- คำถาม:
- อาการของโรคเศร้าน้อยแต่เศร้านานมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการของโรคเศร้าน้อยแต่เศร้านาน ได้แก่ การกินมากขึ้นหรือเบื่ออาหาร น้ำหนักเปลี่ยนแปลง นอนมากหรือนอนไม่หลับ รู้สึกหมดแรง ขาดความมั่นใจในตัวเอง สมาธิลดลง ทำงานต้องใช้พลังงานมากขึ้น และรู้สึกเบื่อหน่าย ท้อแท้ โดยความสุขที่เกิดขึ้นอาจมาเพียง 60-70% เท่านั้น ไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม
โรคเศร้าน้อยแต่เศร้านานคืออะไร?
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:44ว่าแล้วมันมีอาการอะไรที่เราสังเกตได้ใน
00:03:47ชีวิตประจำวันบ้างนะคะอันนี้หนึ่งเลยก็
00:03:50คืออย่างเช่นเรื่องของการกินบางคนกินมาก
00:03:52ขึ้นกินเยอะขึ้นบางคนเบื่ออาหารนะบางคน
00:03:57น้ำหนักขึ้นแม่ 2-3 เดือนนี้เนี่ยเป็น 10
00:04:00แต่ในขณะที่บางคนเนี่ยผอมลงใช่ไหมคะอาการ
00:04:04ที่สองนะคะที่เกิดขึ้นได้ก็คือเริ่มกัน
00:04:06นอนนะเราอาจจะเริ่มมีปัญหากันนอนมากขึ้น
00:04:09จะเป็น 2 แบบเหมือนกันนะบางคนเนี่ยนอน
00:04:13เท่าไหร่ก็ไม่พอเนอะอ่อนเพลียนอนเท่าไหร่
00:04:16ก็รู้สึกว่ามันไม่อิ่มสักทีแต่ณขณะที่บาง
00:04:19คนนั้นนอนหลับยากซะเหลือเกินนะคะจากที่
00:04:22ไม่เคยมีปัญหานี้มาเกาะนอาการที่สามนะคะ
00:04:25ก็คือการที่รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงค่ะอย่าง
00:04:29ที่บอกไปตอนต้นเนาะคนที่มันจะรู้สึกว่า
00:04:32เราเนี่ยต้องใช้พลังงานในการที่จะฮึนะลูก
00:04:36ข้างหน้าแต่ถามว่าทำได้ไหมยังทำได้อยู่นะ
00:04:39ไปทำงานได้ไหมยังทำงานได้อยู่นะแต่มัน
00:04:42ต้องใช้พลังภายในเยอะเหลือเกินนะคะทั้ง
00:04:45ที่จริงๆแล้วตอนนั้นมันอาจจะไม่ได้มี
00:04:47ปัญหาอะไรเนี่ยเข้ามาในชีวิตใหม่ๆก็ได้นะ
00:04:50คะต่อไปจากการที่ 4 ค่ะก็คือว่าบางทีเรา
00:04:53อาจจะรู้สึกว่าความมั่นอกมั่นใจในตัวเอง
00:04:55เนี่ยมันหดหายลงไปนะคะยกตัวมีผู้หญิงคน
00:05:00นึงนะก็คือเคยมาปรึกษาหมอเนี่ยคือเธอเป็น
00:05:03คนที่ประสบความสำเร็จในสายงานนะวันนึง
00:05:06เนี่ยได้มาทำงานกับแฟนของตัวเองนะแล้ว
00:05:09ปรากฏว่าการทำงานมันไม่ลงรอยกันนะคะแล้ว
00:05:13ก็บางทีการทะเลาะกันเนี่ยเกิดคำพูดที่ทำ
00:05:17ให้เธอเนี่ยรู้สึกสูญเสียความมั่นใจและ
00:05:21ไม่สามารถที่จะแยกจากการทำงานได้เพราะว่า
00:05:24ทั้งคู่ต่างเป็นสิ่งที่เติมเต็มให้กันนะ
00:05:27คะงั้นกลายเป็นว่าจากที่เคยมั่นใจในตัว
00:05:30เองมากๆนะที่เราเนี่ยทำงานเป็นผู้หญิง
00:05:34เก่งเป็นผู้หญิงทำงานสำเร็จวันนึงเนี่ย
00:05:36กลายเป็นแบบว่ารู้สึกว่าฉันไม่มั่นใจอะไร
00:05:39เลยในการที่จะตัดสินใจเรื่องงานในการที่
00:05:42จะสื่อสารเรื่องงานในการที่จะสร้างอะไร
00:05:45ใหม่ๆเรื่องงานเกิดขึ้นความมั่นใจในตัว
00:05:48เองเปลี่ยนไปทันทีค่ะลดลงมาทันทีอย่างชัด
00:05:53เจนอันนี้ก็เป็นอาการที่ 4 ที่เกิดขึ้น
00:05:56ได้นะคะส่วนในการที่ 5 นะคะก็คือพอเวลาทำ
00:05:59งานแล้วถ้าเราอาจจะรู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิ
00:06:03ค่ะงั้นก็จะต้องรู้สึกว่าใช้ความพยายาม
00:06:07เยอะขึ้นในการที่จะจดจ่อและหรือทำงานหรือ
00:06:11ทำอะไรให้มันสำเร็จเสร็จลุล่วงจากที่ไม่
00:06:15เคยจะต้องใช้พลังงานในการโฟกัสมากขนาดนี้
00:06:18นะคะงั้นแน่นอนค่ะทำงานทำงานได้ใช้ชีวิต
00:06:23ยังใช้ชีวิตได้แต่ประสิทธิภาพในการทำงาน
00:06:26และใช้ชีวิตเราจะรู้สึกว่าน้อยลงกว่าเดิม
00:06:28พอสมควรค่ะและอาการสุดท้ายนะคะนั่นก็คือ
00:06:33การที่เรารู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ค่ะนั่น
00:06:38ความรู้สึกเดียวจะไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา
00:06:40นะบางทีเราเจอเพื่อนเราเจอสถานการณ์เราไป
00:06:44ที่ที่เรารู้สึกดีเราก็จะรู้สึกมีความสุข
00:06:49เกิดขึ้นได้อย่างที่บอกค่ะความสุขมันอาจ
00:06:52จะไม่ได้มาแบบเต็มร้อยเหมือนเดิมมาน่าจะ
00:06:55มาแค่ 70% เมื่อจะมาแค่ 60% แล้วนะช่วง
00:07:00เวลาที่เราไม่ได้อยู่ทางกลางสิ่งที่จะทำ
00:07:02ให้เรามีความสุขหรือมีกำลังใจเลยปลายใน
00:07:06ครั้งมันทำให้เรารู้สึกปวดหัวใจเบื่อนาย
00:07:09ท้อแท้ต้นสงสัยตัวเองว่าวันนี้ฉันเป็นซึม
00:07:12เศร้าหรือเปล่าหรือร้องไห้อย่างไม่มีเหตุ
00:07:15ผลอันนี้ก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้นะคะและ
00:07:18นี่คือ 6 อาการสำคัญที่เกิดขึ้นได้ในคน
00:07:23ที่เป็นโรคเศร้าน้อยแต่เศร้านานค่ะแต่