- คำถาม:
- อาการปวดหลังด้านล่างที่เกิดจากนั่งนานๆ มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดหลังด้านล่างที่เกิดจากการนั่งเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหลังและสะโพกตึงตัว เนื่องจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้ยืดหยุ่น และเกิดความเครียดสะสมที่บริเวณหลังส่วนล่าง
ทำงานจนร่างกายไม่ได้พัก ปวดเรื้อรังเป็นเวลานาน
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44สวัสดีค่ะชื่อหนูเล็กนะคะอายุ 37 ปีค่ะมี
00:00:48อาการปวดสะบัดหลังแล้วก็จะเป็นหลังด้าน
00:00:52ล่างนะคะก็มีอาการเหมือนขวดร้าวเนื่องจาก
00:00:54เหมือนแบบบางทีเราเล่นโทรศัพท์เยอะแล้วก็
00:00:57อาจจะแบบว่านั่งนั่งเล่นเป็นเวลานานๆหลัง
00:00:59จากที่ทำไปเนี่ยก็รู้สึกว่าหายตึงแล้วก็
00:01:02นักกายภาพนอกจากทำกายภาพให้แล้วอ่ะค่ะเขา
00:01:05ก็ยังแนะนำวิธีการออกกำลังกายยืดหลังยืด