00:00:05 → 00:00:11ตัว 3 2 1
00:00:11 → 00:00:170 มเร็งมาไวแน่ถ้ามีนิสัยแบบนี้คนไทย
00:00:17 → 00:00:2399% ทำกันทุกวันแบบไม่รู้ตัวโมกฟครับ
00:00:23 → 00:00:27บู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:27 → 00:00:31รักทุกท่านนะครับวันนี้นี้มโอ๊กจะมาชวน
00:00:31 → 00:00:35เพื่อนๆคุยและให้ความรู้แบบเชิงลึกเรื่อง
00:00:35 → 00:00:40นิสัยก่อมะเร็งนิสัยอะไรที่คนไทยทำแล้วทำ
00:00:40 → 00:00:43ให้เราเป็นมะเร็งมากขึ้นเนื่องจากวันนี้
00:00:43 → 00:00:48นะครับก็มีข่าวที่น่าเศร้านะฮะของ
00:00:48 → 00:00:54อ่าดาราท่านนึงนะฮะคุณหนอมอรักษ์นะฮะก็แก
00:00:54 → 00:01:00เสียชีวิตไปด้วยมะเร็งนะฮะมะเร็งหัวใจอ
00:01:00 → 00:01:02น้อยมากนะครับอายุเพียงแค่ 39 เท่านั้น
00:01:02 → 00:01:07เองผมเลยอยากจะเอาเคสนี้นะฮะ
00:01:07 → 00:01:10มาให้ความรู้เพื่อนๆฮะเรื่องอะไรที่ทำให้
00:01:10 → 00:01:13เราเป็นมะเร็งบ้างนะฮะโอเคสวัสดีครับทุก
00:01:14 → 00:01:17คนนะครับสวัสดีครับสวัสดีนะฮะใครเข้ามา
00:01:17 → 00:01:20แล้วทักทายกันด้วยนะครับรู้สึกว่าโอเคภาพ
00:01:20 → 00:01:23ชัดมยภาพชัดกด 111 ลงมาหน่อยนะครับเสียง
00:01:23 → 00:01:29ชัดกด 222 ลงมานะฮะโรคมะเร็งทุกคนนะฮะใคร
00:01:29 → 00:01:31มีญาติพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งบ้างมั้ย
00:01:31 → 00:01:33ครับสวัสดีบ้านสีฟ้าก่อนบ้านสีฟ้าบ้านสี
00:01:33 → 00:01:36แดงสวัสดีนะครับสวัสดีทุกบ้านเลยบ้านสี
00:01:36 → 00:01:40ติตอกสวัสดีครับติตอกภาพชัดมยนะฮะวันนี้
00:01:40 → 00:01:42เราจะมาคุยกันเรื่อง
00:01:42 → 00:01:45มะเร็งนะครับอ่าใครอยู่จังหวัดอะไร
00:01:45 → 00:01:48คอมเมนต์บอกหมโอ๊คหน่อยว่าคืนนี้เพื่อนๆ
00:01:48 → 00:01:51รับชมเรียนหมโอ๊กจากจังหวัดไหนนะครับใคร
00:01:51 → 00:01:56อยู่ภาคกลางภาคเหนือภาคใต้ใครอยู่ต่าง
00:01:56 → 00:01:58ประเทศพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับตอนนี้หมอยู่
00:01:58 → 00:02:01ที่กรุงเทพฯนะครับครับสวัสดีพี่ันสวัสดี
00:02:01 → 00:02:04ทุกคนใน tiktok ติตอกสวัสดีคุณจงบอกว่า
00:02:04 → 00:02:06อยู่สุรินท์นะครับโอ้สวัสดีเิด Shop
00:02:06 → 00:02:08สวัสดีครับสวัสดีทุกพี่เลยทักทายหมอด้วย
00:02:08 → 00:02:11นะฮะเคาะหัวใจรัวๆคนละ 10 ทีวันนี้ถ้าคุณ
00:02:11 → 00:02:14ดูไลฟนี้จบนะครับเพื่อนๆจะได้ความรู้ใหม่
00:02:14 → 00:02:17ๆเกี่ยวกับเรื่องมะเร็งนะฮะเรื่องที่ทำ
00:02:17 → 00:02:21ให้คนไทยเสียชีวิตสูงที่สุดก็คือโรค
00:02:21 → 00:02:25มะเร็งนะครับอ่าแล้วนิสัยอะไรที่คนไทยชอบ
00:02:25 → 00:02:28ทำแล้วทำให้เราเป็นมะเร็งไม่รู้ตัวนะครับ
00:02:28 → 00:02:32ใครเข้ามาแล้วภาพชัดเสียงชัดเคาะหัวใจนะ
00:02:32 → 00:02:35เคาะหัวใจที่หน้าจอให้หมอหน่อยบ้านสีฟ้า
00:02:35 → 00:02:38นะครับกดไลค์กดแชร์พิมพ์มาบอกโม๊กด้วยนะ
00:02:38 → 00:02:41ครับว่าเรียนโมกจากที่ไหนนะครับสวัสดีพี่
00:02:41 → 00:02:45กัลยานะครับสวัสดีทุกคนสวัสดีพี่นิวนะฮะ
00:02:45 → 00:02:48อ่าคอมเมนต์เริ่มมาแล้วนะครับสวัสดีบ้าน
00:02:48 → 00:02:51สีฟ้าบ้านสีฟ้าคอมเมนต์อาจจะเห็นไม่ทุกคน
00:02:51 → 00:02:54พี่อนุรักษ์สวัสดีบ้านสีฟ้านะครับบ้านสี
00:02:54 → 00:02:57ฟ้าคอมเมนต์มาบอกหน่อยเรียนวจากที่ไหนนะ
00:02:57 → 00:03:00ครับอยู่จังหวัดอะไรแล้ววันนี้อากาศร้อน
00:03:00 → 00:03:02มยหรือฝนตกนะครับหรือใครอยู่ภาคเหนือบอก
00:03:03 → 00:03:05เอาใจช่วยเรื่องน้ำท่วมนะครับพี่กุ้ง
00:03:05 → 00:03:09สวัสดีพี่แตงโมบอกกระบี่สุพรรณนะครับมี
00:03:09 → 00:03:12ใครอยู่ต่างประเทศมยอยู่เหนือเชียงใหม่
00:03:12 → 00:03:15สวัสดีนะครับพี่เบิรด Shop สวัสดีพี่ซัน
00:03:15 → 00:03:18บอกอยากได้มัชฉะมัจฉะยี่ห้อไหนบอกยี่ห้อ
00:03:18 → 00:03:21ไม่ได้นะครับเป็นหมอเราไม่โปรโมทยี่ห้อนะ
00:03:21 → 00:03:25ฮะถ้าอยากได้มัจฉะไปที่แอปสีเขียวนะครับ
00:03:25 → 00:03:27เพื่อนๆใน tiktok คนไหนที่ถามหมอมัชชะ
00:03:27 → 00:03:29แบรนด์อะไรผมเลยจะบอกว่าผมไม่อยากโปรโมท
00:03:29 → 00:03:32แบรนด์นะครับผมกินสิ่งที่ผมมองว่าดีแล้ว
00:03:32 → 00:03:36ถ้าใครสนใจก็สามารถแอปเขียวนะฮะไปที่บ้าน
00:03:36 → 00:03:39แอปเขียวใครสนใจก็สอบถามสูตรมัจฉะ
00:03:39 → 00:03:41ออร์แกนิคของโอ๊คสู้มะเลงได้ที่แอปเขียว
00:03:41 → 00:03:43@s do โอ๊คนะฮะเดี๋ยวเพื่อนๆในบ้านสี
00:03:43 → 00:03:46ฟ้าก็พิมพ์ว่ามัชฉะนะครับอ่ะเริ่มกันเลย
00:03:46 → 00:03:50วันนี้มีข่าวที่น่าเศร้านะครับอ่ามีใคร
00:03:50 → 00:03:54ได้ดูข่าวนี้บ้างนะครับนะคุณคุณออมนะฮะ
00:03:54 → 00:03:59ได้เสียชีวิตไปด้วยโรคมะเร็งกล้ามเนื้อ
00:03:59 → 00:04:03หัวใจหรือมะเร็งหัวใจเออมีใครเคยแบบเฮ้ย
00:04:03 → 00:04:05มันมีด้วยเหรอมะเร็งหัวใจนะครับหรือว่า
00:04:05 → 00:04:08มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือมะเร็งที่หัวใจ
00:04:08 → 00:04:12เนี่ยนะฮะแล้วมันเกิดขึ้นจากอะไรอ่าป้อง
00:04:12 → 00:04:15กันได้ยังไงนะครับอาการเป็นแบบไหนนะฝาก
00:04:15 → 00:04:17แชร์ด้วยนะครับฝากแชร์หน่อยใครมีญาติพ่อ
00:04:17 → 00:04:20แม่พี่น้องเป็นมะเร็งนะครับไลฟ์นี้อาจจะ
00:04:20 → 00:04:24ทำให้เค้าอายุยืนขึ้นก็ได้นะครับหรือถ้า
00:04:24 → 00:04:26คุณทำตามไลฟ์นี้เพื่อนๆอาจจะห่างไกล
00:04:26 → 00:04:30มะเร็งแบบงงๆนะครับดังนั้นใครมีญาติพ่อ
00:04:30 → 00:04:32แม่พี่น้องเป็นมะเร็งอะไรแชริ่งกันลงมา
00:04:32 → 00:04:35หน่อยนะครับสำหรับตัวผมเอง
00:04:35 → 00:04:40นะมีเชื้อมะเร็งเยอะมากนะครับคุณคุณปู่นะ
00:04:40 → 00:04:46คุณตานะครับแล้วก็คุณป้านะฮะหลายท่านเสีย
00:04:46 → 00:04:48ชีวิตด้วยโรคมะเร็งนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:04:48 → 00:04:54มะเร็งปอดนะฮะมีมะเร็งเต้านมนะมีโหมีอาจ
00:04:54 → 00:04:57จะมีอีกหลายมะเร็งที่ผมไม่รู้ก็ได้นะครับ
00:04:58 → 00:05:01ดังนั้นเรื่องโรคมะเร็งเป็นเรื่องที่ใกล้
00:05:01 → 00:05:04ตัวเรามากๆนะครับแล้วก็อยากจะบอกว่าอายุ
00:05:04 → 00:05:07ไม่ต้องมากนะครับอายุไม่ต้องมากก็เป็น
00:05:07 → 00:05:10มะเร็งได้นะฮะเพื่อนๆลองทายซิว่ามะเร็ง
00:05:10 → 00:05:14เนี่ยเจอเยอะที่สุดในวัยไหนอ่า 1 มะเร็ง
00:05:14 → 00:05:16เจอเยอะที่สุดในวัยอายุเลขที่เท่าไหร่ 1
00:05:16 → 00:05:202 3 4 5 6 นะลองทายกันลงมาหน่อยนะนะ
00:05:20 → 00:05:23ครับหรือแชริ่งได้มั้ยถ้าเพื่อนๆสามารถนะ
00:05:23 → 00:05:27ฮะมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งอะไร
00:05:27 → 00:05:29กันบ้างหรือตอนนี้ชั้น
00:05:29 → 00:05:32กำลังเป็นมะเร็งอยู่มยนะครับถ้าฉันเป็น
00:05:32 → 00:05:35มะเร็งดูให้จบนะครับก่อนอื่นมาเรื่อง
00:05:35 → 00:05:39มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะครับหรือแปดมาซ
00:05:39 → 00:05:44Coma นะครับของคิคนะคค rapd มาซ Coma
00:05:44 → 00:05:47ของเคสคุณอ่อมที่เสียชีวิตไปนะใครได้ดู
00:05:47 → 00:05:50ใครได้ดูละครหรือดูหนังของพี่เค้าบ้างนะ
00:05:50 → 00:05:55ครับก็เป็น FC ท่านหนึ่งนะฮะแล้วก็อยากจะ
00:05:55 → 00:05:58บอกว่าน่าเสียดายแล้วก็ก็แต่ว่าเขาก็อยู่
00:05:58 → 00:06:02ได้นานนะครับโลกโรคเนี้ยคือมาถ้าวินิจฉัย
00:06:02 → 00:06:04ได้ปุ๊บนะหลังจากวินิจฉัยว่าเป็นโรค
00:06:04 → 00:06:07มะเร็งหัวใจเนี่ยนะครับอยู่ได้ไม่ถึง 1
00:06:07 → 00:06:11ปีส่วนใหญ่นะครับถ้าโชคดีก็อาจจะอยู่ได้
00:06:11 → 00:06:14นานกว่านั้นนะครับถึง 2-3 ปีเหมือนเคสคุณ
00:06:14 → 00:06:19ออมที่โอเคแกอยู่ได้นานนะครับเป็นอะไรที่
00:06:19 → 00:06:22เจอได้น้อยมากนะครับโรคมะเร็งกล้ามเนื้อ
00:06:22 → 00:06:24หัวใจหรือโรคมะเร็งหัวใจเองเนี่ยนะครับ
00:06:24 → 00:06:27เจอได้แบบ 1 ในแสนถึง 1 ในล้านนะครับ 1
00:06:27 → 00:06:30ในแสนถึง 1 ในล้านดังนั้นเหมือนเหมือน
00:06:30 → 00:06:34แจ็คพอตที่ไม่ค่อยพอตดีเท่าไหร่นะฮะแล้ว
00:06:34 → 00:06:38ป้องกันยังไงนะเออป้องกันยังไงหรือสาเหตุ
00:06:38 → 00:06:41ของมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจ
00:06:41 → 00:06:43เนี่ยหรือมะเร็งหลอดเลือดหัวใจนะครับจริง
00:06:43 → 00:06:46ๆมันมีหลายมะเร็งหัวใจนะมันมี
00:06:46 → 00:06:51แซคนะครับมันมี cardia rapd มาโคนะฮะก็
00:06:51 → 00:06:54แต่ก็ rare rare very rare cancer
00:06:54 → 00:06:58ทั้งคู่นะครับเป็นมะเร็งที่ค่อนข้างเจอ
00:06:58 → 00:07:01ได้น้อยมากๆนะครับแล้วก็พยากรณ์โลกไม่
00:07:01 → 00:07:05ค่อยดีนะครับพยากรณ์โลกถือว่าน่าเป็นห่วง
00:07:05 → 00:07:08นะฮะสวัสดีพี่ควัเรื่อนพี่พัฒนานะครับ
00:07:08 → 00:07:12หลายคนทายลงมาบอกว่ามะเร็งจะเป็นตอน 50
00:07:12 → 00:07:17นะครับ 50 60 60 นะฮะ
00:07:17 → 00:07:22อ่าแต่เพื่อนๆครับมะเร็งเนี่ยไม่ได้เป็น
00:07:22 → 00:07:24แค่เลข 5 เลข 6 อย่างเดียวนะครับอ่า
00:07:24 → 00:07:26เพื่อนๆในเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ามะเร็งเป็น
00:07:26 → 00:07:28ได้ตอนช่วงอายุเท่าไหร่นะครับบ้านสีแดง
00:07:28 → 00:07:30ด้วยสวัสดีติ๊กตด้วย tiktok YouTube
00:07:30 → 00:07:34สวัสดีนะฮะพี่จำลงบอก USA Where are
00:07:34 → 00:07:36you from the United States นะฮะ
00:07:36 → 00:07:39What state are you
00:07:39 → 00:07:42from สวัสดีพี่บาวนะครับพี่บาวบอก
00:07:42 → 00:07:46จังหวัดนครนะครับศรีธรรมราชนะฮะสวัสดี
00:07:46 → 00:07:48เพื่อนๆทุกคนใครยังไม่ได้แชร์ให้หมออย่า
00:07:48 → 00:07:52ลืมกดไลคกดแชร์นะครับรัวๆให้หมด้วยในตอกๆ
00:07:52 → 00:07:54นะครับเพื่อนๆใน tiktok เคาะหัวใจคนละ 10
00:07:54 → 00:07:57ทีได้มยนะฮะเคาะหัวใจให้โมคนละ 10 ครั้ง
00:07:58 → 00:08:02นะครับ FB yt ช่วยกันแชร์นะครับวันนี้ FB
00:08:02 → 00:08:05คนมาดูกันเยอะมากนะครับใช่พี่รีต้าครับ
00:08:05 → 00:08:08พี่รีต้าจาก FB บอก
00:08:08 → 00:08:12ว่าอายุเท่าไหร่ก็เป็นได้นะครับทุกคน
00:08:12 → 00:08:15ท็อปปิกนี้สำคัญมากนะฮะมะเร็งเนี่ยอายุ
00:08:15 → 00:08:18เท่าไหร่ก็เป็นได้นะครับไม่จำเป็นจะต้อง
00:08:18 → 00:08:21เลข 5 เลข 6 เลข 7 เหมือนที่หลายๆคนเข้า
00:08:21 → 00:08:24ใจเด็กก็เป็นมะเร็งได้นะครับวัยรุ่นก็
00:08:24 → 00:08:27เป็นมะเร็งได้วัยทำงานเนี่ย 30 40 เนี่ย
00:08:27 → 00:08:30เป็นมะเร็งกันเยอะมากๆนะฮะเหมือนเคสคุณ
00:08:30 → 00:08:33อ่อมนะฮะก็ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัว
00:08:33 → 00:08:37อีกอีกรอบนึงนะฮะดังนั้นมะเร็งเป็นได้
00:08:37 → 00:08:39เป็นได้ตลอดไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่แต่แน่
00:08:39 → 00:08:42นอนยิ่งเราอายุมากเพิ่มความเสี่ยงโรค
00:08:42 → 00:08:46มะเร็งนะครับดังนั้นหมอจะปูพื้นนะเพื่อนๆ
00:08:46 → 00:08:50ครับมะเร็งคืออะไรมะเร็งคือเซลล์ของเรา
00:08:50 → 00:08:54ที่แบ่งตัวแบบควบคุมไม่ได้นะครับแบ่งแบ่ง
00:08:54 → 00:08:57ปกติเซลล์เราเนี่ยจะมีการแบ่งตัวนะครับ
00:08:57 → 00:09:01เรียกว่าเซลลล์ division นะครับ mitosis
00:09:01 → 00:09:06นะกระบวนการการแบ่งเซลล์แต่ปกติแล้วคนที่
00:09:06 → 00:09:08แข็งแรงดีไม่ได้เป็นโลกนะฮะเราจะมีระบบ
00:09:08 → 00:09:12ภูมิคุ้มกันในการควบคุมให้เซลล์ของเรา
00:09:12 → 00:09:16เนี่ยไม่แบ่งตัวเกินลิมินะครับหรือเกิน
00:09:16 → 00:09:19ความจำเป็นหรรือเขาจะมีกลไกในการบอกให้
00:09:19 → 00:09:22เซลล์เราเนี่ยฆ่าตัวตายนะครับเรียกว่า
00:09:22 → 00:09:26apoptosis นะ apoptosis คือ Program
00:09:26 → 00:09:30Cell Death นะครับหรือการที่เซลล์เรา
00:09:30 → 00:09:32ตั้งเวลาฆ่าตัวตายเพื่อที่เครู้ว่าเออฉัน
00:09:32 → 00:09:35แก่แล้วฉันไม่ทำงานแล้วฉันไม่ฟังก์ชัน
00:09:35 → 00:09:38แล้วแล้วฉันอาจจะหลั่งสารอักเสบหรือชั้น
00:09:39 → 00:09:41ไม่ควรอยู่แล้วระบบภูมิคุ้มกันเราจะจัด
00:09:42 → 00:09:44การเซลล์เหล่านี้นะฮะแต่เมื่อไหร่ก็ตาม
00:09:44 → 00:09:48ที่เราภูมิคุ้มกันไม่ดีนะฮะเราขาดสาร
00:09:48 → 00:09:51อาหารบางชนิดที่ทำให้ภูมิคุ้มกันและกอง
00:09:51 → 00:09:53ทัพเม็ดเลือดขาวเราเนี่ยอ่อนแออย่างเช่น
00:09:53 → 00:09:56วิตามินดีนะครับโดยเฉพาะวิตามิน D3 นะฮะ
00:09:56 → 00:10:00สังกระสีวิตามินซีวิตามิน B วิตามิน a
00:10:00 → 00:10:04วิตามิน E นะครับรวมถึงโปรตีนไขมันดีต่าง
00:10:04 → 00:10:08ๆถ้าเราขาดสิ่งเหล่านี้ระบบภูมิคุ้มกัน
00:10:08 → 00:10:11ของเราก็ไม่แข็งแรงไปฆ่าเซลล์ของเราเซลล์
00:10:11 → 00:10:13ที่มันจะเทิรนเป็นมะเร็งไม่ได้นะครับก็
00:10:13 → 00:10:17เลยเกิดโรคมะเร็งนะฮะอันนี้กลไก1ึนะคือ
00:10:17 → 00:10:22เซลล์เราแบ่งตัวเกินลิมิตนะครับแบ่งตัว
00:10:22 → 00:10:25เกินความจำเป็นแบ่งตัวแล้วไม่สามารถกำจัด
00:10:25 → 00:10:28ตัวที่มันเกินหรือตัวที่มันกลายพันนะฮะ
00:10:28 → 00:10:32แบ่งตัวอย่างเดียวแต่ถ้ากลายพันธแต่ไม่
00:10:32 → 00:10:35บุกไปที่อื่นอันนี้เรียกว่าเนื้องอกนะ
00:10:35 → 00:10:37ครับแต่เนื้องอกเมื่อไหร่ที่แบ่งตัวไป
00:10:37 → 00:10:41เรื่อยๆแบ่งตัวไปเรื่อยๆแบ่งตัวไปเรื่อยๆ
00:10:41 → 00:10:44แล้วกลายเป็นเนื้อร้ายแล้วบุกรุกไปที่
00:10:44 → 00:10:48อวัยวะอื่นหรือกระจาย
00:10:48 → 00:10:52เข้าน้ำเหลืองนะฮะหรือกระจายเข้าหลอด
00:10:52 → 00:10:55เลือดเราแล้วเขาก็ไปแพร่ที่อื่นอันนี้
00:10:55 → 00:10:57เรียกว่า
00:10:57 → 00:11:00metastasis หรือการแพร่กระจายซึ่ง
00:11:00 → 00:11:02อันเนี้ยหมายความว่าคนไข้นะฮะอยู่ที่
00:11:02 → 00:11:05มะเร็งระยะที่เท่าไหร่อ่ามีใครรู้บ้าง
00:11:05 → 00:11:11มะเร็งระยะอะไรแพร่ไปที่อื่นนะฮะโดยส่วน
00:11:11 → 00:11:13มากก็ระยะ 3 ขึ้นไปนะครับนะโดยเกือบทั้ง
00:11:13 → 00:11:16หมดเลยก็คือระยะ 3 ขึ้นไปแลถ้าวที่เรา
00:11:16 → 00:11:19เป็นระยะ 4 ก็คือโอ้โหพยากรณ์โลกค่อนข้าง
00:11:19 → 00:11:21แย่มากนะ
00:11:21 → 00:11:24ครับดังนั้นนอกจากว่าเซลล์เรากลายพันธุ์
00:11:24 → 00:11:26เองแล้วยังมีเรื่องของสารพิษต่างๆนะฮะที่
00:11:27 → 00:11:29ทำให้เราเป็นมะเร็งนะครับแต่ในส่วนเคส
00:11:29 → 00:11:32กรณีของคุณออมมที่เสียชีวิตด้วยมะเร็งหัว
00:11:32 → 00:11:37ใจนะฮะซึ่งมันมันเจอยากมากๆนะครับมะเร็ง
00:11:37 → 00:11:40โรคโรคมะเร็งหัวใจเนี่ยเจอน้อยมากนะครับ
00:11:40 → 00:11:42ท็อปปิกนี้นะทุกคนทีมงานมนะครับเพื่อนๆ
00:11:42 → 00:11:45ครับว้าววันนี้บ้านสีฟ้าดูกันเยอะมากพี่
00:11:45 → 00:11:48วิจัยสวัสดีนะครับ
00:11:48 → 00:11:51อ่ามากันอีกแล้วนะครับเรื่องของผมพูดเยอะ
00:11:51 → 00:11:55ไม่ได้นะฮะเรื่องนี้เอ่อเรื่องเรื่อง VC
00:11:55 → 00:11:58นะฮะ tiktok เค้าปิดกั้นเราอีกแล้วนะฮะ
00:11:58 → 00:12:00ไม่รู้ว่าเค้าเเคจับคำว่าหัวใจหรือเปล่า
00:12:00 → 00:12:02นะครับฝาก tiktok ช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:12:02 → 00:12:05ถ้าไลฟ์หมอมีประโยชน์นะทุกคนช่วยพิมพ์บอก
00:12:05 → 00:12:08บอกบ้านสีดำหน่อยนะฮะว่าไลฟมีประโยชน์
00:12:08 → 00:12:11อย่าปิดกั้นกันนะครับไลฟ์มีประโยชน์อย่า
00:12:11 → 00:12:14ปิดกั้นกันช่วยบอกใน tiktok หน่อยนะฮะ
00:12:14 → 00:12:16เค้าขึ้นว่า restriction นะครับผมไม่แน่
00:12:16 → 00:12:20ใจว่ามันผิดกฎอะไรนะฮะใครรู้บอกมอด้วยนะ
00:12:20 → 00:12:22ฮะเพื่อนๆใน tiktok นะ
00:12:22 → 00:12:25ฮะไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการฉีดนะครับ
