00:00:00 → 00:00:15 [เพลง]

00:00:15 → 00:00:20 โหก็คุยทั่วๆไปนะก็น่าเห็นใจเพราะว่าหมอ

00:00:20 → 00:00:26 ก็ดูปัญหาที่เค้ามามาชมาถามอ่ะมาถามเอ่อ

00:00:26 → 00:00:31 เป็นเม้นต์น่ะเป็นคอมเมนต์ต่างๆครับก็เก็

00:00:31 → 00:00:33 ก็อยากจะรู้อ่ะคืออยากจะรู้เพราะว่าใน

00:00:33 → 00:00:36 เรื่องของต่อมไร้ท่อเนี่ยที่มันซับซ้อน

00:00:36 → 00:00:39 แบบที่เคยเล่าให้ฟังอ่ะว่าปัญหาอะไรต่างๆ

00:00:39 → 00:00:43 ที่ตรงคอเนี่ยนะมันก็มันซับซ้อนโดยตัวของ

00:00:43 → 00:00:47 มันเองอยู่แล้วนะใครไม่รู้ก็ต้องเข้าใจ

00:00:47 → 00:00:51 ว่าการศึกษาในทุกแบบแผนเนี่ยนะตรงนี้

00:00:51 → 00:00:55 ยากนะเพราะฉะนั้นเวลาเกิดปัญหาขึ้นกับใคร

00:00:55 → 00:00:58 ก็ตามนะแค่ต่อมไทรอยดเหล่าเนี้ยนะมมันก็

00:00:58 → 00:01:01 เวลาจะแก้ไขไงอะไรต่างๆแล้วนักจะเรื้อรัง

00:01:01 → 00:01:05 อ่ะฮะนะโดยเฉพาะที่บอกว่าไทรรอยด์เนี่ยจะ

00:01:05 → 00:01:09 สัมพันธ์กับอะไรนะลิกกี้กัดใช่มั้ยฮะล่ะ

00:01:09 → 00:01:12 ภาวะลำไส้รั่วในปัจจุบันเนี่ยนะแล้วก็ยัง

00:01:12 → 00:01:16 มีเหตุที่มาของเอ่อโลกในกลุ่มอื่นๆอีกที่

00:01:16 → 00:01:19 เป็นคล้ายๆภูมิแพ้ภูมิเพี้ยนแต่ใน

00:01:19 → 00:01:22 ปัจจุบันก็เป็นภูมิเพี้ยนนะครับเออสมัย

00:01:22 → 00:01:25 ก่อนเค้าก็เรียกภูมิตกไงคำๆเนี้ยนะภูมิ

00:01:25 → 00:01:31 มันตกอนะแล้วก็กระเถิบมาเป็นเป็นภูมิภูมิ

00:01:31 → 00:01:34 มันต่ำอ่าแล้วก็ภูมิแพ้แล้วเดี๋ยวนี้ก็

00:01:34 → 00:01:38 ภูมิเพี้ยนครับคือคำเนี่ยมันก็จะ valy

00:01:38 → 00:01:43 steep up ขึ้นไปเรื่อยๆนะฮะนะเราก็ต้อง

00:01:43 → 00:01:46 ค่อยๆปรับตัวไปนะฮะเพราะงั้นวันเนี้ยคุย

00:01:46 → 00:01:49 กันเรื่องโรคไทรรอยด์อ่ะไทรรอยด์เนี่ยเรา

00:01:49 → 00:01:54 ไลฟ์มา 2 ครั้งแล้วนะฮะนะก็มันเหมือนว่า

00:01:54 → 00:01:57 มันมีรายละเอียดนะรายละเอียดยุบยับเลยนะ

00:01:57 → 00:02:02 ฮะยังไงก็ตามนะเอ่อฟังไลฟ์เก่าๆไปด้วยนะ

00:02:02 → 00:02:06 เพะหมอเองก็ไม่จะไปอย่าพูดซ้ำแบบในไลฟ์

00:02:06 → 00:02:09 เก่าๆนะฮะสำหรับเรื่องไทรรอยนะฮะส่วน

00:02:09 → 00:02:12 ไทรอยด์ที่จะพูดในวันนี้เนี่ยนะก็มันก็

00:02:12 → 00:02:15 เหมือนมีคนตั้งหน้าตั้งตาร้อรออ่าที่จะ

00:02:15 → 00:02:18 ให้อยากจะรู้ข้อมูลน่ะว่าหมอจะพูดยังไงนะ

00:02:19 → 00:02:22 ฮะนะพูดคร่าวๆก่อนว่าวันเนี้ยก็จะพูดใน

00:02:22 → 00:02:24 แนวทางเค้าเรียกว่าเป็น clinical

00:02:24 → 00:02:28 Approach นะฮะก็คือเป็นเรื่องที่ว่าเรา

00:02:28 → 00:02:33 ต้องรู้ในแง่ที่ที่จะเอาไปทำแล้วก็ไม่ทำ

00:02:33 → 00:02:36 ่ะฮะก็คือจะไปทำเนี่ยจะต้องไปทำยังไงนะ

00:02:36 → 00:02:39 ที่จะกู้สถานการณ์เรื่องของต่อมไทรอยด์

00:02:39 → 00:02:42 กับตัวฮอร์โมนไทรรอยด์ในแง่ของฟังก์ชัน

00:02:42 → 00:02:45 น่ะให้ขึ้นมานะให้อยู่ในเกณฑ์พอดีให้อยู่

00:02:45 → 00:02:48 ในเกณฑ์สมดุลอย่างเงี้ยนะฮะนะอีกเรื่อง

00:02:48 → 00:02:51 นึงก็ก็คือต้องรู้ว่าจะต้องหลีกเลี่ยง

00:02:51 → 00:02:55 อะไรอะไรมันมีผลนะฮะต่อต่อการสร้างของ

00:02:55 → 00:02:58 สร้างไทรรอยด์ฮอร์โมนน่ะของต่อมไทรรอยด์

00:02:58 → 00:03:02 หรือไอ้ไอ้พวกความสัมพันธ์กับอวัยวะอื่นๆ

00:03:02 → 00:03:05 เกี่ยวกับต่อมไทรรอยด์อ่ะนะก็มีเยอะแยะไป

00:03:05 → 00:03:08 หมดเลยนะฮะแล้วขณะเดียวกันหน้าที่การทำ

00:03:08 → 00:03:11 งานต่อมไทรอยด์เนี่ยมันจะมีการถูกขัดขวาง

00:03:11 → 00:03:14 ด้วยอะไรบ้างนะฮะนะอันเนี้ยอันเนี้ยก็คือ

00:03:14 → 00:03:18 เพื่อจะเอาไปแก้อ่ะหรือเอาไปปรับเอาไปทำ

00:03:18 → 00:03:23 นะฮะนะจะกินจะทำอาหารอะไรหรือจะเอ่อเข้า

00:03:23 → 00:03:26 สู่ในเรื่องของ Modify Lifestyle อะไร

00:03:26 → 00:03:30 ยังไงเนี่ยนะถ้าเรามีปัญหาเรื่องไทรรอยด์

00:03:30 → 00:03:33 อยู่แล้วเนี่ยก็ต้องระแวดระวังค่อนข้าง

00:03:33 → 00:03:38 สติ๊กอ่ะเนาะอ่าวันเนี้ยเราเริ่มเลยเนาะ

00:03:38 → 00:03:41 เอางี้แล้วกันเราเริ่มเลยข้อมูลเริ่มเลย

00:03:41 → 00:03:44 ครับพี่หมอคำถามมีเยอะด้วยครับหลังไม้มา

00:03:44 → 00:03:47 เพียบนะอาจจะตอบไม่ทันน่ะหรือไม่ได้ตอบนะ

00:03:47 → 00:03:51 ฮะวันนี้อยากจะให้เก็ทข้อมูลไปก่อนนะฮะ

00:03:51 → 00:03:55 เริ่มต้นอารัมภบทเนี่ยเราไม่ได้พูดเรื่อง

00:03:55 → 00:03:59 ไทรรอยในแนวทางของโลกนะฮะนะสำหรับวันนี้

00:03:59 → 00:04:02 นะเพราะฉะนั้นใครที่ถามเรื่องไทรรอยด์ต่ำ

00:04:02 → 00:04:06 ไทรรอยด์สูงนะฮะไร toxicosis เฟ disease

00:04:06 → 00:04:10 นะฮะชิตอะไรอย่าเงี้ยนะอันนี้เนี่ยมัน

00:04:10 → 00:04:13 เป็นเเรียกว่ามันมันเป็นเรื่องเรื่องของ

00:04:13 → 00:04:16 การป่วยเป็นโรคนะเป็นพญาธิสภาพของความ

00:04:16 → 00:04:19 เจ็บป่วยนะฮะแต่วันเนี้ยนะในเรื่องของ

00:04:19 → 00:04:23 พาโถ physiology เนี่ยโดยเฉพาะลีเนี่ยของ

00:04:23 → 00:04:27 ต่อมไทรอยด์เนี่ยเราจะโฟกัสแค่เรื่องการ

00:04:28 → 00:04:33 ทำงานดีไม่ดีนะอ่าเคเรียกว่าทำงานต่ำทำ

00:04:33 → 00:04:38 งานแบบเดี้ยงขี้เกียจไม่ขยันกับอีแบบนึง

00:04:38 → 00:04:42 ก็คือทำงานแบบเพี้ยนไปเลยนะฮะนะเ้าเรียก

00:04:42 → 00:04:46 ว่าเเรียกว่ามันเพี้ยนเลยนมันมันมันมัน

00:04:46 → 00:04:51 อ่ามันค่อนข้างเยอะไปเลยนะฮะมากไปเลยนะ

00:04:51 → 00:04:53 เดี๋ยวก็จะเค้าเรียกว่ามันดีดเยอะไปเออ

00:04:53 → 00:04:58 มันดีดเกินมันดีดเกินนะอ่ามันก็มีต่ำมี

00:04:58 → 00:05:01 มากไปน้อยไปนี่แหละนะฮะเพราะฉะนั้นวัน

00:05:01 → 00:05:05 เนี้ยเอาแค่นี้ก่อนเพราะว่าแค่นี้เนี่ยนะ

00:05:05 → 00:05:10 ยังไม่ไปลักษณะที่จะเค้าเรียกว่าไปไป

00:05:10 → 00:05:12 วินิจฉัยว่ามันจะเป็นโรคนะฮะนะเพราะว่า

00:05:12 → 00:05:15 เป็นเรื่องราวที่อยู่ในเรื่องของ

00:05:15 → 00:05:20 ไลฟ์สไตล์และการกินการดำเนินชีวิตอืนะที

00:05:20 → 00:05:22 นี้ในในทาง low C High Fat หรือทาง

00:05:22 → 00:05:25 พลการคฟต่ำเนี่ยเมองเรื่องของไทรรอยด์

00:05:25 → 00:05:28 ต่อมไทรรอยด์นะไทรรอยด์ฟังก์ชันเนี่ยดู

00:05:28 → 00:05:31 ยังไงกันนะฮะเราก็จะเริ่มด้วยอันนี้นะฮะ

00:05:31 → 00:05:35 นะอ่าเราเรียกว่า Body typ Diet นะซึ่ง

00:05:35 → 00:05:39 เป็นการกินตามนะทรงหรือรูปร่างของคนเรานะ

00:05:39 → 00:05:42 ฮะอ่าซึ่ง Body sate เนี่ยมันก็จะมี 2

00:05:42 → 00:05:46 สายนะก็คือสายเนื้อกับสายแป้งนะฮะสาย

00:05:46 → 00:05:50 เนื้อก็จะมี 2 รูปแบบนะฮะก็คือ adrenal

00:05:50 → 00:05:54 type โี่ type นะฮะนะถ้าสายแป้งก็เป็น

00:05:54 → 00:05:57 วอร์ type นะฮะหรือพรุงเขี้ยเอ้ยพรุงตับ

00:05:57 → 00:06:01 นะฮะนะแล้วก็ไทรรอยด์ Type นะฮะนะเพราะ

00:06:01 → 00:06:03 ฉะนั้นริเวอร์กับไทรรอยด์เนี่ยเอยู่สาย

00:06:03 → 00:06:07 แป้งนะสายแป้งคือต้องมีการกินประเภทกลุ่ม

00:06:07 → 00:06:11 พืชกลุ่มคาฟอะไรต่างๆนะฮะเนี่ยนะในการที่

00:06:11 → 00:06:15 จะเป็น Body type Diet Balance นะแต่

00:06:15 → 00:06:19 ถ้าเป็นแนอกับวารี่เหรือเอสโตรเจน type

00:06:19 → 00:06:22 เนี่ยนะพวกนี้เเรียกสายเนื้อนะสายเนื้อนะ

00:06:22 → 00:06:26 อย่างตรงเนี้ยนะในภาพซ้ายสุดเลยนะฮะนะเรา

00:06:26 → 00:06:30 ดูตามบอ type เนี่ยจะเห็นว่าอ่าวอร์ type

00:06:30 → 00:06:35 เนี่ยเขาต้องการไฟตนิทนเยอะๆเยอะๆเพื่อ

00:06:35 → 00:06:38 อะไรเพื่อจะมา detoxify ริเวอร์คือไปช่วย

00:06:39 → 00:06:41 ช่วยตับในการขับพิษนะฮะในแง่ของไทรรอยด์

00:06:41 → 00:06:46 นะฮะนะไทรรอยด์เนี่ยเขาก็ต้องการพืชมก็

00:06:46 → 00:06:50 ต้องการนะฮะแต่เขต้องการในรูปแบบของพืช

00:06:50 → 00:06:53 น้ำหรือตัวไอโอดีนนะฮะนะเพราะฉะนั้นนะ

00:06:53 → 00:06:57 ไอโอดีนเนี่ยมันเป็นสัญลักษณ์ของพืชน้ำนะ

00:06:57 → 00:07:01 อ่าที่เขามีแร่ธาตุที่จำเป็นในการตั้งต้น

00:07:01 → 00:07:04 ในการสร้างไทรรอยด์ฮอร์โมนนะฮะซึ่งอันนี้

00:07:04 → 00:07:07 ก็จะเป็นตัวสำคัญตัวนึงคือ iod นะฮะนะ

00:07:07 → 00:07:10 เพราะฉะนั้นกินพืชมยก็กินพืชแต่อยู่ในรูป

00:07:11 → 00:07:13 แบบของของที่มันอยู่ในน้ำนะฮะนะแล้วจะ

00:07:13 → 00:07:17 เห็นว่าไทรรอยด์อ่าบอ type เนี่ยนะก็จะ

00:07:17 → 00:07:20 เป็นอย่างเงี้ยนะฮะนะซึ่งเมีนิคเนมว่าขา

00:07:20 → 00:07:25 เบียดขาเบียดนะฮะแล้วก็อันเนี้ยหมอพยายาม

00:07:25 → 00:07:28 เอาข้อความสำคัญออกมาเลยนะฮะว่าคุณต้อง

00:07:28 → 00:07:32 ระวังกูเต้นนะนะและระวังเรื่องของอ่าจิต

00:07:32 → 00:07:36 ประสาทอย่างนึงก็คือภาวะซึมเศร้านะอาจจะ

00:07:36 → 00:07:40 ไปด้วยเรื่องของใบล depression pic อะไร

00:07:40 → 00:07:43 ต่างๆนะฮะแต่ในที่สุดคุณจะ depressive

00:07:43 → 00:07:47 mood นะฮะนะเป็นภาวะซึมเศร้าหอกอหงอย

00:07:48 → 00:07:52 ก๋อยเคเรียกเบื่อโลคนะฮะนะเนี่ยแล้วก็

00:07:52 → 00:07:56 กรณีที่ทรงเนี้ยนะตรงสายแป้งเนี่ยนะฮะคำ

00:07:56 → 00:07:58 ว่าแป้งของไทรรอยด์เนี่ยนะส่วนใหญ่ต้อง

00:07:58 → 00:08:02 เป็นแป้งที่ดีนะอาจจะเป็นผักหัวหรือแป้ง

00:08:02 → 00:08:06 เชิงซ้อนนะฮะนะเขาก็บอกว่าอ่าถ้าสายนี้

00:08:06 → 00:08:11 ขาดแป้งนานๆจะดูบวมๆอันนี้เขเรียกภาวะบวม

00:08:11 → 00:08:14 น้ำเหลืองบวมน้ำเหลืองนะฮะซึ่งจะเกิดตอน

00:08:14 → 00:08:18 เช้าๆอ่ะดูอันอื่นๆไปเร็วนิดนึงนะฮะนะไอ

00:08:19 → 00:08:22 รอยเนี่ยมันทรงขาเบียดนะฮะขาเบียดนะนะ

00:08:22 → 00:08:27 อย่างของอ่าอีริกเบอกว่ายังไงบ้างนะฮะนะ

00:08:27 → 00:08:31 ก็พวกเก็จะมีปัญหานะในแง่ในแง่นี้นะฮะนะ

00:08:31 → 00:08:33 ในแง่ที่ว่า

00:08:33 → 00:08:38 เอ่อเนี่ยจะมีอ่าการทำงานของต่อมไทรอยด์

00:08:38 → 00:08:42 นะอ่าก็คือมันเป็นต่ำนะหรือต่ำแฝงอะไร

00:08:42 → 00:08:45 อย่างเงี้ยนะฮะเนี่ยอย่างเงี้ยรูปร่างมัน

00:08:45 → 00:08:48 จะเป็นล shap นะฮะนะอันนี้ก็เป็นไทรรอย

00:08:48 → 00:08:51 type นะเาก็จะบอกว่าอ่าพวกเจะสัมพันธ์

00:08:51 → 00:08:54 กับภาวะที่ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานต่ำหรือ

00:08:54 → 00:08:57 ไฮโปไทรอยด์หรืออาจจะต่ำแฝงก็เป็นับคิอ

00:08:57 → 00:09:00 ไฮโปไทรอยด์การวิิวิฉัยนะอะไรต่างๆเนี่ย

00:09:01 → 00:09:03 นะส่วนการตรวจเลือดเกี่ยวกับไทรอยด

00:09:03 → 00:09:07 ฟังก์ชัน Test 3 ตัวก็คือ th pt3 vt4

00:09:07 → 00:09:11 นะฮะอันนี้เราจะไม่ลงลึกเยอะเกินไปเนาะนะ

00:09:11 → 00:09:14 ฮะแล้วเขบอกว่ารูปร่างทั่วๆไปเนี่ยจะดู

00:09:14 → 00:09:17 ว่าตัวมันบมบวมไปทั่วทั้งตัวเลยนะโดย

00:09:17 → 00:09:21 เฉพาะบริเวณใบหน้าตอนเวลาตื่นนอนเช้าๆ

00:09:21 → 00:09:25 ร่วมกับมีอาการต่างๆทางด้านภายนอกภายนอกอ

00:09:25 → 00:09:30 ผิวผมเล็บนะฮะนะมีผิวแห้งผิวบางฮะผมร่วง

00:09:30 → 00:09:33 ผมหงอกนะขี้หนาวนะฮะแล้วก็จะดูเฉื่อย

00:09:33 → 00:09:37 เนื่อยขี้เกียจนะแล้วก็เบื่อโรคนะฮะนะอัน

00:09:37 → 00:09:41 นี้นะอันนี้ก็เป็นลักษณะนะของไทรรอยด์บอ

00:09:41 → 00:09:45 type นะฮะแต่ว่าในลักษณะของการ classify

00:09:45 → 00:09:48 แบบเนี้ยมันเป็นลักษณะของของไทรรอยด์ของ

00:09:49 → 00:09:51 คนที่มีภาวะดื้ออินซูลินและมักจะเป็น

00:09:51 → 00:09:55 กลุ่มสายเนื้อนะฮะนะที่มันจะออกอาการแบบ

00:09:55 → 00:10:00 เนี้ยนะฮะนะส่วนสายแป้งน่ะนะนะที่จะมีผล

00:10:00 → 00:10:03 กับฮอร์โมนไทรรอยด์นะแล้วก็จะออกมาเป็น

00:10:03 → 00:10:04 อย่างนี้เนี่ย

00:10:04 → 00:10:09 ก็ก็ไม่ไม่ค่อยเจอนะฮะไม่ค่อยเจอนะฮะนะ

00:10:09 → 00:10:13 เนี่ยนะก็คือก็คือส่วนใหญ่ไทรรอยด์เนี่ย

00:10:13 → 00:10:17 นะมันเป็นได้ทั้ง 2 อ่าฝั่งอ่ะสายเนื้อ

00:10:17 → 00:10:20 สายแป้งนะฮะนะแต่ถ้าใครเนี่ยเป็นไทรอยบ

00:10:20 → 00:10:24 type เนี่ยนะอาการก็จะค่อนข้างหนักนะ

00:10:24 → 00:10:27 แล้วเขาคก็อาจจะอ่าไม่ชัดเจนนะฮะหรือใน

00:10:28 → 00:10:31 กรณีที่ค่อนข้างอ้วนนะแบบดื้ออินซูลิน

00:10:31 → 00:10:34 ดื้อคอร์ติซอลนะแล้วก็มีปัญหาต่อไอ้

00:10:34 → 00:10:37 เรื่องไทรรอยด์แฝงเนี่ยก็คือมีศักขึเข้า

00:10:37 → 00:10:40 ไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะนะพวกนี้เนี่ยก็จะมี

00:10:40 → 00:10:44 อาการค่อนข้างชัดเจนนะฮะรวมทั้งผลแลปด้วย

00:10:44 → 00:10:47 แต่ตรงนี้หมอบอกนิดนึงว่าผลแลปเกี่ยวกับ

00:10:47 → 00:10:51 ไทรรอยด์ฟังก์ชัน Test ที่เราจะมาอ่าเป็น

00:10:51 → 00:10:54 ตัวตัดสินในเรื่องของไฮโปไทรอยด์หรือสกิ

00:10:54 → 00:10:56 ไฮโปไทรอยด์เนี่ยมัน

00:10:56 → 00:11:00 มีการ Positive นะฮะหรือหรือมีความผิด

00:11:00 → 00:11:03 ปกติไม่เกิน 20% น้อยมากเพราะงั้น 80%

00:11:03 → 00:11:08 ตรวจแล้วไทรอยฟังก์ชันเสปกตินะแต่พวก

00:11:08 → 00:11:11 เนี้ยมันเหมือนเราจะต้องต้องค่อนข้างนึก

00:11:11 → 00:11:15 ถึงนะแล้วก็อธิบายทาง physiology เป็น

00:11:15 → 00:11:18 หลักมากกว่านะก็ดูจากปัจจัยภายนอกอะไร

00:11:18 → 00:11:22 ต่างๆเนี่ยนะฮะนะเนี่ยนะดูทรงเรียกว่า

00:11:22 → 00:11:27 อย่างงั้นนะฮะแล้วก็ในแง่ของการรีตนะนะ

00:11:27 → 00:11:31 รีตภาวะเนี่ยไไทรอยด์ที่หรือสับกิโ

00:11:31 → 00:11:34 ไทรอยด์ที่มันมีไขมันสะสมทั่วตัวเนี่ยนะ

00:11:34 → 00:11:37 ก็ต้องกินในฝั่งนี้แล้วเลี่ยงในฝั่งนี้

00:11:37 → 00:11:40 ฝั่งที่เลี่ยงก็จะเป็นพวก High Bad C

00:11:40 → 00:11:43 ต่างๆนะฮะแล้วก็ถั่วเหลืองกลูเต้นกลูเต้น

00:11:43 → 00:11:46 เนี่ยเป็นตัวสำคัญที่สุดคือเป็นแป้งที่มี

00:11:46 → 00:11:51 ปัญหากับไทรรอยด์สูงสุดนะฮะนะเนี่ยปูเต้น

00:11:51 → 00:11:54 ถั่วเหลืองนะแล้วบางคนก็ต้องเลี่ยง Daily

00:11:54 → 00:11:56 produc ไปด้วยนะ

00:11:56 → 00:12:02 ฮะแล้วก็ต้องตเติมในเรื่องของอ่าพืชพืช

00:12:02 → 00:12:05 น้ำนะฮะพืชน้ำก็คือมันมี iod นะฮะอย่างไร

00:12:06 → 00:12:09 ก็ตามนะพวกเนี้ยก็จะมีปัญหาเรื่องลำไส้นะ

00:12:09 → 00:12:12 ลำไส้รั่วลำไส้แปรปรวนน่ะนะให้จับสัญญาณ

00:12:12 → 00:12:16 ว่าถ้ากินพืชกินผักหรือกินแป้งใดๆแล้วมี

00:12:16 → 00:12:19 ปัญหาท้องอืดหรือแม้แต่กินโปรตีนต่างๆ

00:12:19 → 00:12:23 ค่อนข้างเยอะนะแล้วท้องไส้มันอืดนะอ่าพวก

00:12:23 → 00:12:28 นี้ก็ถือว่าไม่ดีต่อลำไส้นะต้องรีบปรับรด

00:12:28 → 00:12:31 หรือหยุด

00:12:31 → 00:12:35 นะอันนี้ก็จะเป็นทั่วๆไปในแนวทางของการ

00:12:35 → 00:12:38 วิเคราะห์หรืออาซ์นะฮะเกี่ยวกับบอ type

00:12:38 → 00:12:41 นะฮะอันนี้เราไปหาดูเอานะมีสายแป้งสาย

00:12:41 → 00:12:44 เนื้อนะส่วนใหญ่เราดูที่สัดส่วนต่างๆพวก

00:12:44 → 00:12:48 นี้นะฮะนะอย่างไทรรอยด์เนี่ยนะเขาก็จะ

00:12:48 → 00:12:52 เป็นรูปนาฬิกาทรายแบบนี้นะฮะเนี่ยนะก็คือ

00:12:52 → 00:12:57 42 4 นะก็เอวกิวเอวคลอดเนาะนะแต่ถ้าพุง

00:12:57 → 00:12:59 ตับนี่ไงนะสายแป้งเหมือนกันเนี่ยแต่อัน

00:12:59 → 00:13:03 นี้ตรงหมดเลย 1 ต่อ 1 ต 1 อ่ะนะฮะนะแล้ว

00:13:03 → 00:13:06 กรณีที่เป็นอ่าเอสโตรเจน type เนี่ยมามัน

00:13:07 → 00:13:10 จะใหญ่ช่วงล่างนะฮะช่วงล่าง 4 นะฮะนะแล้ว

00:13:10 → 00:13:14 ถ้าเกิดเป็นอ่าพุงเครียดนะมันก็ใหญ่ช่วง

00:13:14 → 00:13:18 บนนะฮะเพราะงั้นคนๆนึงเนี่ยอ้วนตักมาเลย

00:13:18 → 00:13:23 นะฮะนะก็อาจจะดูคร่าวๆว่ามีเอวมยนะฮะนะ

00:13:23 → 00:13:25 เพราะว่าทรงไทรรอยด์ถึงจะอ้วนยังไงสะสมไข

00:13:25 → 00:13:29 มันอ่าเกินยังไงเนี่ยนะฮะนะมันก็ยังมีมี

00:13:29 → 00:13:33 เอวมีเคล้าๆอยู่นะฮะมีรอยคลอดตรงนี้อยู่

00:13:33 → 00:13:37 นะฮะนะฮะแล้วก็เวลาไทรรอยด์ที่มันเป็นพวก

00:13:37 → 00:13:41 ไปทางกลุ่มไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะฮะนะพวกนี้

00:13:41 → 00:13:45 มันจะใหญ่หมดเลยใหญ่ถ้วนๆทั้งตัวเลยนะแต่

00:13:45 → 00:13:49 จะมีคลอดๆที่แถวเอวนะฮะบนล่างใหญ่หมดนะฮะ

00:13:49 → 00:13:52 แต่ถ้าเป็นเอสโตเจน type ใหญ่ข้างล่าง

00:13:52 → 00:13:56 ข้างบนเล็กนะอกเล็กแต่ก้นใหญ่นะนะหรือ

00:13:56 → 00:14:00 กรณีของพุงเครียดเครียดนี่ก็ส่วนบนร่าง

00:14:00 → 00:14:04 กายนะเนี่ยใหญ่หมดเลยใหญ่หมดเลยนะฮะแต่ขา

00:14:04 → 00:14:10 เล็กขาฟีบรีบนะจากผลของคอร์ติซอลนะเขาไป

00:14:10 → 00:14:15 เขไปไปสลายไปสลายก้ามเหนือเนาะ

00:14:15 → 00:14:19 เนี้ไม่มีทีนี้อย่างนึงเนี่ยก็ต้อง

00:14:19 → 00:14:23 อารัมภบทซึ่งวันเนี้ยหมอได้พูดไปแล้วหรือ

00:14:23 → 00:14:26 ว่าได้ได้โพสต์ไปแล้วนะฮะไม่รู้มีใครอ่าน

00:14:26 → 00:14:30 มยนะเพราะว่าอันนี้คือ

00:14:30 → 00:14:35 อ่าข้อมูลต่างๆที่เราจะพอทราบกันในวันนี้

00:14:35 → 00:14:41 นะฮะนะว่านะนะสาเหตุนะของฮอร์โมนไทรรอยด์

00:14:41 → 00:14:44 เนี่ยนะฮะที่มันจะเกิดความปกติในเรื่อง

00:14:44 → 00:14:48 ของแนวโภชนาการเนี่ยนะฮะเราจะดูเป็น 2

00:14:48 → 00:14:53 ลักษณะนะฮะนะ 2 ลักษณะเนี่ยนะก็คือการทำ

00:14:53 → 00:14:59 งานที่น้อยต่ำหรือเดี้ยงนะฮะกับลักษณะการ

00:14:59 → 00:15:03 ทำงานต่อมไทรอยด์ที่มันเพี้ยนนะฮะนะที่

00:15:03 → 00:15:07 มันเพี้ยนนะฮะเนี่ยมันจะดูอย่างนี้นะฮะนะ

00:15:07 → 00:15:10 อันนี้คือดูในแง่ของการทำงานอีกรูปแบบนึง

00:15:10 → 00:15:14 ก็คือดูในแง่ของเ้าเรียกว่าอ่า productive

00:15:14 → 00:15:18 productivity การสร้างนะฮะการสร้างนะ

00:15:18 → 00:15:21 เนี่ยก็ต้องดูประกอบกันในแนวทาง 2 อย่าง

00:15:21 → 00:15:25 นี้ว่าสร้างเป็นยังไงสร้างได้มนะฮะกับอัน

00:15:25 → 00:15:29 ที่ 2 การทำงานเป็นยังไงนะการทำงานมี 2

00:15:29 → 00:15:33 รูปแบบนะทำงานน้อยทำงานต่ำนะไม่ขยันขี้

00:15:33 → 00:15:37 เกียจทำงานไม่ดีกับอีกพวกนึงก็คือทำงาน

00:15:37 → 00:15:40 เพี้ยนไปก็ไม่ได้แปลว่ามากไปนะฮะไม่ได้

00:15:40 → 00:15:44 แปลว่ามากไปแต่ว่าคือเหมือนว่ามันหนักอ่ะ

00:15:44 → 00:15:47 มันต้องทำงานอยู่ตลอดนะฮะมันถูกขับเฆี่ยน

00:15:47 → 00:15:50 มันถูกกดดันอะไรอย่างงี้เนาะ

00:15:50 → 00:15:54 อ่ะทีนี้ถ้าเห็นในลักษณะสโคปอย่างเงี้ยนะ

00:15:54 → 00:15:58 ฮะนะการพิจารณาเนี่ยนะให้แบ่งพิจารณาเป็น

00:15:58 → 00:16:02 2 รูปแบบนะฮะก็คือคล้ายๆคนอ้วนกับคนผอม

00:16:02 → 00:16:05 นะถ้าคนอ้วนน้ำหนักมากเกินนะฮะหรือเป็น

00:16:05 → 00:16:08 พวกสายเนื้อนะประเภทเ่อพรุงเครียด

00:16:08 → 00:16:12 เอสโตเจนไทยหรือมีภาวะกันด้วอินซูลินแบบ

00:16:12 → 00:16:17 โอเซจินะฮะโอเซจินี่พอรู้ใช่มั้ยฮะนะมัน

00:16:17 → 00:16:20 ก็คืออยู่ในกลุ่มของน้ำหนักเกินมากเกิน

00:16:20 → 00:16:22 เนี่ยนะฮะนะอันนี้ก็คือเป็นการดื้อ

00:16:22 → 00:16:26 อินซูลินที่อินซูลินมันเยอะนะแต่อินซูลิน

00:16:26 → 00:16:30 เยังทำงานตามปกตินะซึ่งการือินซูลินแบบ

00:16:30 → 00:16:33 นี้อ่าไม่ได้เกี่ยวอะไรกับอินซูลินที่จะ

00:16:33 → 00:16:36 เป็นปัญหานะฮะมันเกี่ยวกับตัวเซลล์เมีการ

00:16:37 → 00:16:42 ปรับตัวแล้วก็ไม่ยอมที่จะอ่ารับคำสั่งนะ

00:16:42 → 00:16:46 ในการเปิดประตูของอินซูลินนะฮะนะอันนี้

00:16:46 → 00:16:48 เป็นการดื้อของอินซูลินดื้ออินซูลินใน

00:16:48 → 00:16:52 ลักษณะของเซลล์นะฮะไม่ใช่ตัวอินซูลินนะ

00:16:52 → 00:16:55 อินซูลินก็เยอะนะฮะนะแล้วก็ฟังก์ชันเยัง

00:16:55 → 00:17:01 ดีเออนะกลุ่มนี้เราเรียกว่าดืนแบบโซนินะ

00:17:01 → 00:17:04 ฮะนะพวกนี้เนี่ยปัญหาที่จะเกิดกับ

00:17:04 → 00:17:07 ไทรรอยด์นะฮะส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาในแง่ของ

00:17:07 → 00:17:11 productivity นะคือการสร้างการผลิตนะและ

00:17:11 → 00:17:12 การ

00:17:12 → 00:17:16 activate หรือการีบให้ไทรอย์มันเก่งนะฮะ

00:17:16 → 00:17:21 ให้มัน Active นะฮะนะมันไม่ดีมันทำได้ไม่

00:17:21 → 00:17:24 ดีนะฮะนะเพราะฉะนั้นก็เลยส่งผลให้

00:17:24 → 00:17:26 ไทรรอยด์ในกลุ่มคนสายนี้หรือกลุ่มคนพวก

00:17:26 → 00:17:31 เนี้ยนะมีการทำงานน้อยลงนะมีการลดทำงาน

00:17:31 → 00:17:35 ต่ำนะต่ำลงน้อยลงเดี้ยงไม่ดีดนะเเรียกว่า

00:17:35 → 00:17:39 ทำงานไม่ดีดนะฮะไม่ดีดนะอ่าไม่สามารถจะ

00:17:39 → 00:17:43 เผาผลพลังงานได้นะฮะเราก็รู้ใช่มยว่า

00:17:43 → 00:17:45 ไทรรอยด์เนี่ยก็เป็นฮอร์โมนในการเผาผลาญ

00:17:45 → 00:17:49 ไขมันอ่าเป็นกลุ่มฮอร์โมนลูกเทพชนิดนึง

00:17:49 → 00:17:53 ตัวนึงแล้วทำงานในตอนกลางคืนเนาะนี้นะ

00:17:53 → 00:17:56 เพราะฉะนั้นเนี่ยนะฟัง

00:17:56 → 00:17:59 เ่อปริมาณเนี่ยมันมีปัญญหาหานะฮะมันมี

00:17:59 → 00:18:03 ปัญหาซึ่งในลักษณะเนี้ยเราก็จะเรียกใช้

00:18:03 → 00:18:08 ศัพท์นะเมีคำว่าศัพท์ clinical ไทรอยนะฮะ

00:18:08 → 00:18:11 ส่วนใหญ่นะส่วนใหญ่นะยังไม่พัฒนากลายเป็น

00:18:11 → 00:18:14 prim ไฮโปไทรอยด์นะฮะนะก็คือเป็นเรื่อง

00:18:14 → 00:18:20 ของเเรียกว่าสรีระเ่อวิทยานะแล้วก็อ่าพยา

00:18:20 → 00:18:23 ที่วิทยาที่นะมันเป็นอย่างนี้นะเพราะว่า

00:18:23 → 00:18:27 มันน้อยมันก็เลยทำงานได้น้อยนะแล้วก็ผล

00:18:27 → 00:18:30 ของการสลายเผ่าผานพลังงานไตกฤสลยมันก็เลย

00:18:30 → 00:18:36 น้อยไปนะนะแล้วก็ทำให้คนเป็นไงอ้วนนะนะมี

00:18:36 → 00:18:39 มีพลังงานเกินน่ะนะฮะนะอินซูลินก็เอาไป

00:18:39 → 00:18:43 สะสมอะไรอย่างี้นะเนี่ยสาเหตุเพราะอะไรฮะ

00:18:43 → 00:18:48 จริงๆแล้วถ้าคุยกันอ่าแบบเชิงเข้าไปถึง

00:18:48 → 00:18:51 เนื้อในเนี่ยนะก็เพราะว่าตัวเซลล์เนี่ยแะ

00:18:51 → 00:18:55 ฮะนะเขาไม่ยอมรับอินซูลินแล้วอินซูลินทำ

00:18:55 → 00:18:58 หน้าที่ในการพาสารอาหารต่างๆเพื่อจะเข้า

00:18:58 → 00:19:00 เซลล์เพราะฉะนั้นในแง่ของต่อมไทรรอยด์

00:19:00 → 00:19:04 เนี่ยนะถ้าเซลล์ของต่อมไทรรอยด์ก็เป็น

00:19:04 → 00:19:07 เซลล์อย่างหนึ่งของร่างกายเนี่ยถ้าก็เกิด

00:19:07 → 00:19:10 ดื้ออินซูลินในลักษณะที่ว่าเนี่ยนะเพราะ

00:19:10 → 00:19:13 ฉะนั้นสารอาหารอะไรต่างๆนะที่จะเป็นองค์

00:19:13 → 00:19:15 ประกอบของโครงร่างโครงสร้างในการสร้าง

00:19:15 → 00:19:19 ปริมาณนะไทรอยด์ฮอร์โมนมันก็เกิดขึ้นยาก

00:19:19 → 00:19:23 นะมันก็เลยมีการต่ำลงนะฮะนะเพราะว่า

00:19:23 → 00:19:26 อินซูลินไม่ยอมเปิดประตูนะฮะเนื่องจาก

00:19:26 → 00:19:28 เซลล์ก็ไม่ยอมรับคืออันนี้มันเป็นปัญหา

00:19:28 → 00:19:31 ที่เซลล์เพราะฉะนั้นมันก็เลยเอ่อเกิด

00:19:31 → 00:19:33 ปัญหาในด้านของการผลิต

00:19:33 → 00:19:37 เนาะนี้นี้ในทางตรงกันข้ามนะฮะนะที่เรา

00:19:37 → 00:19:41 ต้องแยกกันนะในกรณีคนผอมสมส่วนน้ำหนัก

00:19:41 → 00:19:45 น้อยต่ำกว่าเกณฑ์นะหรือคนอ้วนนะมีการลด

00:19:46 → 00:19:49 น้ำหนักลงมาจนสมส่วนหรือผอมนะฮะหรือเป็น

00:19:49 → 00:19:53 กลุ่มคนสายแป้งนะสายแป้งก็คือปรุงตับกับ

00:19:53 → 00:19:56 ไทรรอยด์เองนี่แหละนะแล้วมีการดื้อ

00:19:56 → 00:19:58 อินซูลินแบบโอเซจิ

00:19:58 → 00:20:01 เดื่องอินซูลินแบบนี้ก็คือคืออินซูลินมัน

00:20:01 → 00:20:04 ก็ออกมาไม่ได้เยอะนะฮะมันก็อาจจะออกมาตาม

00:20:04 → 00:20:08 ปกติหรือต่ำนิดต่ำหน่อยนะฮะแต่มันมีปัญหา

00:20:08 → 00:20:12 เรื่องฟังก์ชันเรื่องคุณสมบัตินะหรือ

00:20:12 → 00:20:14 เรื่องของประสิทธิภาพของการออกฤทธิ์ของ

00:20:14 → 00:20:18 อินซูลินนะมันไม่ดีนะเราเรียกว่าอครับอัน

00:20:18 → 00:20:23 นี้เป็นแบบไดไดจิครับใช่เป็นไดจิไม่ไม่

00:20:23 → 00:20:28 ใช่โบไม่ใช่จนิข้างบนฮะข้างบนในคนอ้วนใส่

00:20:28 → 00:20:32 เนื้อนะเนี่ยสายแป้งส่วนใหญ่จะเป็นไดจินะ

00:20:32 → 00:20:37 ฮะหรอินซูลินไม่เยอะนะแต่มันฟังก์ชันนะนะ

00:20:37 → 00:20:40 เพราะฉะนั้นเนี่ยเาก็บอกว่าปัญหาที่จะ

00:20:40 → 00:20:45 เกิดกับไทรรอยด์นะฮะนะนะมันมันไม่ค่อไม่

00:20:45 → 00:20:50 ไม่ได้มีปัญหาในแง่การสร้างการผลิตนะฮะนะ

00:20:50 → 00:20:53 เนี่ยไม่ค่อยได้มีปัญหาแต่มันจะไปมีปัญหา

00:20:53 → 00:20:57 ในแง่ของการฟังก์ชันของฮอร์โมนไทรรอยด์นะ

00:20:57 → 00:21:00 ฮะก็คือเป็นเป็นในรูปแบบของการทำงานเผา

00:21:00 → 00:21:05 ผลาญไขมันไตกิลด์เป็นพลังงานอ่าเพี้ยนไป

00:21:05 → 00:21:09 หรือดีดเกินนะฮะดีดเกินไปนะอันเนี้ย

00:21:09 → 00:21:12 เดี๋ยวเดี๋ยวมันจะเป็นยังไงเนี่ยนะฮะนะ

00:21:12 → 00:21:17 อ่าก็จะเห็นนะฮะนะซึ่งนะอันเนี้ยอันเนี้ย

00:21:17 → 00:21:21 มันก็ถ้าเกิดเรากินทั่วๆไปอะไรต่างๆยัง

00:21:21 → 00:21:24 ไม่ได้กินโลคราฟนะฮะนะมันก็เหมือนกับเป็น

00:21:24 → 00:21:27 ปัญหาที่ซ่อนๆนอยู่นะมันแฝงอยู่นะฮะนะ

00:21:27 → 00:21:30 เพราะฉะนั้นเนี่ยเอ่อการ

00:21:30 → 00:21:36 จัดชื่อนะเมหรือคำอะไรต่างๆหรือสภาวะหรือ

00:21:36 → 00:21:40 สอะไรต่างๆนะที่จะระบุเนี่ยมันก็ไม่มีการ

00:21:40 → 00:21:44 ระบุกันอย่างชัดเจนนะฮะนะเราก็ใช้คำภาษา

00:21:44 → 00:21:47 ไทยของเราเลยว่านะฮอร์โมนไทรอยด์ทำงาน

00:21:47 → 00:21:52 เพี้ยนนะเพี้ยนคือทำงานได้ทำงานได้แต่เมี

00:21:52 → 00:21:57 แนวโน้มที่จะทำงานเยอะที่ทำงานเกินนะฮะนะ

00:21:57 → 00:22:03 ถ้าถ้าเราไปไปทำบางสิ่งบางอย่างนะฮะนะ

00:22:03 → 00:22:05 เช่นนี่แหละเนี่ยฝั่งเนี้ยเนี่ยเป็นตัว

00:22:05 → 00:22:06 อธิบายนะ

00:22:06 → 00:22:11 ฮะซึ่งอันนี้เนี่ยนะมันจะมาลงเอยที่ปัญหา

00:22:11 → 00:22:14 ทางน้านฟังก์ชันหรือหน้าที่การทำงานนะ

00:22:14 → 00:22:17 แล้วกรณีนี้ก็จะแตกต่างออกไปจากกลุ่มที่

00:22:18 → 00:22:22 ข้างบนนะซึ่งเป็นกลุ่มจนินะฮะนะอันนี้

00:22:22 → 00:22:25 ต้องแยกให้ได้อย่างนี้ก่อนอ่าว่าตัวเรา

00:22:25 → 00:22:28 เองเนี่ยอยู่ฝั่งไหนอยู่ฝั่งสีฟ้า้าหรือ

00:22:28 → 00:22:33 สีเหลืองนะฮะทีนี้พอมาในยุคนี้เนี่ยผู้คน

00:22:33 → 00:22:37 เนี่ยก็เข้าสู่โภชนาการต่างๆที่หลากหลาย

00:22:37 → 00:22:40 โดยเฉพาะกลุ่มโภชนาการคาฟต่ำนะซึ่งก็มี

00:22:40 → 00:22:46 หลายรูปแบบ cdk CD คีโตฟ High Fat low

00:22:46 → 00:22:50 Car High โปรตีนนะ low C High Fat

00:22:50 → 00:22:53 pil low Car เนี่ยมันก็โลกันหมดแหละนะ

00:22:53 → 00:22:58 ทั้งอ้วนทั้งผอมันก็โลๆลนะนะอ่ะผลที่จะ

00:22:59 → 00:23:03 เกิดขึ้นนะจากสิ่งนี้นะจะเกิดอะไรขึ้นอ่า

00:23:03 → 00:23:07 สำหรับกลุ่มคนที่เป็นโอเซจินะฮะนะมันก็จะ

00:23:07 → 00:23:11 เป็นไงล่ะนะพอเรา ow คาฟนะเราตัดคาฟเรา

00:23:11 → 00:23:14 กระตุ้นอินซูลินลดลงนะฮะคนพวกเนี้ยปกติ

00:23:14 → 00:23:20 อินซูลินก็สูงนะแล้วเซลล์มันก็เลยแหหนะ

00:23:20 → 00:23:23 ไม่ๆๆนะไม่เปิดรับนะไม่ได้ไม่ได้ไม่ไหว

00:23:23 → 00:23:26 ไม่ไหวนะเดี๋ยวไม่งั้นแล้วพลังงานสาร

00:23:26 → 00:23:31 อาหารเอ่อเแตกอ่ะนะเพราะฉะนั้นก็ทำไงอ่ะ

00:23:31 → 00:23:36 ก็เอ่อเอ่อก็ต้องมีการดื้อดื้อด้านนะแต่

00:23:36 → 00:23:39 จะทนได้แค่ไหนเท่านั้นนะฮะนะแต่ทีนี้มี

00:23:39 → 00:23:42 สถานการณ์อย่างนี้คือกินโลคนะเพราะฉะนั้น

00:23:42 → 00:23:46 ปมอินซูลินก็ลดลงเอออ่าเพราะฉะนั้นมันลด

00:23:46 → 00:23:50 ลงก็มันก็เหมือนกับจะทำให้สถานการณ์ต่างๆ

00:23:50 → 00:23:54 ของคนในฝั่งเนี้ยโซจิเนี่ยดีขึ้นนะเพราะ

00:23:54 → 00:23:57 อินซูลินก็เริ่มลดลงอ่าพอมันเริ่มลดลงลลง

00:23:57 → 00:24:00 นะไอ้การด้วอินซูลินของเซลล์เนี่ยมันก็จะ

00:24:00 → 00:24:03 ค่อยๆลดลงนะฮะเพราะงั้นในที่สุดถ้าเป็น

00:24:03 → 00:24:06 ที่ต่อมไทรรอยด์ต่อมไทรอยด์ก็จะเริ่มค่อย

00:24:06 → 00:24:10 ๆนะที่จะผลิตฮอร์โมนไทรรอยด์ออกมาได้นะฮะ

00:24:10 → 00:24:14 นะเพราะฉะนั้นแบบนี้เนี่ยนะก็ดูจะไม่เกิด

00:24:14 → 00:24:17 ความแตกต่างอะไรมากมายนะเพราะฉะนั้นคุณ

00:24:17 → 00:24:22 เป็นคนในฝั่งโอเซจินะแล้วก็มีการปรับการ

00:24:22 → 00:24:25 กินเป็นตัดคาฟลดการกระตุ้นอินซูลินคุณทำ

00:24:25 → 00:24:30 If นะคุณไปอ่อออกแรงออกกำลังเพื่อจะใช้

00:24:30 → 00:24:34 พลังงพลังงานนะแล้วก็มากินแบบโลคราฟอะไร

00:24:34 → 00:24:38 ต่างๆเนี่ยก็บวกๆๆช่วยๆๆกันในที่สุดเซลล์

00:24:38 → 00:24:40 ต่างๆที่บอกว่ามันดื้ออินซูลินดื้อ

00:24:40 → 00:24:42 อินซูลินเนี่ยอ้าก็มันก็ไม่ดื้อแล้วอ้า

00:24:42 → 00:24:44 แล้วอินซูลินเาก็ไม่ได้เป็นอะไรเพราะ

00:24:44 → 00:24:47 ฉะนั้นอินซูลินก็เลยพาสารอาหารพลังงาน

00:24:47 → 00:24:50 ต่างๆเข้าต่อมไทรอยด์ต่อมไทรอยด์ก็สร้าง

00:24:50 → 00:24:54 ฮอร์โมนนะมันเหมือนจะดีนะฮะนะแต่ถามว่า

00:24:54 → 00:24:58 มันจะดีง่ายๆอย่างงั้นมก็ไม่นะฮะนะไม่

00:24:58 → 00:25:00 เพราะฉะนั้นพวกเยก็จะไม่มีข้อแตกต่างอะไร

00:25:00 → 00:25:05 หรอกถึงจะกินไม่กินโลคนะนะแต่ตอนไม่กิน

00:25:05 → 00:25:07 เนี่ยนะมันเป็นสัพที่เขไฮโปไทรอยด์ที่

00:25:07 → 00:25:12 ค่อนข้างชัดนะเพราะมันอ้วนมันเอ่อมันอืด

00:25:12 → 00:25:16 มันไม่เผาผลาญมันอ้วนง่ายมันหายใจหายคอ

00:25:16 → 00:25:20 เอ่อมองเห็นของกินมันก็ไปแล้วอ่ะนะน้ำหนง

00:25:20 → 00:25:23 น้ำหนักเริ่มจะพุ่งะนะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ

00:25:23 → 00:25:26 แต่พอมาเป็นอย่างนี้ปุ๊บเนี่ยมันก็จะ

00:25:26 → 00:25:29 เริ่มดีขึ้นนะฮะอไม่แต่แตกต่างนะฮะเพราะ

00:25:29 → 00:25:32 งั้นดูแล้วสายสีฟ้าเนี่ยนะก็ไม่ค่อยจะ

00:25:32 → 00:25:37 เปลี่ยนแปลงอะไรเนาะนะทรงรงนะทนี้มาดูสาย

00:25:37 → 00:25:41 สีเหลืองนะฮะเนี่ยคนที่เป็นไดจินะฮะหรือ

00:25:41 → 00:25:46 พวกผอมๆสมส่วนเนี่ยคนพวกเนี้ยนะเวลาที่มา

00:25:46 → 00:25:52 ow คาฟนะอ่ะอ่ามาโคาฟนะแล้วพอ ow คาฟ

00:25:52 → 00:25:54 เนี่ยมันมันไม่ค่อยมีพลังงานสะสมใช่มั้ย

00:25:54 → 00:25:57 ล่ะร่างกายเถึงผอมเนี่ยนะฮะนะแล้วเซลล์

00:25:57 → 00:26:00 ต่างๆเก็ไม่ได้ดื้ออินซูลินนะฮะนะเพียง

00:26:00 → 00:26:03 แต่ว่าตัวอินซูลินเนี่ยมันฟังก์ชันนะฮะนะ

00:26:03 → 00:26:07 ฟังก์ชันความหมายของฟังก์ชันในคนผอมๆ

00:26:07 → 00:26:10 เนี่ยก็คืออินซูลินมันมักจะมีลักษณะของ

00:26:10 → 00:26:13 การดุดันก้าวร้าวแล้วก็เเรียกว่า

00:26:13 → 00:26:16 aggressive ออินซูลินนี่แหละนะฮะนะคือ

00:26:16 → 00:26:19 ดิฟฟังก์ชันแบบนี้นะไม่ได้ิไม่ได้เกี่ยว

00:26:19 → 00:26:22 กับตัวเซลล์แต่เป็นตัวอินซูลินอินซูลิน

00:26:22 → 00:26:29 นะแล้วคนพวกนี้ยังไงนะพอมาโคฟกับเบ้าง in

00:26:29 → 00:26:33 ตามกระแสนะฮะนะแต่ว่าโลคราฟแล้วเนี่ย

00:26:33 → 00:26:37 ปรากฏว่ามันปรับแต่งนะมันบวกลบคูณหารเติม

00:26:37 → 00:26:40 พลังงานได้ไม่ดีไม่เป็นไม่ถึงที่เรียกว่า

00:26:40 → 00:26:44 กินไม่เป็นน่ะนะฮะนะเกิดภาวะเอ Balance

00:26:44 → 00:26:48 นะฮะอ่าพอเยมาานปุ๊บเนี่ยนะตรงนี้เนี่ย

00:26:48 → 00:26:51 อินซูลินเาก็ไม่ได้เดือดร้อนอะไรนะฮะแต่

00:26:51 → 00:26:55 ตัวเดือดร้อนคือคอร์ติซอลนะคอร์ติซอลนะม

00:26:55 → 00:26:58 หนำซ้ำบางคนเนี่ยก็ยังตามกระแสอีกอุยไม่

00:26:58 → 00:27:01 ได้โหลครับอย่างเดียวไม่ได้นะต้อง If

00:27:01 → 00:27:05 โอ๊ยเค้านิยมเวทเคคาริโอเค้าเ่อ

00:27:05 → 00:27:07 resistance Training อะไรต่างๆก็ต้องไป

00:27:07 → 00:27:10 ให้มันครบเครื่องนะฮะเนี่ยนะเพราะฉะนั้น

00:27:10 → 00:27:13 ทุกอย่างเนี่ยก็จะเห็นว่านะฝั่งเนี้ยสี

00:27:13 → 00:27:17 เหลืองเป็นไงอ่ะนะ Energy imbalance

00:27:17 → 00:27:22 ง่ายมั้ยง่ายนะแล้วตัวที่จะมีการโต้ตอบนะ

00:27:22 → 00:27:26 ฮะนะหรือรับรู้นะฮะว่าจะต้องยังไงต่อ

00:27:26 → 00:27:29 เนี่ยก็คือตัวแม่คอร์ติซอลไม่ได้เกี่ยว

00:27:29 → 00:27:32 อะไรกับอินซูลินนักนะฮะนะเพราะฉะนั้น

00:27:32 → 00:27:36 เนี่ยแม่ก็จะมานะฮะนะแล้วทีนี้ไทลอยมันจะ

00:27:36 → 00:27:40 เป็นยังไงเออนะไทลอยมันจะเป็นยังไงนะฮะ

00:27:40 → 00:27:44 เนี่ยนะทุกๆสิ่งอย่างนะฮะที่ได้กระทำลงไป

00:27:44 → 00:27:48 เนี่ยนะเท่ากับว่าจะเป็นการขับเฆี่ยนให้

00:27:48 → 00:27:51 ต่อมและฮอร์โมนไทรอยด์เนี่ยทำงานหนัก

00:27:51 → 00:27:54 เพิ่มขึ้นเพื่อจะเป็นการเผาผลาญสลายพลัง

00:27:54 → 00:27:58 งานไตกิสลายที่มีอยู่ไม่เยอะนะฮะเอากินเข

00:27:58 → 00:28:03 ไปสะสมอยู่นะอ่าก็หอมเกงๆกล้างๆอะไรอย่าง

00:28:03 → 00:28:05 นี้นะฮะนะเพราะฉะนั้นพวกเนี้ยผลกระทบต่าง

00:28:05 → 00:28:09 ๆที่จะตามมาเนี่ยจะค่อนข้างเยอะมากนะฮะนะ

00:28:09 → 00:28:13 นะเห็นง่ายๆก็คือค่าแลบต่างๆ Total

00:28:13 → 00:28:17 cholesterol ldl hdl จะพุ่งๆๆสูงสูงๆ

00:28:17 → 00:28:20 ไปตามกันนะโดยเฉพาะเมื่อคุณเนี่ยกินครับ

00:28:20 → 00:28:25 En มาานทำ If ออกแรงออกกำลังทำมันทุก

00:28:25 → 00:28:28 อย่างนะฮะแล้วไอ้พวกนี้เนี่ยสายแป้งเนี่ย

00:28:28 → 00:28:30 เวลาเทำอะไรพวกนี้เขจะต้องทำแบบคบเคลื่อน

00:28:30 → 00:28:36 แล้วอึดะด้วยนะฮะอ่าเนี่ยเมันก็มันก็จะ

00:28:36 → 00:28:38 ค่อนข้างเห็นชัดเจนนะนะที่เราเรียกว่า

00:28:38 → 00:28:41 กลุ่มเป็น Lean mas respond หรือเป็น

00:28:41 → 00:28:44 PHP อะไรต่างๆที่มันจะมีค่านุ่งค่าหนี้

00:28:44 → 00:28:49 เปลี่ยนไปนะฮะนะนะเหล่านี้เนี่ยนะก็คือ

00:28:49 → 00:28:52 สัญลักษณ์หรือนะสิ่งที่มาแสดงออกถึง

00:28:52 → 00:28:55 ศักยภาพการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์นะฮะที่

