- คำถาม:
- อาการอยากบุหรี่หลังเลิกสูบมักเกิดในช่วงเวลาใด?
- คำตอบ:
- อาการอยากบุหรี่มักเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังเลิกสูบบุหรี่ โดยอาการนี้จะคงอยู่ประมาณ 5-10 นาที และสามารถผ่านไปได้หากอดทนและใช้วิธีจัดการ เช่น ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
ทำอย่างไรให้เลิกบุหรี่ | Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12ร่างกายระหว่างที่เลิกบุหรี่หากมีอาการ
00:01:15อยากบุหรี่ควรทำอย่างไรครับเวลาเราเลิก
00:01:19บุหรี่นะครับเราจะมีอาการอยากบุหรี่ได้ใน
00:01:21ช่วง 1-2 สัปดาห์แรกนะครับเราสามารถมี
00:01:24วิธีจัดการกับการเลือกบุหรี่ง่ายๆเราอาจ
00:01:26จะออกกำลังกายหรือหากิจกรรมทำให้เราไม่ว
00:01:29กว้างจะได้ไม่นึกถึงการสูบบุหรี่ถ้าเกิด
00:01:32มีความอยากขึ้นมาคนเราจะมีความอยากอยู่
00:01:33ประมาณ 5-10 นาทีขอให้อดทนตรงนี้ให้ผ่าน
00:01:36ไปให้ได้ในกรณีที่เราไม่สามารถอดทนผ่าน