- คำถาม:
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหลังเกษียณช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และมีกิจกรรมทางสังคม อาจารย์สามารถหายจากโรคเบาหวาน ความดัน และไขมันสูงได้ จนไม่ต้องกินยา พร้อมทั้งสุขภาพจิตดีขึ้น สมองทำงานดีขึ้น และรู้สึกมีคุณค่า เพราะยังคงมีงานทำและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
MED CMU ฟัง for health EP. 172 วางแผนอย่างไร ให้สุข(กาย)ใจ ในวัยเกษียณ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:58เกษียณผมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่หมดเลย
00:08:01ครับอือันนี้สำคัญมากปัจจุบันนี้ค่ะเหลือ
00:08:04เท่าไหร่คะอาจารย์เบาหวานก็หายความดันก็
00:08:07หายหยุดยาหมดเลยนะเมื่อก่อนกินยาความดัน 3
00:08:09เม็ดมีอยู่นะครับเบาหวานหายความดันหายไข
00:08:12มันหายต๋วเลือดล่าสุดปกตินะอ่านิ่้วมดี
00:08:16ยังมีอยู่ก็ขนาดเล็กลงละเรามีวิธีการให้
00:08:19มันเล็กลงได้นะแล้วไขมันไขมันพอกตับก็ดี
00:08:22ขึ้นนะครับพอเราเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
00:08:25เปลี่ยนอะไรต่างๆเนี่ยผมแข็งแรงกว่าตอน
00:08:27เกษตอายุสุขภาพดีกว่าเพราฉะนั้นจริงๆแล้ว
00:08:30คือก่อนกเสียอายุเราควรจะดูแลด้านกายครับ