00:28:55 → 00:29:00 เขามีอยู่นะมีอยู่ก็อาจจะไม่ได้มีมีเยอะ

00:29:00 → 00:29:03 นะฮะนะแต่ก็มีอ่ะนะแล้วก็ฟังก์ชันการทำ

00:29:03 → 00:29:07 งานเนี่ยเา้าก็ไม่ได้เค้าก็ไม่ได้เป็น

00:29:07 → 00:29:10 อะไรอ่ะนะฮะเพียงแต่ว่ามันเหมือนว่ามัน

00:29:10 → 00:29:13 มันถูกขับเฆี่ยนน่ะนะคือมันจะสร้างออกมา

00:29:13 → 00:29:16 เยอะๆก็ไม่ได้เพราะว่ามันเป็นคนทรงเงยทรง

00:29:16 → 00:29:19 สายผอมสายอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะมันมี

00:29:19 → 00:29:23 ข้อจำกัดเรื่องอินซูลินที่จะพาอ่าสาร

00:29:23 → 00:29:25 อาหารอะไรต่างๆเข้าต่อมไทรรอยด์แล้วก็ไป

00:29:25 → 00:29:29 สร้างให้เยอะๆนะในเมื่อโอยนี่เนี่ยนะไม่

00:29:29 → 00:29:32 มีพลังงานอ่าที่จะกินต้องเผาพลังงานช่วย

00:29:32 → 00:29:35 นะต้องทำได้วยต้องอดมื้อกินมื้ออะไรอย่าง

00:29:35 → 00:29:37 เงี้ยนะต้องออกแรงออกกำลังเป็นวรรคเป็น

00:29:37 → 00:29:40 เวรวันละ 3-4 ชั่วโมงเงี้ยนะนะมันจะสร้าง

00:29:40 → 00:29:42 ไหวมั้มันก็สร้างไม่ไหวนะฮะเพราะว่า

00:29:42 → 00:29:45 อินซูลินเนี่ยมันไม่ได้เยอะแยะนะฮะนะก็

00:29:45 → 00:29:48 มันก็มีเวรมีกรรมของแต่ละกลุ่มคนแต่ละ

00:29:48 → 00:29:52 บอดี้ไไปนะฮะเพราะงั้นไทรอยด์เนี่ยนะฮะนะ

00:29:52 → 00:29:57 เขาก็มีอ่าอาจจะอยู่ในระดับปกตินะหรืออ่า

00:29:57 → 00:30:01 ก็ก็นิดหน่อยอ่ะนะ compensate นะฮะนะแต่

00:30:01 → 00:30:04 เรื่องเรื่องก็คือความหนักหนาที่เต้องัง

00:30:04 → 00:30:07 ไงต้องมาทำงานนะฮะนะเพราะฉะนั้นถึงได้บอก

00:30:07 → 00:30:10 ว่าตรงเนี้ยมันจะไม่มีปัญหาเรื่อง

00:30:10 → 00:30:14 ฟังก์ชันนะนะแล้วเราเรียกว่าเป็นการทำงาน

00:30:14 → 00:30:18 ที่เพี้ยนเพี้ยนนะฮะนะหนักๆเป็นไง่ะฮะ

00:30:18 → 00:30:22 เนี่ยจนกระทั่งบางครั้งอาจจะทำให้คนบางคน

00:30:22 → 00:30:24 ถึงจุดที่จะกลายเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษไป

00:30:24 → 00:30:28 เลยนะเนี่ยมันก็เกิดปัญหาได้ซึ่งเราก็

00:30:28 → 00:30:32 เห็นตัวอย่างเสกันมาแล้วนะอันเนี้ยนะนี่

00:30:32 → 00:30:35 คือเหล่านี้คือข้ออธิบายนะฮะว่านะเราต้อง

00:30:35 → 00:30:38 ดูสถานการณ์รูปแบบของตัวเราด้วยว่าเป็น

00:30:38 → 00:30:42 ฝั่งไหนเป็นฝั่งนะเก็เรียกว่าอาจจะมีการ

00:30:42 → 00:30:45 ต้องใช้ Body type นะมาเป็นตัว Approach

00:30:45 → 00:30:49 นะฮะนะในเรื่องของความเป็นไปของแต่ละ

00:30:49 → 00:30:52 บุคคลนะแล้วคนเราในโลกนี้ก็มี 4 บี้ type

00:30:52 → 00:30:55 สายเนื้อสายแป้งเนาะนะเพราะฉะนั้นนะต้อง

00:30:55 → 00:30:59 เข้าใจในแง่การทำหน้าที่และการสร้างนะของ

00:30:59 → 00:31:03 ไทรรอยด์นะซึ่งเป็นลูกสาวคนกลางนะฮะนะถ้า

00:31:03 → 00:31:07 เป็นสีฟ้าๆนะพวกนี้นะพวกนี้เป็นไงพวกนี้

00:31:07 → 00:31:11 สร้างน้อยนะฮะเพราะฉะนั้นก็เลยทำงานน้อย

00:31:11 → 00:31:15 ก็เหมือนเขาขี้เกียจนะวันๆไม่ค่อยจะทำงาน

00:31:15 → 00:31:19 ไม่ค่อยเผาผลาอ่าพลังงานเท่าที่ควรนะฮะนะ

00:31:19 → 00:31:25 แต่อีกฝั่งนึงนะฮะเป็นฝั่งไดจินะฮะพวกนี้

00:31:25 → 00:31:27 ก็ไม่ได้สร้างได้เยอะนะฮะไม่ได้สร้างได้

00:31:27 → 00:31:30 เยอะเช่นเดียวกันนะฮะแต่อาจจะจำใจถูก

00:31:30 → 00:31:33 บังคับให้ต้องเผาผลาญพลังงานอย่างหนัก

00:31:33 → 00:31:37 หน่วงทั้งวันทั้งคืนนะฮะนะทั้งเรื่องของ

00:31:37 → 00:31:41 การกินโภชนาการรวมทั้งเรื่องของการเว้น

00:31:41 → 00:31:44 วรรคการกินและการออกแรงออก

00:31:44 → 00:31:48 กำลังยังไงก็ตามนะจะเป็นฝั่งไหนก็ตามนะนะ

00:31:48 → 00:31:52 ในแง่ของการทำงานเนี่ยนะฮะนะทำงานน้อยทำ

00:31:52 → 00:31:56 งานมากอะไรก็ตามนะเราเองต้องมีองค์ความ

00:31:56 → 00:31:59 รู้ต้องเรียนรู้ต้องทำความเข้าใจและจะ

00:31:59 → 00:32:03 ต้องทำการปรับสมดุลให้เกิดการสร้างและการ

00:32:03 → 00:32:07 ทำงานอย่างพอเหมาะพอดีนะเราเรียกว่าให้

00:32:07 → 00:32:11 เค้าทำงานแบบขยันยันนะเพราะฉะนั้นนิคเนม

00:32:11 → 00:32:14 ของฮอร์โมนไทรอยด์ลูกสาวคนกลางก็คือนะ

00:32:15 → 00:32:19 ฮอร์โมนขยันฮอร์โมนขยันเวลาเผิดปกติเราก็

00:32:19 → 00:32:23 เรียกว่าเคขี้เกียจเราคบเพี้ยนเพราะงั้น

00:32:23 → 00:32:26 คำเหล่าเนี้ยบางทีมันมีการใช้ออกมาแล้ว

00:32:26 → 00:32:28 บางคนก็จะแปล

00:32:28 → 00:32:32 ไปถึงถึงเนื้อในอย่างแบบที่หมอบอกเงี้ย

00:32:32 → 00:32:37 ไม่ได้นะพพอเราไปพูดออไทลอยมันเพี้ยนเขก็

00:32:37 → 00:32:39 ไม่เข้าใจแล้วแล้วยังไงเหรอมันแปลว่าอะไร

00:32:39 → 00:32:42 อ๋อไทรอยดมันขี้เกียจอะไรอย่า

00:32:42 → 00:32:47 เงี้ยแต่ไม่รู้ว่าวันเพอจะรู้ยังนะคือ

00:32:47 → 00:32:50 ทั้งหมดเในในแง่ของการปรับนะต่างๆที่เป็น

00:32:50 → 00:32:53 ไลฟ์สไตล์ 9 24 ขาเนี่ยนะฮะอ่าก็ต้องทำ

00:32:53 → 00:32:57 ให้อย่างสมดุลมากที่สุดซึ่งในวันนี้เนี่ย

00:32:57 → 00:33:00 เราก็จะมาเรียนรู้ไงฮะว่าเหตุมันเพราะ

00:33:00 → 00:33:03 อะไรแล้วก็จะต้องแก้ยังไงนะควรจะหลีก

00:33:03 → 00:33:06 เลี่ยงระวังอะไรนะแล้วควรจะไปเปิมไปเติม

00:33:06 → 00:33:10 ไปเสริมอะไรนะฮะอันนี้พอเข้าใจมั้ยเอางี้

00:33:10 → 00:33:14 ก่อนหน้านี้สำคัญที่สุดนะฮะนะนะประเดิม

00:33:14 → 00:33:17 ประเดิมเนาะ

00:33:17 → 00:33:24 อ้าตอบด้วยเข้าใจมเออครับเออนะเราก็ผ่าน

00:33:24 → 00:33:28 ไปแล้วนี้แต่ก่อนเี่นะเอ่อเราก็จะมีโรคนะ

00:33:29 → 00:33:33 ฮะนะอ่าวันนี้ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องของ

00:33:33 → 00:33:38 ไทรรอยด์ทำงานต่ำนะแล้วก็ทำการเพี้ยนนะฮะ

00:33:38 → 00:33:40 เนี่ย

00:33:40 → 00:33:44 นะแต่ก่อนเรามีโรคเรื่องไฮโปไทรอยด์นะฮะ

00:33:44 → 00:33:47 ไทรอย ism นะหรือเเรียก Primary hyp

00:33:47 → 00:33:50 thyroidism นะฮะเนี่ยอ่าเป็นไทรรอยด์ทำ

00:33:50 → 00:33:54 งานต่ำแต่อันนี้ต่ำจากการเป็นโรคนะฮะจาก

00:33:54 → 00:33:58 การเป็นโรคนะก็การต่ำเนี่ยก็คือทำงานลดลง

00:33:58 → 00:34:02 ทำงานน้อยนะหรือเหมือนขี้เกียจไม่ขยันนะ

00:34:02 → 00:34:03 ฮะนะ

00:34:03 → 00:34:06 อ่าไม่เหมือนไม่เหมือนคำว่าไม่ไม่เหมือน

00:34:06 → 00:34:09 เพี้ยนนะฮะไม่เหมือนเพี้ยนพอดีหมอตั้ง

00:34:09 → 00:34:13 เป็นหัวข้อไปนะเพี้ยนนี่ลบออกนะทีนี้เรา

00:34:14 → 00:34:17 มาดูสาเหตุนะฮะนะในแบบของไทรรอยด์ทำงาน

00:34:17 → 00:34:20 น้อยอ่ะนะนะแต่ก่อนเนี่ยการเป็นโรคเนี่ย

00:34:20 → 00:34:24 เขาก็บอกว่า 90% เนี่ยเกิดจากภูมิแพ้ตัว

00:34:25 → 00:34:28 เองนะฮะนะเรียกว่าชิโตไทรอยปตินะฮะนะ

00:34:28 → 00:34:31 เพราะฉะนั้นเวลาที่เกิดปัญหาไฮโปไทรอยด์

00:34:31 → 00:34:35 นะส่วนใหญ่เนี่ยเขก็จะมาโฟกัสเอาเป็นเอา

00:34:35 → 00:34:39 ตายกับเรื่องไทรรอยด์อักเสบจากภาวะนี้ัม

00:34:39 → 00:34:43 ไทรอยซึ่งมันเป็นกลไกแพ้ภูมิตัวเองนะแล้ว

00:34:44 → 00:34:47 อันนี้มันก็จะมีอุบัติการณ์เยอะมากนะฮะ

00:34:47 → 00:34:50 most Common most lightly นะฮะ

00:34:50 → 00:34:55 นะมีน้อยๆประมาณ 10% เนี่ยนะมันก็จะเกิด

00:34:55 → 00:34:58 จากอะไรที่เขาจะนึกถึงทางหมอเอนโดนะฮะก็

00:34:58 → 00:35:00 คือมีภาวะขาดสารอาหารโดยเฉพาะกลุ่มแร่

00:35:00 → 00:35:05 ธาตุอ่าแร่ธาตุตัวสำคัญ 3 ตัวนะฮะนะก็คือ

00:35:05 → 00:35:08 เนี่ยไอโอดีนเซเลเนียมสังกสีนะแล้วก็มี

00:35:08 → 00:35:13 ตัวอ่าโอเมก้า 3 นะซึ่งเป็นโปรตีนบวกเข้า

00:35:13 → 00:35:16 มาอีกตัวนึงนะฮะเนี่ยนะ 3 ตัวเนี้ยมีความ

00:35:17 → 00:35:19 สำคัญนะฮะเดี๋ยวเราจะเห็นรูปนะอันอื่นที่

00:35:19 → 00:35:22 เขานึกถึงภาวะไฮโปไทรอยด์เนี่ยก็คือพวก

00:35:23 → 00:35:26 ที่ไปผ่าตัดต่อมไทรอยด์แล้วไปกืนน้ำแรก

00:35:26 → 00:35:30 ไอโอดี 131 นะฮะนะกินยาบางชนิดนะลิเธียม

00:35:31 → 00:35:35 ดาโนนะฮะแล้วก็อาจจะมีเรื่องของพิจารทูนะ

00:35:35 → 00:35:39 ฮะป่อมเนื้องอกใต้สมองนะนะอันนี้คือคือ

00:35:39 → 00:35:42 pathology ที่เป็นการเจ็บป่วยหรือเป็น

00:35:42 → 00:35:44 disease นะ

00:35:44 → 00:35:47 ฮะนะซึ่งทั้งหมดเนี่ยมันจะก่อให้เกิด

00:35:48 → 00:35:51 กระบวนการอักเสบของต่อบไรอยในการสร้าง

00:35:51 → 00:35:53 ฮอร์โมนรวมทั้งประสิทธิภาพการทำงานของ

00:35:53 → 00:35:57 ฮอร์โมนจะลดลงนะฮะเก็อธิบายอย่างนี้นะถาม

00:35:57 → 00:35:58 ว่า

00:35:58 → 00:36:02 อยีเนี่ยตรวจ laap อะไรดีนะฮะนะก็จะมี

00:36:02 → 00:36:05 ตรวจอยู่ 3 ตัวเเรียกว่าเป็นการตรวจแิอนะ

00:36:05 → 00:36:09 ฮะก็มีตัวไรอย peroxides บนะฮะอันนี้เป็น

00:36:09 → 00:36:13 ตัวที่ค่อนข้าง specific และ sensitivity

00:36:13 → 00:36:18 ต่อโรค OT นะฮะเราจะดูที่อ่า Ring titer

00:36:18 → 00:36:21 ของิอตัวนี้เป็นหลักเลยเป็นหลักเลยนะฮะ

00:36:21 → 00:36:26 ส่วน thin บกับ mos an นะอันนี้เขาตรวจ

00:36:26 → 00:36:30 ในภาวะ grp นะฮะนะคือในทิศทางตรงกงข้าม

00:36:30 → 00:36:32 เนี่ยกับภาวะไฮเปอร์ไทรรอยด์เนี่ยนะที่

00:36:33 → 00:36:36 มันเป็นอ่าเป็นโรคที่อาจจะเกิดจากคล้ายๆ

00:36:36 → 00:36:40 ภูมิแพ้ภูมิเพี้ยนอ่าเช่นเดียวกันน่ะไป

00:36:40 → 00:36:43 ทำลายต่อมแต่มันทำให้ต่อมทำงานเยอะเกินนะ

00:36:43 → 00:36:46 จนกระทั่งเป็นพิษขึ้นมาเนี่ยนะเนี่ย

00:36:46 → 00:36:49 อันเนี้ยเขาจะตรวจจากตัวไทรินบอกับ

00:36:49 → 00:36:53 microsomal ิอนะอันนี้ก็เป็นการตรวจทาง

00:36:53 → 00:36:55 ด้านแอนติบอดี้แต่พวกเนี้ยมันเป็นโรคมัน

00:36:55 → 00:36:59 เป็นโรคนะแล้วเวลาเราเป็นเป็นอ่าปัญหานะ

00:36:59 → 00:37:01 โรคไฮโปไทรอยด์เราก็จะมีอาการเยอะแยะไป

00:37:02 → 00:37:05 หมดเลยนะฮะนะอันนี้ก็แล้วแต่ใครจะดูก็ไป

00:37:05 → 00:37:09 ดูเอานะหมอจะบอกว่าเเรียกว่า situation

00:37:09 → 00:37:14 หรือสตนะฮะของไทรรอยนะในคนเราเนี่ยมันมี

00:37:14 → 00:37:18 อยู่ 6 6 สตนะฮะ statement เนี่ยนะฮะนะ

00:37:18 → 00:37:23 ก็คือมีอ่าไฮเปอร์ไทรอยด์ไฮโปไทรอยด์นะฮะ

00:37:23 → 00:37:28 อ่าสูงต่ำนะฮะนะอ่าแล้วใต้ไฮเปอรไทรอยด์

00:37:28 → 00:37:31 ก็เป็นิไฮเปอรไทรอยด์นะฮะนะอันเนี้ยเราก็

00:37:31 → 00:37:35 จะเจอในเรื่องของอ่ารูปแบบของความผิดปกติ

00:37:35 → 00:37:39 ทางด้านโภชนาการที่เราอยู่ในวังวนของคบ

00:37:39 → 00:37:42 ของของโลคาฟนี่แหละฮะนะบางคนเป็นัพพิโ

00:37:42 → 00:37:46 ไทรอยด์นะฮะอ่าถ้าปกติเราเรียกูไทรรอย

00:37:46 → 00:37:50 state นะฮะูไทรอยดนะูไทรอยก็คือไทรรอยด์

00:37:50 → 00:37:54 อยู่ในเกณฑ์ปกตินะเอ่อสมดุลนะฮะรอย

00:37:54 → 00:37:58 Syndrome นะฮะอันนี้ก็คือมีภาวะที่

00:37:58 → 00:38:02 เหมือนกับว่าปริมาณอ่าฟังก์ชันน่ะหรือ

00:38:02 → 00:38:05 หน้าที่การทำไทรอยด์มันลดลงนะฮะอาจจะ

00:38:05 → 00:38:09 ปริมาณลดลงการสร้างลดลงนะนะแล้วก็มีบาง

00:38:09 → 00:38:11 สิ่งบางอย่างที่ไปทำให้มันลดลงนะซึ่งพวก

00:38:11 → 00:38:14 เนี้ยจะมีอาการและอาการแสดงต่อเมื่อมี

00:38:14 → 00:38:19 ภาวะซินะฮะนะคือเจ็บป่วยนะไอ้ตัวไทรรอยด์

00:38:19 → 00:38:23 ต่ำนะอันเนี้ยมันจะมาผสมลแต่ว่าก็ไม่ได้

00:38:23 → 00:38:27 มีอะไรอ่ะก็ไม่ได้มีความสลักสำคัญอะไรนัก

00:38:27 → 00:38:31 นะฮะเเป็นเริ่มต้นนะฮะที่เป็นทิศทางที่

00:38:31 → 00:38:35 ต่อมไทรอยจะทำงานลดลงนะต่อไปสับขิเข้า

00:38:35 → 00:38:37 ไฮโปไทรอยด์อันนี้ก็จะมีอาการค่อนข้างชัด

00:38:37 → 00:38:41 เจนนะฮะค่อนข้างชัดเจนนะที่คล้ายๆกับ

00:38:41 → 00:38:46 ไฮโปไทรอยด์แล้วก็อ่าเป็นตัวโลกไปเลย

00:38:46 → 00:38:51 ไทริมก็มี 6 สตนะฮะเราต้องรู้เรื่องนะฮะ

00:38:51 → 00:38:54 รู้เรื่องใน 6 รูปแบบนี้นะฮะถ้าเป็นยู

00:38:54 → 00:38:57 ไทรอยกับรอย Syndrome อันนี้ก็เหมือนเป็น

00:38:57 → 00:38:59 เหมือนคน

00:38:59 → 00:39:02 ปกติอันนี้หมอก็เคยมาโพสต์ในเรื่องของรูป

00:39:02 → 00:39:07 แบบะนะแล้วก็มีการบอกถึงอะไรต่างๆนะฮะนะ

00:39:07 → 00:39:11 ลองไปดูนะ 25 ตุลาคม 2023 โอ้ยอันนี้นาน

00:39:11 → 00:39:16 แล้วนะฮะนะก็ไปที่แว่นขยายนะทนี้เรามาดู

00:39:16 → 00:39:20 ในลักษณะของไทรอยด์ทำงานต่ำนะฮะไทรอยทำ

00:39:20 → 00:39:23 งานต่ำเนี่ยนะก็จะมีอะไรให้ดูนิดหน่อยนะ

00:39:23 → 00:39:28 ฮะนะก็จะมีลักษณะอ่าต่างๆอาการและอาการ

00:39:28 → 00:39:31 แสดงอะไรอย่างงี้นะฮะก็เยอะเลยล่ะนะฮะนะ

00:39:31 → 00:39:35 เอ่อเราก็จะเห็นตัวอย่างของเคสนะฮะที่ว่า

00:39:35 → 00:39:39 เขาสามารถรว Reset และร Balance ในเรื่อง

00:39:39 → 00:39:42 ไทรอยด์ฮอร์โมนได้จนกลับมาเป็นผู้เป็นคน

00:39:42 → 00:39:47 เป็นปตินะฮะเนี่ยอันนี้คือเจ๊ปูนะฮะยายปู

00:39:47 → 00:39:52 ก็ติดตามกันมาตั้งแต่ 2018 แล้วนะฮะยาย

00:39:52 → 00:39:55 ปู่นะอยู่ในยุเป็นรอยนะฮะนะตอนนี้ก็ยัง

00:39:55 → 00:40:00 เช้งกระเด๊ะอย่างนี้อยู่นะนะอ่าต่อไปนะฮะ

00:40:00 → 00:40:05 นะบางทีเนี่ยนะฮะคนที่ตัวมันใหญ่ๆนะฮะนะ

00:40:05 → 00:40:08 คือไฮโปไทรอยด์เนี่ยรูปร่างมันจะใหญ่ๆนะ

00:40:08 → 00:40:12 มันจะไปทางปรุงเทียดทางดื้ออินซูลินอ่า

00:40:12 → 00:40:16 หรือไม่ก็อาจจะเป็นเรื่องอ่าเอสโตเจน type

00:40:16 → 00:40:19 หรือโอวี่ type นะฮะนะก็จะแยกกันยังไงนะ

00:40:19 → 00:40:23 อันเนี้ยนะฮะคือเราจะเห็นว่านะอย่างพุง

00:40:23 → 00:40:25 เครียดเนี่ยคุงเครียดมันใหญ่ข้างบนนะขา

00:40:26 → 00:40:29 มันเล็กต้นขาเล็กนะฮะเพราะคิอมันทำลายรูป

00:40:29 → 00:40:32 ร่างก็เป็น Apple นะฮะแต่เป็น House GL

00:40:32 → 00:40:36 เนี่ยนะฮะนะนะเป็นเหมือนนาฬิกาทรายนะยัง

00:40:36 → 00:40:40 ไงยังไงเนี่ยนะเนี่ยรูปแบบของเอวเนี่ยมัน

00:40:40 → 00:40:44 มักจะยังพอมีเคอยู่นะเวลาที่เราใส่ชุดที่

00:40:44 → 00:40:49 เป็นอะไรเป็นรัดรูปหรือเป็นแกิอ่ะนะเนี่ย

00:40:49 → 00:40:52 นะอันนี้ปรุงเครียดนะนะอันนี้ขาเบียดนะฮะ

00:40:52 → 00:40:56 นะนะทีนี้ในส่วนของไทรรอยด์เนี่ยนะเวลา

00:40:56 → 00:41:00 เขาใหญ่นะฮะสะสมพลังงานเยอะๆเนี่ยขาก็จะ

00:41:00 → 00:41:03 มาเบียดกันนะจนกระทั่งเสียดสีเบินเป็นผง

00:41:03 → 00:41:07 เป็นแผลอะไรต่างๆนะฮะนะแต่พุงเครียดเนี่ย

00:41:07 → 00:41:12 ขาขามันก็มันอาจจะชิดกันเนี่ยนะแต่จะดู

00:41:12 → 00:41:16 ทรงเลยว่าขาก็จะเลกเลกก้นก็จะฟีบจะแฟบไป

00:41:16 → 00:41:19 นะฮะนะแต่ว่าอย่างไทรรอยด์เนี่ยมันทั้ง

00:41:19 → 00:41:24 ตัวเลยนะฮะแต่มันคลอดที่เอวเนี่ยอย่างทรง

00:41:24 → 00:41:28 สวยๆไทรอยด์นางแบบดาราก็จะมีอย่างงนี้กัน

00:41:28 → 00:41:30 เป็นส่วนใหญ่

00:41:30 → 00:41:35 เนาะเออหมอมีคำถามว่าโดมปกรลำเนี่ยทรง

00:41:35 → 00:41:38 อะไรรู้

00:41:38 → 00:41:43 มั้ยโดมมากินแบบซีดีใช่มั้ยล่ะเพราะว่าโด

00:41:43 → 00:41:48 เออโดมก็เป็นสไไทลอยครับเออนะเห็นเมาตั้ง

00:41:48 → 00:41:52 แต่เด็กแล้วเออนั่นแหละใไทรอยเพราะฉะนั้น

00:41:52 → 00:41:54 ไทรอยเนี่ยมันเปลี่ยนน้ำหนักเร็วมากนะฮะ

00:41:54 → 00:41:58 เปลี่ยนเร็วนะอ่าแต่ว่ามันก็ต้องผจญกับ

00:41:58 → 00:42:02 ความเครียดนะฮะแล้วมันก็โยโยได้นะ

00:42:02 → 00:42:07 นะอันนี้ก็คือยายปูนะจปู 100 100 เท่า

00:42:07 → 00:42:12 ไหร่ 122 กลนะนะตอนนี้เหลือ 50 เเคยต่ำ

00:42:12 → 00:42:15 สุดที่ 55 นะฮะนะตอนนี้ก็น่าจะ 5 ประมาณ

00:42:15 → 00:42:22 5960 มั้งนะเนี่ยนะอ่าคนนี้นะฮะนะอ่า

00:42:22 → 00:42:26 ต่างประเทศนะฮะต่างประเทศคนนี้คืออะไรคน

00:42:26 → 00:42:31 นี้ลงทายายุเท่าไหร่นะคนนี้ก็คือคุณทวด

00:42:31 → 00:42:37 เอสตินนะฮะอ่าแชนะนะอันนี้ก็ถ่ายมาประมาณ

00:42:37 → 00:42:43 3 ปีแล้วนะฮะนะนะอายุตอนนี้เท่าไหร่รู้

00:42:43 → 00:42:48 มั้ยตอนนี้คุณทวดอายุ 89 ปีนะฮะนะนี่คือ

00:42:48 → 00:42:54 คนอายุ 89 ปีนะเนี่ยนะก็ก็ยังคล้ายๆอย่าง

00:42:54 → 00:42:57 นี้อยู่อ่ะนะนะแต่อันนี้เถ่ายเมื่อ 3 ปี

00:42:57 → 00:43:01 ที่แล้วนะฮะนะในปัจจุบันเนี่ยก็ยังออกแรง

00:43:01 → 00:43:05 ออกกำลังอยู่นะเนี่ยมีเอวรูปนาฬิกาทราย

00:43:05 → 00:43:09 เห็นมนะเนี่ยคนจะอายุ 90 แล้วนะฮะนะ

00:43:09 → 00:43:13 เอสตินเชิร์นะฮะนะเป็นนักเพาะกายหญิงนะ

00:43:13 → 00:43:17 เคยร่วมเคยเข้าแข่งขันเมื่อตอนอายุ 88 ปี

00:43:17 → 00:43:20 นะฮะคือเมื่อ 3 ปีที่แล้ว

00:43:20 → 00:43:25 นะตอนนั้นเอ๊ตอนนั้นไม่ใช่อายุ 88 86 นะ

00:43:25 → 00:43:29 นะตอนนี้ 89 นะฮะนะบอกว่าเล่นเวทมาตั้ง

00:43:29 → 00:43:32 แต่อายุ 50 ปีนะซึ่งก็เล่นมาประมาณเกือบ

00:43:32 → 00:43:36 40 ปีแล้วนะรูปร่างเป็นอย่างงี้

00:43:36 → 00:43:40 นะอันนี้ก็อีกคนนึงนะฮะเราเคยมีไลฟ์ของคน

00:43:40 → 00:43:43 นี้ไปแล้วนะอันนี้ก็คือรูปร่างเนี่ย

00:43:43 → 00:43:45 ไทรรอยด์นะอันนี้ในฝรั่งในต่างประเทศ

00:43:45 → 00:43:49 เนี่ยจะชัดเจนเห็นมเวลาไทรรอยด์เนี่ยสะสม

00:43:49 → 00:43:52 พลังงานเนี่ยก็คือจะอ้วนหมดเลยทั้งบนทั้ง

00:43:52 → 00:43:56 ล่างนะแต่เราจะเห็นว่ามีเอวมีเอวนะแล้ว

00:43:56 → 00:43:59 ตอนนี้รูปอสตรเนี่ยก็จะมีเอวชัดเจนเนี่ย

00:43:59 → 00:44:05 เซอลนะนะเแล้วมีขาเบียดขาเบียดเห็น

00:44:05 → 00:44:11 มคือพวกเนี้ยก็จะเป็นกลุ่มไปในทางที่เขา

00:44:11 → 00:44:15 จะเป็นโซนินะฮะนะซึ่งพวกนี้ก็จะเป็นัิอ

00:44:15 → 00:44:21 ไฮโปไทรอยนะที่นะที่อินซูลินไปมีผลทำให้

00:44:21 → 00:44:26 เกิดการสังเคราะห์หรือการสร้างไทรอยด์

00:44:26 → 00:44:30 ฮอร์โมนน้อยลงนะแล้วก็การ Activate อะไร

00:44:30 → 00:44:33 ต่างๆเนี่ยเพราะสารอาหารอะไรต่างๆมันมัน

00:44:33 → 00:44:36 ลดลงนะฮะมันก็เลยกลายเป็นอย่างงนี้นะฮะ

00:44:36 → 00:44:39 อ่าพอมารู้เรื่องรู้ราวปรับอะไรต่างๆนะ

00:44:39 → 00:44:42 อ่ามันก็เกิดการเผาผลาญพลังงานแล้วอะไร

00:44:43 → 00:44:46 ต่างๆก็ดีขึ้นแล้วพวกนี้ก็อ้วนอ้วนเร็ว

00:44:46 → 00:44:49 ผอมเร็วอ่ะฮะนะอ้วนเร็วผอมเร็วนะเหมือน

00:44:49 → 00:44:50 โดม

00:44:50 → 00:44:54 นะทีนี้อย่างอันนี้เนี่ยอันนี้ก็เคยไลฟ์

00:44:54 → 00:44:57 ไปเมื่อไลฟ์ที่แล้วนะก็คือเป็นรูปแบบของไ

00:44:57 → 00:45:00 ไทลอยนะแต่เป็นรูปแบบของไทรอย์ของสายแป้ง

00:45:00 → 00:45:05 นะฮะสายแป้งนะแล้วปรากฏว่าเ่อถ้าเกิดเป็น

00:45:05 → 00:45:08 สายแป้งแล้วพลังงานสารอาหารไม่ถูกต้องใน

00:45:08 → 00:45:11 แง่ของการกินนะฮะในแง่ของการกินบางคน

00:45:11 → 00:45:14 เนี่ยนะอ่าส่วนใหญ่สายเนี้ยมันจะมีปัญหา

00:45:14 → 00:45:18 กับโปรตีนนะฮะโปรตีนก็คือเวลาเค้ากินโล

00:45:18 → 00:45:21 คาฟเนี่ยเคก็จำกัดคาฟนะฮะแต่ว่าโปรตีนกับ

00:45:21 → 00:45:27 ไขมันเนี่ยเขาอาจจะไม่บานอย่างดีนักนะนะ

00:45:27 → 00:45:31 นั้นนะก็จะมีโอกาสนะฮะที่ไทรอยด์มันจะ

00:45:31 → 00:45:33 เกิดเเรียกตีกลับหรือการเล่นงานเป็นการ

00:45:33 → 00:45:37 สะสมนะฮะแต่การสะสมของสายแป้งที่เขาผอม

00:45:37 → 00:45:40 อยู่แล้วเนี่ยมันจะมาสะสมที่ปรุงอ่าปรุง

00:45:40 → 00:45:45 ย้อยปรุงห้อยนะนะกับที่หลังนะฮะนะก็คือ

00:45:45 → 00:45:48 แถวเอวนี่แหละแถวเอวนี่แหละนะนะแต่มันจะ

00:45:48 → 00:45:51 อยู่ข้างหน้ามากกว่าอยู่ข้างหลังน้อยกว่า

00:45:51 → 00:45:55 นะจะไม่ค่อยออกที่เอวฮะจะไม่ค่อยออกที่

00:45:55 → 00:46:00 เอวนะอันนี้ก็คือเป็นสายแป้งนะแต่ถ้าเป็น

00:46:00 → 00:46:04 เป็นสายที่จะเป็นไปในทางเ้าเรียกว่าจนิ

00:46:04 → 00:46:08 เนี่ยพวกนี้เี่ก็มาเนี่ยมาเลยนะปรุงหน้า

00:46:08 → 00:46:13 ปรุงหลังล้อมรอบตัวกลมเลยราวเชฟอันนี้

00:46:13 → 00:46:16 เป็นทั่วๆไปนะอันนี้เป็นปัญหาของโปรตีนนะ

00:46:16 → 00:46:20 นะส่วนการบวมเนี่ยนะฮะการบวมที่บอกว่า

00:46:20 → 00:46:25 เช้าๆตื่นขึ้นมาเนาแล้วหน้าตึงตัวตึงเอ่อ

00:46:25 → 00:46:29 แขนขาบวมอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะก็คือ

00:46:29 → 00:46:32 ภาวะเรื่องบวมน้ำเหลืองนะฮะเป็นภาวะ

00:46:32 → 00:46:35 เรื่องบวมน้ำเหลืองน้ำเหลืองเนี่ยกับต่อม

00:46:35 → 00:46:38 ไทรอยด์เนี่ยนะมันจะไปด้วยกันมันจะไปด้วย

00:46:38 → 00:46:41 กันเพราะว่าเราพยายามให้ไขมันเข้าทางระบบ

00:46:41 → 00:46:44 น้ำเหลืองนะฮะแต่ถ้าไขมันนั้นเนี่ยมันไม่

00:46:45 → 00:46:48 หมุนเวียนนะหรือกระบวนการแพร่อะไรต่างๆ

00:46:48 → 00:46:50 มันไม่ดีเพราะว่าการกระตุ้นจากกลุ่ม

00:46:50 → 00:46:54 ฮอร์โมนลูกเทพไทรอยด์เลปตินนะฮะกลูคารอน

00:46:54 → 00:46:58 นะอ่าโคสฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอะไรต่างๆนะ

00:46:58 → 00:47:02 มันไม่ดีมันไม่ดีนะฮะเราก็จะเกิดการที่ไข

00:47:02 → 00:47:05 มันเนี่ยมันสะสมในระบบน้ำเหลืองแล้วกลาย

00:47:05 → 00:47:07 เป็นภาวะบวมน้ำเหลืองนะ

00:47:08 → 00:47:11 ฮะอีกเรื่องนึงของการบวมจากเรื่องของ

00:47:11 → 00:47:14 ไทรรอยด์ผิดปกติเเรียกว่าบวมจากสารน้ำที่

00:47:14 → 00:47:18 เป็นโปรตีนก็คือไฮลูนิคแอซิดนะฮะนะแต่พวก

00:47:18 → 00:47:23 เนี้ยมันจะพบที่ข้อพับมือหนังตาบนล่างนะ

00:47:23 → 00:47:26 ฮะผิวบริเวณหน้าแข้งนะแล้วก็พุงล่าง

00:47:26 → 00:47:30 บริเวณหน้าท้องนะคือบวมน้เหลืองบวมทั้ง

00:47:30 → 00:47:32 ตัวนะฮะนะนะแต่ว่า

00:47:32 → 00:47:35 ไฮยาลูโรนิคเนี่ยนะอันนี้ก็คือเเรียก

00:47:35 → 00:47:39 โปรตีนมันไม่เดินนะโปรตีนไม่หมุนเวียนนะ

00:47:39 → 00:47:42 ฮะนะแล้วมันก็ทำให้ระบบ circulation นะ

00:47:42 → 00:47:46 เกิดการการยับยั้งอ่ะเกิดการล็อคการบล็อก

00:47:46 → 00:47:49 นะฮะนะนะในที่สุดก็กลายเป็น cal tunel

00:47:49 → 00:47:54 Syndrome นะนะเนี่ยเ่าก็อันนี้หน้าตาก็

00:47:54 → 00:47:59 บวมปูดไปนะฮะนะอยู่หน้าแข้งบวมนะพวกนี้

00:47:59 → 00:48:04 บวมกดไม่บุ๋มนะฮะโนกดไม่บุ๋มนะเพบวมบวม

00:48:04 → 00:48:10 มันมันวาวๆนะนะปรุงร่างหน้าท้องนะอ่าพวก

00:48:10 → 00:48:13 นี้ต้องแก้เรื่องโปรตีนนะเราก็พูดกันไป

00:48:13 → 00:48:17 แล้วนะคุณภาพปริมาณความหลาก

00:48:17 → 00:48:21 หลายมีทรายอย่างอื่นที่จะดูกันในเรื่อง

00:48:21 → 00:48:25 ของไทรอยด์ทำงานต่ำทำงานน้อยอ่ะนะฮะเช่น

00:48:25 → 00:48:29 ออนเพียนะฮะอ่าเป็นพักๆมีห่วงยางที่เอว

00:48:29 → 00:48:34 ซึมเศร้านะฮะนะอันนี้แหละนะฮะนะอ่าส่วน

00:48:34 → 00:48:39 ใหญ่แล้วซึมเศร้านะไม่กระดี้กระด้านะอ่า

00:48:39 → 00:48:43 ผมแห้งผมร่วงผมหงอกมีผมมีผิวมีเล็บเล็บ

00:48:43 → 00:48:47 เนี่ยเล็บก็จะเป็นลักษณะเป็นเส้นตรงนะฮะ

00:48:47 → 00:48:51 นะอันนี้จะชัดนะฮนะอ่าในเรื่องของเล็บ

00:48:51 → 00:48:54 เนี่ยมันจะมีอิทธิพลของทั้งตัวฮอร์โมน

00:48:54 → 00:48:57 ไทรอยด์โดยตรงนะนะที่มันต่ำไปมันน้อยไป

00:48:58 → 00:49:00 หรือจะเป็นจากเอสโตรเจนมายับยั้งการทำงาน

00:49:00 → 00:49:03 ของต่อมไทรอยด์ด้วยนะฮะเนี่ยจะเห็นชัด

00:49:03 → 00:49:07 เจนนะเล็บมีเส้นนะเ้าเรียกว่า ble nail

00:49:07 → 00:49:10 นะหร nail

00:49:10 → 00:49:15 นะอีกอันนึงที่ใช้เป็นตัวสังเกตรู้จักคน

00:49:15 → 00:49:21 นี้มยรู้จักมยยายนุ้ยหมอนุ้ยนะฮะนะเอ่อ

00:49:22 → 00:49:26 เป็นหมอสันนะก็นี่แหละเป็นทรงไทลอยคิ้ว

00:49:26 → 00:49:30 บางแล้วก็ตัดนะฮะนะอันนี้อายุ 30 กว่านะ

00:49:30 → 00:49:33 แต่ถ้าเกิดคนอายุเยอะๆบางทีมันก็จะมี

00:49:33 → 00:49:36 ปัญหาเรื่องไวทองเรื่องอะไรต่างๆแต่อย่าง

00:49:36 → 00:49:39 เงี้ยนะฮะว่าเรื่องปัญหาเรื่องไทรรอยด์ทำ

00:49:40 → 00:49:44 งานน้อยทำงานต่ำนะฮะนะมันจะมีพวกอ่าขน

00:49:44 → 00:49:47 คิ้วผมอะไรมันร่วงอะไรต่างๆเนี่ยนะอ่า

00:49:47 → 00:49:49 แล้วมันจะกรุดส่วนใหญ่มันจะกุดที่บริเวณ

00:49:49 → 00:49:53 หางๆนะฮะนะหรือบางคนก็กลายเป็นคิ้วบางนะ

00:49:53 → 00:49:55 ฮะเนี่ยคิ้ว

00:49:55 → 00:49:59 บางแต่ส่วนส่ใหญ่มันจะเล่นงานที่หางหาๆ

00:49:59 → 00:50:02 คิ้วนะฮะนะก็เป็นสัญลักษณ์อย่างนึงนะที่

00:50:02 → 00:50:06 ใช้ในการสังเกตบอ type นะพวกนี้ผมคิ้ว

00:50:06 → 00:50:10 ร่วงผมร่วง

00:50:10 → 00:50:17 นะทีนี้เราก็มาวิเคราะห์ปัญหานะฮะว่าเออ

00:50:17 → 00:50:22 นะในแง่ของโภชนาการเนี่ยเวลาที่เราสงสัย

00:50:22 → 00:50:26 การเกิดปัญหาไทรรอยด์ต่ำทำงานน้อยนะฮะเรา

00:50:26 → 00:50:29 จะนึกถึงอะไรบ้างนะฮะเราจะนึกถึง 9

00:50:29 → 00:50:32 เรื่องนี้ 9 เรื่องเนี้ยเป็นเรื่องหลัก

00:50:32 → 00:50:37 เลยนะฮะที่ต้องมีอยู่ในใจนะถ้าจะตอบปัญหา

00:50:37 → 00:50:41 หรือจะใคร่ควญคิดถึงว่าจะมีโอกาสที่เป็น

00:50:41 → 00:50:44 ปัญหาของไทรฮอร์โมนหรือเปล่านะฮะอันดับหน

00:50:44 → 00:50:48 คือการมีภาวะลำไส้รั่วลำไส้แปรปวนนะซึ่ง

00:50:48 → 00:50:52 อันเนี้ยมีผลเยอะมากนะฮะนะเพราะว่า

00:50:52 → 00:50:57 ไทรอยด์จะสัมพันธ์กับไส้ลำไส้นะฮะนะเนี่ย

00:50:57 → 00:51:00 นะเเรียกว่าจะ relate leaking กันนะนะ

00:51:00 → 00:51:05 ซึ่งอ่าก็จะมีผลกับระบบภูมิต้านทางเลำไส้

00:51:06 → 00:51:11 แปรปวนนะลำไส้ไม่ดีนะอ่าก็จะเกิดภาวะการ

00:51:11 → 00:51:16 [\h__\h]สารอาหารในการดูดซึมนะแล้วไทรอยด์ก็

00:51:16 → 00:51:20 จะไม่แข็งแรงทำงานได้ไม่ดีเพราะวัตถุดิบ

00:51:20 → 00:51:25 ที่จะให้ต่อมไทรรอยด์ในการสร้างนะมันน้อย

00:51:25 → 00:51:29 มันไม่พอนะฮะทำไมถึงเกิดำสแปปวนเดี๋ยวก็

00:51:29 → 00:51:34 จะต้องมีข้ออธิบายต่อไปนะต่อไปก็คือนะเรา

00:51:34 → 00:51:39 รู้ใช่มฮะว่าเขาบอกว่าอาหารทางด้านโลฟนี่

00:51:39 → 00:51:41 แหละที่จะไปซ่อมแซมลำไส้ได้ง่ายที่สุด

00:51:41 → 00:51:45 เร็วที่สุดใน 24 ชั่วโมงคือก็คือคอลลาเจน

00:51:45 → 00:51:50 กับเจลาตินนะฮะนะในน้ำซุปต้มกระดูกหรือ

00:51:50 → 00:51:54 โบนบอทซึ่งโบนบอทเควรจะมีทั้งกระดูกไข

00:51:54 → 00:52:00 กระดูกเนี่ยนะหนังสัตว์เข้อต่อกระดูกอ่อน

00:52:01 → 00:52:05 นะบริเวณข้อของสัตว์ต่างๆเหล่านี้นะฮะ

00:52:05 → 00:52:09 เป็นคอลลาเจนและเป็นอัสเป็นเจลาตินนะฮะนะ

00:52:09 → 00:52:13 ที่จะเข้าไปช่วยในการซ่อมแซมนะเยื่อบุ

00:52:13 → 00:52:16 ผนังลำไส้นะที่ในกรณีเกิดภาวะลำไส้รั่ว

00:52:16 → 00:52:20 หรือลำไส้แปปูกก็ทั่วๆไปอย่างกรณีท้อง

00:52:20 → 00:52:24 เสียเนี่ยนะฮะท้องเสียอาหารเป็นพิษนะหรือ

00:52:24 → 00:52:27 แม้แต่โรคปดไหลย้อนกระเพาะกรรมเลิบนะทาง

00:52:27 → 00:52:31 เดือนอาหารนะฮะนะถ้ามีปัญหาเนี่ยนะนะก็กด

00:52:31 → 00:52:33 หลยงไหย้อนอะไรอย่าเงี้ยต้องมีน้ำซุปต้ม

00:52:34 → 00:52:37 กระดูกนะทั้งอย่างน้อย 2 มื้อนะฮะหรือจะ

00:52:37 → 00:52:41 กินทุกๆมื้อหรือกินเป็นเป็นสนคก็ได้เป็น

00:52:41 → 00:52:44 สนคที่เป็นน้ำซุปต้มกระดูกอันนี้ได้

00:52:44 → 00:52:48 ประโยชน์นะได้ประโยชน์แล้วเขาค่อนข้าง

00:52:48 → 00:52:50 ง่ายที่สุดต่อการปรับปรุงระบบทางเดือน

00:52:50 → 00:52:54 อาหารเร็วที่สุดด้วยนะฮะนะเพราะว่าองค์

00:52:54 → 00:52:58 ประกอบนะที่สำคัญก็คือโตีนกับไขมันแล้วก็

00:52:58 → 00:53:02 สารอาหารต่างๆวิตามินและท่าก็มีก็มีนะฮะ

00:53:02 → 00:53:05 อันนี้คืออันดับ 1 นะฮะในการแก้ปัญหา

00:53:05 → 00:53:09 เรื่องไทรรอยด์ต่อมาก็คือสารอาหารที่มี

00:53:09 → 00:53:13 ความบกพร่องนะฮะต่อมไทรรอยด์ชออะไรบ้างนะ

00:53:13 → 00:53:18 ฮะนะเนี่ยนะนอกจากโปรตีนไทร็อกเอ่อกด

00:53:18 → 00:53:22 อะมิโนไทรอกซินนะฮะนะแล้วก็

00:53:22 → 00:53:26 ตัวตัวอื่นๆเนี่ยไขมันคาร์โบไฮเดรตแล้ว

00:53:26 → 00:53:30 เนี่ยนะสำคัญที่สุดก็คือไอโอดีนนะฮะ

00:53:30 → 00:53:34 เซเลเนียมสารระสีนะโอเมก้า 3 วิตามินดีนะ

00:53:34 → 00:53:38 ฮะนะเหล่าเนี้ยนะ 4-5 ตัวเหล่าเนี้ยนะ

00:53:38 → 00:53:42 เป็นสารอาหารที่ที่ต่อมไทรรอยด์ต้องต้อง

00:53:42 → 00:53:45 มีในการสร้างนะฮะและอีกอย่างนึงสิ่งเหล่า

00:53:45 → 00:53:49 นี้คือวันต่อวันร่างกายไม่เก็บสะสมร่าง

00:53:49 → 00:53:53 กายไม่เก็บสะสมนะฮะขอย้ำนะฮะไอโอดีน

00:53:53 → 00:53:58 เซเลเนียมสังกสีโอเมก้า 3 วิตวิตามินดีนะ

00:53:58 → 00:54:01 รวมทั้งวิตามินซีด้วยเงี้ยนะร่างกายไม่

00:54:01 → 00:54:04 สะสมนะฮะนะต้องได้รับวันต่อวันวันต่อวัน

00:54:04 → 00:54:10 นะมีน้อยก็ไม่สร้างสร้างน้อยก็ไม่พอใช่ม

00:54:10 → 00:54:14 นะต่อไปคือปัญหาเรื่องแคลอรี่นะอ่าคือ

00:54:14 → 00:54:17 พลังงาน imbalance เนี่ยนะ eny Balance

00:54:17 → 00:54:19 เนี่ยนะสำหรับปัญหาของไทรอยดคือปัญหา

00:54:20 → 00:54:23 เรื่องแคลอรี่นะครับนะส่วนใหญ่เป็นในแง่

00:54:23 → 00:54:26 ของกินผิดกินผิดนะ

00:54:27 → 00:54:33 นะกินผิดนะนะทำให้นะทำให้พลังงานในแง่ของ

00:54:33 → 00:54:35 แคลอรี่มันไม่ถึก

00:54:35 → 00:54:40 นะแต่ถ้าเป็นคาฟเป็นไขมันอะไรต่างๆแล้ว

00:54:40 → 00:54:45 กินถึงนะฮะในสัตส่วนนะที่เหมาะสมนะฮะนะ

00:54:46 → 00:54:49 อันนี้ก็จะไม่มีปัญหานะฮะจะไม่มีปัญหาแต่

00:54:49 → 00:54:53 คนส่วนใหญ่มันผิดแล้วมันเกินก็คือไปเกิน

00:54:53 → 00:54:57 คาฟนะหรือไม่ก็เกินไขมันนะฮะนะเกินคาฟไม่

00:54:57 → 00:55:01 ดีอยู่แล้วนะฮะแต่ถ้าเกินไขมันเนี่ยนะถ้า

00:55:01 → 00:55:04 เป็นไขมันดีก็ดีไปแต่ส่วนใหญ่มันไม่ได้ไข

00:55:04 → 00:55:08 มันดีเพราะเราไม่รู้นะเราก็ไปกินไขมันเลว

00:55:08 → 00:55:14 นะมันก็กลายเป็นกินผิดนะพลังงานมันเกิด

00:55:14 → 00:55:19 นะแต่นะแต่ระบบของร่างกายกายหยาบกาย

00:55:19 → 00:55:22 ละเอียดนะหรือระบบการตอบสนองฮอร์โมนก็จะ

00:55:22 → 00:55:25 บอกว่าเอ่อมันยังไม่ถึงมันยังไม่พอมันยัง

00:55:25 → 00:55:28 ไม่ได้นะนะทั้งๆที่ในความเป็นจริงเนี่ย

00:55:28 → 00:55:32 อ่ามันเกินนะทั้งหมดเพราะว่ามันผิดนะฮะนะ

00:55:32 → 00:55:36 ซึ่งอันเนี้ยตัวตอบสนองก็คือคือฮอร์โมน

00:55:36 → 00:55:39 คือไทรรอยด์อวัยยวะคือไต

00:55:39 → 00:55:42 เนาะแล้ว

00:55:42 → 00:55:45 อ่าสิ่งที่จะตามมาเนี่ยนะฮะก็คือตัว

00:55:45 → 00:55:48 ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องของเอนเนอร์ยี

00:55:48 → 00:55:51 Balance ก็คืออินซูลินกับคอร์ติซอลแต่

00:55:51 → 00:55:55 ว่าอินซูลินเนี่ยก็จะมาอย่างชนิดเอ่อยัง

00:55:55 → 00:55:58 ไงเออกเก่อนอยู่แล้วนะเพราะอิทธิพลเสูง

00:55:58 → 00:56:02 สุดนะฮะซึ่งกรณีที่ Over แคลอรี่อะไรต่าง

00:56:02 → 00:56:05 ๆนะฮะลักษณะอินซูลินในปัจจุบันเนี่ยนะ

00:56:05 → 00:56:07 เพราะว่าส่วนใหญ่เป็นการ Over แอแบบ

00:56:08 → 00:56:10 Random Cycle ซะด้วยนะฮะนะก็คือมีทั้ง

00:56:10 → 00:56:13 คฟมีทั้งไขมันก็กลายเป็นอินซูลินมันพุ่ง

00:56:13 → 00:56:18 มัน aggressive มันก้าว้ามดูดันนะเนี่ย

00:56:18 → 00:56:23 ซึ่งก็จะมีผลทำให้ตอมไทรอยด์พังๆๆเออนะก็

00:56:23 → 00:56:27 สร้างไม่ได้เนาต่อไปการได้รับสัพิษแบบ

00:56:27 → 00:56:30 สะสมทีละเล็กทีละน้อยค่อยเป็นค่อยไปอัน

00:56:30 → 00:56:33 นี้ก็มีอยู่ในชีวิตประจำวันเยอะแยะไป

00:56:33 → 00:56:36 หมดยาฆ่าแมลงวัตถุปรุงแต่งเติมเชือปน

00:56:37 → 00:56:43 อาหาร In นะฮะยากันบูดอะไรต่างๆนะฮะอ่า

00:56:43 → 00:56:47 พวกนี้ก็มีผลยับยั้งหรืออิบิการทำงานของ

00:56:47 → 00:56:49 ต่อมไทรรอยด์นะก็คือไทรอยด์ทำงานในการเผา

00:56:49 → 00:56:53 ผลาญแหละผผันไตอิสราเป็นพลังงานอันนี้ก็

00:56:53 → 00:56:58 คือหน้าที่นะเ่ออย่างเดียวเลย Only เลยนะ

00:56:58 → 00:57:01 ฮะนะแต่ถ้าคุณมีสิ่งเหล่านี้เข้าไปนะฮะ

00:57:01 → 00:57:03 เข้าไปมันก็เข้าไปในระดับเซลล์แล้วส่วน

00:57:03 → 00:57:06 ใหญ่ไม่ไปอยู่ที่ไหนฮะไปอยู่ที่เซลล์ไข

00:57:06 → 00:57:08 มันนะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็เป็นตัว