00:12:25 → 00:12:29เนาะมีเพื่อนใน Facebook ถามมาว่าพี่พึ้ง
00:12:29 → 00:12:31คุณครูผึ้งสวัสดีนะครับแหมคุณครูผึ้งไม่
00:12:31 → 00:12:34ได้ไปงาน The fis นะฮะไม่ได้เจอกันนะ
00:12:34 → 00:12:36ครับคุณครูผึ้ง
00:12:36 → 00:12:40ฮะคืออย่างงี้ครับไอ้อันนี้มันเป็น
00:12:40 → 00:12:43conspiracy นะฮะถามว่าเรามาพฟได้มยว่า
00:12:43 → 00:12:47สาเหตุการฉีดนะฮะวัคซีนน้องโคมันจะทำให้
00:12:47 → 00:12:51เกิดมะเร็งหัวใจเนี่ยโอ้โหมันจะพิสูจน์
00:12:51 → 00:12:54กันยากเลยทีเดียวนะครับแล้วก็ไม่ไม่
00:12:54 → 00:12:58สามารถจะมาบอกแบบนั้นได้เพราะเราจะหา
00:12:58 → 00:13:02สาเหตุเราจะรู้ได้ยังไงนะครับแต่เอาแน่ๆ
00:13:02 → 00:13:06นะฮะอุบัติการ์มะเร็งในบ้านเราเนี่ยสูง
00:13:06 → 00:13:09ขึ้นเมื่อเทียบกับสมัยก่อนนะสูงขึ้นเมื่อ
00:13:09 → 00:13:12เทียบกับสมัยก่อนเยอะเลยนะครับซึ่งมีใคร
00:13:13 → 00:13:16ในบ้านสีฟ้าใน FB นะฮะที่เป็นมะเร็งนะ
00:13:16 → 00:13:19ครับช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่ามีมะเร็งอะไรกัน
00:13:19 → 00:13:22นะครับอย่างบ้านหมอจะมีมะเร็งปอดมะเร็ง
00:13:22 → 00:13:26เต้านมมะเร็งลำไส้นะครับเพื่อนๆมีมะเร็ง
00:13:26 → 00:13:29อะไรนะครับหรือไม่ใช่เพื่อนๆมีเพื่อนๆมี
00:13:29 → 00:13:33ครอบครัวเป็นมะเร็งอะไรกันบ้างนะฮะคุณยาย
00:13:33 → 00:13:35สวัสดีนะครับขอบคุณมากเลยใครที่พิมพ์ว่า
00:13:35 → 00:13:37ไลฟหมอมีประโยชน์อย่าปิดกันนะครับพี่
00:13:38 → 00:13:41สิรินันพี่ดาวนะครับขอบคุณมากพี่บัช้อป
00:13:41 → 00:13:44สวัสดีขอบคุณมากนะครับพี่พัฒนาบอกว่าอายุ
00:13:44 → 00:13:4858 ขอบคุณมากพี่โคชสุสวัสดีพี่เลฟพัง
00:13:48 → 00:13:51สวัสดีพี่หวีสวัสดีสวัสดีทุกคนนะครับ FB
00:13:51 → 00:13:53ใครยังไม่ได้สวัสดีหมอสวัสดีอีกรอบนึงนะ
00:13:53 → 00:13:56ครับเดี๋ยวขอดูในช่องสีแดงแป๊บนึงนะฮะ
00:13:56 → 00:13:58ช่องสีแดงเป็นยังไงบ้างนะครับสวัสดี
00:13:58 → 00:14:01เพื่อนๆนายบ้านสีแดงบ้านสีแดงพี่สมพัฒน์
00:14:01 → 00:14:05พี่ไปกับลูกหมูนะครับสวัสดีพี่พี่ๆทุกคน
00:14:05 → 00:14:07ในบ้านสีแดง YouTube ฝากกดตำ up แล้วกด
00:14:07 → 00:14:11แชร์ให้หมอด้วยนะครับอ่ะโอ้วันนี้ FB ดู
00:14:11 → 00:14:14กันเยอะมากนะครับพี่วิไลบอกมะเร็งเต้านม
00:14:14 → 00:14:17กับมะเร็งพงมดลูกนะครับอ่ะทุกคนนะฮะ
00:14:17 → 00:14:20เรื่องมะเร็งนะครับโอ้โหมะเร็งเดี๋ยวเรา
00:14:20 → 00:14:22เรากลับมาที่เรื่องมะเร็งก่อนนะวันนี้
00:14:22 → 00:14:25หลายคนโมกจะพยายามตอบให้ได้ทุกคอมเมนต์นะ
00:14:25 → 00:14:27ครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้ารายงานตัวกันหน่อย
00:14:27 → 00:14:31อยู่จังหวัดอะไรกันนะครับครับมีใครมีญาติ
00:14:31 → 00:14:33พ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งอะไรคอมเมนต์บอก
00:14:33 → 00:14:35หน่อยนะครับเดี๋ยวผมจะได้บอกว่าโลกนั้น
00:14:35 → 00:14:38อะไรเป็นปัจจัยเสี่ยงพี่กันนี่สวัสดีบอก
00:14:38 → 00:14:40ว่ามีแต่เบาหวานอ้าเบาหวานเป็นอีกหนึ่ง
00:14:40 → 00:14:44ปัจจัยเสี่ยงเร่งมะเร็งนะครับเบาหวานเป็น
00:14:44 → 00:14:46อีกหนึ่งปัจจัยเสียงเร่งมะเร็งนะครับใคร
00:14:46 → 00:14:50เป็นเบาหวานรีบดูคลิปรถเบาหวานของมโอ๊คนะ
00:14:50 → 00:14:53ครับในแอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานนะ
00:14:53 → 00:14:56ฮะพิมพ์ว่าเบาหวานนะฮะใน tiktok ไปที่แอป
00:14:56 → 00:14:59สีเขียวแล้วบอกทีมงานมขอดูคลิปแก้เบาหวาน
00:14:59 → 00:15:05นะฮะอ้าทุกคนเรื่องของ radd มาซา Coma นะ
00:15:05 → 00:15:07ครับอันนี้ความรู้มันจะเยอะนิดนึงใครได้
00:15:07 → 00:15:11อ่านโพสต์มไปแล้วก็จะทราบดีว่าไม่มีอะไร
00:15:11 → 00:15:15ป้องกันได้นะครับสาเหตุของโรคมะเร็งกล้าม
00:15:15 → 00:15:17เนื้อหัวใจหรือมะเร็งหัวใจหมอเราก็ยังไม่
00:15:17 → 00:15:21รู้นะฮะเรื่องของการตรวจอ่ะแน่นอนเราก็
00:15:21 → 00:15:25ต้องไปอ่าไม่ว่าจะเป็นทาง CT สแกนนะครับ
00:15:25 → 00:15:29ไปตรวจ ekg นะฮะหรือไอ้ที่มันแม่นยำที่
00:15:29 → 00:15:33สุดเลยก็เรื่องของ MRI นะครับหรือหรือถ้า
00:15:33 → 00:15:35เอาแบบดีที่สุดก็คือผ่าเปิดออกมาดูเนาะ
00:15:35 → 00:15:38แต่ว่าโอเคนี้คนไข้ก็จะต้องโดนผ่าตัดนะ
00:15:38 → 00:15:41ครับแต่อันนั้นเราก็จะเห็น pathology เลย
00:15:41 → 00:15:45เนาะเราก็ส่งตรวจชิ้นเนื้อเราก็ทราบนะฮะ
00:15:45 → 00:15:47แต่ปัญหาเนี่ยมันมันคือตรงนี้ครับไม่
00:15:47 → 00:15:50มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจนะฮะปัญหามันคือ
00:15:50 → 00:15:54อะไรรู้มั้ยทุกคนปัญหามัน
00:15:55 → 00:16:00คืออาการเนี่ยเวลามานะครับมักจะพบว่ามัน
00:16:00 → 00:16:04ระยะ 3 หรือระยะ 4 ไปแล้วนะฮะเวลาเป็น
00:16:04 → 00:16:06มะเร็งหัวใจซึ่งมันเจอแบบ 1 ในแสนหรือ 1
00:16:06 → 00:16:11ในล้านเนาะอาการมีอะไรบ้างนะครับอาการมัน
00:16:11 → 00:16:14จะคล้ายกับโรคหัวใจทั่วไปมากๆเลยแล้วก็
00:16:14 → 00:16:17อาจจะอาจจะทำให้การวินิจฉัยผิดพลาดนะฮะ
00:16:17 → 00:16:20แต่เกิดได้น้อยนะแล้วก็อาจจะไม่ใช่ความ
00:16:20 → 00:16:22ผิดคุณหมอนะอาจจะเป็นเรื่อง
00:16:22 → 00:16:28ของการตรวจแบบละเอียดนะฮะหรือบางทีเราไป
00:16:28 → 00:16:31ที่คลินิกหรืออะไรที่เร่งรีบนะฮะก็อาจจะ
00:16:31 → 00:16:34มิสได้นะฮะด้วยที่ว่าโรคโรคมะเร็งกล้าม
00:16:34 → 00:16:36เนื้อหัวใจมันเจอได้น้อยมากนะครับมันเจอ
00:16:36 → 00:16:38ได้น้อยมากแล้วไอ้อาการเี่มันเหมือนโรค
00:16:38 → 00:16:42หัวใจดังนั้นอาการของมะเร็งก้ำหรือหัวใจ
00:16:42 → 00:16:46หรือโรคหัวใจมีอะไรบ้างนะครับสำคัญมากๆ
00:16:46 → 00:16:48อันนี้ช่วยกันแชร์ให้ด้วยนะฮะฝากแชร์กัน
00:16:48 → 00:16:51ด้วยเพราะโรคหัวใจหรือโรคหัวใจวายเนี่ย
00:16:51 → 00:16:57เป็นอีกหนึ่งเป็นอีกหนึ่งฆาตกรของคนไทยนะ
00:16:57 → 00:17:00ทุกคนครับอันดับแรกอาการของโรคมะเร็งหัว
00:17:00 → 00:17:06ใจจและโรคหัวใจ 1 แน่นหน้าอกแน่นหน้าอกใน
00:17:07 → 00:17:09ที่นี้ของหมอไม่ได้เหมือนกับแบบโหฉันหาย
00:17:09 → 00:17:13ใจไม่อิ่มนะครับหรือว่า้อฉันรู้สึกว่าหาย
00:17:13 → 00:17:16ใจแล้วมันหวิวๆนะอันนี้ยังไม่ใช่แ่นหน้า
00:17:16 → 00:17:19อกนะครับน่นหน้าอกในที่นี้ของโม้คือ
00:17:19 → 00:17:25เหมือนมีรถ 10 ล้อมาทับนะครับเหลือเหมือน
00:17:25 → 00:17:29หรือเหมือนมีใครมามารัดเราแบบแน่นแน่นมาก
00:17:29 → 00:17:33เหมือนมีตึกมาทับถ้าใครเคยมีอาการแบบนี้
00:17:33 → 00:17:36นะฮะทุกคนอันนี้คือต้องไปโรงพยาบาลโดย
00:17:36 → 00:17:42ด่วนนะครับ 2 ครับหายใจแล้วเจ็บหน้าอกอ่า
00:17:42 → 00:17:45หายใจแล้วเจ็บหน้าอกเวลาปอดขยายแล้วเจ็บ
00:17:45 → 00:17:48หนอกอันนี้อาจจะมีอะไรแพร่ไปที่ปอดแล้วก็
00:17:48 → 00:17:52ได้นะครับโอเคมยอันนี้อาจจะอาจจะเป็นระยะ
00:17:52 → 00:17:563 ไป 4 แล้วนะฮะอันดับที่ 3 ครับหัวใจ
00:17:56 → 00:17:59เต้นผิดจังหวะนะฮะหัวใจเต้นผิดผิดจังหวะ
00:17:59 → 00:18:01แล้วเราจะรู้ได้ไงหัวใจเต้นผิดจังหวะรู้
00:18:01 → 00:18:05ได้ 2 แบบแบบแรกเรามีอะไรวัดก็คือนาฬิกา
00:18:05 → 00:18:10วัด smart watch นะฮะจับนะเราควรตั้ง
00:18:10 → 00:18:12แจ้งเตือนให้น้องแจ้งเตือนด้วยว่าเอ้ยหัว
00:18:12 → 00:18:14ใจเราเต้นเร็วหรือหัวใจเราเต้นช้าหรือมัน
00:18:14 → 00:18:17มีการ fluctuate หรือการเปลี่ยนแปลงของ
00:18:17 → 00:18:19การเต้นของหัวใจของเราหรือว่า 2 ครับ
00:18:19 → 00:18:23อาการอาการบอกได้ว่าอ้ยจะหัวใจอาจจะเต้น
00:18:23 → 00:18:25ผิดจังหวะนะครับอันนี้ประสบการณ์ตรงจากคน
00:18:25 → 00:18:28ไข้แล้วก็คนในครอบครัวหมด้วยนะครับอย่าง
00:18:28 → 00:18:31อย่างเช่นอยู่ๆเหมือนตัวจะลอยออกไปแล้ว
00:18:31 → 00:18:34หัวใจเต้นเร็วึกักึกๆึกๆแล้วเหมือนตัวจะ
00:18:34 → 00:18:37ลอยออกไปมีใครเคยเป็นแบบนี้พิมพ์ว่าเป็น
00:18:37 → 00:18:41ลงมาหน่อยนะฮะพอมันสูงปุ๊บอันนี้คือหัวใจ
00:18:41 → 00:18:44อยู่เต้นสูงเขาเรียกว่า cia eria นะ eria
00:18:44 → 00:18:48คือเต้นคือผิดจังหวะคคือกล้ามเนื้อหัวใจ
00:18:48 → 00:18:51หรือหัวใจพอมัน aria ปุ๊บหัวใจจะเต้นไม่
00:18:51 → 00:18:55ช้าลงไปเลยนะฮะน้อยกว่า 50 จังหวะต่อ 1
00:18:55 → 00:18:58นาทีนะฮะหรือ 50 bpm หรืออาจจะสูงเกิน
00:18:58 → 00:19:01100 Beat per minute หรือว่าครั้งต่อ
00:19:01 → 00:19:05นาทีไปที่สูงไปถึง 100 180 190 ก็มีนะ
00:19:05 → 00:19:08ครับซึ่งอันเนี้ยยิ่งเรามีสูงมาอยู่ที่
00:19:08 → 00:19:11บ้านนะครับเรายิ่งต้องระวังเป็นพิเศษนะ
00:19:11 → 00:19:13ครับเรายิ่งต้องระวังเป็นพิเศษเพราะว่า 1
00:19:13 → 00:19:16อาจจะล้ม 2 อาจจะวูบนะฮะล้มแล้วเดี๋ยว
00:19:16 → 00:19:20กระดูกหักติดเตียงอีกวูบก็น็อคนะ
00:19:20 → 00:19:23ฮะต้องระวังให้ดีๆนะครับอาการอันที่ 4
00:19:23 → 00:19:27เหงื่อออกพากทั่วตัวนะครับเหงื่อออกภาก
00:19:27 → 00:19:31มือแขนขาเปียกไปหมดเลยนะฮะอันนี้ก็หัวใจ
00:19:31 → 00:19:33อาจจะวายอยู่นะครับหรือว่าสุดท้ายนะครับ
00:19:33 → 00:19:35คุณขึ้นไส้
00:19:35 → 00:19:40อาเจียนแล้วมีแบบเหมือนปวดบ่านะฮะปวดบ่า
00:19:40 → 00:19:43้าไปกามอันนี้จะเป็นอาการของหัวใจวายเนาะ
00:19:43 → 00:19:46อาจจะไม่ใช่มเร็งกล้ามเนื้อหัวใจหรือ
00:19:46 → 00:19:49มะเร็งหัวใจนะฮะแต่มะเร็งหัวใจอาจจะมี
00:19:49 → 00:19:53อาการแบบนี้ก็
00:19:53 → 00:19:58ได้โอเคนะมีอะไรบ้างนะอาการของโรคมะเร็ง
00:19:58 → 00:19:59หัวใจ
00:19:59 → 00:20:02นะฮะ 5 อย่างจริงๆมีมากกว่านั้นนะแต่เมนๆ
00:20:02 → 00:20:06คือ 1 แน่นหน้าอกเหมือนมีสิษย์ล้อมาทับ 2
00:20:06 → 00:20:11หายใจแล้วเจ็บนะฮะ 3 หน้ามืดหรือวูบนะฮะ 4
00:20:11 → 00:20:14ขึ้นไส้อาเจียนร่วมกับอาจะมีปวดสะบักร้าว
00:20:14 → 00:20:17ไปกามนะครับ 5 หัวใจเต้นผิดจังหวะมี
00:20:17 → 00:20:21เหงื่อออกพักนะฮะอาจจะมีมึนงงสับสนนะแต่
00:20:21 → 00:20:23ส่วนใหญ่แล้วมักจะต้องมีแน่นหน้าอกตามมา
00:20:23 → 00:20:26ก่อนนะฮะอาจจะไม่เสมอแต่โดยส่วนใหญ่นะ
00:20:27 → 00:20:29ครับเก็ดมทุกคนเก็สพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์
00:20:29 → 00:20:31เคลียร์นะครับสวัสดีพี่ขวัญนะสวัสดี
00:20:31 → 00:20:34เพื่อนๆในบ้านสีฟ้าทุกคนนะครับพี่
00:20:34 → 00:20:37อนุรักษ์พี่นิสากรนะครับสวัสดีครับสวัสดี
00:20:37 → 00:20:38พี่ตั๊กนะ
00:20:38 → 00:20:42ฮะสวัสดีพี่สุภานะครับนั่นคืออาการที่
00:20:42 → 00:20:46อันตรายของมะเร็งหัวใจหรือจริงๆโลคหัวใจ
00:20:46 → 00:20:49ทั่วไปเช่นหัวใจวนนะครับสวัสดี tiktok นะ
00:20:49 → 00:20:52ครับพี่ปูเป้สวัสดีนะฮะ
00:20:53 → 00:20:56อ่าใครเคยมีอาการที่หมอพูดมาบ้างครับ 5
00:20:56 → 00:20:59อย่างนี้มีข้อไหนกันมยคอมเมนต์ต้องมาบอก
00:20:59 → 00:21:03โมกหน่อยนะครับอาการที่ผมบอกไปนะ
00:21:03 → 00:21:08ฮะแล้วนิสัยอะไรบ้างนะครับที่คนไทยทำแล้ว
00:21:08 → 00:21:11เป็นมะเร็งไวสุดๆนะครับบ้านสีฟ้านะฮะบ้าน
00:21:11 → 00:21:14สีฟ้าเคลียร์เก็ทพิมพเก็ทนะครับหรือใคร
00:21:14 → 00:21:16อยากได้ความรู้ดูคลิปอื่นเรื่องมะเร็งของ
00:21:16 → 00:21:19โมก็พิมพ์ว่ามะเร็งลงมาได้นะครับพิมพ์ว่า
00:21:19 → 00:21:23มะเร็งลงมาได้นะฮะใครมีโรคหัวใจใครเคยหัว
00:21:23 → 00:21:26ใจวายใครเคยไปบอลลูนมาคุณจะรู้เลยว่า
00:21:26 → 00:21:29อาการที่ผมบอกไปเนี่ยมันใช่เลยนะครับคุณ
00:21:29 → 00:21:32จะรู้เลยนะฮะแต่ถ้าใครนะผมผมเตือนนะอัน
00:21:32 → 00:21:36นี้คืออันตรายอันตรายถึงชีวิตนะครับหัว
00:21:36 → 00:21:39ข้อนี้อันตรายถึงชีวิตมีอาการเหล่านี้ไป
00:21:39 → 00:21:43พบแพทย์ด่วนเพราะคุณอาจจะมีหัวใจวายนะ
00:21:43 → 00:21:46ครับหรือลิมดไปอวดตันที่ปอดนะ 1 แน่นหน้า
00:21:46 → 00:21:50อกแบบมี 10 ล้อมาทับแน่นแบบแน่นแล้วเป็น
00:21:50 → 00:21:53ตลอดนะฮะหรืออยู่เฉยๆแล้วเป็นหรือบางคน
00:21:53 → 00:21:56ออกแรงแล้วเป็นนะฮะถ้าอยู่เฉยๆแล้วเป็น
00:21:56 → 00:21:59อันนี้อันตรายกว่าออกกำลังแล้วเป็นอีกนะ 2
00:21:59 → 00:22:05นะฮะคุณเวียนหัววูบหน้ามืดนะฮะ 3 คุณมี
00:22:05 → 00:22:09แน่นหน้าอกหรือปวดบ่าร้าวไปกามนะ 4 นะ
00:22:09 → 00:22:12ครับคุณอาจจะเหงื่อออกพักนะแล้วก็ร่วมกับ
00:22:13 → 00:22:15เหมือนจะวูบเหมือนจะขึ้นไส้อาเจียนแล้วก็
00:22:15 → 00:22:18สุดท้าย 5 ก็คือหัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจ
00:22:18 → 00:22:21เต้นสวิงเดี๋ยวรู้สึกไม่มีแรงแล้วเ๋รู้
00:22:21 → 00:22:23สึกเหมือนตัวหวิวลอยเหมือนจะหลุดออกจาก
00:22:23 → 00:22:26ร่างกายแล้วก็ทวบลงมาเหนื่อยนะฮะมีอาการ
00:22:27 → 00:22:31เหล่านี้ไปพบหมอหมอด่วนนะครับไปพบหมอด่วน
00:22:31 → 00:22:34อย่านิ่งนอนใจอย่าอยู่บ้านนะครับอย่านิ่ง
00:22:34 → 00:22:38นอนใจอย่าอยู่บ้านนะฮะอ่ะโมกดูในบ้านสี
00:22:38 → 00:22:40ฟ้านิดนึงนะครับวันนี้เพื่อนๆมาในบ้านสี
00:22:40 → 00:22:43ฟ้ากันเยอะมากเลยนะสวัสดีเพื่อนๆในบ้านสี
00:22:43 → 00:22:46ฟ้านะครับใจสั่นนะฮะพี่ราตรีบอกใจสั่นพี่
00:22:46 → 00:22:48เข้าฟ้างสวัสดีนะครับเพื่อนๆในบ้านสีฟ้า
00:22:48 → 00:22:50มีอาการอะไรที่หมอได้พูดไปบ้างมั้ยฮะ
00:22:50 → 00:22:54เพื่อนๆใน FB นะฮะเพื่อนๆในบ้านสีดำ
00:22:54 → 00:22:57สวัสดีทุกคนนะครับพี่นิติฮันนี่นะฮะบอก
00:22:57 → 00:23:00ว่าเคยเป็นมะเร็งเต้านมตอนนี้แน่นหน้าอก
00:23:00 → 00:23:03นะฮะหน้ามืดบ่อยหายใจไม่ค่อยทันอันนี้ควร
00:23:03 → 00:23:06จะต้องไปตรวจด้วยนะครับนะอันนี้อันนี้ควร
00:23:06 → 00:23:10ไปตรวจหน่อยนะว่าไปตรวจนมไปตรวจเซเรย์ปอด
00:23:10 → 00:23:13หน่อยนะครับอืมถ้าแน่นหน้าอกเนาะเออไปติด
00:23:13 → 00:23:15ขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจดูหน่อยนะว่ามันมี
00:23:15 → 00:23:18อะไรขาดเลือดมั้ยนะครับฝากด้วยนะเป็นห่วง
00:23:18 → 00:23:23นะครับพี่ DS สานุบอกว่าแล้วเป็นแบบเจ็บ
00:23:23 → 00:23:26จี๊ดแต่นิ่งไปแป๊บเดียวแล้วหายนะครับอัน
00:23:26 → 00:23:28นี้้าอันนี้ผมเข้าใจนะเพราะว่าหมอเองก็ก็
00:23:28 → 00:23:31เคยเป็นแบบนี้เหมือนกันนะครับแต่ว่าลองไป
00:23:31 → 00:23:34แค่ไปตรวจขึ้นกระแสไฟฟ้าหัวใจกับเซเรย์
00:23:34 → 00:23:37ปอดแล้วก็ตรวจเลือดนะครับดูค่าไขมันใน
00:23:37 → 00:23:39เลือดดูค่าน้ำตาลดูค่าความดันนิดนึงนะ
00:23:39 → 00:23:43ครับนะอ่ะนิสัยอันแรกเลยที่คนไทยชอบทำนะ
00:23:43 → 00:23:46แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็งสุดๆนะครับอันดับที่
00:23:46 → 00:23:531 เลยนะฮะคือคนไทยเรานะฮะติดดื่มหวานนะ
00:23:53 → 00:23:58ครับติดรสหวานซึ่งหมอไม่ได้บอกว่าเฮ้ยรถห
00:23:58 → 00:24:01หวานหรือน้ำตาลทำให้เป็นมะเร็งนะครับอย่า
00:24:01 → 00:24:03เพิ่งเข้าใจผมผิด
00:24:03 → 00:24:07นะสิ่งที่เกิดขึ้นนะฮะสำหรับคนไทยเรานะ
00:24:07 → 00:24:10ไม่ใช่แบบสำหรับน้ำตาลสำหรับคนไทยเราแล้ว
00:24:10 → 00:24:12ก็ไม่ได้หมายความว่าคนไทยเราผิดด้วยนะแต่
00:24:12 → 00:24:16คนไทยเราทุกอย่างหวานหมดเลยนะครับแล้วมัน
00:24:16 → 00:24:18ไม่ใช่หวานแค่แบบครั้งเดียวต่อสัปดาห์มัน
00:24:18 → 00:24:22แทบจะทุกมื้อใช่่มยนะฮะแทบจะทุกวันแทบจะ
00:24:22 → 00:24:28ตลอดเวลานะฮะอันเนี้ยปัญหาครับ chronic
00:24:28 → 00:24:32elevated Blood Sugar is associated
00:24:32 → 00:24:36with cancer การที่เรามีน้ำตาลในเลือด
00:24:36 → 00:24:39สูงตลอดเวลาสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็ง
