
00:24:51 → 00:24:53เนี่ยปอกตัวเนี่ยมันก็คือกาแฟดำที่เรากิน
00:24:53 → 00:24:57น่ะมันแทนที่น้ำปลาวงานเอาน้ำผลไม้หรือ
00:24:57 → 00:25:00เครื่องดื่มต่างๆแทนนี่คือแทนที่น้ำเปล่า
00:25:00 → 00:25:01แสดงว่าอย่างนี้ต่อไปเวลาจะไปสั่งมี
00:25:01 → 00:25:04สิทธิ์อ่าดีต้องไปยืนเนื้อเนาะขอดูหน่อย
00:25:04 → 00:25:06นะมะพร้าวแท้ป่าวเราจะเห็นมาธรรมชาติ
00:25:06 → 00:25:09เปล่านี้ได้หรือธัญพืชทั้งหลายแหละได้ดี
00:25:09 → 00:25:13นะน้องบางคนแบบว่าเอ๊ยอาจารย์กินเปิดนม
00:25:13 → 00:25:15ถั่วเหลืองที่เป็นดอน gmo กันอีกเมื่อกี้
00:25:15 → 00:25:19อาจารย์อยากกินกาแฟใส่นมอ่ะอ่ะๆแต่จานแบบ
00:25:19 → 00:25:22ไม่ทนต่อการย่อยน้ำตาลแลคโตสค่ะอาจารย์
00:25:22 → 00:25:26กินนมวัวไม่ค่อยได้ก็ใช้นมถั่วเหลืองแทน
00:25:26 → 00:25:28อย่างนี้แล้วก็รู้สึกว่ามันมีความหวาน
00:25:28 → 00:25:31ความมันอันนั้นก็เป็นกาแฟดำนมถั่วเหลือง
00:25:31 → 00:25:34ก็ได้แต่บางวันก็แบบวันนี้อยากกินเอ่อ
00:25:34 → 00:25:38หนุ่มเข้าโอ๋อ่ะขนมข้าวโอ๊ตแถวเสี้ยมสูง
00:25:38 → 00:25:41ใกล้เคียงหนองบัวอาจารย์ก็กินกาแฟดำใส่ลง
00:25:41 → 00:25:44ข้าวโอ๊ตแทนที่เขาจะไปใส่กับบนน้ำเปล่า
00:25:44 → 00:25:46เป็นกาแฟดำเฉยๆนี่ไงอาจารย์ก็ได้คุณค่า
00:25:46 → 00:25:48ทางโภชนาการเพิ่มขึ้นจากนมข้าวโอ๊ตเห็น
00:25:48 → 00:25:51ไหมนี่ไงไม่อยากเอานมพิตาชิโอโอ้ยาม
00:25:51 → 00:25:54อัลมอนด์อย่าได้เลย
00:25:54 → 00:25:58เรารู้และได้ถ้ามีเมนูตามนั้นเครื่องดื่ม
00:25:58 → 00:26:01เนี้ยอาจารย์เลยเขาฟังรายการตรงนั้นแน่ๆ
00:26:01 → 00:26:06นมข้าวอย่างนี้อ่ะคนนั่นแหละแพ้ถั่วแพ้นม
00:26:06 → 00:26:10วัวแอปโปรตีนจากถั่วก็อาจเกาะไปนมข้าวแทน
00:26:10 → 00:26:14เขากล้องอย่างนี้ครับน่าสนใจนั้นน่ะมันดู
00:26:14 → 00:26:17นะประโยชน์ที่เพิ่มคุณค่าหน้าของเครื่อง
00:26:17 → 00:26:20ดื่มนั้นๆในก็จะดื่มกาแฟหรือตัดกาแฟออก
00:26:20 → 00:26:23จากชีวิตไม่ได้ก็ส่งอย่างอื่นไปก็กับทุก
00:26:23 → 00:26:24เรื่องกับข้าวเข้าไปกูได้ประโยชน์เพิ่ม
00:26:24 → 00:26:28ขึ้นและได้น้ำตาลจากธรรมชาติค่าอ่าแต่ถ้า
00:26:28 → 00:26:29เพียวๆไม่ได้เลยนะมะพร้าวเลยก๋วยเตี๋ยว
00:26:29 → 00:26:33เลยก็ได้แล้วก็กินเออในมื้อที่เรากิน
00:26:33 → 00:26:35อาหารที่มีโซเดียมสูงก็อย่างที่บอกแหละ
00:26:35 → 00:26:39ช่วยลดอาการบวมน้ำในด้วยขับโซเดียมส่วน