00:57:08 → 00:57:13 inhibit การนะออกฤทธิ์ของต่อมไทรอยด์นะ

00:57:13 → 00:57:16 ที่จะมาสั่งการในการสลายพลังงานไขมันนะ

00:57:16 → 00:57:21 เนี่ยนะนี้อันนี้ข้อ 4 ต่อไปภาวะต่อมหมวก

00:57:21 → 00:57:24 ไทล้าต่อมหมวกไทล้าส่วนใหญ่ก็คือเรื่อง

00:57:24 → 00:57:28 กินเรื่องนอนคือกินผิดนะกินผิดน้อยไปกิน

00:57:28 → 00:57:33 ไม่พอนะฮะนะหรือกินเกินนะฮะนะแต่มันผิดนะ

00:57:33 → 00:57:39 นะนอนไม่ดีนะฮะนอนไม่ดีนะกินกนอนเนี่ยนะ

00:57:39 → 00:57:42 ก็จะมีผลต่อเรื่องของต่อหมไตร้าอิซอก็

00:57:42 → 00:57:46 พุ่งนะแล้วก็พุ่งมาเนี่ยพุ่งมาทำอะไรฮะ

00:57:46 → 00:57:49 ส่วนใหญ่ไม่ได้พุ่งมาเผาผลานะฮะพุ่งมา

00:57:49 → 00:57:53 เพื่อสั่งให้เกิดการเก็บสะสมให้เพิ่มมาก

00:57:53 → 00:57:56 ขึ้นนะฮะนะนะการเก็บสะสมก็จะมีอินซูลิน

00:57:56 → 00:57:59 ออกมาแต่อินซูลินที่ออกมาเก็บสะสมจะเป็น

00:57:59 → 00:58:03 อินซูลินแบบก้าวร้าวนะเอ่อก็ทั้งแม่ทั้ง

00:58:03 → 00:58:07 พ่อก็เลยโมโหใส่กันนะทะเลาะ

00:58:07 → 00:58:11 กันต่อไปการแพ้อาหารแบบ hypersensitivity

00:58:11 → 00:58:15 นะอันนี้เนี่ยนะรายละเอียดมันก็จะเป็นตัว

00:58:15 → 00:58:20 อันดับหนึเลยคือกูนกูตนะนะแต่ว่านะมันก็

00:58:20 → 00:58:23 ยังมีรายการอาหารอะไรต่างๆที่มันเป็นงาน

00:58:23 → 00:58:25 วิจัยนะซึ่งคราวที่แล้วก็ไม่ให้ดูครั้ง

00:58:25 → 00:58:28 แล้วเดี๋ยวเราจะดูทีหลังนะฮะนอกจากนี้ก็

00:58:28 → 00:58:32 คือน้ำตาลในนมนะโปรตีนเคซีนต่างๆนะฮะนะ

00:58:32 → 00:58:34 เพราะว่าพวกนี้ส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องของ

00:58:34 → 00:58:39 การแปรรูปซึ่งก็จะมีผลไปซ้ำเติมภาวะลำไส้

00:58:39 → 00:58:42 รั่วในข้อ 1 นะฮะข้อ 6

00:58:42 → 00:58:47 เนี่ยต่อไปเอสโตเจนนะฮะเอสโตเจนเป็นพี่

00:58:47 → 00:58:51 สาวคนโตส่วนไทรรอยด์เป็นน้องสาวคนกลาง

00:58:51 → 00:58:56 เพราะฉะนั้นพี่สาวคนโตก็เป็นตัวอิจฉานะฮะ

00:58:56 → 00:58:58 น้องสาวคนกลางอยู่แล้วนะเพราะตัวพ่อตัว

00:58:58 → 00:59:03 แม่อินซูลินคอร์ติซอลเขาเอาใจและตามใจนะ

00:59:03 → 00:59:08 โอ๋พี่สาวคนโตนะเพราะฉะนั้นน้องสาวคนกลาง

00:59:08 → 00:59:14 นะฮะนะนะอ่าซึ่งเป็นฝาแฝดนะฮะนะแฝดพี่คือ

00:59:14 → 00:59:18 ไทรรอยด์แฝดน้องคือโปรเจสเตอโรนนะฮะนะ

00:59:18 → 00:59:23 ซึ่งพี่สาวคนโตก็จะอิจฉาอ่าน้องสาวฝาแฝด 2

00:59:23 → 00:59:28 คนนี้นะครับซึ่งอิทธิพลเาแรงนะฮะนะพี่สาว

00:59:28 → 00:59:32 คนโตเพราะเเกิดก่อนแล้วพ่อแม่เอาใจด้วยมี

00:59:32 → 00:59:36 ในอะไรอ่ะตัวเหลืองนะฮะอ่ายาคุมอ่า

00:59:36 → 00:59:41 เครื่องสำอางพลาสติกนะคนที่ท้องผูกนะฮ

00:59:41 → 00:59:44 เอสโตรเจนเนี่ยก็เป็นฮอร์โมนที่ต้องขับ

00:59:44 → 00:59:47 ออกทางตับและระบบน้ำดีและจะไปกับ

00:59:47 → 00:59:51 คอเลสเตอรอลนะฮะนะถ้าเกิดเราท้องปลูกขับ

00:59:51 → 00:59:55 ถ่ายไม่ดีนะฮะนะอรวมทั้งตัวกระตุ้นการ

00:59:55 → 00:59:59 เร่งครับเอสโตรเจนคือตัวนี้ฮะคือสาร

00:59:59 → 01:00:05 พรึกษาเคมีที่ว่าดิมอ่าอ่าได้ให้ไออะไร

01:00:05 → 01:00:10 ไดไดมิอิิมีเทนอะไรเนี่ยนะฮะเนี่ยเนี่ย

01:00:10 → 01:00:15 ดิมนะฮะนะดิมนะพวกนี้อยู่ในพืชผักบาง

01:00:15 → 01:00:19 อย่างโดยเฉพาะผักตระกูนกะหล่ำคะน้านะแต่

01:00:19 → 01:00:21 ไม่ใช่กินสดๆนะฮะนะเพราะว่าพวกนี้ส่วน

01:00:21 → 01:00:25 ใหญ่เป็นผักหัวผักหัวก็ต้องผ่านความร้อน

01:00:25 → 01:00:28 นะกินได้แต่เราเอากะหล่ำเอาคน้ไปผ่านความ

01:00:28 → 01:00:32 ร้อนนะดิมมันก็จะหายไปนะฮะเพราะงั้นวิธี

01:00:32 → 01:00:36 การที่จะให้ตระกูลกะหล่ำคะน้านะและได้รับ

01:00:36 → 01:00:40 สารดิมไปที่ตับนะเพื่อจะช่วยเร่งการขับ

01:00:40 → 01:00:43 ไอ้ตัวเอสโตรเจนออกเนี่ยก็คือเอาไปดองอ

01:00:43 → 01:00:46 เอาไปทำกิมจิเอาไปดองไป

01:00:46 → 01:00:51 ดองโดยเฉพาะที่มันมีสีจัดๆนะก็คือกะหล่ำ

01:00:51 → 01:00:56 ม่วงดองนะสารดิมจะเยอะมากนะฮะนะอันนี้

01:00:56 → 01:00:58 เป็นตัวมาจัดการกับตัวพี่สาวคนโต

01:00:58 → 01:01:01 เอสโตรเจนอ่าจะได้ช่วยเหลือไทรรอยด์นะฮะ

01:01:01 → 01:01:04 นะแต่ก็ทุกสิ่งทุกอย่างมันเยอะไปหมดเลยนะ

01:01:04 → 01:01:08 ฮะในการที่มาเป็นตัวกวนเเรียกว่าอ่าเป็น

01:01:08 → 01:01:14 disrupted นะอ่าตัวอิิิตัวขัดขวางการทำ

01:01:14 → 01:01:18 งานของต่อมไรอยนะฮะต่อไปภาวะอารมณ์แปรปวน

01:01:18 → 01:01:21 นะฮะอารมณ์แปรปรวนก็เป็นวิตกกังวลเครียด

01:01:21 → 01:01:26 ง่ายคิดรบยึดติดนะฮะนะได้รับข่าวร้ายคิด

01:01:26 → 01:01:28 มากไม่ยอมปล่อยวางอะไรอย่างงี้นะนะซึ่ง

01:01:28 → 01:01:31 อันนี้ก็จะเป็นผลซ้ำเติมคอร์ติซอลซึ่ง

01:01:31 → 01:01:35 เป็นภาวะที่ทำให้เราต่อมหมวกใจล้าขึ้นไป

01:01:35 → 01:01:39 นะฮะนะสุดท้ายก็คือการติดเชื้อเรื้อรัง

01:01:39 → 01:01:42 ที่เป็นพื้นฐานการอักเสบในร่างกายนะฮะนะ

01:01:42 → 01:01:47 ก็เป็นเอ่อไวรัส B ไวรัส C นะฮะ HIV นะฮะ

01:01:47 → 01:01:52 เซบไวรัสนะแล้วก็พวกอ่าเชื้อโรคที่อยู่ใน

01:01:52 → 01:01:56 ลำไส้ใหญ่แต่เกิดอะไรอ่ะการเปลี่ยนแปลง

01:01:56 → 01:02:00 ที่อยู่นะเป็นโบนะนะมาอยู่ในลำไส้เล็กซะ

01:02:00 → 01:02:06 นะเนนะก็จากลำไส้ก็ไม่อยู่ในกระเพาะอย่า

01:02:06 → 01:02:10 เงี้ยนะฮะนะแล้วก็โควิดปูนะฮะนะที่ใน

01:02:10 → 01:02:15 ปัจจุบันมีการอ่ามีการ derivative อะไรไป

01:02:15 → 01:02:18 เยอะแยะเลย Modify อะไรต่างๆนะอันนี้ก็

01:02:18 → 01:02:21 แล้วแต่นะฮะนะเป็นภาวะติดเชื้อเรื้อรังนะ

01:02:21 → 01:02:24 เป็นพื้นฐานการอักเสบนะซึ่งในลักษณะเนี้

01:02:24 → 01:02:28 นะทั้งอินซูลินคอิเนี่ยเขาก็จะรออยู่แล้ว

01:02:28 → 01:02:31 นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยไทรงไทรอยด์โงหัว

01:02:31 → 01:02:33 ไม่ขึ้นนะฮะนะก็เป็นการยับยั้งหรือเป็น

01:02:33 → 01:02:36 การขัดขวางการทำงานต่อมไทรอยด์กลายๆนะ

01:02:36 → 01:02:39 เพราะฉะนั้นเหล่านี้ทำให้ไทรรอยด์ต่ำทำ

01:02:39 → 01:02:42 งานน้อยลงนะ

01:02:42 → 01:02:46 ฮะเรามาดูของแถมนิดหน่อยนะว่าเอ่อ

01:02:46 → 01:02:49 คาร์โบไฮเดรต Dependent ฮอร์โมนนะนะก็คือ

01:02:49 → 01:02:53 ฮอร์โมนต่างๆนะที่มันจะเกี่ยวข้องกับ

01:02:53 → 01:02:57 คาร์โบไฮเดรตนะฮะนะคือไทรรอยด์เนี่ยนะ

01:02:57 → 01:03:00 คราวที่แล้วเราพูดถึงโปรตีนนะฮะนะส่วน

01:03:00 → 01:03:02 เรื่องของน้ำมันสกัดเย็น Good Healthy

01:03:02 → 01:03:05 Fat TE Oil เนี่ยนะอันนี้เขาดีอยู่

01:03:05 → 01:03:08 แล้วไทรอยด์เเชอบนะเก็ชอบอยู่แล้วเพราะเ

01:03:08 → 01:03:11 ต้องการเผาผลาไขมันเทำงานร่วมกับเลปติน

01:03:11 → 01:03:15 ใช่มนะแต่นะอีกตัวนึงเนี่ยนะที่อาจจะมี

01:03:15 → 01:03:18 ปัญหากับไทรอยด์เนี่ยก็คือคาร์โบไฮเดรต

01:03:18 → 01:03:22 Dependent ฮอร์โมนนะนี้ในฮอร์โมนต่างๆ

01:03:22 → 01:03:26 ที่เเรียก Dependent นะฮะนะต้องใช้คดรด

01:03:26 → 01:03:28 ร่วมด้วยมีอะไรบ้างนะฮะก็จะแบ่งออกเป็น 2

01:03:28 → 01:03:33 กลุ่มนะฮะกลุ่มที่ฮอร์โมนเหล่าเนี้ย 3

01:03:33 → 01:03:35 ตัวเนี้ยเต้องมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วน

01:03:35 → 01:03:38 ประกอบในโครงสร้างนะเวลาร่างกายจะสร้าง

01:03:38 → 01:03:40 ขึ้นมาเนี่ยจะต้องมีบางส่วนของ

01:03:40 → 01:03:42 คาร์โบไฮเดรตเข้าไปเป็นโครงสร้างนะฮะ

01:03:42 → 01:03:45 อย่างไทรรอยด์เนี่ยต้องมีโมเลกุลของแป้ง

01:03:45 → 01:03:49 เชิงซ้อนเข้าไปเป็นโครงสร้างนะเวลาที่

01:03:49 → 01:03:52 ร่างกายจะสร้างตอนกลางคืนนะฮะตอนกลางคืน

01:03:52 → 01:03:56 เพราะฉะนั้นเอ่อก็เลยมามื้อเย็นอ่าต่อจาก

01:03:56 → 01:03:59 ตัวพ่ออินซูลินมานะเพราะตัวพ่อเอาสาร

01:03:59 → 01:04:02 อาหารมาแลสารอาหารหนึ่งในนั้นคือแป้งเชิง

01:04:02 → 01:04:06 ซออ่าโปรเจสเตอโรนโปรเจสเตอโรนเนี่ยก็

01:04:06 → 01:04:11 เป็นฮอร์โมนนะนะที่เป็นน้องสาวเาแปกของ

01:04:11 → 01:04:14 ไทรอยนะฮะนะอันนี้เก็จะมีบทบาทในช่วง

01:04:14 → 01:04:19 เดือนนึงเขก็จะมีมีการงอแงสักช่วงนึงนะใน

01:04:19 → 01:04:21 ช่วงเป็นประจำเดือนอะไรต่างๆหรือหลังเป็น

01:04:21 → 01:04:24 เแล้วนะฮะนะซึ่งในโครงสร้างของ

01:04:24 → 01:04:25 โปรเจสเตอโรน

01:04:25 → 01:04:30 พึ่งอาฟประเภทเส้นใยอ่าต้องมีเส้นใยละลาย

01:04:30 → 01:04:34 น้ำนะต้องมีแร่ามีวิตามินสารสารเคมีนะฮะ

01:04:34 → 01:04:37 นิดๆหน่อยๆนิดๆหน่อยๆนะถ้าไม่มีเขาก็

01:04:37 → 01:04:41 สร้างได้ไม่ดีนะฮะโปรเจสเตอโรนนะแต่ตัว

01:04:41 → 01:04:43 หลักที่อ่าเป็นโครงสร้างสำคัญก็คือ

01:04:43 → 01:04:47 คอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลนะโสตรต้องกินไข่

01:04:47 → 01:04:51 แดงนะอีกตัวนึงที่ต้องมีคาฟเป็นองค์

01:04:52 → 01:04:54 ประกอบในโครงสร้างคือเลตินนะฮเลปตินเนี่ย

01:04:54 → 01:04:58 มีอะไรมีสภาษาเคมีเราเคยไลฟ์ไปแล้วนะฮะก็

01:04:58 → 01:05:03 คือพวกเอ่อคาฟประเภทผลไม้ที่มีสีจัดๆนะ

01:05:03 → 01:05:08 หรือแม้แต่ไอ้พวกประเภทแป้งเชิงซ้อนนะนะ

01:05:08 → 01:05:13 ก็คือพวกเบอร์รี่นะพวกอะไรพวกจมูกข้าวพวก

01:05:13 → 01:05:16 อะไรนะข้าวไลเบอรี่อะไรต่างๆนะเนี่ยนะที่

01:05:16 → 01:05:20 ต้องเป็นสีโนเข้มๆนะฮะนะพวกนี้มีสารศึกษา

01:05:20 → 01:05:23 เคมีที่จะไปเป็นโครงสร้างของเลปตินนะฮะนะ

01:05:24 → 01:05:26 แล้วเลปตินเนี่ยนะนะเขาก็จะทำให้เราอิ่ม

01:05:26 → 01:05:31 นะหลังจากอิ่มแล้วเผาผลาพลังงานต่อแต่ถ้า

01:05:31 → 01:05:34 แต่ถ้าการส่งสัญญาณของเลปตินหรือแม้แต่

01:05:34 → 01:05:36 องค์ประกอบโครงสร้างเลปตินเนี่ยไม่มีตัว

01:05:36 → 01:05:39 นี้นะฮะนะเจะทำให้เราแค่อิบเท่านั้นนะ

01:05:39 → 01:05:43 เลปตินจะไม่สามารถที่จะมีความเก่งที่จะ

01:05:43 → 01:05:45 เกิดการเผาผลาญพลังงานต่อได้ในช่วงกลาง

01:05:45 → 01:05:49 วันหรือแม้แต่กลางคืนที่เขาจะไปเอาศัพท์ิ

01:05:49 → 01:05:52 Fat มาเผานะฮะนะเพราะั้นในปัจจุบันเนี่ย

01:05:52 → 01:05:55 หลายกลุ่มเนี่ยนะก็พยายามให้ความสำคัญ

01:05:55 → 01:05:58 แล้วแล้วก็พยายามนำเอาเบอร์รี่มากินกัน

01:05:58 → 01:06:01 เต็มไปหมดเลยโดยเฉพาะกินในมื้อแรกหลัง

01:06:01 → 01:06:04 อาหารเพราะว่าหลังจากนั้นเนี่ยเราเราใช้

01:06:04 → 01:06:07 การเผาผลาไขมันเป็นพลังงานนะนะเพราะ

01:06:07 → 01:06:11 ฉะนั้นเนี่ยก็มีตัวเล็บปินเนี่ยนะนะที่จะ

01:06:11 → 01:06:14 ต้องเเรียกว่ามันจะต้องมีประสิทธิภาพเจ๋ง

01:06:14 → 01:06:17 ๆหน่อยนะฮะนะไม่งั้นมันก็จะเผาผลาพลังงาน

01:06:17 → 01:06:20 ได้ไม่ค่อยดีเราก็เลยต้องมีการเติมไอพวก

01:06:20 → 01:06:23 เบอร์รี่บลูเบอร์รี่อ่าสตรอเบอร์รี่

01:06:23 → 01:06:26 ราสเบอร์รี่อะไรกันเต็มไปหมดนะ

01:06:26 → 01:06:31 ทีนี้กลุ่มฮอร์โมนที่ที่มีโครงสร้างไม่มี

01:06:31 → 01:06:32 โครงสร้างเป็น

01:06:32 → 01:06:36 คาร์โบไฮเดรตนะแต่ฮอร์โมน 2 ตัวเนี้ยนะจะ

01:06:36 → 01:06:40 ต้องมีคาฟมาให้เขาทำงานนะนะฮอร์โมน 2 ตัว

01:06:40 → 01:06:43 นี้คือคอร์ติซอลกับอินซูลินนะก็จะต้องมี

01:06:43 → 01:06:47 คาฟในระดับนึงนะที่เขาจะต้องเกิดกระบวน

01:06:47 → 01:06:50 การทำงานคืออินซูลินคอร์ติซอลทำงานทำงาน

01:06:50 → 01:06:53 เมื่อไหร่นะอินซูลินทำงานตอนเย็นนะฮะนะ

01:06:53 → 01:06:58 คอซอทำงานตอนเอามือปกให้เราตื่นนะซึ่ง

01:06:58 → 01:07:02 เหล่าเนี้ยนะเ่าเขาก็จะต้องมีาฟมาให้เขา

01:07:02 → 01:07:06 ใช้อ่ะใช้งานนะฮะโดยคฟที่มีมาต้องเป็น put

01:07:06 → 01:07:11 to get Car นะอ่าและเหล่านี้ไม่ใช่กิน

01:07:11 → 01:07:13 เท่าไหร่ก็ได้นะฮะถูกควบคุมและจำกัด

01:07:13 → 01:07:16 ปริมาณนะในแนวทางของโลค

01:07:16 → 01:07:20 คีโตอันนี้เดี๋ยวจะมีไลฟ์อย่างละเอียดอีก

01:07:20 → 01:07:24 ทีนึงนะฮะก็จะคุยถึงฮอร์โมนอ่าความ

01:07:24 → 01:07:28 สัมพันธ์ของ 5 ตัวนี้นะพ่อแม่ลูกนะแล้วก็

01:07:28 → 01:07:31 ตัวเล็บตินนี่เป็นเพื่อนของไทรรอยด์นะฮะ

01:07:32 → 01:07:36 นะก็คือเป็นเป็นคู่เขยแต่จะได้เป็นเขย

01:07:36 → 01:07:40 มั้ยนะคิดว่าจะได้มั้ยฮะนะน่าจะได้เป็น

01:07:40 → 01:07:45 คู่เขยมั้ยนะเข้ามาติดพันอ่าลูกสาวคนกลาง

01:07:45 → 01:07:50 นะตัวพ่อแม่จะยอมมั้ยนะฮะจะสมหวังมั้ย

01:07:50 → 01:07:53 หนังเรื่องนี้ละครตอนนี้นะไว้ดูกันต่อไป

01:07:53 → 01:07:57 ในคราวหน้าเนาะเดี๋ยวคุยให้ฟังเรื่อง Car

01:07:57 → 01:08:00 Dependent ร์นหรือ Dependent ฮอร์โมนนะ

01:08:00 → 01:08:02 อืครับ

01:08:02 → 01:08:06 ผมอ่าทีนี้เรามาดูในเรื่องที่เราเป็น

01:08:06 → 01:08:09 ปัญหากันเยอะเลยคือเรื่องว่า Energy

01:08:09 → 01:08:12 Balance นะฮะนะ Energy Balance En

01:08:12 → 01:08:14 Balance อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะอันนี้เรา

01:08:14 → 01:08:17 เคยฉายกันมาหลายรอบแล้วหมอก็แค่เอามาทวนๆ

01:08:17 → 01:08:21 เนี่ยว่าความหมายมันคืออะไรนะฮะนะเยีใน

01:08:21 → 01:08:23 ที่นี้ในความหมายของ ow High Fat เรา

01:08:23 → 01:08:27 หมายถึงคาร์โบไฮเดตโปรตีนไขมันนะซึ่งจะ

01:08:27 → 01:08:30 ต้องมีการกินอย่างถูกต้องเหมาะสมโดยมีสัด

01:08:30 → 01:08:34 ส่วนจะคำนวณยังไงจะคิดยังไงนะเพราะฉะนั้น

01:08:34 → 01:08:39 ถ้าถ้าจะมาดูแลเรื่องไอรนะก็ก็ต้องผ่าน

01:08:39 → 01:08:43 เรื่องพวกนี้เป็นพื้นฐานด้วยนะฮะนะนะ

01:08:43 → 01:08:46 เพราะว่ากินมั่วๆไม่มีสัตว์ไม่มีส่วนไม่

01:08:46 → 01:08:49 มีหลักเกณฑ์หลักการอะไรต่างๆนะฮะแม้ว่า

01:08:49 → 01:08:52 ร่างกายเจะมีมชทุก 8-10 วันก็ตามแต่ว่า

01:08:52 → 01:08:56 บางทีแล้วมันเกิดการยังขาดอยู่หรือยัง

01:08:56 → 01:09:01 เกินไปอยู่นะฮะซึ่งปฏิกิริยาของไทรอยด์

01:09:01 → 01:09:05 กับไตเขาไม่โอเคนะฮะเพราะฉะนั้นเวลาตรวจ

01:09:05 → 01:09:09 แลบมันก็จะเกิดการฟ้องออกมาว่าคนนี้นะมี

01:09:09 → 01:09:13 ปัญหาสะท้อนไปถึงฮอร์โมนไทรอย์นะคนนี้ไต

01:09:13 → 01:09:16 เตยมันเบี้ยงมันเป็นยังไงอะไรเพราะอะไรนะ

01:09:16 → 01:09:20 เนี่ยเพราะฉะนั้น 2 อวัยวะนะฮะเเมื่อ

01:09:20 → 01:09:25 เมื่อมีปัญหาเยี Balance นะฮะนะก็คือไตนะ

01:09:25 → 01:09:29 แล้วก็ต่อมไท่อมีท่อก็คือไทรอย์ไทรอยนะนะ

01:09:29 → 01:09:33 แล้วหลังจากนี้ถึงจะมีตัวแม่คอร์ติซอลออก

01:09:33 → 01:09:38 มาเช็คอัอีกทีนึง

01:09:38 → 01:09:42 เนาะคือในเรื่องของ Energy Balance จริง

01:09:42 → 01:09:44 ๆแล้วเนี่ยนะฮะนะ

01:09:44 → 01:09:48 อ่าจริงๆแล้วเนี่ยนะฮะนะเรารู้ว่าอ่า

01:09:48 → 01:09:52 ไทรรอยกับไตใช่มั้ยล่ะแล้วไตเป็นอวัยวะ

01:09:52 → 01:09:56 ที่จะไวต่อการตอบสนองต่อภาวะของการขาด

01:09:56 → 01:09:59 พลังงานแต่ไทรรอยด์เป็นฮอร์โมนไวสุดในแง่

01:09:59 → 01:10:02 ของฮอร์โมนนะฮะส่วนในอวัยวะที่เกี่ยว

01:10:02 → 01:10:06 เครื่องกับระบบพลังงานสะสมเผาผลาเนี่ยนะ

01:10:06 → 01:10:10 มันก็จะมีอยู่ 5 อย่างนี้นะก็คือตับหัวใจ

01:10:10 → 01:10:15 สมองไตนะแล้วก็กล้ามเนื้อลากล้ามเนื้อ

01:10:15 → 01:10:20 ลาซึ่งในแง่ของตับหัวใจสมองไตเนี่ยนะฮะนะ

01:10:20 → 01:10:23 มันเป็นเสมือกล้ามเนื้อเรียบนะฮะกล้าม

01:10:23 → 01:10:27 เนื้อเรียบนะเ 1 2 3

01:10:27 → 01:10:34 4 มันมันมันมันมีตัวออริจินนะในระยะเอโอ

01:10:34 → 01:10:37 ที่มาจากเซลล์ที่จะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ

01:10:37 → 01:10:39 เรียบเพราะฉะนั้น 1 2 3 4 กับกล้าม

01:10:39 → 01:10:42 เนื้อเรียบต่างๆนะในทางเรือนอาหารในหล่อ

01:10:42 → 01:10:45 เลือดอะไรต่างๆเหล่าเยนะพวกเนี้มันจะได้

01:10:45 → 01:10:48 รับผลจากเนี่ยจากเรื่องพลังงานจากเรื่อง

01:10:48 → 01:10:52 ฮอร์โมนจากเรื่องระบบอัตโนมัติคล้ายๆกัน

01:10:52 → 01:10:55 คล้ายๆกันนะแต่ว่าไตเนี่ยรับรู้ก่อน

01:10:55 → 01:10:59 อันดับ 1 ในแง่ของอวัยวะนะแล้วในที่สุดนะ

01:10:59 → 01:11:02 กล้ามเนื้อลายด้วยนะฮะเพนั้น 5 ตัวเยจำ

01:11:02 → 01:11:07 ไว้ให้ดีด้วยนะไตอันดับ 1 นะฮะนะทนี้เรา

01:11:07 → 01:11:10 ก็มาดูไตนิดนึงว่าเวลาที่มัน Energy

01:11:10 → 01:11:13 Balance เนี่ยนะมันเป็นยังไงแล้วแล้ว

01:11:13 → 01:11:16 สิ่งเหล่าเนี้ยหรือไตเนี้ยนะเขาก็จะมี

01:11:16 → 01:11:21 ความเกี่ยวข้องกับไทรรอยด์ด้วย

01:11:21 → 01:11:24 นะทีนี้เราก็ดูไปอันนี้เราก็ฉายไปแล้ว

01:11:24 → 01:11:27 เมื่อคราวที่แล้วไม่รู้ลืมกันไปหรือยังนะ

01:11:27 → 01:11:30 ฮะนะก็เป็นความเชื่อมโยงที่มีความ

01:11:30 → 01:11:33 สัมพันธ์นะแต่เนี่ยเป็นความสำคัในแง่

01:11:33 → 01:11:37 ฮอร์โมนต่อฮอร์โมนอ่าอวัยวะต่ออวัยวะอะไร

01:11:37 → 01:11:42 อย่างนี้นะฮะนะนะเป็นภาพรวมนะฮะนะส่วนใน

01:11:42 → 01:11:45 แง่ของเรื่องราวที่เป็นแอชของฮอร์โมน

01:11:45 → 01:11:48 เดี๋ยวไว้มาคุยคราวหน้านะ 5 ตัว

01:11:48 → 01:11:51 นี้นี้ฮอร์โมนที่มีผลต่อไทรรอยด์มากที่

01:11:51 → 01:11:55 สุดคืออินซูลินนะฮะเพราะว่าไทรรอยด์ก็ก็

01:11:55 → 01:11:58 เป็นลูกสาวคนกลางเต้องอาศัยตัวพ่อมา

01:11:58 → 01:12:04 ประเดิมในการที่จะเปิดซต์นะให้ตัวเซลล์

01:12:04 → 01:12:07 ของต่อมไทรรอยด์รับสารอาหารอะไรต่างๆนะ

01:12:07 → 01:12:10 เข้าสู่ต่อมนะฮะเพื่อจะไปสร้างเป็น

01:12:10 → 01:12:14 ฮอร์โมนไทรรอยด์ TC นะฮะนะเพราะฉะนั้น

01:12:14 → 01:12:15 เนี่ย

01:12:15 → 01:12:21 นะอินซูลินมาแล้วนะไทรรอยด์ก็ถึงจะมานะฮะ

01:12:21 → 01:12:24 แต่ไทรรอยด์เจะเลือกเวลามามั้ยสมมติ

01:12:24 → 01:12:26 อินซูลินมาตอนเช้าเนี่ยเรากินผิดเนี่ยนะ

01:12:26 → 01:12:29 อ่าไปกินอะไรก็ไม่รู้ว่าข้าวเหนียวหมู

01:12:29 → 01:12:33 ปิ้งน้ำเต้าหู้ rand ไซคัดนะถ้าอินซูลิน

01:12:33 → 01:12:37 เนี่ยนะเขามาผิดเวล่ำเวลาและส่วนใหญ่ถ้า

01:12:37 → 01:12:40 มาผิดเวลาเนี่ยเหมือนไทรรอยด์เจะรู้ว่า

01:12:40 → 01:12:43 ตัวพ่อเนี่ยจะดูดันก้าวร้ายจะแกนะฮะนะ

01:12:43 → 01:12:46 ไทรรอยด์เขจะเลือกมากับอินซูลินในตอนนี้

01:12:46 → 01:12:50 นะฮะนะในตอนที่เกิดภาวะ physiologic

01:12:50 → 01:12:52 insulin sensitivity ซึ่งก็จะเป็นยาม

01:12:52 → 01:12:56 เย็นยามเย็นที่อินซูรินจะมาเก็บสารอาหาร

01:12:56 → 01:12:59 และพลังงานเพื่อช่วยให้เราหลับเพื่อช่วย

01:12:59 → 01:13:02 ให้เราหลับนะฮะนะซึ่งไทรรอยด์เจะติดสอย

01:13:02 → 01:13:05 ให้ตามมาด้วยนะฮะซึ่งอินซูลินเค้าก็ไม่

01:13:05 → 01:13:09 ว่าอะไรนะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยอินซูลินมา

01:13:09 → 01:13:13 เก็บสารอาหารพลังงานแล้วนะฮะนะนะแล้วก็

01:13:13 → 01:13:17 เหมือนกับว่าไทรรอยด์เนี่ยนะเขาก็จะเกิด

01:13:17 → 01:13:20 การสร้างตัวเค้าหรือเพิ่มปริมาณตัวเ้าจาก

01:13:20 → 01:13:25 อาหารในมื้อนี้แหละในมื้อนี้แหละนะฮะ

01:13:25 → 01:13:29 ทีนี้ไทรรอยด์เนี่ยนะเสร้างที่ต่อม

01:13:29 → 01:13:32 ไทรอยด์นะเขาก็อาจจะมีการสร้างสะสมไว้นะ

01:13:32 → 01:13:36 ฮะนะแต่พอเขาจะทำงานเต้องทำงานตอนกลางคืน

01:13:36 → 01:13:39 นะนะการทำงานของเขาเนี่ยจะต้องถูกกระตุ้น

01:13:39 → 01:13:43 หรือเขาเรียกว่า Activate หรือการถีบนะฮะ

01:13:43 → 01:13:45 นะเขาจะไปถีบที่ไหนอ่ะเขาจะไป Activate

01:13:45 → 01:13:50 ที่ไหนเขาจะไปทำให้เเก่งๆในการถาผันอ่อไข

01:13:50 → 01:13:54 มันพลังงานไตกีสไลที่ไหนนะฮะเนี่ยเขาก็จะ

01:13:54 → 01:14:00 ไปที่ตับลำไส้ไตนะฮะไนะฮะคือเขาบอกว่าถ้า

01:14:00 → 01:14:05 ตับเราดีไม่มีปัญหานะฮะนะนะเนี่ยตัว t4

01:14:05 → 01:14:08 จากต่อมไ 100 เนี่ยเขาจะมา Activate ที่

01:14:08 → 01:14:13 ตับประมาณ 80 นะเปอร์เซนะประมาณ 80% แต่

01:14:13 → 01:14:17 ถ้าเมื่อไหร่ตับเนี่ยมีปัญหามีปัญหานะมี

01:14:17 → 01:14:23 ปัญหานะตับจะลดการ Activate ไทรรอยด์ลงง

01:14:23 → 01:14:27 เหลือประมาณ 70 นะคือลดลงไปนะแล้วที่

01:14:27 → 01:14:30 เหลือนะก็จะส่งให้ลำไส้ช่วย activate นะ

01:14:30 → 01:14:33 ฮะนะนะเพราะฉะนั้นก็จะอยู่ในตัวเลขประมาณ

01:14:33 → 01:14:37 นี้นะฮะนอกจากนี้เนี่ยยังมีส่วนน้อยๆไป

01:14:37 → 01:14:43 ที่ไตนะฮะไปที่ไตนะเนี่ยไปที่ไตนะนะก็

01:14:43 → 01:14:46 ประมาณไม่เกิน 10% นะฮะนะซึ่งตัวไทรรอยด์

01:14:46 → 01:14:51 ที่ไปที่ไตนี่แหละฮะนะเขาจะไปทำให้ไตเกิด

01:14:51 → 01:14:56 อ่าการได้พลังงานในการซ่อมแซมไตนะเพราะ

01:14:56 → 01:15:00 งั้นคำถามก็คือถ้าคุณมีปัญหาไต ckd ไต

01:15:00 → 01:15:05 เบี้ยงไตไม่ดีนะอยากจะซ่อมไตเนี่ยนะอ่าไต

01:15:05 → 01:15:08 เซ่อมตอนเย็นๆนะเนี่ยตอนเนี้ยตอนที่

01:15:08 → 01:15:12 ไทยรอยมานี่แหละนะฮะนะเจะได้พลังงานโดย

01:15:12 → 01:15:16 อัตโนมัติเพราะว่าไทรรอยด์เจะไปเปลี่ยนนะ

01:15:16 → 01:15:20 ตัว hdl คอเลสเตอรอลต่างๆนะฮะนะให้กลาย

01:15:20 → 01:15:23 เป็นตัวกีซอลและให้กลายเป็นตัวฟี fatty

01:15:24 → 01:15:27 Acid ซึ่งทั้งกิร fre fatty Acid ที่

01:15:27 → 01:15:31 ถูกเปลี่ยนมาจากอ่ามาจาก hdl โดยไทรรอยด์

01:15:31 → 01:15:34 10% นี่แหละนะฮะนี่แหละนะเจะเป็นพลังงาน

01:15:34 → 01:15:38 ให้กับไตในการซ่อมแซมตัวเนะไตในการซ่อม

01:15:38 → 01:15:42 แซมตัวเต้องใช้พลังงานอยู่นะ

01:15:42 → 01:15:47 ฮะเพราะฉะนั้นเนี่ยเราต้องเข้าใจเนาะอ่า

01:15:47 → 01:15:50 อินซูลินมีบทบาทกับไทรรอยด์มากที่สุดถ้า

01:15:50 → 01:15:54 อินซูลินเป็นอะไรไปซักอย่างนึงนะหรือไม่

01:15:54 → 01:15:58 มาตอนนี้นะฮะหรือเดี้ยงไปแล้วนะฮะนะอะไร

01:15:58 → 01:16:01 อย่างเงี้ยนะผลกระทบก็จะมีกับไทรรอยด์

01:16:01 → 01:16:05 เยอะมากนะเพราะว่าสารอาหารอะไรต่างๆที่จะ

01:16:05 → 01:16:08 เป็นตัวตั้งต้นในการที่จะเป็นโครงร่าง

01:16:08 → 01:16:12 โครงสร้างของตัวไทรรอยด์นะอินซูลินจะต้อง

01:16:12 → 01:16:16 ช่วยเก็บเข้าเซลล์นะที่ต่อมไทรอย์ก็

01:16:16 → 01:16:21 เนาะทีนี้การกินอาหารมีผลต่อไทรรอยด์ตาม

01:16:21 → 01:16:25 ลำดับอย่างไรบ้างนะฮะนะเรื่องของเอเยีนะ

01:16:25 → 01:16:29 คือแคลี่นิน Balance inbalance นะจากการ

01:16:29 → 01:16:33 กินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันนะฮะนะมีผลมาก

01:16:33 → 01:16:37 ที่สุดนะฮะเนี่ยนะแล้วตัวไทรรอยด์เนี่ยก็

01:16:37 → 01:16:42 จะรับอ่า signal เร็วที่สุดว่าพอไม่พอนะ

01:16:42 → 01:16:47 ฮะนะอาจจะมากเกินแต่ไม่พอเพราะว่ามีการ

01:16:47 → 01:16:48 กิน

01:16:48 → 01:16:54 ผิดอ่านี้ทำถ้าระหว่างพลังงานรวมเนี่ยนะ

01:16:54 → 01:16:55 เนี่ยอันเนี้ย

01:16:55 → 01:16:59 มันจะมีการื่อไรอยจะตอบสนองต่อเรื่องของ

01:16:59 → 01:17:02 แคลอรี่ที่เป็นพลังงานนะมากกว่าสารอาหาร

01:17:02 → 01:17:04 นะมากกว่าสาร

01:17:04 → 01:17:08 อาหารเรื่องสารอาหารเนี่ยนะอ่ามันจะเป็น

01:17:08 → 01:17:12 กระบวนการสร้างนะและการเปลี่ยนรูปนะนะ

01:17:12 → 01:17:15 เป็นไทรอยดชนิด Active form ก็ตาม

01:17:15 → 01:17:19 ตำแหน่งอวัยวะต่างๆนะฮะซึ่งจะมีตัวสาร

01:17:19 → 01:17:21 อาหารอะไรต่างๆนะเข้ามาเกี่ยวข้องนะ

01:17:21 → 01:17:25 เดี๋ยวก็จะมีในฉากต่อไป

01:17:25 → 01:17:28 นอกจากนี้เรื่องของโปรตีนนะเไทรรอยด์เจะ

01:17:28 → 01:17:33 ตอบสนองต่อโปรตีนโดยนะเขาจะอ่า signal นะ

01:17:33 → 01:17:37 หรือเล็งไปแล้วล่ะโปรตีนที่กินมีคุณภาพม

01:17:37 → 01:17:42 และปริมาณอ่าเป็นอย่างไรนะคุณภาพปริมาณนะ

01:17:42 → 01:17:46 ส่วนคาร์โบไฮเดรตนี่เเน้นที่ปริมาณปริมาณ

01:17:46 → 01:17:50 นะฮะแล้วก็ช่วงเวลาที่กินก็คือมื้อเย็น

01:17:50 → 01:17:52 มื้อ

01:17:52 → 01:17:55 เย็นส่วนในแง่ของไขมันเนี่ยไทรรอยด์เนี่ย

01:17:55 → 01:18:00 นะฮะไทรรอยด์เนี่ยนะเขาเขาจะเน้นที่ DIY

01:18:00 → 01:18:05 Fat เพราะฉะนั้นนะไขมันโงลูกที่กินใน

01:18:05 → 01:18:08 เนื้อเย็นนะที่เราจะต้องกินให้ครบ 5 หมู่

01:18:09 → 01:18:12 คาร์โบไฮเดตโปรตีนไขมันอะไรเงี้นะนะก็ควร

01:18:12 → 01:18:16 ต้องมีด้วยถ้าเกิดว่าต้องการจะปรับปรุงนะ

01:18:16 → 01:18:21 ในเรื่องของไทรอย์นะฮะให้เขาทำงานได้เก่ง

01:18:21 → 01:18:25 ๆขยันยนะนะเพราะว่าเทำงานในตอนคือนะฮะ

01:18:25 → 01:18:30 เนี่ยเเผาผลาญเลยเผาผลาไตกีสไลนะ

01:18:30 → 01:18:33 เนี่ยแล้วก็ต้องมีไตกีสไลในมื้อเย็นนี่

01:18:33 → 01:18:36 แหละไม่ให้เเผา

01:18:36 → 01:18:40 เนาะหลังจากนั้นเนี่ยเนี่ยเลปตินจะมาเผา

01:18:40 → 01:18:43 ต่อคือคือเลปตินก็เผามยเผาในมื้อเย็นแต่

01:18:43 → 01:18:46 ว่าเลปตินเนี่ยจะมีบทบาทหลังเที่ยงคืน

01:18:46 → 01:18:49 ไทรรอยด์เาจะเผาก่อนในช่วงก่อนเที่ยงคืน

01:18:49 → 01:18:53 ฮะนะส่วนไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายเนี่ย

01:18:53 → 01:18:57 นะอันนี้เนี่ยนะการเาผลานะการเาผลาจะอยู่

01:18:58 → 01:19:02 ในช่วงกลางคืนนะฮะนะกลางคืนมากกว่ากลาง

01:19:02 → 01:19:06 วันนะโดยการทำมาน้ำไส่อมไทรอยด์แบบที่พูด

01:19:06 → 01:19:10 ไปเมื่อกี้นี้นะนะส่วน DIY Fat ที่เรา

01:19:10 → 01:19:12 กินในมื้อแรกอันนี้เผาผาในตอนกลางวันมาก

01:19:12 → 01:19:16 กว่ากลางคืนโดยเลปตินไอ้รอยนี่เเผาผาใน

01:19:16 → 01:19:20 ตอนกลางคืนนะฮะนะก่อนเที่ยงคืนนะแล้วหลัง

01:19:20 → 01:19:24 จากเงคืนแล้วนะเอ่อเลปตินจะมาเผาต่อโดย

01:19:24 → 01:19:27 เลตินจะเอาสัต์คิท Fat มา

01:19:27 → 01:19:32 เผส่วนไทรรอยด์จะเอาไขมันอะไรมาเผานะนะ

01:19:32 → 01:19:37 ส่วนใหญ่ก็นะอ่าเขาคก็จะเผาไขมันที่กิน

01:19:38 → 01:19:40 เข้าไปนะแต่เราก็กินไม่เยอะนะฮะหลังจาก

01:19:40 → 01:19:44 นั้นเขาก็จะมีการเอาไขมันในบริเวณของไตนะ

01:19:44 → 01:19:48 ของตับและนะของ visceral Fat เออเอามา

01:19:48 → 01:19:53 เผานะฮะก็คือเอาไตกีสไลนะมาเผานะดังที่

01:19:53 → 01:19:55 บอก

01:19:55 → 01:20:01 ไทรรอยด์ที่ปกติดีนะจะทำงานได้แบบขยัน

01:20:01 → 01:20:06 ขยันคือไม่ขี้เกียจนะฮะนะเราก็จะได้พลัง

01:20:06 → 01:20:09 พลังงานถึงพอ

01:20:09 → 01:20:15 นะในแง่ของปริมาณของคาฟที่พอดีพอดีนะแล้ว

01:20:15 → 01:20:19 กินในการจำกัดควบคุมปริมาณนะฮะนะไม่มี

01:20:19 → 01:20:23 เหลือไม่มีหลือนะก็จะไม่เกิดการกระตุ้น

01:20:23 → 01:20:27 ให้อฮอร์โมนอินซูลินตัวพ่อออกมาเปิดโหมด

01:20:27 → 01:20:30 ของการเก็บสะสมพลังงานเป็นไตรกิสลานะฮะ

01:20:30 → 01:20:34 ถ้ามีลักษณะเช่นนี้ในความพอดีในแง่ของคาฟ

01:20:34 → 01:20:39 นะฮะนะเนี่ยตัวเลปตินนะก็จะสามารถส่ง

01:20:39 → 01:20:43 สัญญาณการทำงานที่ถูกต้องในเรื่องของการ

01:20:43 → 01:20:49 เผาผานไกีสไลดที่สะสมต่อจากไทรรอยด์นะ

01:20:49 → 01:20:53 ฮะอันนี้ก็สำคัญนะฮะนะเพราะเลปตินเนี่ย

01:20:53 → 01:20:57 เขาจะต้องออกมาเพื่อเให้เราอิ่มนะโดยการ

01:20:57 → 01:21:02 ลดบทบาทของตัวเกินนะฮะที่ไปกระตุ้นนะฮะ

01:21:02 → 01:21:06 จากกระเพาะลำไส้นะฮะอันต่อมาก็คือเลติน

01:21:06 → 01:21:10 เนี่ยก็จะต้องเกิดขบวนการขอผาญพลังงานต่อ

01:21:10 → 01:21:14 ไปนะฮะข่อไปนะอันนี้หมายถึงว่าเทำงานแบบ

01:21:14 → 01:21:18 ครบวงจรนะแล้วเลตินเมีประสิทธิภาพดีมากๆ

01:21:18 → 01:21:22 นะซึ่งอันนี้จะเกิดขึ้นได้ก็คือปริมาณ

01:21:22 → 01:21:27 กราฟจะต้องพอดีอ่าจะต้องพอดีนะไม่ขาดไม่

01:21:27 → 01:21:30 เกินนะฮะนะก็แล้วแต่แต่ละคนเนี่ยกินได้

01:21:30 → 01:21:33 เท่าไหร่นะฮะนะเราก็ต้องตั้งเกณฑ์ minimum

01:21:33 → 01:21:36 ต่ำๆไว้ก่อนก็คือเน็ตค้าไม่เกิน 20 25

01:21:36 → 01:21:39 นะฮะหลังจากนั้นเรามี activity อะไรต่างๆ

01:21:39 → 01:21:44 นะเราก็อาจจะเพิ่มไปไม่เกิน 50 เต่อวัน

01:21:44 → 01:21:47 โดยเฉพาะเน้นในมื้อเย็นนะแต่ถ้าเรามี

01:21:47 → 01:21:50 activity โอ๊ยออกแรงออกกำลังอะไรต่างๆนะ

01:21:50 → 01:21:53 อันนี้เราก็เพิ่มขึ้นไปอีกนะฮะเป็น 80 75

01:21:53 → 01:21:56 80 นือเป็น 100 นะฮะนะแต่ส่วนใหญ่เนี่ย

01:21:56 → 01:21:59 ในแง่ของ ow C เราจะไม่ค่อยเกิน 100 นะ

01:21:59 → 01:22:03 สำหรับเ็ต C ต่อวันนะอนี้ก็ขึ้นอยู่กับ

01:22:03 → 01:22:07 สถานการณ์ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ด้วย

01:22:07 → 01:22:11 เนาแล้วเมื่อไหร่นะฮะนะที่ไทรอยกับเลปติน

01:22:11 → 01:22:13 เนี่ยนะที่ทำงานเลตินกลางวันเป็นส่วนใหญ่

01:22:13 → 01:22:16 ก็มีกลางคืนต่อช่วงหลังเที่งคืนนะฮะส่วน

01:22:16 → 01:22:20 ไทรอยเนี่ยจะทำงานช่วงหัวค้ำนะฮะวหัวค้ำ

01:22:20 → 01:22:24 ถ้าขบวนการเผผลาพลังงานไตีสลนที่ร่างกาย

01:22:24 → 01:22:28 สะสมที่ร่างกายกินเข้าไปนะฮะของ 2

01:22:28 → 01:22:31 ฮอร์โมนเนี้ยนะฮะอยู่ในลักษณะความพอดิบพอ

01:22:31 → 01:22:36 ดีนะอ่าเมื่อนั้นเนี่ยการรับรู้ของตัวแม่

01:22:36 → 01:22:42 คอร์ติซอลนะเขาจะอ่าสงบสบายใจนะและไม่

01:22:42 → 01:22:46 ต้องห่วงหาอาทรหรือสะดุ้งหวั่นไหวที่จะ

01:22:46 → 01:22:50 ต้องออกมาตรวจตาตรวจสอบพอไม่พอเกินขาด

01:22:50 → 01:22:54 อะไรอย่างงนี้นะฮะนะเนี่ย

01:22:54 → 01:22:59 นี้ก็ผลที่ตามมานะก็คือปัญญหาดอนมิอจะ

01:22:59 → 01:23:02 เกิดขึ้นยากขึ้นนะอ่าทุกอย่างจะอยู่ใน

01:23:02 → 01:23:06 เกณฑ์ปกตินะถ้าเกิดเลปตินไทรรอยด์นะทำงาน

01:23:06 → 01:23:11 ได้แบบดีและสมดุลนะอ่าเลปตินขยันเอ้ยอ่า

01:23:11 → 01:23:14 ไทรรอยด์ทำงานแบบขยัน

01:23:14 → 01:23:18 นะแล้วทำไมล่ะทำไมผู้คนส่วนใหญ่ในเมื่อ

01:23:18 → 01:23:21 เข้าสู่โภชนาการคีโตโลครับ CD kcd ครับ

01:23:21 → 01:23:25 ต่ำต่างๆนะฮะแล้วร่างกายไม่สามารถจะเข้า

01:23:25 → 01:23:29 สู่อ่าภาวะคีโตสิสนะหรือเข้าได้นะแต่เผา

01:23:29 → 01:23:33 ได้ไม่ดีหรือไปเกิดภาวะน้ำหนักนิ่งค้าง

01:23:33 → 01:23:35 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะเพราะฉะนั้น

