- คำถาม:
- อาการตะคิวบ่อย นอนไม่หลับ และรู้สึกอ่อนเพลีย อาจเกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการขาดเกลือแร่หลายชนิด โดยเฉพาะแมกนีเซียม ซึ่งมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท รวมถึงปัจจัยเสี่ยงอย่างความดันสูง ดื่มแอลกอฮอล์มาก หรือใช้ยาขับปัสสาวะบางชนิดที่ทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่ได้มากขึ้น
ตะคริวบ่อย อ่อนเพลีย หากมีอาการคุณอาจขาดสิ่งนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ตะคิวบ่อยความดันสูงอ่อนเพลียหลับยากถ้า
00:00:04มีอาการเหล่านี้คุณอาจจะขาดสิ่งนี้จอาการ
00:00:07เผิดปกติของร่างกายที่หลายๆคนเป็นกันเยอะ
00:00:10เตาคิวนอนทางคืนอยู่ๆก็ปวดน่องเตาคิวแล้ว
00:00:13หลับยากใครที่ความดันสูงรอยหรือคุณอาจจะ
00:00:17มีปัจจัยเสี่ยงยกตัวอย่างเช่นคุณดื่ม
00:00:19แอลกอฮอล์เยอะคุณมียาขับปัสสาวะยาความดัน
00:00:22บางตัวเนี่ยทำให้เสี่ยงเป็นตะคิวเพลียไม่
00:00:25มีแรงออกกำลังกายแป๊บนึงก็เพลียนะโดย
00:00:28เฉพาะไมเกรนชาตามปลายมือปลายเท้าอาการทุก
00:00:31อย่างที่ผมพูดมาเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจ
00:00:35จะขาดเกลือแร่หลายชนิดอาหาร 15 อย่างที่
00:00:38มีเกลือแร่แมกนีเซียมจากธรรมชาติที่คุณ