00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีค่ะกลับมาเจอกันอีกแล้วนะคะกับ

00:00:02 → 00:00:06 รายการทำตอบกับริเวณนะคะวันนี้ตอนนี้คำ

00:00:06 → 00:00:08 ถามจากทางบ้านมาด้วยกันทั้งหมด 3 เรื่อง

00:00:08 → 00:00:11 ใหญ่ๆเนาะเดี๋ยวเราจะมาพูดกันว่ามีเรื่อง

00:00:11 → 00:00:13 อะไรบ้างอันแรกเลยคือเรื่องการประคบอุ่น

00:00:13 → 00:00:17 นะคะอย่างที่สองเดินเค้าจิตเนี่ยต้องทำ

00:00:17 → 00:00:21 ยังไงอย่างที่ 3 แขนแจงนะคะใครที่มีคำถาม

00:00:21 → 00:00:23 พวกนี้สงสัยอยู่ในใจเดี๋ยวไปตั้งคำตอบจาก

00:00:23 → 00:00:39 ที่โตกันเลยค่าา

00:00:40 → 00:00:43 ขอ

00:00:43 → 00:00:46 [ปรบมือ]

00:00:46 → 00:00:50 ฟังเพลงนะครับส่วนใหญ่จะเกรงในถ้ามอง

00:00:50 → 00:00:52 ลักษณะนี้เนาะสาเหตุหลักๆก็คือกล้ามเนื้อ

00:00:52 → 00:00:56 ในกลุ่มที่งอเนี่ยมีแรงมากกว่าปกติแล้วก็

00:00:56 → 00:00:59 สมองไม่สามารถควบคุมได้ทำให้ความตึงตัว

00:00:59 → 00:01:01 ของกล้ามเนื้อตรงนี้เยอะก็เลยเกิดอาการ

00:01:01 → 00:01:03 เกร็งขึ้นมาพวกคุมไม่ได้อันนี้คืออาการ

00:01:03 → 00:01:09 เกรงนะครับ

00:01:09 → 00:01:12 การจัดการอาการเกรงเนาะอันนี้ใช้ได้ทั้ง

00:01:12 → 00:01:15 แขนทั้งขาหรือส่วนอื่นของร่างกายเลยอย่าง

00:01:15 → 00:01:18 แรกก็คือจะต้องจัดให้ดีนะครับเพื่อรักษา

00:01:18 → 00:01:21 ความยาวกล้ามเนื้อนะถ้าเกิดแขนงอต้อง

00:01:21 → 00:01:24 พยายามเหยียดออกนะครับจัดให้ดีตอนนอนหา

00:01:24 → 00:01:28 หมอนมาช่วยวางช่วยค้ำขาก็เหมือนกันนะครับ

00:01:28 → 00:01:31 อันที่สองคืออุปกรณ์ที่ช่วยในการครับ

00:01:31 → 00:01:34 คอร์ดนะครับจะมีอย่างเช่นถ้าเกิดข้อสอบ

00:01:34 → 00:01:36 เกรงงอเยอะจะมีเขาเรียกว่า elbow support

00:01:36 → 00:01:39 เนาะที่จะช่วยทำให้แขนเหยียดออกที่จะช่วย

00:01:39 → 00:01:42 ประคองจะเป็นยังไงถ้าตรงที่มือก็มีเหมือน

00:01:42 → 00:01:44 กันที่เกิดเกรงกำมือเยอะเขาก็จะเรียกว่า

00:01:44 → 00:01:47 แทนแทนเด้อเนาะที่เอามือวางบน Pad แล้วก็

00:01:47 → 00:01:50 ช่วยทำให้มือนิ้วเนี่ยขายออกให้กล้าม

00:01:50 → 00:01:53 เนื้อไม่ตึงถัดไปก็คือความร้อนอุณหภูมิ

00:01:53 → 00:01:55 ที่ร้อนที่มาพบในตำแหน่งกล้ามเนื้อที่มี

00:01:55 → 00:01:58 อาการเกรงนะครับจะเพิ่มการไหลเวียนจะ

00:01:58 → 00:02:01 เพิ่มอุณหภูมิความยึดของกลางในจะเยอะขึ้น

00:02:01 → 00:02:03 เท่านั้นการประคบร้อนเนี้ยช่วยลดอาการ

00:02:03 → 00:02:05 เกรงได้ประมาณ 1 ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อ