01:23:35 → 01:23:39 ส่วนนึงเนี่ยนะก็คือเรื่องของ Energy

01:23:39 → 01:23:42 imbalance ที่ไปมีผลต่อไทรรอยด์และ

01:23:42 → 01:23:47 เลปตินนะฮะนะรวมทั้งอ่าไปทำให้เกิดความ

01:23:47 → 01:23:51 ผิดพลาดที่คอร์ติซอลอินซูลินนะเขาก็จะออก

01:23:51 → 01:23:56 มานะเนี่ยมันก็เลยเิดเกิดนะความไม่ต่อ

01:23:56 → 01:24:01 เนื่องนะที่จะประสบความสำเร็จนะอันเนี้ย

01:24:01 → 01:24:04 เป็นที่มาที่ไปของความเชื่อมโยงนะของ

01:24:04 → 01:24:07 ฮอร์โมนในระบบพอผันพลังงานและอวัยวะบาง

01:24:07 → 01:24:11 อย่างนะฮะอาที่แล้วพูดไปแล้วนะอันนี้ก็มา

01:24:11 → 01:24:12 พูด

01:24:12 → 01:24:17 ซ้ำทีนี้ในแง่ของเนี่ยอินซูลินมีบทบาทมาก

01:24:17 → 01:24:20 ต่อไทรรอยด์และต้องเป็นอินซูลินในแง่ที่

01:24:20 → 01:24:23 เป็น physiological insulin sensitivity

01:24:23 → 01:24:27 อรวมทั้งปริมาณก็อาจจะไม่ได้เยอะแยะมากนะ

01:24:27 → 01:24:32 ในช่วงนี้นะฮะเนี่ยตัวกำหนดคืออะไรนะฮะนะ

01:24:32 → 01:24:37 ก็คือเรานะต้องใส่ f to get Car นะฮะ

01:24:37 → 01:24:41 นะแต่อย่าไปใส่อ่าเค้าเรียกว่าอ่า High

01:24:41 → 01:24:44 Bad Car อะไรต่างๆนะโดยเฉพาะคฟแปรรูป

01:24:44 → 01:24:48 ที่ทำให้เกิดอินซูลินก้าวร้าวนะอินซูลิน

01:24:48 → 01:24:50 ก้ารหรือ aggressive insulin เนี่ยนะฮะ

01:24:50 → 01:24:54 นะมีผลมาจากอะไรนะฮะก็เป็นคแปรรูปแบบไหนะ

01:24:55 → 01:24:59 ฮะมีชารนะฮะเนี่ยเอ่อมีแป้งมีผลไม้มีถั่ว

01:24:59 → 01:25:03 ต่างๆมีอะไรต่างๆเนี่ยนะเนี่ยในรูปแบบของ

01:25:03 → 01:25:08 การกินอะไรต่างๆพวกนี้นะฮะอันนี้นะอันนี้

01:25:08 → 01:25:12 นะนะส่วนหนึงนะมีผลที่ทำให้เกิดอินซูลิน

01:25:13 → 01:25:16 ก้าวร้าวเนี่ยประมาณ 8 อย่าง

01:25:16 → 01:25:20 นะอีกอย่างนึงเนี่ยนะฮะคือบางสิ่งบาง

01:25:20 → 01:25:24 อย่างก็ไม่ได้เกี่ยวกับอาหารโดยตรงนะหรือ

01:25:24 → 01:25:28 ไม่ได้เกี่ยวกับพวกกลุ่มคาฟต่างๆโดยตรงนะ

01:25:28 → 01:25:33 นะเนี่ยอ่าก็มีอะไรมีน้ำตาลแมนโนสนะฮะนะ

01:25:33 → 01:25:37 อ่าอันนี้อาจจะเจอในผลไม้อ่ารสหวานบาง

01:25:37 → 01:25:40 ชนิดนะฮะมีกดอะมิโนที่เป็นส่วนใหญ่ก็คือ

01:25:40 → 01:25:44 อะมิโนแปรรูนะแล้วเสร็จแล้วเป็นกดอะมิโน

01:25:44 → 01:25:49 ที่เอาไปผสมผเสอะไรต่างๆนะก็ทำให้เกิด

01:25:49 → 01:25:52 เป็นการตอบสนองในแบบทั้งอินซูลินและ

01:25:52 → 01:25:55 คอร์ติซอลโดยอินซูลินไปอินซูลินก้าวร้าว

01:25:55 → 01:25:59 ไปนะพวกกดไขมันอิสระต่างๆนะอันนี้จะหมาย

01:25:59 → 01:26:03 ถึงกลุ่มคนไข้ที่ที่มีปัญหาดื้ออินซูลิน

01:26:03 → 01:26:07 เยอะๆนะนะจนกระทั่งตับกับกล้ามเนื้อมัน

01:26:07 → 01:26:11 ดื้ออินซูลินเยอะๆเลยนะแล้วในที่สุดแล้ว

01:26:11 → 01:26:14 ทั้ง fre fatty Acid แล้วก็ non efi

01:26:14 → 01:26:18 fatty Acid เนี่ยนะไปใช้ที่ไหนไม่ได้

01:26:18 → 01:26:20 ใช้ได้ยากมากมันดื้อไปหมดนะโดยเฉพาะที่

01:26:20 → 01:26:24 ตับมันก็ดื้อไปหมดนะฮะนะก็ต้องไปฝึกไป

01:26:24 → 01:26:27 ปรับกล้ามเนื้อแบบที่บอกนะ

01:26:27 → 01:26:32 ฮะกลุ่มต่อมาเนี่ยนะฮะนะก็คือกลุ่มเนี่ย

01:26:32 → 01:26:37 พวกการกระตุ้นไอ้ตัวฮอร์โมน gp1 นะกับ GP

01:26:37 → 01:26:39 เนี่ยนะฮะนะก็คือเป็นพวกกัดเปปไทด์

01:26:39 → 01:26:43 ฮอร์โมนต่างๆนะในบริเวณตำไส้เล็กหรืออีก

01:26:43 → 01:26:46 ชื่อนึงก็คือเป็นอิตินฮอร์โมนนะนะฮอร์โมน

01:26:46 → 01:26:48 พวกนี้มันออกมาแล้วมันจะไปทำให้เกิด

01:26:48 → 01:26:52 insulin sensitivity นะแต่มันก็เป็นการ

01:26:52 → 01:26:54 กระตุ้นอินซูลินนะฮเป็นการกระตุ้น

01:26:54 → 01:26:58 อินซูลินแบบนึงนะฮะหรือพวกกลุ่มนี้ cc

01:26:58 → 01:27:02 แกสตรินซีตินโค้สฮอร์โมนนะฮะนะแต่ส่วน

01:27:02 → 01:27:05 ใหญ่พวกเนี้ยจะหมายถึงรูปแบบของการเป็นยา

01:27:06 → 01:27:10 สังเคราะห์นะยาสังเคราะห์เนี่ยนะฮะก็จะมี

01:27:10 → 01:27:12 ฤทธิ์ไปกระตุ้นอินซูลินแต่มันกลายเป็น

01:27:12 → 01:27:14 อินซูลินก้าวร้าวหรือ aggressive อิซูลิน

01:27:14 → 01:27:18 สนะฮะนะส่วนอื่นๆก็เป็นเรื่องของการมอง

01:27:18 → 01:27:23 ด้วยตาได้กินหรือนึกคิดนะฮะนะหรือการผูก

01:27:23 → 01:27:28 กระตุ้นจากากอะไรอ่ะจากสื่อสื่อต่างๆนะ

01:27:28 → 01:27:29 เนี่ยพวแปรรูป

01:27:29 → 01:27:34 ินพวกเมีผลมากเลยต่อไทรอย์นะฮะต่อไทรอย์

01:27:34 → 01:27:41 นะอันเนี้ยเขาก็มีอ่าอ่าดร[\h__\h]คันะเมาเขียน

01:27:41 → 01:27:43 เป็นรูปแบบเนี้ยนะจากภาวะดื้ออินซูลิน

01:27:43 → 01:27:46 ต่างๆหรืออินซูลินที่มันก้าวร้าวเนี่ยนะ

01:27:47 → 01:27:50 ก็มีผลยังไงต่อเรื่องของฮอร์โมน

01:27:50 → 01:27:55 ไทรอยด์กัดไทรรอย adal connect นะฮะนะ

01:27:55 → 01:28:00 เนี่ยเนี่ยการอักเสบของอะไรของเยื่อบุำ

01:28:00 → 01:28:03 ไส้นะจากอะไรบ้างนะฮะเดี๋ยวจะมีราย

01:28:03 → 01:28:07 ละเอียดนี่แหลนะนะพวกนี้พอมันอักเสบปุ๊บ

01:28:07 → 01:28:10 นะฮะนะอ่ามันก็จะมีผลทำให้

01:28:10 → 01:28:14 เอ่อสุดท้ายเนี่ยก็เกิดการตอบสนองต่อการ

01:28:14 → 01:28:18 ทำงานตไทรอย์ไม่ดีนะฮะนะแล้วก็น้อยแล้วทำ

01:28:18 → 01:28:23 งานต่ำทำงานไม่ดีนะนะการอักเสบก็เพิ่ม

01:28:23 → 01:28:24 คอร์ติซอล

01:28:24 → 01:28:29 นะคอร์ติซอลเนี่ยก็จะไปบีบบังคับตับนะฮะ

01:28:29 → 01:28:32 นะให้เร่งสร้างอะไรสร้างน้ำ

01:28:32 → 01:28:37 ตาลจนกระทั่งหน้าที่อื่นๆของตับนะฮะนะนะ

01:28:37 → 01:28:40 เกิดขึ้นได้ยากนะฮะนะเพราะฉะนั้นถ้ามัน

01:28:40 → 01:28:44 อักเสบกันตลอดนะฮะตับก็ไม่มีอันหรอกที่จะ

01:28:44 → 01:28:47 ต้องไปทำหน้าที่อันดับต่อๆไปอ่าโดยเฉพาะ

01:28:47 → 01:28:51 อันดับ 1 คือตับก็ต้องนะกลูโค neogenesis

01:28:51 → 01:28:54 นะคือสังเคราะห์ไกลโคเจนนะถ้ามันอักเสบ

01:28:54 → 01:28:58 บางทีมันก็มันก็อาจจะพอทำได้บ้างนะหน้า

01:28:58 → 01:29:02 ที่อันดับ 2 ก็คือคือสร้างน้ำดีสร้างน้ำ

01:29:02 → 01:29:04 ดีนะ

01:29:04 → 01:29:07 เนี่ยหลังจากสร้างน้ำดีแล้วถึงจะมาเป็น

01:29:07 → 01:29:09 หน้าที่อันดับต่อๆไปโดยเฉพาะหน้าที่ของ

01:29:09 → 01:29:12 การเปลี่ยน Activate form ของไทรรอยนะ

01:29:12 → 01:29:16 หรือพวกวิตามินดีอะไรต่างๆนะฮะนะแต่ถ้า

01:29:16 → 01:29:20 เกิดว่าคอร์ติซอลมาปุ๊บนะอ่ามันก็ยากแล้ว

01:29:20 → 01:29:23 ล่ะนะฮะหน้าที่ในการอะไรต่างๆที่มันจะ

01:29:23 → 01:29:26 เกิดตามมาต่อต่อไปเนี่ยลดลงหมด

01:29:26 → 01:29:31 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะเนี่ยพวกอ่าสารอาหาร

01:29:31 → 01:29:34 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะบางทีแล้วเ่อก็เกิด

01:29:34 → 01:29:37 ภาว่าะดื้ออินซูลินเข้าไปอีกนะฮะนะเพราะ

01:29:37 → 01:29:42 ฉะนั้นนะตัวไทรรอยด์เนี่ยที่จะไปถูกตับ

01:29:42 → 01:29:45 Activate นะนะมันก็มันก็ยากไปหมดนะฮะ

01:29:45 → 01:29:48 เพราะว่าตับเวลาเขาจะ Activate ไทรอยก็จะ

01:29:48 → 01:29:51 ต้องมีสารอาหารตัวอื่นๆเนี่ยเข้ามาช่วยนะ

01:29:51 → 01:29:55 ฮะนะเพราะฉะนั้นวงจรเนี้ยนะนะมันก็เลย

01:29:55 → 01:29:58 กลายเป็นวงจรที่จะมีผลทำให้ไทรรอยด์นะต่ำ

01:29:58 → 01:30:03 ทำงานน้อยนะฮะไทรรอยกับวอร์นะฮะก็แบบที่

01:30:03 → 01:30:06 บอกไปเมื่อกี้นะว่าปกติเนี่ย 80% เนี่ย

01:30:06 → 01:30:10 การ Activate ไทรอยนะปลอมเนี่ยนะจะเกิด

01:30:10 → 01:30:15 ขึ้นที่วอรนะฮะถ้าวอร์ดีนะฮะนะเนี่ยนะ

01:30:15 → 01:30:20 River is working Well นะฮะนะนะนะก็

01:30:20 → 01:30:24 จะสร้างไทรรอยด์ได้ดีแต่ถ้าไม่ดีนะฮะนะก็

01:30:24 → 01:30:28 จะเกิดการอ่าส่งไปให้ลำไส้ช่วยนะไปประมาณ

01:30:28 → 01:30:34 ซัก 15 20% นะนะส่งไปที่ไต 10% นะฮะส่วน

01:30:34 → 01:30:36 ที่วอร์จะทำได้กี่เปอร์เซ็นต์ก็ไม่รู้นะ

01:30:36 → 01:30:39 ฮะแต่ในที่สุดแล้วรวมๆแล้วนะ Activate

01:30:39 → 01:30:42 ฟอร์มของไทรอยด์ที่จะเป็น T3 fre T3

01:30:43 → 01:30:47 มันก็เกิดได้น้อยนะเกิดได้น้อยหรือกรณี

01:30:47 → 01:30:49 เนี่ยเนี่ที่ River detoxification

01:30:49 → 01:30:52 impairment นะก็จะมีผ

01:30:52 → 01:30:56 นะ estrogen dominant นะฮะนะเพราะว่ามัน

01:30:56 → 01:31:00 detoxify เอเจนออกไม่ได้นะฮะการสร้างน้ำ

01:31:00 → 01:31:05 ดีลดลงนะฮะนะโไทรรอยด์นะฮะอ่าก็คือ

01:31:05 → 01:31:09 ไทรรอยด์เนี่ยนะฮะนะเขาจะเขาจะดีเขาจะ

01:31:09 → 01:31:13 เก่งเขาจะเยอะเนี่ยนะนะหรือการทำงานเขาจะ

01:31:13 → 01:31:16 เป็นฟอร์มที่มันขยันขันแข็งเนี่ยนะหลัก

01:31:16 → 01:31:21 การ 3 เรื่องนะตับต้องดีน้ำดีต้องมากและ

01:31:21 → 01:31:26 กล้ามเนื้อนะต้องมีการ

01:31:26 → 01:31:29 movement เอาประโยคนี้นะที่สอดคล้องเลย

01:31:30 → 01:31:33 เป็นหัวใจเลยนะฮะว่าใครจะอยากจะปรับปรุง

01:31:33 → 01:31:36 เรื่องไฮโปไทรอยด์สักที่ไฮโปไทรอยด์เนี่ย

01:31:36 → 01:31:42 ตับต้องดีน้ำดีต้องเยอะนะแล้วกล้ามเนื้อ

01:31:42 → 01:31:46 นะต้องมีการหดคายหรือมีการ movement ก็

01:31:46 → 01:31:48 แล้วแต่จะเป็นสีแดงสีขาว Fast twi slow

01:31:49 → 01:31:52 twit typ One typ 2 อะไรต่างๆนะฮะนะ

01:31:52 → 01:31:56 ก็ทำได้เลยนะฮะนะทำได้เลยแล้วแต่ว่าเรา

01:31:56 → 01:32:00 อ้วนเราผอมเราจะสร้างก้ามหรือเราจะพยายาม

01:32:00 → 01:32:06 ที่จะคาร์ดิโออะไรอย่างเงี้ยที่พูดๆไปอัน

01:32:06 → 01:32:09 นี้นะตับต้องดีน้ำดีต้องเยอะนะกล้ามเนื้อ

01:32:09 → 01:32:13 ต้องหดต้องคลานะซึ่งหมายถึงกล้ามเนื้อลาย

01:32:13 → 01:32:16 นะฮะ

01:32:16 → 01:32:20 นะทีนี้เรามาดูเรื่องของไตนิดนึงนะฮะนะ

01:32:20 → 01:32:24 อันนี้แทรกไว้ให้เราลืมกันไปหรือยังว่านะ

01:32:24 → 01:32:28 เวลาที่เรากินกับเวลาที่เราฟาเนี่ยนะ

01:32:28 → 01:32:32 กระบวนการสร้างน้ำตาลเนี่ยนะมันเป็นอย่าง

01:32:32 → 01:32:38 ไรนะฮะนะสมมติกินอาหารปกตินะนะเนี่ยนะน้ำ

01:32:38 → 01:32:41 ตาลเนี่ยนะจะถูกสร้างที่ลำไส้แค่

01:32:42 → 01:32:47 5% ตับจะสร้างน้ำตาล 80% นะทางระบบหลอด

01:32:47 → 01:32:51 เลือดดำนะฮะเนี่ยแล้วก็กระจายออกไปต่างๆ

01:32:51 → 01:32:55 ทั่วร่างกายนะฮะนะทางเปิเนเข้าก็เข้าทาง

01:32:55 → 01:33:01 portal เนนะไตเนี่ยเสร้างน้ำตาล 15% ใน

01:33:01 → 01:33:06 ตอนที่กินนะฮะนะลำไส้ 5 ตับ 80 ไต 15% ท

01:33:06 → 01:33:10 นี้ตอนที่ฟานะฮะตอนที่ฟ้านะตอนที่ฟาเนี่ย

01:33:10 → 01:33:14 นะก็จะต้องสร้างน้ำตาลนะสร้างน้ำตาลเพื่อ

01:33:14 → 01:33:17 เพื่อให้อวัยวะบางอย่างนะฮะที่จำเป็นต้อง

01:33:17 → 01:33:20 ใช้น้ำตาลเช่นพวกเม็ดเลือดสมองบางส่วน

01:33:20 → 01:33:24 แล้วก็ต่อหมวกไปนะฮะแต่มันฟาเนี่ยเนี่ยนะ

01:33:24 → 01:33:28 ฮะนะเปรากฏว่าลำไส้สร้าง

01:33:28 → 01:33:33 20% แล้วตับสร้างแค่ 30% แต่ไตเนี่ยช่วง

01:33:33 → 01:33:37 ที่ฟาเนี่ยสร้าง 50% นะนะเค้าเรียกว่า

01:33:37 → 01:33:41 กระบวนการเนี่ยเหล่านี้เรียกว่า adaptive

01:33:41 → 01:33:45 glucose Response นะฮส่วนคำว่า GL

01:33:45 → 01:33:47 neogenesis เนี่ยมันจะหมายถึงที่ตับเป็น

01:33:47 → 01:33:48 หลักนะ

01:33:48 → 01:33:54 ฮะนะในปัจจุบันเนี่ยนะคำกลางๆทั่วไปหมด

01:33:54 → 01:33:56 เลยนะของอวัยวะที่สามารถจากกลูโค

01:33:56 → 01:33:59 neogenesis ได้เนี่ยนะฮะคือสร้างน้ำตาล

01:33:59 → 01:34:02 เอาไปใช้ได้เองเนี่ยนะเเรียกว่า adaptive

01:34:02 → 01:34:06 glucose resp นะฮะนะนะก็คือไตเก่งมากใน

01:34:06 → 01:34:11 ช่วงฟ้านะฮะ 50% นะฮะเลำไส้ 20 นะแล้วก็

01:34:11 → 01:34:17 ตับ 30 อนะคือไตอ่ะสร้าง 50% สร้างน้ำตาล

01:34:17 → 01:34:21 เพื่ออะไรฮะนะเพื่อจะใช้นะที่ตัวเในการ

01:34:21 → 01:34:24 กรองของเสียในการทำงานนะนะฮะนะในช่วงที่

01:34:24 → 01:34:31 ฟ้านะในช่วงที่

01:34:32 → 01:34:35 ฟ้าทีนี้ถามว่าแล้วแล้วเค้าจะเอาอะไรมา

01:34:35 → 01:34:40 สร้างฮะนะเคจะเอาอะไรมา

01:34:40 → 01:34:44 สร้างเค้าก็เอากีอนี่แหละมาสร้างนะฮะนะ

01:34:44 → 01:34:50 กีอที่เกิดจากการสลายตัวของ hdl

01:34:50 → 01:34:57 นะ hdl เนี่ยถูกเปิไสนะฮะนะในการที่เกิด

01:34:57 → 01:35:02 การสลายนะฮะนะสลายต่างๆนะฮะนะสลายไปนะ

01:35:02 → 01:35:07 กลายเป็น a A1 เอ่อกลายเป็นสุดท้ายเนี่ย

01:35:07 → 01:35:11 นะตัวพลังงานเนี่ยก็คือไตกีสไลเนี่ยนะนะ

01:35:11 → 01:35:17 ก็จะมาถูกเปลี่ยนที่ไตนะโดยที่ตัวกิอก็จะ

01:35:17 → 01:35:20 เปลี่ยนเป็นน้ำตาลนะฮะหรือไม่ก็ถูกเก็บ

01:35:20 → 01:35:23 ไว้เพื่อจะเกิดกระบวนการกูโค genesis นะ

01:35:23 → 01:35:27 สลายเป็นน้ำตาลในตอนที่ฟ้าส่วนไตกีสไล

01:35:27 → 01:35:33 เนี่ยนะก็นะจะมีการสลายโดยไทรรอยด์นะเมี

01:35:33 → 01:35:37 fatty Acid นะฮะนะนะจะถูกไทรรอยด์เนี่ย

01:35:37 → 01:35:41 นะสลายเป็นพลังงานโดยเฉพาะเป็นคีโตนะให้

01:35:41 → 01:35:45 ซ่อม

01:35:45 → 01:35:51 ตส่วนอันนี้อันนี้น่าสนใจนะฮะนะนะสำหรับ

01:35:51 → 01:35:55 คนที่จะแปรผลแลบนะโดยเฉพาะผลแลบต่างๆ

01:35:55 → 01:35:58 เกี่ยวกับราปิดโปรไฟล์ว่ามันมีความ

01:35:58 → 01:36:00 สัมพันธ์อะไรที่มาเกี่ยวข้องกับ

01:36:00 → 01:36:05 ไทรรอยนะฮะแล้วไปทำให้ hdl ldl สูงต่ำ

01:36:05 → 01:36:09 อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะอันนี้หมอก็เลย

01:36:09 → 01:36:12 ตัดแปะมา

01:36:12 → 01:36:18 นะเราจะเห็นว่าเวลาที่เอ่อคนสายแป้งเนี่ย

01:36:18 → 01:36:22 เตรวจบออกมาตอนที่เขากิน low C หรือ very

01:36:22 → 01:36:25 low C CD CD นะส่วนใหญ่ Total

01:36:25 → 01:36:28 Chester hdl ldl มันพุ่งหมดเลยมันพุ่ง

01:36:28 → 01:36:32 หมดเลยใช่มล่ะนะอันเนี้ยนะฮะนะมันจะมี

01:36:32 → 01:36:36 ความสัมพันธ์ที่อธิบายได้ตรงนี้นะเนี่ย

01:36:36 → 01:36:40 อย่างตัว hdl เนี่ยนะฮะนจะถูกเิ L นะฮะนะ

01:36:40 → 01:36:44 เปลี่ยนมาเป็น smaller hdl นะฮะแล้วมัน

01:36:44 → 01:36:46 ก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆนะฮะจนกระทั่งอันเนี้ย

01:36:46 → 01:36:50 นะ aple A1 เนี่ยมันล่องลอยไปนะไปเกิด

01:36:50 → 01:36:52 กระบวนการสังเคราะห์เป็นตัวใหม่เป็นตัว

01:36:52 → 01:36:56 hdl ตัวใหนะฮะแต่ตัวพลังงานเนี่ยเพ hdl

01:36:56 → 01:37:00 เนี่ยเไปรับไปรับไกินมานะจากไอ้พวกอ่า

01:37:00 → 01:37:03 vldl rem เนี่ยเพรานั้นตัวพลังงานไกิน

01:37:03 → 01:37:08 เนี่ยนะเจะมาถูกอ่าไตนะในการแยกออกเป็น

01:37:08 → 01:37:12 กิอกับฟี fatty Acid แล้วี fatty Acid

01:37:12 → 01:37:15 เนี่ยก็จะถูกฮอร์โมนไทรอยด์อ่าเผาผลากลาย

01:37:15 → 01:37:19 เป็นคีโตนนะฮะให้ไตใช้นะในการทำงานในการ

01:37:19 → 01:37:24 กรองของเสียนะหรือในแง่ของช่วงที่ที่ฟาส

01:37:24 → 01:37:28 เนี่ยนะก็จะมีตัวกีอเนี่ยที่ไตเจะเอ่อ

01:37:29 → 01:37:32 เกิดการกลูโคสิทเป็นกลูโคสนะแล้วก็เอามา

01:37:32 → 01:37:34 เป็นพลังงานในการใช้

01:37:34 → 01:37:38 งานนะก็จะอยู่ตรงนี้นะฮะเนี่ยซึ่ง

01:37:38 → 01:37:43 อันเนี้ยก็จะเป็นผลสรุป

01:37:43 → 01:37:48 นะอันนี้หมอก็เคยโพสต์เรื่องไตน่ะนะฮะที่

01:37:48 → 01:37:53 มีมีความสัมพันธ์เอ่อกับภาวะไตเสื่อมแล้ว

01:37:53 → 01:37:56 ก็จะแก้ไขยังไงนะฮะนี้เราดูแค่ข้อ 1 ข้อ

01:37:56 → 01:38:01 เดียวนะฮะนะก็คือไตจะเสื่อมไวนะจนถึงขั้น

01:38:01 → 01:38:04 ต้องล้างไตหรือในทางตรงกันข้ามเนี่ยนะถ้า

01:38:04 → 01:38:07 คุณอยากซ่อมแซมเนื้อไตหน่วยของไตที่เสีย

01:38:07 → 01:38:11 หายหรือเสื่อมสภาพไปคุณต้องมีพลังงานต้อง

01:38:11 → 01:38:16 มีพลังงานให้กับไตนะแล้วก็การซ่อมไตหรือ

01:38:16 → 01:38:19 การหาพลังงานมาให้กับไตเนี่ยนะต้องเริ่ม

01:38:19 → 01:38:22 ตั้งแต่มื้อแรกเลยนะฮะนะโดยพลังงานต้อง

01:38:22 → 01:38:28 เข้าทางระบบน้ำเหลืองนะแล้วกระจายนะมาอ่า

01:38:28 → 01:38:33 มาในการแพร่เข้าสู่นะเซลล์ของไตนะฮะในรูป

01:38:33 → 01:38:36 แบบของความเป็นไขมันดีที่จะไปถูกเปลี่ยน

01:38:36 → 01:38:39 ไปเป็นคีโตนนะนะเพราะฉะนั้นการกินน้ำมัน

01:38:39 → 01:38:42 พืชสกัดเย็นออร์แกนิคในรูปแบบของน้ำสลัด

01:38:42 → 01:38:46 ทีออยที่ถูกต้องก็จะเป็นการเผื่อแผ่ของ

01:38:46 → 01:38:50 การใช้ไขมันดีมาที่ไตถ้าหากว่าไตมัน

01:38:50 → 01:38:55 เสื่อมอ่ามันมีปัญหาเรื่องสิ ckd นะในสต

01:38:55 → 01:39:00 อ่าหลังๆนะ 3B C นะ

01:39:00 → 01:39:05 อ่าหรือแมแต่ระยะที่จะเป็น n state นะ kd

01:39:05 → 01:39:09 5 ก็ตามเราก็ยังสามารถใช้พลังงานจากไข

01:39:09 → 01:39:13 มันดีได้นะฮคือไม่ผิดกติกานะฮะเพราะว่า

01:39:13 → 01:39:15 ร่างกายโดยเฉพาะไตที่มันต้องซ่อมมันต้อง

01:39:15 → 01:39:19 มีพลังงานไปซ่อมนะเราก็ใช้ตัวนี้แหละนะฮะ

01:39:19 → 01:39:24 นะเนี่ยตัวไขมันดีนี่แหละนะฮะนะเจะได้ไม่

01:39:24 → 01:39:28 ต้องไปอัญเชิญอินซูลินคอร์ติซอลออกมาส่วน

01:39:28 → 01:39:32 สารอาหารอื่นๆก็ว่ากันไปนะเนี่ยมีเกลือมี

01:39:32 → 01:39:36 ฮอร์โมนมีกดอะไรก็ว่าไปนะฮะก็ซ่อมตนะแต่

01:39:36 → 01:39:40 ในแง่พลังงานเนี่ยจะหมายถึงอย่างนี้และ

01:39:40 → 01:39:43 อย่าง 4 เรื่องที่สำคัญมากเลยในการที่นะ

01:39:43 → 01:39:47 ถ้าไม่ได้แก้ไขนะภาวะไตเสื่อม CD มันจะ

01:39:47 → 01:39:51 ไม่มีไตมันจะไม่ดีขึ้นนะฮะก็ที่สำคัญเลย

01:39:51 → 01:39:53 เนี่ยก็คือการระยับพลังงานและสารอาหารที่

01:39:54 → 01:39:57 ต้องบนะบไม่ได้โดยเฉพาะมื้อสุดท้ายมื้อ

01:39:57 → 01:40:02 สุดท้ายนะฮะเนี่ยเป็นมื้อสำคัญในการซ่อม

01:40:02 → 01:40:06 แล้วตัวฮอร์โมนที่มาซ่อมก็คือไรก็คือนะ

01:40:06 → 01:40:10 แต่ช่วงอื่นๆถามว่าไซ่อมไก็ซ่อมซ่อมด้วย

01:40:10 → 01:40:14 เลตินซ่อมด้วยเลตินด้วยกลูคากอน

01:40:14 → 01:40:21 อันแต่ถ้าช่วงสำคัญในการซ่อมนะก็คือไรอย

01:40:21 → 01:40:24 ในช่วงนี้แหละชระยะก่อนเที่ยงคืนนี่แหละ

01:40:24 → 01:40:27 ที่ไทรอยดก็จะจัไปนะเพราะฉะนั้นพลังงาน

01:40:27 → 01:40:32 ต้องถึงนะต้องถึงจะเป็นคาฟจะเป็นเ่อไขมัน

01:40:32 → 01:40:39 ดีอะไรต่างๆนะฮะนะก็ตามสูตรที่เราต้องกิน

01:40:39 → 01:40:43 กันเนี่ยอย่างมาดูอันนี้นะฮะมาดูอันนี้

01:40:43 → 01:40:46 เนี่ยเวลากินน้อยทำให้การเผาผันน้อยลง

01:40:46 → 01:40:48 เนี่ยเรียกอันนี้คือหัวข้อ Energy

01:40:48 → 01:40:53 Balance eny Balance ปุ๊บเนี่ยนะฮะ

01:40:53 → 01:40:58 เนี่ยมันจะเกิดนะนะการสร้างไอ้ตัว t4

01:40:58 → 01:41:00 อะไรต่างๆที่มันจะเปลี่ยนไปเป็น T3 นะ

01:41:00 → 01:41:03 หรือไปเป็นเงา T3 รีว T3 อะไรอย่าเงี้นะ

01:41:03 → 01:41:07 เราดูอันนี้เลยก็ได้นะฮะนะอันเนี้ยนะหมอ

01:41:07 → 01:41:10 โต้ก็เอาไปลงแล้วนะฮะนะคือต่อมไทรอยด์มัน

01:41:10 → 01:41:14 ก็สร้างตัว forming ตัวฮอร์โมนไทรอกซินก็

01:41:14 → 01:41:17 คือ TC นะแต่มัน in activate inactive

01:41:17 → 01:41:21 นะฮะนะฮะ foring ของตัว t4 ไทรอกซิน

01:41:21 → 01:41:24 ฮอร์โมนเนี่ยนะมันมีอะไรบ้างส่วนใหญ่ก็

01:41:24 → 01:41:27 เป็นนิวเทรียนนี่แหละนะฮะนะมีเหล็กมี

01:41:27 → 01:41:31 ไอโอดีนมีไทไทรอกซินเอ้ยไทโลซินนะฮะ

01:41:31 → 01:41:34 ไทโรซีนก็คือกดอมิโนมีสังกสีมีเซเลเนียม

01:41:34 → 01:41:40 มีวิตามินอีนะแล้วก็มีวิตามิน B2 B3 b6

01:41:40 → 01:41:43 วิตามิน C วิตามิน D เนี่ยเห็นมเต้องใช้

01:41:43 → 01:41:47 สารอาหารเยอะนะฮะซึ่งสิ่งเหล่านี้จะต้อง

01:41:47 → 01:41:50 เข้าสู่เซลล์ของต่อมไทรอยด์โดยมีอินซูลิน

01:41:50 → 01:41:54 นำเข้าไปอินซูลินนำเข้าไปเพราะฉะนั้นถ้า

01:41:54 → 01:41:57 อินซูลินน้อยอินซูลินบอดอินซูลินเดี้ยงนะ

01:41:57 → 01:42:01 หรือไปจำกัดไปควบคุมซะจนนานๆซะจนอินซูลิน

01:42:01 → 01:42:04 เข้ามาไม่ไหวแล้วอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

01:42:04 → 01:42:06 เพราะฉะนั้นสิ่งเหล่านี้มันไม่เข้านะฮะนะ

01:42:06 → 01:42:09 การที่จะเกิดไทรอกซิน t4 มันก็เกิดไม่ได้

01:42:09 → 01:42:13 มันเกิดได้น้อยนะฮะนะหลังจากนั้นตัว t4

01:42:13 → 01:42:16 เนี่ยยองมาที่ไหนฮะที่ตับนะฮะที่ตับเพื่อ

01:42:16 → 01:42:20 จะเปลี่ยนเป็น T3 นะฮะ T3 นะแล้วอะไรล่ะ

01:42:20 → 01:42:24 นะที่จะมาเปลี่ยนนะคือ t4 มันเปลี่ยนเป็น

01:42:24 → 01:42:26 T3 T3 เป็น Active form แต่ถ้าเป็น

01:42:26 → 01:42:29 reever T3 เนี่ยมัน inactive นะฮะอะไร

01:42:29 → 01:42:32 จะมาเปลี่ยน t4 เป็น rever T3 อะไรจะมา

01:42:32 → 01:42:37 เปลี่ยน t4 เป็น T3 นะฮะนะก็เนี่ยนะฮะนะ

01:42:37 → 01:42:40 การ Convert จาก t4 เป็น T3 เซเลเนียม

01:42:40 → 01:42:43 สังกสีจะเห็นว่าเซเลเนียมสังกสีสำคัญมา

01:42:43 → 01:42:47 ตั้งแต่ต้นแล้วนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะ

01:42:47 → 01:42:50 อ่าตอนแรกมันก็ยังมีไอโอดีนนะนะแต่ว่า

01:42:50 → 01:42:53 หลังจากนั้นโอ้เนียมสังกสีต้องมีไม่มีไม่

01:42:53 → 01:42:58 ได้นะในทุกๆขั้นตอนนะฮะอ้าพอได้มาเป็น T3

01:42:58 → 01:43:02 แล้วนะฮะนะ T3 ตัวนี้นะฮะ T3 ตัวนี้เนี่ย

01:43:02 → 01:43:06 ก็เ้าเรียกว่าเ่อมันอาจจะถูกแย่งจับโดย

01:43:06 → 01:43:10 รีว p3 อะไรต่างๆนะฮะแต่การที่จะให้ตัว T3

01:43:10 → 01:43:14 เนี่ยนะมัน Super Active เเราก็ต้อง

01:43:14 → 01:43:19 เปลี่ยน T3 เป็น Free T3 Free T3 ตัว

01:43:20 → 01:43:23 ที่จะมาเปลี่ยน T3 เป็นฟร T3 เนี่ยนะก็

01:43:23 → 01:43:28 คือโอเมก้า 3 นี่ฮะโอเมก้า 3 นะฮะมันจะ

01:43:28 → 01:43:31 เปลี่ยน p3 เป็นฟอร์ม Active นะฮะนะที่

01:43:31 → 01:43:36 เก่งแล้วมันจะแย่งจับกับตัว binding นะ

01:43:36 → 01:43:40 อ่าโปรตีน binding ที่เซลอได้ดีกว่ารีเวส

01:43:40 → 01:43:42 t 3 ไม่งั้นอีตัวรีเวส T3 อิจฉาก็มา

01:43:42 → 01:43:45 แย่งจับหมดนะฮะเนี่ยนะเพราะฉะนั้นเราต้อง

01:43:45 → 01:43:49 มีโอเมก้า 3 ไปช่วย T3 ให้เปลี่ยนเป็นฟรี

01:43:49 → 01:43:54 T3 นะแล้วมันก็จับโปรตีนที่เซลล์แล้วมัน

01:43:54 → 01:43:57 ก็เข้ามาเซลล์นะฮะพอมันเข้ามาเซลล์แล้ว

01:43:57 → 01:44:01 อีฟ T3 เนี่ยนะเขาจะทำงานได้เก่งๆในการ

01:44:01 → 01:44:04 ให้เซลล์อ่ะเผาผลาให้ไมโตคอนเดรียของ

01:44:04 → 01:44:07 เซลล์นะฮะเผาผลาไตรกีสไลเป็นพลังงานได้

01:44:07 → 01:44:11 ต้องมีวิตามินเออต้องมีการออกแรงออกกำลัง

01:44:11 → 01:44:14 เป็นตัวกระตุ้นแล้วต้องมีสังกสีนะเพราะ

01:44:14 → 01:44:18 ฉะนั้นสังกสีสำคัญมากสำคัญมากนะตั้งแต่

01:44:18 → 01:44:24 แรกจนถึงสิ้นสุดในระดับเซลล์นะฮะ

01:44:24 → 01:44:27 แต่เรารู้อะไรมว่าสังกสีเซเลเนียมโดย

01:44:27 → 01:44:29 เฉพาะสังกสีสังกสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกาย

01:44:30 → 01:44:34 ดูดซึมได้น้อยที่สุดในแต่ละวันสังกสีเป็น

01:44:34 → 01:44:39 แร่ธาตุที่ถูกอ่าสิ่งต่างๆกีดกันในการดูด

01:44:39 → 01:44:44 ซึมได้มากที่สุดนะคือมันเข้าหลังโหล่หลัง

01:44:44 → 01:44:48 ผีนะฮะเนี่ยมันเข้าที่โหล่เลยนะฮะนะแล้ว

01:44:48 → 01:44:54 ก็อินซูลินมันหมดแรงที่จะผลักมันเข้านะฮะ

01:44:54 → 01:44:58 สังกสีเซเลเนียมแต่สังกสีเนี่ยยิ่งแย่

01:44:58 → 01:45:02 กว่าเซเลเนียมเลยล่ะแต่ก็สำคัญมากนะนะที่

01:45:02 → 01:45:05 จะไปช่วยเรื่องไมโตคอนเดรียนะในการทำให้

01:45:05 → 01:45:11 ตัวไทรรอยด์ปีป 3 นะเผาพลังงานได้นะอนี้

01:45:11 → 01:45:14 นะฮะอ่า

01:45:14 → 01:45:19 เี่แล้วก็ตัวอ่าสมองที่เป็นฮอร์โมนมา

01:45:19 → 01:45:23 กระตุ้นนะให้ตัวให้ต่อมไทรรอยด์เนี่ยอ่า

01:45:23 → 01:45:26 มันบอกว่าเอ้าเก็บๆๆๆรีบสร้างไอ้ตัว

01:45:26 → 01:45:29 ไทรอกซินฮอร์โมน t4 in activate ไว้

01:45:29 → 01:45:34 เร็วนะก็คือ th นะเนี่ยตัว th เป็นตัว

01:45:34 → 01:45:38 ฮอร์โมนจากสมองมากระตุ้นต่อม

01:45:38 → 01:45:42 ไรเพราะฉะนั้นอ่าเราก็มาดู iod มีอยู่ใน

01:45:42 → 01:45:46 อะไรนะก็ส่วนใหญ่อยู่ในพืชน้ำพืชน้ำนะ

01:45:46 → 01:45:49 หรือสัตว์น้ำมีมมีนะฮะแต่พืชน้ำจะสำคัญ

01:45:49 → 01:45:54 กว่านะฮะนะก็คือกลุ่มสาหร่ายสีน้ำตาลนะฮะ

01:45:54 → 01:45:59 อ่าถั่วริม่าบีนนะฮะนะอันนี้ของของอะไรนะ

01:45:59 → 01:46:02 ของนิวซีแลนด์หรือเปล่าเนาเนี่ยแถว

01:46:02 → 01:46:08 นิวซีแลนด์ออสเตรเลียโลิเออนะแล้วก็ปาคอต

01:46:08 → 01:46:12 แต่ว่าอันนี้อันดับ 1 นะฮะ

01:46:12 → 01:46:17 วเซเลเนียมก็บาซิลัสนะก็ยังมีในอื่นๆนะนะ

01:46:17 → 01:46:21 ไข่ก็มีนะสังกสีอ่าสังกสีเนี่ยเขาบอกว่า

01:46:21 → 01:46:28 อ่าในฮันะฮะนะไอ้อะไรนะเอ่อกัญชงนะเลกุม

01:46:28 → 01:46:33 นะฮะแต่จริงๆสังกสีสังสีมีมากในหอยนางลม

01:46:33 → 01:46:36 หอยนางลมอันดับ 1 นะฮะหอยนางลมอันดับ

01:46:36 → 01:46:40 1 นะแล้วก็เหล็กนะฮะเหล็กเหล็กก็เป็นตัว

01:46:40 → 01:46:43 ตั้งต้นในตอนแรกเลยนะฮะนะที่จะต่อม

01:46:43 → 01:46:46 ไทรอยด์จะสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนอ่าเหล็กใน

01:46:46 → 01:46:50 อะไรนะแล้วแต่นะส่วนใหญ่ก็เป็นเครื่องใน

01:46:50 → 01:46:51 นะ

01:46:51 → 01:46:55 แมกนีเซียครับ

01:46:55 → 01:46:59 เอมันก็มีหลายตัวไปหมดเลยเนี่ยเราดูในรูป

01:46:59 → 01:47:03 เนี่ยฮะรูปข้างล่างเพราะไม่งั้นแล้วตัว

01:47:03 → 01:47:05 รีว T3 เอาไปหมดนะ

01:47:05 → 01:47:09 ฮะนะเราต้องเติมนะฮะต้องเติมให้ไทรอยด์เ

01:47:09 → 01:47:16 เก่งๆนะอ่าทีนี้เรามาดูว่าที่บอกว่าเหตุ

01:47:16 → 01:47:19 อันดับ 1 เลยคือภาวะลำไส้รั่วนะเนี่ยลำ

01:47:19 → 01:47:23 ไส้รั่วเนี่ยมันเป็นสาเหตุถึง 80% ที่ทำ

01:47:23 → 01:47:26 ให้ปริมาณสารอาหารอะไรต่างๆเนี่ยนะไม่

01:47:26 → 01:47:29 สามารถเข้าสู่ต่อมไทรอยด์ในการสร้าง

01:47:29 → 01:47:33 ไทรอกซินฮอร์โมนได้ก็จะมีสิ่งต่างๆเหล่า

01:47:33 → 01:47:37 นี้นะฮะนะก็มีพวกอ่า

01:47:37 → 01:47:43 แินนะฮะที่เป็นไฟนิทแี้ไฟตไฟตนิทนต่างๆนะ

01:47:43 → 01:47:48 ฮะนะปูเนเลคตินนะฮะไฟเตสอะไรพวกนี้นะฮะนะ

01:47:48 → 01:47:52 แต่ตัวสำคัญเลยเนี่ยก็คือกูนกูนนะกูนนี้

01:47:52 → 01:47:56 ก็ก็เป็นโปรตีนนะเดี๋ยวดูนะว่าอ่ามี

01:47:56 → 01:48:00 เลคตินมีไฟเตสอะไรอย่าเงี้ยแล้วแต่นะฮ

01:48:00 → 01:48:05 เอ่อแล้วก็นะเนี่ยตัวลำไส้รั่วก็คือคุก

01:48:05 → 01:48:11 โต๊ดนะเออนะน้ำมันพืชสีดออยนะฮะแล้วก็

01:48:11 → 01:48:15 โอเมก้า 6 ที่ผ่านความร้อนนะเนี่ยพวก

01:48:15 → 01:48:19 เนี้ยนะฮะความเกียดไลฟ์สไตล์นะการใช้ยา

01:48:19 → 01:48:24 สารเคมีนะโดยเฉพาะอะไรเอเซตนะยาแก้ปวดนะ

01:48:24 → 01:48:28 แล้วก็พวกไอ้โปตอนปั๊มอินฮิบิเตอร์ยาลดกด

01:48:28 → 01:48:34 ในกระเพาะที่ใช้ไปนานๆนะฮะพวกนี้ใครใช้

01:48:34 → 01:48:39 เกิน 3 สัปดาห์ 20 วันก็เริ่มมีผลแล้วนะ

01:48:39 → 01:48:41 อันนี้ลำไส้รั่วเนี่ยนะฮะนะมันเป็นอะไร

01:48:41 → 01:48:45 ที่มันเป็นต้นทางเลยนะของปัญหาอตอม

01:48:45 → 01:48:49 ไทรอยด์ที่ทำงานน้อยแล้วในปัจจุบันเราก็

01:48:49 → 01:48:52 จะมี hidden preservative เต็มไปหมดเลย

01:48:52 → 01:48:55 ใช่มั้ยล่ะ

01:48:55 → 01:48:59 นะกูเต้นเนี่ยอยู่ในอะไรบ้างนะฮะอันนี้ก็

01:48:59 → 01:49:03 รวบรวมมาให้หมดแล้วนะนะโดยเฉพาะที่มัน

01:49:03 → 01:49:06 เป็น Packing แพคเกจอะไรต่างๆตามห้างตาม

01:49:07 → 01:49:09 ร้านสะดวกซื้อนะก็จะเต็มไปด้วยกลูเต้น

01:49:09 → 01:49:13 เต็มไปหมดนะแม้แต่ผงชูรสก็มีกลูเต้นนะฮะ

01:49:13 → 01:49:18 มายองเนสมีซอเเทศต่างๆมีนะทุกอย่างเรา

01:49:18 → 01:49:22 ต้องทำเองนะก็เป็นโปรตีนแฟร์มที่อ่ามี

01:49:22 → 01:49:25 ฤทธิ์สูงมากในการขัดขวางนะฮะนะการทำงาน

01:49:26 → 01:49:29 ต่อมไทรอยนะและรวมทั้งการที่จะเกิดสาร

01:49:29 → 01:49:33 อาหารดุซึมผ่านระบบทางเดินอาหารส่วนนี้

01:49:33 → 01:49:38 พูดถึงกลูเต้นก็ต้องคู่กับไกโสกฮะและ

01:49:38 → 01:49:42 เนี่ยนะอ่ามีในอะไรบ้างเขาก็จะมาพร้อมๆ

01:49:42 → 01:49:45 กันเป็นพวกของแปรรูกเนาะเต็มไปหมดเลย

01:49:45 → 01:49:51 คุกกี้แคกเกอร์อะไรนะเยอะนะฮะนะเข้าร้าน

01:49:51 → 01:49:54 พวกนี้ไม่ได้นะเนี่ยแล้วก็งานวิจัยก็คือ

01:49:54 → 01:49:59 40 นะส่วนผสมนะเพราะว่าส่วนผสมที่เขาแยก

01:49:59 → 01:50:03 ออกมาก็คือชูก้าที่เป็นพวกนะ process นะ

01:50:03 → 01:50:06 ฮะเป็น alra process ไปในรูปแบบชื่อต่าง

01:50:06 → 01:50:10 ๆมีเป็น 200 กว่าชื่อนะจนกระทั่งไม่ต้อง

01:50:10 → 01:50:15 รู้แล้วนะว่ามันแต่ก็ว่าต้องดูสลากนะนะ

01:50:15 → 01:50:19 ส่วนอื่นๆเนี่ยก็ที่พูดไปนะฮะนะตัวสำคัญ

01:50:19 → 01:50:25 ที่สุดอันดับ 1 นะนะก็คือจินนะนะมกิน

01:50:25 → 01:50:29 อันดับ 2 นะแล้วก็พวกกรรมนะกลัวกรรมกรม

01:50:29 → 01:50:35 โรบินะอะไรต่างๆเนี่ยนะหรือแนนกัเนี่ยนะอ

01:50:35 → 01:50:37 อันนี้อันดับ 3

01:50:37 → 01:50:43 อืนอกจากนั้นก็เป็นพวก artificial ต่างๆ

01:50:43 → 01:50:47 นะนะอันเนี้ยนะฮะ Food additive carin

01:50:47 → 01:50:50 นะมันเป็นตัว disrupt intestinal Bar

01:50:50 → 01:50:53 นะคินใช้เป็นส่วนผสมในอะไรบ้างก็มีทั้ง

01:50:53 → 01:50:57 ครีมโยเกิร์ตชีสนะเนื้อสัตว์แปรรูกอาหาร

01:50:57 → 01:51:02 สูตรสำหรับทารกนะต้องดูสละนะฮะถ้าไปถ้า

01:51:02 → 01:51:05 เป็นแบบต้องไปยุ่งกับไอ้พวกแปรรูปเนี่ยก็

01:51:05 → 01:51:07 ลำบาก

01:51:07 → 01:51:12 ดกินะฮะนะเนี่ยหรือเปเปอร์ที่รายงานเมื่อ

01:51:12 → 01:51:18 ปี 2023 ป่ะนะเนี่ยมีเยอะเลยนะพวกนี้นะก็

01:51:18 → 01:51:21 เรียบร้อยนะผลต่ออินซูลินคอร์ติซอลเพราะ

01:51:21 → 01:51:25 ฉนั้นตัวพ่อตัวแม่มาไทรรอยด์ทำอะไรไม่ได้

01:51:25 → 01:51:28 แล้วนะฮะ

01:51:28 → 01:51:33 นะกัดเ้วนะฮะนะก็จะเป็นพรีไบโอติก

01:51:33 → 01:51:36 โปรไบโอติกซินไบโอติกอะไรต่างๆนะฮะ

01:51:36 → 01:51:37 อันเนี้ย

01:51:37 → 01:51:41 นะก็ต้องเป็นการดูแลลำไส้นะทีนี้ดูเฉพาะ

01:51:41 → 01:51:46 ตัวอาหารที่กินเนี่ยนะฮะนะอ่าจะมีผลอะไร

01:51:46 → 01:51:50 บ้างต่อไทรรอยด์นะฮะนะก็แล้วแต่ยับยั้ง

01:51:50 → 01:51:54 การสร้างนะที่บริเวณตัวอต่อมไทรอยด์นะอ่า

01:51:54 → 01:51:56 ก็มีบางอย่างนี่แหละนะพวกถั่วเหลืองถั่ว

01:51:57 → 01:52:00 และนะพวกรายการเต้าหู้อะไรต่างๆที่มันไม่

01:52:00 → 01:52:05 ออร์แกนิคจริงนะนะหอมกระเทียมนะฮะนะมี

01:52:05 → 01:52:09 เซตินในการยับยั้งนะฮะนะอ่ามีกอยโตรเจน

01:52:09 → 01:52:12 อะไรต่างๆนะแต่พวกนี้มันเหมือนต้องกิน

01:52:12 → 01:52:15 เยอะอ่ะกินนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรนะถ้ากิน

01:52:15 → 01:52:21 บ่อยๆกินเยอะๆอ่ะก็อาจจะมีผลนะฮะนะเนี่ย

01:52:21 → 01:52:25 นะหรือแม้แต่พวกพวกอ่าพวกเบอร์รี่ต่างๆนะ

01:52:25 → 01:52:30 ฮะบางอย่างก็มีผลไปด้วยนะทำลายเยื่อบู่ลำ

01:52:30 → 01:52:34 ไส้ลำไส้รั่วก็เป็นกลูเต้นน้ำตาลนมอะไร

01:52:34 → 01:52:36 ต่างๆแอลกอฮอล์สารทดแทนความหวานนะฮะยับ

01:52:37 → 01:52:39 ยั้งการเปลี่ยน T3 เอ้ย t4 ไปเป็น T3 ที่

01:52:39 → 01:52:42 ตับก็เช่นหอมกระเทียมนะพวกนี้ก็ไม่ได้ว่า

01:52:42 → 01:52:47 กินเยอะๆนะฮะนะเนี่ยอ่าโดยเฉพาะไอ้พวกพวก

01:52:47 → 01:52:50 อะไรพวกแปรรูป่ะฮะนะถ้าสดเนี่ยไม่ได้มี

01:52:50 → 01:52:53 ปัญหานะฮะนะถ้าสดไม่มีหานะส่วนใหญ่เป็น

01:52:53 → 01:52:59 แปรรูปนะฮะนะหรือเป็นแบบพวกเก่าๆนะเออ

01:52:59 → 01:53:02 นะแล้วก็อันนี้อยากจะให้ดูเรื่องนี้นะฮะ

01:53:02 → 01:53:06 นะสารพิกเล็กๆน้อยๆนะฮะเนี่ยนะที่จะมีผล

01:53:07 → 01:53:10 ต่อไทรรอยด์มันเป็นตัวไอ้ท็อกซินที่ไป

01:53:10 → 01:53:13 disrupt หรือไป inhibit นะของตัว

01:53:13 → 01:53:19 ไทรรอยด์นะฮะมี bpa นะฮะเคิรี่นะแล้วก็

01:53:19 → 01:53:25 ไอ้พวกกลุ่มอะไรเนี่ยนะเอ่อเคตนะฮะนะแล้ว

01:53:25 → 01:53:31 ก็ฟนนะลนด้วยนะฮะ

01:53:31 → 01:53:33 นะอัน

01:53:33 → 01:53:38 นี้เยอะเยอะมากไปหมดนะส่วนอันนี้อาหารที่

01:53:38 → 01:53:41 supporting นะฮะไทรอยนะฮะเราก็เห็นไป

01:53:41 → 01:53:45 แล้วเมื่อกี้เนี่ยนะฮะเนี่ยก็มีพวกนี้

01:53:45 → 01:53:47 แหละนะฮะส่วนใหญ่จะเป็นอาหารมื้อเย็น

01:53:47 → 01:53:51 เหมาะกับการกินมื้อเย็นนะไขทั้งฟองเนี่ย

01:53:51 → 01:53:55 พวกปลากุ้งอ่าปูหอยนะฮะนะสัตว์ปีกนะที่

01:53:56 → 01:53:59 เป็นลักษณะค่อนข้างลีนก็พอได้นะฮะนะคือ

01:53:59 → 01:54:02 เพราะมื้อเย็นเรากินได้หลากหลายนะเพื่อจะ

01:54:02 → 01:54:05 ต้อนรับการมาของอินซูลินและแฝงมาด้วย

01:54:05 → 01:54:08 ไทรรอยด์นะที่เขาจะได้ประโยชน์ในอินซูลิน

01:54:08 → 01:54:11 ไปทำให้เราหลับไทรรอยด์ก็จะไปช่วยเผาผลา

01:54:11 → 01:54:16 อ่าพลังงานไตรกีซาไลน์นะโดยเฉพาะที่ตับนะ

01:54:16 → 01:54:19 ที่เป็นไขมันพอกตับที่ไตนะฮะเพื่อจะได้

01:54:19 → 01:54:24 ช่วยฟื้นฟูไตที่เอ่อวิ Fat นะฮะนะเพื่อจะ

01:54:24 → 01:54:30 ได้ช่วยลดนะไขมันที่สะสมในช่อง

01:54:30 → 01:54:34 ท้องทีนี้หลักๆเนี่ยการฟื้นฟูการทำงานของ

01:54:34 → 01:54:37 ต่อมไทรรอยด์และฮอร์โมนไทรรอยด์ให้มี

01:54:37 → 01:54:40 ประสิทธิภาพดีขึ้นนะฮะเราก็ต้องมาเลือก

01:54:40 → 01:54:44 ตัวเจ๋งๆนะฮะนะนี่นะก็ต้องมีการกินคาฟแบบ

01:54:44 → 01:54:48 ฟู้นะฮะเพราะว่าองค์ประกอบไทรรอยด์ต้องมี

01:54:48 → 01:54:52 แป้งเชิงซ้อนนะถ้าเป็นเบาหวานใช้ผักหัวนะ

01:54:52 → 01:54:56 ฮะถ้าเบาหวานิัแล้วหรือทั่วๆไปก็ใช้แป้ง

01:54:56 → 01:54:59 เชิงซ้อนได้เลยกินในมื้อเย็นนะฮะนะส่วน

01:54:59 → 01:55:02 เรื่องโปรตีนนะฮะโปรตีนต่างๆเนี่ยนะต้อง

01:55:02 → 01:55:05 เป็นสัตว์บกขนาดเล็กเช่นการกินไก่กิน

01:55:05 → 01:55:08 สัตว์ปีกเป็นสัตว์น้ำต่างๆหรือโปรตีนพืช

01:55:08 → 01:55:11 พวกนี้จะมีกดอะมิโนไทโรซีนที่เป็นสารตั้ง

01:55:11 → 01:55:14 ต้นในการรมิอ่าไทรอกซินฮอร์โมนที่ตอบ

01:55:14 → 01:55:18 ไทรรอยด์ได้นะฮะแร่ธาตุก็คือไอโอดีน

01:55:18 → 01:55:23 สังกสีเซเลเนียมนะนะแล้วต้องมีโอเมก้า 3

01:55:23 → 01:55:27 นะฮะนะจากสัตว์น้ำสัตว์ทะเลไข่แดงอ่า

01:55:27 → 01:55:29 เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยวัวกินหญ้าอะไร

