- คำถาม:
- ทำไมจิตใจถึงเดินทางเร็วกว่าร่างกาย และมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- จิตใจสามารถคิดถึงสถานที่หรือเหตุการณ์ได้ทันที เช่น คิดถึงเพื่อนที่ไปเที่ยวฝรั่งเศสแล้วก็เหมือนไปถึงแล้ว แสดงว่าจิตใจเดินทางเร็วมาก ในขณะที่ร่างกายต้องใช้เวลาและพลังงานในการเคลื่อนไหว ซึ่งทำให้ร่างกายชอบอยู่นิ่งๆ และไม่ชอบการเคลื่อนไหวมากนัก การเข้าใจธรรมชาติของทั้งสองส่วนนี้ช่วยให้เราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกาย และฝึกจิตให้นิ่งเพื่อสุขภาพจิตอย่างเหมาะสม
วิธีฝึกกายใจให้แข็งแรงและมีความสุข | EP.232
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57จิตใจค่ะเดินทางเร็วมากเลย
00:01:00เราคิดถึงเพื่อนเราไปเที่ยวฝรั่งเศสอย่าง
00:01:02เงี้ยเราก็แบบไปถึงแล้วเพราะฉะนั้นเรื่อง
00:01:04ของเวลาไม่ใช่ปัญหาของจิตใจนะคะใจเดินทาง
00:01:07วึบๆๆเร็วมาก
00:01:09ส่วนกายนะคะกายเนี่ยชอบอยู่นิ่งๆค่ะไม่
00:01:12ได้แบบโหไม่ได้ชอบเคลื่อนไหวอะไรมากมาย
00:01:14แล้วอะไรที่มันหนักๆนะคะทิ้งเองเลยถูกไหม
00:01:17ใครชอบถืออะไรหนักๆบ้างมีอะไรแบบหนักๆมา
00:01:20นี่แทบอยากจะแบบวางเองเลยเนาะแต่ว่าใจค่ะ
00:01:23รู้นะว่ามันทุกข์มันหนักแต่ว่าแบกไว้ค่ะ
00:01:27สมมุตินะคะไม่ชอบคนคนนึงเออเขามาทำให้เรา
00:01:31ต้องแบบคิดมากไม่ชอบคนคนนี้เลยไม่ชอบนะ
00:01:33รู้ว่าไม่ชอบอยากจะวางนะวางไม่ได้นี่คือ
00:01:37ธรรมชาติของใจค่ะจะแบบไว้ถือไว้นี่คือ
00:01:40ความต่างเพราะฉะนั้นนะคะสิ่งที่ยังได้ก็
00:01:42คือว่าธรรมชาติของกายกับใจเนี่ยมันต่าง
00:01:45กันนะเราต้องรู้ธรรมชาติของเขากายค่ะเรา
00:01:48รู้อยู่เขาชอบนิ่งๆเขาไม่ชอบเคลื่อนไหว
00:01:51เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้กายแข็งแรงเราต้อง
00:01:54เคลื่อนไหวเราต้องออกกำลังกายเราต้องขยับ
00:01:56นี่คือการอยู่กับกายของเราให้เป็นอันนี้
00:01:59เป็นการฝึกกายออกกำลังกายทุกวันส่วนใจค่ะ
00:02:02เรารู้กันอยู่ใจเปรียบเหมือนอะไรเหมือน
00:02:04ลิงใช่ไหมโอ้โหเดินทางวิ่งไปวิ่งมานะคะ