00:02:05 → 00:02:07 และการจัดท่าและอุปกรณ์

00:02:07 → 00:02:11 [เพลง]

00:02:11 → 00:02:14 ประคบร้อนทุกวันนะครับช่วยให้กล้ามเนื้อ

00:02:14 → 00:02:17 ขายได้เนาะอันตรายเนี่ยค่อนข้างน้อยนะ

00:02:17 → 00:02:20 ครับอันตรายที่จะต้องระวังกันก็คือเรื่อง

00:02:20 → 00:02:23 การรับความรู้สึกของคนไข้เนาะบางคนเนี่ย

00:02:23 → 00:02:27 จะการรับความรู้สึกเสียไปหรือว่าอาจจะรับ

00:02:27 → 00:02:29 ได้บางส่วนเพราะฉะนั้นก่อนที่จะประคบร้อน

00:02:29 → 00:02:32 เนี้ยเทกกะตัวเราก่อนนะครับแค่เอาอื่น

00:02:32 → 00:02:35 สบายแล้วก็บอกพบประมาณสัก 20 นาทีช่วยได้

00:02:35 → 00:02:37 นะครับอ่ะ

00:02:37 → 00:02:39 [เพลง]

00:02:39 → 00:02:43 สีเทาจริงนะครับเกิดจากกล้องงอกเนี่ยที่

00:02:43 → 00:02:46 ทำงานมากจนเกินไปแล้วก็ทำงานผิดจังหวะ

00:02:46 → 00:02:49 สาเหตุที่ทำงานมากเกินไปเนี่ยก็คือสมอง

00:02:49 → 00:02:52 ไม่สามารถควบคุมได้นะครับร่วมกับกล้าม

00:02:52 → 00:02:55 เนื้อในฝั่งตรงข้ามเนี่ยไม่สามารถทำงาน

00:02:55 → 00:02:58 ได้แดนน้อยทำให้ข้ามเนื้อฝั่งเดียวด้าน

00:02:58 → 00:03:01 เดียวทำงานจนเยอะเกินไปเกิดอาการข้าวจี่

00:03:01 → 00:03:03 ขึ้นมานะครับที่เราจะเห็นได้เนี่ยก็คือใน

00:03:03 → 00:03:07 จังหวะที่ออกแรงเยอะๆอย่างเช่นตอนเดินตอน

00:03:07 → 00:03:13 ยกขาสูงตอนเดินขึ้นบันได

00:03:13 → 00:03:16 วิธีการแก้ไขเท้าจิกนะครับอย่างแรกเลยก็

00:03:16 → 00:03:19 คือจะต้องรักษาความยาวกล้ามเนื้อของน้อง

00:03:19 → 00:03:21 ไว้ให้ดีนะครับกล้ามเนื้อนอกเนี่ยสำคัญ

00:03:21 → 00:03:24 มากนะครับวันนี้อย่างที่ 1 มีวิธีการยืด

00:03:24 → 00:03:27 กล้ามเนื้อมีวิธีการจัด 5 มีวิธีการคล้าย

00:03:27 → 00:03:29 ข้างเนื้อด้วยตัวเองอย่างง่ายนะครับ

00:03:29 → 00:03:32 เดี๋ยวไปทำคลิปให้ดูอย่างที่สองที่จะต้อง

00:03:32 → 00:03:37 ทำก็คือฝึกออกแรงให้เหมาะสมฝึกการออก

00:03:37 → 00:03:39 กำลังกายที่เหมาะสมและความสามารถของขา

00:03:40 → 00:03:43 อยู่ในการยกขาในการยกเกล้านะครับถ้าเกิด

00:03:43 → 00:03:45 ว่าฝึกออกแรงได้เหมาะสมไม่หนักเกินไป

00:03:45 → 00:03:49 กล้ามเนื้อนอกจะไม่ทำงานจนมากเกินไปนะ

00:03:49 → 00:03:51 ครับเพราะสึกได้ดีแล้วเนี่ยการเดินอย่าง

00:03:51 → 00:03:57 ง่ายขึ้นเขาจะไม่ค่อยจิตครับ

00:03:57 → 00:04:00 เพียงปรับยืนที่เขาเรียกว่าคิ้วจะเบาใช่

00:04:00 → 00:04:03 ไหมครับตัวนี้เนี่ยเขาจะใช้ในการปรับตั้ง