00:24:39 → 00:24:42และการเกิดมะเร็งมากขึ้นนะครับรวมถึง
00:24:42 → 00:24:46มะเร็งก็ดุด้วยนะฮะใครที่เป็นเบาหวานนะ
00:24:47 → 00:24:50ครับใครที่น้ำตาลในเลือดสูงใครที่อ้วนลง
00:24:50 → 00:24:53พุงนะครับหรือใครที่มีพาเวอร์อักเสบใน
00:24:53 → 00:24:57ร่างกายสูงซึ่งน้ำตาลเป็นหนึ่งในหลายๆ
00:24:57 → 00:24:59สาเหตุสำหรับสิ่งเหเหนั้นนะไม่ใช่ 1 ไม่
00:24:59 → 00:25:03ใช่สาเหตุเดียวเป็นหนึ่งในหลายๆสาเหตุแต่
00:25:03 → 00:25:07ในคนไทยเราครับคนไทยเราเนี่ยติดอะไรฮะชา
00:25:07 → 00:25:12นมไข่มุกกาแฟสำเร็จรูปใช่มั้ย The in
00:25:12 → 00:25:20one นะครับน้ำผลไม้นะน้ำอัดลมนมเปรี้ยว
00:25:20 → 00:25:25นมหวานนะฮะและทุกอย่างที่เติมน้ำตาลลงไป
00:25:25 → 00:25:28นะเติมน้ำตาลลงไปไม่ใช่แค่ครั้งเดียวต่อ
00:25:28 → 00:25:31สัปดาห์นะอันนี้หมอหมายถึงว่าตลอดเวลา
00:25:31 → 00:25:37เกินความจำเป็นนะคนไทยติดหวานเกินความ
00:25:37 → 00:25:41จำเป็นนะฮะเลยทำให้เราเสียชีวิตจากมะเร็ง
00:25:41 → 00:25:45มากที่สุดในบันดาลโรคเรื้อรังนะครับซึ่ง
00:25:45 → 00:25:48โรคเรื้อรังมีหลายโรคนะฮะมะเร็งเป็นหนึ่ง
00:25:48 → 00:25:51ในโรคที่ไม่ติดต่อแต่เป็นเรื้อรังนะครับ
00:25:51 → 00:25:55เรื้อรังคือเป็นแบบข้ามชาติจนจบชาตินะ
00:25:55 → 00:25:57ครับอาจจะไม่ได้ข้ามชาติแต่คือจบชาติแล้ว
00:25:57 → 00:26:01มันถึงจะจเราไปแต่มันมีวิธีนะครับที่ผม
00:26:01 → 00:26:04สอนตลอดเนาะว่าเราจะทำยังไงให้เราย้อนโลก
00:26:04 → 00:26:07เรื้อรังหรือเราย้อนบางโรคอย่างเช่นเบา
00:26:07 → 00:26:10หวานเนี่ยเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับเรา
00:26:10 → 00:26:13สามารถพิชิตได้นะครับเราสามารถทำให้มัน
00:26:13 → 00:26:16กลับมาสงบได้จะสงบแป๊บเดียวหรือสงบถาวร
00:26:16 → 00:26:21ขึ้นอยู่กับนิสัยนะฮะหรือขึ้นอยู่กับสด
00:26:21 → 00:26:24ของเราแล้วนะครับอ่าขึ้นอยู่กับสดของเรา
00:26:24 → 00:26:26แล้วนะ
00:26:26 → 00:26:30ฮะพี่สธัญญวัฒน์บอกว่าตอนนี้ลดหมดเลยครับ
00:26:30 → 00:26:33กลัวดีมากเก่งมากใครฟังหมอโอ๊คแล้วได้ได้
00:26:33 → 00:26:38แรงบันดาลใจนะฮะหรือได้ความรู้ใหม่ๆหรือ
00:26:38 → 00:26:41ได้การตอกย้ำวินัยนะแล้วสุขภาพเพื่อนๆดี
00:26:41 → 00:26:44ขึ้นยังไงบ้างคอมเมนต์แบ่งปันมคหน่อยนะฮะ
00:26:44 → 00:26:47ช่วยคอมเมนต์เป็นแรงบันดาลใจให้ FC ท่าน
00:26:47 → 00:26:49ใหม่ๆที่เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับใครที่
00:26:49 → 00:26:51เป็น FC หมกมานานหรือนักเรียนหมอโกหรือคน
00:26:51 → 00:26:55ไข้ผมนะมาแบ่งปันให้หน่อยว่าตั้งแต่ฟังผม
00:26:55 → 00:26:57มาเนี่ยพฤติกรรมเปลี่ยนเป็นยังไงบ้าง
00:26:57 → 00:26:59ชีวิตดีขึ้นขึ้นยังไงบ้างนะ
00:26:59 → 00:27:04ฮะพี่แอนบอกว่าตอนเริ่มนอนชอบสะดุ้งนะ
00:27:04 → 00:27:07ครับนะบางทีก็กัวใจเต้นบิววิวช่วง 2
00:27:07 → 00:27:10ชั่วโมงแรกเป็นเพราะอะไรตอบไม่ได้เลยครับ
00:27:10 → 00:27:12หมอก็ไม่รู้ครับว่าเป็นเพราะอะไรครับต้อง
00:27:12 → 00:27:16ไปตรวจแล้วนะครับอย่างนี้นะฮะคนที่จะรู้
00:27:16 → 00:27:19คือคุณหมอที่ตรวจให้เรานะครับบางทีคุณหมอ
00:27:19 → 00:27:20ที่ตรวจให้เราก็อาจจะไม่รู้ก็ได้นะเพราะ
00:27:20 → 00:27:23ว่าบางโลกมันซับซ้อนดังนั้นสิ่งที่ดีที่
00:27:23 → 00:27:26สุดคือไปตรวจนะครับไปตรวจนะ
00:27:26 → 00:27:29ฮะพี่จุ๋มจุบอกว่าได้สาระดีมากเลยค่ะ
00:27:29 → 00:27:32ขอบคุณมากนะครับใครฟังหมโคแล้วได้
00:27:32 → 00:27:34ประโยชน์ช่วยแชร์แล้วพิมพ์ว่าได้สาระดีๆ
00:27:34 → 00:27:37ดังนั้นมีใครที่เป็นเบาหวานนะครับนิสัยคน
00:27:37 → 00:27:41ไทยที่ทำให้เป็นมะเร็งนะฮะอันดับต้นๆเลย
00:27:41 → 00:27:44คือติดหวานอ่ะเพื่อนๆครับพิมพ์บอกหมอ
00:27:45 → 00:27:48หน่อยใครไม่ติดหวานแล้วพิมพ์ว่าฉันไม่ติด
00:27:48 → 00:27:52หวานแต่ถ้าใครที่เพิ่งมาตามหมอนะพิมพ์ว่า
00:27:52 → 00:27:55ลดหวานลงมานะฮะใครอยากลดความหวานนะฮะ
00:27:55 → 00:27:57พิมพ์ว่าลดหวานหรือใครที่ยังติดหวานอยู่
00:27:57 → 00:27:59ก็ไม่ผิดนะครับไม่
00:27:59 → 00:28:03ผิดทุกคนติดหวานหมดนะฮะเพราะมันอยู่ใน DNA
00:28:03 → 00:28:07ของเราให้ชอบหวานนะครับมันอยู่ใน DNA ของ
00:28:07 → 00:28:10เราที่ชอบหวานเพราะหวานมันทำให้เราเนี่ย
00:28:10 → 00:28:13มีพกินอร่อยมีพลังงานแล้วสะสมเป็นไขมัน
00:28:13 → 00:28:17แล้วเราก็จะไม่อดตายเวลาเราขาดแคนอาหารนะ
00:28:17 → 00:28:20ฮะนี้คือการวิวัฒนาการของบรรพบุรุษเราคน
00:28:20 → 00:28:23เราไม่ใช่ก็คนไทยนะคนไทยไม่ผิดนะเพื่อนๆ
00:28:23 → 00:28:26ไม่ผิดคนที่ติดหวานไม่ผิดนะฮะแล้วคุณไม่
00:28:26 → 00:28:30ได้ทำอะไรผิดแต่แต่มันถูก engin in Our
00:28:30 → 00:28:32DNA
00:28:32 → 00:28:36ว่าหวานคือดีหวานคือสิ่งที่ทำให้เราดำรง
00:28:36 → 00:28:38ชีพแล้วสืบพันธุ์แล้วถ่ายทอด DNA ลง
00:28:39 → 00:28:41genetic Pool แล้วเราก็จะได้จากลูกนี้
00:28:41 → 00:28:45ไปแบบสำเร็จในเชิงของชีวะนะฮะของชีวะของ
00:28:45 → 00:28:48Biology เนี่ยนะฮะแต่มันตอนเนี้ยบ้าน
00:28:48 → 00:28:50บ้านเราสมัยนี้แล้วเนี่ยนะฮะมันเราไม่ได้
00:28:50 → 00:28:53ขาดแค้นแล้วเนาะเราไม่ได้ต้องไปล่าสัตว์
00:28:53 → 00:28:56เราไม่ได้ต้องไปเก็บเบอร์รี่ในป่าหรือไป
00:28:56 → 00:29:01หาผลไม้หรือไปขุดอะไรมากินนะฮะน้ำตาลมัน
00:29:01 → 00:29:04เลยเยอะนะฮะเกินความจำเป็นนะมันกลับกันต
00:29:04 → 00:29:08นี้คือทุกอย่างอุดมสมบูรณ์บ้านเรามีร้าน
00:29:08 → 00:29:12สะดวกซื้ออันนี้ผมไม่แน่ใจว่ามันตัวเลข
00:29:12 → 00:29:15มันเท่าไหร่นะแต่คือแบบถ้าในถ้าใน
00:29:15 → 00:29:18กรุงเทพฯเนี่ยทุกๆ 3-4 5 เมตรก็จะมี 1
00:29:18 → 00:29:22ล้านและนะฮะคือแบบมันเยอะมากขนาดนั้นเลย
00:29:22 → 00:29:23นะเราสามารถไป
00:29:23 → 00:29:29ซื้อของหวานขนมน้ำนมน้ำหมัดลมน้ำผลไม้นะ
00:29:29 → 00:29:33ฮะเครื่องดื่มชูกำลังน้ำวิตามินนะหรือชา
00:29:33 → 00:29:36นมไข่มุกลาเต้กาแฟนะฮะอะไรก็แล้วแต่ที่
00:29:36 → 00:29:38มันหวานๆเเราสามารถไปซื้อมาได้อย่างอย่าง
00:29:38 → 00:29:41รวดเร็วแล้วก็ทำให้น้ำตาลในเลือดเรามัน
00:29:41 → 00:29:43หลั่งตลอดเวลานะครับไม่ใช่แค่น้ำอย่าง
00:29:43 → 00:29:46เดียวเนาะเรื่องของขนมด้วยนะครับขนมกรุบ
00:29:46 → 00:29:50กรอบนะฮะเรื่องของสนคนะฮะหรือจะเป็นพวก
00:29:50 → 00:29:51ผลไม้แปร
00:29:51 → 00:29:55รูปพวกเนี้ยครับคนไทยเรา
00:29:55 → 00:29:59ทานบ่อยมากบ่อยเกินไปไปแล้วก็ทำให้เกิด
00:29:59 → 00:30:02ภาวะเบาหวานแล้วก็ทำให้หลอดเลือดอักเสบ
00:30:02 → 00:30:07แล้วเซลล์มะเร็งชอบครับเซลล์มะเร็งชอบคน
00:30:07 → 00:30:10ไทยที่ติดหวานเซลล์มะเร็งชอบน้ำตาลเซลล์
00:30:10 → 00:30:13มะเร็งใช้น้ำตาลเป็นพลังงานนะครับเป็น
00:30:13 → 00:30:18Primary source of fuel for cancer
00:30:18 → 00:30:21is
00:30:21 → 00:30:25Sugar แหล่งพลังงานอันเลิศนะครับของ
00:30:25 → 00:30:28มะเร็งก็คือน้ำตาล
00:30:28 → 00:30:30แต่ก็ไม่ได้หมายความว่ากินน้ำตาลแล้วเป็น
00:30:30 → 00:30:32มะเร็งนะเดี๋ยวหลายคนฟังแล้วแบบโอ้ยไปตี
00:30:32 → 00:30:34ความหมอมาบอกว่ากินน้ำตาลแล้วเป็นมะเร็ง
00:30:34 → 00:30:38ไม่ใช่นะครับแต่ถ้าน้ำตาลในเลือดคนสูง
00:30:38 → 00:30:42ตลอดเวลามะเร็งจะมาไวนะครับดังนั้นมีใคร
00:30:42 → 00:30:45รู้ค่าน้ำตาลในเลือดของตัวเองบ้างทุกคนมี
00:30:45 → 00:30:49ใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือดของตัวเองบ้างค่า
00:30:49 → 00:30:51น้ำตาลสะสมเท่าไหร่ hba1c เท่าไหร่นะครับ
00:30:51 → 00:30:54ค่าน้ำตาลปลายนิ้วเท่าไหร่นะฮะแล้วรู้ม
00:30:54 → 00:30:57ว่าคนที่เป็นเบาหวานส่วนใหญ่เนี่ยขาด
00:30:57 → 00:31:00วิตามินี้นะครับแล้วยิ่งขาดวิตามินนี้ขาด
00:31:00 → 00:31:04สารอาหารนี้เสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้นน้ำ
00:31:04 → 00:31:08ตาลในเลือดคุมได้ยากขึ้นมะเร็งชอบนะฮะมี
00:31:08 → 00:31:11ใครรู้บ้างว่าสารอาหารอะไรถ้าเกิดขาดแล้ว
00:31:11 → 00:31:14เพิ่มความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่ม
00:31:14 → 00:31:17ความเสี่ยงเซ็มเศร้ามะเร็งดุมะเร็งชอบนะ
00:31:17 → 00:31:20ฮะทำให้เรากระดูกบางกระดูกพุนทำให้เรา
00:31:20 → 00:31:23ภูมิคุ้มกันตกมีใครรู้บ้างว่าสารอาหาร
00:31:23 → 00:31:27อะไรครับอ่าทายลงมาหน่อยนะฮะไขมันโปรตีน
00:31:27 → 00:31:30ครับคาร์โบไฮเดรตกากใย่วิตามินเกลือแร่
00:31:30 → 00:31:32แล้วถ้าเป็นวิตามินมันคือวิตามินอะไรนะฮะ
00:31:33 → 00:31:35อ่ะลองทายกันมาคนละสัก 10 ทายนะฮะใครที่
00:31:35 → 00:31:37ยังไม่ได้เคาะหัวใจให้หมอโอ๊คนะครับ
00:31:37 → 00:31:39tiktok นะฮะช่วยกันเคาะหัวใจให้หน่อยนะ
00:31:39 → 00:31:42ครับขอบคุณมากทุกคนที่เคาะหัวใจให้นะฮะ
00:31:42 → 00:31:45คือตอนนี้เค้าปิดกั้นเราในบ้านสีดำถ้า
00:31:45 → 00:31:48เพื่อนๆอยากให้ไลฟดีๆแบบนี้นะครับเข้าถึง
00:31:49 → 00:31:52คนไทยมากขึ้นช่วยกันเคาะหน้าจอแล้วพิมพ์
00:31:52 → 00:31:55บอกแอปสีดำหน่อยว่าไม่ปิดกั้นนะฮไรฟมี
00:31:55 → 00:31:58ประโยชน์สวัสดีพี่ปูปู้พี่ปูปู้ส่ง frend
00:31:58 → 00:32:01Ship เป็นแไส้โมขอบคุณมากนะครับขอบคุณ
00:32:01 → 00:32:05มากนะฮะทีมงานจ๋าขอมัดฉะหน่อยได้มั้ยจ๊ะ
00:32:05 → 00:32:09ขอมัจฉะออร์แกนิคหน่อยนะ
00:32:09 → 00:32:15จ๊ะอือฮะกินโปรตีนพืช
00:32:15 → 00:32:19ก่อนหลายคนไม่รู้นะครับ
00:32:19 → 00:32:25ว่าโปรตีนจากพืชและพืชผักนะฮะหมออยากดื่ม
00:32:25 → 00:32:28และอาหารจากพืชสู้มะเร็งนะครับแล้วเป็น
00:32:29 → 00:32:32นิสัยที่คนไทยไม่ค่อยทำ
00:32:32 → 00:32:36กันโอ้โห tiktok เก่งมากเอาบ้านสีฟ้าว่า
00:32:36 → 00:32:40ไงบ้านสีฟ้าอย่ายอมแพ้วิตามินอะไรที่ถ้า
00:32:40 → 00:32:43ขาดแล้วเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะครับ
00:32:43 → 00:32:45Facebook ว่ายังไงนะฮะ Facebook อย่ายอม
00:32:46 → 00:32:52แพ้มีคนบอกว่า B12 นะฮะไตนูนนะครับพี่
00:32:52 → 00:32:56สรธัญบอกว่าน้ำตาลสะสมจาก 6 มาเหลือ 4
00:32:56 → 00:32:57โอ้โห
00:32:58 → 00:33:01น้ำตาลสะสมจาก 6 มาเป็น 4 สุดยอดนะครับ
00:33:01 → 00:33:06เก่งมากนี่เบาหวานหายเลยเนี่ยนะฮะถ้า a1c
00:33:06 → 00:33:09จาก 6 มาเหลือ 4 นี่คือแบบยกนิ้วให้นะ
00:33:09 → 00:33:12ครับคุณเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมมากๆถูก
00:33:12 → 00:33:16tiktok ใครที่พิมพ์ว่าวิตามินดีถูกนะ
00:33:16 → 00:33:20ฮะซึ่งผมต้องบอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนนะว่า
00:33:20 → 00:33:23วิตามินดีไม่ใช่ยาหรือวิตามินป้องกัน
00:33:23 → 00:33:27มะเร็งนะครับไม่ได้ป้องกันนะทุกคนไม่มี
00:33:27 → 00:33:31วิตามินอะไรป้องกันมะเร็งฟังผมให้ดีๆนะ
00:33:31 → 00:33:34ครับแล้วอย่าผิดหวังนะฮะใครที่โดนคนอื่น
00:33:34 → 00:33:37มาบอกว่ากินอันนั้นอันนี้ป้องกันและรักษา
00:33:37 → 00:33:42มะเร็งฟังหูไว้หูนะครับฟังหูไว้หูนะอย่า
00:33:42 → 00:33:44ระวังคน overcame ระวังเค้าจะมาขายของคุณ
00:33:44 → 00:33:48แบบรคมเพื่อนๆต้องระวังนะฮะนะพิมพ์บอก๊ก
00:33:48 → 00:33:52หน่อยทุกคนว่าฟังหูไว้หูนะฮะเวลาใครมาบอก
00:33:52 → 00:33:54ว่าอะไรป้องกันอันนู้นอันนู้นรักษาอันนี้
00:33:54 → 00:33:56อันนี้ช่วยอันนั้นอันนั้นกินอันนี้แล้ว
00:33:56 → 00:34:01หายเลยอันนี้โอ้โหโหคุณฟังหูไว้หูนะครับ
00:34:01 → 00:34:03นึกถึงหน้าหมลอยมาก่อนเลยนะฮะ
00:34:03 → 00:34:08อ่ะหมถอดแว่นตัดแสงก่อนโอ้โหทุกคนแสบตา
00:34:08 → 00:34:13มากออนะฮะใครที่ถามว่าผมใส่อะไรอันนี้คือ
00:34:13 → 00:34:15แว่นกรอง Blue Light นะครับ Blue Light
00:34:15 → 00:34:18blocking Glasses ถ้าผมไม่ใส่เนี่ยนอน
00:34:18 → 00:34:22มีปัญหาแล้วก็คนนอนมีปัญหามะเร็งชอบนะ
00:34:22 → 00:34:26ครับทุกคนดังนั้นวิตามินอะไรที่ค่าขาด
00:34:26 → 00:34:29หรือสารอาหารอะไรขาดสิ่งนี้เพิ่มความ
00:34:29 → 00:34:34เสี่ยงเบาหวานโรคซึมเศร้าโรคกระดูกพนภูมิ
00:34:34 → 00:34:37คุ้มกันตกนะฮะระบบเพลาผลาญมีปัญหาแล้วก็
00:34:37 → 00:34:42มะเร็งจะดุนั่นคือวิตามินจากแสงแดดอ่าคือ
00:34:42 → 00:34:44วิตามินอะไรครับใครรู้พิมพ์ลงมาใครที่
00:34:44 → 00:34:48พิมพ์ว่าวิตามิน D ถูกต้องนะครับแล้ว D
00:34:48 → 00:34:51เลขอะไรดีเลข 1 เลข 2 เลข 3 เลข 4 เลข 5
00:34:51 → 00:34:54โอ้โหเหมือนมีทริก question จากมคด้วยนะ
00:34:54 → 00:34:58วิตามินเลขที่เท่าไหร่ที่ถ้าขร่างกายมี
00:34:58 → 00:35:01ปัญหาแต่อย่างที่หมอบอกไปว่ามันไม่ได้
00:35:01 → 00:35:05ป้องกันมะเร็งมันลดความเสี่ยงมะเร็งและลด
00:35:05 → 00:35:09ความดุมะเร็งแล้วคนที่ระดับวิตามิน D3
00:35:09 → 00:35:12อยู่ในเกณฑ์ที่ดีนะเกณฑ์ที่ดีคือต้องมาก
00:35:12 → 00:35:15กว่า 30 แต่ถ้าดีเยี่ยมนะครับคือฮ 10 ถึง
00:35:15 → 00:35:18ประมาณ 80 หรือ 100 ไม่เกิน 100 อันนี้
00:35:18 → 00:35:22คือเกณฑ์วิตามินดีที่เหมาะสมในแต่ละคนนะ
00:35:22 → 00:35:25ฮะคุณจะดูดซึมสังเคราะห์และเนนระดับ
00:35:25 → 00:35:30วิตามินดีที่ไม่เท่ากันนะครับไม่เท่ากัน
00:35:30 → 00:35:34นะฮะไม่ใช่ว่าเอ้ยวิตามินดีกินแบบนี้
00:35:34 → 00:35:37เหมือนกันทุกคนบนโลกไม่ใช่นะครับไม่ใช่นะ
00:35:37 → 00:35:40ครับนะฮะพินิชชาถามว่าแล้วซื้อได้ที่ไหน
00:35:41 → 00:35:44จริงๆบ้านเราก็มีในในตามไม่มีทุกที่เลยนะ
00:35:44 → 00:35:48ครับแต่ต้องอ่านให้ดีว่า 1 เป็น D เลข 3
00:35:48 → 00:35:54แล้วพ่วงกับวิตามิน K เลข 2 เสมอนะครับขอ
00:35:54 → 00:35:57น้ำแข็งหน่อยได้มั้ยจ๊ะโอ้โหร้อนมาก
00:35:57 → 00:36:00อือแต่อร่อยนะเนี่ยร้อนก็อร่อยปกติหมอกิน
00:36:00 → 00:36:05เย็นนไม่เป็นไรเอาร้อนๆแล้วกันนะฮะเพื่อน
00:36:05 → 00:36:09ๆในแอปสีดำใครที่หาวิตามิน D3 K2 ไม่ได้
00:36:09 → 00:36:12นะครับอยากดูสูตรก็สามารถขอดูสูตรหมกได้
00:36:12 → 00:36:15ที่ @s Dr โอ๊คนะฮะตรงนี้นะครับเพื่อว่า
00:36:16 → 00:36:19ในบ้านสีฟ้าพิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed ค ak
00:36:19 → 00:36:21ซึ่งเจ้าวิตามิน D3 มันมีหน้าที่อะไรแล้ว
00:36:21 → 00:36:24มันเกี่ยวอะไรกับมะเร็งจำได้มั้ยที่หมอ
00:36:24 → 00:36:27บอกในต้นไลฟครับว่าภูมิคุ้มกันของเราเป็น
00:36:27 → 00:36:32อัศวินสู้มะเร็งแล้ววิตามิน D3 ครับ
00:36:32 → 00:36:37เปรียบเสมือนครูฝึกนะฮะถ้าพูดถึงระบบภูมิ
00:36:37 → 00:36:40คุมกันเราเป็นนักมวยที่จะไปสู้กับผู้ร้าย
00:36:40 → 00:36:44นะฮะจะไปสู้กับเชื้อมะเร็งจะไปสู้กับโรค
00:36:44 → 00:36:47ไข้หวัดไวรัสนู่นนี่นั่นนะ
00:36:47 → 00:36:51ฮะวิตามินดีคือโค้ชของนักมวยของเรา
00:36:51 → 00:36:54วิตามินดีคือผู่ฝึกระบบภูมิคุ้มกันของเรา
00:36:54 → 00:36:56นะครับดังนั้นถ้า
00:36:56 → 00:37:00คุณผู้ฝึกน้อยเป็นไงฮะภูมิก็ไม่แข็งแรง
00:37:00 → 00:37:03สู้มะเร็งก็ไม่ได้นะครับสู้ไข้หวัดก็ไม่
00:37:03 → 00:37:05ได้ป่วยก็ง่ายนะ
00:37:05 → 00:37:08ครับแล้วมันยังมีมากกว่านั้นอีกนะฮะมัน
00:37:08 → 00:37:10ยังมีมากกว่านั้นอีกเรื่องวิตามินดีนี่
00:37:10 → 00:37:13เรื่องกระดูกเรื่องภูมิเรื่องความอ่อ
00:37:13 → 00:37:16อารมณ์เรื่องซึมเศร้านะฮะเรื่องวัยทองนะ
00:37:16 → 00:37:19ฮะเรื่องโรคอ้วนเรื่องโรคเบาหวานเรื่องไข
00:37:19 → 00:37:22มันพอกตับเรื่องภาวะดื้ออินซูลินและอีก
00:37:22 → 00:37:26มากกว่า 200 biochemical processes นะ
