คำถาม:: อาการที่บ่งบอกว่าคนนอนไม่หลับมีคุณภาพต่ำคืออะไรบ้าง?
คำตอบ:: อาการที่บ่งบอกว่าการนอนไม่หลับมีคุณภาพต่ำ ได้แก่ ปวดตามตัว ปวดตาโดยเฉพาะบริเวณกระบอกตาที่เว้าลึก ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดขมับเมื่อทำงาน ปวดหัวหรือไมเกรนบ่อย และรู้สึกอ่อนแรง เนื้อแขนขาอ่อนแอ รวมถึงรู้สึกเหมือนไม่ได้นอนเลยแม้จะนอนหลายชั่วโมง

นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ เมื่อการใช้ยานอนหลับไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด l TNN HEALTH l 15 07 66

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:01:36นะครับมันเหมือนไม่ได้นอนเลยสิ่งแรกที่ผม

00:01:38จะรู้สึกนะคือผมจะปวดตามากครับกระบอกตา

00:01:41มันจะเว้าลึกมันจะปวดตาแลเวลาเจอแสงนะ

00:01:44ครับตาจะสู้แสงไม่ได้เลยนะครับแล้วก็จะ

00:01:46ปวดตามเนื้อตัวนะครับจะปวดไปหมดเลยและ

00:01:49สิ่งสำคัญคือจะมีอาการปวดขมับเวลาถ้าทำ

00:01:52งานนะไม่ได้ทำงานหนักนะครับน้องนิวแต่มัน

00:01:54จะปวดขมับมากแล้วจะปวดหัวแล้วไมเกรนจะมา

00:01:57ตลอดเลยเพราะฉนั้นเรี่ยวแรงนะครับก็จะ

00:02:00ค่อยๆหายไปมือแแขนขานี่ก็จะอ่อนแอลงไป

00:02:03เรื่อยๆครับซึ่งมันทรมานมากๆเลยครับ

00:02:05สาเหตุสำคัญเลยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ

00:02:07ความเครียดครับครับครับอันนี้หนีไม่พ้นนะ