- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมการกินมื้อเย็นช่วยให้ไทรรอยด์ทำงานดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การปรับพฤติกรรมการกินมื้อเย็น เช่น กินโปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยกระตุ้นให้ต่อมไทรรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น เพราะมื้อเย็นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะใช้พลังงานในการสร้างฮอร์โมนไทรรอยด์และการเผาผลาญไขมัน จึงต้องมีสารอาหารครบถ้วน
EP109 คุยกับหมอภทร ตอน สาเหตุของการที่ไทรอยด์ทำงานน้อย / ต่ำ / เดี้ยง / เพี้ยนไป... และวิธีการแก้ไข
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:58เป็นแป้งที่ดีนะอาจจะเป็นผักหัวหรือแป้ง
00:08:02เชิงซ้อนนะฮะนะเขาก็บอกว่าอ่าถ้าสายนี้
00:08:06ขาดแป้งนานๆจะดูบวมๆอันนี้เขเรียกภาวะบวม
00:08:11น้ำเหลืองบวมน้ำเหลืองนะฮะซึ่งจะเกิดตอน
00:08:14เช้าๆอ่ะดูอันอื่นๆไปเร็วนิดนึงนะฮะนะไอ
00:08:19รอยเนี่ยมันทรงขาเบียดนะฮะขาเบียดนะนะ
00:08:22อย่างของอ่าอีริกเบอกว่ายังไงบ้างนะฮะนะ
00:08:27ก็พวกเก็จะมีปัญหานะในแง่ในแง่นี้นะฮะนะ
00:08:31ในแง่ที่ว่า
00:08:33เอ่อเนี่ยจะมีอ่าการทำงานของต่อมไทรอยด์