00:37:26 → 00:37:28และอีกมากกว่า 2 200 กระบวนการทาง
00:37:28 → 00:37:31ชีวเคมีในร่างกายใช้วิตามินดีแล้วเรายัง
00:37:31 → 00:37:34พบอะไรใหม่ๆขึ้นมาอีกเรื่อยๆเรื่อยๆๆๆนะ
00:37:34 → 00:37:38ฮะแต่อย่างที่หมอบอกไปนะครับว่ามันก็ไม่
00:37:38 → 00:37:42ใช่ยาวิเศษนะครับแล้วมันก็ไม่ใช่สิ่งที่
00:37:42 → 00:37:45รักษาได้ทุกอย่างนะฮะแล้วก็ไม่ได้หมาย
00:37:45 → 00:37:46ความว่าคุณกินวิตามินดีอย่างเดียวแล้ว
00:37:46 → 00:37:49ชีวิตคุณจะดีเยี่ยมโดยที่คุณไม่ปรับอย่าง
00:37:49 → 00:37:52อื่นในชีวิตนะครับไม่ใช่นะฮะดังนั้นถ้า
00:37:52 → 00:37:55เราจะเสริมวิตามินดีเสริมได้ครับเสริมให้
00:37:55 → 00:37:58พอดีเสริมให้พอเหมาะอย่าโอไปอย่า Under
00:37:58 → 00:38:01ไปอย่าเสริมดีดีแบบ High โดสเดี่ยวๆโดย
00:38:01 → 00:38:04ที่ไม่ไม่มีวิตามิน K นะครับหรืออย่ากิน
00:38:04 → 00:38:07แค่ d2 สัปดาห์ละครั้งอันนี้อาจจะไม่พอนะ
00:38:07 → 00:38:11ครับคือมันเป็นเรจินของบางโรงพยาบาลของ
00:38:11 → 00:38:13ของรัฐน่ะนะฮะก็ไม่ได้ผิดที่รัฐเนาะแต่
00:38:13 → 00:38:18ว่าอันนี้ก็คือบางทีบางคน 20,000 IU ต่อ
00:38:18 → 00:38:21สัปดาห์แล้วเป็นวิวิตามิน d2 เนี่ยบางคน
00:38:21 → 00:38:24อาจจะไม่พอนะครับบางคนอาจจะพอแต่บางคนอาจ
00:38:24 → 00:38:28จะไม่พอนะครับดังนั้นถ้าเราจะกินิิน D
00:38:28 → 00:38:30อย่างเดียวเราต้องไปกินวิตามิน K2 จาก
00:38:30 → 00:38:32แหล่งธรรมชาติด้วยนะถ้าสมมุติว่าเพื่อนๆ
00:38:32 → 00:38:36หา D3 + K2 คู่กันไม่ได้เราก็ต้องไปกิน
00:38:36 → 00:38:39K2 จากธรรมชาตินะครับซึ่ง K2 จาก
00:38:39 → 00:38:42ธรรมชาติมันมันมามันมันช่วยอะไรวิตามิน K
00:38:42 → 00:38:45มันช่วยอะไรนะครับวิตามิน K มันมีแบ่ง
00:38:45 → 00:38:47เป็น 3K อันนี้หมอนอกเรื่องมาจากเรื่อง
00:38:47 → 00:38:51มะเร็งนิดนึงนะนะครับวิตามิน K มี 3K K1
00:38:51 → 00:38:54K2 k3 นะครับ K1 เนี่ยมันช่วยเรื่องการ
00:38:54 → 00:38:57แข็งตัวของเลือดการสมานแผลการหยุดการไหล
00:38:57 → 00:38:59ของเลือดโดยที่เราไม่ได้อยากได้เมันไหลนะ
00:38:59 → 00:39:02ฮะหรือว่าพวก hemed หรือพวก breeding นะ
00:39:02 → 00:39:05ครับหรือพวกการฉีกขาดของสกินเราไม่ว่าจะ
00:39:05 → 00:39:08เป็นผิวหรือบัตหรือในหลอดเลือดใช้วิตามิน
00:39:08 → 00:39:10K เลข 1 นะ K เลข 1 เรื่องของหยุดเลือด
00:39:11 → 00:39:14ออกนะครับหรือการสร้างลิ่มเลือดไปอุดการ
00:39:14 → 00:39:17ไหลของเลือดนะครับต่างกับวิตามิน K2
00:39:17 → 00:39:21วิตามิน K2 คือตัวที่ช่วยดูดเอาแคลเซียม
00:39:21 → 00:39:26เอาแคลเซียมนะครับไปเก็บในในแคลเซียมใน
00:39:26 → 00:39:29หลอดเลือดในเนื้อเยื่อเราไปเก็บในกระดูก
00:39:29 → 00:39:32นะครับไปเก็บในกระดูกนะครับดังนั้นเราควร
00:39:32 → 00:39:36กินถ้าเราจะกินวิตามินดีกิน D3 คู่กับ K2
00:39:36 → 00:39:40นะครับโดสที่ผมกินนะแต่ไม่ได้หมายความว่า
00:39:40 → 00:39:42เพื่อนๆต้องกินโดสเหมือนผมบางคนอาจจะกิน
00:39:43 → 00:39:45น้อยกว่าได้บางคนอาจจะต้องกินมากกว่า
00:39:45 → 00:39:48เพราะระดับวิตามินดีต่ำอยู่นะครับมันขึ้น
00:39:48 → 00:39:51อยู่กับแต่ละบุคคลนะครับพิมพ์บอกองนะ
00:39:51 → 00:39:53วิตามินดีกินขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
00:39:53 → 00:39:57วิตามินดีกินจำเพาะบุคคลนะครับกินแบบจำ
00:39:57 → 00:39:59เพาะบุคคลหมายความว่าไม่มี One size
00:39:59 → 00:40:02fits All ไม่มี 1 โดสแล้วทุกคนต้องกิน
00:40:02 → 00:40:05แบบนี้หมดทุกคนแต่แน่นอนพื้นฐานที่เขาค
00:40:05 → 00:40:07แนะนำก็คืออย่างน้อย 1 วันอย่าต่ำกว่า
00:40:07 → 00:40:101,000 IU นะครับันนั้นคือแบบโดสที่ต่ำ
00:40:10 → 00:40:13ที่สุดล่อแร่ที่สุดสมัยก่อนเาแนะนำแค่ 400
00:40:13 → 00:40:16IU แล้วก็ค่อยๆปรับขึ้นเป็น 800 IU ตอน
00:40:16 → 00:40:20นี้เป็น 1,000 IU นะครับสำหรับการที่เรา
00:40:20 → 00:40:24ให้เราไม่ขาดวิตามินดีนะฮะแต่ไม่ได้หมาย
00:40:24 → 00:40:26ความว่าดีเยี่ยมนะครับไม่ได้หมายความว่า
00:40:26 → 00:40:29ดีเยี่ยมพันใน U คือเหมือน minimum wage
00:40:29 → 00:40:33minimum wage คือเรเอ่อค่าแรงเค้าเรียก
00:40:33 → 00:40:36ว่าอะไรค่าแรงระดับขั้นต่ำที่สุดนะครับ
00:40:36 → 00:40:39แต่เราอยากได้ค่าแรงแบบไหนถูกมยฮะเราอยาก
00:40:39 → 00:40:41ได้ค่าแรงแบบต่ำสุดหรือเราอยากได้ค่าแรง
00:40:41 → 00:40:44ที่ดีเยี่ยมเหมือนกันครับเพื่อนๆถามตัว
00:40:44 → 00:40:47เองว่าฉันอยากได้วิตามินดีระดับต่ำสุด
00:40:47 → 00:40:50หรือระดับที่ต่ำสุดแต่ไม่ได้ผิดกฎหมายนะ
00:40:50 → 00:40:52ฮะไม่ได้ไม่ไม่ได้ถือว่าล่อแร่มากหรือฉัน
00:40:52 → 00:40:55อยากได้ที่มันดีเยี่ยมอ่ะเพื่อนๆอยากได้
00:40:55 → 00:40:58แบบไหนใครอยากได้แบบดีเยี่ยมพิมพ์ว่าดี
00:40:58 → 00:41:01เยี่ยมนะครับใครอยากได้แบบโอเคก็พิมพ์ว่า
00:41:01 → 00:41:05โอเคนะฮะดีเยี่ยมคือวิตามินดีอยู่ที่
00:41:05 → 00:41:1050-80 นะครับ 50 นกัม per มลถึง 80 นกัม
00:41:10 → 00:41:13per มลนะครับอ่ะใครพิมพ์ว่าดีเยี่ยม
00:41:13 → 00:41:15พิมพ์ดีเยี่ยมใครอยากได้ความรู้เพิ่ม
00:41:15 → 00:41:17เรื่องวิตามิน D3 K2 พิมพ์ว่า DK แล้ว
00:41:17 → 00:41:20เช็คใน inbox นะครับดังนั้นนิสัยนี้ครับ
00:41:20 → 00:41:23นิสัยที่ทำให้คนไทยเสี่ยงเป็นมะเร็งมาก
00:41:23 → 00:41:27ขึ้นก็คือเรื่องแดดนะครับเรื่องแดดนะนี้
00:41:27 → 00:41:30ทอิทอิอันอันใหม่นะเพื่อนๆครับปัจจัย
00:41:30 → 00:41:33เสี่ยงที่นิสัยคนไทยที่ทำให้เป็นมะเร็ง
00:41:33 → 00:41:38ไม่รู้ตัวก็คือไม่รับแดดมากเกินไปก็ไม่
00:41:38 → 00:41:42โดนแดดเลยทำให้เป็นมะเร็งนะครับไม่รับแดด
00:41:42 → 00:41:45เลยวิตามินดีน้อยครับคุณจะเป็นซึมเศร้า
00:41:45 → 00:41:48ครับคุณจะนอนไม่ดีครับนอนไม่ดีทำให้เป็น
00:41:48 → 00:41:52มันเป็นความเสี่ยงมะเร็งมหันเลยนะฮะนะ
00:41:52 → 00:41:57แล้วก็เรื่องของถ้าเราไม่โดนแดดเลย
00:41:57 → 00:42:00วิตามินดีก็ต่ำนะครับพอวิตามินดีต่ำเป็น
00:42:00 → 00:42:04ยังไงครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ตกนะ
00:42:04 → 00:42:07ครับระบบภูมิคุ้นกันเรามันก็ตกระบบพนตก
00:42:07 → 00:42:10เกิดอะไรขึ้นเซลล์มะเร็งแพร่ได้ตลอดโดย
00:42:10 → 00:42:15ที่ไม่กลัวเรานะครับนะดังนั้นวิตามินดี
00:42:15 → 00:42:19สำคัญมากนะฮะแล้วถ้าเราโดนแดดมากเกินไป
00:42:19 → 00:42:22อ้าวอันนี้ก็แน่นอนเสียงเป็นมะเร็งผิว
00:42:22 → 00:42:26หนังนะครับมะเร็งผิวหนังแสงแดดทำให้เรา
00:42:26 → 00:42:30เป็นเลงพิวหนังได้นะครับถ้าโดนมากเกินไป
00:42:30 → 00:42:32ดังนั้นหมอจึงแนะนำแบบนี้ครับว่าเพื่อนๆ
00:42:32 → 00:42:35ครับใครตากแดดเหมือนผมบ้างพิมพ์มาบอก
00:42:35 → 00:42:37หน่อยว่าตากแดดกันแบบไหนเนาะแล้วผมแนะนำ
00:42:38 → 00:42:40แบบนี้ครับว่าถ้าจะรับแดดเพื่อรับวิตามิน
00:42:40 → 00:42:46ดีนะฮะรับซัก 7-8 นพอแล้วสัก 16:00 นขึ้น
00:42:46 → 00:42:50ไปพอนะครับจริงๆบ้านเราเอาสัก 830 ถึง 900
00:42:50 → 00:42:54นนะฮะอย่าเกิน 9:30 นถ้าตามทฤษฎีเลยเนี่ย
00:42:54 → 00:42:58เราอยากได้ uvb นะเราอยากได้
00:42:58 → 00:43:01ultraviolet B ในการ Activate
00:43:01 → 00:43:03cholesterol นะครับเปลี่ยนเป็น precursor
00:43:04 → 00:43:07Vitamin D ส่งไปที่ตับส่งไปที่ไต
00:43:07 → 00:43:09เปลี่ยนเป็น Active form วามิน d นะครับ
00:43:09 → 00:43:11di
00:43:11 → 00:43:16125 di hydro คิอนะครับสวัสดีคุณมิ้ง
00:43:17 → 00:43:18นะครับคุณมิ้งบอกว่ากินอาหารเสริมมาก
00:43:18 → 00:43:22กันไมมีผลเสียอะไรยขึ้นอยู่กับ 2 อย่าง
00:43:22 → 00:43:25ครับขึ้นอยู่กับคุณภาพอาหารเสริมและขึ้น
00:43:25 → 00:43:28อยู่กับอาหารเสริมชนิดอะไรโดยโดสเท่าไหร่
00:43:28 → 00:43:31นะครับถ้ากินคุณภาพต่ำมีปัญหาแน่นอนถ้า
00:43:31 → 00:43:35กินโดสเกินบางตัวก็มีปัญหาแน่นอนครับทุก
00:43:35 → 00:43:37อย่างครับทุกอย่างกินมากเกินไปเป็นพิษได้
00:43:37 → 00:43:41หมดน้ำเปล่าดื่มมากเกินไปก็ตายได้นะครับ
00:43:41 → 00:43:45รู้มยนะฮะออกซิเจนรับสูงเกินไปก็เป็น O2
00:43:45 → 00:43:49ออกินนะครับรับออกซิเจนคล้องสูงเกินไปก็
00:43:49 → 00:43:52เกิดออกซิเจน Super Radical ได้นะครับ
00:43:52 → 00:43:55หรือออกซิเจน Super ออกไซดได้ก็ก็เป็นพิษ
00:43:55 → 00:43:59ก็ตายได้เหมือนกันนะครับดังนั้นวิตามิน
00:43:59 → 00:44:05ทุกอย่างนะครับกินมากไปไม่ดีขาดก็เป็นโรค
00:44:05 → 00:44:08อ่าโอเคมยทุกคนฟังให้ดีๆนะวันนี้ผมไม่ได้
00:44:08 → 00:44:12บอกว่าโอ้วิตามินดีวิตามินดีหรือว่าวนู่น
00:44:12 → 00:44:15นี่นั่นมันดีไม่ใช่นะครับเพื่อนๆต้องฟัง
00:44:15 → 00:44:21ให้ดีๆนะฟังให้ดีๆเรื่องชะลอไวมันมีอะไร
00:44:21 → 00:44:24ที่อยู่ตรงกลางนะครับกลางคือโซนเเรียกว่า
00:44:24 → 00:44:28Golden Zone นะ Golden Zone หรือโซนสี
00:44:28 → 00:44:32ทองที่โซนเนี้ยสุขภาพคุณจะดียอดเยี่ยมนะ
00:44:32 → 00:44:34ครับภูมิคุ้มกันคุณจะดีเยี่ยมคุณจะนอนดี
00:44:34 → 00:44:37เยี่ยมกล้ามเนื้อคุณจะดีเยี่ยมความปวด
00:44:37 → 00:44:41อาการแปลกๆคุณจะไม่ค่อยมีปวดหัว
00:44:41 → 00:44:44ไมเกรนกล้ามเนื้อชักเกงกระตุกเป็นตะคิวนะ
00:44:44 → 00:44:48ฮะจะไม่ค่อยมีขับถ่ายจะดีนะครับเาเรียก
00:44:48 → 00:44:52ว่า functional Range นะหรือว่าพิษใสย
00:44:52 → 00:44:55ที่สามารถฟังก์ชันได้หรือพิสัยหรือระดับ
00:44:55 → 00:44:58ที่ดีเยี่ยมนะครับดังนั้นพิมพ์ลงมาดี
00:44:58 → 00:45:01เยี่ยมดีเยี่ยมนะฮะอ้าดัง
00:45:01 → 00:45:06นั้นคนไทยโดนแดดมากไปก็เป็นมะเร็งคนไทย
00:45:06 → 00:45:08ไม่โดนแดดเลยก็เป็นมะเร็งแล้วคนไทยขาด
00:45:08 → 00:45:11วิตามินดีก็เป็นมะเร็งนะครับแล้วเพื่อนๆ
00:45:11 → 00:45:16ครับหลายคนก็อาจจะแย้งหมอมาว่าโหหมอคน
00:45:16 → 00:45:20บ้านเรามันจะไปขาดได้ไงวิตามินดีนะฮะแดด
00:45:20 → 00:45:24อย่างร้อนใช่มั้ยนะแดดร้อนมั้ยเพื่อนๆ
00:45:24 → 00:45:27ครับร้อนร้อนพิมพ์ร้อนมาหน่อยิชาพิมพ์ดี
00:45:27 → 00:45:30เยี่ยมพี่ดพิมพ์ดีเยี่ยมนพี่อ้อมพิมพ์ดี
00:45:30 → 00:45:33เยี่ยมพี่นิตายพิมพ์ดีเยี่ยมนะฮะพี่ยูซอ
00:45:33 → 00:45:35บอกหมอคะออกซิเจนมากไปคือนั่นหน้าอก
00:45:35 → 00:45:38เกี่ยวมั้ยอาจจะไม่เกี่ยวครับอาจจะไม่
00:45:38 → 00:45:43เกี่ยวครับเป็นมะเร็งน้ำด่างได้มยน้ำด่าง
00:45:43 → 00:45:46ได้ครับแต่ไม่ได้ช่วยนะครับไม่ได้ช่วย
00:45:46 → 00:45:48รักษานะฮะหรือไม่ได้ช่วยป้องกันแต่ดื่ม
00:45:48 → 00:45:51ได้นะถ้าเรามีเงินดื่มน้ำด่างมันราคามัน
00:45:51 → 00:45:55สูงนะครับดื่มได้ไม่ผิดแล้วก็ไม่ได้แย่
00:45:55 → 00:45:58แต่ก็อย่าไปคิดว่ามันดื่มแล้วมะเร็งจะหาย
00:45:59 → 00:46:02นะฮะเรื่องน้ำด่างนะฮะพี่นุชพิมพ์ว่าดี
00:46:02 → 00:46:05เยี่ยมพี่ฟ้าใสพิมพว่าดีเยี่ยมพี่นมพิมพ
00:46:05 → 00:46:07ว่าดีเยี่ยมนะครับพี่สมันตรัฐดีเยี่ยมนะ
00:46:07 → 00:46:10ครับพี่ไก่บอกว่าเป็นสะเก็ดเงินกิน
00:46:10 → 00:46:12วิตามินอะไรได้บ้างกินได้ทุกตัวเลยครับ
00:46:12 → 00:46:16แต่ผมแนะนำ D3 K2 นะครับโอเมก้า 3 ขมิ้น
00:46:16 → 00:46:19สกัดแมกนีเซียมแล้วก็น้ำมันเทียนดำสกัด
00:46:19 → 00:46:22เย็นกับแน่นอนเครื่องดื่มมัจฉะออร์แกนิค
00:46:22 → 00:46:26อันนี้คือถ้าคุณไม่ได้แพ้ชาเขียวควรดื่ม
00:46:26 → 00:46:29ทุกคนนะฮะเพราะว่าเป็นซุปคือสารอาหารสูง
00:46:29 → 00:46:32มากนะฮะใครอยากชะลอวอยากหน้าใสอยากสู้
00:46:32 → 00:46:35มะเร็งแต่ไม่ใช่ยาวิเศษไม่ได้ป้องกันโลก
00:46:35 → 00:46:37นะครับแต่ช่วยอาจจะช่วยลดความเสี่ยงของ
00:46:37 → 00:46:40หลายโรกได้นะฮะมัจฉะออร์แกนินะครับมี
00:46:40 → 00:46:42เมื่อกี้เหมือนมีเพื่อนๆใน tiktok ถามมา
00:46:42 → 00:46:45ว่าหมอดื่มอะไรอยู่นะครับผมดื่มมัจฉะ
00:46:45 → 00:46:47ออร์แกนิคอยู่ไหนดูสีหน่อยโหทีมงานชงให้
00:46:47 → 00:46:51เข้มมากเลยนะฮะแต่อนี้มัจฉะของแท้ของดีนะ
00:46:51 → 00:46:55ฮะสีเขาจะเจะเป็นเขียวมรกตนะครับแต่อัน
00:46:55 → 00:46:58นี้ทีมงานเราชงมาให้ให้เข้มไปนิดนะฮะสี
00:46:58 → 00:47:00เขียวสวยมั้ยทุกคนให้เพื่อนๆดูนะครับอัน
00:47:00 → 00:47:03นี้คือเขียวมัจฉะแบบมรกตนะฮพรีเมี่ยม
00:47:03 → 00:47:06ออร์แกนิคมัจฉะนะฮะใครที่เป็นสายชาสาย
00:47:06 → 00:47:10มัจฉะนะฮะพิมพ์ว่ามัจฉะนะถ้าอยากได้สูตร
00:47:10 → 00:47:12มัจฉะออร์แกนิคของโม๊กนะครับพิมพ์ว่า
00:47:12 → 00:47:16มัจฉะลงมานะ
00:47:16 → 00:47:22ฮะคือมันดีตรงที่ไม่ขมไม่เปรี้ยวนะฮะอัน
00:47:22 → 00:47:27นี้อันนี้อูมามิมากเลย
00:47:27 → 00:47:31เพื่อนๆใน tiktok ครับเพื่อนๆใน tiktok
00:47:31 → 00:47:33ถ้าเพื่อนๆอ่าสนใจเรื่องของมัชฉะออแกนินะ
00:47:33 → 00:47:37ครับเพื่อนๆแอดไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s
00:47:37 → 00:47:39doct oak นะครับเพิ่มเพื่อนใน line นะ
00:47:39 → 00:47:42ครับในแอป LINE แล้วก็ใส่คำว่า @d oak
00:47:42 → 00:47:45นะครับนะถ้าอยากได้ matcha Organic ของ
00:47:45 → 00:47:47ผมจะเป็นถุงละครึ่งกิลนะฮะถุงละครึ่ง
00:47:47 → 00:47:51กิโลกประมาณ 454 กรัมนะครับเพื่อนๆในแอป
00:47:51 → 00:47:53สีฟ้าพิมพ์ว่า matcha ออแกนิด้วยนะครับ
00:47:53 → 00:47:57พิมพ์ว่า matcha Organic นะครับพี่ยุ
00:47:57 → 00:48:00แก้วบอกว่าทานไม่ได้โอน่าเสียดายนะฮะเคย
00:48:00 → 00:48:03เคยพี่ยุแก้วเคยลองแค่แบบครึ่งช้อนชามั้ย
00:48:03 → 00:48:06ครับนะครึ่งช้อนชาหลังตื่นนอนอย่างน้อยนะ
00:48:06 → 00:48:10ครับหรือแบบค่อยๆทีละนิดก็ยังดีครับค่อยๆ
00:48:10 → 00:48:12ทีละนิดนะ
00:48:12 → 00:48:16ฮะพี่จุ๋มๆถามว่าคุณหมอคะสำหรับคนผ่านตัด
00:48:16 → 00:48:19ทานวิตามินอะไรถึงจะหายไวนะครับอ้าต้อง
00:48:20 → 00:48:22ถามก่อนว่าผ่าตัดอะไรครับเนาะใครผ่าตัด
00:48:22 → 00:48:27กินอะไรวิตามินหายไวกินวิตามินอะไรหายไว
00:48:27 → 00:48:30ความคิดหมมันเร็วไปนิดนะผ่าตัดเสร็จกิน
00:48:30 → 00:48:33วิตามินอะไรดีอ่ะสั้นๆนะ
00:48:33 → 00:48:37ฮะอย่ากระโดดก่อนอย่าไปวิ่งเล่นอะไร
00:48:37 → 00:48:40รุนแรงเดินเบาๆได้กินโปรตีนให้ถึงก่อนนะ
00:48:40 → 00:48:44ครับจากทั้งพืชและสัตว์นะฮะเน้นพืชและ
00:48:44 → 00:48:46สัตว์ธรรมชาตินะครับสัตว์อุตสาหกรรมหรือ
00:48:46 → 00:48:50สัตว์แปรรูปลดได้ลดนะครับเรื่องของการพัก
00:48:50 → 00:48:53ผ่อนได้ดีดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับถ้าเป็น
00:48:53 → 00:48:55เรื่องสารเสริมอาหารนะฮะจะเป็นพวก
00:48:55 → 00:48:58คอลลาเจนไ 1 type 3 นะฮะ Type 1 type
00:48:58 → 00:49:013 ตอนนี้ผมมีคอลลาเจนสูตรพิเศษ sod
00:49:01 → 00:49:04luminex Cola นะเพื่อนๆถ้าเพื่อนๆสนใจ
00:49:04 → 00:49:07เรื่องฟื้นฟูผิวกล้ามเนื้อกระดูกข้อต่อนะ
00:49:07 → 00:49:11ครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะ 3 นะครับคือ
00:49:11 → 00:49:14เรื่องของวิตามิน D3 แล้วก็วิตามิน K2 นะ
00:49:14 → 00:49:18ครับ 4 เรื่องของวิตามิน C นะครับมันจะ
00:49:18 → 00:49:21ช่วยคอลลาเจนไปด้วยกันแต่ในสูตรคอลลาเจน
00:49:21 → 00:49:25luminex คอของมผมใส่คอลลาเจนและวิตามิน
00:49:25 → 00:49:28ซีจากธรรมชาติไปให้อยู่แล้วแล้วนะฮะแล้ว
00:49:28 → 00:49:31ก็สุดท้ายนะครับเรื่องการลดอักเสบนะครับ
00:49:32 → 00:49:34แล้วก็การฟื้นฟูร่างกายพวกแมกนีเซียมนะ
00:49:34 → 00:49:37ครับแมกนีเซียมคีเลตเป็นอีกเกลือแร่นึง