01:55:29 → 01:55:30 อย่างี้

01:55:30 → 01:55:34 นะอ่าอันนี้นะมาสสาก็มีโอเมก้า 3 ด้วยนะ

01:55:34 → 01:55:39 ฮะมีโอเมก้า 9 โอเมก้า 3 นะเบราซินัสนะ

01:55:39 → 01:55:42 เนี่ยก็ในนี้ก็มี 10 นิวเทรียนนะในการ

01:55:43 → 01:55:47 improve ไทรอย Health นะฮะนะเอ่ออดีน

01:55:47 → 01:55:52 เซเลเนียมสังกสีนะฮะอ่าเหล็กนะไอกไซีนนะ

01:55:52 → 01:55:56 ฮะนะแล้วก็วิตามินซีโอเมก้า 3 นะฮะอย่าง

01:55:56 → 01:55:59 เงี้ยนะก็อย่าง

01:55:59 → 01:56:04 งี้นะเนี่ยเหมือนกันนะไอโอดีนเซเลเนียมนะ

01:56:04 → 01:56:09 เนี่ยอ่าจะหาเขาบอกว่า Good source of

01:56:09 → 01:56:11 selenium นะเมื่อเรากินคราฟหรือ

01:56:11 → 01:56:16 คีโตไดเอทนะฮะเนียม SE นะนะก็มีอะไรมี

01:56:16 → 01:56:20 เนื้อวัวก็มีนะฮะเนื้อหมูก็มีนะ

01:56:20 → 01:56:25 อ่าสัตว์ปีกมีนะซีฟู้ดต่างๆนะฮะนะแล้วก็

01:56:25 → 01:56:29 บราซิลนัทนะแล้วก็เมล็ดทานตะวันก็มีนะแต่

01:56:29 → 01:56:33 บราซินัสเยอะที่สุดนะเยอะที่สุดอันเนี้ย

01:56:33 → 01:56:36 นะตัวอะไรแค่เม็ดเดียวปรับสมดุลไทรอยด์

01:56:36 → 01:56:39 ได้แต่ตเม็ดโตๆอ่ะนะถ้าเมดเมโตก็ 2 เมต

01:56:39 → 01:56:46 ต่อวันนะฮะบราซิลนับราซิล

01:56:46 → 01:56:50 นัก็ในเรื่องในเรื่องไทรรอยด์เนี่ยนะฮเรา

01:56:50 → 01:56:56 ต้องมีคาฟให้เค้านะฮะ

01:56:56 → 01:57:01 เอ่อทีนี้อ่าเราจะพูดเรื่องแลบนิดนึงนะฮะ

01:57:01 → 01:57:05 นะก็ไทรรอยด์ฮอร์โมนเนี่ยมันมีผลต่อ

01:57:05 → 01:57:09 เรื่องของไขมันยังไงบ้างนะฮะเวลาที่

01:57:09 → 01:57:13 ไทรรอยด์ทำงานน้อยอ่าทำงานต่ำหรือทำงาน

01:57:13 → 01:57:17 เพี้ยนเนี่ยนะฮะค่าแลบต่างๆนะฮะนะก็จะมี

01:57:17 → 01:57:22 ความผิดปกติโดยเฉพาะแลปของไขมันนะฮะเนี่ย

01:57:22 → 01:57:26 นะแลบของไขมันต่างๆพวกนี้นะฮะนะจะเกิด

01:57:26 → 01:57:31 ความผิดปกติไปนะเนี่ยอันนี้ก็เอามาให้ดู

01:57:31 → 01:57:35 นะจากดร David Joker นะฮะนะทีนี้ค่าแลค

01:57:35 → 01:57:39 ในการกินโภชนาการาฟต่ำนะฮะตัวสำคัญำคัญ

01:57:39 → 01:57:44 ที่เราจะส่งตรวจนะเวลาเรากินคาฟต่ำมานานๆ

01:57:44 → 01:57:46 แล้วแล้วเราจะประเมินไทรรอยด์เราก็จะดู

01:57:46 → 01:57:51 ตัว tsh กับ vt4 นะฮะ tsh กับ vt4 เป็น

01:57:51 → 01:57:55 ตัวหลักนะที่เจาะแล้วมันจะประหยัดหน่อยนะ

01:57:55 → 01:57:58 แล้วก็ใช้ในการติดตามเปรียบเทียบนะฮะ t4

01:57:59 → 01:58:03 สำคัญที่สุดนะฮะนะโดยนะค่าปกติต้องอยู่ใน

01:58:03 → 01:58:08 ระดับ 0.3 - 3.0 นะเพราะงั้นถ้า t4

01:58:08 → 01:58:12 เกิน 3 ขึ้นไปนะโดยเฉพาะเกิน 4 เนี่ยนะ

01:58:12 → 01:58:16 เกิน 4 ขึ้นไปเนี่ยนะเราเรียกว่าเอ่อ

01:58:16 → 01:58:20 ไทรอยด์ต่ำนะไทรอยด์ต่ำแล้วถ้า TS ต่ำ

01:58:20 → 01:58:25 กว่า 0.3 นะฮะนะเราจะถือว่ามีภาวะ

01:58:25 → 01:58:31 ไทรรอยด์ทำงานมากนะอันนี้นะฮะส่วนี t4

01:58:31 → 01:58:36 เนี่ยนะก็ 0.9 - 2.3 นะจำไว้นะฮะ tsh

01:58:36 → 01:58:39 คุณกินไทยรเอ้ยคุณกิน ow C แล้วใช่ไหม

01:58:39 → 01:58:43 กิน ow C คีโตอยู่ในแนวทางปยการคฟต่ำ

01:58:43 → 01:58:48 แล้วเวลาค่ามาตรฐานนะของ TS ที่เขาเป็น

01:58:48 → 01:58:52 ที่ยอมรับกันทั่วโลกในแนวทางของคาฟต่ำก็

01:58:52 → 01:58:57 คือ Normal Range 0.3 - 3.0 นะฮะถ้า

01:58:57 → 01:58:58 เกิน

01:58:58 → 01:59:03 3.0 ถือว่าเริ่มที่จะเป็นสับคิอหรือเป็น

01:59:03 → 01:59:07 พวกคล้ายๆไฮโปไทรอยด์ได้เลยนะฮะแล้วถ้า

01:59:07 → 01:59:10 ต่ำกว่า 0.3 มีแนวโน้มที่จะเป็นไฮเปอร์

01:59:10 → 01:59:14 ไทรรอยหรือับ clinical ไฮเปอร์ไทรรอยนะฮะ

01:59:14 → 01:59:17 นี้นะดูนี้อย่างอันเนี้ยถ้า 4 อย่างเงี้ย

01:59:17 → 01:59:21 แล้วคินครฟมาเงี้ยนะคุณไทรรอยด์เดี้ยง

01:59:21 → 01:59:26 ไทรอยต่ำนะฮะไทรอยไม่ดีเงี้ยนะฮะอันนี้นะ

01:59:26 → 01:59:31 นี้นะสำคัญที่สุดคือ th นะฮะนะตที่สูงไป

01:59:31 → 01:59:35 ต่ำไปนะอ่ามันจะมีการ relate กับ Total

01:59:35 → 01:59:40 คอสอนะเนี่ยค่านี้จะนะสัมพันธ์กับตัว

01:59:40 → 01:59:43 Total คอสเตอนะนะส่วนใหญ่ก็คือ Total

01:59:43 → 01:59:46 คอสอมันจะสูงนะถ้าเกิดอันนี้มันเกิน 3

01:59:46 → 01:59:50 หรือมันน้อยกว่า 0.3 นะฮะเนี่ยนะก็มันก็

01:59:50 → 01:59:53 จะมีปัญหาที่ตัวว่า hepatic receptor ใน

01:59:54 → 01:59:58 การเปิดรับ ldl นะมันมันเข้าไม่ได้นะนะ

01:59:58 → 02:00:01 เพราะว่าตัวเีย Lance ตัว receptor มัน

02:00:01 → 02:00:04 ไม่ทำงานอันนี้คือคนค่อนทางไฮเปอร์ใช่มม

02:00:04 → 02:00:08 ครับใช่ทั้งไฮเปอร์ไฮโปเนี่ยมีผอไไฮโปสิ

02:00:08 → 02:00:10 เพราะว่า ths สูงก็แปลว่าเป็นค่อนไปทาง

02:00:10 → 02:00:14 ไฮโปใช่โคเลสเตอรอลมักจะสูงฮใช่นะขณะ

02:00:14 → 02:00:19 เดียวกันถ้าเรากินโลฟนะ pH ต่ำกว่า 0.3

02:00:19 → 02:00:24 เป็นไฮเปอร์นะไอ้ตัว Total คอสอก็สูงสูง

02:00:24 → 02:00:27 ไปด้วยนะเพราะว่าตัว receptor มันไม่ทำ

02:00:28 → 02:00:33 งานคือไอยต่ำไทรอยสูงมีผลหมดนะต่อซตของ

02:00:33 → 02:00:37 ตับที่จะรับ ldl เข้า

02:00:37 → 02:00:41 ไปนะแต่ว่าชัดๆเลยก็คือพวกเนี้ยตับที่

02:00:41 → 02:00:45 เข้าไฮโปไทรอยนะซึ่ง tss มันจะสูงเกิน 3

02:00:45 → 02:00:49 นะโดยเฉพาะเกิน 4 นี่เรียบร้อยนะฮะก็ต้อง

02:00:49 → 02:00:52 พยายามแก้ไขแล้วล่ะนะเพราะว่าไรอยฮอร์โมน

02:00:52 → 02:00:54 ของคุณเนี่ยมันไม่

02:00:54 → 02:00:58 ฟังก์ชันที่ขยัน

02:00:58 → 02:01:01 ยซึ่งในเรื่องของการตรวจแลบเนี่ยนะฮะส่วน

02:01:01 → 02:01:05 ใหญ่จะมีผลเเรียกผล Positive ไม่เกิน 20%

02:01:05 → 02:01:10 นะฮะมันน้อยมากนะอีก 80% มันจะปกติมันจะ

02:01:10 → 02:01:14 ปกติแต่เราก็จะต้องวินิจฉัยนะฮะนะแล้วก็

02:01:14 → 02:01:19 แก้ไขนะเวลาที่ฮอร์โมนไทรอยด์เนี่ยทำงาน

02:01:19 → 02:01:22 น้อยทำงานต่ำลงเนี่ยมันจะไปสัมพัสอะไร

02:01:22 → 02:01:27 บ้างนะฮะก็คืออันดับแรกเลยก็คือนะไอ้ตัว

02:01:27 → 02:01:30 ไอ้คอสอ receptor ที่ตัดมันจะลดลงหรือไม่

02:01:30 → 02:01:36 ปรากฏนะฮะนะทั้งต่ำและสูงนะฮะนะทั้งไฮโป

02:01:36 → 02:01:40 ไฮเปอร์ไทรรอยด์แต่ไฮโปไทรอยด์มีผลมาก

02:01:40 → 02:01:43 กว่าเพราะว่าส่วนใหญ่ในยุคนี้เนี่ยเรา

02:01:43 → 02:01:47 กลับไม่ค่อยเจอภาวะไฮเปอร์ไทรรอยด์นะจาก

02:01:47 → 02:01:51 การกินแบบ ow C นะฮะเรากลับไปเจอนะเพราะ

02:01:51 → 02:01:54 เราไปกดเนี่ยนะมันก็เลยไปมีผลทำให้เป็น

02:01:54 → 02:01:56 ไฮโปไทรอยด์

02:01:56 → 02:01:59 เพราะว่าไฮเปอร์ไทรรอยด์เนี่ยมันจะไปเจอ

02:01:59 → 02:02:02 ในแง่ความเป็นโรคไปมากกว่านะซึ่งเป็น

02:02:02 → 02:02:04 เรื่องของภูมิเพี้ยนเป็นเรื่องของตัว

02:02:04 → 02:02:08 แอนติบอดี้อะไรต่างๆที่มันจะมี

02:02:08 → 02:02:11 ผลมีน้อยมากที่จะกิน

02:02:11 → 02:02:16 โคฟแล้วมีผลน่ะนะฮะอันต่อมาก็คือมันมี

02:02:16 → 02:02:20 เอนไซม์ที่ชื่อคอเลสเตอรอลนะเว Alpha

02:02:20 → 02:02:23 ไฮดรอกซิลนะตัวนี้เป็นตัวสร้างน้ำดีนะฮะ

02:02:23 → 02:02:27 สร้างน้ำดีแต่ถ้าเกิดอ่าไทรรอยด์ฮอร์โมน

02:02:27 → 02:02:30 มันต่ำนะฮะนะหรือมันไม่ Active ดีๆเนี่ย

02:02:30 → 02:02:34 นะเอนไซม์ตัวนี้ก็จะถูกยับยั้งไปด้วยนะ

02:02:34 → 02:02:37 เพราะงั้นการสร้างน้ำดีจะลดลงการสร้างน้ำ

02:02:37 → 02:02:40 ดีจะลดลงคอเลสเตอรอลจะไม่ถูกระบายออก

02:02:41 → 02:02:47 นะอันต่อมาก็คือตัวนี้ฮะนะไปยับยั้ง CP

02:02:47 → 02:02:51 นะไปยับยั้ง CP นะฮะเมื่อไหร่ก็ตามก็คือ

02:02:51 → 02:02:57 คือไทรรอยด์ต่ำจะยับยั้ง

02:02:57 → 02:03:03 CP และยับยั้งนะไลโปโปรตีนไสไลโปโปรตีน

02:03:03 → 02:03:08 ไส 2 ตัวนี้นะจะเป็นตัวในการช่วยอ่า

02:03:08 → 02:03:10 กระจายตัว

02:03:10 → 02:03:15 ไตรกีสนะแต่นะถ้าเขไม่ยับยั้งนะฮะนะเพราะ

02:03:15 → 02:03:18 ฉะนั้นร่างกายมันก็จะปรับเข้าสู่ระบบที่

02:03:18 → 02:03:21 มันไม่เผาผลาญมันกลายเป็นสะสม

02:03:21 → 02:03:24 ซึ่งทั้งหมดเมันก็จะไปมีผลทำให้ Total

02:03:24 → 02:03:28 cholesterol ldl hdl นะสูงขึ้นนะและ

02:03:28 → 02:03:32 บางคนก็อาจจะมีเรื่องของอ่าไสไลสูงเพิ่ม

02:03:32 → 02:03:38 ขึึ้นด้วยก็กลายเป็นสูงหมดเลยทั้ง lid

02:03:38 → 02:03:42 panel อันนี้เป็นเรื่องแลบนะฮะนะส่วน

02:03:42 → 02:03:45 เรื่องความสัมพันธ์กับฮอร์โมนตัวอื่นๆ

02:03:45 → 02:03:49 เป็น 5 ตัวพ่อแม่ลูกไว้เรามาคุยกันในไลฟ

02:03:49 → 02:03:52 หน้านะ

02:03:52 → 02:03:56 เพราะฉะนั้นหมออยากจะบอกว่าสำคัญมากๆเลย

02:03:56 → 02:04:00 นะก็คือ 2 หน้านี้นะฮะที่เราได้แชร์ไปให้

02:04:00 → 02:04:05 อ่านๆกันแล้วนะฮะก็หวังว่านะเป็นข้อสรุป

02:04:05 → 02:04:12 ที่ลองนะเอาไปดูนะแล้วก็ฟังไลฟที่อธิบาย

02:04:12 → 02:04:15 นะความรายละเอียดต่างๆเนี่ยนะของเรื่อง

02:04:15 → 02:04:18 พวกเนี้ยนะฮะนะซึ่งมันจะมีรายละเอียดใน

02:04:18 → 02:04:20 ไลฟ์เหล่า

02:04:20 → 02:04:23 เนี้ยในปัจจุบันอันนี้ก็ไม่มีอะไรฮะนะเ

02:04:23 → 02:04:26 เรียกว่า Big fo print เอ่อเป็นบู print

02:04:26 → 02:04:29 นะฮะบู print นะฮะนะก็คือพวกนี้มันเป็น

02:04:29 → 02:04:34 ข้อประกาศในในในสื่อต่างๆนะฮะนะในแนวทาง

02:04:34 → 02:04:38 ของการปฏิบัติตัวต่อสุขภาพนะอันนี้เขาก็

02:04:38 → 02:04:40 เลยมากระแนะแหน The Big Food Blue

02:04:40 → 02:04:42 print นะ for weakness ถ้าคุณอยากอ่อน

02:04:42 → 02:04:45 แอไม่อยากแข็งแรงไม่อยากหายโรคอะไรต่างๆ

02:04:45 → 02:04:49 คุณก็ทำอย่างเงี้ยนะอย่ากินเนื้อแดงอย่า

02:04:49 → 02:04:53 กิน saturated Fat นะฮะนะแล้วก็พยายาม

02:04:53 → 02:04:56 ใช้ยาลดคอเลสเตอรอลนะนะ consume More

02:04:57 → 02:05:00 Seed Oil ใช้น้ำมันพืชอ่าแปรรูปให้เยอะ

02:05:00 → 02:05:05 ๆนะอ่าแล้วก็อ่าอย่าไปโดนแดดนะเอออ่าตัด

02:05:05 → 02:05:10 เกลือจำกัดเกลือนะนะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

02:05:10 → 02:05:16 อ่า on คิอ for Los นะเ่ออย่าไปเวทนะ

02:05:16 → 02:05:19 อะไรอย่างเงี้ยนะแล้วก็ให้โทษกรรมพันธ์

02:05:19 → 02:05:21 กรรมพันธกรพันธ์อย่าไปโทษไลฟ์สไตล์

02:05:21 → 02:05:27 นะอ่ากินไวนทุกวันนะฮะดื่มไวนวันทุกวันนะ

02:05:27 → 02:05:33 P โเนไม่ใช่ P โปรตีนนะก็คือเนี่ยนะใช้

02:05:33 → 02:05:37 โเกมต่างๆอ่าในเปอร์เซ็นต์ที่เยอะที่สุด

02:05:37 → 02:05:41 ในการที่จะเอามาดูแลนะ DIY อ่า Food

02:05:42 → 02:05:46 เนี่ยนะฮะนะแล้วก็ให้ใช้ insul fib นะ

02:05:46 → 02:05:49 ใช้เส้นใยไม่ละลายน้ำเยอะๆนะโดยบอกว่ามัน

02:05:49 → 02:05:52 จะได้ถ่ายดีอะไรอย่างเงี้ยนะก็มันก็ไม่

02:05:52 → 02:05:56 ใช่นะนะหรือในกรณีนี่นะฮะนะมันมีงานวิจัย

02:05:56 → 02:05:59 อย่างนึงเออกมาบอกว่าถ้ามีการกินที่ค่อน

02:05:59 → 02:06:03 ข้างเรทนะฮะเรทนะในตอนกลางคืนคือกิน

02:06:03 → 02:06:06 กระชั้นกับเวลานอนเนี่ยนะฮะมันมีแนวโน้ม

02:06:06 → 02:06:10 ที่จะเกิดไอ้การที่ fing บัเนี่ยมันจะ

02:06:10 → 02:06:13 เป็น D phenomenal เพิ่มขึ้น 19% fing

02:06:13 → 02:06:16 บัมันจะสูงสขึ้นไปนะ 19% in the

02:06:16 → 02:06:20 morning นะอก็อันนี้ด้วยระวังเรื่องการ

02:06:20 → 02:06:24 กินกระชั้นกับเวลานอนนะแล้วก็ออ

02:06:24 → 02:06:28 phenomenal มันจะไม่หายอ่ะนะเออก็กินให้

02:06:28 → 02:06:30 เป็นกินให้ถูกกินเป็นมื้อกินให้อิ่มกิน

02:06:30 → 02:06:34 ให้ถึงอย่ากินมั่วอ่าระวังการเกิดเรื่อง

02:06:34 → 02:06:37 ของ Energy Balance

02:06:37 → 02:06:41 นะอันนี้ก็ยืมอาจารย์จิรุมานะฮะเห็นมั้ย

02:06:41 → 02:06:45 ล่ะนะอ่าของอันเนี้ยเป็นเป็นเเรียกว่า

02:06:45 → 02:06:49 เป็นมันรรู้สึกว่าจะเป็นเปเปอร์ของของอิ

02:06:49 → 02:06:53 อ่าของอะไร westman เนี่ยนะฮะนะเนี่ยอิ

02:06:53 → 02:06:56 westman เนี่ยนะแต่อันนี้ก็นานไปแล้วนะ

02:06:56 → 02:07:01 ฮะเราจะเห็นนะว่าอ่าเรื่องของพลังงาน

02:07:01 → 02:07:04 เนี่ยเอ่อแคลอรี่แล้วกันเอาแคลอรี่นะ

02:07:04 → 02:07:07 แคลอรี่เยอะแยะเลยนะเนี่ยแล้วคนนี้กินโล C

02:07:07 → 02:07:11 Diet ก็คือกิน High Fat แคลอรี่ 5,800

02:07:11 → 02:07:15 per Day นะรู้สึกว่ากินไป 21 วันนะผล

02:07:15 → 02:07:20 ที่มาก็คือน้ำหนักขึ้น 1.3 กนะแต่เอวลดลง

02:07:20 → 02:07:24 3 ซมนะนะฮะในขณะที่เนี่ยกิน low Fat

02:07:24 → 02:07:27 ไดเอตนะฮะน้ำหนักขึ้นเยอะเลยนะเพราะว่า

02:07:27 → 02:07:30 อินซูลินมาสะสมพลังงานนะแล้วบั้นเอวไป

02:07:30 → 02:07:35 เกือบ 10 ซมนะฮะอันนี้เป็นเอ่อ very low

02:07:35 → 02:07:41 Fat นะใน wean ไดอนะฮะนะอันนี้ก็ก็บวก

02:07:41 → 02:07:45 บวกทั้งเอวบวกทั้งน้ำหนักเยอะเลยนะฮะ

02:07:45 → 02:07:49 เนี่ยก็คือในแง่เนี้ยนะฮะนะในแง่ของ

02:07:49 → 02:07:53 เรื่องเอ่อแคลอรี่ที่มันเยอะๆเนี่ย

02:07:53 → 02:07:57 นะอันนี้เนี่ยมันเป็นการเค้าเรียกว่าอะไร

02:07:57 → 02:08:00 อ่ะคือเริ่มต้นก็แคลอรี่อ่ะแล้วไปลงเด้วย

02:08:00 → 02:08:04 แคลอรี่เนี่ยมันจะเป็นไม่ใช่อไม่ใช่ที่

02:08:04 → 02:08:07 หมอบอกไปอ่ะว่าคุณเริ่มต้นด้วยแคลอรี่

02:08:07 → 02:08:11 แล้วคุณมาแบ่งสัตว์เป็นส่วนเป็นคาฟโปรตีน

02:08:11 → 02:08:15 ไขมันแล้วจากนั้นเนี่ยแปลงความเป็นคลอรี่

02:08:15 → 02:08:19 ของแต่ละสัดส่วนนะในกลุ่มอาหาร

02:08:19 → 02:08:22 คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเให้มาเป็นจำนวน

02:08:22 → 02:08:26 กรัมสุทธิของสารอาหารแล้วก็เทียบออกมา

02:08:26 → 02:08:32 เป็นเป็นน้ำหนักของอาหารนะฮะจากนี้เนี่ย

02:08:32 → 02:08:36 ไม่ใช่คำนวณกลับมาเป็นแคลอรี่นะฮะว่าอู้

02:08:36 → 02:08:39 หูตายแล้วเออ 3,000 4,000 5,000

02:08:39 → 02:08:44 แคลอรี่นะอย่าเงี้ยไม่ใช่นะฮะนะเราจะต้อง

02:08:44 → 02:08:49 ต่อไปว่ามันเป็นการอัญเชิญนะฮอร์โมนอะไร

02:08:49 → 02:08:52 ออกมาตอบสนองลูกเทพมามมั้ยหรือคอร์ติซอล

02:08:52 → 02:08:55 จะมามากกว่าอินซูลินหรืออินซูลินเจะมา

02:08:55 → 02:08:57 แล้วตัวอื่นไม่มาอะไรอย่าเงี้ยเราต้องดู

02:08:57 → 02:09:01 ไปถึงจุดนี้นะฮะนะซึ่งจุดนี้เนี่ยอย่างจะ

02:09:01 → 02:09:05 ลองใช้ AI อ่ะมันก็อาจจะบอกยากนะฮะเราก็

02:09:05 → 02:09:08 ต้องมีฐานข้อมูลให้มันตอนนี้หมอก็ลองเสนอ

02:09:08 → 02:09:12 เรื่องอิซูลิน index อ่าเข้าไปให้มัน

02:09:12 → 02:09:16 พยายามอ่าเเรียก generate ออกมาว่าแล้ว

02:09:16 → 02:09:18 จานนี้มื้อนี้สัดส่วนอาหารเป็นอย่างงนี้

02:09:18 → 02:09:22 เนี่ยนะก็แบ่งหมดแล้วล่ะนะเอ่อคำนวน

02:09:22 → 02:09:24 แคลอรี่ตั้งแต่ต้นเลยแล้วหลังจากนั้นมา

02:09:24 → 02:09:28 แบ่งแบ่งออกมาเป็นจำนวนกรัจำนวนเน็ตนะ

02:09:28 → 02:09:33 แล้วก็มาแบ่งว่ามันได้สัดส่วนของอ่าอ่า

02:09:33 → 02:09:36 โปรตีนคาร์โบไฮเดรตนะไขมันที่เป็นราย

02:09:36 → 02:09:39 ละเอียดอะไรยังไงอิ่มเดวซ้อนอะไรต่างๆเหเ

02:09:39 → 02:09:43 นะโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 สุดท้ายมีอินซูลิน

02:09:43 → 02:09:47 นะตอบสนองอะไรยังไงบ้างนะฮะนะโดยเฉพาะค่า

02:09:47 → 02:09:51 อินซูลิน index นะฮะนะยก็จะบอกมาเลยว่า

02:09:51 → 02:09:54 ระดับสักกี่เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับเยอะ

02:09:54 → 02:09:55 ๆก็คือ

02:09:55 → 02:09:58 100% ซึ่งแปลว่าอาหารจันทเนี้ยในสุดแล้ว

02:09:58 → 02:10:01 คุณกินเข้าร่างแล้วเนี่ยร่างกายคุณจะมี

02:10:01 → 02:10:04 การโต้ตอหรือมีอินซูลินออกมาเนี่ยเยอะ

02:10:04 → 02:10:10 น้อยนะมากมอะไรแต่ในแง่ของตัวอื่นๆคงจะ

02:10:10 → 02:10:12 วัดไม่ได้นะเพราะว่าคอร์ติซอลฮอร์โมนลูก

02:10:13 → 02:10:17 เทพอะไรต่างๆแต่างๆมันวัดยากเราพอจะมีฐาน

02:10:17 → 02:10:19 ข้อมูลในเรื่องอินซูลิน index เราก็ใช้

02:10:19 → 02:10:22 อินซูลินเป็นตัวเทียบ

02:10:22 → 02:10:25 เราก็พอจะรู้อะไรเลยนะฮะว่าถึงแม้แคลอรี่

02:10:25 → 02:10:30 จะเยอะแต่อินซูลิน index น้อยร่างกายมัน

02:10:30 → 02:10:34 ก็อยู่ในโหมดของการเาผลานไม่สะสมอ่าเพราะ

02:10:34 → 02:10:38 ฉะนั้นไม่สะสมแปลกมั้ยล่ะนะที่ว่าเอวมัน

02:10:38 → 02:10:42 จะลดเลบสทั้งๆที่แคลอรี่ 5,800 กแคลอรี่

02:10:42 → 02:10:46 per Day นะเพราะฉะนั้นต้องเทียบออกมา

02:10:46 → 02:10:49 เป็นเรื่องของฮอร์โมนนะฮะไม่ได้เทียบกลับ

02:10:49 → 02:10:52 ไปเป็นแคลอรี่แล้วไปนั่งกุ้มใจว่าอย่าง

02:10:52 → 02:10:55 งี้นะชันออกกำลังกายไปแค่ 2,000 กิโล

02:10:55 → 02:11:00 แคลอรี่มันก็ติดลบที่มันจะไปสร้างเอ่อ

02:11:00 → 02:11:03 พลังงานส่วนเกินกลายเป็นไขมงไขมันอ้วนตัก

02:11:03 → 02:11:06 ขึ้นมาอีก 3,000 กิโลแคลอรี่มันไม่ใช่นะ

02:11:07 → 02:11:11 ฮะมันก็เป็นองงเอยที่เรื่องของคบนกับระบบ

02:11:11 → 02:11:14 อัตโนมัติว่ามันทำงานในแง่สะสมหรือเผา

02:11:14 → 02:11:18 ผลาญต่อนะจากการกินอย่าไปสนใจเรื่อง

02:11:19 → 02:11:22 แคลอรี่แคลอรี่มีผลแต่ช่วงแรกสุดเท่านั้น

02:11:22 → 02:11:26 เนาะอ่าเพราะเเป็นทิศทางอย่างนึงอ่ะนะฮะ

02:11:26 → 02:11:29 ในการแปลงเรื่องพลังงานออกมาจาก Bal

02:11:29 → 02:11:33 metabolic Rate นะหลังจากนั้นก็บวกๆๆ

02:11:33 → 02:11:37 ต่างๆแล้วก็แปลงไปเรื่อยๆให้มาสิ้นสุดที่

02:11:37 → 02:11:39 เรื่องฮอร์โมนและการทำงานของระบบประสาท

02:11:39 → 02:11:45 อัตโนมัติสะสมหรือเผาผลาญนะ

02:11:45 → 02:11:51 ฮะอันนี้ก็เป็นรูปมาแถมๆนะในการกินนะหลัก

02:11:51 → 02:11:53 หลังอาหารมื้อแรกนะฮะ

02:11:53 → 02:11:56 นะก็หมดแล้วนะ

02:11:56 → 02:12:02 ฮะมีใครสงสัยอะไรมั้ยกะว่าจะประมาณ 2 ชมง

02:12:03 → 02:12:07 พอแล้วนะเดี๋ยวมันจะหนักเกิน

02:12:07 → 02:12:12 ไปครับผมเออก็ 2 ชั่วโมงพอดีอ่ะครับพี่

02:12:12 → 02:12:16 หมอคือคือไลฟ์เยนะฮะก็จะเป็นบอกว่าที่มา

02:12:16 → 02:12:20 ที่ไปเนี่ยของการแพชนะทาง

02:12:20 → 02:12:24 ด้านทางด้านในเรื่องของของไทรรอยด์เนี่ย

02:12:24 → 02:12:27 นะฮะกับเรื่องระบบเมตาบอลิกนะของฝั่งคน

02:12:27 → 02:12:32 อ้วนคนผอมคนที่เป็นที่เราใช้คำว่า

02:12:32 → 02:12:38 โซนิหรือไดจนินะฮะซึ่งอันนี้เป็นคำที่มัน

02:12:38 → 02:12:41 หมายถึงว่ามีการตอบสนองต่ออินซูลินแบบไหน

02:12:41 → 02:12:42 นะ

02:12:42 → 02:12:46 ฮะแล้วหลังจากนั้นเนี่ยพอเรามากินคราฟ

02:12:46 → 02:12:49 เนี่ยนะแล้วมันมันปรับยังไงมันเปลี่ยนยัง

02:12:49 → 02:12:54 ไงนะฮะเอเราพอจะกลับเข้าไปดูว่าสาเหตุมัน

02:12:54 → 02:12:58 เพราะอะไรได้มยแล้วก็จะมาแก้ยังไงเออจะไป

02:12:58 → 02:13:03 ตัดอะไรจะไปเติมอะไรนะฮะนะก็คือแค่นี้

02:13:03 → 02:13:07 แหละฮะนะเนี่ยเรื่องพวกนี้ก็ไม่ได้สำคัญ

02:13:07 → 02:13:13 อะไรสำคัญแต่ว่านะเนี่ยนะเออเหตุเนี่ยมัน

02:13:13 → 02:13:17 มาจากอันนี้ 1 2 3 4 5 6 7 8

02:13:17 → 02:13:22 9 แล้วมันก็มาเกิดความความสัมพันธ์อะไร

02:13:22 → 02:13:26 ต่างๆเป็นแบบนี้นะฮะนะเอ่อทั้งตัวฮอร์โมน

02:13:26 → 02:13:29 อื่นๆทั้งตัวอวัยวะต่างๆนะ

02:13:29 → 02:13:33 ฮะก็ยังมีเหลืออีกเรื่องนึงที่ไม่ได้พูด

02:13:33 → 02:13:36 ก็คือคาร์โบไฮเดรตกับกลุ่มฮอร์โมนในแง่

02:13:36 → 02:13:41 ที่จะต้องมีคาฟเป็นองค์ประกอบในการสร้าง

02:13:41 → 02:13:44 และการทำงานเนี่ยแล้วก็ไล่เรียงไปเกี่ยว

02:13:44 → 02:13:49 กับรายละเอียดต่างๆพวกนี้นะ

02:13:49 → 02:13:52 ฮะนะ

02:13:52 → 02:13:55 ก็ไม่รู้

02:13:55 → 02:13:58 ว่าคำคำถามครับพี่หมอถ้าจะเสริมสังกสี

02:13:58 → 02:14:02 เนี่ยมีในฟอร์มไหนบ้างครับพี่หมอควรกิน

02:14:02 → 02:14:06 ปริมาณเท่าไหร่ครับคือสังกสีที่จะกิน

02:14:06 → 02:14:09 เนี่ยนะต้องกินคู่กับ

02:14:09 → 02:14:16 โปรตีนโปรตีนนะฮะเนี่ยตัวซิงค์เนี่ยนะ

02:14:16 → 02:14:21 เอ่อมันมีกินได้ 2 รูปแบบนะฮะก็คือก็คือ

02:14:21 → 02:14:26 กินตอนท้องว่างไปเลยนะฮะสังกสีมันเป็นร่

02:14:26 → 02:14:29 ธาตุที่ละลายน้ำนะฮะถ้าเราจะเสี่ยงนะนะก็

02:14:29 → 02:14:34 กินตอนท้องว่างไปเลยนะเนี่ยมันจะมีอ่ารูป

02:14:34 → 02:14:37 แบบแต่รูปแบบที่กินตอนท้องว่างเนี่ยส่วน

02:14:37 → 02:14:42 ใหญ่เจะทำเป็นรูปแบบของิคีสนะฮะนะิคีสนะ

02:14:42 → 02:14:48 เอ่อพอกินไปแล้วเนี่ยนะมันก็มันอาจจะไซส

02:14:48 → 02:14:52 ท้องอ่ะนะบางคนอาจจะมีคลื่นไส้นะฮะนะแต่

02:14:52 → 02:14:55 ว่ากินตอนท้องว่างมันจะดูดซึมได้ดีดูดซึม

02:14:56 → 02:14:59 ได้ดีนะทีนี้การกินเนี่ยส่วนใหญ่เขาจะกิน

02:15:00 → 02:15:04 ที่ประมาณ 15-45 มิลกรัม per Day นะคือ

02:15:04 → 02:15:07 จะกินเม็ดนึง 2 เม็ด 3 เม็ดแต่ส่วนใหญ่เข

02:15:07 → 02:15:11 จะทำมาที่ประมาณ 15 มิลิกรัมนะฮแต่ความ

02:15:11 → 02:15:13 ต้องการจริงๆของผู้หญิงผู้ชายเนี่ยมันก็

02:15:13 → 02:15:16 จะอยู่ที่ในช่วงประมาณประมาณไม่เกิน 10

02:15:16 → 02:15:21 มิลลิกรัมนะฮะนะประมาณ 7 7 ประมาณ 7

02:15:21 → 02:15:24 หรือ 8 เนี่ยนะทั้งผู้หญิงผู้ชายแต่ผู้

02:15:24 → 02:15:29 ชายต้องการมากกว่านะนะเพอผู้ชายมันต้องไป

02:15:29 → 02:15:33 สร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

02:15:33 → 02:15:37 ด้วยแล้วก็กินเผื่อไปเป็น 2 เท่าเพราะว่า

02:15:37 → 02:15:41 ในแง่ของการดูดซึมเนี่ยมันจะมีตัวกวนเยอะ

02:15:41 → 02:15:46 มากนะฮ่าโดยเฉพาะธาตุเหล็กนะ

02:15:46 → 02:15:52 ฮะก็ 1 กินนอนท่องว่าง 2 ถ้าจะกินในใน

02:15:52 → 02:15:55 มื้ออาหารเนี่ยนะก็คือกินโดยตรงจากอาหาร

02:15:55 → 02:15:59 เลยนะเพะอาหารที่มีสังกสีอันดับ 1 เลยคือ

02:15:59 → 02:16:03 หอยนาลมนะแล้วก็สัตว์น้ำต่างๆที่อยู่ใน

02:16:03 → 02:16:08 ทะเลมีนะแต่จะต้องมีหอยนางลมอยู่บ่อยๆนะ

02:16:08 → 02:16:12 ที่จะกินกินเป็นหอยทอดนี่แหละนะไข่แดงก็

02:16:12 → 02:16:15 มี

02:16:15 → 02:16:20 นะเนี่ยซึ่งอันนี้ก็กินในมื้ออาหารได้นะ

02:16:20 → 02:16:23 แต่เน้นมื้อเย็นมื้อ

02:16:23 → 02:16:29 เย็นแต่คำถามก็คือว่าถ้าจะเสริมใช่มยก็

02:16:29 → 02:16:32 ที่หมอกินอยู่ก็เป็นเป็นตัวไบโอซิงค์

02:16:32 → 02:16:36 เนี่ยนะฮะที่มันมีเซเลเนียมแล้วก็มี b6

02:16:36 → 02:16:41 แล้วก็มีแมกนีเซียมด้วยนะเอาของจุฬานะที่

02:16:41 → 02:16:43 เขาคขายกันใน

02:16:43 → 02:16:48 shopee

02:16:48 → 02:16:53 นะนะส่วนใหญ่มันจะเป็นรูรูปแบบของิคีด

02:16:53 → 02:16:57 เออ๋อครับ

02:16:57 → 02:17:01 เคุณหมอครับอ่าหมอยุ้ยถามครับว่าถ้าจะทาน

02:17:01 → 02:17:05 อ่าดิมเสริมอ่ะครับ di อ่ะฮะก็ได้มี

02:17:05 → 02:17:08 ยี่ห้อแนะนำมั้ยครับพวกผักกะหล่ำก็หาปอด

02:17:08 → 02:17:10 สารพิษยากค่ะ

02:17:10 → 02:17:15 อ๋อดิมเหรอรู้สึกอาจารย์ลอยเคยมาโพสต์นะ

02:17:15 → 02:17:19 าจารย์ลอยเคยมาโพสต์อ่ะนะลองพิมพ์คำว่า

02:17:19 → 02:17:24 ดิมไปที่แว่นขยายดูแล้วกันนะฮะอ๋อที่ใน

02:17:24 → 02:17:26 กลุ่มใช่มั้ยครับกินน้อยอิ่มหน้าใช่ใน

02:17:26 → 02:17:32 กลุ่มนั้นนะฮะนะเอ่อทีนี้ดิมเนี่ยนะฮะดิม

02:17:32 → 02:17:36 เนี่ยประสิทธิภาพเจ๋งที่สุดแรงที่สุดเลย

02:17:37 → 02:17:43 คือผักดองคือผักดองนะฮะนะผักดองนะฮะเอา

02:17:43 → 02:17:45 อะไรมาดองแล้วจะได้ดิมเยอะๆเค้าเรียกว่า

02:17:45 → 02:17:47 ยอดอ่อนบล็อกเคอรี่

02:17:47 → 02:17:51 เอาแล้วเอาแล้วยอดอ่อนบล็อกเคอรี่นะฮะหา

02:17:51 → 02:17:54 ได้ไม่นแต่มันจะหายากแต่มันมีนะฮะแมคโคร

02:17:54 → 02:17:59 ก็มีนะฮะท็อปก็มีคือยอดอ่อนบล็อกโคลี่แต่

02:17:59 → 02:18:02 ถ้าไม่ได้ก็เอาอีตัวบล็อกเคอรี่นี่แหละมา

02:18:02 → 02:18:08 ดองนะฮะมาดองแล้วก็กะหล่ำปีม่วงก็มีนะฮะ

02:18:08 → 02:18:13 เอ่าเนี่ยนะพวกกะหล่ำคะน้านี่แหละนะฮะนะ

02:18:13 → 02:18:19 กินในรูปแบบของของดองสารดิมจะเยอะนะ

02:18:19 → 02:18:23 นะคือเราท้องผูกมั้ยล่ะเราท้องผูกมั้ยนะ

02:18:23 → 02:18:27 เอ่อถ้าท้องผูกเนี่ยก็ต้องพึ่งสารดิมแต่

02:18:27 → 02:18:33 ถ้าไม่ท้องผูกเอย่างเ่ออย่าง 2 วันน่ะ

02:18:33 → 02:18:36 ถ่าย 3 ครั้งอ่ะไม่ใช่ถ่ายกระปิดปอๆนะก็

02:18:36 → 02:18:41 คือถ่ายพอสมควรนะฮะนะอันนี้พอแล้ว

02:18:41 → 02:18:45 นะคือบางคนเจะมีเล็งเป้าเลยว่าโอ้โหวัน

02:18:45 → 02:18:48 นึงต้องถ่าย 2 ครั้งอะไรเงี้ยนะแต่แต่ใน

02:18:49 → 02:18:51 แง่ความเห็นนะฮะนะ 2 วันถ่าย 3 ครั้ง

02:18:51 → 02:18:56 เนี่ยถือว่าโอโหคุณคุณถ่ายดี๊ดีแล้วนะฮะ

02:18:56 → 02:18:59 นะถ่ายวันละครั้งก็เป็นเกณฑ์เฉลี่ยของคน

02:18:59 → 02:19:03 ทั่วไปอยู่แล้วล่ะนะ

02:19:03 → 02:19:07 ฮะกินเยอะขนาดไหนครับพี่หมอถ้าเป็นยอดผัก

02:19:07 → 02:19:11 อ่ะครับอ๋อแล้วแต่ก็กินเป็นแบบในรูปผัก

02:19:11 → 02:19:16 ดองอ่ะนะอ๋อสนยอดผักใช่มั้ยยอดผักใช่ผัก

02:19:16 → 02:19:19 ยอดบล็อกเคอรี่ใช่มั้ยพี่หมอยอดยอด

02:19:19 → 02:19:21 บล็อกเคอรี่ยอดอ่อนบอกี่

02:19:21 → 02:19:24 ครับๆยอดอ่อนบล็อกเคอรี่ยอดอ่อนทานตะวัน

02:19:24 → 02:19:26 ก็มีแต่ยอดอ่อนบล็อกเคอรี่นี่เยอะที่สุด

02:19:26 → 02:19:33 ดิมเยอะที่สุดวนะนะเยอะที่สุดเอ่อกล่ำปี

02:19:33 → 02:19:40 ม่วงก็เยอะก็เยอะนะอืแล้วก็ตัวอะไรนะที่แ

02:19:40 → 02:19:44 ที่เนสก็ชอบกินบ่อยๆซาวเ้าใช่มยเสาเ้าก็

02:19:44 → 02:19:49 มีนะอืก็คือผักดองให้เองเอามากินนั่นแหละ

02:19:49 → 02:19:54 สาวเก็เยอะนะฮะสารดิมเนี่ย

02:19:54 → 02:20:00 นะคือพยายามกินจากอาหารคงรูปนะจะดีกว่านะ

02:20:00 → 02:20:04 แล้วเราดูการขับถ่ายของเรานะครับ

02:20:04 → 02:20:10 ฮเพราะว่าถ้าถ้าซื้อกินเนี่ยโอ้ว่าแพงนะ

02:20:10 → 02:20:14 แพงแล้วไม่รู้ได้ผลดีแค่ไหนอืมแล้วยังขับ

02:20:14 → 02:20:17 ถ่ายไม่ดีก็กินเพิ่มก็กินเพิ่มไปนะแต่มัน

02:20:18 → 02:20:21 มันจะหายากมันจะหายาก

02:20:21 → 02:20:24 อ่าก็กินจากผักดองนั่นแหละก็มื้อแรกกิน

02:20:24 → 02:20:28 กับผักดอง

02:20:28 → 02:20:34 นะแต่ว่าอย่าลืมโฟกัสเป็นตัวหลักๆไปนะนะ

02:20:34 → 02:20:37 ที่จะเติมสารอาหารเนี่ยนะเซเลเนียมสังกสี

02:20:37 → 02:20:43 นะฮะไอโอดีนไอโอดีนนะอันนี้นะแล้วก็

02:20:43 → 02:20:48 โอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3

02:20:48 → 02:20:52 นะครับ

02:20:52 → 02:20:55 เสำคัญ

02:20:55 → 02:20:56 มาก

02:20:57 → 02:21:01 อ่าคุณนัฐพรถามมาเรื่องสูตรทีออยครับพี่

02:21:01 → 02:21:05 หมอะคือคือปรับกินสูตรทีออยมาเป็น

02:21:06 → 02:21:09 802 เพิ่มคาฟมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์รู้

02:21:09 → 02:21:13 สึกหลับยากมา 4 วันแล้วค่ะอืแต่ดีที่น้ำ

02:21:13 → 02:21:16 หนักตัวขึ้นมา 2 กเพราะอยากให้น้ำหนัก

02:21:16 → 02:21:19 ขึ้นอยู่แล้วอืแต่สงสัยว่าเพิ่มคาฟแต่ค่า

02:21:19 → 02:21:22 น้ำตาลตอนเช้ากลับไม่สูงเหมือนช่วงที่งด

02:21:22 → 02:21:23 ค้าบาง

02:21:23 → 02:21:27 วันหลังกินมื้อแรกจะใจสั่นบางวันนะครับ

02:21:27 → 02:21:30 หลังกินมื้อแรกใจจะสั่นหัวใจเต้นแรงวัด

02:21:30 → 02:21:34 น้ำตาลได้ 90 น้ำตาลตอนเช้าต่ำสุดได้ 74

02:21:34 → 02:21:39 - 98 เหมือนคนสับคิอไฮเปอร์ไทรรอยด์

02:21:39 → 02:21:43 เลยคือพวกไทรรอยด์เนี่ยนะให้พวกไทรรอยด์

02:21:43 → 02:21:47 เนี่ยนะของคนผอมๆอ่ะเ่อของคนผอมๆที่เป็น

02:21:48 → 02:21:50 สายแป้งอ่ะจะเป็นพุงกับหรือไทรรอยด์คนนี้

02:21:50 → 02:21:53 น่าจะเป็นไทรรอยด์นี่แหละนะแล้วก็มีแนว

02:21:53 → 02:21:57 โน้มที่จะเ้าเรียก relatively แล้วจะเป็น

02:21:57 → 02:22:01 พวกสับเขไฮเปอร์ไทรอย์นะฮะแล้วก็มันจะมี

02:22:01 → 02:22:04 เรื่องใจสั่นเรื่องใจหวิวๆเรื่องเรื่อง

02:22:04 → 02:22:06 ตอนเช้าๆน้ำตาลมันจะ

02:22:06 → 02:22:09 ต่ำมันจะ

02:22:09 → 02:22:13 ตเคยตรวจไทรรอยด์มยฮะเคยตรวจ

02:22:13 → 02:22:18 ct3 tsh มยนะมีมีค่าแลบไทรอยด์ด้วยมย

02:22:18 → 02:22:23 ลองไปตรวจดูฮะ

02:22:23 → 02:22:29 อืแปลกเนาะแต่เพิ่มขาแต่กลับรู้สึกหลับ

02:22:29 → 02:22:33 ยากเนาะเออเพราะว่ามันเนไทรอยดปกติอ๋อ

02:22:33 → 02:22:36 เพราะว่าปกติเพิ่มคาฟนี่โอ้โหหลับปุ๋ย

02:22:36 → 02:22:40 เลยอ๋อเป็นสับเขใช่มยครับบางบางคนเนี่ยเ

02:22:40 → 02:22:44 สับที่เขไฮเปอรไทรรอยด์เนี่ยอืมันมันก็จะ

02:22:44 → 02:22:47 ต้องต้องปรับเรื่องไทรรอยด์เนี่ยเพราะว่า

02:22:47 → 02:22:51 ไทรรอยด์มันมาทำให้ไม่หลับเออไทรอยด์มัน

02:22:51 → 02:22:54 เป็นฮอร์โมนเผาผลาพลังงานนี่แหละนะเออมัน

02:22:54 → 02:22:58 ก็ไปทำให้เกิดเอ่อการเผาผลาญมากขึ้นร้อน

02:22:58 → 02:22:59 ขึ้น

02:22:59 → 02:23:05 เอ่อน้ำตาลต่ำลงตอนเช้าๆ

02:23:05 → 02:23:10 นะแล้วก็พวกนี้อ้วนยากน้ำหนักเพิ่มยากนะ

02:23:10 → 02:23:12 เพราะว่ามันเผาเยอะ

02:23:12 → 02:23:18 นะมันค่อนข้างไปทางศัพท์คิอไฮเปอร์

02:23:18 → 02:23:21 ไทรอยอืใช่โรคไฮเปอร์ไทรอยด์ไม่ได้เป็น

02:23:21 → 02:23:24 โรคเป disease นะฮะนะ

02:23:24 → 02:23:28 เนี่ยคือต้องเข้าใจเออเข้าใจเรื่องนี้ให้

02:23:28 → 02:23:33 ดีๆเนี่ยเนี่ยที่หมอบอกนะเนี่ยที่หมอพูด

02:23:33 → 02:23:37 บ่อยนะเรื่องสัคลินิคอลเนี่ยเออนะคือถ้า

02:23:37 → 02:23:41 ฝั่งเเป็นับคิอไฮโปไทรอยด์นะฮะนะแต่มันจะ

02:23:41 → 02:23:44 เกิดกับพวกคนอ้วนๆน้ำหนักมากเกินสายเนื้อ

02:23:44 → 02:23:50 นะเไขมันสะสมอะไรเยอะๆนะฮะนะแต่ถ้าพวกคน

02:23:50 → 02:23:53 ของผอมๆเนี่ยแล้วมาเข้าวังวนของพจกการค

02:23:53 → 02:23:57 ต่ำนะฮะมันก็จะมีภาวะไทรรอยด์ทำงานเพี้ยน

02:23:57 → 02:24:02 อีกรูปแบบนึงซึ่งไม่ใช่ทำงานน้อยนะฮะนะนะ

02:24:02 → 02:24:06 ก็คือเป็นการทำงานมากอ่ะมากเนี่ยนะการทำ

02:24:06 → 02:24:10 งานมากนะเป็นจะเรียกว่าไทรรอยฟังก์ชันก็

02:24:10 → 02:24:14 ได้นะฮะนะแต่ว่าในเมื่อคุณไม่มีคาฟคุณ

02:24:14 → 02:24:19 เอ่อเอ่อยังทำ If คุณยัง

02:24:19 → 02:24:22 เอ่อเติมพลังงานไม่ถึง Energy im

02:24:22 → 02:24:24 Balance อะไรอย่าเงี้ยเนี่ย

02:24:24 → 02:24:29 นะหรือสารอาหารไม่พอนะอะไรอย่างเงี้ยนะ

02:24:29 → 02:24:34 เนี่ยอพวกเนี้ยไทรรอยด์จะถูกทำงานหนักมา

02:24:34 → 02:24:38 มากขึ้นจนกระทั่งบางคนตกขอบหลุดกลายเป็น

02:24:38 → 02:24:41 ไฮเปอร์ไทรอยด์ไปจริงๆเลยก็คือเป็นโรคเฟ

02:24:42 → 02:24:46 disease หรือเป็นโรคไทรอย

02:24:46 → 02:24:50 พิศแต่ก่อนหน้าที่จะไปถึงจุดนี้เนี่ยเรา

02:24:50 → 02:24:53 จะอยู่ในภาวะที่เเรียกว่าับ clinical

02:24:53 → 02:24:57 ไฮเปอร์ไทรอยโอ้ยๆ

02:24:57 → 02:25:01 เอ๋อ

02:25:01 → 02:25:04 ครับเออแล้วบางวันที่บอกว่ากินหลังกิน

02:25:04 → 02:25:07 มื้อแรกจะใจสั่นหัวใจเต้นแรงนี่มันมันก็

02:25:07 → 02:25:09 ไทรอยด์เหมือนกันหรอครับคุณหมอเกิดจาก

02:25:09 → 02:25:12 อะไรเรื่องไทรรอยด์นี่แหละ

02:25:12 → 02:25:16 อ๋อลองตรวจไทรรอยด์ฟังก์ชันเทสอะไรต่างๆ

02:25:16 → 02:25:20 มั้ยออยังไม่เคยตรวจครับเออ

02:25:20 → 02:25:25 คุณนพรบอกยังไม่เคยคือผมผอมนะฮะนะสายแป้ง

02:25:25 → 02:25:30 นะเอ่อเนี่ยมันมันต้องมีการตรวจแลบไอ้พวก

02:25:30 → 02:25:34 ค่าฮอร์โมนทางด้านเผาผันพลังงานเ่าอย่าง

02:25:34 → 02:25:37 ไทรรอยด์อินซูลินอินซูลินก็ไม่ใช่ตรวจแต่

02:25:37 → 02:25:40 อินซูลินอย่างเดียวบางทีต้องตรวจซีเปบตาย

02:25:40 → 02:25:45 นะไทรรอยด์ก็ต้องไปตรวจอเนี่ยไอ้ 2 ตัว

02:25:45 → 02:25:48 นั้นใช่มั้ยพี่หมอที่หมอบอกเอก็ส่วนใหญ่

02:25:48 → 02:25:52 เวลาเตรวจก็จะเป็นตรวจทอเสแล้วก็ฟรี T3

02:25:52 → 02:25:57 ฟรี T 4 3

02:25:57 → 02:25:59 ตัว

02:25:59 → 02:26:03 ครับเออเป็นกันเยอะเหมือนกันเนาะพอพอพี่

02:26:03 → 02:26:07 หมอบอกว่าเป็นมาจากไทรรอยด์นี่โหผมงงเลย

02:26:07 → 02:26:12 เออคือเราเนี่ยเรากินโลคราฟแล้วเนี่ยเรา

02:26:12 → 02:26:15 ยังไปอยู่ในฝั่งนี้อยู่อ่ะฮะ

02:26:15 → 02:26:20 นะคือเรายังไปอยู่ในฝั่งอะไรับคิอ

02:26:20 → 02:26:23 ไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะฮะแต่ไม่ใช่นะฮะส

02:26:23 → 02:26:27 คลินิคอลไฮโปไทรอยด์เนี่ยมันจะเป็นใน

02:26:27 → 02:26:31 กลุ่มคนอ้วนคนสายเนื้อคนที่ดื้ออินซูลิน

02:26:31 → 02:26:35 แบบอินซูลินสูงๆนะฮะ

02:26:35 → 02:26:40 นะหรืออาจจะเป็นในคนสายแป้งแต่เป็นสาย

02:26:40 → 02:26:41 แป้ง

02:26:41 → 02:30:27 ที่ที่กินไม่ถูกอ่ะนะเออ

02:30:27 → 02:30:30 คนอ้วนกลุ่มนี้คนผอมอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ

02:30:30 → 02:30:32 มันก็ต่างๆ

02:30:32 → 02:30:36 นานาคนอนกลุ่มนี้คนผอมอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ

