- คำถาม:
- อาการนอนไม่หลับที่ถือว่าเป็นโรคต้องมีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับที่ถือว่าเป็นโรคนั้นต้องมีอาการอย่างน้อย 30 นาทีหลังหัวถึงหมอนแล้วยังไม่หลับ หรือตื่นกลางดึกแล้วไม่สามารถกลับไปหลับได้ และตื่นก่อนเวลาที่ควรจะตื่น โดยอาการเหล่านี้ต้องเกิดอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลานานมากกว่า 3 เดือน และส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น งาน ความจำ และอารมณ์
บอกลาตาค้าง! พิชิตโรคนอนไม่หลับ แค่ปรับชีวิตประจำวัน | Top to Toe EP.158
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:36เราเนี่ยนอนไม่ได้อันเนี้ยก็จะถือว่าเรา
00:03:38มีอาการนอนไม่หลับแหละ
00:03:40>> อันนี้ก็คืออาการเสร็จแล้วอาการเนี่ย
00:03:43อย่างที่บอกว่าอาการเนี่ยมันจะต้องประกอบ
00:03:45กับอื่นๆด้วยเช่นมีส่งผลกระทบต่อการ
00:03:49ดำเนินชีวิตประจำวันของเราเช่นส่งผลกระทบ
00:03:52ในเรื่องของงานนะครับในเรื่องของความจำนะ
00:03:56ครับรวมถึงในเรื่องของอารมณ์นะครับ
00:03:59อันเนี้ยเราถึงจะวินิจฉัยคราวนี้พอเราได้
00:04:02เรื่องของอาการนอนและเราก็จะมีการแบ่งว่า
00:04:05อาการนอนไม่หลับเนี่ยเค้าเรียกว่าเป็น
00:04:07เฉียบพันธุหรือว่าเป็นแบบเรื้อรัง
00:04:10>> เอาง่ายๆก็คือแบ่งกันที่ 3 เดือน
00:04:12>> ถ้าเกิดสมมุติว่าอาการเหล่านั้นเนี่ยอยู่
00:04:14น้อยกว่า 3 เดือนเราก็จะบอกว่าเป็นเฉียบ
00:04:16ผันแต่กระสมว่ามากกว่า 3 เดือนก็จะแบ่ง
00:04:19ว่าเป็นในเรื่องของเรื้อรัง
00:04:21>> อ
00:04:21>> โดยที่ในแต่ละสัปดาห์นะครับควรจะต้องมี