00:49:37 → 00:49:40ที่ไม่ควรขาดนะครับใครที่ดูอยู่ในแอปสี
00:49:40 → 00:49:44ฟ้านะฮะแมกนีเซียมเนี่ยไม่ควรขาดทุกคนอาจ
00:49:44 → 00:49:47จะขาดเกือบทุกคนเลยก็ได้นะถ้าคุณไม่ได้
00:49:47 → 00:49:50กินถั่วธัญพืชนะฮะคุณไม่ได้กินเมล็ดแฟก
00:49:50 → 00:49:53เป็นประจำคุณไม่ได้กินคาเคาเป็นประจำคุณ
00:49:53 → 00:49:55ไม่ได้กินถั่วดำไม่ได้กินข้าวกล้องข้าว
00:49:55 → 00:49:58ไรเบอร์รี่ทุกมื้อส่วนใหญ่ขาดแมกนีเซียม
00:49:58 → 00:50:01นะครับแล้วเรื่องการฮีลลิ่งการสมานแผลการ
00:50:01 → 00:50:04ฟื้นตัวภูมิคุ้มกันแล้วมะเร็งก็จะไม่ค่อย
00:50:04 → 00:50:07ดีนะครับนะอันนี้เรื่องวิตามินและสารสกัด
00:50:07 → 00:50:12ในเรื่องของการฟื้นฟูหลังผ่าตัดนะ
00:50:12 → 00:50:16ฮะขาอ่อนแรงกินตัวไหนนะฮะมาพร้อมกดไหล
00:50:16 → 00:50:18ย้อนนะครับไปแก้ที่กดไหลย้อนก่อนเนาะแล้ว
00:50:18 → 00:50:21ขาอ่อนแรงนี่ไปตรวจสมองก่อนว่ามีเส้น
00:50:21 → 00:50:35เลือดอุดตันมยนะครับ
00:50:35 → 00:50:38มีเพื่อนถามว่าเป็นมะเร็งเต้านมกินโปรตีน
00:50:38 → 00:50:40พืชแล้วฮอร์โมนผิดปกติอันนี้มันอาจจะเป็น
00:50:40 → 00:50:43คนละเรื่องกันเลยก็ได้นะครับหรืออาจจะกิน
00:50:43 → 00:50:46โปรตีนพืชคุณภาพต่ำนี้ต้องไปดูนะครับนะ
00:50:46 → 00:50:49ถ้าเป็นมะเร็งเต้านมถั่วเหลืองนะครับสู้
00:50:49 → 00:50:52มะเร็งเต้านมนะอันนี้ต้องต้องไปไปดูงาน
00:50:52 → 00:50:55วิจัยให้ดีๆนะฮะหลายคนยังเข้าใจผิดนะครับ
00:50:55 → 00:50:59นะูกถั่วและโปรตีนจากพืชสู้มะเร็งโดย
00:50:59 → 00:51:01เฉพาะมะเร็งเต้านมนะครับแต่ถ้าเกิดคุณบอก
00:51:01 → 00:51:03ว่าเอ้ยฉันเป็นมะเร็งเต้านมแล้วฮอร์โมน
00:51:03 → 00:51:06มันเพี้ยนฮอร์โมนมันอาจจะเพี้ยนอยู่แล้ว
00:51:06 → 00:51:08หรือมันอาจจะมีสาเหตุอื่นที่ไม่ได้เกี่ยว
00:51:08 → 00:51:11กับอาหารธรรมชาตินะอันนี้หมอพูดถึงใน
00:51:11 → 00:51:14เรื่องของอาหารธรรมชาตินะครับแล้วมะเร็ง
00:51:14 → 00:51:21ชอบคนไทยที่ไม่กินพืชไม่กินผักไม่กินถั่ว
00:51:21 → 00:51:24แข็งถั่วอ่อนนะฮะ beans pulses legumes
00:51:24 → 00:51:28nuts and Seeds ไม่รู้จักไม่กินนะครับ
00:51:28 → 00:51:30ภาษาไทยก็คือถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือก
00:51:30 → 00:51:32อ่อนแล้วก็ถั่วเปลือกอ่อนเนาะ beans PES
00:51:32 → 00:51:36legumes มันไม่ได้มีตัวแปรโดยตรงนะฮะคน
00:51:36 → 00:51:40ไทยเรากินแต่ธัญพืชขัดสีนะครับแล้วมะเร็ง
00:51:41 → 00:51:46ชอบคนไทยที่กินธัญพืชขัดสีอืธัญพืชขัดสี
00:51:46 → 00:51:48มีอะไรบ้างเช็คลิสตัวเองเพราะว่ามะเร็ง
00:51:48 → 00:51:52ชอบเพื่อนๆแอปสีฟ้าแอปสีดำแอปสีแดงนะครับ
00:51:52 → 00:51:55ชอบกินข้อไหนแบ่งปันออกมาบอกหน่อยอันดับ
00:51:55 → 00:51:59แรกท่าพืชขัดสีที่คนไทยกินทุกเช้านะฮกิน
00:51:59 → 00:52:04ทุกเช้าแล้วมะเร็งชอบขนมปังนะครับขนมปัง
00:52:04 → 00:52:08กินนิดๆหน่อยๆกินแล้วแต่ไม่อ้วนกินแล้ว
00:52:08 → 00:52:11ออกกำลังกายอ่ะไม่เป็นไรครับแต่คนไทยส่วน
00:52:11 → 00:52:14ใหญ่ไม่ใช่แบบนั้นนะฮะคนไทยส่วน
00:52:14 → 00:52:18ใหญ่กินขนมปังเยอะนะครับแล้วขนมปังบ้าน
00:52:18 → 00:52:25เราคือปลาต้องโก๋ปลาทองโก๋นะครับโรตีนะฮะ
00:52:25 → 00:52:28หรือแป้งที่เอาไปไปทอดนะครับหรือโดนัทใช่
00:52:28 → 00:52:31มยตอนเช้าเนี่ยกินอะไรกันนะเช้าๆกินอะไร
00:52:31 → 00:52:34นะครับหรือถ้าเป็นฝรั่งก็จะเป็นอะไร
00:52:34 → 00:52:37ซีเรียลนะครับเอออันนี้ก็ธัญพืชขัดสี
00:52:37 → 00:52:41ซีเรียลบิสกิตนะฮะแพนเค้กนะครับคุกกี้
00:52:41 → 00:52:45แครกเกอร์นะฮะ American Breakfast ทั้ง
00:52:45 → 00:52:49หลายเนี่ยมะเร็งชอบถ้าเราอ้วนและเป็นเบา
00:52:49 → 00:52:53หวานนะครับคียเลยนะแต่แน่นอนน่ะคุณกิน
00:52:53 → 00:52:55อะไรที่มันไม่ดีเข้ามาในร่างกายกิน
00:52:55 → 00:52:59เบเกอร์รี่นะครับมันก็มีแน Fat คุณกิน The
00:52:59 → 00:53:04in1 นะฮะมันก็ก็เป็นก็เป็นแนก็ก็เป็นแน
00:53:04 → 00:53:07แฟตนะฮะก็เป็นไขมันเลวนี่ก็หัวใจจะวายมา
00:53:07 → 00:53:12นะครับดังนั้นคนไทยไม่กินกากใยนะครับคน
00:53:12 → 00:53:16ไทยไม่ค่อยกินธัญพืชนะฮะธัญพืชในที่นี้ผม
00:53:16 → 00:53:20หมายถึงพวกธัญพืชโปรตีนสูงนะครับไม่ใช่
00:53:20 → 00:53:24ธัญพืชแป้งสูงนะฮะทุกคนต้องแยกแยะนะ
00:53:24 → 00:53:27ธัญพืชนะครับในสูตรอาหารเหรียญทองที่ผมมี
00:53:27 → 00:53:30ให้เนี่ยมันจะมีแบ่งหมวดหมวดที่เป็นถั่ว
00:53:30 → 00:53:32เปลือกอ่อนและหมวดที่เป็นธัญพืชที่เป็น
00:53:32 → 00:53:34คล้ายๆเหมือนข้าวนะครับวันนี้ใครยังไม่มี
00:53:34 → 00:53:37สูตรอาหารเหรียญทองแอดไปที่แอปสีเขียว
00:53:37 → 00:53:39แล้วพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับช่วยกันแชร์
00:53:39 → 00:53:42นะฮะแชร์ 1 แชร์แล้วไปที่แอปสีเขียวเพิใน
00:53:42 → 00:53:45แอปสีฟ้าพิมพ์ว่าเหรียญทองนะครับพิมพ์ว่า
00:53:45 → 00:53:49เหรียญทองนะฮะซึ่งธัญพืชอะไรที่โปรตีนสูง
00:53:49 → 00:53:52หมโกนะครับอ่ะผมหยิบให้ดู
00:53:52 → 00:53:57นี่โชว์ประจำนะฮะแต่หลายคนก็ยังยังถาม
00:53:57 → 00:54:00เข้ามาก็ยินดีตอบให้ทุกครั้งนะครับนี่นี่
00:54:00 → 00:54:03คืออาหารที่มะเร็งกลัวนะครับคืออะไรครับ
00:54:03 → 00:54:08ทุกคนถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับผมใช้
00:54:08 → 00:54:12คำว่าถั่ว 8 สีนะฮะถั่ว 8 สีไม่ใช่มันไม่
00:54:12 → 00:54:14ใช่เป็นผลิตภัณฑ์อันเดียวมี 8 อย่างไม่
00:54:14 → 00:54:18ใช่นะครับอันนี้คือผมเอาถั่ว 5 สีผสมกับ
00:54:18 → 00:54:21ถั่วเหลืองผสมกับถั่วขาวผสมกับถั่วดำผสม
00:54:21 → 00:54:24กับถั่วเลนิแลผสมกับถั่วลูกไก่อันเนี้ย
00:54:24 → 00:54:28เป็นสปิที่ทุกบ้านควรจะกินอย่างน้อยเลย
00:54:28 → 00:54:31วันละ 1 มื้อนะครับอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
00:54:31 → 00:54:34ถ้าคุณไม่ได้กินถั่วแล้วแบบโอ้โหชั้นลำ
00:54:34 → 00:54:38ไส้มีปัญหานะซึ่งบางคนก็อาจจะไม่เหมาะนะ
00:54:38 → 00:54:41ครับน้อยคนอาจจะ 5% ของประชากรหรือไม่
00:54:41 → 00:54:45เกิน 10% ของประชากรที่มีเา้าเรียกว่าโรค
00:54:45 → 00:54:48ลำไส้แปรปรวนซึ่งอาจจะต้องผ่านหัวไปก่อน
00:54:48 → 00:54:52แต่คนส่วนใหญ่ 90% บวกๆแล้วคนที่อายุยืน
00:54:52 → 00:54:56ในโซนสีฟ้านะครับเาทานถั่วเปลือกอ่อนแบบ
00:54:56 → 00:54:57นี้
00:54:57 → 00:54:59เป็นแหล่งแป้งของเขาแต่อนี้ไม่ใช่แค่
00:54:59 → 00:55:01แหล่งแป้งครับอันนี้มันมีมันคือแหล่ง
00:55:01 → 00:55:04โปรตีนแหล่งกากใยแหล่งวิตามินแหล่งเกลือ
00:55:04 → 00:55:08แร่นะครับชั้นเยี่ยมแล้วช่วยลดโรคเรื้อ
00:55:08 → 00:55:13รังทุกโรคไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนความดันไข
00:55:13 → 00:55:17มันเบาหวานหรือมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำ
00:55:18 → 00:55:22ไส้เพื่อนๆสามารถเข้าไปหาอ่านงานวิจัยใน
00:55:22 → 00:55:27ผับเม็ดนะฮะในคนได้เลยเสิร์ชเลยว่า beans
00:55:27 → 00:55:30and cancer นะครับ legumes and cancer
00:55:30 → 00:55:32นะ beans คือถั่วเปลือกอ่อน legumes ก็
00:55:32 → 00:55:35คือถั่วเปลือกอ่อนอีกอีกประเภทนึงนะฮะ
00:55:35 → 00:55:38ช่วยลดมะเร็งได้ช่วยทำให้ลดไขมันในเลือด
00:55:38 → 00:55:41ได้คุมน้ำตาลได้ขับถ่ายได้ดีอันเนี้ยเป็น
00:55:41 → 00:55:44หนึ่งในสูตรอาหารเหรียญทองที่คนไทยไม่
00:55:44 → 00:55:47ค่อยกินกันนะครับไม่ค่อยกินกันหรือไม่รู้
00:55:47 → 00:55:50ว่าจะกินยังไงหรือส่วนใหญ่ไปกินเป็นของ
00:55:50 → 00:55:52หวานซึ่งก็ไม่ดีเนาะเอาไปใส่น้ำเชื่อม
00:55:52 → 00:55:56เนี่ยไม่ดีนะครับถั่วในที่นี้โมหมายถึง
00:55:56 → 00:56:01ให้เรากินแทนข้าวขาวหรือกินแทนขนมปังนะ
00:56:01 → 00:56:06กินแทนเส้นขัดขาวนะเส้นมีก๋วยจั๊บราดหน้า
00:56:06 → 00:56:11อะไรพวกนี้เราลดแป้งขัดขาวลดธัญพืชขัดสี
00:56:11 → 00:56:15ลงแล้วเราเปลี่ยนมากินถั่วหลากชนิดวันละ 1
00:56:16 → 00:56:19มื้อพอนะครับวันละ 1 มื้อได้ก็ดีแต่ถ้า
00:56:19 → 00:56:22วันละได้ทุกมื้อเลยจะยิ่งยอดเยี่ยมนะครับ
00:56:22 → 00:56:25มีเรื่องงานวิจัยว่าถ้ากินถั่วเปลือกอ่อน
00:56:25 → 00:56:28เพิ่มขึ้นนะฮะทุกๆ 1 ขีดนะครับลดอุบัติ
00:56:28 → 00:56:31การณ์ของเรื่องของมะเร็งได้ 6% นะครับอัน
00:56:31 → 00:56:35นี้คืองานวิจัมันเยอะมากนะครับทุกคนแต่คน
00:56:35 → 00:56:38ไทยเราทานไม่เป็นทานไม่ยากเลยเอาไปแช่น้ำ
00:56:38 → 00:56:42สะอาดต้มแล้วก็เก็บไว้แช่ไว้ในตู้นเย็น
00:56:42 → 00:56:45ข้ามคืนแล้วอีกวันนึงเอามาหุงเหมือนหุง
00:56:45 → 00:56:48ข้าวนะครับเอามาหุงเหมือนหุงข้าวนะแต่ถ้า
00:56:48 → 00:56:51เพื่อนๆมีหม้อแรงดันดีที่สุดนะครับแช่
00:56:51 → 00:56:53ถั่วหรือต้มถั่วด้วยน้ำสะอาดแล้วก็แช่น้ำ
00:56:53 → 00:56:56ไว้ข้ามคืนแล้วก็เอามาหุงไหม้อแรงดันแล้ว
00:56:56 → 00:56:59ถั่วจะนิ่มจะย่อยง่ายจะขับถ่ายดีขับถ่าย
00:56:59 → 00:57:02ลื่นไหลใครที่ท้องผูกคุณเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:57:02 → 00:57:05ลำไส้มากขึ้นถ้าคุณยังท้องผูกแล้วยังกิน
00:57:05 → 00:57:08แต่เนื้อสัตว์เนื้อทอดนะฮะไก่ทอดหมูทอด
00:57:08 → 00:57:11ไข่เจียวไข่ดาวแล้วผักผลไม้ถั่วทาิพืชไม่
00:57:11 → 00:57:14กินมะเร็งจะมาโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับ
00:57:14 → 00:57:16มะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งลำไส้เล็กนะครับ
00:57:16 → 00:57:19มะเร็งกระเพาะอาหารนะฮะมะเร็งหลอดอาหารจะ
00:57:19 → 00:57:22มานะครับดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนหมอมีสูตร
00:57:22 → 00:57:25ให้ใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคใน
00:57:25 → 00:57:28บ้านสีฟ้านะครับในบ้านสีดำช่วยแอดไปที่
00:57:28 → 00:57:31แอปสีเขียวนะครับบอกทีมงานโมว่าอยากได้
00:57:32 → 00:57:35ถั่วออร์แกนินะครับ 4 อย่างเอามารวมกัน
00:57:35 → 00:57:39เป็นถั่ว 8 อย่างนะครับอ่าถั่ว 8 ชนิดของ
00:57:39 → 00:57:42ผมคือการเอาถั่ว 4 แบบมารวมกันนะครับเนาะ
00:57:42 → 00:57:44โอเคมยใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าถั่ว
00:57:44 → 00:57:47ออร์แกนิคสู้มะเร็งนะครับถั่วออร์แกนิค
00:57:47 → 00:57:50สู้มะเร็งนะครับโปรตีนพืนไอโซเลตนี้ดีมคะ
00:57:50 → 00:57:54ผมไม่ได้กินเวยนะฮะผมจะกินเป็น Plant เบส
00:57:54 → 00:57:57ของผมเองนะครับคุณตาต้านะฮะโหมจะทานเป็น
00:57:57 → 00:57:59โปรตีนพืช Plant เบส bi Pure นะครับ
00:57:59 → 00:58:01กล่องอยู่ข้างหลังตรงนี้นี่อเพื่อนๆเห็น
00:58:01 → 00:58:04กล่องมั้ยนะครับน่าใครอยากได้โปรตีนพืช
00:58:04 → 00:58:07พรีเมี่ยมที่ทำมาจากถั่วเหลืองถั่วลันเตา
00:58:07 → 00:58:10แล้วก็ข้าวแล้วมีโปรไบโอติกนะครับมีกากใย
00:58:10 → 00:58:14สูง 6,000 มิลกรัมนะฮะกากใยหรือไฟเบอร์
00:58:14 → 00:58:17สูงสู้มะเร็งนะครับกากใยไฟเบอร์สูงสู้
00:58:17 → 00:58:20มะเร็งนะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าโปรตีน
00:58:20 → 00:58:23พืชนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วเช็คใน inbox
00:58:23 → 00:58:25นะครับสำหรับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าพิมพ์ว่า
00:58:25 → 00:58:28โปรตีนินพืชหรือถั่วออร์แกนิคแล้วเช็คใน
00:58:28 → 00:58:35inbox นะฮะอ่ะมเติมพลังก่อนนิด
00:58:35 → 00:58:37นึง
00:58:37 → 00:58:42อืหรือนี่หมอแถมสูตรให้นะครับเพื่อนๆครับ
00:58:42 → 00:58:45ใครที่ทานโปรตีนพืชหมออยู่เราเอามัชฉา
00:58:45 → 00:58:49ออร์แกนิคมาผสมนิดนึงได้นะฮะผมชอบมันเบา
00:58:49 → 00:58:54บางนิดนึงนะฮะเมื่อกี้ทีมงานชงมาชงมาเข้ม
00:58:54 → 00:58:56ไปหน่อยนะฮะเพื่อนๆใน tiktok ถ้าใครที่
00:58:56 → 00:58:59อยากได้สูตรนะครับไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม
00:58:59 → 00:59:01เพื่อนมานะฮะแสีเขียว @s doct O หรือ
00:59:01 → 00:59:05พิมพ์ว่าโปรตีนพืชหรือถั่วออร์แกนิคนะ
00:59:05 → 00:59:09ครับพี่ซองสวัสดีนะครับพี่ก serv สวัสดี
00:59:09 → 00:59:12ครับพี่กสวัสดีนะครับพี่พลี่สวัสดีครับ
00:59:12 → 00:59:15โอ้หลายคนพิมพว่าถั่วออร์แกนิคพี่พินิน
00:59:15 → 00:59:19สวัสดีครับใช่ถั่วออแกนิคสู้มะเร็งนะครับ
00:59:19 → 00:59:22ถั่วออร์แกนิกสู้มะเร็งนะครับผมบอกวิธี
00:59:22 → 00:59:24หุงไปแล้วนะเพื่อนๆครับใครกินถั่วมกอยู่
00:59:24 → 00:59:31เป็นยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อย
00:59:31 → 00:59:37อือันนี้ลื่นดีเลยนะทุกคนอันนี้ลื่นดี
00:59:37 → 00:59:42มากอืดีมากใครที่พิมพ์มดถั่ออร์แกนิคอย่า
00:59:42 → 00:59:45ลืมเช็คในกล่องข้อความด้วยนะครับเช็คใน
00:59:45 → 00:59:53กล่องข้อความด้วย
00:59:53 → 00:59:59นะ alt 118 สูงมั้ยสูงนะครับ alt ไม่ควร
00:59:59 → 01:00:02เกิน 25 หรือ 30 นะอันนี้มีโอกาสสูงที่จะ
01:00:02 → 01:00:06เป็นไขมันพอกตับนะครับพี่ใหม่ี้พิมพ์ว่า
01:00:06 → 01:00:08โปรตีนพืชนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำคนไหน
01:00:08 → 01:00:11ที่พิมพ์ว่าโปรตีนพืชช่วยไปที่บ้านสี
01:00:11 → 01:00:14เขียวด้วยนะครับไปที่บ้านสีเขียวด้วย
01:00:14 → 01:00:17นะพี่ชมพู่บอกว่ากินอยู่ค่ะใครที่ทาน
01:00:17 → 01:00:20โปรตีนพืชไอ Pure ของผมอยู่เป็นยังไงบ้าง
01:00:20 → 01:00:23คอมเมนต์บอกเพื่อนๆหน่อยนะครับอร่อยจนจะ
01:00:23 → 01:00:26หมดแล้วเนี่ยนะฮะรถโกโก้แท้ไม่ไว
01:00:26 → 01:00:37อร่อยจนกระดกเกือบหมดเลยนะ
01:00:37 → 01:00:41ฮะมีเพื่อนถามว่าตอนกลางคืนเหงื่อออกเป็น
01:00:41 → 01:00:44อะไรต้องไปตรวจนะครับต้องไปตรวจครับผม
01:00:44 → 01:00:48วินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับถ้ามีการถาม
01:00:48 → 01:00:50หมอคนไหนว่าเป็นอะไรเป็นอะไรนี่คุณหมอเจะ
01:00:50 → 01:00:52ตอบให้ไม่ได้นะฮะเพราะว่าต้องไปตรวจครับ
01:00:52 → 01:00:55เนาะไปหาคุณหมอใกล้บ้านไปตรวจมันมีหลาย
01:00:55 → 01:00:58สาเหตุนะครับมีหลายอาจจะมีหลายสาเหตุแล้ว
01:00:58 → 01:01:00เราฟันธงให้ไม่ได้ว่ามาจากสาเหตุอะไรนะ
01:01:00 → 01:01:05ครับเพราะว่าเคยมันมันทำแบบนี้ไม่ได้นะ
01:01:05 → 01:01:09ฮะพี่หญิงอนบอกท่านถั่วนานท่านถั่วอยู่
01:01:09 → 01:01:13อิ่มนานครับสายดีขอบคุณมากทานอยู่ค่ะอิ่ม
01:01:13 → 01:01:16นานขับถ่ายดีมากค่ะยอดเยี่ยมคุณเพิญบอก
01:01:16 → 01:01:19ว่ารสชาติกลมกล่อมอร่อยไม่หวานขับถ่ายดี
01:01:19 → 01:01:21อิ่มนานขอบคุณมากเลยนะครับที่มาช่วยแบ่ง
01:01:21 → 01:01:24ปันให้นะฮะไฟทานโปรตีนพืชของม๊กอยู่เป็น
01:01:24 → 01:01:27ยังไงช่วยพิมพ์กันบอกบอกหน่อยแล้วตอนนี้
01:01:27 → 01:01:29ผมมีสูตรใหม่ด้วยนะฮะมีโปรตีนพืชรสใหม่รถ
01:01:29 → 01:01:32มัจฉะออร์แกนิคกับเชียงดาสำหรับผู้ป่วย
01:01:32 → 01:01:35เบาหวานโดยเฉพาะนะครับจะให้ทานก่อนอาหาร
01:01:35 → 01:01:38เนาะถ้าเป็นมัจฉะเชียงดามัจฉะ GX นะครับ
01:01:38 → 01:01:41ใครอยากได้โปรตีนมัจฉะเชียงดา GX เนาะอัน
01:01:41 → 01:01:44นี้จะเป็นตัวแรกรถโกโก้ Dark โก้นะครับ
01:01:44 → 01:01:46สูตรที่ 2 ที่กำลังออกมาจะเป็นมัจฉะ
01:01:46 → 01:01:49เชียงดานะครับสำหรับเบาหวานโดยเฉพาะเลยนะ
01:01:49 → 01:01:52ครับพิมพ์ว่าโปรตีนมัชฉะนะฮะหรือพิมพ์ว่า
01:01:52 → 01:01:55GX นะตัว G ตัว X ใน FB นะครับในบ้านสี
01:01:55 → 01:01:57ฟ้านะ