02:30:37 → 02:30:41 มันก็ต่างๆ

02:30:41 → 02:30:45 นานาแล้วแล้วผักตระกูลกะหล่ำที่มันเป็น

02:30:45 → 02:30:48 กจิอะไรพวกเมันต้องระวังมครับหรือว่าไม่

02:30:48 → 02:30:51 หรือว่ากินได้เลยเอ่อกินได้เลยไม่ต้อง

02:30:51 → 02:30:55 ระวังเพราะว่ามันขึ้นอยู่กับปริมาณมัน

02:30:55 → 02:30:59 ต้องเยอะมันต้องเยอะมันต้องเยอะมากๆก็คือ

02:30:59 → 02:31:02 ถ้าไม่กินถล่มทลายซัดกะหล่ำกันไม่รู้กี่

02:31:02 → 02:31:04 หัวอย่างเงี้ยมันก็ไม่เป็นไรก็คือเขาบอก

02:31:04 → 02:31:08 ว่าอาทิตย์นึงต้อง 7 กอ่ะโอเยอะมากเลย

02:31:08 → 02:31:15 อาทิตย์นึง 7 กอ่ะนะคือเราเรากินโลครับไ

02:31:15 → 02:31:17 Good Fat เนี่ยเราบรรจุผักไม่ได้เยอะ

02:31:18 → 02:31:20 แยะอย่างนั้นหรอกนะฮะนะ

02:31:20 → 02:31:26 แหมอาทิตย์ละตั้ง 7 กลอ่ะก็วันละกิโลมัน

02:31:26 → 02:31:30 มันไม่ใช่ 6 วันละ 1 กลเออนะอ้าแล้วถ้า

02:31:30 → 02:31:32 สมมุติแบบแบบกะหล่ำอ่ะมันมันกินไม่ถึง

02:31:32 → 02:31:37 กิโลหรอกแต่ว่ามันไปกินอะไรอ่ะไปกินไอ้

02:31:37 → 02:31:41 ตระกูลกะหล่ำแต่เป็นแบบอื่นด้วยอ่ะคะนอง

02:31:41 → 02:31:44 คะน้าอะไรมันก็ใช่นี่ใช่มั้มันก็ใช่อยู่

02:31:44 → 02:31:47 แต่ว่าสิ่งตงๆเราเนี่ยกาดก็ใช่ไม่ได้กิน

02:31:47 → 02:31:52 เยอะแยะไงฮะเรากินแค่แค 2-3 ขีดนะแค่นี้

02:31:52 → 02:31:57 เราก็เอื่อม

02:31:57 → 02:32:03 แล้วอือมีถามมาครับว่าคุณแอนเบลครับเบอก

02:32:03 → 02:32:07 ว่าแฟนรูปร่างอ้วนทวมหน้าบวมๆมีอาการตา

02:32:07 → 02:32:10 โปนออ่าเป็นไทรรอยด์แฝงนะครับแต่ค่า

02:32:10 → 02:32:14 ไทรรอยด์ปกตินะฮะอก็ถามว่าทันถั่วบ

02:32:14 → 02:32:18 บาซิลัสได้มั้ยครับได้ฮะทานเลย

02:32:18 → 02:32:24 นะต้องเร่งใช้สารอาหารต่างๆนะเข้าไปเป็น

02:32:24 → 02:32:28 วัตถุดิบเพื่อจะเป็นโครงสร้างของตัว

02:32:28 → 02:32:31 ไทรรอยด์ฮอร์โมนที่ชื่อไทรอกซิน t4 ของ

02:32:31 → 02:32:34 ต่อมไทรรอยด์

02:32:34 → 02:32:37 นะขณะเดียวกันเนี่ยถ้าอ้วนก็ต้องลด

02:32:37 → 02:32:44 อินซูลินนะเแสดงว่าเซลล์มันดื้ออินซูลิน

02:32:44 → 02:32:47 คือให้เซลล์เนี่ยก็สามารถดูดซึมสารอาหาร

02:32:48 → 02:32:50 เข้าไปแล้วก็ไปสร้างฮอร์โมนได้ดีๆโดยไม่

02:32:50 → 02:32:55 มีอินซูลินมาเป็นตัวค้ำคอหรือมาขวางอยู่

02:32:55 → 02:33:00 นะอะไรอย่างเงี้ยนะหรือทำให้เซลล์เตกอกตก

02:33:00 → 02:33:06 ใจอ่ะนะมีอินซูลินมายืนเอ่อกำกับอยู่เ่อ

02:33:06 → 02:33:08 ล้อมรอบเลยเงี้ยเยอะแยะไปหมดคือต้องลด

02:33:08 → 02:33:12 ปริมาณอินซูลินไปในตัวด้วยส่วนสารอาหาร

02:33:12 → 02:33:16 ต่างๆเนี่ยนะก็ตัดตัวที่ไม่ดีแล้วเสริม

02:33:16 → 02:33:20 ตัวที่ดีทำได้เลยฮะนะฮอร์โมนเรอท่าและเ

02:33:20 → 02:33:26 ต้องการของอะไรต่างๆเยอะแยะไปหมดนะ

02:33:26 → 02:33:30 ฮะคือเหมือนเราเรียกว่าอัดสารอาหารต่างๆ

02:33:30 → 02:33:32 ให้มันหลากหลาย

02:33:32 → 02:33:35 นะส่วนวิธีการเข้าเนี่ยถ้าคุณเป็นคนอ้วน

02:33:35 → 02:33:42 คุณก็ลดอินซูลินนะถ้าคุณเป็นคนผอมเนี่ยนะ

02:33:42 → 02:33:47 เอ่อมันก็มันก็ต้องมันก็ไม่ได้ไปจัดการ

02:33:47 → 02:33:50 อะไรกับอินซูลินักหรอกเพียงแต่ว่าว่าคน

02:33:50 → 02:33:54 ผอมเนี่ยอย่าให้ตัวแม่เโกรธแล้วเมาเพราะ

02:33:54 → 02:33:58 พลังงานมันไม่พอนะแล้วขณะเดียวกันก็ต้อง

02:33:58 → 02:34:01 ไปออกแรงออกกำลังนะฮะเพราะเมื่อกี้เรา

02:34:01 → 02:34:02 เห็นมั้ย

02:34:02 → 02:34:08 ว่าว่าในในการออกฤทธิ์ของของตัวฟี T3

02:34:08 → 02:34:12 เนี่ยเราต้อง Exercise นะนะที่จะทำ

02:34:12 → 02:34:16 ให้มันมันเอาตัวไตรกีซาไลน์เนี่ยหรือ

02:34:16 → 02:34:20 ฟีฟตี้ Acid เนี่ยฮะไปเผาไมโตคอนเดรีย

02:34:20 → 02:34:24 นะมันจะเผาเอมันจะเผาผันเป็นพลังงานได้

02:34:24 → 02:34:27 เนี่ยมันต้องมีวิตามินเอมันต้องมีี fatty

02:34:27 → 02:34:31 Acid เอ้ยเอ่อมันต้องมีตัวโอเมก้า 3 มัน

02:34:31 → 02:34:34 ต้องมีอะไรอ่ะตัวสังกสีอ่ะ

02:34:34 → 02:34:41 นะต้องมีการออกกำลังกายนะ

02:34:41 → 02:34:44 ฮะเพราะฉะนั้นจะเห็นว่าเนอะตัวไทรรอยด์

02:34:44 → 02:34:53 นี่ก็เอ่อยุบยับเหมือนกันเลยล่ะนะ

02:34:53 → 02:34:56 เรางงๆอะไรกันหรือเปล่าหรือว่าเราจับทิศ

02:34:56 → 02:35:00 จับทางไม่ได้หรือเปล่านะฮะคือเราไม่ได้

02:35:00 → 02:35:05 อธิบายเป็นตัวโลกนะฮะว่าเอ่อหมอวินิจฉัย

02:35:05 → 02:35:08 มาว่าเป็นไฮโปไทรอยด์เงี้ยยต้องกินเอว

02:35:08 → 02:35:12 ท็อกซินไทรรอยด์ Extract อะไรต่างๆแล้วจะ

02:35:12 → 02:35:16 แก้อะไรยังไงการแก้ไขก็เหมือนกันนะนะกับ

02:35:16 → 02:35:19 การเป็นหรือไม่เป็นโรคนะฮะอันนี้ก็คือการ

02:35:19 → 02:35:25 เเรียกว่าการฟื้นฟูหรือการเอ่อช่วยนะเอ่อ

02:35:25 → 02:35:28 ช่วยเรื่องของการทำงานของต่อมไทรอยด์และ

02:35:28 → 02:35:31 ฮอร์โมนไทรอยด์ให้มีประสิทธิภาพในการเผา

02:35:31 → 02:35:34 ผลาพลังงานไตรกีซาไลน์ตามธรรมชาติหน้าที่

02:35:34 → 02:35:35 ของ

02:35:35 → 02:35:39 เขาแต่ถ้าเป็นเป็นโรคขึ้นมาแล้วเนี่ยก็

02:35:39 → 02:35:42 ต้องคือต้องไปรักษาก่อนใช่มั้ยพี่หมอเป็น

02:35:42 → 02:35:46 โรคก็ต้องว่าเหตุของโรคเกิดจากอะไรนะฮะอื

02:35:46 → 02:35:50 เออก็ต้องรักษาโรคด้วยใช้ยาด้วยด้วยส่วน

02:35:50 → 02:35:52 ในแง่ของการจะมาปฏิบัติตัวในแง่ของ

02:35:52 → 02:35:56 โภชนาการหรือการเสริมวิตามินอาหารเสริม

02:35:56 → 02:35:59 อะไรต่างๆเนี่ยทำได้หมดแหละนะฮะเพราะพวก

02:35:59 → 02:36:03 เนี้ยมันเป็นตัวที่จะผลิตไทไทรอยด์

02:36:03 → 02:36:05 ฮอร์โมนที่ดีมันจะเป็นตัวเข้าไปช่วยการ

02:36:05 → 02:36:08 Activate ให้ไทรรอยด์

02:36:08 → 02:36:12 เนี่ยอยู่ในร่องในรอยอ่ะนะหรือว่าออกมา

02:36:12 → 02:36:16 เป็นเป็นเป็นฮอร์โมนดีๆทำงานดีๆขยันยน่ะ

02:36:16 → 02:36:20 สมกับชื่อเที่เรียกว่าฮอร์โมนขยัน

02:36:20 → 02:36:24 ครับความขยันไม่ได้แปลว่าขยันซะจนโอเวอร์

02:36:25 → 02:36:28 นะฮะคือทำงานเกินเลยจนเป็นพิษไม่ใช่อ่า

02:36:28 → 02:36:33 ความขยันก็คือก็คือคือทำงานเก่งอ่ะในการ

02:36:33 → 02:36:37 เผาผลาญไขมันแม้ว่าจะถูกผลิตออกมาไม่เยอะ

02:36:37 → 02:36:39 อะไรอย่างเงี้ย

02:36:39 → 02:36:44 นะเ่าเพราะบางทีแล้วมันก็สร้างได้ยากได้

02:36:44 → 02:36:47 เย็นมากในสังคมการกินอยู่และวิถีชีวิตรวม

02:36:48 → 02:36:51 ทั้งไลฟ์สไตล์ต่างๆในปัจจุบันเเพราะมันมี

02:36:51 → 02:36:55 Multi ต่างๆที่มา involve หรือมามา

02:36:55 → 02:36:58 disrupt ไอ้ตัวไทรอยดทั้งการสร้างและการ

02:36:58 → 02:37:02 ทำงานเต็มไปหมดเลยนะฮะเพราะฉะนั้นเนี่ย

02:37:02 → 02:37:04 เราสร้างเขได้เท่าไหร่แม้ว่าจะน้อยๆอ่ะ

02:37:05 → 02:37:08 แต่เขาเก้งเก่งเขาขยันยันเนี่ยแค่นี้ก็มี

02:37:08 → 02:37:11 ประโยชน์เยอะแล้วนะเพราะเขาเป็นฮอร์โมน

02:37:11 → 02:37:15 เผาผลาญพลังงานโดยเฉพาะเผาผลไตกิล

02:37:15 → 02:37:21 นะ Only นะ Only ฟังน่ะคือเผาผลาญไขมันไต

02:37:21 → 02:37:26 กีสลดเพียงแต่ตัวเค้าเนี่ยมันเป็นโปรตีน

02:37:26 → 02:37:28 มันเป็นกรดอะมิโนแล้วมันมีแร่ธาตุวิตามิน

02:37:28 → 02:37:31 อาหารเสริมและมันจะต้องมีแป้งที่ดีเป็น

02:37:31 → 02:37:34 คราฟที่ดีในปริมาณที่ไม่เยอะเป็นโครง

02:37:35 → 02:37:38 สร้างนะ

02:37:38 → 02:37:43 ฮะคือขาดแป้งไม่ได้อเออขาดแป้งไม่ได้อื

02:37:43 → 02:37:46 แต่ว่าก็ไม่ได้ต้องการเยอะอะไรขนาดนั้น

02:37:46 → 02:37:49 เยอะใช่อืเพราะว่าอย่างเงี้ยคุณนุ้ยถามมา

02:37:49 → 02:37:52 เรื่องไทรรอยด์น่าจะไฮเปอร์ไทรรอยด์อ่ะ

02:37:52 → 02:37:56 ครับเออไทรรอยด์เป็นพิษเลยอ่ะรักษามาระยะ

02:37:56 → 02:38:00 นึงแล้วอาการไม่สงบอ่ะเออก็เลยขอความรู้

02:38:00 → 02:38:03 เรื่องไทรรอยด์เป็นพิษก็คือต้องรักษาไป

02:38:04 → 02:38:07 พร้อมกับการเสริมแบบที่ที่หมอบอกมางี้ึ

02:38:07 → 02:38:09 เป่าครับใช่ๆ

02:38:09 → 02:38:13 นะก็คือนุ้ยน่าไทรรอยด์เป็นพิษและน่าจะ

02:38:13 → 02:38:16 เป็นสายแป้งน่าจะเป็นบอดี้ type ทรง

02:38:16 → 02:38:19 ไทรรอยด์นี่แหละมีองค์มีเอวสูงชลู

02:38:20 → 02:38:23 นิ้วเรียวยาวหน้าเป็นรูปไข่อ๋อพี่หมอรู้

02:38:24 → 02:38:26 จักด้วยเหรอครับเนี่ยไม่ก็ทายไปไงทายไป

02:38:26 → 02:38:30 ตามลักษณะบอ type ที่เขบรรยายคนที่

02:38:30 → 02:38:34 เป็นเพราอย่างงี้นะฮะคนส่วนใหญ่ที่เป็นบอ

02:38:34 → 02:38:37 type ทรงไทรอยด์ก็จะมี

02:38:37 → 02:38:40 ปัญหาปัญหาโรคไทรรอยด์หรรือปัญหาเกี่ยว

02:38:40 → 02:38:44 กับไทรอยด์เนี่ยนะจะสูงจะต่ำคือมี 6 ไทไง

02:38:44 → 02:38:47 ที่หมอบอกอ่ะคุณอาจจะป่วยไปเลยเป็นไฮโป

02:38:47 → 02:38:50 ไฮเปอร์หรือคุณเป็นแค่ัคลินิคอลหรือหรือ

02:38:50 → 02:38:54 คุณเป็นยูไทรรอยด์ก็โชคดีไปหรือคุณเป็นยู

02:38:54 → 02:38:57 ไทรอย SI Syndrome อ่ะคือมันจะมี 6 รูป

02:38:57 → 02:39:01 แบบนี่แหละที่ใช้ทรงไทรรอยด์ไม่รอดหรอกนะ

02:39:01 → 02:39:05 ฮะแต่ว่าใครมันจะมากมันจะน้อยเอ่อหรือถ้า

02:39:05 → 02:39:08 อย่างนุ้ยนะอ้าหมอพูดไม่เกรงใจนะเพราะว่า

02:39:08 → 02:39:10 มันเป็นเวรเป็นกรรมที่ว่าเราเป็นทรง

02:39:10 → 02:39:12 ไทรรอยด์แล้วเราต้องมาเป็นไทรรอยด์เป็น

02:39:12 → 02:39:17 พิษเงี้ยนะมันก็เป็นสุดโต่งเลยของความมาก

02:39:17 → 02:39:20 เกินไปทำงานเยอะไปเลยจนกระทั่งป่วยอย่า

02:39:20 → 02:39:21 เงี้ย

02:39:21 → 02:39:25 เออแต่ว่าพื้นฐานแล้วเนี่ยก็น่าจะนั่น

02:39:25 → 02:39:29 แหละนะฮะคือ 80% เนี่ยมันก็เป็นเรื่องของ

02:39:29 → 02:39:33 บอ type ทรงนั้นๆไปเลยนะเอ่อเพราะคุณเป็น

02:39:33 → 02:39:36 ทรงไทรรอยด์คุณเลยต้องป่วยหรือมีความไม่

02:39:36 → 02:39:39 ดีไม่ปกติเกี่ยวกับไทรรอยด์

02:39:39 → 02:39:40 ฮอร์โมน

02:39:41 → 02:39:45 อือ่าเพราะฉะนั้นอย่างเงี้ยเผอมก็น่าจะ

02:39:45 → 02:39:50 อยู่ในสายแป้งที่ค่อนมาทางผอมนะฮะนะเออ

02:39:50 → 02:39:54 เ่อผอมเนี่ยเพราะอะไรเพราะคอร์ติซอล

02:39:54 → 02:39:58 เพราะว่าคือคือทรงสายแป้งเนี่ยส่วนใหญ่

02:39:58 → 02:40:01 เนี่ยถ้าอะไรมันจะมีบทบาทระหว่างตัวพ่อ

02:40:01 → 02:40:04 ตัวแม่นะคือตัวพ่อก็ไม่ค่อยมีบทบาทนัก

02:40:04 → 02:40:08 หรอกก็มีก็มีแบบว่าก็กินอยู่ไปดูดซึมสาร

02:40:08 → 02:40:11 อาหารสะสมพลังงานเท่าที่จำเป็นนะแต่ไม่

02:40:11 → 02:40:14 ได้โอเวอร์ไม่ได้เกินถ้าตัวพ่อเมีบทบาท

02:40:14 → 02:40:18 เด่นเกินป่านี้คุณก็อ้วนไปแล้วอูยปนี้คณ

02:40:18 → 02:40:21 ก็รูปร่างอย่างน้อยก็สมส่วนท่อนอ้วนหรือ

02:40:21 → 02:40:25 อ้วนอะไรอย่างเงี้ยนะครับแต่นี่คุณเรบอก

02:40:25 → 02:40:28 ว่าอูยเป็นบุญปากโอ๊ยกินเท่าไหร่เท่าไหร่

02:40:28 → 02:40:32 ก็ผอมอุยกินแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้นจะกินวัน

02:40:32 → 02:40:35 ละ 3 5 มื้อก็ไม่ขึ้นอะไรอย่าเงี้ยนะอ่า

02:40:35 → 02:40:38 เออแต่เพราะอะไรอ่ะเพราะว่าอินซูลินเมีบท

02:40:38 → 02:40:42 บาทน้อยนะเทำได้ก็แค่นั้นแหละสะสมได้แค่

02:40:42 → 02:40:44 เนี้ยอะไรอย่างเงี้ยเอออ่าเป็นเเป็นกรรม

02:40:44 → 02:40:48 จริงๆพี่แต่แต่รู้มยว่าเบื้องหลัง

02:40:48 → 02:40:52 อินซูลินยังมีตัวแม่นี่แหละไอพวกแแก้งไอ้

02:40:52 → 02:40:55 พวกผอมๆไอ้พวกเอ่อประเภทุงตัดกับไทยร้อย

02:40:55 → 02:41:00 นี่แหละตัวแม่เออแม่เอยอยู่เคอยอะไรอยู่

02:41:00 → 02:41:04 ล่ะฮะนะเอ่อคือแม่เนี่ยจริงๆเนี่ยเาทำ

02:41:04 → 02:41:08 หน้าที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันนะครับภูมิ

02:41:08 → 02:41:12 คุ้มกันต่อมาก็คือก็คือก็คือบีบตัวให้

02:41:12 → 02:41:16 อะไรให้เลือดมันไปเลี้ยงอ่าให้มันได้น้ำ

02:41:16 → 02:41:20 เลือดออกซิเจนสารอาหารเพียงพอนะครับเ่า

02:41:20 → 02:41:25 แล้วก็ตัวแม่เขาก็ดูเรื่องพลังงานอ่าพลัง

02:41:25 → 02:41:29 งานพอมพอมพลังงานนะพลังงานแคลอรี่นี่แหละ

02:41:29 → 02:41:34 นะแต่อาจจะมีสารอาหารนิดหน่อยแต่เพราะว่า

02:41:34 → 02:41:38 เราเนี่ยมันเป็นสายนี้และส่วนใหญ่มันกิน

02:41:38 → 02:41:40 อย่างโง้นอย่างงี้อะไรต่างๆเนี่ยกินน้อย

02:41:40 → 02:41:43 อย่างงั้นน่ะอิ่มแล้วพอแลอะไรเงี้ยแต่ที่

02:41:43 → 02:41:46 แท้แล้วเเรียกรวมๆไปแล้วเนี่ยมันเกิดการ

02:41:46 → 02:41:49 ขาดเนี่ยมันขาดเนี่ยแม่ก็ต้องออกไปแล้ว

02:41:49 → 02:41:52 แทนที่กูจะระวังภูมิคุ้มกันจะบีบตัวให้

02:41:52 → 02:41:56 ความดันมันไปดีๆกูก็ต้องมาเสียเวลาเ่อ

02:41:56 → 02:42:00 คำนวณไอ้เหมือนแคอินแ Out อ่ะว่าพอมยพลัง

02:42:00 → 02:42:03 งานพอมยสารอาหารพอมั้ยโดยเฉพาะพลังงาน

02:42:03 → 02:42:06 แคลอรี่นะแล้วพอแคลอรี่ไม่พอแม่ก็เดือด

02:42:06 → 02:42:10 ร้อนแล้วล่ะอยู่ไม่สุกเก็ต้องสั่งกล้าม

02:42:10 → 02:42:12 เนื้ออะไรต่างๆให้หาพลังงานมานะเพราะ

02:42:12 → 02:42:15 ฉะนั้นแม่เนี่ยเขาจะไวเขาจะเซ้นถ้าคุณ

02:42:15 → 02:42:18 เป็นสายนี้นะเ่าเพราะฉะนั้นคุณก็เลยต้อง

02:42:18 → 02:42:21 ขึ้นขึ้นอยู่กับคอร์ติซอลหรือตัวแม่นะฮะ

02:42:21 → 02:42:27 นะแล้วอันนี้แหละเออนี่แหละมันก็มันก็ไม่

02:42:27 → 02:42:29 มีผลอะไรอ่ะฮะเพราะว่าตัวเซลล์มันก็ไม่

02:42:29 → 02:42:33 ได้ดื้ออินซูลินไงนะแต่ว่าตัวเซลล์เนี่ย

02:42:33 → 02:42:37 มันเหมือนมันมันจะรับอะไรค่อนข้างยากเย็น

02:42:37 → 02:42:41 หน่อยนะฮะนะเพราะฉะนั้นทั้งพลังงานสาร

02:42:41 → 02:42:44 อาหารนี่แหละนะนะกับตัวคอร์ติซอลนี่แหละ

02:42:44 → 02:42:48 นะก็ต้องไปเปิดสวิตช์ที่จะให้คอร์ติซอลเ

02:42:48 → 02:42:51 พยายามสะสมพลังงานสะสมสารอาหารและขณะ

02:42:51 → 02:42:55 เดียวกันเนี่ยอัดแหลกลานเลยนะฮะนะแต่ว่า

02:42:55 → 02:42:59 ต้องกินดีๆหน่อยนะนะเรารู้ว่าไทรอยดเ

02:42:59 → 02:43:01 ต้องการอะไรเนี่ยพยายามส่งสิ่งเหล่า

02:43:01 → 02:43:05 นั้นอืๆคือมากๆเข้าไว้ยังไงเดี๋ยวมันก็

02:43:05 → 02:43:10 เออแล้วไปกินโลคาฟอะไรตรอย่างถูกต้องด้วย

02:43:10 → 02:43:13 มันมีระบบของเ่อน้ำหลงน้ำเหลืองที่จะไป

02:43:13 → 02:43:17 ช่วยใส่พลังงานและสารอาหารนะอ่าเดี๋ยวยัง

02:43:17 → 02:43:20 ไงก็ถึงจุดนึงเซลล์มันก็จะได้แล้วล่ะนะฮะ

02:43:20 → 02:43:26 นะแล้วก็ไทรอยมันก็จะดีขึ้น

02:43:26 → 02:43:32 อืนี่นี่ยังดีที่ยังรักษานะครับอืที่หมอ

02:43:32 → 02:43:35 จำเคสคุณผุสดีเนี่ยมที่แบบว่าไปถึงหมอไล่

02:43:35 → 02:43:38 ไปเรื่องของคอเลสเตอรอล

02:43:38 → 02:43:41 ก่อน

02:43:41 → 02:43:46 เอครับคือคือเราจะเราจะเห็นว่าอย่างงี้นะ

02:43:46 → 02:43:48 ฮะนะถ้าเกี่ยวกับแลบเนี่ยเมื่อกี้ที่หมอ

02:43:48 → 02:43:51 ก็บอกแลบเป็นนนี่หน่อยๆเนี่ยในคนเนี่ยใน

02:43:51 → 02:43:55 คนสีเหลืองเนี่ยฮะนะคนสีเหลืองเนี่ยนะ

02:43:55 → 02:43:58 ทำไมอ่ะทำไมเ่อเขใช้คำว่า Lean mas

02:43:58 → 02:44:01 Hyper respond แล้วทำไมพวก Lean mas

02:44:01 → 02:44:03 Hyper respond เนี่ยเวลามากิน low Car

02:44:03 → 02:44:07 คฟต่ำแล้วนะอ่าเราจะกินโปรตีนกินไขมันถูก

02:44:07 → 02:44:10 ผิดกินทีออยไม่กินทีออยอะไรก็ตามนะแต่

02:44:10 → 02:44:13 เวลาเจาะแลบขึ้นมาแล้วเนี่ย Total คอสอ

02:44:13 → 02:44:16 กับ hdl ldl โดยเฉพาะ ldl มันเยอะอ่ะ

02:44:16 → 02:44:21 ทำไมอ่ะเออทำไมอ่ะมันถึงได้เยอะมากนะนี่

02:44:21 → 02:44:24 แหละก็เพราะว่าเพราะว่าร่างกายคุณน่ะใช้

02:44:24 → 02:44:30 พลังงานเยอะมากนะฮะนะเ่อไม่มีไม่มีาฟใช้

02:44:30 → 02:44:33 อ่ะเพราะว่าคุณมีสายแป้งคุณต้องใช้แป้งนะ

02:44:33 → 02:44:36 กับไขมันนะแต่สัตส่วนความเป็นแป้งก็ต้อง

02:44:36 → 02:44:39 อยู่เยอะระดับนึงน่ะเพราะร่างกายเยังนิยม

02:44:39 → 02:44:42 ชมชอบที่จะต้องมีแป้งไปเผาผลาญเป็นพลัง

02:44:42 → 02:44:46 งานให้เขอยู่นะฮะนะเนี่ยแต่คุณเล่นตัด

02:44:46 → 02:44:50 แป้งเงี้ยยนะนะพอเอ้าเก็ตกอกตกใจอ่ะนะ

02:44:50 → 02:44:53 คอร์ติซอลก็ตกใจด้วยนะอุ๊ยอุ๊ยจะเปลี่ยน

02:44:53 → 02:44:56 อะไรเนี่ยนะพลังงานเนี่ยมันต้องมีสัดส่วน

02:44:56 → 02:45:01 แป้งเยอะหน่อยนะนะแล้วก็มีไขมันนะแต่อัน

02:45:01 → 02:45:04 นี้เนี่ยตัดแป้งไปเลยหรอนะมีแต่ไขมันมา

02:45:04 → 02:45:07 อย่างเงี้ยนะเนี่ยเพราะฉะนั้นเนี่ยเขาก็

02:45:07 → 02:45:11 ต้องเผาผลาญไขมันนี่แหละนะฮะนะเ่าแล้วตัว

02:45:11 → 02:45:14 เผาผลาญไขมันคืออะไรเลปตินเนี่ยเลปตินกับ

02:45:14 → 02:45:18 ไทรรอยด์นะฮะยิ่งไม่มีแป้งเลยอะไรอย่าง

02:45:18 → 02:45:22 เงี้ยนะฮะนะนะก็ต้องไทรรอยด์นี่แหละนะฮะ

02:45:22 → 02:45:27 นะก็ไทรอยด์กับเลปตินก็เป็นเเรียกว่าคู่

02:45:27 → 02:45:31 คู่รักคู่แอบรักกันนะนะนะก็ช่วยกันเผา

02:45:31 → 02:45:36 ใหญ่เลยอ่ะนะฮะถ้าเป็นเป็นการเด่นนะของ

02:45:36 → 02:45:38 การทำงานในการเผาผลาพลังงานของเล็บปิน

02:45:38 → 02:45:42 เนี่ยคุณก็จะไม่ได้เป็นอะไรนะฮะแต่ถ้า

02:45:42 → 02:45:46 เกิดไทลอยน่ะมันอยู่ดีๆอ่ะนะมันอยากจะ

02:45:46 → 02:45:49 เรียกร้องความสนใจมันอยากจะแสดงศักยภาพ

02:45:49 → 02:45:52 อ่ะที่หมอเขียนไว้่ะว่าว่ามันเป็นการแสดง

02:45:52 → 02:45:58 อะไรนะเอ่อแสดงศักยภาพนะของเขาอ่ะเนี่ย

02:45:58 → 02:46:01 ตรงไหนอ่ะแถวเนี้ยนะเพราะฉะนั้นก็แน่นอน

02:46:01 → 02:46:06 น่ะฮะนะไทรอยก็จะเด่นขึ้นมาเลยนะเนี่ยแบ

02:46:06 → 02:46:08 เนี้ย

02:46:08 → 02:46:15 เออนะอันเนี้ยสำคัญสำคัญนะ

02:46:15 → 02:46:20 นะหรือว่ามันมีอินซูลินก้าร้าวนะนะ

02:46:20 → 02:46:24 นะอินซูลิน้าร้าวเนี่ยไทรรอยด์เค้าก็กลัว

02:46:24 → 02:46:27 นะฮะนะเพราะไทรรอยด์เนี่ยเตอบสนองต่อ

02:46:27 → 02:46:30 อินซูลินที่มันเป็นฟิลิตอนเย็นเท่านั้นนะ

02:46:30 → 02:46:34 ฮะอินซูลินที่คุณไปกินอ่าหลุดไปกินนอก

02:46:34 → 02:46:36 เหนือในวรัเวลาอื่นอะไรต่างๆเนี่ย

02:46:36 → 02:46:40 ไทรรอยด์เไม่เอาด้วยนะไทรรอยด์เกลัวนะ

02:46:40 → 02:46:42 เนี่ย

02:46:42 → 02:46:47 เออันเนี้ยต้องเป็นข้อแยกๆมันเป็นปีกย่อย

02:46:47 → 02:46:52 นะฮะเ

02:46:52 → 02:46:58 ครับพี่หมอิอเพื่อแสดงศักยภาพในการทำงาน

02:46:58 → 02:47:01 พี่หมอจำเคสคุณผุสดีได้มั้ยที่ตอนนั้นไป

02:47:01 → 02:47:04 กินซีดีจนไทรรอยด์เดี้ยงอ่ะครับพี่หมอได้

02:47:04 → 02:47:09 ว่าได้อ่าค่าเลือล่าสุดมาแล้วฮะฮะที่ที่

02:47:09 → 02:47:14 ส่งไปให้อันนี้มีปัญหาเพราะว่าคนนี้แกก็

02:47:14 → 02:47:18 ทำทำจริงนะก็ทำแต่ว่าอันนี้มีปัญหาเรื่อง

02:47:18 → 02:47:20 อย่างพผลเลือดจางเนี่ยอันนี้เกี่ยวกัน

02:47:20 → 02:47:23 มั้ยเบอกทานอะไรดีเพราะว่าตั้งแต่ปีที่

02:47:23 → 02:47:27 แล้วเนี่ยผลเลือดจางตลอดปรับอาหารหลาก

02:47:27 → 02:47:30 หลายก็ยังไม่ดีขึ้นนะครับ

02:47:30 → 02:47:35 อ๋อแล้วผลเลือดจางที่ว่าเนี้ยสรุปว่าเป็น

02:47:35 → 02:47:39 จากเ่อ nutritional anemia คือเป็นจาก

02:47:39 → 02:47:43 เครื่องสารอาหารหรือหรือเป็นจากอ่ามี

02:47:43 → 02:47:48 พันธุกรรมแฝงเป็นทาซิมเดมีการตรวจฮีโมมิน

02:47:48 → 02:47:50 typing ิม

02:47:50 → 02:47:52 [เพลง]

02:47:52 → 02:47:56 อือืผมส่งค่าเลือไปให้ล่าสุดเมื่อกี้เย

02:47:56 → 02:47:58 ครับเหรอยังไม่มันเขียนไว้ว่าฮีโมโกลบิน

02:47:58 → 02:48:00 typing

02:48:00 → 02:48:06 มเหรอมันมันจะมีบอกไว้มครับไม่มีฮะีิ

02:48:06 → 02:48:10 tying เนี่ยเราต้องตรวจแยกออกมาต่างหาก

02:48:10 → 02:48:13 อ๋อไม่ใช่ค่าเลือดปกติใช่ม

02:48:13 → 02:48:16 เอออย่างในค่าเลือดแ Red bl Cell

02:48:16 → 02:48:20 morphology มันมีคำว่า target sal ม

02:48:20 → 02:48:27 เดี๋ยวผมดูก่อนนะเหรอเราก็ไม่ได้เปิด

02:48:27 → 02:48:31 ดู target ไม่มีนะครับพี่หมอรถ้าไม่มี

02:48:31 → 02:48:33 target sal ก็น่าจะเป็นเรื่อง

02:48:33 → 02:48:36 nutritional นัแหละืองสารอาหารมันตรวจ

02:48:36 → 02:48:38 เรื่องอะไรนะตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด

02:48:38 → 02:48:41 อ่ะครับใช่ฮะ Red Cell morphology Red

02:48:41 → 02:48:44 bl Cell morphology อืเดูที่ความเข้ม

02:48:44 → 02:48:46 ข้นของเม็เลือดแดงป่ะครับที่ว่ามันตได้

02:48:46 → 02:48:52 เท่าไหร่เออิได้เท่าไหร่โกบิ hct

02:48:52 → 02:48:56 35.8 ก็ Lower นะคือ 33 ขึ้นไปเนี่ยโอเค

02:48:56 → 02:49:00 แล้วล่ะฮีโมโกบินล่ะเกิน 10 มั้ยเกิน 10.5

02:49:00 → 02:49:04 มั้ย 10.2 ฮีโมโกลบิน 11.6 ครับอูยพอแล้ว

02:49:04 → 02:49:08 นะไม่ซีดหรอฮะนะอ๋ออันเนี้ยเราไม่ถือว่า

02:49:08 → 02:49:12 โลหิตจางอะไรหรอกนะฮะนะก็อาจจะมี

02:49:12 → 02:49:17 variation นิดๆหน่อยๆนะฮะ rdw น่าจะน่า

02:49:17 → 02:49:22 จะประมาณไปใกล้ๆ 10 78 ม rdw rdw ข CV

02:49:22 → 02:49:24 ใช่มั้ยครับ

02:49:24 → 02:49:30 เออ 12.9 ครับอ๋อ

02:49:30 → 02:49:34 เอ่อเนี่ยเนี่ยก็เป็นไปได้นะฮะก็คือมัน

02:49:34 → 02:49:38 มันมันค่อนข้างมาทางมันเล็กนะรูปร่างมัน

02:49:38 → 02:49:41 ค่อนข้างไปทางเล็กมันมีมีการสร้างคือ

02:49:41 → 02:49:45 เหมือนว่าอายุของเมลอแดงมันไม่ถึง 120

02:49:45 → 02:49:49 วันอืเออ

02:49:49 → 02:49:52 ไม่ถึง 123 แต่ความเข้มข้นเลยก็ดีหรอกนะ

02:49:52 → 02:49:57 ฮะนะนปกติแล้วยังโอเคใช่ไมครับโยังโอเค

02:49:58 → 02:50:01 คราวนี้ค่าตัมีค่าตัเพิ่มแต่ค่าตับที่

02:50:01 → 02:50:04 เพิ่มเนี่ยมันเป็นค่าเดี๋ยวสักครู่นะครับ

02:50:04 → 02:50:07 พี่หมอ

02:50:07 → 02:50:12 เออมันเป็นค่า hgot เอ่อค่า as อ่ะครับอฮ

02:50:12 → 02:50:17 เท่าหร H เนี่ย 26 โหไม่เพิ่มนักอ alt 9

02:50:17 → 02:50:21 คือข้างก่อนข้างกอบมัน 23 แต่ตอนนี้มัน

02:50:21 → 02:50:25 ขึ้นมาเป็น 26 อืคราว

02:50:25 → 02:50:29 นี้สักครู่นะครับพี่หมอเออเา้าบอกว่าก็

02:50:29 → 02:50:31 กินไม่แน่ใจว่ามาจากวิตามินอาหารเสริม

02:50:32 → 02:50:35 หรือเปล่าเพราะว่าทาน 8-9 เมตต่อวันอมี

02:50:35 → 02:50:40 เบอร์เบอร์บีด้วยฮะอ่าทำให้มีผลทำให้ค่า

02:50:40 → 02:50:43 น้ำตาลกับไขมันลงใช่มั้ยคะสงสัยว่าทำไม

02:50:43 → 02:50:50 ค่าตับ alt ต่ำแต่ as ขึ้นตลอด

02:50:50 → 02:50:55 คือพวกเนี้ยเรากินสิ่งสังเคราะห์เยอะนะ

02:50:55 → 02:50:58 สิ่งสังเคราะห์เหล่าเนี้ยนะมันจะมีบ

02:50:58 → 02:51:02 produc ที่จะไปเป็นท็อกซินบางอย่างต่อ

02:51:02 → 02:51:05 ตับนะฮะต่อตับคือวิตามินอาหารเสริม 8

02:51:05 → 02:51:08 เม็ด 9 เม็ดอะไรต่างๆเหเยเรากินทุกวันทุก

02:51:08 → 02:51:12 วันทุกวันเงี้นะเอ่อเพราะฉะนั้นเนี่ยเอ่อ

02:51:12 → 02:51:14 ก็เหมือนกับว่ามันก็จะมีบางสิ่งบางอย่าง

02:51:14 → 02:51:18 ที่เราเรียกว่าท็อกซินนะที่จะต้องไปถถูก

02:51:18 → 02:51:21 ขับทิ้งหรือไประบายที่ตับเนี่ยปกติตับ

02:51:21 → 02:51:26 เนี่ยเขาจะไม่ค่อยเ่อรู้จักกับเรื่องของ

02:51:26 → 02:51:29 ของกลุ่มเคมีแปรรูปอะไรต่างๆพวกนี้มากมาย

02:51:29 → 02:51:35 นักนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยการใช้ตัวเ

02:51:35 → 02:51:38 เรียก conjugate detoxification เนี่ยก็

02:51:38 → 02:51:43 คือคุณท่าไทโอนเนี่ยจะมีปัญหาจะมีปัญหานะ

02:51:43 → 02:51:49 ซึ่งก็จะทำให้ให้ไอ้ตัว HG โ T หรือ as

02:51:49 → 02:51:53 เนี่ยนะค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์

02:51:53 → 02:51:55 สูง

02:51:55 → 02:51:59 อืก็คือน่าจะมาจากอาหารเสริมนี่แหละที่

02:51:59 → 02:52:02 กินเข้าไปอนะฮะเออก็คืออันนี้เนี่ยแปลล

02:52:02 → 02:52:06 ว่าหน้าที่การทำงานของตับอ่าไม่ไม่ใช่ไม่

02:52:06 → 02:52:10 ค่อยจะดีแต่ไม่ได้ดีที่สุดไม่ดีที่สุดนะ

02:52:10 → 02:52:13 ฮะแต่ตัวเซลล์ตับไม่เป็นไรนะฮะเพราะว่า

02:52:13 → 02:52:18 alt เท่าไหร่นะ 9 ใช่ม 9 ครับเท่าเดิม

02:52:18 → 02:52:22 สุดเลยแปลว่า alt ก็คือเซลล์ตับคุณเนี่ย

02:52:22 → 02:52:25 นะมีความแข็งแรงอ่ามี

02:52:25 → 02:52:29 ความคือมันมันแบบมันไม่อ่อนแออ่ะนะมัน

02:52:29 → 02:52:34 แข็งแรงอ่ะนะฮะนะแต่ว่าในเรื่องของหน้า

02:52:34 → 02:52:39 ที่การทำงานนะหรือการที่จะเอาพิษทำให้มัน

02:52:39 → 02:52:42 เกิดความสะอาดเอี่ยมอ่องอะไรต่างๆเหล่า

02:52:42 → 02:52:45 เนี้ยมันยังไม่ถึงที่สุดทั้งๆที่เซลล์มัน

02:52:45 → 02:52:49 แข็งแรงเพราะว่าตัวปริมาณสารพิษจากการกิน

02:52:49 → 02:52:52 อาหารเสริมเนี่ยก็อาจจะอยู่ในระดับเยอะพอ

02:52:52 → 02:52:54 สม

02:52:54 → 02:52:58 ควรทีนี้ตัวเลขแบบเนี้ยนะแล้วเรามีความ

02:52:58 → 02:53:02 เข้าอกเข้าใจนะฮะนะแม้ว่าอัตราส่วนเนี่ย

02:53:02 → 02:53:06 มันจะเค้าเรียกว่ามันเกิน 2 ใช่มั้ยล่ะนะ

02:53:06 → 02:53:12 เกิน 2 ไปเยอะนะ 26 หารด้วย 9 นะก็เกือบ

02:53:12 → 02:53:17 จะ 3 แะนะนะแต่ก็ไม่น่าจะเป็นไรหรอกนะ

02:53:17 → 02:53:19 เพียงแต่ว่าคุณ่า

02:53:19 → 02:53:25 ใช้เยอะเกินไปใช่ฮะนะอืตัวไอ้คุณตไทโอน

02:53:25 → 02:53:28 เนี่ยนะมันก็เป็นโพลีเปปไทด์นะฮะที่มันจะ

02:53:28 → 02:53:32 เป็นตัวคอนจูเกตนะที่จะเข้าไปทำปกิริยา

02:53:32 → 02:53:35 กับพิษอะไรต่างๆเปลี่ยนจากไอ้ที่ไม่ละลาย

02:53:35 → 02:53:40 น้ำหรือพิษเป็นมีขั้วอะไรตรเนี่ยแต่มันจะ

02:53:40 → 02:53:44 ไปทำให้เป็นพิษแบบละลายน้ำพอละลายน้ำแล้ว

02:53:44 → 02:53:47 มันก็จะถูกอ่าเจือปนเข้าไปสู่ระบบน้ำดี

02:53:47 → 02:53:50 แล้วก็ขับออก

02:53:50 → 02:53:52 คือคล้ายๆมันต้องทำให้อะไรต่างๆเนี่ยนะ

02:53:52 → 02:53:54 ที่ต้องปรับ

02:53:54 → 02:53:58 อ่าจากสิ่งที่ไม่ละลายน้ำหรือหรือจะถูก

02:53:58 → 02:54:01 ขับออกได้ยากเย็นอะไรต่างๆเนี่ยให้มาเป็น

02:54:01 → 02:54:05 สารละลายน้ำก่อนนะครับเพื่อจะต้องขับออก

02:54:05 → 02:54:08 นะแล้วก็มีการเปลี่ยนประจงประจุอะไรต่างๆ

02:54:08 → 02:54:11 เอะไรอย่าเงี้ย

02:54:11 → 02:54:16 อืเออเพราะงั้นตเนี่ยเซลล์มันคงจะต้องใช้

02:54:16 → 02:54:20 นะฮะนะคือช่วยเยอะแต่ในแง่ตัวเซลล์เค้า

02:54:20 → 02:54:24 แข็งแรงนะตัวเซลแข็งแรงเออ alt หรือว่า

02:54:24 → 02:54:29 hpt มันมัน 10 มันอยู่ใกล้ๆ 10 ครับอัน

02:54:29 → 02:54:32 นี้แปลว่าตับเซลล์แข็งแรงมากอ๋ออย่างงี้

02:54:32 → 02:54:36 ก็ก็ยังคงกินได้ใช่มครับก็กินได้ฮะกินได้

02:54:36 → 02:54:41 ได้โอเคแล้วก็ค่ายูริกครับยูริกเพิ่มขึ้น

02:54:41 → 02:54:44 มาจาก 4.7 มาเป็น 5.7 ครับเออไม่เป็นไร

02:54:44 → 02:54:47 อ่ะนิดๆหน่อยๆเบื้องต้นเหรอดื่มน้ำมาก

02:54:47 → 02:54:52 ขึ้นทงขึ้นฉายเพิ่มขึ้นช่าเพิ่ม

02:54:52 → 02:54:55 ด้วยเออแล้วก็ความดันครับพี่หมอความดัน

02:54:55 → 02:54:59 ยังสวิงอยู่นะไม่คงที่มีปดหัวกินพาราเคย

02:54:59 → 02:55:03 ไปหาหมอฉีดยาก็ไม่หายคือความดันยังคงสวิง

02:55:03 → 02:55:06 อยู่อ่ะครับพี่หมอเหรอ

02:55:06 → 02:55:09 ครับส่วนใหญ่ความดันสวินเนี่ยแปลว่า

02:55:09 → 02:55:13 อินซูลินมันก้าวร้าว่ะฮะอมันมีภาวะ

02:55:13 → 02:55:19 อินซูลินก้าวร้าวนะมันยังมี AG ครับคือ

02:55:19 → 02:55:23 อย่างงี้เดี๋ยวๆเไม่อธิบายว่าคือมีไขมัน

02:55:23 → 02:55:25 สะสมตรงพุงมากขึ้น

02:55:25 → 02:55:28 ด้วยคือทานทานทีออยลดลงหรือแค่ 2 ช้อน

02:55:28 → 02:55:31 โต๊ะต่อวันคือมีความรู้สึกว่าทานแล้วไข

02:55:31 → 02:55:34 มันจะสะสมที่พุมมากขึ้นเพราะเผาผาหรือเอา

02:55:34 → 02:55:39 ไปใช้ไม่ได้ก็เลยทานน้อยลงอย้อนไปฟังคลิป

02:55:39 → 02:55:42 เก่าๆใน YouTube แล้วเอามา

02:55:42 → 02:55:49 ปรับอืตัวโปรตีนเป็นยังไงเนี่ย

02:55:49 → 02:55:54 อ่าค่า่า non hcl ปกตินะครับพี่หมออ๋อ

02:55:54 → 02:55:58 แต่มีเลมแั้นน่ะสูงสูงหน่อยนึงอือเดี๋ยว

02:55:58 → 02:56:01 ดูเลมนั้นมันตัวอักษรเลมนั้นได้ 29 ครับ

02:56:01 → 02:56:06 เกินมาเออนอกนั้นเขียวหมดเลยนะเออค่าเรดี

02:56:06 → 02:56:09 ขึ้น

02:56:09 → 02:56:13 เออคือตั้งแต่ทานทอยแล้วปรับโลคาฟปรับการ

02:56:13 → 02:56:15 กินเนี่ยเหมือนเหมือนร่างกายมันตกใจ

02:56:15 → 02:56:19 เหมือนขาบทรนนะพี่หมอคือคือเแต่ก่อนเกิน

02:56:19 → 02:56:22 ซีดีแล้วก็ไม่เจอาฟมานานเเขาบอกมีความรู้

02:56:22 → 02:56:25 สึกว่ามันเก็บอย่างเดียวไม่เผาผลาเลยอือๆ

02:56:25 → 02:56:28 ก็เลยไม่ทราบว่าฮอร์โมนตัวไหนเดี้ยงไขมัน

02:56:28 → 02:56:31 สะสมตรงภูมิเพิ่มตลอด

02:56:31 → 02:56:35 อืมีช่วงนึงาติบัตขึ้นไป 108 แต่ก็ลดจาก

02:56:35 → 02:56:39 การทานแป้งและขนมลงอือทานมื้อเย็นให้เร็ว

02:56:39 → 02:56:41 ขึ้นน้ำตาลก็ลงมาครับตอนนี้ไม่ทานขนมละ

02:56:41 → 02:56:46 คือคือคราวก่อนยังยังมีแบบขนมที่เป็นแป้ง

02:56:46 → 02:56:51 บ้างอ่ะครับพี่หมออือเออตอนนี้ัติบัก็ 84

02:56:51 → 02:56:55 อดีอ่าัติบัดีคืออย่างอื่นเขียวหมดเลย

02:56:55 → 02:56:59 ครับพี่หมอเหรอเขียวหมดเลยใกีสไลนอ่ะใ่กี

02:56:59 → 02:57:04 สไลนโอ้โหอันนี้แบบ 60 อ่ะอืพอดีมากคือ

02:57:04 → 02:57:10 เขียวหมดเลยปกติหมดเลย hdl 75 ะคอ 300

02:57:10 → 02:57:13 ldl 196 อ่ะครับอื

02:57:13 → 02:57:18 อืมีแรมนั้นเกินไปหน่อยเดียวอื

02:57:18 → 02:57:23 แต่กิสลยก็ไม่สูงนะครับเหมือนแล้วก็มี

02:57:23 → 02:57:28 เจ็บต่อมไทรรอยด์เจ็บต่อมน้ำลายด้วยนะอือ

02:57:28 → 02:57:36 มีบ้างเบอกว่ามีบ้าง

02:57:36 → 02:57:38 ครับ

02:57:38 → 02:57:41 อ่าไม่แน่ใจว่าจะเป็นกดยอนหรือเปล่าเพราะ

02:57:41 → 02:57:45 ว่าเพะเพิ่งจะมาทานแป้งแล้วก็ทานเนื้อ

02:57:45 → 02:57:53 เย็นนะครับอื

02:57:53 → 02:57:56 ก็ไม่น่าจะนะไม่

02:57:56 → 02:58:02 ใช่นะถ้าอยู่ในกรอบเนี่ยเออนะร่างกายอาจ

02:58:02 → 02:58:04 จะต้องค่อยๆปรับไปล่ะ

02:58:04 → 02:58:10 มั้งอือย่างงี้ก็ดีแล้วอ่ะดีอยู่ครับแต่

02:58:10 → 02:58:13 นี่เขาจะตาม F มาตลอดนะพี่หมอเอรแล้วก็จะ

02:58:13 → 02:58:17 ไปทำๆๆๆๆทำเสร็จแล้วก็อ่าเนี่ยก็หลายๆ

02:58:17 → 02:58:20 เดือเดือนตั้งแต่ตรวจเลือคราวที่แล้ว

02:58:20 → 02:58:24 ธันวาคมครับอวันที่ 1 ธันวาคมเนี่ยอันนี้

02:58:24 → 02:58:27 ก็เพิ่งมาตรวจครับมาถามเมื่อต้นต้น

02:58:27 → 02:58:30 อาทิตย์ที่แล้วนะครับอือ

02:58:30 → 02:58:35 อืแต่ว่ามันคือมันคือมันเหมือนมันมันออก

02:58:35 → 02:58:39 อาการแล้ว่ะนะพี่หมอนะเออที่ตอนนั้นพี่

02:58:39 → 02:58:41 หมอบอกว่าอาจจะต้องไปรักษากินยาช่วยด้วย

02:58:41 → 02:58:44 มันก็จะเร็วขึ้นอะไรอย่างเงี้ยครับแล้ว

02:58:44 → 02:58:49 ตอนนี้ค่าไทรรอยด์ดีมั้ยค่าใลอยไม่ได้

02:58:50 → 02:58:55 เจาะมานะพี่หมออืคือหมอบางคนที่เ foll

02:58:55 → 02:59:00 เค้าก็จะเจาะทุก 6 เดือน

02:59:00 → 02:59:07 อือันนี้ผมนึกขึ้นได้เลยเลยเอามาถามก่อนอ

02:59:07 → 02:59:12 ก็ก็ให้เค้าเน้นการออกกำลังกาย

02:59:12 → 02:59:16 เวทบริเวณหน้าท้องอ่ะนะครับถ้ามันจะเป็น

02:59:16 → 02:59:20 จุดที่มันจะเป็น We Point ที่ไขมันจะจะ

02:59:20 → 02:59:25 มารวมตัวกันจะมาพอกอ่ะเออก็

02:59:25 → 02:59:29 ลองลองขยับคือคือคือเหมือนกระตุ้นน่ะฮะ

02:59:29 → 02:59:32 เหมือนมีการคาดเข็มขัดแล้วมันนวดหรือว่า

02:59:32 → 02:59:36 มันเค้าเรียกว่ามันมันต้องให้มันเกิดการ

02:59:36 → 02:59:41 เคลื่อนน่ะนะไม่นิ่งอ่ะนะอืสงสงสัยเรื่อง

02:59:41 → 02:59:44 ที่ว่าไขมันมันไปพ่อตรงพรุงนี่แหละพี่มอ

02:59:44 → 02:59:48 ใช่เออมันเกิดคจะเป็นพวกไทรนี่แหละพุง

02:59:48 → 02:59:52 ไทรอยด์อืๆๆโลคราฟแล้วเกิดปัญหาพุง

02:59:52 → 02:59:56 ไทรอยด์เนี่ยต้องมโปรตีนใช่เหมือนภาพนั้น

02:59:56 → 02:59:58 แหละ

02:59:58 → 03:00:01 อืต้องดูรายละเอียดเรื่องโปรตีนนะฮะเพราะ

03:00:01 → 03:00:04 ว่าปัญหาพุงไทรรอยด์ของคนที่สายแป้งแล้ว

03:00:04 → 03:00:09 ก็กินแบบคาฟต่ำมานานๆเหล่าเนี้ยนะเนี่ยก็

03:00:09 → 03:00:13 จะมีปัญหากับเรื่องโปรตีนนะเรื่องคุณภาพ

03:00:13 → 03:00:15 เรื่องปริมาณแล้วเรื่องการ

03:00:15 → 03:00:18 กระจายอื

03:00:18 → 03:00:19 [เพลง]