00:26:39 → 00:26:41เกินออกไปจากร่างกายได้ด้วยอีกนิดนึงหา
00:26:41 → 00:26:44อาจารย์ครับตอนท้องตอนเช้ากาแฟแน่อยู่
00:26:44 → 00:26:47แล้วล่ะท้องว่างได้ไหมอ่ะบอกว่าไงๆถ้าแฟน
00:26:47 → 00:26:52โรคกระเพาะกรดไหลย้อนไม่แนะนำคุยต้องมี
00:26:52 → 00:26:55ขนมปังไปด้วยตองนี่ไม่ใช่แบบขนมปังดื่มมี
00:26:55 → 00:26:57หรืออะไรก็ได้เข้าไปลองทองต่อไปเพราะว่า
00:26:57 → 00:27:00เป็นโรคกระเพาะอีกเร็วกาแฟมันกระตุ้นการ
00:27:00 → 00:27:03หลังกดถ้าอ่าแล้วถ้าเกิดว่ากฎมันหลังมาก
00:27:03 → 00:27:07เกินไปมันก็ทำให้เกิดไอ้การอักเสบเราถ้า
00:27:07 → 00:27:09เราเป็นแผลในกระเพาะอยู่แล้วนี้นะครับ
00:27:10 → 00:27:12หรือลำไส้อย่างนี้ครับอักเสบก็ไม่แนะนำ
00:27:12 → 00:27:17เพราะฉันก็ใจขนมปังคู่กันไปคือจะหยาบ
00:27:17 → 00:27:19เพียวๆเดี๋ยวถ้าคนไม่เป็นอะไรก็กินได้นะ
00:27:19 → 00:27:22ให้เขาส่วนใหญ่บางคนก็จะแบบเอากาแฟดำมา
00:27:22 → 00:27:26เติมแอปเปิ้ลไซเดอร์เวเนการ์มาเริ่ม mct
00:27:26 → 00:27:29Oil จากน้ำมันมะพร้าวเพื่อทำ i s t โต
00:27:29 → 00:27:32มาหาต่ำได้ตามสะดวกถูกต้องครับผมหรือจะ
00:27:32 → 00:27:36ใส่น้ำมะพร้าวก็ได้ถ้าๆเออน่าสนใจหลาย
00:27:36 → 00:27:39เมนูเดี๋ยวขึ้นคนเพิ่งจะผัดกินกาแฟน้ำส้ม
00:27:39 → 00:27:42ได้มาเห็นรถไปกันหมายถึงไหนแล้วเราเพิ่ง
00:27:42 → 00:27:45ได้นะคะอ่ะลองดูค่ะคุณมาฟังค่ะก็อันนี้
00:27:45 → 00:27:48เป็นเรื่องที่เผื่อว่ามันจะมีบางมุมที่
00:27:48 → 00:27:50หลายคนเข้าใจผิดในบางอย่างเช่นอย่างนี้ก็
00:27:50 → 00:27:53กินมาพระกินนำมาปวดประจำเดือนแล้วดื่มน้ำ
00:27:53 → 00:27:56มะพร้าวจะปวดท้องจึงต้องแล้วแต่บางคนป่วน
00:27:56 → 00:27:58คนก็ไม่ได้ปวดแต่ส่วนมากก็จะไม่ได้ปวด
00:27:58 → 00:28:02หรอกอะไรงี้นะคะก็ดื่มได้นะนั่งพอดีว่า
00:28:02 → 00:28:05น่าจะมีอีกอะไรอีกหลายอย่างแต่ว่าวันนี้
00:28:05 → 00:28:07ต้องขอบคุณอาจารย์นะคะที่มาให้ความรู้กับ
00:28:07 → 00:28:09เราในวันนี้ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
00:28:09 → 00:28:12ก็สวัสดีครับทั้งหมดเวลาคะคุณผู้ฟังไม่
00:28:12 → 00:28:15ใช่อะไรหรอกนะคะก็เดี๋ยวยังไงติดตามรับ
00:28:15 → 00:28:17ฟังรายการโรงหมอกันได้ต่อไปนะคะก็จะมี
00:28:17 → 00:28:20เรื่องราวสาระดีดีมาฝากกันเป็นประจำยังไง
00:28:20 → 00:28:21ก็ขอบคุณที่ติดตามรับฟังนะคะแล้วพบกัน