01:01:57 → 01:02:04ครับอ่าอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเสี่ยง
01:02:04 → 01:02:08เป็นมะเร็งนะฮะคุณิชาบอกอยากได้ที่คุมหิว
01:02:08 → 01:02:12ไฟเบอร์กากใยและโปรตีน 2 อย่างนี้คุมหิว
01:02:12 → 01:02:16ครับนะฮะซึ่งผมใส่แน่นๆให้ในโปรตีนพืชไอพ
01:02:16 → 01:02:19นะฮะแล้วผมอยากให้ทุกคนที่อยากได้อะไรที่
01:02:19 → 01:02:22มันคุมหิวเนี่ยไปกินจากธรรมชาติก่อนอัน
01:02:22 → 01:02:25นี้อิ่มโคตรนานเลยนะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะ
01:02:26 → 01:02:30ถั่ว 8 ชนิดนะครับอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตร
01:02:30 → 01:02:31ดีบอกเลยนะ
01:02:31 → 01:02:37ครับอะไรอีกที่คนไทยชอบทำแล้วเป็น
01:02:37 → 01:02:39มะเร็งนอน
01:02:39 → 01:02:45ดึกหลายคนนะฮะนอนดึกนอนน้อยนอนไม่พอเป็น
01:02:45 → 01:02:48มะเร็งนะครับทำไมถึงเป็นมะเร็งเพราะตอน
01:02:48 → 01:02:51กลางคืนเนี่ยเซลล์เม็ดเลือดขาวและกองทัพ
01:02:51 → 01:02:56ของเราเค้าฝึกเค้าพักนะฮะตอนกลางคืนนะ
01:02:56 → 01:02:58ครับแล้วร่างกายของเราซ่อมแซมตัวเองตอน
01:02:58 → 01:03:02กลางคืนร่างกายของเราไปขจัดของเสียไปขจัด
01:03:02 → 01:03:05เซลล์แย่ไปสกัดเซลล์ซอมบี้ไปสกัดเซลล์
01:03:05 → 01:03:09มะเร็งตอนที่เรานอนสมองเราขจัดของเสียตอน
01:03:09 → 01:03:14เรานอนนะตอบหมวกตายเราพักเวลาเรานอนนะ
01:03:14 → 01:03:17ครับทุกอวัยวะพักเวลาเรานอนรวมถึงหัวใจ
01:03:17 → 01:03:21เราก็เต้นช้าลงเวลาเรานอนนะครับแน่นอนหัว
01:03:21 → 01:03:24ใจเราพักหยุดเต้นไม่ได้เนาะน้องหัวใจเ้า
01:03:24 → 01:03:27มหัศจรรย์นะครับดังนั้นเราต้องดูแลน้อง
01:03:27 → 01:03:30หัวใจด้วยการนอนให้ดีครับนะถ้าเป็นไปได้
01:03:30 → 01:03:34เนี่ยผมก็จะใส่แว่นนะครับใส่แว่นตัดแสงสี
01:03:34 → 01:03:38ฟ้านะแต่ตอนนี้แว่นเดี๋ยนะหมอขอดูก่อนอ่า
01:03:38 → 01:03:42โอเคนะฮะผมก็จะใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าเพราะ
01:03:42 → 01:03:45มันทำให้ผมง่วงนอนแล้วหลับได้ดีขึ้นนะ
01:03:45 → 01:03:47ครับแต่เมื่อกี้ผมใส่ไลฟอยู่แล้วมันง่วง
01:03:47 → 01:03:51นอนเกินเลยต้องถอดพอใส่แล้วมันมันมันสบาย
01:03:51 → 01:03:54ตาเกินนะฮะมันง่วงนอนเกินเลยเราจะต้องถอด
01:03:54 → 01:03:57ดังนั้นคนที่นอนไม่ดีคนที่เล่นมือถือมี
01:03:57 → 01:04:01เปิดไฟเปิดทีวีเปิดแสงอะไรในห้องนอนนะ
01:04:01 → 01:04:04ครับมันมีงานวิจัยนะครับที่เค้าแบ่งกลุ่ม
01:04:04 → 01:04:07คนออกเป็น 2 กลุ่มนะกินเท่ากันออกกำลัง
01:04:07 → 01:04:10กายเท่ากันนอนระยะเวลาเท่ากันด้วยแต่ข้อ
01:04:10 → 01:04:13แตกต่างคืออะไรรู้มั้ยฮะข้อแตกต่างคือแสง
01:04:13 → 01:04:20ไฟในห้องนอนนะครับกลุ่มคนที่นอนแล้วเปิด
01:04:20 → 01:04:25ไฟพบว่านะพบว่าป่วยมากกว่านะครับป่วยมาก
01:04:25 → 01:04:27กว่ากว่าเป็นโรคเรื้อรางมากกว่าน้ำตาลใน
01:04:27 → 01:04:30เลือดคุมได้ยากกว่าแล้วก็อ้วนมากกว่า
01:04:30 → 01:04:36กลุ่มคนที่นอนปิด
01:04:36 → 01:04:41ไฟแค่นอนปิดไฟหรือนอนแบบสภาพแวดล้อมที่ดี
01:04:41 → 01:04:43เปลี่ยนชีวิตนะครับเพื่อนๆครับดังนั้นใน
01:04:43 → 01:04:47ห้องเราทุกคนมีใครหลับยากบ้างมั้ยมีใคร
01:04:47 → 01:04:50หลับยากมีใครนอนหลับมีปัญหาพิมพ์บอกผม
01:04:50 → 01:04:53หน่อยว่าหลับยากหรือหลับมีปัญหานะครับ
01:04:53 → 01:04:56หลับยากหรือหลับมีปัญหานะฮะ
01:04:56 → 01:05:00พี่พิชชาต้องไปที่แอปสีเขียวนะครับพี่
01:05:00 → 01:05:03พิชชาถ้าสนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพหรือวิตามิน
01:05:03 → 01:05:05อะไรต่างๆของผมนะฮะหรือเพื่อนๆใน tiktok
01:05:05 → 01:05:10ใครที่สนใจช่วยแอดไปที่แอปสีฟ้า @s doct
01:05:10 → 01:05:12นะครับเพิ่มเพื่อนใน LINE ID เพิ่ม
01:05:12 → 01:05:15เพื่อนใน LINE ID นะฮะ @s doct O ตรง
01:05:16 → 01:05:18นี้นะครับส่วนแว่นตัดแสงสีฟ้านะครับใคร
01:05:18 → 01:05:21ที่นอนหลับหยากผมแนะนำให้คุณใส่หลัง 19:00
01:05:21 → 01:05:26นใส่จนเข้านอนพอจะนอนปิดไฟแล้วค่อยถอดนะ
01:05:26 → 01:05:28ใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์ว่าแว่นตานะครับ
01:05:28 → 01:05:30พิมพ์ว่าแว่นตาใครอยากได้ตัวเนี้ยที่ผม
01:05:30 → 01:05:33ใช้เลยนะครับให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าแว่นตานะ
01:05:33 → 01:05:35เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติแล้วทักใน inbox
01:05:35 → 01:05:38อีกรอบนึงพิมพ์ว่าแว่นตานะครับพิชาด้วย
01:05:38 → 01:05:40เพื่อนๆในแอ tiktok ถ้าใครที่อยากได้ตัว
01:05:40 → 01:05:42ช่วยนอนหรือแว่นตัดแสงสีฟ้านะครับไปที่
01:05:42 → 01:05:46แอปสีเขียวนะครับแอปสีเขียว @s doct oak
01:05:46 → 01:05:47นะครับ
01:05:47 → 01:05:51อ่ะทุกคนนอนไม่ดีมะเร็งชอบนะครับนอนไม่ดี
01:05:51 → 01:05:56เบาหวานชอบนอนไม่ดีโรคอ้วนชอบนอนไม่ดี
01:05:56 → 01:06:01ความแก่ชอบนะฮะนอนน้อยเป็นอะไรยไม่เป็นไร
01:06:01 → 01:06:04นะแต่ต้องรับความเสี่ยงเรื่องแก่เร็ว
01:06:04 → 01:06:08เรื่องมะเร็งชอบเรื่องเบาหวานหายากเรื่อง
01:06:08 → 01:06:13ลดความอ้วนยากนะฮะเรื่องผิวเหี่ยวนะครับ
01:06:13 → 01:06:16เรื่องภูมิคุ้มกันตกลองสังเกตดูวันไหนนอน
01:06:16 → 01:06:20น้อยติดต่อกันอีกแป๊บเดียวป่วยใช่ไม่ใช่
01:06:20 → 01:06:25ใช่ไม่ใช่ใช่พิมพ์ใช่นะฮะนอนน้อยนอนดึก
01:06:25 → 01:06:26ไม่เป็นไรหรอกเดี๋ยวอีกวันนึงตื่นใสเอา
01:06:26 → 01:06:30แทนแต่จริงๆแล้วร่างกายซ่อมแซมแตกต่างกัน
01:06:30 → 01:06:34นะครับซ่อมแซมแตกต่างกันคนที่นอนเร็วดูห
01:06:34 → 01:06:37ไลฟจบปุ๊บไปนอนเลยนะครับหรือตอนเปิดไฟให้
01:06:37 → 01:06:39มืดที่สุดแล้วไปเอาแว่นตัดแสงสีฟ้ามาใส่
01:06:39 → 01:06:42เดี๋ยวนี้หรือปรับหน้าจอให้มันเหลืองผม
01:06:42 → 01:06:45ไลฟ์จบปุ๊บนอนทันทีโอเคมั้ยผมไลฟ์จบปุ๊บ
01:06:45 → 01:06:49นั่งสมาธินอนทันทีแบบนี้มะเร็งจะกลัวนะฮะ
01:06:49 → 01:06:52แต่ถ้าโมกไลฟ์จบปุ๊บมันยังไถดูไลฟ์คนอื่น
01:06:52 → 01:06:55ต่อแบบนี้นะฮะไถต่อจนถึง 3:00 น 4:00 นนะ
01:06:55 → 01:06:58ฮะแว่นตัดแสงสีฟ้าก็ไม่มีนะฮะสกรีนก็เป็น
01:06:58 → 01:07:02แบบสีฟ้าสีขาวสว่างนอนมีปัญหาแน่นอนนะ
01:07:02 → 01:07:05ครับซึมเศร้าพังแน่นอนนะใครที่เป็นโรคซึม
01:07:05 → 01:07:08เศร้าก็อาจจะซึมเศร้ามากกว่าเดิมนะใครที่
01:07:08 → 01:07:11ระบบประสาทมีปัญหาก็อาจจะโรคทางจิตเป็น
01:07:12 → 01:07:15มากขึ้นกว่าเดิมนะฮะโอเคนะเรื่องนอนดัง
01:07:15 → 01:07:19นั้นคนไทยเราเนี่ยนอนดึกเกินนอนเล่นมือ
01:07:19 → 01:07:22ถือนอนดูไลฟ์สดนอนช้อปปิ้งกันตอน 1:00
01:07:22 → 01:07:242:00 นนะบางทีผมก็ผมก็ประหลาดใจนะเพราะ
01:07:24 → 01:07:26ว่า
01:07:26 → 01:07:30คนไทยเราชอบช้อปปิ้งกันมีนะฮะแบบ 1:00
01:07:30 → 01:07:322:00 นยังซื้อของกันอยู่เนี่ยนะฮะก็ถือ
01:07:32 → 01:07:36ว่าสุดยอดนะฮะแต่ว่าไม่ค่อยดีต่อสุขภาพนะ
01:07:36 → 01:07:39ครับเพื่อนๆครับมีใครมีใครเป็นแบบนี้ใคร
01:07:39 → 01:07:42สายช้อปตอน 1:00 2:00 เพื่อนๆครับใครสาย
01:07:42 → 01:07:44ช้อตอน 1 2:00
01:07:44 → 01:07:48นเป็นรูมาตอยกินอะไรดีคะคุณชมพู่ถามนะ
01:07:48 → 01:07:51ครับต้องไปดูก่อนอะไรทำให้รูมาตอยกำเริบ
01:07:51 → 01:07:54ก่อนนะฮะ 1 สาเหตุอะไรรูมาตอยสาเหตุหาเจอ
01:07:54 → 01:07:59หรือยัง 2 รูมาตอยเนี่ยกินอะไรทำอะไรแล้ว
01:07:59 → 01:08:02ปวดมากขึ้นหรือกินอะไรทำอะไรปวดน้อยลงไป
01:08:02 → 01:08:05ทำซะนะครับ 3 เนาะถ้าจะเป็นเรื่องการ
01:08:05 → 01:08:08เสริมอาหารวิตามินที่เกี่ยวข้องกับระบบ
01:08:08 → 01:08:10ภูมิคุ้มกันแล้วก็โรคแพ้ภูมิตัวเองนะซึ่ง
01:08:10 → 01:08:12รูมาตอยก็คือโรคออโตอิมมูนชนิดหนึเนาะ
01:08:12 → 01:08:16ภูมิคุ้มกันไปโจมตีข้อต่อนะครับเรื่อง
01:08:16 → 01:08:19วิตามิน D3 K2 สำคัญมากโอเมก้า 3 นะครับ
01:08:19 → 01:08:22ช่วยลดอักเสบได้ 2 ตัวเนี้ยกับแมกนีเซียม
01:08:22 → 01:08:263 ตัว D3 K2 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมควร
01:08:26 → 01:08:30ทานคู่กันนะครับเรื่องของอ่าน้ำมันเทียน
01:08:30 → 01:08:32ดำสกัดเย็นเนาะ Black cumin Seed
01:08:32 → 01:08:34Extract ก็ช่วยลดอักเสบรดปวดได้นะฮะ
01:08:34 → 01:08:37ขมิ้นสกัดนะครับสำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
01:08:37 → 01:08:40โดยเฉพาะรูมาตอยนะเคมินนะครับหรือ inflame
01:08:40 → 01:08:44x สูของผมเนี่ยนะฮะก็ลองไปเสริมดูนะครับ
01:08:44 → 01:08:46เป็นต้องเรียกว่าเป็นอีกทางเลือกแล้วกัน
01:08:46 → 01:08:48นะฮะควบคู่กับการรักษาหลักนะไม่ใช่แบบไป
01:08:48 → 01:08:52หยุดยาเองยาที่คุณหมอให้มาก็ต้องกินแล้ว
01:08:52 → 01:08:55เราเสริมสารสกัดธรรมชาติช่วยโรดอักเสบ
01:08:55 → 01:08:58เข้าไปนะครับใครที่ปวดข้อก็ลองไปเสริมตาม
01:08:58 → 01:09:01นี้เนาะนะฮะหรือสอบถามทีมงานบคได้พิมพ์
01:09:01 → 01:09:03ว่าปวดข้อแล้วกันนะครับสำหรับใน Facebook
01:09:03 → 01:09:05พิมพ์ว่าปวดข้อนะ
01:09:05 → 01:09:09ฮะพี่กนกพรบอกนอนน้อยมา 4 ปีแล้วโออันนี้
01:09:09 → 01:09:12ต้องต้องดูให้ดีนะครับนะต้องฝากดูเรื่อง
01:09:12 → 01:09:15การนอนด้วยนะครับการนอนสำคัญมากนะครับ
01:09:15 → 01:09:30สำคัญมากมากๆเลยนะเพื่อนๆครับ
01:09:30 → 01:09:33เพื่อนๆนอนกันวะกี่ชั่วโมงหมอถามหน่อยดี
01:09:33 → 01:09:37กว่านะฮะใครนอนกวได้กี่ชั่วโมง
01:09:37 → 01:09:40ครับใครปวดข้อพิมพ์ว่าปวดข้อลงมาใครหลับ
01:09:40 → 01:09:42ยากพิมพ์ว่าหลับยากนะฮะแล้วก็เรื่องการ
01:09:42 → 01:09:45นอนหลับผมเสริมให้อีกนิดนึงเนาะใครที่นอน
01:09:45 → 01:09:49หลับยากจริงๆนะครับให้กินสิ่งเหล่านี้มาก
01:09:49 → 01:09:53ขึ้นใครที่นอนหลับยากแล้วก็ท้องผูก 2
01:09:53 → 01:09:57สิ่งที่คุณต้องกินนะครับ 1 คือแมกนีเซียม
01:09:57 → 01:10:00จากธรรมชาตินะฮะจากธัญพืชเมล็ดแฝกสีน้ำ
01:10:00 → 01:10:05ตาลถั่วดำถั่วแดงนะถั่วเขียวถั่วร้
01:10:05 → 01:10:08ญี่ปุ่นข้าวก้องข้าวไรเบอร์รี่เมล็ดฟัก
01:10:08 → 01:10:11ทองเมล็ดันตะวันพวกนี้มีแมกนีเซียมสูงมี
01:10:11 → 01:10:15โปรตีนสูงโปรตีนและแมกนีเซียมนะจะทำให้
01:10:15 → 01:10:18คุณหลับดีโปรตีนถ้าขาดสารสื่อประสาทที่ทำ
01:10:18 → 01:10:22ให้คุณนอนหลับก็จะน้อยเมลาโทนินก็จะสร้าง
01:10:22 → 01:10:26ยากนะฮะตัวที่ 2 คือคือนะฮะตัวแรกคืออะไร
01:10:26 → 01:10:27นะ
01:10:27 → 01:10:31แมกนีเซียมนะครับตัวที่ 2 นะฮะเรื่องการ
01:10:31 → 01:10:35นอนหลับนะครับวิตามินดีเนาะนะวิตามินดี
01:10:36 → 01:10:38สัมพันธ์กับการนอนหลับแต่วิตามินดีไปกิน
01:10:38 → 01:10:41ตอนตอนมีแสงแดดนะครับตอนมื้อแรกมื้อเช้า
01:10:42 → 01:10:45มื้อกลางวันนะฮะอย่าไปกินก่อนนอนเนาะแต่
01:10:45 → 01:10:47บางคนมีนะฮะบางคนกินวิตามินดีก่อนนอนแล้ว
01:10:47 → 01:10:50หลับดีขึ้นก็มีแต่อาจจะเป็นส่วนน้อยส่วน
01:10:50 → 01:10:53มากเราอยากให้คนที่นอนหลับมีปัญหาเนี่ยไป
01:10:53 → 01:10:57กินวิตามิน D3 ตตอนเช้าหรือตอนกลางวันตอน
01:10:57 → 01:11:00ที่มีแสงแดดนะครับแล้วก็รับแดดทันทีหลัง
01:11:00 → 01:11:04ตื่นนอนนะฮะแล้วเราค่อยไปเสริมนะแล้วค่อย
01:11:04 → 01:11:06ไปเสริมแมกนีเซียมก่อนนอนนะครับเช่น
01:11:06 → 01:11:10แมกนีเซียมแซตหรือแมกนีเซียมกลิตที่จะ
01:11:10 → 01:11:13ช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้นะครับสำหรับโดส
01:11:13 → 01:11:16นะฮะโดสแมกนีเซียมผมจะทานแบบนี้ก็คือก่อน
01:11:16 → 01:11:21นอนผมจะทานแมกนีเซียม Late 2-4 แคปซูลนะ
01:11:21 → 01:11:24ครับให้มันได้โดสประมาณ 144 -160
01:11:24 → 01:11:26Elemental แมกนีเซียมที่เป็นหน่วย
01:11:26 → 01:11:29มิลลิกรัมนะครับสุนัปริมาณแคปซูลทั้งหมด
01:11:29 → 01:11:31มันอาจจะเขียนว่า 2,000 ในสูตรแมกนีเซียม
01:11:31 → 01:11:35แซตแต่จริงๆแล้วเราได้ปริมาณ Elemental
01:11:35 → 01:11:38หรือเกลือแร่แมกนีเซียมเองจริงๆเนี่ยอาจ
01:11:38 → 01:11:41จะแค่ไม่ถึง 200 มกรเท่านั้นนะครับเพราะ
01:11:41 → 01:11:43ว่าที่เหลือมันต้องพ่วงมากับกรดอะมิโนแอ
01:11:43 → 01:11:47แทนีนะฮะไอ้พวก trate เนี่ยนะฮะกับอีก
01:11:47 → 01:11:50สูตรนึงที่เป็นแมกนีเซียมซิตไอ้ตัวสูที่
01:11:50 → 01:11:53เป็นแมกนีเซียมซิตเนี่ยให้ทานเมื่อไหร่ก็
01:11:53 → 01:11:55ได้เราจะทานก่อนนอนก็ได้เราจะทานตตอนเช้า
01:11:55 → 01:11:57ก็ได้นะครับหรือเราจะทานตอนกลางวันก็ได้
01:11:58 → 01:12:00ไม่ถูกไม่ผิดนะครับแต่สิ่งที่ผมชอบสำหรับ
01:12:00 → 01:12:03ตัวผมเองนะครับก็คือทานแมกนีเซียมเช้า
01:12:03 → 01:12:06แล้วแมกนีเซียมก่อนนอนนะครับหรือเราจะสด
01:12:06 → 01:12:08เป็นเช้ากลางวันก่อนนอนก็ได้เพื่อให้เรา
01:12:08 → 01:12:12มีระดับแมกนีเซียมที่ stead ตลอดนะครับ
01:12:12 → 01:12:15เนาะแต่เน้นให้ถูกฟอร์มกินให้ถูกช่วงนะฮะ
01:12:15 → 01:12:18ใครที่ท้องผูกกินแมกนีเซียมคีเลตที่มีตัว
01:12:18 → 01:12:21ออกไซด์ใส่เข้ามากับไซเทรตเนาะมันจะช่วย
01:12:21 → 01:12:25ทำให้ลำไส้ลื่นไหลได้ดีขับถ่ายได้ดีอึออก
01:12:25 → 01:12:27ได้ดีนะครับแต่ถ้าเกิดคุณอยากได้เรื่อง
01:12:27 → 01:12:31นอนแมกนีเซียมจากธรรมชาติก่อนนะคือเราหา
01:12:31 → 01:12:33จากธรรมชาติสูตรเหรียญทองของโมก่อนแล้ว
01:12:33 → 01:12:37เราค่อยไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสารสกัด
01:12:37 → 01:12:40นะครับเก็พิมพเก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์นะ
01:12:40 → 01:12:42ครับใครอยากได้ความรู้เรื่องแมกนีเซียม
01:12:42 → 01:12:46เพิ่มขอที่แอปสีเขียวนะฮะเพิ่มเพื่อน ign
01:12:46 → 01:12:48do oak นะฮะเพิ่มเพื่อน ID แ Sign do
01:12:48 → 01:12:51O หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ
01:12:51 → 01:12:54แมกนีเซียมในแอปสีฟ้าหรือทักแมกนีเซียมใน
01:12:54 → 01:12:57กล่องข้อความนะครับสำหรับเพื่อนๆในแอปสี
01:12:57 → 01:12:59ฟ้านะ
01:12:59 → 01:13:02ฮะขอบคุณมากนะครับบ้านสีฟ้าแชร์ให้เกือบ
01:13:02 → 01:13:05200 แชร์เลยขอบคุณมากเพื่อนๆคนไหนยังไม่
01:13:05 → 01:13:07ได้เคาะหน้าจอนะครับยังไม่ได้กดไลก์ยัง
01:13:07 → 01:13:10ไม่ได้กดแชร์นะครับใน tiktok เคาะหน้าจอ
01:13:10 → 01:13:12กดไลก์รัวๆให้หมหน่อยนะครับใครที่อยู่ใน
01:13:12 → 01:13:15แอป Facebook ใครยังไม่ได้กดไลก์กดแชร์นะ
01:13:15 → 01:13:18ฮะช่วยกันกดไลค์กดแชร์แท็กเพื่อนๆที่เ้า
01:13:18 → 01:13:21เป็นมเร็งแท็กครอบครัวคุณที่เ้าเป็นโรค
01:13:21 → 01:13:24เรื้อหลั่งแท็กญาติพ่อแม่พี่น้องคุณที่
01:13:24 → 01:13:27อยากอายุิ้วยืนมาฟังโมอนะครับสำหรับสาร
01:13:27 → 01:13:30สกัดหรืออาหารเสริมต่างๆเพื่อนๆหากันตาม
01:13:30 → 01:13:34สะดวกได้เลยนะแต่ผมอยากจะเตือนว่าอย่าหลง
01:13:34 → 01:13:38กลของราคาถูกหรือต่ำมากๆนะครับอย่าหลงกล
01:13:38 → 01:13:41ที่เรื่องราคานะเพราะคุณภาพอาจจะบวกลบนะ
01:13:41 → 01:13:44ครับวันนี้ต้องดูให้ดีๆนะครับแล้วก็ถ้าจะ
01:13:44 → 01:13:47ไปซื้ออะไรแล้วมันเป็นคลิปเห็นคลิปหมอ
01:13:47 → 01:13:50โอ๊คนะแต่มันไม่ใช่ช่องทางของผมกรุณาอย่า
01:13:50 → 01:13:54ซื้อนะครับเอ่อเก็บเงินปลายทางของหมไม่มี
01:13:54 → 01:13:58นะครับคาคาแบบกระป๋องมัจฉะออร์แกนิคแบบ
01:13:58 → 01:14:00กระป๋องอย่าเงี้ยผมไม่มีนะครับใครที่ได้
01:14:00 → 01:14:04มาก็อาจจะโดนมิจฉาชีพเอาเปรียบนะครับต้อง
01:14:04 → 01:14:07ระวังมิจฉาชีพเยอะเดี๋ยวนี้นะครับนะฮะ