03:00:19 → 03:00:23 อือย่าเรียกว่าาบต่ำเลยนะตอนเค้ากินซีดี

03:00:23 → 03:00:26 เลยนะพี่หมอลองไปดูไลฟ์ที่แล้วนะไลฟ์ที่

03:00:26 → 03:00:31 แล้วนะเออเออต้องกระจายโปรตีนด้วยนะ

03:00:31 → 03:00:36 ฮะแล้วก็นั่นแหละก็คือเหมือนเหมือนต้องมี

03:00:36 → 03:00:40 การนวดท้องนวดพรุงหรือว่าใส่ขินขัดที่มัน

03:00:40 → 03:00:43 สั่นๆอะไรเงี้ยหรือไปออกแรงออกกำลังอะไร

03:00:43 → 03:00:46 นะอ่าเค้าเรียกทำอะไรนะ

03:00:46 → 03:00:53 อ่าที่หมุนๆน่ะใส่ห่วงแล้วหมุนๆอะไรละฮูป

03:00:53 → 03:00:59 เหรอลฮูปอ่ะเออก็ได้อี

03:00:59 → 03:01:01 เออ

03:01:01 → 03:01:05 อ่านั่นแหละที่ที่ให้ให้ให้ให้ตรงบริเวณ

03:01:05 → 03:01:07 พุงที่ว่ามันไขมันมาสะสมง่ายๆน่ะให้มันมี

03:01:07 → 03:01:11 การเคลื่อนน่ะอืให้มันมีการหนุบหนับหนุบ

03:01:11 → 03:01:14 หนับนี่มันจะเคลื่อนอะไอย่า

03:01:14 → 03:01:18 เงี้ยครับเออ

03:01:18 → 03:01:21 เพราะว่าเขบอกว่าตอนเนี้ยคือไทรรอยด์มัน

03:01:21 → 03:01:24 ผมก็ปวดหัวเหมือนกันนะบางทีเปรับอาหารไอ้

03:01:24 → 03:01:27 ตัวนี้ค่านี้ขึ้นไอ้ฆ่านี้แย่ลงอะไรอย่าง

03:01:27 → 03:01:29 เงี้ยครับแต่ว่าแต่ฟังจากพี่หมอดูแล้วก็

03:01:29 → 03:01:31 ไม่ได้แย่นะก็ไม่ไม่ได้ถึงกับแย่นะไม่แย่

03:01:31 → 03:01:35 หรอกครับไม่แย่เออจริงๆไม่ได้แย่นะคือถ้า

03:01:35 → 03:01:39 อยู่ในกรอบเนี่ยมันอาจจะค่อยๆดีขึ้นนะเรา

03:01:39 → 03:01:42 ก็อดทนไปแล้วหยุดเคสอย่างงี้ยูริกสูงขึ้น

03:01:42 → 03:01:46 มาหน่อยนึงได้ไงครับพี่หมอร่างกายสะสม

03:01:46 → 03:01:48 พลังงานมากขึ้นนะฮะเพราะว่ามันสอดคล้อง

03:01:48 → 03:01:53 กับที่เอ้วนด้วยคือยูริกสูงแต่ว่าก็คือ

03:01:53 → 03:01:55 มันเป็นผลจากคอร์ติซอลเนี่ยนะฮะกำลัง

03:01:55 → 03:02:01 สงสัยคอร์ติซอลอืๆๆๆๆคือคอร์ติซอลที่สูง

03:02:01 → 03:02:03 นะ

03:02:03 → 03:02:07 แล้วแล้วก็ไอ้กระบวนการคือคอร์ติซอลมัน

03:02:07 → 03:02:12 อาจจะสะสมหรือเผาผลาญก็ได้นะครับเออ

03:02:12 → 03:02:15 คอร์ติซอลสะสมเนี่ยยูริกมันจะขึ้นนะ

03:02:15 → 03:02:19 คอร์ติซอลเผาผลาญนะเผาผลาญแล้วเอาไปใช้

03:02:19 → 03:02:22 ไม่ได้ยูริกมันก็ขึ้นเผาผลาแล้วเอาไปซ่อม

03:02:22 → 03:02:27 ไปสร้างได้ยูริกมันก็จะไม่ขึ้นอื

03:02:27 → 03:02:30 คอร์ติซอลมีผลต่อยูริกนะ

03:02:30 → 03:02:37 อืรูปแบบนะฮะก็คือเอ่อคอร์ติซอลสะสมยูริก

03:02:37 → 03:02:42 สูงนะคอร์ติซอลเผาผลาญแต่ไม่ได้เอาไปใช้

03:02:42 → 03:02:49 นะเผาทิ้งเฉยๆนะก็ยูริคก็สูงพอซ่ออ่าเผา

03:02:49 → 03:02:51 ผลาแล้วเอาไปซ่อมเอาไปสร้างกล้ามเนื้อได้

03:02:51 → 03:02:56 ยูริกจะปกติไม่เกิน 5.5 เพราะฉะนั้นกรณี

03:02:56 → 03:03:00 ที่ไฮเปอร์ยูรีเมียจากเอฟเฟคของคอร์ติซอล

03:03:00 → 03:03:03 นะฮะพวกนี้ก็เป็นไฮเปอร์ยูรีเมีย

03:03:03 → 03:03:08 ที่ที่มันเป็น physiology ฮะนะอย่าไป

03:03:08 → 03:03:12 อัญเชิญอินซูลินมาแล้วกันนะฮะเพราะถ้า

03:03:12 → 03:03:15 เมื่อไหร่อินซูลินมาแบบสูงๆหรือมาแบบก้าว

03:03:15 → 03:03:18 ร้าวมันก็จะเอาย

03:03:18 → 03:03:20 ที่เป็นระเบิดเวลาสูงๆอยู่จากคอร์ติซอล

03:03:20 → 03:03:25 เนี่ยเอาไปทำให้เกิดเกาทนะฮแต่ถ้าเราอยู่

03:03:25 → 03:03:29 ในร่องในลอยของการกินโ C High แคีโต CD

03:03:29 → 03:03:32 kcd อะไรอย่าเงี้ยนะอินซูลินก็มักจะไม่

03:03:33 → 03:03:37 ไม่สูงไม่ก้าวร้าวอ่ะนะถึงกดยูริกสูงจาก

03:03:37 → 03:03:40 คอร์ติซอลก็ไม่มีปัญหาฮะคือเหมือนพี่หมอ

03:03:40 → 03:03:43 สังสงสัยเรื่องของโปรตีนใช่ไหครับว่ากิน

03:03:43 → 03:03:46 โปรตีนยังไงใช่มใช่ว่าว่าเพราะว่า

03:03:46 → 03:03:49 คอร์ติซอลมาอันเรู้สึกเหมือนคอร์ติซอลจะ

03:03:49 → 03:03:54 มาเออนะไปกินโปรตีนเสริมอะไรมั้ยทั้งพืช

03:03:54 → 03:03:56 ทั้งสัตว์ทั้งเวยอะไรอย่างงี้หรือไปกิน

03:03:56 → 03:03:59 คอลลาเจน

03:03:59 → 03:04:06 อ่าหรือเปล่านะคือคอลลาเจนนะมันมีผลเยอะ

03:04:06 → 03:04:10 เลยนะเนี่ยนะโดยเฉพาะไทรรอยด์เนี่ยนะ

03:04:10 → 03:04:17 ฮะอืมที่ขายๆกันใช่มั้ยครับใช่นะออยากได้

03:04:17 → 03:04:21 คอลลาเจนกินจากบนบอดเอา

03:04:21 → 03:04:24 ฮะไม่ก็พวกเนื้อเกลือไข่ที่เป็นเลียวฟู้ด

03:04:24 → 03:04:29 นี่แหละได้แล้วอ่าๆๆือจะกุ้งปูปลาหอยตัด

03:04:29 → 03:04:33 น้ำตัดบกตัดปีกอ่ะอื

03:04:33 → 03:04:38 ครับคนที่เป็นไทรอยดอ่าอันนี้คุณณัฐพรนะ

03:04:38 → 03:04:40 ครับโยนกลับมาหน่อยว่าจะทำให้อุณหภูมิใน

03:04:40 → 03:04:44 ตัวสูงกับคนปกติใช่มยครับพอสังเกตตัวเอง

03:04:44 → 03:04:48 ตัวจะอุ่นๆกับคนอื่นอ่าถ้าเป็นนลักณะไ

03:04:48 → 03:04:52 ไฮเปอร์ใช่มั้ยไฮเปอร์ไทรรอยด์นะฮะอ่าั

03:04:52 → 03:04:57 คลินิคอลไฮเปอร์ก็จะตัวอุ่นๆกว่าใช่นะนะ

03:04:57 → 03:05:02 หรือหรือแม้แต่ไอ้พวกยูไรอย Syndrome

03:05:02 → 03:05:05 อะไรต่างๆเยไทรอยอะไรเงี้ยมันก็ตัวอุ่นๆ

03:05:05 → 03:05:09 ได้ได้ทั้งนั้นแหละอือันนี้มันเป็นอะไร

03:05:09 → 03:05:13 ที่มันบอกได้มันเป็นแค่ความรู้สึกว่าเรา

03:05:13 → 03:05:22 ขี้ร้อนขี้หนาวอะไรอย่าเงี้ยนะฮะนะ

03:05:22 → 03:05:27 อือภคุณมิกกี้ถามไฮโปไทรอยเทเนิจะช่วยเผา

03:05:28 → 03:05:32 ผ่านดีขึ้นมคะเอ่อเป็นสระเป็นอ้วนหรือ

03:05:32 → 03:05:34 ผอม

03:05:34 → 03:05:39 เออเป็นเป็นเป็นสายเนื้อแล้วก็สับขินเข้า

03:05:39 → 03:05:43 ไฮโปไทรอยด์ใช่มั้ยนะใช่ครับถ้าเป็นอย่าง

03:05:43 → 03:05:46 นี้เนี่ยให้ใช้กล้ามเนื้อสีแดงนะฮะนะนะ

03:05:46 → 03:05:51 หรือสีแดงก็ต้องคาร์ดิโอนะฮะวิ่งอ้วน

03:05:51 → 03:05:56 คาร์ดิโออเออวิ่งผีบจักรยานเดินนะหรือถ้า

03:05:56 → 03:06:00 อ้วนมากๆใช่มั้ยอ้วนมากๆเนี่ยเให้ย่ำ

03:06:00 → 03:06:07 สเต็ปฮะหอืเอ่อเจอน้องคนนึงอายุรน้ำหนัก

03:06:07 → 03:06:11 130 อ่ะนะครับเออแต่ว่าเา้าจะมุ่งมั่นใน

03:06:11 → 03:06:15 การออกกำลังกายเนี่ยนะนะเราจะไปให้เค้า

03:06:16 → 03:06:19 นั่งเฉยๆนอนเฉยๆเค้าก็หงิดเเป็นคนอยากออก

03:06:19 → 03:06:22 เงี้ยนะแต่มันจะไปทำอะไรอ่ะนะจะไปวิ่ง

03:06:22 → 03:06:25 เหรอจะไปกระโดดโลดเต้นจะไปตีแบตอะไรก็ไม่

03:06:25 → 03:06:29 ได้อ่ะก็ให้เขาคย่ำสเต็ปนะฮะคือมันจะมี

03:06:29 → 03:06:33 บล็อกที่สูงๆขึ้นมาน่ะแล้วก็ย่ำขึ้นย่ำลง

03:06:33 → 03:06:37 ย่ำซ้ายย่ำขวาเดินหน้าถอยหลังอะไรอย่าอ๋อ

03:06:37 → 03:06:40 โอเคเหมือนเหมือนกับขึ้นบันไดอะไรอย่าง

03:06:40 → 03:06:44 งี้ใช่มั้ยฮะขึ้นแบบแบบเราไปฟิสเนี่ยคน

03:06:44 → 03:06:47 ทั่วๆไปเลยอ่ะโดยเฉพาะสายอ้วนๆสายด้วย

03:06:47 → 03:06:51 อินซูลินสายเนื้อนี่แหละนะเนี่ยเขาก็ให้

03:06:51 → 03:06:56 คาร์ดิโอโดยการย่ำสเต็ปก่อนอ๋อออคุณ

03:06:56 → 03:06:59 มิกกี้บอกว่าไม่อ้วนครับผอมอุ้ยเหเป็น

03:06:59 → 03:07:05 ไฮโปแบบผอมอ๋อเป็นไฮโปแบบผอมเป็นอาจจะ

03:07:05 → 03:07:08 เป็นับคลินิคอลเนี่ยก็บำรุงด้วยสารอาหาร

03:07:08 → 03:07:12 นี่แหละฮะง่ายอันเนี้ยง่ายอ่าไม่เหนื่อย

03:07:12 → 03:07:13 ไม่

03:07:13 → 03:07:18 เหนื่อยก็คือเลือกกินนะเลือกกินู Me Day

03:07:18 → 03:07:21 เลือกกินพลังงานสารอาหารมื้อแรกมื้อเย็น

03:07:21 → 03:07:24 แต่พยายามให้ความสำคัญกับมื้อ

03:07:24 → 03:07:30 เย็นเพราะว่าไทรรอยด์เมาตอนเย็นนะเมาตอน

03:07:30 → 03:07:35 เย็นแล้วเจะเจะแอคชั่นเจะแคีเจะขยันอะไร

03:07:35 → 03:07:41 ต่างๆนี่แหละเอยู่ที่มื้อเย็นอืเอ่าแล้ว

03:07:41 → 03:07:45 ก็คุมอินซูลินให้ไม่ก้าวร้าว

03:07:45 → 03:07:51 อ่าให้อยู่ในระดับ physiology นะ basal

03:07:51 → 03:07:52 Level

03:07:52 → 03:07:56 ครับความสำคัญก็อยู่ที่มื้อ

03:07:56 → 03:08:00 เย็นคุณผุสดีตอบมาแล้วครับเเรื่องโปรตีน

03:08:00 → 03:08:05 นะพี่หมออเน้นไข่ไก่ปลาทูไม่ค่อยได้ทาน

03:08:05 → 03:08:09 เนื้อแดงเพื่อไม่ให้ฆ่าไตขึ้นมาออไม่ทาน

03:08:10 → 03:08:12 คอลลาเจนเลยไม่ได้ทานโปรตีนเสริมแต่ทานบน

03:08:12 → 03:08:15 เบาะทุกวันตอนนี้ผมไม่ร่วงแล้วค่ะเล็บก็

03:08:15 → 03:08:18 ยาวเร็วขึ้นด้วยอือ

03:08:18 → 03:08:22 เออก็ดูโปตีนก็ตดีนะพี่หมอดูคือนี่นะถ้า

03:08:22 → 03:08:27 ไทรรอยยังเดี้ยงอยู่นะไทรอยยังเดี้ยงยัง

03:08:27 → 03:08:29 ทำงานเยอะอยู่อะไรเยเลอะอยู่อ่ะไอ้พวกนี้

03:08:29 → 03:08:34 ไม่ดีนะฮะไอ้พวกไอ้ผมขนเล็บไอ้พวกอะไร

03:08:34 → 03:08:39 อย่าเงี้ยนะอ๋อคือผมอู้ผมยังร่วงอยู่เอ่อ

03:08:39 → 03:08:45 อะไรนะเอ่ออ่าอะไรอ่ะมันนี่แหละไอ้พวกเย

03:08:45 → 03:08:49 มันยังยังยังไม่ดีนะนะแต่ถ้าผมยาวเร็วนี่

03:08:49 → 03:08:52 แหละเป็นตัวสะท้อนเรื่องไทรอยด์อันดับ 1

03:08:52 → 03:08:53 เลยนะ

03:08:53 → 03:08:58 ฮะแล้วก็สารอาหารเนี่ยนะถึงนะฮะสารอาหาร

03:08:58 → 03:09:00 ถึงไทรรอยด์ก็

03:09:00 → 03:09:05 ดีน่าจะกำลังดีอ่ะฮะนะกำลังดีดีดีวันดี

03:09:05 → 03:09:08 คืนอก็คือตอนนั้นพี่หมอบอกต้องใช้เวลาใน

03:09:08 → 03:09:13 เป็นเป็นปีใช่มั้เออใช่พี่หมอบอกตอนนั้น

03:09:13 → 03:09:17 ผมจำได้พ

03:09:17 → 03:09:21 เพราะว่าปัญหาสำคัญอย่างนึงอ่ะนะก็คือ

03:09:21 → 03:09:25 กล้ามเนื้อโดยเฉพาะคนสายผอมเนี่ยนะเมื่อ

03:09:25 → 03:09:30 กี้เนี่ยมีคำขวัญเนี่ยตับดีน้ำดีมากนะตับ

03:09:30 → 03:09:33 ดีเนี่ยหมายถึงว่าตับไม่อักเสบตับไม่มีไข

03:09:33 → 03:09:36 มันพอกตับแล้วก็ตับทำงานดี

03:09:36 → 03:09:39 เอ่ออะไรอย่างเงี้ยนะเเรียกตับดีนะตับ

03:09:39 → 03:09:43 ฟังก์ชันดีนะฮะน้ำดีเยอะนะถ้าตับดีมันก็

03:09:43 → 03:09:46 จะสร้างน้ำดีได้เยอะๆนะเพราะเมื่อมัน

03:09:46 → 03:09:50 สร้างไกไเอ้ยสร้างไอ้สร้างไอ้ไกลโคเจน

03:09:50 → 03:09:52 แล้วก็สร้างน้ำดีแล้วเนี่ยอันดับหน้าที่

03:09:53 → 03:09:55 ต่อจากสร้างน้ำดีเนี่ยก็คือการปรับ

03:09:55 → 03:09:59 เปลี่ยน activated ไอ้ไอ้ไทรรอยด์กับ

03:09:59 → 03:10:02 วิตามินดีนี่แหละนะเอ่าเพราะฉะนั้นน้ำดี

03:10:02 → 03:10:06 เยอะน้ำดีมากนะฮะนะแล้วกล้ามเนื้อเนี่ยเ

03:10:06 → 03:10:09 มันจะมามาจุกตรงเนี้ยนะฮะก็คือกล้ามเนื้อ

03:10:09 → 03:10:13 ต้องมีการออกแรงออกกำลังมากๆนะ

03:10:13 → 03:10:17 ฮะตรงเนี้ยมันต่างกันไอ้พวกสีฟ้าๆเนี่ยสี

03:10:17 → 03:10:21 ฟ้าๆเนี่ยนะฮะนะเี่เขามีการสะสมต่างๆ

03:10:21 → 03:10:24 กล้ามเนื้อเขาก็เยอะนะคือทุนสำรองที่เป็น

03:10:24 → 03:10:29 สารอาหารพลังงานก็เยอะนะเอเพราะฉะนั้น

03:10:29 → 03:10:33 เนี่ยจะทำยังไงให้ตับดีน้ำดีเยอะแล้วก็

03:10:33 → 03:10:37 กล้ามเนื้อนะได้มีการออกแรงออกกำลังยืดๆ

03:10:37 → 03:10:40 โหดๆคลายๆอะไรต่างๆอันนี้เขามีมีทำได้

03:10:40 → 03:10:45 ง่ายง่ายๆนะแต่ว่าข้างล่างนี่สินะมันไม่

03:10:45 → 03:10:51 มีพลังงานสะสมอ่ะนะฮะนะนะตับดีน้ำดีเยอะ

03:10:51 → 03:10:55 นะแต่มันจะมาเดี้ยงที่ตรงกล้ามเนื้อนะ

03:10:55 → 03:11:00 เพราะกล้ามเนื้อเไม่ได้เยอะนะเนี่ยตับ

03:11:00 → 03:11:03 กล้ามเนื้อไทรรอยด์นะเขาต้องสื่อสัมพันธ์

03:11:03 → 03:11:07 กันนะอย่างใดอย่างหนึ่งยังไม่ค่อยดีนักใน

03:11:07 → 03:11:11 ระยะยาวเนี่ยนะก็ยังจะต้องค่อยๆเปลี่ยน

03:11:11 → 03:11:15 ค่อยๆปรับโดยเฉพาะกล้ามเนื้อนะ

03:11:15 → 03:11:20 ฮะอันนี้นี่ก็คือเหตุผลที่คนผอมสมส่วนน้ำ

03:11:20 → 03:11:23 หนักน้อยต่ำกว่าเกณฑนะหรือสายแป้งอะไร

03:11:23 → 03:11:26 ต่างๆเหล่าเนี้ยเวลาที่จะฟื้นไทรงไทรอยด์

03:11:26 → 03:11:28 อะไรต่างๆเนี่ยนะมันต้องอาศัยตัวกล้าม

03:11:28 → 03:11:30 เนื้อ

03:11:30 → 03:11:34 ด้วยคันนี้ของคุณผุสดีครับเรื่องีออยอ่ะ

03:11:34 → 03:11:39 ครับพี่หมอพี่ีออยเนี่ยจะจะกิน 2 ตอน 2

03:11:39 → 03:11:43 ช้อนโต๊ะหรือว่า 4 ช้อนโต๊ะดีครับพี่หมอ

03:11:43 → 03:11:49 หรือว่าเคสแบบนี้รถอิ่มตัวไปมย

03:11:49 → 03:11:55 เอ่อมีปัญหาว่ามันเกิดการสะสมใช่ครับที่

03:11:55 → 03:12:01 ที่สงสัยก็ที่ปืเอางี้อันที่ 1 ให้ให้อง

03:12:01 → 03:12:06 งดอิ่มตัวไปเลยนะฮะนะแล้วก็ใช้แต่ตัวเ่อ

03:12:06 → 03:12:09 เชิงเดี่ยวกับเชิงซ้อน

03:12:09 → 03:12:14 นะอันที่ 2 เนี่ยนะถามถามผุสดีโดยตรงเลย

03:12:14 → 03:12:17 เนี่ยผุสดีเคยไปไปไปดู

03:12:17 → 03:12:23 อ่าของหมอหมอมโตมฮะนะของอาหารในชีวิต

03:12:24 → 03:12:27 ประจำวันหมอมโตที่กินแบบท Day นะแล้วหมอ

03:12:27 → 03:12:31 โต้ก็จะใช้ AI ในการที่บอกนะสิ่งต่างๆที่

03:12:31 → 03:12:36 จะเป็นรายละเอียดน่ะของการได้พลังงานสาร

03:12:36 → 03:12:39 อาหารต่างๆอ่ะในแนวของ lo C High Good

03:12:39 → 03:12:42 Fat เนี่ยนะอย่างละเอียดเลยเกิน 2 มื้อ

03:12:42 → 03:12:44 ก็คือมื้อแรกกับมื้อเย็น

03:12:44 → 03:12:48 นะสามารถมที่จะทำได้แบบนั้นคือถ้าสามารถ

03:12:48 → 03:12:51 ทำแบบนั้นได้เนี่ยนะการที่จะลดหรือ

03:12:51 → 03:12:54 เปลี่ยนจาก P Oil เนี่ยมาเป็น Real Food

03:12:54 → 03:12:57 เนี่ยนะฮะก็คือเป็นไขมันโปรตีน

03:12:57 → 03:12:59 คาร์โบไฮเดรตแบบ Real Food แต่ก็ยังอยู่

03:12:59 → 03:13:03 ในกรอบของการกิน low C High CR Fat

03:13:03 → 03:13:07 และมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตอ่าน้อยๆนะ

03:13:07 → 03:13:11 โปรตีนเท่านี้นะแล้วก็แฟตที่ดีแต่เป็นแฟช

03:13:11 → 03:13:14 โค้งรูปต่างๆ

03:13:14 → 03:13:18 นะอันเนี้ยมันก็จะได้เปลี่ยนบรรยากาศ

03:13:18 → 03:13:23 อแต่ถ้ายังจะยึดในการกินน้ำมันสกัดเย็นทอ

03:13:23 → 03:13:27 อยู่ก็ไม่เป็นไรก็อาจจะรองแนะนำให้ตัด

03:13:27 → 03:13:30 อิ่มตัวออกไปนะฮะก็คือพวกมะพร้าว mct

03:13:30 → 03:13:35 เนี่ยตัดออกไปเลยนะแล้วก็กินเป็นเฉพาะมู

03:13:35 → 03:13:40 ฝ้ากับูฝ้า

03:13:40 → 03:13:43 ออกอืผมส่งสูตรให้ดูแล้วครับเป็นสูตร

03:13:43 → 03:13:47 มะกอกกับงาขี้มอนนะครับอื

03:13:47 → 03:13:50 กแล้วอย่างงี้กิน 2 ช้อนโต๊ะหรือ 4 ช้อน

03:13:50 → 03:13:56 โต๊ะดีครับพี่บอกเอ่อเค้าน้ำหนักเท่าไหร่

03:13:56 → 03:13:59 เนาสูง

03:13:59 → 03:14:06 160 ฮะน้ำหนักน้ำหนักเดี๋ยวดูนะครับ 53.9

03:14:06 → 03:14:07 ครับ

03:14:07 → 03:14:12 โอก็ประมาณ 4 4 ครึ่ง่ะ 4 ช้อนโต๊ะก็ได้

03:14:12 → 03:14:17 4 ช้อนโต๊ะ 4 ช้อนโต๊ะใช่มครับเออ

03:14:17 → 03:14:19 แต่ดูน้ำหนักนี่ไม่ไม่ได้คือเพิ่มมาแค่

03:14:19 → 03:14:24 จุดอ่ะครับไม่ไม่ได้ขึ้นมาอย่างวินัยยะ

03:14:24 → 03:14:29 อืคือสายเนี้ยเวลาสร้างกล้ามเนื้อยากยาก

03:14:29 → 03:14:32 นะอย่างน้อยก็คือคุณจะต้องรักษามวลกล้าม

03:14:32 → 03:14:35 เนื้อให้คง

03:14:36 → 03:14:39 ที่บุสดีบอกกินตามหมอมอตโต้ได้ค่ะแต่ว่า

03:14:39 → 03:14:43 แต่ละนื้อหนูจะทานมากกว่าหมอ

03:14:43 → 03:14:47 เค้าเออก็ดีนะเพราะว่าสารอาหารมันเยอะฮะ

03:14:47 → 03:14:50 อันนั้นน่ะครับเออสารอาหารมัน

03:14:50 → 03:14:54 เยอะเออใส่แป้งนี่มันเป็นเป็นกกับกล้าม

03:14:54 → 03:14:58 เนื้อมากเลยพี่หมอกล้ามเนื้อนี่แหละอื

03:14:58 → 03:15:00 สร้างยากเหลือเกิน

03:15:00 → 03:15:07 เออเนี่ยทั้งปรุงตับทั้งไทรรอยด์

03:15:07 → 03:15:11 อ่ะไอ้ไอพวกไพวกกินแล้วน้ำหนักขึ้นเนี่ย

03:15:11 → 03:15:14 ผมว่าน่าจะมันน่าจะกินผิดหรืออะไรสัก

03:15:14 → 03:15:18 อย่างนึงนะพี่หมอนะอือน้ำมัน

03:15:18 → 03:15:22 เนี่ยคือต้องคือต้องดูอันเนี้ยต้องดู

03:15:22 → 03:15:26 viser Fat กับมวลกล้ามเนื้อนะ

03:15:26 → 03:15:30 นะแต่มันก็ยากนะฮะถ้าเกิดเป็นในสูตรพออย

03:15:30 → 03:15:33 แล้วก็เป็นน้ำมันพืชสกัดเย็นออร์แกนิค

03:15:33 → 03:15:35 อะไรอย่างเงี้ยเพราะเเข้าทางระบบน้ำ

03:15:35 → 03:15:37 เหลืองอือ

03:15:37 → 03:15:42 อการจะขาดการจะเกินนะแล้วจะจะวนมาเป็น

03:15:42 → 03:15:46 พลังงานสะสมที่ว่ามันจะต้องออกมาทางเบ

03:15:46 → 03:15:49 เบอร์ 5 น่ะทางคือตับเนี่ยจะต้องเป็นตัว

03:15:49 → 03:15:53 สะสมโดยการแพคเกจออกทางเปติเวนน่ะนะทาง

03:15:53 → 03:15:58 เบอร์ 5 เงี้ยนะมันเกิดยากอยู่

03:15:58 → 03:16:02 นะ

03:16:02 → 03:16:06 อืยกเว้นแต่ว่าจะมีเรื่องของไขมันอิ่มตัว

03:16:06 → 03:16:10 นะที่เข้าไป

03:16:10 → 03:16:14 เอ่าเข้าไปแล้วก็เกิดปัญหาอะไรซักอย่าง

03:16:14 → 03:16:18 นึงอ่ะที่มันมันอินซูลินมันยังเดี้ยงอยู่

03:16:18 → 03:16:25 นะที่จะเอาเข้าไปใช้อ่ะ

03:16:25 → 03:16:26 นะ

03:16:26 → 03:16:32 อือืก็เลยลองออฟไปออฟกินตัวไปก่อนนะพี่บอ

03:16:32 → 03:16:37 นะเออเอาอิ่มตัวออกไปก่อน

03:16:37 → 03:16:43 อืนอกแก็จะเป็นปัญหาหนักๆหือว่าจะเอาไว้

03:16:43 → 03:16:47 ก่อนนะพี่หมอพวกดารฮาชิโมโตเนี่ยโอไม่ได้

03:16:47 → 03:16:50 มันเป็นพาโถที่พี่หมอบอกมาตั้งแต่แรกอ่ะ

03:16:50 → 03:16:57 นะอืต้องเหมือนมาตอบผลแลบกันไปเลย

03:16:57 → 03:17:01 อืแล้วก็มีตอนนี้มีคนติดตามอยู่หลายคน

03:17:01 → 03:17:07 มั้ยโอ้ 10 19 20 คนนะพี่หมอเหรอเค้า

03:17:07 → 03:17:12 เป็นทรงไหนอ่ะมีปัญหาไทรรอยด์อะไรกันรือ

03:17:12 → 03:17:16 เปล่าน่าน่าจะมึนๆกับคไม่รู้จะถามอะไร

03:17:16 → 03:17:20 บ้างครับ

03:17:20 → 03:17:25 เพราะว่าผมยังมึนเลยเหรอเออเออมันต้อง

03:17:25 → 03:17:27 กลับไปฟังหลายๆรอบอ่ะครับคือมันจะมีความ

03:17:28 → 03:17:30 ซับซ้อนเนี่ยหมอบอกอ่ะหมอเตรียมหมอก็เลย

03:17:30 → 03:17:34 จะต้องหาทางออกอ่ะว่าอเราจะคุยไปในแนวไหน

03:17:34 → 03:17:37 นะฮะเพราะยังไงก็ตามนะเราไม่สามารถมาคุย

03:17:37 → 03:17:42 ไปในแนวของโลกไปได้นะฮะนะเพราะอะไรเพราะ

03:17:42 → 03:17:45 ว่าเพราะว่าในแนวทางของโลกเนี่ยมันก็จะ

03:17:45 → 03:17:47 ต้องมี

03:17:47 → 03:17:50 เเรียกว่าคล้ายๆมีไกด์ไลน์น่ะแหละมีแขนง

03:17:50 → 03:17:54 ่ะฮะที่เจะโยงมาว่าสมมติว่าคุณเป็นก้อนอ

03:17:54 → 03:17:58 ที่ต่อมไทรอยเนี่ยนะเเรียกว่าแพชยังไงจะ

03:17:58 → 03:18:01 ต้องไปทำอะไรอะไรไปยังไงแล้วอันนู้นไอ้

03:18:01 → 03:18:03 นี่เป็นยังไงอะไรอย่างเงี้ยเป็นซีนะเป็น

03:18:03 → 03:18:08 ไทรอย not ดูอ่าเป็นโอมีหลายอย่างฮะนะ

03:18:08 → 03:18:11 ครับพวกนี้มันเป็นเป็นเรื่องของโลกในสาขา

03:18:11 → 03:18:13 ตอมไรท่อ

03:18:13 → 03:18:15 เขาแต่ของเราเนี่ยมันจับประเด็นเรื่อง

03:18:15 → 03:18:20 เบลิเรื่องอาหารเนี่ยที่จะไปมีผลยังไงกับ

03:18:20 → 03:18:25 ต่อมไทรอยด์ก็คือมีผลในแง่ของทำงานน้อย

03:18:25 → 03:18:30 หรือทำงานมากนะแล้วก็ผลิตน้อยผลิตมากอะไร

03:18:30 → 03:18:33 เงี้ยผลิตผลิตมากนี่ยากส่วนใหญ่มันเป็น

03:18:33 → 03:18:37 ผลิตไม่มากไม่มากไม่พอนะแต่ในแง่การทำงาน

03:18:37 → 03:18:41 มันก็จะมีก็มีทำงานน้อยทำงานมากจริงๆก็

03:18:41 → 03:18:44 คล้ายๆอินซูลินเหมือนกันใช่มั้ยพี่หมอ

03:18:44 → 03:18:47 คล้ายๆกันแหละคล้ายๆกันคือคือผลิตน้อยมี

03:18:47 → 03:18:50 น้อยจริงแต่ว่าก็เดี้ยงขี้เกียจไม่ขยัน

03:18:50 → 03:18:53 อะไรอย่างงี้เหมือนกันเออนั่นแหละมันตาม

03:18:53 → 03:18:57 อินซูลินเลยมันตามๆกันไปเลย

03:18:57 → 03:19:01 แหละแล้วมันยังแต่งกเป็นคนอ้วนคนผอมเนี่ย

03:19:01 → 03:19:05 อันนี้สินะมันต้องแยกประเด็นมันไม่เหมือน

03:19:05 → 03:19:07 กันไม่เหมือน

03:19:07 → 03:19:12 กันอือพอมาแยกอย่างเงี้ยปุ๊บเนี่ยนะแล้ว

03:19:12 → 03:19:14 หลังจากนั้นเนี่ยไอ้คนพวกนี้ก็ไปกิน

03:19:14 → 03:19:18 โลคราฟเข้าไปอีกโอ้โหก็เลย

03:19:18 → 03:19:22 ต้องใช่พี่หมอคือคืออินซูลินมันยังแก้

03:19:22 → 03:19:25 ง่ายไงเอออินซูลินมันแค่เรื่องของอะไรกิน

03:19:25 → 03:19:27 อาหารที่มันไม่กระตุ้นมันแค่นี้ก็จบไงแต่

03:19:28 → 03:19:31 ไทลอยมันต้องอัดสารอาหารน่ะคือแบบอะไรก็

03:19:31 → 03:19:35 ไม่รู้อ่ะแล้วหลังจากนั้นยังจะมีทั้ง

03:19:35 → 03:19:37 อวัยวะทั้งฮอร์โมนอื่นๆมาเกี่ยวข้องกับ

03:19:37 → 03:19:40 ไทรรอยด์อีก

03:19:40 → 03:19:43 เออไอยสำคัญมากใชมพี่หมอเพราะว่ามันเป็น

03:19:43 → 03:19:47 ตัวมีผลต่อการดูดกลับ ldl อ่ะ

03:19:47 → 03:19:52 ใช่นะการเคลียร์แนน่ะเออเอถ้าไยนไม่ดีการ

03:19:52 → 03:19:57 เคลียร์แนก็ก็ก็ไม่ดี ibl มันก็คั่ง Apple

03:19:57 → 03:20:00 B ก็คั่งอืก็ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเหมือนกัน

03:20:00 → 03:20:07 เออเล่นแเอ้ยคุณจามอนมาพี่

03:20:07 → 03:20:12 หมอถ้าจะเป็นร่างโคนของพี่เนส

03:20:12 → 03:20:17 แล้วพวกสาวกถัดหลุม

03:20:17 → 03:20:20 คุณผุสดีบอกว่าอะไรนะมื้อเช้าทานกาแฟใส่

03:20:20 → 03:20:24 วิปวิปวิปทุกเช้าเกี่ยวกันมั้คะ 10:00 น

03:20:24 → 03:20:29 เริ่มเออสงสัยนะสงสัยอ่ะนะอคือวิปครีมใช่

03:20:29 → 03:20:32 มั้ยพี่หมอวิปครีมเนี่ยเป็นไขมันกาแฟเค้า

03:20:32 → 03:20:35 ก็เป็นาฟอยู่แล้ว

03:20:35 → 03:20:42 อ๋อมันจะมีปัญหาแนิมั้ยนะมีโอกาสนะมี

03:20:42 → 03:20:48 โอกาสฮะนะนะก็คือการกินกาแฟกับน้ำมันน่ะ

03:20:48 → 03:20:52 น้ำมันมะพร้าวก็ดีนะหรือว่าเป็นเนยเป็นไข

03:20:52 → 03:20:56 มันสายสั้นสายกลางอะไรต่างๆนะหรือวิปีมิ

03:20:56 → 03:21:00 ีมก็ดีเนี่ยมันอยู่ที่โดสนะคือกาแฟเนี่ย

03:21:00 → 03:21:02 มันเป็นาฟนะแต่ไข

03:21:02 → 03:21:07 มันฟเนี่ยครับแบบที่เป็นงานวิจัยรองรับ

03:21:07 → 03:21:11 อะไรต่างๆที่บอกนะถ้าคุณจะใช้ mct เนี่ย

03:21:11 → 03:21:14 นะหรือน้ำมันมะพร้าวโดยตรงเนี่ยจะต้องไม่

03:21:14 → 03:21:17 เกิน 5 ซีซี 5 กรัม

03:21:17 → 03:21:23 นะหรือคนอ้วนๆก็ไม่เกิน 7.5 ซีซเนี่ยมี

03:21:23 → 03:21:25 ได้เท่านี้แหละฮะที่คุณจะผสมกับกาแฟซึ่ง

03:21:25 → 03:21:29 มีผลเป็นาฟแล้ว Random Cycle มันจะไม่

03:21:29 → 03:21:33 เกิดแต่คนส่วนใหญ่อ่ะเราก็ไม่ได้กินตาม

03:21:33 → 03:21:37 ตัวเลขแบบนี้ไงเราก็ไปกินทีละช้อนโต๊ะ

03:21:37 → 03:21:42 หรือจะใส่วิปีมไม่รู้ใส่เยอะไอย่างเงี้ยเ

03:21:42 → 03:21:46 พวกนี้ก็เคยจะเป็นเพจของที่มาของ Land ไ

03:21:46 → 03:21:49 ซึ่งอินซูลินเจะมาแต่เจะเป็นอินซูลิน 9

03:21:49 → 03:21:52 ล้าว

03:21:52 → 03:21:56 อืออินซูลินไม่เยอะแต่อินซูลิน้า

03:21:56 → 03:22:01 ร้าวอินซูลินก้าร้าวก็สะสะสมคือมันมันยิบ

03:22:01 → 03:22:03 ย่อยอย่างเงี้ยนะพี่หมอบางทีมันต้องมัน

03:22:03 → 03:22:06 ต้องคุยงี่ออกบอกจริงๆนะใช่ต้องมาตาม

03:22:06 → 03:22:10 ประวัติอ่ะกินอะไรบ้างวันนึงเนี่ยเอเท่า

03:22:10 → 03:22:16 ไหร่ถ่ายรูปให้ดูอะไรเออๆๆๆแต่ก็อันนี้

03:22:16 → 03:22:21 มันเฉพาะคนที่ก็จะต้องมีปัญหายุบยิบเนี่ย

03:22:21 → 03:22:25 ครับคือมันเหมือนคุณหมอน่ะเลือกแนวทางมา

03:22:25 → 03:22:30 สำหรับคุณหมอรู้แล้วล่ะว่าไอ้โคฟโคฟอะไร

03:22:30 → 03:22:32 ต่างๆเหล่าเนี้ยนะที่เผยแพร่กันทั่วไปอ่ะ

03:22:32 → 03:22:36 นะมันก็จะมีกันเยอะแยะเลยแต่เดี๋ยวให้ดู

03:22:36 → 03:22:40 นะมันจะมีคนที่โลคลคไปสักช่วงนึงไปนานๆ

03:22:40 → 03:22:42 หรือบางทีเ้าเกิดในช่วงแรกเลยที่มันจะมี

03:22:42 → 03:22:45 ปัญหาอะไรก็ไม่รู้ว่ายิบๆย่อยๆอ่ะซึ่งมัน

03:22:45 → 03:22:49 อาจจะเป็นคนส่วนน้อยแหละของโคฟคือคนโลคาฟ

03:22:49 → 03:22:53 แล้วได้ผลดีโคฟ CD kcd คีโตอย่างงู้น

03:22:53 → 03:22:56 อย่างงี้ได้ผลดีมีเยอะแต่มันก็จะมีคน 2

03:22:56 → 03:23:00 คนคน 2 คนน่ะที่มันไม่ได้สผลดีตามเขาเรา

03:23:00 → 03:23:04 ก็เลยเกิดเกิดตัวเราขึ้นมาแล้วก็เกิดเพจ

03:23:04 → 03:23:06 เกิดอะไรขึ้นมาเพื่อเพื่อเหมือนว่าจะมา

03:23:06 → 03:23:11 เอาตรงนี้ละวะเออสนุกดีเหมือนกันแหละนะ

03:23:11 → 03:23:13 มันเกิดอะไร

03:23:13 → 03:23:15 ขึ้น

03:23:15 → 03:23:19 เออเป็นอย่างเงี้ครับเพราะว่าเพตั้งแต่ผม

03:23:19 → 03:23:21 เจอพี่หมอครั้งแรกๆเลยเี่พี่หมอก็พูดแต่

03:23:21 → 03:23:22 เรื่องไค

03:23:22 → 03:23:25 รอยเราเราพูด

03:23:25 → 03:23:30 ถึง hdl แบบเชิงลึกเลยเงี้ยคนก็ไม่รู้

03:23:30 → 03:23:36 เรื่องกันน่ะนะฮว่า hdl สูงๆแล้วไม่ดีอ่ะ

03:23:36 → 03:23:39 เออไม่พูดอย่างงั้นในขณะที่ตอนนั้นเนี่ยเ

03:23:40 → 03:23:44 ก็มีหา hdl ต่ำจะกินอะไรดีจะออกกำลังกาย

03:23:44 → 03:23:49 ยังไงอะไรเงี้ยเราเอ hdl สูงสูงเกิน 100

03:23:49 → 03:23:52 แล้วมันไม่ดีไลฟแรกเลยพี่หมอเออมันก็เลยไ

03:23:52 → 03:23:55 แรก

03:23:55 → 03:23:59 เลยกที่ทำให้คนไม่ติดตามไฮะเพราะว่าไปเอา

03:23:59 → 03:24:04 ปัญหายุ่งยากนะอยู่ที่ไหนก็ไม่รู้อ่ะนะเอ

03:24:04 → 03:24:08 มาเยแพร่เงี้ยเพราะว่าตอนนั้นกระแสมัน

03:24:08 → 03:24:12 กำลังอยากจะเพิ่ม stl ให้สูงๆไงเอออนี้

03:24:12 → 03:24:16 กลับไปบอกอะไรก็ไม่รู้อ่ะนะตไบอก่ะไอ้ไอ

03:24:16 → 03:24:19 สูงแล้วก็อะไรนะไทรอยด์เี้ยงอะไรอย่าง

03:24:19 → 03:24:23 เงี้ยเอองงๆกันหมดเลยไม่รู้จะใช้คำว่า

03:24:23 → 03:24:28 อะไรไอ้พวกไทรรอยเนี่ยนะมันไม่ใช่ไฮโปนะ

03:24:28 → 03:24:32 และมันไม่ใช่ไฮเปอร์อะไรอย่างเงี้ยเออใช้

03:24:32 → 03:24:35 คำว่าศัพ clinical มันก็จะเป็นคำทางด้าน

03:24:35 → 03:24:39 ทางการแพทย์เกินไปหน่อยแต่ไอ้คำว่าัพ

03:24:39 → 03:24:41 clinical ไฮโป Hyper ไรอยมันจะแปลออกมา

03:24:41 → 03:24:44 เป็นภาษาไทยว่าไงไทรอยด์เพี้ยนไทรอยด์

03:24:44 → 03:24:49 เดี้ยงไทรรอยไรอยสูงแบบแฝงดีดอะไรอย่าง

03:24:49 → 03:24:52 เงี้ยนะเออๆๆก็คล้ายๆอินซูลินก้าร้าวยัง

03:24:52 → 03:24:56 ไม่มีคำยังไม่มีคำนิยามเออในต่างประเทศ

03:24:56 → 03:24:59 เ้าเรียก aggressive ฮะ aggressive เรา

03:24:59 → 03:25:02 ใช้ตามเค้า

03:25:03 → 03:25:07 อืแต่ก็ยังไม่ได้ระบุยังไม่ได้ระบุแบบไป

03:25:07 → 03:25:10 ลงไปในทางแบบศัพท์ทางการแพทย์อย่างเป็น

03:25:10 → 03:25:12 ทางการใช่มั้ยครับพี่หมอเพราะว่ามันยัง

03:25:12 → 03:25:20 ใหม่อยู่ใช่มั้ยใช่อืออื

03:25:20 → 03:25:25 อ๋อคุณโอรานพี่คุณหมอจำได้มั้ยจำได้บอก

03:25:25 → 03:25:28 ว่าปีที่แล้วนี่ไทรรอยด์สูงแล้วก็มีอาการ

03:25:28 → 03:25:30 บ้านหมุนมีเสียงในหูเสียอาการทรงตัวเมื่อ

03:25:30 → 03:25:36 ปีที่แล้วนะครับออเอออันนี้ให้ยาแล้วก็

03:25:36 → 03:25:39 หมอให้หยุดยาไทรรอยด์เพราะไทรรอยด์เ่าไป

03:25:39 → 03:25:42 ทางต่ำแล้วก็ไทอิสไลยขึ้นมาสูง 190 เลย

03:25:42 → 03:25:45 ไม่รู้ตอนนี้ปัจจุบันเป็นไงบ้างนะอืมัน

03:25:45 → 03:25:50 น่าจะดีแล้วล่ะมั้งก็เห็นเค้าเค้าอะไรอ่ะ

03:25:50 → 03:25:54 เค้าคนนี้ตั้งใจนะพี่หมอตั้งใจมากเป็นนัก

03:25:54 → 03:25:58 เรียนแถวหน้านั่นแหละเอ่าๆๆ

03:25:58 → 03:26:02 ๆครับส่วนวันนี้นักเรียนแถวหน้ามีใครมา

03:26:02 → 03:26:05 ขานรับบ้างมั้ยน่าจะแอบหลับกันไปหมดแล้ว

03:26:05 → 03:26:07 นะครับพี่หมอเมื่อกี้ยังชวนกันคุณทุเรียน

03:26:07 → 03:26:11 อยู่เลยเนี่ยแล้วมีคนคนนั้นน่ะที่ชื่อ

03:26:11 → 03:26:15 อะไรนะเมย์อ่ะน้องเมย์อ่ะเมหลิงเหรอฮะเออ

03:26:15 → 03:26:20 เมหลิงหลับไปหลับไปแล้วพี่

03:26:20 → 03:26:24 หมอพี่โอ๊ตพี่โอ๊ตก็ฟุ๊บหลับบอกไม่ไหว

03:26:24 → 03:26:26 แล้ว

03:26:26 → 03:26:34 ค่ะเออเออพี่วอก็มาเออพี่วอก็มาเออเบี้

03:26:34 → 03:26:38 แจ็คกี้นี่เออเนี่ยเบบี้ตอนนี้เข้าแก๊ง

03:26:38 → 03:26:40 เข้าแก๊งเดียวกันกับกับอะไรหนูกวางอ่ะ

03:26:40 → 03:26:46 ครับเออชนชอบชวนคุยนะชวนคุยหือ

03:26:46 → 03:26:50 เคุณจามรบอกว่าอ่า ldl สูงก็เลยต้องตั้ง

03:26:50 → 03:26:51 ใจ

03:26:51 → 03:26:53 เรียน

03:26:54 → 03:26:57 อ่าสูงไม่รู้ว่าสูงไม่รู้ว่าสูงเนี่ยสูง

03:26:57 → 03:27:01 ต้องดูในตารางนะพี่หมอนนะเหรอว่าในตาราง

03:27:01 → 03:27:06 มันขึ้นสูงหรือว่ามันสูงกว่ากระแสไอ้

03:27:06 → 03:27:10 แพทย์แผนหลักอ่ะอือไม่รู้ว่าสูงยังไงต้อง

03:27:11 → 03:27:13 เห็นค่าเลือด

03:27:13 → 03:27:17 อืส่วนคุณมิกี้เมื่อกี้บอกว่ามันมีวิธี

03:27:17 → 03:27:19 อัดสาร

03:27:19 → 03:27:23 อาหารแบบคุณภาพสำหรับคนที่เป็นไฮโปมั้ย

03:27:23 → 03:27:26 อันนี้รู้สึกว่าไปดูไปดูไลฟ์เก่าได้ใช่

03:27:26 → 03:27:31 มั้ยพี่หอเอ้อมีมั้ย

03:27:31 → 03:27:36 เหรอไลฟ์เก่าๆก็ก็อย่างงี้แหละตามนี้เลย

03:27:36 → 03:27:39 นะฮะสารอาหารไทรรอยด์นี่แหละนะที่เมื่อ

03:27:39 → 03:27:42 กี้มีรูป 10 อย่างอะไรเนี่ยก็พวกนี้แหละ

03:27:42 → 03:27:45 นะวิตามินเกลือแร่เดี๋ยวย้อนไปดูนะเดี๋ยว

03:27:45 → 03:27:51 พรุ่งนี้พวกนี้ก็เอาขึ้นใช่นะ

03:27:51 → 03:27:55 ฮะพวกเบอร์รี่อะไรพวกนี้ก็ได้นะฮะนะ

03:27:55 → 03:28:02 [เพลง]