00:28:21 → 00:28:24ใหม่ค่ะสวัสดีค่ะ Best Choice พีเรียส
00:28:24 → 00:28:28ขาดกล่าวว่าการนอนสระผมบนเตียงสระในร้าน
00:28:28 → 00:28:31ทำผมทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
00:28:31 → 00:28:33หรือทรงตัวไม่ได้ก็ได้ถ้าจริงพิทยาศรี
00:28:33 → 00:28:37เลิศฟ้าถ้าอายุรกรรมฝ่ายการแพทย์ AIA มา
00:28:37 → 00:28:40บอกให้รู้ครับอาจารย์มีสารเนี่ยมันจะเป็น
00:28:40 → 00:28:43สัญญาณเตือนเบื้องต้นของโรคอื่นๆหลายโรค
00:28:43 → 00:28:46ทีเดียวนั่งจริงๆถ้าหนูฟังก็อาจจะบอกว่า
00:28:46 → 00:28:49มันไม่เห็นจะอันตรายมันไม่ร้ายแรงถึงจะ
00:28:49 → 00:28:52เสียชีวิตนะเรื่องเวียนศีรษะบ้านหมุน
00:28:52 → 00:28:56เนี่ยหาว่าถ้าเกิดระหว่างการทำกิจกรรม
00:28:56 → 00:29:00ต่างๆเช่นเราขับรถอยู่ว่ายน้ำเดินข้ามถนน
00:29:00 → 00:29:04ปีนเขาอะไรประมาณนี้ก็จะทำให้เกิดความ
00:29:04 → 00:29:07เสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงถึงแก่
00:29:07 → 00:29:10ชีวิตได้นะเวียนศีรษะก็สวัสดีซีเนสแต่ถ้า
00:29:10 → 00:29:13บ้านหมุนเวียนอีสาบ้านหมุนจะไปเรียกว่า
00:29:13 → 00:29:17วัวไทยโกนี่ gnet เนี่ยใครๆก็ดีสิเนตอ่ะ
00:29:17 → 00:29:23เช่นยังไงนะฟังหมื่นจีสมุดงงโคลงเคลงไม่
00:29:23 → 00:29:28มั่นใจหวิวหวิวโวลต์ยืนทรงตัวได้ไม่ดีก็
00:29:28 → 00:29:31มักจะมีสาเหตุที่มาจากสภาวะต่างๆที่ไม่
00:29:31 → 00:29:35เฉพาะเจาะจงคณิตเวียนสีสาบ้านหมูเนี่ยจะ
00:29:35 → 00:29:38รู้สึกว่าสิ่งแวดล้อมรอบตัวหมุนอยู่เฉยนะ
00:29:38 → 00:29:42เราอยู่เฉยนะสิ่งแวดล้อมรอบตัวหมุนหรือ
00:29:42 → 00:29:46ฆ่าตนเองกำลังหมุนหรือรู้สึกโครงเครงทั้ง
00:29:46 → 00:29:49ที่อยู่กับที่ไม่ได้เคลื่อนไหวอะไรกลุ่ม
00:29:49 → 00:29:51นี้นะกลุ่มที่บ้านหมุนเนี่ยนะมักจะเกิด
00:29:51 → 00:29:55จากความผิดปกติของอวัยวะรับการทรงตัวของ
00:29:55 → 00:29:59หูชั้นในที่คอยดูแลสมดุลของร่างกายหากมี
00:29:59 → 00:30:01อาการรุนแรงก็จะมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น
00:30:01 → 00:30:06คืนใส่ 5 เจียนหูอื้อค่ายยินลดลงหรือมี
00:30:06 → 00:30:09เสียงในหูหรือว่ามีความรู้สึกจะเป็นลม
00:30:09 → 00:30:13ซึ่งสิ่งที่นั่นคือก็คือมีที่สาบานมูล
00:30:13 → 00:30:16แล้วจะเสียการทรงตัวไงมันก็จะทำให้เสี่ยง
00:30:16 → 00:30:20ต่อการล้มหรืออุบัติเหตุต่างๆได้โรคที่