00:04:04 → 00:04:06 ยืนทั้งตัวเลยเนอะถามว่าดีไหมต้องบอกว่า

00:04:06 → 00:04:09 เหมาะสมกับคนไข้เลือดสมองแต่ละระยะที่

00:04:09 → 00:04:12 เหมือนกันนะครับเหมาะสมไม่ระยะแรกๆเลยที่

00:04:12 → 00:04:16 นอนมานานประโยชน์คือจะช่วยในการปรับความ

00:04:16 → 00:04:20 ดันในท่าทางที่ตัวตั้งในระยะต่างๆนะครับ

00:04:20 → 00:04:23 อันนี้คือประโยชน์จากๆนะครับประโยชน์ข้อ 2

00:04:23 → 00:04:26 คือพอเวลาตัวตั้งเนี่ยการลงน้ำหนักผ่าน

00:04:26 → 00:04:29 ข้อต่อจากกระตุ้นการรับรู้นะครับการลงน้ำ

00:04:29 → 00:04:31 หนักที่เท้าแต่ละต้นการรับรู้ของสมองก็จะ

00:04:31 → 00:04:33 กระตุ้นให้เกิดการทำงานของกล้ามเนื้อได้

00:04:33 → 00:04:36 ง่ายขึ้นแต่ว่าถ้าเกิดว่าเอาเตียงกับยืน

00:04:36 → 00:04:40 มาใช้ในระยะ 203 ประโยชน์ลดน้อยลงแล้วนะ

00:04:40 → 00:04:43 ครับเพราะว่าระยะ 2 ระยะ 3 เนี่ยควรจะ

00:04:43 → 00:04:44 เริ่มกระตุ้นการสั่งการของกล้ามเนื้อด้วย

00:04:44 → 00:04:47 ตัวเองแล้วถ้าเกิดว่ากล้ามเนื้อมีแรง

00:04:47 → 00:04:50 จังหวัดยืนเนี่ยจะช่วยรัฐช่วงลำตัวช่วง

00:04:50 → 00:04:53 สะโพกน้องแล้วก็หัวเข่าการที่ยืนมันเต็ม

00:04:53 → 00:04:55 ปากยืนก็เนื้อจะทำงานค่อนข้างน้อยครับ

00:04:55 → 00:04:58 เพราะว่ามีผ้าที่รัฐเนี่ยช่วยประคองไว้

00:04:58 → 00:05:00 แล้วก็จะไม่ค่อยกระตุ้นให้เกิดการสั่งการ

00:05:00 → 00:05:02 กล้ามเนื้อได้ดีเท่าที่ควรเพราะฉะนั้น

00:05:02 → 00:05:04 สรุปว่าเตรียมบัตรเดียวเนี่ยจะเหมาะกับคน

00:05:04 → 00:05:07 ไข้ในกลุ่มแรกนะครับผมแอคคิวท์ไปล่ะโอเค

00:05:07 → 00:05:09 คะเป็นยังไงกันบ้างวันนี้ก็คงได้รับความ

00:05:09 → 00:05:12 รู้เต็มๆเลยจากพี่โจ้เนอะแล้วก็ฟังฝากไว้

00:05:12 → 00:05:15 อีกนิดนึงการประคบอุ่นนะคะอย่าลืมว่าเรา

00:05:15 → 00:05:18 เอาแค่อุ่นสบายนะคะเราจะไม่เอาร้อนเนอะ

00:05:18 → 00:05:22 แล้วก็อย่าลืมกลับมาพบกับรายการถามตอบกับ

00:05:22 → 00:05:26 ริเวณนะคะฟังติดตามกันด้วยนะฝากช่องริเวณ

00:05:26 → 00:05:29 กายภาพบำบัดด้วยนะคะเราจะลงคลิปทุกๆวัน

00:05:29 → 00:05:32 เสาร์ตอน 10:00 นถ้าใครที่รู้สึกว่าคลิป

00:05:32 → 00:05:35 นี้ดีคลิปนี้ใช่คลิปนี้มีประโยชน์นะคะฝาก

00:05:35 → 00:05:38 กดติดตามแล้วก็ส่งต่อไปให้คนอื่นๆด้วยนะ

00:05:38 → 00:05:42 คะส่วนใครถ้ามีคำถามมีข้อสงสัยหรือว่า

00:05:42 → 00:05:45 อยากทักมาคุยมาให้กำลังใจก็สามารถ

00:05:45 → 00:05:51 คอมเม้นท์ใต้คลิปนี้ได้เลยค่ะขอบคุณค่าบ