03:28:02 → 03:28:04 เออ

03:28:04 → 03:28:09 เนี่ยพวกเนี้ย

03:28:09 → 03:28:13 นะคือคือต้องรู้อย่างนึง่ะถึงเราจะอัด

03:28:13 → 03:28:15 เท่าไหร่นะฮะนะแต่ธรรมชาติของร่างกายหรือ

03:28:15 → 03:28:19 ระบบระบบทางเดินอาหารเนี่ยนะเค้ากีดกัน

03:28:19 → 03:28:22 การดูดซึมนะฮะนะก็คือเป็นกลุ่มวิตามินแร่

03:28:22 → 03:28:27 ธาตุอะไรต่างๆที่ที่เขาจะดูดซึมทีหลังๆ

03:28:27 → 03:28:31 อ่ะทีหลังๆเนี่ยเหนี้เนี่ยมันก็เลยเข้า

03:28:31 → 03:28:34 ได้น้อยแต่เขามีความจำเป็นเนี่ยมีความ

03:28:34 → 03:28:37 จำเป็น

03:28:37 → 03:28:41 อแต่วิธีการที่ดีที่สุดเนี่ยก็คือการกิน

03:28:41 → 03:28:46 จากอาหารที่มันเป็นอาหารคงลูกนะ

03:28:46 → 03:28:49 แต่ถ้าเราไม่แน่ใจไม่มั่นใจรวมทั้งมีโรค

03:28:49 → 03:28:54 มีปัญหาต้องเร่งก็ต้องเสริมด้วยอ่ะคือกิน

03:28:54 → 03:28:59 ตรงด้วยจากอาหารงลูกแล้วก็เสริมไป

03:28:59 → 03:29:04 ด้วยอืมีมีอย่างนั้นแหละนะฮะนะคือความยาก

03:29:04 → 03:29:06 ของมันคือมันมันเป็นอันดับสุดท้ายที่จะ

03:29:06 → 03:29:10 เข้าเซลล์ได้อ่ะใช่มันอันดับท้ายๆดยซึ่ง

03:29:10 → 03:29:13 ส่วนมากอ่ะถ้ากินผิดมันก็จะขับทิ้งไปหมด

03:29:13 → 03:29:20 อ่ะนะเเออแล้วมันอยู่ในอะไรก็ที่จะเลือก

03:29:20 → 03:29:24 กินถ้ากินหอยนางล้มนี่ต้องกินวันสักกี่

03:29:24 → 03:29:26 ตัวดี

03:29:26 → 03:29:33 โอ้เอ่อหอยนัลมประมาณไม่กี่ตัวนะ 3 ตัว

03:29:33 → 03:29:39 ตัวใหญ่ๆหน่อยนะ 2-3 ตัวนะก็ได้แล้วนะฮะ

03:29:39 → 03:29:41 จริงๆมันไม่ได้เยอะเลยนะนไม่ได้เยอะไม่

03:29:41 → 03:29:45 ได้เยอะเพียงแต่มันอาจจะเบื่อนะก็เปลี่ยน

03:29:45 → 03:29:48 เป็นหอยเป็นผู้อะไรอย่าเงี้ยได้นะหอยลง

03:29:48 → 03:29:52 หอยลายมันก็จะมีน้อยนะแต่ก็สลับกันไปไม่

03:29:52 → 03:29:54 เป็นไรเดี๋ยวเดี๋ยวไปถามไอ้ให้มันเทียบ

03:29:54 → 03:29:57 เอาว่าอะไรมีเซเลเนียมต้องกินเท่าไหร่อื

03:29:57 → 03:30:01 ใช่แต่หลักๆเนี่ยเอ่อก็ประเดิมด้วยเลยนะ

03:30:01 → 03:30:05 ถั่วบาซิลัสก่อนนะอย่างน้อยต้องผ่านการ

03:30:05 → 03:30:09 กินถั่วบาซิลัสสัก 1 หรือ 2 กระปุกนะให้

03:30:09 → 03:30:13 ให้ให้มันรู้อ่ะให้มันรู้อ่ะว่าเอ่อของคง

03:30:13 → 03:30:15 รูกแล้วก็ของแท้ของจริงเนี่ยก็เป็นอย่าง

03:30:15 → 03:30:18 อย่างงี้กินนมื้อเย็นนะครับพี่หมอเพราะ

03:30:18 → 03:30:22 ว่าตัวตัวที่ขัดขวางนะกินระหว่างมื้อก็

03:30:22 → 03:30:27 ได้นะฮะนะอืครับเยมันดูดซึมได้ดีนะก็เป็น

03:30:27 → 03:30:31 อนะเพราะว่าตัวขัดขวางตัวเซเลเนียมนะกับ

03:30:31 → 03:30:35 ไอโอนเนี่ยตัวที่สำคัญเลยคือ full ออไลน

03:30:35 → 03:30:38 คือ full ออไลน

03:30:38 → 03:30:40 อ่า

03:30:40 → 03:30:42 นะเ

03:30:42 → 03:30:46 อ่า full ออไลนเออ

03:30:46 → 03:30:52 ก็มีในอาหารมนี้ใช่มั้ยครับใช่เอ๋อเพราะ

03:30:52 → 03:30:55 ฉะนั้นเนี่ยอย่างอย่างของจุฬาเนี่ยที่เทำ

03:30:55 → 03:31:00 งานวิจัยแล้วขายไอ้ตัวไบโอซิงอันเนี้ยนะ

03:31:00 → 03:31:02 เขาก็จะ combine ระหว่างเซเลเนียมกับ

03:31:02 → 03:31:07 สังกสีแล้วก็มี b6 b6 เข้าไปเสริมนะแล้ว

03:31:07 → 03:31:11 เคก็ให้กินก่อนอาหารเขใช่ชื่อว่าไบโอติน

03:31:11 → 03:31:15 ซิงหรือเปล่าครับเอ้ยใช่ๆนะไบโอตินซิงค

03:31:15 → 03:31:21 ครับครับเนี่ยเราก็กินอยู่ 90 เม็ดวันละ

03:31:21 → 03:31:25 เม็ดตัวนี้ต้องกินก่อนอเดี๋กินหนอาหาร

03:31:25 → 03:31:28 ครับเอ่อกินก่อนอาหารจะเน้นเรื่องการดูด

03:31:28 → 03:31:32 ซึมนะแต่ถ้ากินแล้วมันมีคลื่นไส้อาเจียน

03:31:32 → 03:31:35 เรียกว่าไซสท้องเงี้ยก็เปลี่ยนไปกินหลัง

03:31:35 → 03:31:39 อาหารอ๋อก็คือกินก่อนหนาหน่อยอาใส่ครึ่ง

03:31:39 → 03:31:41 ชั่วโมงอย่างงี้ใช่มครับหรือว่ากินได้ได้

03:31:42 → 03:31:43 ทั้งนั้น

03:31:43 → 03:31:47 อืหรือก็กินไปเลยก็ได้เหมือนกันใช่มั้

03:31:47 → 03:31:51 ครับก็ได้นะแต่ส่วนใหญ่หมอก็กินก่อน

03:31:51 → 03:31:55 นอนก็คือก่อนนอนเรายังเราท้องว่างแล้วไง

03:31:55 → 03:31:58 เพราะว่าเรากินอาหารมาจนกระทั่งมันย่อยไป

03:31:58 → 03:32:01 แล้วอะไรเงี้ยนะเอ่อก่อนจะนอนก็จะกินอะไร

03:32:02 → 03:32:06 ก็กินเข้าไปนะฮะเ่าแมกนีเซียมโอเมก้า 3

03:32:06 → 03:32:09 ไบโอซิงอะไรอย่างเงี้ย

03:32:09 → 03:32:11 เอ่อ

03:32:11 → 03:32:16 เดี๋ยวเป็นได้วิตามินได้้านี้ก็คือกินกน

03:32:16 → 03:32:19 ตอนท้องค่อนข้างจะว่างงี้จะดูกเสื่อมได้

03:32:19 → 03:32:22 ดีกว่าอย่างนี้ใช่มั้ยครับไม่ใช่นะฮะนะ

03:32:22 → 03:32:25 คือวิตามินแร่ธาตุเนี่ยกินหลังอาหารดีที่

03:32:25 → 03:32:28 สุดก็แล้วแต่ว่ามันละลายน้ำละลายในไขมัน

03:32:28 → 03:32:33 เพียงแต่ว่าแร่ธาตุที่มันดูดซึมยากเนี่ย

03:32:33 → 03:32:37 นะก็ควรจะเอามากินก่อนอาหารตอนท้องว่างๆ

03:32:37 → 03:32:40 ซึ่งก็มีไม่กี่ตัวหรอกก็คือพวกเซเลเนียม

03:32:40 → 03:32:42 สังกสี

03:32:42 → 03:32:47 อ้าโจดๆๆแมกนีเซียมแมกนีเซียมจะกินร่วมไป

03:32:47 → 03:32:51 ก็ได้ตอนท้องว่างๆนะฮะ

03:32:51 → 03:32:56 ครับรู้สึกของดีจะมาอยู่ตอนท้ายๆเลยนะ

03:32:56 → 03:33:00 ฮะเพราะถ้ากินหลังอาหารแล้วกกงกาแฟด้วย

03:33:00 → 03:33:02 อย่าเงี้ยแล้วก็ไปกินวิตามินอาหารเสริม

03:33:02 → 03:33:06 เนี่ยบางทีมันก็ถูกถูกอาหารแล้วก็ถูก

03:33:06 → 03:33:11 กระพงกาแฟถูกเส้นใยอาหารกีดกันนะมันไม่

03:33:11 → 03:33:14 ได้ฮะมันไม่ได้นะนะเพราะฉะนั้นบางอย่าง

03:33:14 → 03:33:17 เนี่ยเราอยากจะฟื้นฟูไทรรอยด์เราอยากจะ

03:33:17 → 03:33:21 แก้ผมร่วงเอ่ออะไรอย่างเงี้ยบางบางทีเรา

03:33:21 → 03:33:24 ก็ต้องเลือกกินก่อนอาหารไปโดยเฉพาะสังกสี

03:33:24 → 03:33:28 เซเลเนียม

03:33:28 → 03:33:34 อืมอันนี้คุณจามรบอกที่บอกว่า ldl สูงนะ

03:33:34 → 03:33:41 ครับ ldl 315 hdl 71 ไตเียซ้าย 81 อก็

03:33:41 → 03:33:44 น่าจะปัญหาเคลียร์แลนตรงนี้ะนะพี่หมอนเออ

03:33:44 → 03:33:46 ปัญหาเคลียร์แลน

03:33:46 → 03:33:50 ที่ตัดเออ Total คอเลสเตอรอลสูงมั้ย Total

03:33:50 → 03:33:55 คอเลสเตอรอลเดี๋ยวสักครู่นะครับ 4 426

03:33:55 → 03:34:02 ครับพี่หมออ๋อเอ่อเลมเน้นกับ a b ก็อยู่

03:34:02 → 03:34:05 ในเกณฑ์เขียวๆใช่

03:34:05 → 03:34:09 ม๋ยไม่ได้ใส่ตารางครับให้มาเป็นค่ายเฉยๆ

03:34:09 → 03:34:12 อืน่าจะนะน่าจะก็อันนี้มันเป็นปัญหาการ

03:34:12 → 03:34:13 เคียร์

03:34:13 → 03:34:17 Lance นี้ปัญหาการเียร์แนเนี่ยก็ไปดูนะ

03:34:17 → 03:34:22 ฮอร์โมน 3 ตัวหลักๆเลยนะฮะนะที่จะมีปัญหา

03:34:22 → 03:34:25 นะฮะอันที่ 1

03:34:25 → 03:34:28 ก็ไทรรอยด์

03:34:28 → 03:34:32 ไทรรอยด์ไทรอย์เป็นไรเปล่านะมีแนวโน้มมย

03:34:32 → 03:34:37 นะอ่าเพราะว่าเนี่ยไทรอยมันจะมีผลต่อ

03:34:37 → 03:34:43 CP อันที่ 2 นะก็คอร์ติซอลอันที่ 3

03:34:43 → 03:34:46 อินซูลิน

03:34:46 → 03:34:48 แล้วทั้ง 3 ตัวเนี่ยไม่ว่าจะสูงไปหรือต่ำ

03:34:48 → 03:34:53 ไปก็จะมีผลต่อการเคลียร์แนทั้ง

03:34:53 → 03:34:58 หมดไทรรอยคิออินซูลิน

03:34:58 → 03:35:02 อแต่ไทรอยด์เนี่ยต้องคิดถึง

03:35:02 → 03:35:06 ก่อนเพราะว่ามีผลต่อ receptor ที่ตับมาก

03:35:06 → 03:35:11 มากที่สุดเอออืแต่ว่าแต่ก่อนทั้งไทรรอยด์

03:35:11 → 03:35:15 ทั้งอินซูลินเนี่ยรวมทั้งคอร์ติซอลด้วยก็

03:35:15 → 03:35:17 แก้ด้วยการกิน

03:35:17 → 03:35:23 คาฟก็คือตนคาฟเพิ่มขึ้นในมื้อเย็นอ่าๆๆ้า

03:35:23 → 03:35:27 พวกเยตัวเลขที่ดูน่าเกลียด 400 กาดูน่า

03:35:27 → 03:35:32 เกลียดเอมันได้ดูรถลาวาศอกลงมาอ่าเือ 300

03:35:32 → 03:35:36 กว่า 200 กว่าก็ยังดีกว่าเดี๋ยเเพิ่งกิน

03:35:36 → 03:35:40 ทีออยมาได้เดือนนึงครับพี่หมออ๋อเออแล้ว

03:35:40 → 03:35:42 แต่ก่อนน่าจะเป็นสายแข็งด้วยเพราะว่าเห็น

03:35:42 → 03:35:46 เคยอ้วนมาแล้วก็ผอมเลยอ่ะอเหรแล้วตอนนี้

03:35:46 → 03:35:49 ก็ดูมีก้ามมีมีมีกล้ามขึ้นมามีอะไรขึ้นมา

03:35:50 → 03:35:54 งอ๋อถ้าออกแรงออกกำลังแล้วมีกล้ามแล้ว

03:35:54 → 03:35:58 แล้วก็ผอมลงมาแล้วผอมลงจนถึงขนาดน้ำหนัก

03:35:58 → 03:36:00 ตัวค่าบนยัง

03:36:00 → 03:36:05 โอ้ยที่ที่ผมดูในไทม์ไลน์ก็ผอมผอมกับผม

03:36:05 → 03:36:09 อ่ะตอนตอนนั้นนะเออออแล้วตอนนี้ก็ขึ้นมา

03:36:09 → 03:36:12 ละตอนนี้เริ่มเริ่มมีกล้ามมี

03:36:12 → 03:36:18 มีไปเลยนะโรติ่งิิคฟได้เลยโดยเฉพาะคฟมื้อ

03:36:18 → 03:36:22 เย็นอ่ะแต่เขาทำอาหารดีนะสาวกถาดหลุมนี่

03:36:22 → 03:36:27 ผมขอแชร์มาตลอดเลยขอแชร์พี่เขมาตลอดเลย

03:36:27 → 03:36:31 สวยอย่ามีน้ำๆเยอะเหมือนเนฟนะ

03:36:31 → 03:36:35 อ่าไเมีน้ำเยอะเกินอ้าเหรอ

03:36:35 → 03:36:39 ฮะน้ำนี่หมายถึงยังไงครับน้ำก็ไม่รู้ให้

03:36:39 → 03:36:41 มีเนื้อหน่อยให้มีเนื้อเยอะๆใช่มั้ยขาด

03:36:42 → 03:36:46 เป็นน้ำหมดเลยอ่ะอ่าๆๆๆ

03:36:46 → 03:36:50 คือให้กินเยอะๆหน่อยพูดง่ายๆให้กินมันมี

03:36:50 → 03:36:55 ทั้งน้ำมีทั้งแห้งอะไรอย่างเงี้ยอ่าๆๆๆๆๆ

03:36:55 → 03:36:58 กินคาฟแล้วครับคุณจรบอกว่าตอนนี้เริ่มกิน

03:36:58 → 03:37:01 คาฟละเออนั่นแหละครับ

03:37:01 → 03:37:05 เออผอมๆอย่างนี้ก็น่าจะเป็นไฮเปอร์นะครับ

03:37:05 → 03:37:10 พี่บอนะมีแนวโน้มอคิอไฮเปอร์ใช่

03:37:10 → 03:37:14 เออก็คือมันแบบมันเผาได้เผาดีอ่ะนะกิน

03:37:14 → 03:37:18 เท่าไหร่ครับจะไม่อ้วนเอ่อคือเผาผลาญดี

03:37:18 → 03:37:24 อ่าการเผาผลาญดีครับแต่อย่าให้เกินเลยนะ

03:37:24 → 03:37:29 ก็คือ 1 เราก็ตรวจสอบในแง่ของการกินก่อน

03:37:29 → 03:37:32 อันที่ 2 ก็คือเรื่องของ I เรื่องของออก

03:37:32 → 03:37:36 แดงออกกำลังมัน Over Training ไปมย If

03:37:36 → 03:37:39 มันโปรลอง Fast ยาวเกินไปมยหรือในเรื่อง

03:37:39 → 03:37:43 การกินเนี่ยนะถ้าขาผลาญดีเกินไปคีโตสิส

03:37:44 → 03:37:48 มากเกินไปนานเกินไปอะไรเงี้ยก็ต้องมามาลด

03:37:48 → 03:37:52 โดยการเติมคาฟเข้าไปคือใช้ปรับ metalic

03:37:52 → 03:37:55 captivity โดยเอาอินซูลินมา

03:37:55 → 03:37:58 เสริมอืคือเติมคาฟแต่ก็ต้องไม่ให้

03:37:58 → 03:38:04 อินซูลินมันแีก้าว้าวเออต้องเลือกคฟ good

03:38:04 → 03:38:07 to get Car พี่พี่หมอรู้มั้ยก่อนผมมา

03:38:07 → 03:38:13 เจอพี่หมอพบอกเติมคฟนี่ผมลอพิซ่า

03:38:13 → 03:38:18 เลยโผมตตอนนั้นผมตามนักเพาะกายไงผมบอก

03:38:18 → 03:38:21 เพิ่มคผมล่อพิซซ่า

03:38:21 → 03:38:26 เลยเรียบร้อยเไม่เข้าใจคำว่าไอไอ้นี่แหละ

03:38:26 → 03:38:28 aggressive insulin

03:38:29 → 03:38:32 เออไม่ไม่รู้เรื่องเลยครับต่อตอนนั้นผม

03:38:32 → 03:38:36 มองย้อนไปแล้วก็ขำตัวเองูตายๆๆทั้งพิซซ่า

03:38:36 → 03:38:40 ทั้งขนมครกขนมถ้วยเอาทุกอย่าง

03:38:40 → 03:38:44 เลยคุณกิตติคุณครับพี่หมอเป็นบอดี้ไยทรง

03:38:44 → 03:38:45 ไทรรอยด์

03:38:45 → 03:38:51 กินอยได้ 6 เดือนละอือแต่มีปัญหาชอบตื่น

03:38:51 → 03:38:55 ตอนดึก 2:00 น 3:00 นแม่มาแน่นอนอืตรวจ

03:38:55 → 03:39:00 เลือดมาล่าสุดนี่ค่าต่ำครับค่าต่ำ as 46

03:39:00 → 03:39:03 alt 32 นอกนั้นค่าเลือดดีหมดมีแค่ค่า

03:39:03 → 03:39:05 ตับที่สูง

03:39:05 → 03:39:11 อืแก้ไขยังไรดีครับ as 46 alt 32 ก็

03:39:11 → 03:39:14 คือก็คือตับเนี่ยมันมันเหมือนยังอัดเสบ

03:39:14 → 03:39:18 อยู่ดอ่ะมันเหมือนยังไม่ไม่สะอาดเอี่ยมดี

03:39:18 → 03:39:22 นักคือไม่ต่ำกว่า 25

03:39:22 → 03:39:24 อื

03:39:24 → 03:39:29 เอ่อ tyg อ่ะ TG ดี

03:39:29 → 03:39:33 มั้ย tyg ดีมครับคุณ

03:39:33 → 03:39:38 กิตติคุณคือคือคือน้ำตาลจะตกิสลายต้องดู

03:39:38 → 03:39:41 ว่าดอินสินที่ตับด้วยมั้ยใช่มั้ยพี่หมอ

03:39:41 → 03:39:46 คือถ้าตับผิดปกตินะ

03:39:46 → 03:39:50 แต่ T GD เนี่ยอืๆ

03:39:50 → 03:39:55 เออก็คือเป็นปัญหาเฉพาะตัวตับอืแต่ถ้าตับ

03:39:55 → 03:39:59 ปกติแล้ว TG เยอะอ่ะเป็นปัญหาที่กล้าม

03:39:59 → 03:40:00 เนื้อ

03:40:00 → 03:40:04 อืเป็นปัญหาที่กล้ามเนื้อหรือปัญหาที่

03:40:04 → 03:40:09 เนื้อเยื่อไขมันคือมันมันคือถ้าตับปกติ

03:40:09 → 03:40:14 อ่ะก็ตับไม่ดื้ออินซูลินแล้วนะแต่ TG

03:40:14 → 03:40:18 เนี่ยมันมันยังเกิน 4.49 อ่ะครับก็แสดง

03:40:18 → 03:40:21 ว่าไม่ได้เกี่ยวกับตับอ่อนตับแล้วมันจะไป

03:40:21 → 03:40:23 เกี่ยวกับกล้ามเนื้อกับเนื้อเยื่อไขมันก็

03:40:24 → 03:40:26 คือยังดื้ออินซูลินที่กล้ามเนื้อกับเนื้อ

03:40:26 → 03:40:29 เยื้อไขมันอยู่ใช่ TT มันถึงยังเกิน

03:40:29 → 03:40:35 อ๋อดูจ TG ปกตินะซึ่งก็จะดูจากไอ้ตัวไต

03:40:35 → 03:40:39 กิลกับ fing แ้าครับแล้วเอนไซมต่มันเป็น

03:40:39 → 03:40:43 ที่ว่าเนี่ยก็แสดงว่าเป็นที่

03:40:43 → 03:40:48 ต่ำเป็นที่ต่ TG มาแล้วครับ 4.26 ครับ

03:40:48 → 03:40:51 แล้วก็ปกตินะก็เป็นที่

03:40:51 → 03:40:55 ตัเป็นที่ตับเนี่ย

03:40:55 → 03:40:59 อ่าอันที่ 1 ยืนยันได้ไ

03:40:59 → 03:41:02 ว่าว่าเรากินอาหารเสริมกินอะไรที่จะมีพิษ

03:41:02 → 03:41:07 มีภัยต่อตับั้ล่ะอาหารเสริมก็พวกเวโปรตีน

03:41:07 → 03:41:11 พวกคอลลาเจนพวกอาหารเสริมเยอะๆอ่ะที่มัน

03:41:11 → 03:41:14 เป็นแปรการแปรรูปในวิตามินแล่ธาตุอาหาร

03:41:14 → 03:41:20 เสริมมีมยหรือกินเรว Food ดีตลอดเลยก็มี

03:41:20 → 03:41:23 ข้อแยกนะว่าถ้าเป็นอย่างเงี้ย pg ปกติ

03:41:24 → 03:41:26 แล้วนะแต่ตับเป็นอย่าง

03:41:27 → 03:41:31 เงี้ยนะแล้วมาจากเรื่องของตับเป็นอาหารสง

03:41:31 → 03:41:35 อาหารเสริมอะไรต่างๆนะก็แปลว่าต้องแก้ตรง

03:41:35 → 03:41:38 นั้นแต่ถ้าบอกว่าไม่ได้กินอะไรกินเรวฟู้ด

03:41:38 → 03:41:40 อะไรต่างๆแต่ตับเป็นอย่างเงี้ยก็อาจจะมา

03:41:40 → 03:41:44 จากต่อมหมวกไตก็คือมีภาวะต่อหมวกไตล้าจาก

03:41:44 → 03:41:47 ฮอร์โมนคอซอลเพราะว่าตื่นกลางดึกด้วยไง

03:41:47 → 03:41:51 พี่หมอใช่แล้วคอร์ติซอลเนี่ย

03:41:51 → 03:41:55 เอ่อเาจะสั่งการอะไรยังไงที่จะสร้างน้ำ

03:41:55 → 03:42:00 ตาลสร้างพลังงานเก็ต้องสั่งตับอก็แปลว่า

03:42:00 → 03:42:02 คุณมีปัญหาต่อบวกไต

03:42:02 → 03:42:06 ล้าถ้ากินกถ้ากินทีออยมาไม่น่าจะมีปัญหา

03:42:06 → 03:42:09 เรื่องพลังงานนะใช่ถ้ากินถูกนะพลังงานไม่

03:42:09 → 03:42:16 น่าจะพอเอว่าเลมแน้นเร non hdl น่าจะดี

03:42:16 → 03:42:21 อืก็ต้องดูว่าโปรตีนโปรตีนใช่มยพี่หมอเออ

03:42:21 → 03:42:25 โปรตีนเป็นยังไงโปรตีนคุณภาพของโปรตีนใน

03:42:25 → 03:42:29 แต่ละมื้อกินอะไรแล้วเ่าอะไรนะคีโตนมีผล

03:42:29 → 03:42:30 ด้วยมั้ยพี่

03:42:30 → 03:42:34 หมออ่ามันก็จะมีผลจากไอ้ตัวคอร์ติซอลนี่

03:42:34 → 03:42:40 แหละอ๋อต่อไอ่ะก็คือเป็นภาวะอ่า

03:42:40 → 03:42:47 แนฟนะซึ่งถ้าเป็นแนฟเนี่ยเอ่ออ่อก็หมาย

03:42:47 → 03:42:50 ถึงว่าคอร์ติซอลใช่่มั้ยมันมีผลครับเราก็

03:42:50 → 03:42:54 ต้องดูน้ำตาลน่ะน้ำตาลตอนเช้ามันเป็นเกิน

03:42:54 → 03:42:55

03:42:55 → 03:42:58 มั้ยถ้าไม่เกิน 100 เนี่ยถ้าไม่เกิน 100

03:42:58 → 03:43:00 เนี่ย

03:43:00 → 03:43:04 นะก็น่าจะจะเป็นปัญหาเรื่องจิตใจอารมณ์

03:43:04 → 03:43:06 นั่นแหละนะการ

03:43:06 → 03:43:10 งานคือเป็นมิติทางด้านไซคิ

03:43:10 → 03:43:19 prop ครับ

03:43:19 → 03:43:20 ครับ

03:43:20 → 03:43:22 เออ

03:43:22 → 03:43:25 [เพลง]

03:43:25 → 03:43:27 อืมเรียกการ

03:43:27 → 03:43:31 Approach ถ้ามีแนวโน้มเป็นโรควิตกกังวล

03:43:31 → 03:43:38 เป็นสาเหตุของคอร์ติซอลมั้ครับเป็นฮะ

03:43:38 → 03:43:44 เป็นคือกิติคุณเนี่ยอเป็นสายแป้งมั้ยเห็น

03:43:44 → 03:43:47 เาบอกว่าเป็นไทรอยสายแป้งอ่ะครับบออ๋อ

03:43:47 → 03:43:51 อย่างงั้นคือถ้าสายแป้งอ่าผอมผอมสมส่วน

03:43:51 → 03:43:55 อะไรพวกเนี้ยนะฮะนะพวกนี้มันจะมีปัญหากับ

03:43:55 → 03:44:00 ฝั่งที่เป็นตัวแม่คอร์ติซอลอยู่แล้วนะไม่

03:44:00 → 03:44:03 ค่อยมีปัญหากับอินซูลินเท่าไหร่นะเพราะ

03:44:03 → 03:44:06 ฉะนั้นเนี่ยความไวการพุ่งขึ้นของ

03:44:06 → 03:44:09 คอร์ติซอลการพิคขึ้นของคอร์ติซอลมันจะ

03:44:09 → 03:44:12 เยอะเป็นร้อยๆเท่านะฮะเวลาเราวิตกกังวล

03:44:12 → 03:44:15 เราเครียดนิดๆหน่อยๆเราก็นึกว่าไม่ใช่

03:44:15 → 03:44:18 ปัญหาร้ายแรงอะไรต่างๆแบบเนี้ย

03:44:18 → 03:44:23 แต่แต่สภาพร่างกายในแง่ของความไม่สมส่วน

03:44:23 → 03:44:27 ของฮอร์โมนนี่แหละนะมันจะตอบสนองวัยมันจะ

03:44:27 → 03:44:28 เป็น Hyper

03:44:28 → 03:44:33 sensity อืถ้าคุณเป็นคนฝั่งอ้วนๆเป็นคน

03:44:33 → 03:44:37 ฝั่งอินซูลินเนี่ยนะอืเนี่ยเจะตอบสนองไว

03:44:37 → 03:44:43 มากต่อกินไงต่อในออ่าฟู้เนี่ยนะแต่ถ้า

03:44:43 → 03:44:47 เกิดเป็นฝั่งนี้นะฝั่งผอมๆฝั่งกรุงเครียด

03:44:47 → 03:44:50 เอ้ยไม่ใช่โทษทีฝั่งกรุงตับฝั่งไทรอยด์

03:44:50 → 03:44:53 เนี่ยพวกนี้เขจะตอบสนองต่อตัวแม่ค่อนข้าง

03:44:53 → 03:44:56 พี้ค่อนข้างไวแบบยกกำลัง

03:44:56 → 03:45:00 อืแล้วจะเป็นการตอบสนองด้านจิตใจอารมณ์ซะ

03:45:00 → 03:45:02 มาก

03:45:02 → 03:45:06 กว่าอืก็คือผอมระวังตัวแม่อ้วนระวังตัว

03:45:06 → 03:45:11 พ่อใช่เพราะว่าเพราะว่าวเรื่องกินพลังงาน

03:45:11 → 03:45:17 ครับหอมเนี่ยให้ระวังเรื่องอารมณ์จิตใจนะ

03:45:17 → 03:45:19 ความ

03:45:19 → 03:45:23 คิด

03:45:23 → 03:45:30 อืก็เป็นไปได้นะฮะนะที่ถ้าเกิดเราไม่มีิอ

03:45:30 → 03:45:33 อะไรจากปัญหาของคอร์ติซอลเนี่ยนะ

03:45:33 → 03:45:36 คอร์ติซอลเ้าก็จะไปเร่งงาน

03:45:36 → 03:45:41 ต่ำครับแล้วก็ไม่แปลกหรอกที่ตัวเอนไซม์

03:45:41 → 03:45:44 อะไรต่างๆมันก็จะขึ้นมาในลักษณะที่เห็น

03:45:44 → 03:45:48 เนี่ยก็คือมันไม่อยู่ในเกณฑ์

03:45:48 → 03:45:58 แบบโอเคแบบนิ้งๆคือต่ำกว่า 25 สักกที

03:45:58 → 03:46:02 อืลองไปปรับในเรื่องของก่อหมกไต

03:46:02 → 03:46:05 ล้าไปจิบ

03:46:05 → 03:46:10 ชาอ่าๆๆไปกินกาแฟที่มีคาเฟอีนนะไปกินชาขง

03:46:11 → 03:46:15 ชาเขียวชาดำชาอู่โล่งอะไรต่างๆอ่าๆหรือ

03:46:15 → 03:46:19 ว่าดีฟดีฟก็ได้ใช่มั้ยครับอย่างเงี้ยนะ

03:46:19 → 03:46:22 โโก้ก็ผ่อน

03:46:22 → 03:46:25 คลาย

03:46:25 → 03:46:27 อืแล้วก็

03:46:27 → 03:46:36 พวกชาอะไรนะอัสเหรอฮะชา

03:46:36 → 03:46:41 อาชวกุลพรอ่ะนะที่มันเป็นตัวคายเครียดอ่า

03:46:41 → 03:46:45 ๆๆๆ

03:46:45 → 03:46:46 ต่อหใจ

03:46:46 → 03:46:48 ล้า

03:46:48 → 03:46:53 ครับเดี๋ยวนะครับอ่าข้อมูลมาบอกว่าคุณๆ

03:46:53 → 03:46:55 คุณบอกว่าที่สังเกตอ่ะเวลาไปเที่ยวมักจะ

03:46:55 → 03:46:57 ไม่มีปัญหาเรื่องตื่นกลางดึกทั้งๆที่กิน

03:46:57 → 03:47:01 ก็ไม่ดีเหมือนอยู่บ้านสงสัยเวลาเที่ยวไม่

03:47:02 → 03:47:04 เครียด

03:47:04 → 03:47:08 เออน่าต้องไปโฟกัสตัวแม่แล้วนะพี่หมอนะ

03:47:08 → 03:47:11 ใช่ครับคือเวลาไปเที่ยวเนี่ยมันผ่อนคลาย

03:47:11 → 03:47:15 ไงแล้วมันล่าเริงสนุกสนานแล้วมันก็กินแบบ

03:47:15 → 03:47:18 ที่บอกว่ากินไม่ได้คุมอะไรซะหน่อยก็คือ

03:47:18 → 03:47:22 มันได้คาฟไงฮะนะเพราะว่าคอร์ติซอลเนี่ย

03:47:22 → 03:47:27 เค้าจะสบายใจเมื่อมีคาฟให้เค้า

03:47:27 → 03:47:31 นะอันนี้ก็คือเหมือนว่ามื้อเย็นน่ะต้อง

03:47:31 → 03:47:34 เพิ่มคาฟเพื่อไปลดเอ่อความเครียดจาก

03:47:34 → 03:47:40 คอร์ติซอลจากต่อมหมกไจร้านะเลือกาฟดีๆ

03:47:40 → 03:47:42 หรือจะเลือกไปเพิ่มเป็นพวกเบอร์ร่ง

03:47:42 → 03:47:46 เบอร์รี่แบบที่เค้ากินในเนี้ยที่ที่ที่

03:47:46 → 03:47:50 เอามาฉายให้ดู

03:47:50 → 03:47:54 อืถ้าดูแล้วก็นอกนมันก็ดีหมดมีแค่ตัอย่าง

03:47:54 → 03:47:56 เดียวไอย่างงี้ก็โฟกัสง่ายว่าเราจะแก้

03:47:56 → 03:48:02 อะไรนะพี่หมอนะใช่นะอนี้ก็ป่อยกายนะเนี่ย

03:48:02 → 03:48:07 ครับเป็นบลูเบอร์รี่บูวี่แบคเบอรี่บูวี่

03:48:07 → 03:48:11 นะสตอเบอร์รี่นะแล้วก็เป็นอะไรเป็นเนยนะ

03:48:11 → 03:48:15 กินกับโซดา

03:48:15 → 03:48:19 ครับอันนี้ก็จะเป็นวิปเอ้เป็นอะไรสัก

03:48:19 → 03:48:22 อย่างเป็นโยเกิร์ตนะอันนี้เป็นเหมือน

03:48:22 → 03:48:26 เหมือนเหมือนช็อกโกแลตเหมือนช็อกโกแลตเออ

03:48:26 → 03:48:31 แล้วอนี้เป็นคาคานิเป็นผง

03:48:31 → 03:48:34 คาคา

03:48:34 → 03:48:39 เนี่ยนี้ก็ได้เอออะไรอย่างเงี้ยอย่างเงี้

03:48:39 → 03:48:40 อันนี้

03:48:40 → 03:48:44 ของอืครับอันนี้ของฝรั่งป่าครับไม่่ะของ

03:48:44 → 03:48:47 อยู่เก100ร

03:48:47 → 03:48:51 อ๋อไอ้นั่นคือวิปครีมรึเปล่าพี่หมอไอ้ขาว

03:48:51 → 03:48:55 ๆก็เป็นวิปีมก็ได้นะหรือว่าเป็นเป็น

03:48:55 → 03:48:58 โยเกิร์ตโฮมดก็ได้

03:48:58 → 03:49:04 อืน่ากินว่ะเออมาถเวลานี้นะเออ

03:49:04 → 03:49:08 [เสียงหัวเราะ]

03:49:08 → 03:49:13 ลงคุณหมอขอคำถามสุดท้ายครับพี่หมอครับคุณ

03:49:13 → 03:49:19 กนกชนบอกว่าถ้าค่าตับ as 35 alt 93

03:49:19 → 03:49:26 โอ้เยอะนะเนี่ยเออ alp เท่าไหร่นะ alt 93

03:49:26 → 03:49:27 โอ

03:49:27 → 03:49:33 alp alp นี่อะไรไม่รู้ะ 159 fp ฟสอ่ะ

03:49:33 → 03:49:38 159 อุ้ยจะเนื่องด้วยทำ is ผิดวิธีด้วย

03:49:38 → 03:49:40 หรือเปล่าคะเพราะกินแค่มื้อเดียวไม่ได้

03:49:40 → 03:49:43 กินไขมันด้วยแล้วใช้พลังงานเยอะอีกต่าง

03:49:43 → 03:49:45 หากเพราะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ is

03:49:46 → 03:49:51 เรียบรอ๋ออ๋อไม่ใช่ฮะไม่ใช่นะอันนี้้าแลบ

03:49:51 → 03:49:54 3 ตัวเนี้ยนะให้ดูที่อัลคาไลฟอสฟาเตส

03:49:54 → 03:49:56 อัลคาไลฟอสฟาเตส

03:49:56 → 03:50:01 159 ครับแสดงว่ามีการอุดกั้นของระบบน้ำ

03:50:01 → 03:50:05 ดีนะฮะต้องไป Ultra Sound นะฮะอันนี้

03:50:05 → 03:50:11 เป็นอเป็นโรคนะฮะเป็นการเจ็บป่วยอตาสาวจง

03:50:11 → 03:50:14 เจอตอนะฮะหมายถึงว่าถ้าค่าแลบออกมาออย่าง

03:50:14 → 03:50:19 งี้นะฮะชัดเจนนะฮะนะเพราะว่าระบบน้ำดีมี

03:50:19 → 03:50:24 การอุดกั้นนะฮะอะไอย่าเงี้ยอออาจจะเป็น

03:50:24 → 03:50:26 นิ่้วนิ่หรืออะไรพวกนี้เหรอครับพี่หมอ

03:50:26 → 03:50:29 แล้วแต่เป็นนิ่วหรือเป็นเป็นก้อนเป็นอะไร

03:50:29 → 03:50:34 ต่างๆนะฮะนะมีปัญหาน้ำดีนะฮะนะแล้วก็น่า

03:50:34 → 03:50:38 จะมีปัญหาอยู่ในส่วนที่เป็นท่อน้ำดีของ

03:50:38 → 03:50:44 ตับก็คือต้องอซานะง้อนน้ำง้อนอาหารไปตรวจ

03:50:44 → 03:50:47 ซาเลยถ้าอัตซาวแล้วหมอเห็นว่ายังมีอะไร

03:50:47 → 03:50:51 ที่ต้องสืบค้นต่อก็อาจจะต้องเ่อ CT H

03:50:51 → 03:50:53 abdomen

03:50:53 → 03:51:00 ไปเอ่อเกิดความไม่ผิดปกติของระบบน้ำดีกับ

03:51:00 → 03:51:04 กับตับกับการทำงานของตับหรือเนื้อตับนะฮะ

03:51:04 → 03:51:09 เพราะว่าตัว al มันขึ้นไปใกล้ๆรนะฮะนะมัน

03:51:09 → 03:51:12 มีภาวะเหมือนมีตับ

03:51:12 → 03:51:16 อักเสบแล้วมีการอุดกของระบบน้ำำ

03:51:16 → 03:51:20 ดีคือแคลฟอสฟาเตสต้องไม่เป็นเลข 3 หน่วย

03:51:20 → 03:51:23 นะฮะถ้าปกติไม่เกิน 100

03:51:23 → 03:51:29 นะส่วน alt นะฮะ alt หรือ sgpt เนี่ยหมาย

03:51:29 → 03:51:33 มันจะโฟกัสเฉพาะเรื่องเนื้อตับนะเซลล์ตับ

03:51:33 → 03:51:37 เนื้อตับนะฮะอ่าปกติปกติถ้ากินแบบ

03:51:37 → 03:51:42 Standard เมริกันในก็ไม่เกิน 40 นะแต่

03:51:42 → 03:51:45 ถ้ากินแบบ ow C ดีๆทำไอ F อะไรด้วยแล้ว

03:51:45 → 03:51:49 มันต้องไม่เกิน 25 มีเกิน 25 นะส่วนค่า

03:51:49 → 03:51:53 ที่ optimal ดีที่สุดซึ่งสะท้อนว่าเซลล์

03:51:53 → 03:51:56 ตับสะอาดสะอาดแข็งแรง

03:51:56 → 03:51:59 เอ่อไม่แข็งแรงสุดๆเลยก็คืออยู่ที่ป้น

03:51:59 → 03:52:04 เปี้ยนอยู่แถวประมาณ 10 นะฮะ

03:52:04 → 03:52:10 เออส่วน as as เนี่ยสูงไม่เยอะ

03:52:10 → 03:52:16 เอเท่าไหร่นะ as 30 เท่าไหร่

03:52:16 → 03:52:20 as 35 ครับเอออันนี้ก็ยังอยู่ใน

03:52:21 → 03:52:25 เกณฑ์สูงเล็กน้อยนะฮะนะแต่ปัญหาก็คือ alt

03:52:25 → 03:52:28 ซึ่งหมายถึงเนื้อต่แล้วก็อัลคาไลฟอสฟาเตส

03:52:28 → 03:52:33 ซึ่งหมายถึงระบบน้ำดีที่อยู่ในส่วนเนื้อ

03:52:33 → 03:52:38 ตับเพราะฉะนั้นระบบท่อน้ำดีในเนื้อตับมี

03:52:38 → 03:52:42 ความผิดปกติเป็นระบบเป็นวิธีเป็นเรื่อง

03:52:42 → 03:52:46 ของการ obstruct นะเพราะฉะนั้นต้องไปตรวจ

03:52:46 → 03:52:49 pathology เขาบอกว่าก่อนตรวจค่าเลือด

03:52:49 → 03:52:52 เนี้ยมีปัญหาเหมือนมีไข้ผื่นขึ้น 2

03:52:52 → 03:52:55 อาทิตย์คันมากช่วงกลางคืนแล้วค่าตับก็สูง

03:52:55 → 03:52:58 มากเลยต้องนอนโรงพยาบาลแต่ไม่ได้รับยา

03:52:58 → 03:53:01 อะไรเลยค่ะขายเองอุยไม่ใช่แล้วเตรวจ

03:53:01 → 03:53:04 อัตซาวมยฮะ

03:53:04 → 03:53:10 อืมเพราะว่าอคลฟอสสูงอันนี้คือิ comp นะ

03:53:10 → 03:53:14 ฮะคือสิ่งที่ที่ที่จะต้องหาไปเรื่อยๆ

03:53:14 → 03:53:20 ว่าอะไรนะถ้าจะให้ทายก็คือคอรงใจติดนะฮะ

03:53:20 → 03:53:23 ก็คือน่าจะเป็นการอักเสบของของท่อน้ำดี

03:53:23 → 03:53:24 ที่อยู่ใน

03:53:24 → 03:53:32 ตัอืนี่เบอกว่าไม่ได้รับยาอะไรด้วยนะหาย

03:53:32 → 03:53:35 เองอันนี้เป็นภาโสแล้วใช่มั้ยครับพี่หมอ

03:53:35 → 03:53:39 เป็นโลกต้องต้องไปที่ใหม่อ่าต้องไปตรวจ

03:53:39 → 03:53:43 อย่างน้อยต้องตรวจซาอแดนนะต้องให้รู้ว่า

03:53:43 → 03:53:47 ตับระบบน้ำดีดีท่อน้ำดีถุงน้ำดีเ่าเป็น

03:53:47 → 03:53:49 ยังไงนะ

03:53:49 → 03:53:54 ฮะเ่าเป็นนิ้วมยเอ่อมีการอักเสบของถุง

03:53:54 → 03:53:57 น้ำำดีหรือมีการอักเสบของท่อน้ำดีที่อยู่

03:53:57 → 03:53:59 ในตับหรืออยู่นอก

03:53:59 → 03:54:04 ตับแล้วก็มีไข้มีผืนขึ้นเนี่ยอันเนี้ยก็

03:54:04 → 03:54:08 น่าจะเป็นภาวะการอักเสบติดเชื้อนะอ๋อเขา

03:54:08 → 03:54:10 บอกว่าอัลตร้าซาวนะครับแล้วก็ตรวจเลือด

03:54:10 → 03:54:16 ทุกอย่างแต่เขาไม่ได้บอกอะไร

03:54:16 → 03:54:19 เออเออไม่ได้ไม่

03:54:19 → 03:54:24 ได้แล้วก็ผลแลบอันนี้นานหรือยังหึเร็วๆ

03:54:24 → 03:54:26 นี้

03:54:26 → 03:54:30 อ่าครับเดี๋ยวรอรอเตอบมาก่อนไก็เปลี่ยน

03:54:30 → 03:54:35 เปลี่ยนที่ตรวจเป็น Second opinion นะ

03:54:35 → 03:54:39 ฮะว่าคือพวกนี้อย่างน้อยมันต้องมีเ้า

03:54:39 → 03:54:42 เรียกว่าอะไรนะมันต้องมีผลลัพธ์ใช่มครับ

03:54:42 → 03:54:44 ว่าจะออกไปในทิศทางไหน

03:54:44 → 03:54:47 คือมันต้องอธิบายได้ว่าเกิดอะไรขึ้นไม่

03:54:47 → 03:54:51 งั้นค่าเลือดไม่ออกมาเป็นอย่างนี้นะ

03:54:51 → 03:54:56 อืคือค่าเลือดถูกนะไม่ใช่ว่าห้องแลบทำผิด

03:54:56 → 03:55:00 นะแต่เพียงแต่ว่าทำไมอัตซาวไม่มีคำตอบมัน

03:55:00 → 03:55:06 ต้องมีอืแต่เหมือนเหมือนเหมือนคุณกนกชน

03:55:06 → 03:55:09 อยู่เมืองนอกอะไนะเนี่ยเหมือนอยู่เหมือน

03:55:09 → 03:55:13 อยู่ต่างประเทศหรือเปล่าอ้าเหรอเออไม่ผม

03:55:13 → 03:55:18 ตามไปดูในโายเหมือนอยู่ต่างประเทศนะย

03:55:18 → 03:55:23 เหอโอก็เป็นไปได้ที่หมอเอาจจะไม่พูดเอะไร

03:55:23 → 03:55:28 พอแงใจตีมีไข้อ่ะ

03:55:28 → 03:55:32 อืใช่ครับเออสงสัยต้องกลับไปตรจที่ไทยอีก

03:55:32 → 03:55:35 ครั้งนึงแล้วแล้วอย่างงี้คืออ่าอันตราย

03:55:35 → 03:55:37 มากมพี่หมอ

03:55:37 → 03:55:41 เอ่อถ้ามีไข้อยู่บ่อยๆแล้วมีตาตัวเหลือง

03:55:41 → 03:55:45 ฉี่เหลืองอันนี้ไม่ได้อันนี้ก็ต้องต้อง

03:55:45 → 03:55:49 ให้รู้เรื่องให้ให้ได้คำตอบและให้ได้การ

03:55:49 → 03:55:53 รักษาที่ถูกต้องฮะนะถือว่าเป็นภาวะการติด

03:55:53 → 03:55:58 เชื้อของระบบตับและท่อน้ำดีตับอือยู่

03:55:58 → 03:56:03 นอร์เวย์ครับอ๋อเหรออเข้าใจเลยหมอที่นั้น

03:56:03 → 03:56:06 เป็นยังไงเก็อย่างนั้นน่ะเออต้องไปเช็ค

03:56:06 → 03:56:08 ต้องไปตรวจ

03:56:08 → 03:56:10 เช็ค

03:56:10 → 03:56:15 อนั้นไปตกแบบหมอไทยไม่ได้ด้วย

03:56:15 → 03:56:18 ถูก

03:56:18 → 03:56:23 สวนก็ลองลองดูนะโออัน

03:56:23 → 03:56:26 นี้อืมเลี้อันนี้ความรู้เยอะเลยเนี่ย

03:56:27 → 03:56:29 เรื่องตั

03:56:29 → 03:56:33 เนี่ยหมอก็เจอคนไข้พวกเนี้ยเยอะมากเพราะ

03:56:33 → 03:56:38 ว่าเราอยู่ขอนแก่นนะคนไข้คโย CA ตับระบบ

03:56:38 → 03:56:40 น้ำดีท่อน้ำดีตับเนื้อตงเนื้อตับอะไรอย่า

03:56:40 → 03:56:45 เงี้ยมีปัญหาเยอะเพะกินพวกอาหารสุกๆีบๆึ

03:56:45 → 03:56:48 เปล่าพี่หมอก็มีส่วนมีส่วนนะตัวเหลืองตา

03:56:48 → 03:56:51 เหลืองพยาธใบไม้ในตับคือรุ่นหมอเนี่ยมัน

03:56:51 → 03:56:56 เป็นรุ่นที่ยังมีเรื่อง ov เอ่อคือพยาธใบ

03:56:56 → 03:56:59 ไม้ในตับที่จะเป็นเหตุแต่ในปัจจุบันเนี้ย

03:56:59 → 03:57:02 พยาธิใบไม้นี่ตับก็น่าจะซานลงไปเยอะแล้ว

03:57:02 → 03:57:05 ล่ะเพราะสารเคมีมันเยอะนะแล้วคนเนี่ยสุข

03:57:05 → 03:57:10 อานามัยต่างๆดีขึ้นการอรงค์รณรงค์ต่างๆนะ

03:57:10 → 03:57:13 ของผู้คนที่จะมีความรู้รวมทั้งอาหารแปร

03:57:13 → 03:57:18 รูปที่เข้าไปนะครับคิดว่านะคิดว่าพยาตมีม

03:57:18 → 03:57:22 ตับน่าจะตายไปเยอะจากไอ้อาหารแปรรูปและ

03:57:22 → 03:57:25 สารเคมีนี่แหละ

03:57:25 → 03:57:29 ออโอเคครับ

03:57:29 → 03:57:32 โอเคเอายาเ้าเรียกเอายาพิษแก้ยาพิษได้นะ

03:57:32 → 03:57:38 พี่หมอเออเอาพิษแก้พิษใช่อืมเพราะฉะนั้นไ

03:57:38 → 03:57:43 พวกไข้หวัดนกโควิดไอ้เชื้อไวรัสอะไรต่างๆ

03:57:43 → 03:57:47 เนี่ยคุณก็ไม่ต้องกลัวหรอกนะไอ้ก็ไปซัก

03:57:47 → 03:57:51 ผ้ารีดผ้าน้ำยาปรับผ้านุ่มซันไลแฟบสบู่

03:57:51 → 03:57:56 อะไรพวกเมันใต้หมด

03:57:56 → 03:58:02 นะอันนี้อันนี้ฮาจริงนะมันแรงกว่ายา

03:58:02 → 03:58:06 เออครับออคุขโนชนบอกว่าตอนนี้ไม่มีอาการ

03:58:06 → 03:58:09 อะไรแล้วปกติแล้วแล้วก็กินีออยอยู่ด้วย

03:58:09 → 03:58:12 ครับอๆ

03:58:12 → 03:58:15 อเดี๋ยวแต่ถ้ามีโอกาสมาเมืองไทยยก็ลองมา

03:58:15 → 03:58:22 ตรวจดูนะเออนะอืโอ้ค่าเลือดค่าค่าพื้นฐาน

03:58:22 → 03:58:24 อะไรพวกนี้นี่มันบอกอะไรเยอะแยะมากมายเลย

03:58:24 → 03:58:27 นะพี่หมอเออแต่ต้องอ่านให้เป็นนะฮะต้อง

03:58:27 → 03:58:32 อ่านให้เป็นนะอืแล้วในปัจจุบันเนี่ยทั้ง

03:58:32 → 03:58:36 สารดอ่า American Diet หรือ Standard

03:58:36 → 03:58:39 โคอเนี่ยในค่า laap เนี่ยก็แบบนึงนะฮะ

03:58:39 → 03:58:42 แล้วในแบบของโชการคต่ำเนี่ยก็จะเป็นอีก

03:58:42 → 03:58:47 แบบนึงนะฮะอืๆๆแต่แต่เราจะมีจุดร่วมนะฮะ

03:58:47 → 03:58:50 จุดร่วมในบางสิ่งบางอย่างเนะฮะโดยเฉพาะ

03:58:50 → 03:58:53 ทางด้านเมตาบอลิกเนี่ยน้ำตาลไขมันอะไร

03:58:53 → 03:58:57 ต่างๆเหล่าเนี้ยนะก็ยังจะต้องยึดเยยึดโยง

03:58:57 → 03:59:01 ค่าที่เขาได้รางวัลโบไน่ะแหละนะเพราะอนี้

03:59:01 → 03:59:05 เป็นค่าทางสถิติที่เขามีฉันทามติไม่ว่า

03:59:05 → 03:59:08 คุณจะไปกินชการแบบไหนก็ตามจะเป็นแพนเบส

03:59:08 → 03:59:13 เป็นเอ่อไออน Diet หรือว่าจะเป็นเ่อไดเอต

03:59:13 → 03:59:17 แบบไหนก็ตามนะเนี่ย Total คอสเตอยังจะ

03:59:17 → 03:59:22 ต้องไม่เกิน 200 นะฮะ ldl ครับอยู่ที่ไม่

03:59:22 → 03:59:24 เกิน 70 หรือไม่เกิน 100 อะไรอย่างเงี้ย

03:59:24 → 03:59:31 นะหรือเมื่อ 130 อะไรเนี่ยนะแล้วก็ hdl

03:59:31 → 03:59:32 อะไรอย่าเงี้ยเท่าไหร่เท่าไหร่อะไรอย่า

03:59:32 → 03:59:36 เงี้นะฮะนะครับเออเรายังต้องต้องมีจุด

03:59:37 → 03:59:40 ร่วมในจุดนี้นะฮะนะซึ่งหมอก็ต้องถือว่า

03:59:40 → 03:59:43 ค่าแลบเนี่ยมันยังต้องอยู่ในลักษณะเค้า

03:59:43 → 03:59:47 เรียก Normal Range หรือ Standard Range

03:59:47 → 03:59:50 นะฮะซึ่งเขาก็จะมีในปัจจุบันจะมี optimal

03:59:50 → 03:59:52 Range ขึ้นมาอีกอย่าง

03:59:52 → 03:59:55 น่าที่ดีที่สุดอย่างเมื่อกี้ที่หมอบอก

03:59:55 → 03:59:59 sgpt อ่ะหรือ alt อ่ะถ้า optimal นะ

04:00:00 → 04:00:02 optimal Point อ่ะนะจุดที่ดีที่สุดก็

04:00:03 → 04:00:09 คืออยู่แถวๆเนี้ยแถวๆ 10 นี่แหละนะนะแถว

04:00:09 → 04:00:13 แถวๆ 10 นะฮะนะค่ามันประมาณนี้นะจะดีที่

04:00:13 → 04:00:16 สุด

04:00:16 → 04:00:20 อืๆเพราะฉะนั้นเนี่ยนะใครที่กิน ow ฟ

04:00:20 → 04:00:24 เนี่ยจะเป็นสายอ้วนสายผอมอะไรต่างๆแล้ว

04:00:24 → 04:00:27 ปรากฏว่านะค่า laap ต่างๆของิดโปรไฟล

04:00:27 → 04:00:32 Total คั 400 กว่า ldl 300 กว่านะ hdl

04:00:32 → 04:00:35 เท่าไหร่ 70 อะไรอย่างเงี้ยนะครับแล้วมัน

04:00:36 → 04:00:40 มีช่องที่รายงานในตารางว่าสูงสูงมากสูง

04:00:40 → 04:00:43 มากสูงมากอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยอันนี้ก็คือ

04:00:43 → 04:00:46 ก็คือไม่ Normal ไม่ optimal นะฮะไม่

04:00:46 → 04:00:49 Normal อ่ะนะฮะก็ต้องปรับให้ลงมาอยู่ใน

04:00:49 → 04:00:53 เกณฑ์ Normal อือ Normal ก็คือไม่อ่านว่า

04:00:53 → 04:00:59 สูงมากอ่ะนะอ่านว่าปกติอะไรเงี้ย

04:00:59 → 04:01:03 ครับนะปรับยังไงนะก็ต้องมีการเรียนรู้การ

04:01:03 → 04:01:07 ใช้โภชนาการการใช้เก้าอี้ 4 ขานะเนี่ยใน

04:01:07 → 04:01:10 เรื่องารก็จะมีความลึกเข้าไปอีกนะโปรตีน

04:01:10 → 04:01:13 คาร์โบไฮเดรตไขมันนะกินในแต่ละมื้อกินยัง

04:01:13 → 04:01:17 ไงปรุงยังไงนะสัตว์เล็กตัดใหญ่สัตวบกตัด

04:01:17 → 04:01:25 น้ำอะไรเงี้ยครับเนออือืๆๆๆเอ่าคุณกนกชน

04:01:25 → 04:01:28 บอกว่าเอาผลนี้ไปให้หมอประจำตัวดูเขาบอก

04:01:28 → 04:01:31 ว่าค่าเลือดดีกว่าตอนอยู่โรงบานมากแล้วก็

04:01:31 → 04:01:33 โรดเลิศให้ใหม่แต่ไม่ได้บอกอะไรให้ทราบ

04:01:33 → 04:01:38 เหรอเอออันนี้สามารถแชร์ผลแลปมาให้ดูก็

04:01:38 → 04:01:41 ได้นะฮะในห้องถามตอบ

04:01:41 → 04:01:45 อืตอนี้ถามว่าต้องตรวจเกี่ยวกับท่อน้ำดี

04:01:45 → 04:01:48 หรืออะไรบ้างเดี๋ยวเเดี๋ยวกลับไปจะได้

04:01:48 → 04:01:51 กลับไปตรวจให้ครบเลยอ่ะคือ

04:01:51 → 04:01:58 ซานะหรือ CT abdomen CT Upper abdomen

04:01:58 → 04:02:03 นะแต่ส่วนใหญ่เนี่ยเวลาหมอเราจะ CT อ่ะนะ

04:02:03 → 04:02:06 ช่องท้องเ่ะนะช่องท้องด้านบนด้านล่างหรือ

04:02:06 → 04:02:09 ช่องท้องทั้งหมดเนี่ยเขาก็มักจะมี Ultra

04:02:09 → 04:02:13 Sound ไลนไถๆไถๆไปก่อนนะแล้วเดี๋ยวไปจับ

04:02:13 → 04:02:14 ทำ

04:02:14 → 04:02:18 CT คือถ้าทำ CT มันจะได้ al Sound แถม

04:02:18 → 04:02:22 มาด้วยนะแต่ถ้าเลือกทำอ Sound ก่อนนะฮะ

04:02:22 → 04:02:26 เขาก็จะซานะแล้วก็จะบอกโน่นบอกนี่นะถ้ามี

04:02:26 → 04:02:29 อะไรที่ยังเเรียก questionable อยู่นะ

04:02:29 → 04:02:33 หรือไม่กระจ่างในการตอบอ่าค่าแลบหรือตอบ

04:02:33 → 04:02:36 อาการและอาการแสดงที่ว่าไม่ปกติเก็จะต้อง

04:02:36 → 04:02:41 CT

04:02:41 → 04:02:45 ต่อก็ต้องตรวจที่งนะพี่หมอนะอ่าต้องตรวจ

04:02:45 → 04:02:48 ตามโรงพาบาลใหญ่ๆหรือเป็นการตรวจเช็คอัพ

04:02:48 → 04:02:53 ไปก็ได้แต่ขอให้เอาผลแลบต่างๆมาด้วยนะแอบ

04:02:53 → 04:02:56 ถ่ายใส่มือถือมานะฮะพอมันมีข้อมูลอย่าง

04:02:56 → 04:02:59 นี้แล้วมันจะมีไกดอ่ะที่ที่จะต้องนึกถึง

04:02:59 → 04:03:04 อะไรนะแล้วก็จะต้องเอ่อเอ่อเช็คจุดไหน

04:03:04 → 04:03:07 เป็นพิเศษนะหรือเค้าเรียกว่าต้อง

04:03:07 → 04:03:13 differential อะไรอ่าเป็นปัญหาบ้างเี้

04:03:14 → 04:03:17 อืมใช้ค่าแลบ 20 25 ตัวที่พี่หมอเคยมา

04:03:17 → 04:03:21 เคยให้มาได้ป่ะก็ได้ฮก็ได้ต่อไปก่อนเนาะ

04:03:21 → 04:03:25 แล้วก็แต่ว่าเน้นเน้นที่อะไรนะ

04:03:25 → 04:03:32 ซาซานะซาหรือ CT

04:03:32 → 04:03:38 แดนท่อง

04:03:38 → 04:03:42 ้องก็สำหรับวันนี้ก็ไม่รู้ล่ะว่าไอ้

04:03:42 → 04:03:44 เรื่องไทรรอยด์เนี่ยมันจะเป็นประโยชน์ได้

04:03:44 → 04:03:51 แค่ไหนแล้วก็ตรงตรงใจที่อยากจะรู้

04:03:51 → 04:03:55 อยากอยากจะเอาไปใช้เป็นประโยชน์หรือเปล่า

04:03:55 → 04:03:59 เนาะ

04:03:59 → 04:04:02 ครับก็เดี๋ยวในคราวหน้าจะทำในเรื่องที่

04:04:02 → 04:04:06 เรื่องเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตนะฮะกับกับ

04:04:06 → 04:04:11 ฮอร์โมน 5 ตัวเนี้ยนะฮะนะก็คือประเด็นก็

04:04:11 → 04:04:16 คือคือเราจะกินขคาฟยังไงที่ที่จะปรับความ

04:04:16 → 04:04:20 สมดุลของฮอร์โมน 5 อย่างนี้และกินเท่า

04:04:20 → 04:04:24 ไหร่กินเมื่อไหร่กินเวลาไหนนะฮะคือคาฟ

04:04:24 → 04:04:27 เนี่ยมันมีความสำคัญอยู่ 2 เรื่องที่

04:04:27 → 04:04:29 สำคัญที่สุดนะฮะก็คือ

04:04:29 → 04:04:35 ปริมาณกับเวรัมเวลาในการกินเนี่ยสำคัญนะ

04:04:35 → 04:04:39 ฮะเนี่ยนะแล้วก็จะดูความสัมพันธ์ของ

04:04:39 → 04:04:42 ฮอร์โมนทั้ง 5 ตัวที่ว่าเนี้ยที่เราเรียก

04:04:42 → 04:04:45 ว่า Car Dependent ข้อมูลอันนี้เดี๋ยว

04:04:45 → 04:04:48 เราจะติดตามกันในคราวหน้าครับ

04:04:48 → 04:04:52 ครับตอนนี้ที่อยู่กับพี่หมอก็โอเหลือตั้ง

04:04:52 → 04:04:57 12 คนแ่ะเออพวกนี้เป็นมนุษย์ค้าาวแน่ๆ

04:04:57 → 04:05:02 แล้วก็อ่าตอนนี้เหลือพุงเครียดกับพุงตับ

04:05:02 → 04:05:03 ปลอมครับพี่

04:05:03 → 04:05:08 หมอเหลือเหลือพี่หมอโต้งกับผมนี่แหละเออ

04:05:08 → 04:05:11 ส่วดสายแป้งไปแล้วแล้วก็พุมเครียดปลอมก็

04:05:11 → 04:05:16 ไปแล้วเหมือนกัน

04:05:16 → 04:05:21 ก็ 4 ชม 5 นาทีครับพี่หมอเออได้ๆพอแล้ว

04:05:21 → 04:05:23 โอเคตอนนี้เที่งคืนกว่าละแยกกันพักผ่อน

04:05:24 → 04:05:25 ครับพรุ่งนี้เอาขึ้นเหมือนเดิมครับพี่หมอ

04:05:25 → 04:05:29 เออได้ครับครับขอบคุณครับสดีนะสวัสดีครับ

04:05:29 → 04:05:31 สวัสดีทุกคนครับรักคุณหมอเลยดครับสวัสดี

04:05:31 → 04:05:32 ครับ

04:05:32 → 04:05:43 [เพลง]

04:05:43 → 04:05:48 เ

04:05:48 → 04:05:54 [เพลง]