- คำถาม:
- อาการปวดคอเพราะนอนตกหมอนอันตรายหรือไม่?
- คำตอบ:
- โดยทั่วไปแล้วอาการปวดคอจากการนอนตกหมอนไม่อันตราย เพราะเกิดจากการที่ตำแหน่งของคอเอียงเกินไปขณะนอน ทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวด แต่หากเป็นในผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกต้นคอเสื่อมอยู่แล้ว หรืออาการปวดไม่หายแม้ใช้ยาหรือประคบ ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคภายในที่ซ่อนเร้น เช่น หมอนรองกระดูกอักเสบ หรือกระดูกคอเสื่อม จึงควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
MED CMU ฟัง for health EP. 169 ปวดคอเพราะ “นอนตกหมอน”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:02หมอนใช่ครับถามว่าถ้าอาการปวดจากการนอนตก
00:03:06หมอนอันตรายมั้ยคะอาจารย์อันที่ 1 หมอ
00:03:09อยากจะบอกว่าอ่าส่วนใหญ่แล้วไม่อันตราย
00:03:13ส่วนใหญ่แล้วไม่อันตรายเลยนะครับเนาะ
00:03:15อาการนอนตกหมอนเป็นเหมือนเหมือนเป็น
00:03:17กิจกรรมนึงที่
00:03:19อ่าเรานอนผิดท่าไปก็เลยกระตุ้นนะครับ
00:03:23กระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานเยอะขึ้นก็เลย
00:03:25ปวดนะครับอืหมอบอกว่าไม่อันตรายเพราะว่า
00:03:29ส่วนใหญ่แล้วนะครับเวลาเรานอนเนี่ยอ่าโดย
00:03:32หลักการเราควรจะนอนให้ใช้หมอนใบเดียวค่ะ
00:03:36นะครับใช้หมอนที่นอนลาบๆนะครับไม่ต้องหนา
00:03:41มากถึงแม้ใบเดียวแต่ก็ไม่ควรหนามากนะครับ
00:03:44เพื่อพอดีกับบริเวณศีรษะนะครับหรือกระดูก
00:03:47ต้นคอนะครับเพื่อให้ตำแหน่งของคอเนี่ยมัน
00:03:50ตรงนะครับแล้วเวลาเรานอนเนี่ยเราก็
00:03:54ตำแหน่งคอก็จะตรงแล้วก็จะได้ไม่ปวดค่ะแต่
00:03:58การนอนตกหมอนเนี่ยหือจริงๆก็คือตำแหน่ง
00:04:00ของคอเนี่ยไม่ตรงนะครับหรือว่าไม่เอียงจน
00:04:03เกินไปนะครับมีการเอียงจนเกินไปทำให้เขา
00:04:06มีอาการปวดบริเวณต้นคอเนื่องจากอยู่ในท่า
00:04:09ที่เอียงเป็นเวลาระยะเวลานานๆอนะครับผม
00:04:12ครับเพราะฉะนั้นเนี่ยอาการนอนกวดหมอนกวด
00:04:15ได้ยังไงนะครับก็เพราะว่าคอมันเอียงขณะ
00:04:18ที่เรานอนแล้วก็ค้างอยู่ในท่าใดท่าหนึ่ง
00:04:20นานๆถามว่าอันตรายมไม่อันตรายเพราะว่ามัก
00:04:23จะปวดบริเวณกล้ามเนื้อเฉยๆนะครับเราก็รีบ
00:04:27รักษาเดี๋ยวมันก็หายแต่กลุ่มที่หมอพูดถ้า
00:04:31เป็นคนสูงอายุค่ะนะครับมีปัญหากระดูกต้น
00:04:35คออยู่แล้วอืแล้วเกิดไปนอนคอเอียงนะครับ
00:04:39หรือว่าไปนอนตกหมอนที่เราว่าเนี่ยนะครับ
00:04:41ค่ะแล้วอาการปวดที่เกิดขึ้นมันเป็นเยอะ
00:04:46ครับรักษาเองก็แล้วแต่ไม่ดีขึ้นอ่า
00:04:48อันเนี้ยน่าจะเริ่มต้องมาเจอแพทย์ละอื
00:04:52ครับผมอาจจะเป็นเยอะหรือว่าอาการมันไม่
00:04:55ทุเราเบาบางลงเงี้ยนะคะครับผมแน่นอน
00:04:58เหมือนอย่างที่อาจารยอาจารย์บอกว่าจริงๆ
00:05:00แล้วถ้าเป็นอาการตกหมอนโดยปกติปวดคอทั่ว