01:14:07 → 01:14:10ต้องระวังนิดนึงนะ
01:14:10 → 01:14:14ครับนี่คุณพินๆบอกว่ากินแมกนีเซียมแทตไป
01:14:14 → 01:14:17ก่อนนอนง่วงมากเลยค่ะสุดยอดคุณพินๆไปนอน
01:14:17 → 01:14:20ได้แล้วนะครับบ๊ายบายนะครับใครที่กิน
01:14:20 → 01:14:23แมกนีเซียมหรือตัวสารสกัดของโม๊กไปคุณจะ
01:14:23 → 01:14:25รู้เลยว่ามันหลับดีมันนอนดี
01:14:25 → 01:14:28นะครับความดันก็จะดีด้วยนะครับพี่กนกพร
01:14:29 → 01:14:31ถามว่านอน 2:00 3:00 นทุกวันหลับแล้ว
01:14:31 → 01:14:34ตื่นทุกครึ่งชั่วโมงนะครับหรือ 10 นาที
01:14:34 → 01:14:37ทุกวันทานเม็ดทานตะวันทุกวันแต่ไม่ได้ผล
01:14:37 → 01:14:41นะฮะมันไม่ได้นอนไม่หลับไม่ได้แก้ด้วยกิน
01:14:41 → 01:14:43แค่เมล็ดทานตะวันนะครับต้องไปทำอย่างที่
01:14:43 → 01:14:46ผมบอกเนาะแว่นตัดแสงสีฟ้าใสหรือยังนะครับ
01:14:46 → 01:14:48ออกกำลังกายตอนเช้าหรือยังรับแดดตอนเช้า
01:14:48 → 01:14:51หรือยังแมกนีเซียมจากธรรมชาติกินถึงแล้ว
01:14:51 → 01:14:53หรือยังเสริมแมกนีเซียมแล้วหรือยังนั่ง
01:14:53 → 01:14:56สมาธิก่อนนอนหรือยังยังนะฮะดูเรื่อง
01:14:56 → 01:14:59กาเฟอีนมั้ยนะครับยังเล่นมือถือไฟสว่างๆ
01:15:00 → 01:15:02ก่อนนอนหรือเปล่านะครับคนไทยเราส่วนใหญ่
01:15:02 → 01:15:05เนี่ยติดตรงนี้ครับติด
01:15:05 → 01:15:09เรื่องแสงสีฟ้าเรื่องใช้มือถือก่อนนอนนะ
01:15:09 → 01:15:12ฮะแล้วบางคนก็เอ่ออาจจะดื่มน้ำอัดลมมาก
01:15:12 → 01:15:13เนาะหลายคนไม่รู้นะว่าน้ำอัดลมมันมี
01:15:13 → 01:15:16กาเฟอีนด้วยนะครับน้ำอัดลมก็ถ้าคุณอ่อน
01:15:16 → 01:15:19ไหวต่อกาเฟอีนก็ทำให้นอนหลับมีปัญหาได้นะ
01:15:19 → 01:15:22ครับ
01:15:22 → 01:15:25นะนิสัยถัดไปทุกคนอันนี้เป็นนินัการกิน
01:15:25 → 01:15:29และนะเออลองทายมาซินิสัยการกินแบบไหนที่
01:15:29 → 01:15:36มะเร็งชอบนิสัยการกินแบบไหนมะเร็งชอบแล้ว
01:15:36 → 01:15:40คนไทยก็ชอบแล้วหมอก็ชอบนะครับผมก็ชอบแล้ว
01:15:40 → 01:15:46ผมเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็ชอบนะฮะเออกิน
01:15:46 → 01:15:50แบบไหนมะเร็งชอบมีใครรู้บ้างลองทายลงมา
01:15:50 → 01:15:57หน่อยซิกินแบบไหนมะเร็งชอบครับ
01:15:57 → 01:16:00ขอบคุณมากนะฮะใครที่แชร์ให้ในบ้านสีฟ้านะ
01:16:00 → 01:16:02ครับในบ้าน Facebook ใครที่แชร์ให้ขอบคุณ
01:16:02 → 01:16:06มากเลยนะครับพี่นิติฮันนี่นะครับสวัสดี
01:16:06 → 01:16:09ครับถามว่าคุณแม่ 70 ติดน้ำหมัดลมกับ
01:16:09 → 01:16:11ไอศครีมมากคุณแม่น่าจะน่าจะอ้วนหรือเป็น
01:16:11 → 01:16:13เบาหวานด้วยหรือเปล่านะครับถ้าเกิดติดมาก
01:16:13 → 01:16:19ๆไอศครีมกับน้ำน้ำหวานไม่ค่อยดีนี่คุณบี
01:16:19 → 01:16:22พิมพ์มาแล้วหมูกระทะหลายคนพิมพ์ถูกนะฮะ
01:16:22 → 01:16:29ปิ้งย่างพี่ปอมมี่นะฮะ
01:16:29 → 01:16:33พี่จุ๋มจุ๋มินินะฮะลองเสริมลองใส่แว่นตัด
01:16:33 → 01:16:36แสงสีฟ้าของหมอก่อนเลยนะอันนี้ใช้ใส่ทับ
01:16:36 → 01:16:39แว่นตาก็ได้นะครับโอ้โหถอดออกมาแล้วแสบตา
01:16:39 → 01:16:42เลยไม่กล้าถอดแล้วนะครับเพราะว่าไฟร้าย
01:16:42 → 01:16:45หมอสว่างมากคุณๆเห็นไฟร้ายหมอมั้ยเไฟ 2
01:16:45 → 01:16:48อันเบ้อเร่อเท่อนี่นะฮะสาดตาผมอยู่ทุกวัน
01:16:48 → 01:16:52ตอนนี้นะครับผมเลยต้องใส่แว่นตัดแสงสีฟ้า
01:16:52 → 01:16:55นะครับไม่งั้นนอนมีปัญหานอนมีปัญหาแล้ว
01:16:55 → 01:16:58มะเร็งก็ชอบนะครับของปิ้งย่างคุณหน่อยบอก
01:16:58 → 01:17:04ของปิ้งย่างอ่าใช่เลยนะ
01:17:04 → 01:17:08ครับโอ้พี่กนกพรต้องไปปรับหลายเรื่องเลย
01:17:08 → 01:17:11นะครับวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมนะครับ
01:17:11 → 01:17:15แว่นตัดแสงสีฟ้าเมลาโทนินและสารสกัดช่วย
01:17:15 → 01:17:19นอนแล้วก็รากโสมอินเนียสกัดนะครับนั่ง
01:17:19 → 01:17:22สมาธิก่อนนอนด้วยนะตื่นมาออกไปรับแดดทัน
01:17:22 → 01:17:25ทีตื่นมาปุ๊บออกไปนอกบ้านให้ผิวกระทบแดด
01:17:25 → 01:17:28ทันทีเย็นมาพระอาทิตย์ตกออกไปมองท้องฟ้า
01:17:28 → 01:17:30ตอนช่วงพระอาทิตย์ตกจะทำให้คนหลับได้ดี
01:17:30 → 01:17:34หลังจาก 19:00 นใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าทันที
01:17:34 → 01:17:38นะครับการนอนมันเป็นปัญหาใหญ่และปัญหาที่
01:17:38 → 01:17:41ซับซ้อนไม่ใช่ปัญหาที่แก้ได้ง่ายๆแก้ด้วย
01:17:41 → 01:17:45ปัจจัยเดียวนะไม่ช่วยนะครับใครที่จะแก้
01:17:45 → 01:17:48ด้วยการกินยานอนหลับนานๆก็เตรียมตัวสมอง
01:17:48 → 01:17:50เสื่อมมันเอาไซเมอร์ไวก่อนเพื่อนนะครับ
01:17:50 → 01:17:53อันนี้ต้องระวังให้ดีนะฮะปวดหัวบ่อยนอน
01:17:53 → 01:17:55หลับยากตื่นง่ายกินอะไรดีนะครับทำตาม
01:17:55 → 01:17:58สเต็ปที่ผมบอกไปนะคุณน็อตตี้นะ
01:17:58 → 01:18:02ครับแต่ถ้าปวดหัวบ่อยแมกนีเซียมต้องมา
01:18:02 → 01:18:05ก่อนนะครับแมกนีเซียมคีตหรือ alate สูตร
01:18:05 → 01:18:07ผมนะฮะใครอยากได้ก็ไปที่แอปสีเขียวนะครับ
01:18:07 → 01:18:16อ่ะนิสัยกินแบบปิงย่างแล้วก็ทอดนะฮะ
01:18:16 → 01:18:20มะเร็งโคตรชอบเลยนะครับหัวข้อใหม่นะทุกคน
01:18:20 → 01:18:25กินแบบนี้มะเร็งมาไวแน่คนไทยชอบคนคไทยกิน
01:18:25 → 01:18:28ทุกวันธุรกิจที่ขายดีแล้วมันก็ไม่ได้หมาย
01:18:28 → 01:18:31ความว่าเราผิดเราถูกนะครับแต่มันคือสิ่ง
01:18:31 → 01:18:36ที่มันเป็นนั่นก็คืออาหารไม่เกรียมปิ้ง
01:18:36 → 01:18:38ย่างหมู
01:18:38 → 01:18:44กระทะหมูย่างสะเต๊ะไก่ย่างนะไข่เจียวไข่
01:18:44 → 01:18:49ดาวหมูทอดหมูกรอบเนื้อทอดทุกอย่างที่ปิ้ง
01:18:49 → 01:18:52ย่างและทุกอย่างที่ชอบนะครับเพราะอะไร
01:18:52 → 01:18:54ครับเพราะไอ้อะไรที่มันปลิ้งย่างเนี่ยมัน
01:18:54 → 01:18:59มี poy tic ไฮโดรคาร์บอนนะฮ P แล้วก็มี
01:18:59 → 01:19:05hca นะฮะเฮร cyclic เอนนะฮะส่วนไอเจ้า
01:19:05 → 01:19:07ของทอดก็จะมี Advance lipid oxidation
01:19:07 → 01:19:11End product นะซึ่ง 3 สิ่งนี้เป็นสิ่ง
01:19:11 → 01:19:14ที่เร่งมะเร็งทั้งหมดเลยนะครับรวม
01:19:14 → 01:19:18ถึงอะไรที่มันไม่้เกรียมอันนั่นน่ะสาร
01:19:18 → 01:19:21กล่บมะเร็งโดยตรงเลยนะครับอะไรที่มันไหม้
01:19:21 → 01:19:25เกรียมดำๆกรอบๆมาชเมลโลไหม้ๆนะครับหมู
01:19:25 → 01:19:29ย่างเกียมๆมนะเบอร์เกอร์ที่มีรอยตะแกง
01:19:29 → 01:19:34ไหม้ๆนะครับสารกรอบมะเร็งทั้งนั้นเลยนะ
01:19:34 → 01:19:36ครับสารกรอบมะเร็งทั้งนั้นเลยดังนั้นคน
01:19:36 → 01:19:39ไทยเราเป็นไงฮะกินหมูกระทะกันบางคนกินทุก
01:19:39 → 01:19:42วันนะครับบางคนอยกินหมูย่างหมูปิ้งข้าว
01:19:42 → 01:19:44เหนียวหมูปิ้งเนี่ยอาหารที่ผมชอบเหมือน
01:19:44 → 01:19:47กันนะเป็นอาหารที่ผมชอบมากๆเหมือนกันครับ
01:19:47 → 01:19:51แต่มันเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะมันเพิ่ม
01:19:51 → 01:19:56ความเสี่ยงมะเร็งนะฮะมีอะไรอีกทุกคนนปิ้ง
01:19:56 → 01:19:58ย่างอะไรบ้างที่คุณชอบกันเพื่อนๆครับ
01:19:58 → 01:20:01เพื่อนๆชอบปิ้งย่างอะไรกันบ้างครับนะ
01:20:01 → 01:20:06เพื่อนๆชอบชอบปิ้งย่างอะไรกันมีปิ้งย่าง
01:20:06 → 01:20:09อะไรที่กินเป็นประจำเป็นพิเศษมนะครับ
01:20:09 → 01:20:12พิมพ์ลงมาแชร์่นกันหน่อยนะฮะส่วนตัวเนาะ
01:20:12 → 01:20:17ผมชอบผมชอบสเต๊ะเอ่อหมูสะเต๊อ่ะนะฮะหมู
01:20:17 → 01:20:20สเต๊ะกับหมูย่างนะครับ
01:20:20 → 01:20:26กับกับอันนี้กับหมูกระทะเนี่ยโอ้โหนะมัน
01:20:26 → 01:20:29ใช่นะครับมันใช่เลยนะฮะโอ้โห
01:20:29 → 01:20:33pbb นะครับ
01:20:33 → 01:20:39พี่อ้าวดับไปนะครับ
01:20:39 → 01:20:44pbb pbb บอกว่าติดตามคุณหมอมา 2 ปีตั้ง
01:20:44 → 01:20:47ใจคุมอาหารออกกำลังกายจาก
01:20:47 → 01:20:49102 เหนือ
01:20:49 → 01:20:5268 นะครับ
01:20:52 → 01:20:56โอ้โหพี่บีบโคตรเก่งเลยนะครับเพื่อนๆให้
01:20:56 → 01:21:03ดูนี่ลดไป 34 กนะครับลดไป 34 กกนะครับติด
01:21:03 → 01:21:06ตามผมมา 2
01:21:06 → 01:21:10ปีขอบคุณมากนะครับที่มาพิมพ์แบ่งปันให้
01:21:10 → 01:21:13กับเพื่อนๆนะครับใครที่ไม่เห็นคอมเมนต์
01:21:13 → 01:21:16พี่ BB นะฮะอ่านกันได้เลยนะครับใน tiktok
01:21:16 → 01:21:22นะฮะพี่ BB 2 ปีลดไป 34 กนะฮะมันเจ๋งตรง
01:21:22 → 01:21:25ที่สูตรผมเนี่ยมันไม่โยโยนะครับสูตรมคมัน
01:21:25 → 01:21:28มันไม่เด้งกลับเพราะผมพยายามสอนและให้
01:21:28 → 01:21:31สูตรเพื่อนๆแบบง่ายๆเอาไปทำได้ไปปรับใช้
01:21:31 → 01:21:36ได้จริงแล้วทำได้นานเป็นนิสัยนะครับนาน
01:21:36 → 01:21:39เป็นนิสัยนะฮะสูตรโมมใครทำแล้วสุขภาพเป็น
01:21:39 → 01:21:42ยังไงบ้างใครทำแล้วน้ำหนักลดชีวิตเปลี่ยน
01:21:42 → 01:21:45เหมือนพี่ BB มาคอมเมนต์แบ่งปันกันหน่อย
01:21:45 → 01:21:48นะครับมาคอมเมนต์แบ่งปันกัน
01:21:48 → 01:21:52หน่อยคุณหน่อยบอกรูปชอบบาร์บีกอนหมอก็ชอบ
01:21:52 → 01:21:54บาร์บีกอน
01:21:54 → 01:21:57แ้อนะชอบเอาคือไม่โปรโมทแบรนด์แล้วกันเอา
01:21:57 → 01:21:59ว่าผมชอบหมูกระทะแล้วกันนะอ่าผมชอบหมู
01:21:59 → 01:22:02กระทะแต่เราถ้าเราจะไปกินหมูกระทะผมมี
01:22:02 → 01:22:07สูตรผมมีสูตรให้นิดนึงกินหมูกระทะยังไง
01:22:07 → 01:22:12กินปิ้งย่างแบบไหนมะเร็งกลัวอันดับแรก
01:22:12 → 01:22:17ก่อนจะไปกินปิ้งย่างหรือหมูกระทะให้พกน้ำ
01:22:17 → 01:22:20และไฟเบอร์หรือกากใยอย่างเช่นไซเลียมฮัส
01:22:20 → 01:22:23นะฮะไปกินก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 15-30
01:22:23 → 01:22:27นาทีการที่เรากินเนื้อย่างหมูย่างปิ้ง
01:22:27 → 01:22:30ย่างเนี่ยมันเพิ่มความเสี่ยงมางลำไส้แล้ว
01:22:30 → 01:22:33เราจะทำยังไงลดความเสียงเมเเรืองลำไส้
01:22:33 → 01:22:38ครับกากใยพืชผักโปรตีนจากพืชหรือกากใยจาก
01:22:38 → 01:22:40พืชนะครับซึ่งถ้าคุณเป็นคนนึงที่แบบขี้
01:22:40 → 01:22:44เกียจกินผักซึ่งจริงๆผมแนะนำให้คุณกินผัก
01:22:44 → 01:22:47ก่อนกินเนื้อสัตว์นะครับง่ายๆเลยกินผักใบ
01:22:47 → 01:22:50เขียวๆหรือดื่มมัจฉะออร์แกนิคเข้มๆก่อน
01:22:50 → 01:22:54ปิ้งย่างของคุณนะฮะหรือมีสาหร่ายเข้มๆ
01:22:54 → 01:22:57สาหร่ายในน้ำซุปก็ยังดีผักใบเขียวที่เขา
01:22:57 → 01:23:01ให้มาผักคอสนะกินก่อนหมูกินก่อนเนื้อย่าง
01:23:01 → 01:23:03หรือถ้าดีที่สุดดีกว่านั้นก็จะเป็นเรื่อง
01:23:03 → 01:23:08ของสาหร่ายคลอเรลล่าหรือสปูสกัดนะครับตัว
01:23:08 → 01:23:11เนี้จะมีสารที่ช่วยลดสารกรอมะเร็งหรือ
01:23:11 → 01:23:15เจ้าสาร tmao เนาะ tmao เป็นสารที่ถูก
01:23:15 → 01:23:19หลั่งจริงๆมันเป็น TM เนาะไมิ am นะครับ
01:23:19 → 01:23:23tmn เนาะแต่พอในลำไส้ของคนที่ไม่กินผัก
01:23:23 → 01:23:26ไม่กินพืชไม่มีากใหยเลยเชื้อโบติกไม่ดี
01:23:27 → 01:23:30tmm มันก็จะถูกเปลี่ยนเป็น tmao นะครับ
01:23:30 → 01:23:34ไมน n ออกไซดซึ่งไเจ้า tmao เนี่ยมันทำ
01:23:34 → 01:23:37ให้เกิดมะเร็งลำไส้ทำให้เราเพิ่มความ
01:23:37 → 01:23:40เสี่ยงโลคหัวใจนะเพิ่มความเสี่ยงหลอเลือด
01:23:40 → 01:23:44อักเสพนะหัวใจวายชอบสมองตีบชอบอะไรลดสิ่ง
01:23:44 → 01:23:48เหล่านี้ได้นะครับอะไรลด tmao อะไรลดความ
01:23:48 → 01:23:53วิบัติความอักเสบของปิ้งย่างได้นะฮะเชื้อ
01:23:53 → 01:23:57ดีในำไส้ที่ดีการมีโพรไบโอติกที่ดีการกิน
01:23:57 → 01:24:01พรีไบโอติกไปเป็นอาหารให้เค้าการกินกากใย
01:24:01 → 01:24:04การกินพืชผักผลไม้หรือถั่วเปลือกอ่อนนะ
01:24:04 → 01:24:06ครับหรือเจ้าถั่ว 8 สีของผมนะฮะหรือจะ
01:24:06 → 01:24:09เป็นดื่มมัจฉะออร์แกนิคก่อนมื้ออาหารหรือ
01:24:09 → 01:24:13จะเป็นเจ้าตัวคลอลหรือสปูก่อนมื้ออาหารนะ
01:24:13 → 01:24:16ครับอันนี้ใครอยากได้สูตรความรู้เพิ่มก็
01:24:16 → 01:24:19พิมพ์ว่าสาหร่ายนะครับสาหร่ายคลอเรลล่า
01:24:19 → 01:24:22นี้มันช่วยลดสารพิษช่วยลดช่วยบำรุงตับ
01:24:22 → 01:24:25ช่วยลดสารพิษช่วยบำบัดโลหะหนักแบบ
01:24:25 → 01:24:28ธรรมชาตินะครับแล้วอาจจะช่วยลดสาร tmao
01:24:28 → 01:24:31ในมื้อที่เป็นปิ้งย่างด้วยก็ได้นะครับผม
01:24:31 → 01:24:34จะทานประมาณ 10 เม็ดเล็กมันเป็นเม็ดเล็กๆ
01:24:34 → 01:24:37อ่ะนะฮะสูตรของผมจะเป็นเม็ดเล็กๆเราแบ่ง
01:24:37 → 01:24:39ทาน 3 มื้อก็ได้หรือจะทานมื้อเดียวก็ได้
01:24:39 → 01:24:43นะครับทานก่อนอาหารทานไลมพัก่อนอาหารสัก
01:24:43 → 01:24:4715-30 นาทีหรือจะต่อด้วยไ Dex 7 Fiber
01:24:47 → 01:24:51Fiber การแพทย์ของสูตรผมก่อนอาหารก็ได้
01:24:51 → 01:24:54นะครับหรือจะเป็นมัจฉะก่อนอาหารหถ้าดีที่
01:24:54 → 01:24:58สุดเลยผมก็เอามัจฉะออร์แกนิคผสมกับน้ำผสม
01:24:58 → 01:25:01กับไซเลียมนะครับกินก่อนมื้ออาหารครึ่ง
01:25:01 → 01:25:03ชั่วโมงกินก่อนมื้อปิ้งย่างครึ่งชั่วโมง
01:25:03 → 01:25:07แล้วอีก 5-15 นาทีต่อด้วย fex 7 Fiber
01:25:07 → 01:25:10เป็น medical Grade Fiber นะครับที่ผม
01:25:10 → 01:25:13ทำออกมานะฮะเป็นสูตรตัวใหม่ได้กากยายพบิก
01:25:13 → 01:25:167 ชนิดนะครับมีความหนาแน่นถึง 7,000
01:25:16 → 01:25:19มิลกรัมแล้วมีผัก 8 อย่างและสารคุมหิวคุม
01:25:19 → 01:25:22อิ่มอีก 9 อย่างนะครับอันนี้เป็นกากใย
01:25:22 → 01:25:25หรือ medical เด Fiber หรือไอรเกรดแพทย์
01:25:25 → 01:25:28นะครับเพราะว่าผมใส่ซันไบร์เข้าไป Sun
01:25:28 → 01:25:30Fiber คือ
01:25:30 → 01:25:34partial partially hydr กัวกำนะครับ
01:25:34 → 01:25:37เป็นกากใยที่เขาใช้ในผู้ป่วยไขมเนือดสูง
01:25:37 → 01:25:40ที่ประเทศและมหาวิทยาลัยที่ญี่ปุ่นนะครับ
01:25:40 → 01:25:42เนาะก็มีงานวิจัยเยอะมากเนาะอันเนี้ยสิ่ง
01:25:43 → 01:25:46เหล่านี้ครับจะช่วยลดความเสี่ยงเรื่องของ
01:25:46 → 01:25:49มะเร็งลำไส้ได้นะครับทำให้เราคุมน้ำตาล
01:25:49 → 01:25:53ได้ดีนะฮะทำให้เรากินปิ้งย่างได้อาจจะ
01:25:53 → 01:25:55น้อยลงก็จะดีต่อเรื่องของน้ำหนักเนาะนะ
01:25:55 → 01:25:59ครับแล้วก็เรื่องของลดลดสารก่อมะเร็งนะ
01:25:59 → 01:26:02ครับลดสารก่อมะเร็งนะฮะแต่มันก็ไม่ใช่
01:26:02 → 01:26:05ป้องกันนะทุกคนต้องต้องเข้าใจให้ดีๆนะ
01:26:05 → 01:26:08ครับมันไม่ได้แบบมียาวิเศษกากยายวิเศษกิน
01:26:09 → 01:26:12แล้วป้องกันมะเร็งนะครับไม่มีนะครับมันมี
01:26:12 → 01:26:16แค่ว่าลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งนะครับหรือ
01:26:16 → 01:26:18ลดอุบัติการณ์ลดความเสี่ยงการเกิดโรค
01:26:18 → 01:26:21มะเร็งนะฮะแต่แน่นอนว่าถ้าเราถ้าคุณขาด
01:26:21 → 01:26:24กากใยคุณกินผักไปถึงผลไม้ไม่ถึงถั่ว
01:26:24 → 01:26:27เปลือกอ่อนไม่เคยกินเลยไฟเบอร์อะไรไม่มี
01:26:27 → 01:26:30ไม่รู้จักไม่เคยกินทั้งจากธรรมชาติและสาร
01:26:30 → 01:26:34เสริมอาหารอันเนี้ยจัดว่าเป็นปัจจัย
01:26:34 → 01:26:36เสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คือคนที่ไม่
01:26:36 → 01:26:40กินผักผลไม้พืชผักผลไม้กากใญ่หรือถั่วเลย
01:26:40 → 01:26:42อันเนี้ยมะเร็งชอบนะครับอันเนี้ยมะเร็ง
01:26:42 → 01:26:45ชอบนะฮะโอเคมยเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์
01:26:45 → 01:26:49เคลียร์นะครับใครกินกากใยอะไรก่อนมือ
01:26:49 → 01:26:52อาหารนะครับพิมพ์บอกผมหน่อยอแล้วถ้าใคร
01:26:52 → 01:26:55อยากได้ความรู้เพิ่มเรื่องไม husk หรือ
01:26:55 → 01:26:59เรื่อง fex 7 Fiber นะครับพิมพ์ว่ากาก
01:26:59 → 01:27:02ใยหรือพิมพ์ว่าไฟเบอร์ลงมากากใย
01:27:02 → 01:27:05ไลมหรือพิมพ์ว่าไอรนะครับหรือทักในกล่อง
01:27:05 → 01:27:08ข้อความนะครับใน inbox นะเพื่อนๆในแอปสี
01:27:08 → 01:27:10ฟ้านะ
01:27:10 → 01:27:13ครับพี่ปู่จ๋าถามว่าไม่กินหวานไม่ทาน