00:30:20 → 00:30:23เกี่ยวกับบ้านหมูเนี่ยนะเอาโรคที่พบบ่อย
00:30:23 → 00:30:26ที่สุดก่อนโรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน
00:30:26 → 00:30:29หรือว่าโรคเวียนศีรษะขณะเปลี่ยน 5 เอออัน
00:30:29 → 00:30:31นี้ค่อยฟังรู้เรื่องแล้วนะบีนายพาร์ล็อค
00:30:31 → 00:30:34ซิสโมคโพซิชั่นนิ่ง ver.thai โก้คุณหมอจะ
00:30:34 → 00:30:38บอกว่าเราเนี่ยเป็นโรค btv ถ้าอันเนี้ยพบ
00:30:38 → 00:30:41มากในกลุ่มผู้สูงอายุนะสาเหตุเกิดจากความ
00:30:41 → 00:30:44เสื่อมของหูชั้นในเป็นโรคที่ทำให้เกิด
00:30:44 → 00:30:47เวียนอีสาบ้านมู่ลี่พบได้บ่อยที่สุดอาการ
00:30:47 → 00:30:50นี้สามารถหมุนเนี่ยจะเกิดขึ้นทันทีทันใดณ
00:30:50 → 00:30:54จากการเปลี่ยนท่าทางของศีรษะจะเช่นล้มตัว
00:30:55 → 00:30:58ลงนอนพลิกตัวในที่นอนลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว
00:30:58 → 00:31:02ค่ะหรือว่าเงยหน้าขึ้นหลังจากก้มลงหยิบ
00:31:02 → 00:31:06ของต้องอยู่ที่พบบ่อยหรือป่าวน้องเลย์ลูก
00:31:06 → 00:31:10นอนสระผมเฮ้ยไปสระผมที่ล่ะหมอน้อแล้วลูก
00:31:10 → 00:31:14ใช่มั้ยฮะไม่รู้ล่ะช่วงที่นอนช่วงที่หัว
00:31:14 → 00:31:18มันต่ำหรือว่าช่วงที่สระเสร็จและช่วงที่
00:31:18 → 00:31:21ลุกขึ้นมาเนี่ยมีการเปลี่ยน Position มี
00:31:21 → 00:31:25การเปลี่ยนท่าศีรษะค่ะหนูฟังอาจที่ที่ที่
00:31:25 → 00:31:29ฟังอยู่อุ้ยจริงด้วยเคยเมียไปนอนสระผมไม่
00:31:29 → 00:31:31เป็นแบบนี้เลยอาการมันจะเป็นเวลาสั้นๆ
00:31:31 → 00:31:35เป็นช่วงวินาทีที่ขยับศีรษะค่ะค่าแล้ว
00:31:35 → 00:31:39อาการจะค่อยๆหายไปอาจจะเป็นซ้ำเกือบทุก
00:31:39 → 00:31:42วันก็ได้เดี๋ยวไม่มีหูอื้อไม่มีสูญเสีย
00:31:42 → 00:31:47การได้ยินหรือได้ยินเสียงผิดปกติในหูฮะ
00:31:47 → 00:31:49แล้วก็ไม่มีอาการทางระบบประสาทเช่นแขนขา
00:31:49 → 00:31:53ชาอ่อนแรงอะไรแบบนี้
00:31:53 → 00:31:58wes ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:31:58 → 00:32:02ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:32:02 → 00:32:05ของไทยที่บช.ปสคาสเปอร์ติฟาย soundcloud
00:32:05 → 00:32:09Google bot Class Apple คาสระยูทูธ
00:32:09 → 00:32:12bearry Channel Thai PBS พอดคาสต์ใช้
00:32:12 → 00:32:15พีเรียร์พาธขาด you the world's
00:32:15 → 00:32:17เปียโบว์อีกอ่ะ
00:32:17 → 00:32:21[เพลง]