- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดในการมีชีวิตหลังเกษียณให้มีความสุข?
- คำตอบ:
- สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง เช่น คู่ชีวิต เพื่อนสนิท หรือครอบครัว เพราะงานวิจัยพบว่า คนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดมีอายุยืนและสุขภาพจิตดีกว่า รวมถึงมีที่พึ่งทางใจ ซึ่งช่วยลดความเครียดและป้องกันภาวะซึมเศร้า
MED CMU ฟัง for health EP. 172 วางแผนอย่างไร ให้สุข(กาย)ใจ ในวัยเกษียณ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:09เนี่ยจะต้องมีสิ่งเดียวที่สำคัญที่สุดคือ
00:09:12เรื่องสัมพันธภาพคำถามไงว่าพออายุมากขึ้น
00:09:15เนี่ยเพื่อนฝูงเริ่มตายอ่าเริ่มห่างหาย
00:09:18กันไปเริ่งหายกันไปถามว่าวันนั้นถ้าเรามี
00:09:22ความเครียดถ้าเราเป็นเรื่องกลุ้มใจอืใคร
00:09:25คือมิตรแท้ที่จะพร้อมจะคุยใครคือคนที่จะ
00:09:29รับฟังใช่มั้ยคะอาจารย์และจริงใจกับเราอื
00:09:33ส่วนใหญ่จะไม่ใช่พี่น้องกันใช่มั้ยไเป็น
00:09:35คู่ชีวิตหรือเปล่าต่างๆตรงนั้นเนาะลูกๆก
00:09:37ก็อ่าจะไปมีครอบครัวกันหมดแล้วถ้าเป็นคู่
00:09:40ชีวิตส่วนใหญ่แล้วก็ก็คือคู่ชีวิตเพราะ
00:09:42ฉะนั้นการเลือกคู่สำคัญมากค่ะคนมีคู่ครอง
00:09:46เนี่ยเวลามีนี่ไงส5นั่นแหละครับเวลาเรา
00:09:50ฝ่าฟันความยากลำบากของชีวิตหลายครั้งจะ
00:09:55ต้องมี 2 อืคนเดียวบางทีฝาไม่ได้เพราะ
00:09:59ฉะนั้น
00:09:59หลักฐานอันนี้ชัดเจนว่าคนที่มีชีวิตคู่
00:10:02นั้นมีอายุยืนกว่ามีสุขภาพจิตดีกว่าแต่คน
00:10:06สุขภาพจิตแย่ก็มีนะไม่เถียงนะมันอยู่ตรง
00:10:08ที่ว่าเค้าดูแลคู่เค้ายังไงใช่มั้ยฮะแล้ว