- คำถาม:
- การประคบอุ่นช่วยลดอาการเกร็งได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การประคบร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและอุณหภูมิของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นขึ้น และลดอาการเกร็งได้ โดยควรประคบทุกวันประมาณ 20 นาทีร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อและการจัดท่าทางที่เหมาะสม
EP.5 แขนเกร็ง!! ประคบอุ่น!! เดินเท้าจิก!! ทำไงดี?/ถาม-ตอบ กับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50เนื้อไม่ตึงถัดไปก็คือความร้อนอุณหภูมิ
00:01:53ที่ร้อนที่มาพบในตำแหน่งกล้ามเนื้อที่มี
00:01:55อาการเกรงนะครับจะเพิ่มการไหลเวียนจะ
00:01:58เพิ่มอุณหภูมิความยึดของกลางในจะเยอะขึ้น
00:02:01เท่านั้นการประคบร้อนเนี้ยช่วยลดอาการ
00:02:03เกรงได้ประมาณ 1 ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อ
00:02:05และการจัดท่าและอุปกรณ์
00:02:07[เพลง]
00:02:11ประคบร้อนทุกวันนะครับช่วยให้กล้ามเนื้อ
00:02:14ขายได้เนาะอันตรายเนี่ยค่อนข้างน้อยนะ
00:02:17ครับอันตรายที่จะต้องระวังกันก็คือเรื่อง
00:02:20การรับความรู้สึกของคนไข้เนาะบางคนเนี่ย
00:02:23จะการรับความรู้สึกเสียไปหรือว่าอาจจะรับ
00:02:27ได้บางส่วนเพราะฉะนั้นก่อนที่จะประคบร้อน
00:02:29เนี้ยเทกกะตัวเราก่อนนะครับแค่เอาอื่น
00:02:32สบายแล้วก็บอกพบประมาณสัก 20 นาทีช่วยได้
00:02:35นะครับอ่ะ
00:02:37[เพลง]
00:02:39สีเทาจริงนะครับเกิดจากกล้องงอกเนี่ยที่