01:27:13 → 01:27:18บุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างนมจืดดื่มก็ดื่มไม่ได้นะ
01:27:18 → 01:27:21ฮะนมจืดดื่มได้แต่ว่าไม่รู้จะดื่มไปทำไม
01:27:21 → 01:27:23นะครับถ้าเราชอบก็ดื่มไปไม่ว่ากันแต่ก็
01:27:23 → 01:27:27เลือกแบบที่มันแลคโตสฟรีนิดนึงกินช่วย
01:27:27 → 01:27:29ย่อยหน่อยนะ
01:27:29 → 01:27:32ครับถ้าใครที่ชอบดื่มผมก็ไม่ว่ากันเนาะ
01:27:32 → 01:27:35แต่ว่ามันก็ต้องรับความเสี่ยงเรื่องของ
01:27:35 → 01:27:39แลคโตสเรื่องของ Alpha เคซีนนะ
01:27:39 → 01:27:43ครับสวัสดีคุณปุ๊กนะครับพี่พิชยาพิมว่า
01:27:43 → 01:27:47มัชฉะออร์แกนิคพี่รุจนีสวัสดีครับพี่
01:27:47 → 01:27:50รูจีนะฮะชอบบาร์บีคิวแหมใครจะไม่ชอบนะ
01:27:50 → 01:27:55ครับผมก็ชอบผมก็ชอบนะ
01:27:55 → 01:27:58อ่าไส้อั่วหมึกย่างนะครับอ่าใครกินปิ้ง
01:27:58 → 01:28:01ย่างแบบไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะ
01:28:01 → 01:28:05ครับพี่พิชญาพิมพ์ว่าัชออร์แกนิใครที่
01:28:05 → 01:28:07พิมพ์ว่าัชออร์แกนิเช็คใน inbox ด้วยนะ
01:28:07 → 01:28:13ครับเช็คในกล่องข้อความด้วยนะ
01:28:13 → 01:28:18ฮะทานนมโอ๊ตได้มยถ้าชอบก็ทานไปแต่ผมไม่
01:28:18 → 01:28:22ได้ทานนะครับถ้าทานแล้วไม่อ้วนทานแล้วมี
01:28:22 → 01:28:24วินัยทานแล้วเลือกสูตรที่มันน้ำน้ำตาลต่ำ
01:28:24 → 01:28:29หรือว่าไขมันต่ำก็ไม่ผิดนะครับแต่อ่าน
01:28:29 → 01:28:32ฉลากให้ดีๆก่อนนะครับเพราะว่าถ้าดื่มแล้ว
01:28:32 → 01:28:36อ้วนน้ำหนักขึ้นนะฮะอันนี้มะเร็งจะชอบนะ
01:28:36 → 01:28:38ครับอันนี้มะเร็งจะชอบ
01:28:38 → 01:28:43ครับขอบคุณมากคุณ BB นะครับหมอขอใส่แว่น
01:28:43 → 01:28:45ก่อนเพราะว่าถอดแว่นแล้วแสบตามากนะฮะแว่น
01:28:45 → 01:28:48ตาตัดแสงสีฟ้านี่มันเวิร์คมากคุณอ้อ
01:28:48 → 01:28:53เหรียญโปรยาสวัสดีครับสวัสดีนะฮะโอเคหมอ
01:28:53 → 01:28:55ปิดสรุปนะฮทุกคน
01:28:55 → 01:28:59ครับเดี๋ยวเรามาเอ้คอมเมนต์เดี๋ยวนะครับ
01:28:59 → 01:29:13เหมือนแอปคอมเมนต์ในแอปสีฟ้าจะหายๆนะ
01:29:13 → 01:29:17ฮะเพื่อนๆในแอปสีฟ้ายังไอ้นี่กันอยู่มยนะ
01:29:17 → 01:29:23ครับทุก
01:29:23 → 01:29:27คนหาหมอไปดูนิดนึงก่อนคอมเมนต์ยังขึ้น
01:29:27 → 01:29:30อยู่มยครับโอเคยังภาพชัดเสียงชัดอยู่มั้ย
01:29:30 → 01:29:33พิมพ์บอกโคหน่อยนะ
01:29:33 → 01:29:37ครับฝากไว้ข้อสุดท้ายทุกคน
01:29:37 → 01:29:42ครับนิสัยแบบนี้เสียงมะเร็งมากๆนั่นก็คือ
01:29:42 → 01:29:47นิสัยรับสารพิษสารเคมีมากเกินไปนะครับมี
01:29:47 → 01:29:50สารพิษสารเคมีและรังสีอะไรบ้างที่ต้อง
01:29:50 → 01:29:53ระวังนะครับใช้คำว่าต้องระวังไม่ได้หมาย
01:29:53 → 01:29:56ความว่าเราจะต้องกลัวครับ 1 ถ้าเรา xray
01:29:56 → 01:29:59พร่ำเพื่อมากเกินไปนะ xray มันก็เป็น
01:29:59 → 01:30:03รังสีเนาะแต่ว่าน้อยแล้วก็โดยส่วนใหญ่
01:30:03 → 01:30:06แล้วมันอาจจะไม่ได้เป็นอะไรแต่ถ้าเราแบบ
01:30:06 → 01:30:09โอ้โหเรา xray แบบทุกวันเลยแบบนี้ไม่ได้
01:30:09 → 01:30:12เนาะเยอะไปนะครับแต่ก็ไม่น่ามีใครมา xray
01:30:12 → 01:30:15อะไรทุกวันนะนะดังนั้นเรื่อง xray จำเป็น
01:30:15 → 01:30:20ทำไปแต่ดูด้วยว่ามันถีกันไปม 2 นะ gramma
01:30:20 → 01:30:23ray นะครับในพวกกระบวนการการบำบัดมะเร็ง
01:30:23 → 01:30:25หรือนิเคลียร์นะครับก็ต้องระวังต้อง
01:30:25 → 01:30:27gramma ray อันนี้ทำให้เป็นมะเร็งโดย
01:30:27 → 01:30:31ตรงเลย 3 นะครับ UV ray นะครับ UV คือ
01:30:31 → 01:30:34Ultra Violet R จากแสงแดดของเรานั่น
01:30:34 → 01:30:36เองดังนั้นแสงแดดรับพอดีพอดีรับอย่าน้อย
01:30:36 → 01:30:43ไปอย่ามากไปนะครับ 5 นะครับอ้อ 4 นะฮะแร่
01:30:43 → 01:30:47ใยหินนะครับแร่ยหินหรือแสสนะครับก็ทำให้
01:30:47 → 01:30:51เป็นมะเร็งปอดนะครับทำให้เป็นปอดอุดกั้น
01:30:51 → 01:30:54เรื้อหลังนะครับซึ่งพบมากในพวกอุตสาหกรรม
01:30:54 → 01:30:59กระเบื้องนะครับหินปูนนะฮะหรือคนที่ไป
01:30:59 → 01:31:02สำหรวดถ้ำนะครับนะหรือส่วนใหญ่เป็นพวก
01:31:02 → 01:31:05อุตสาหกรรมเกี่ยวกับแก้วซีเมนต์นะครับ
01:31:05 → 01:31:08พลาสติกนะก็จะมี asbestos นะครับต้อง
01:31:08 → 01:31:12ระวังเนาะ asbestos นะฮะ 6 คือเบนซีนนะ
01:31:12 → 01:31:14ครับเบนซีนในพวกน้ำมันเชื้อเพลิงหรือ
01:31:14 → 01:31:17ผลิตภัณฑ์เคมีต่างๆที่มีเบนซีนก็เป็นสาร
01:31:17 → 01:31:20ก่อมะเร็งนะครับ 7 เรื่องของ formal H
01:31:20 → 01:31:22นะครับหรือสารกันเสียหรือว่าเค้าเรียกว่า
01:31:22 → 01:31:27อะไรสารฮายเป็นสารเคมีที่เอาไว้หมักศพ
01:31:27 → 01:31:29อาจารย์ใหญ่นะฮะสมัยหมอเป็นนักศึกษาแพทย์
01:31:29 → 01:31:33เนาะก็จะมีการผาอาจารย์ใหญ่นะครับแล้วก็
01:31:33 → 01:31:36จะต้องหมักฟอร์มารีนกลิ่นเหม็นมากนะครับ
01:31:36 → 01:31:38แต่ก็มันเป็นสิ่งที่ต้องใช้เนาะนะฮะแต่
01:31:39 → 01:31:42กลิ่นรุนแรงมากแล้วก็ทำลายเยื่อบุจมูกปาก
01:31:42 → 01:31:46ตาถ้าเกิดถ้าเกิดสัมผัสหรือหายใจเข้าไป
01:31:46 → 01:31:50แรงๆนะครับอ้วกได้อาเจียนได้เลยเนาะ 8
01:31:50 → 01:31:54คือสารหนูนะครับหรืออาร์เซนิกนะครับอเนิก
01:31:54 → 01:31:58พบได้ในพวกดินหรือน้ำที่ปนเปื้อนนะครับนะ
01:31:58 → 01:32:02หรือพวกยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงก็จะมีสารหนูนะ
01:32:02 → 01:32:06ครับดังนั้นทำไมการกินออร์แกนิคทำไมการ
01:32:06 → 01:32:09เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคจึงสำคัญเพราะเรา
01:32:09 → 01:32:12ลดความเสี่ยงเรื่องโลหะหนักต่างๆลดความ
01:32:12 → 01:32:15เสี่ยงเรื่องปุ๋ยสังเคราะห์เคมีนะครับ
01:32:15 → 01:32:18หรือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงแบบนี้นะ
01:32:18 → 01:32:22ฮะ 9 คือแคดเมียมนะครับแคดเมียมเป็นสาร
01:32:22 → 01:32:25กรอกมะเร็งที่พบในควันบุแล้วก็แบตเตอรี่
01:32:25 → 01:32:28รถยนต์นะครับแคดเมียมนะครับแคดเมียม 10
01:32:28 → 01:32:31คือนิกนะครับนิกเนี่ยพบในพวกอุตสาหกรรม
01:32:31 → 01:32:36โลหะนะ 11 คือพวก hexavalent chromium
01:32:36 → 01:32:38นะครับ hexavalent chromium หรือว่า
01:32:38 → 01:32:41โครเมียม 6 พันทะที่อยู่ในพวกอุตสาหกรรม
01:32:41 → 01:32:45เหล็กนะครับแล้วก็ 10 อ่า 10 เ่าไหร่ละ 12
01:32:46 → 01:32:49นะฮะเรื่องของบุหรี่บุหรี่แน่นอนทำให้
01:32:49 → 01:32:52เป็นมะเร็งและทำให้เป็นหลายมะเร็งเลยทำ
01:32:52 → 01:32:55ให้เป็นหลายมะเร็งมะเร็งนะครับทำให้เป็น
01:32:55 → 01:32:5810 มะเร็งนะ
01:32:58 → 01:33:04ฮะ 15 คือสารไหม้สารปิ้งยากนะครับนะอ่ะ
01:33:04 → 01:33:07ทุกคนหมอจำนะเมื่อกี้ 12 เนาะ 13 คือพวก
01:33:07 → 01:33:10สารไหม้สารปิ้งยากนะครับ P กับ hca นะ
01:33:10 → 01:33:14ครับต้องระวังนะ 14 คือพวกไดออกซินนะครับ
01:33:14 → 01:33:16ไดออกซินเนี่ยพบในพวกเฟอร์นิเจอร์นะครับ
01:33:16 → 01:33:21หรือผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมต่างๆนะฮะพวก bpa
01:33:21 → 01:33:24นะครับที่พบใน 105 แล้วนะ bpa bpa คือ
01:33:24 → 01:33:28ผลิตภัณฑ์ที่พบในพวกขวดพลาสติกนะครับเนาะ
01:33:28 → 01:33:33หรือ 16 นะครับพวกอ่าโลหะหนักนะฮะโลหะ
01:33:34 → 01:33:37หนักอที่เช่น Mercury นะครับปลอดนะครับ
01:33:37 → 01:33:41หรือการกินปลาตัวใหญ่ๆนะครับมากๆเนี่ยนะ
01:33:41 → 01:33:45ฮะก็ก็จะได้รับเมอร์คูรี่หรือสารโลหหนัก
01:33:45 → 01:33:48เยอะจนเกินไปนะครับสุดท้ายเรื่องของเบนซ
01:33:48 → 01:33:52เ่อเบนซีนนะครับหรือน้ำน้ำเบนซินหรือหรือ
01:33:52 → 01:33:55น้ำมันรถยนต์ของเรานั่นเองนะครับเนาะก็
01:33:55 → 01:33:57อย่าไปหายใจดมสูดดมเวลาเราไปเติมน้ำมัน
01:33:57 → 01:34:00เนาะหรือเราได้กลิ่นควันเอ่อหรือกลิ่นน้ำ
01:34:00 → 01:34:03มันรดนะครับอย่าไปดมอย่าไปสูดอย่าไป
01:34:03 → 01:34:08กระตุ้นอย่าไปหายใจลึกๆไม่ดีนะ
01:34:08 → 01:34:11ครับแล้วก็มีอีกอันนึงที่ไม่ได้พูดไม่ได้
01:34:11 → 01:34:15นะฮะลืมพูดก็คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงนะครับ
01:34:15 → 01:34:20ปุ๋ยสังเคราะห์นะครับนะพวกนี้ใช้ในแทบจะ
01:34:20 → 01:34:24ทุกแทบจะทุกอุตสาหกรรมของเกษตรที่ไม่ได้
01:34:24 → 01:34:27เคลมว่าออร์แกนิคนะครับแต่ว่าใช้มากใช้
01:34:27 → 01:34:31น้อยนะฮะปลอดภัยไม่ปลอดภัยก็ก็ต้องดูเป็น
01:34:31 → 01:34:34ที่ที่ไปเนาะแต่ถ้าดีที่สุดตัดจบปัญหาเลย
01:34:34 → 01:34:38ก็คือเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิคเท่า
01:34:38 → 01:34:41นั้นนะครับเลือกกินและซื้อแบบออร์แกนิค
01:34:41 → 01:34:43เท่านั้นนะครับไมโครเวฟเสี่ยงมเร็งมั้ย
01:34:43 → 01:34:46คุณก้อยถามไม่ค่อยเสี่ยงนะครับสั่งช้าได้
01:34:46 → 01:34:49ที่ไหนคะคุณ Rich msop ไปที่แอปสีเขียว
01:34:49 → 01:34:52นะครับ @s do O นะฮะนี่ไปที่แอปสีเขียว
01:34:52 → 01:34:56นะครับแล้วก็ก็อ่าเพิ่มเพื่อนนะครับใน ID
01:34:56 → 01:35:06เพิ่มเพื่อน ID @s do O นะ
01:35:07 → 01:35:08ครับ
01:35:08 → 01:35:18อือเติมพลังนิด
01:35:18 → 01:35:25นึงไมโครเวฟไม่เสี่ยงมะเร็งนะครับ
01:35:25 → 01:35:28ขอบคุณมากครับทุกคนใครได้ประโยชน์ช่วยหมอ
01:35:28 → 01:35:31แชร์หน่อยนะฮะวันนี้ไลฟได้ประโยชน์มยนะ
01:35:31 → 01:35:34ครับนิสัยที่คนไทยชอบทำแล้วเสี่ยงมะเร็ง
01:35:34 → 01:35:39นะฮะ 1 ติดหวานทวนนะทุกคนสรุปให้ใครที่
01:35:39 → 01:35:41เข้ามาช้าหรือเพิ่งเข้ามานะครับฝากกดไลค์
01:35:41 → 01:35:44กดแชร์ด้วยนะฮะเราไลฟ์กันมา 1 ชมครึ่ง
01:35:44 → 01:35:49แล้วหมอแรปอัพให้นะฮะมะเร็งชอบคนไทยที่มี
01:35:49 → 01:35:53นิสัยแบบนี้นะครับ 1 ติดหวาน 2 ติดน้ำ
01:35:53 → 01:35:58หวาน 3 เป็นเบาหวาน 4 อ้วน 5 มีโรคเรื้อ
01:35:58 → 01:36:02รังอย่างอื่นแฝงอยู่นะครับ 6 นอนดึกนอน
01:36:02 → 01:36:06น้อยนอนไม่พอ 7 ชอบกินปิ้งย่างของไหม้นะ
01:36:06 → 01:36:10ฮะ 8 ของทอดของเกรียมๆของใช้น้ำมันซ้ำ 9
01:36:10 → 01:36:16เบเกอรี่หรือธัญพืชขัดสีขนมปังเค้กบิสกิต
01:36:16 → 01:36:21คุกกี้โดนัทปลาต้้งโก๋นะครับแล้วก็ 10 นะ
01:36:21 → 01:36:24ฮะเรื่องของอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นแป้งชุบ
01:36:24 → 01:36:29แป้งแป้งนออกไปทอดเนาะโดนัทปลาต้งโก๋อ่า
01:36:29 → 01:36:33อะไรที่ชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับทุเรียน
01:36:33 → 01:36:38ทอดผลไม้ทอดอยากกินเยอะนะครับกล้วยทอดนะ
01:36:38 → 01:36:41ทุกอย่างที่ทอดมะเร็งชอบหมดเลยนะครับ 11
01:36:41 → 01:36:44แน่นอนบุหรี่นะครับบุหรี่ควันบุหรี่
01:36:44 → 01:36:47บุหรี่ไฟฟ้าอะไรก็แล้วแต่ที่มีการเผาไหม้
01:36:47 → 01:36:51มะเร็งชอบหมดเลยนะครับ 12 ครับเหล้า
01:36:51 → 01:36:55แอลกอฮอล์เป็นสารพิษและเป็นสารกรอบมะเร็ง
01:36:55 → 01:36:58ตรงไปตรงมานะครับตรงไปตรงมาเลยนะครับสุด
01:36:59 → 01:37:03ท้ายครับมะเร็งชอบคนที่ไม่ออกกำลังกายนะ
01:37:03 → 01:37:07ครับมะเร็งชอบคนที่นั่งๆนอนๆมะเร็งชอบคน
01:37:07 → 01:37:11ที่ขี้เกียจคนที่นิ่งหน่อย sedentary
01:37:11 → 01:37:14Life นะฮะหรือคนที่แบบเป็น couch
01:37:14 → 01:37:18potato sedentary life คือใช้ชีวิต
01:37:18 → 01:37:21เอื่อยเฉื่อยนะครับเหนื่องนอยเหนื่องเค้า
01:37:21 → 01:37:24เรียกว่าอะไรไม่ค่อยมี movement ไม่ค่อย
01:37:24 → 01:37:28เคลื่อนที่นะมะเร็งชอบคนที่ขาดวิตามินดี
01:37:28 → 01:37:32มะเร็งชอบคนที่ขาดสารอาหารนะครับมะเร็ง
01:37:32 → 01:37:36ชอบคนที่กินอาหารแปรรูกมะเร็งชอบคนที่กิน
01:37:36 → 01:37:40ธัญพืชไร้กากใหญ่นะครับดังนั้นถ้าคุณอยาก
01:37:40 → 01:37:44ทำแบบไหนที่มะเร็งกลัวนะครับให้ทำตรงกัน
01:37:44 → 01:37:48ข้ามที่ผมบอกมาหมดเลยนะฮะกินอาหารเหรียญ
01:37:48 → 01:37:52ทองสูตรมอคกินถั่วธัญพืชพืชแล้วก็พืชผัก
01:37:52 → 01:37:55ผลไม้เนื้อสัตว์ไม่ไม่ผิดไม่เสียหายนะ
01:37:55 → 01:37:56ครับแต่เนื้อสัตว์ขอเป็นเนื้อสัตว์
01:37:56 → 01:37:59ธรรมชาติเนื้อสัตว์เลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อ
01:37:59 → 01:38:01สัตว์ในป่าเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้กินหรือได้
01:38:02 → 01:38:05รับสารเร่งหรือกินธัญพืชหรือกินฮอร์โมน
01:38:05 → 01:38:08หรือกินยาหรืออะไรที่มันเร่งโตนะครับต้อง
01:38:08 → 01:38:11ระวังเนื้อสัตว์มีทั้งมีทั้งสู้มะเร็งและ
01:38:11 → 01:38:14มีทั้งเนื้อสัตว์ที่กร่อมะเร็งนะครับ
01:38:14 → 01:38:19มะเร็งชอบคนไทยที่ติดกินสิ่งเหล่านี้นะ
01:38:19 → 01:38:24ครับน้ำอัดลมปิ้งย่างไข่เจียวดาวโดนัท
01:38:24 → 01:38:28เบเกอร์บิสกิตปลาตโก๋เค้กไอศครีมของอร่อย
01:38:29 → 01:38:31ทั้งหมดเลยโรตีน้ำมันเยิ้มๆกล้วยทอดน้ำ
01:38:31 → 01:38:36มันเยิ้มๆมลงชอบคนไทยที่กินไส้อั่วเป็น
01:38:36 → 01:38:39ประจำหมูยอเป็นประจำไส้กรอกเป็นประจำลูก
01:38:39 → 01:38:42ชิ้นนะครับสแปม
01:38:42 → 01:38:48โบโลน่าแหนมกุนเชียงไส้กรอกปู่อัดซาลามี่
01:38:48 → 01:38:50นะฮะเปปโปโลนี
01:38:50 → 01:38:54เบอร์เกอร์ฮอตดอกนะ
01:38:54 → 01:38:57เบคอนนะครับมะเร็งชอบสิ่งเหล่านี้แล้ว
01:38:57 → 01:39:02สิ่งเหล่านี้รวมถึงสแปมแฮมหมูยอนะครับ
01:39:02 → 01:39:05เป็นสารก่อมะเร็งนะครับจัดว่าเป็น
01:39:05 → 01:39:08คาร์ซิโนเจนนะฮะแล้วผมก็จัดเป็นอยู่ใน
01:39:08 → 01:39:11สูตรอาหารสีแดงอาหารสีแดงคือกินน้อยที่
01:39:11 → 01:39:14สุดยิ่งกินมากยิ่งแก่เร็วยิ่งตายเร็วนะ
01:39:14 → 01:39:16ครับดังนั้นเช็คลิสตัวเองว่าเ้ยฉันมี
01:39:16 → 01:39:19นิสัยชอบกินอะไรที่หมอโอ๊กได้บอกมามั้ยนะ
01:39:19 → 01:39:22ครับแล้วเราจะได้ห่างไก่มะเร็งกันนะครับ
01:39:22 → 01:39:24โอเคมั้ยคุณเพื่อนกินอะไรหรือใครไม่กิน
01:39:24 → 01:39:27เลยที่หมอบอกมาพิมพ์ว่าไม่กินเลยค่ะพิมพ์
01:39:28 → 01:39:32ว่าไม่กินเลยค่ะนะฮะไม่กินเลยค่ะใช่หมึก
01:39:32 → 01:39:34ย่างด้วยทุกอย่างที่ย่างหมดเลยหมึกย่าง
01:39:34 → 01:39:38หอยย่างปูย่างปลาย่างกุ้งไก่ตับหมูนะฮะ
01:39:38 → 01:39:41เนื้อย่างอะไรที่มันมีความไหม้นะพวกนี้
01:39:41 → 01:39:44พวกนี้ทำให้คุณเป็นมะเร็งหมดเลยนะครับ
01:39:44 → 01:39:46เพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งหมดเลยกินนานๆ
01:39:46 → 01:39:48แล้วเป็นมะเร็งอาจจะมาแน่นอนนะครับพี่
01:39:49 → 01:39:51ก้อยขอบคุณมากเลยพี่ก้อยส่งหัวใจให้หมอ
01:39:51 → 01:39:54โอ๊คนะครับพี่ก้อยอย่าลืมแอดไปที่นะครับ
01:39:54 → 01:39:57คุณ Rich msop สาว่าสั่งชาได้ที่ไหนสั่ง
01:39:57 → 01:39:59ชาได้ที่แอปสีเขียวนะครับเพิ่มเพื่อนไป
01:39:59 → 01:40:02เพิ่มเพื่อนใน LINE ID ไปที่แ Sign Dr
01:40:02 → 01:40:06โคไปที่แอปสีเขียวนะครับนะแล้วมะเร็งชอบ
01:40:06 → 01:40:12คนไทยที่ไม่นอนนอนไม่ดีนะนอนน้อยนอนไม่พอ
01:40:12 → 01:40:14แล้วก็มะเร็งชอบคนไทยยที่กินจุกจิกตลอด
01:40:14 → 01:40:17เวลานะครับเดี๋ยวดื่มน้ำหวานเดี๋ยวกินขนม
01:40:17 → 01:40:20หวานเดี๋ยวกินนู่นเดี๋ยวกินนี่ก่อนนอนกิน
01:40:20 → 01:40:23นั่นตื่นมานอนระหว่างนอนอยู่ตื่นมากินต่อ
01:40:23 → 01:40:26เช้ามาปุ๊บก็กินเลยนะครับกลัวว่าไม่กิน
01:40:26 → 01:40:28อาหารเช้าแล้วจะเป็นอะไรมก็กินมันทั้งวัน
01:40:28 → 01:40:32ทั้งคืนเลยมะเร็งชอบคนที่กินแบบเนี้ยแล้ว
01:40:32 → 01:40:35คนที่กินแบบนี้ส่วนใหญ่กินอะไรแป้งน้ำตาล
01:40:35 → 01:40:40ข้าวขนมปังอาหารแปรรูปน้ำหวานใช่มยนะส่วน
01:40:40 → 01:40:43ใหญ่คนที่กินแบบนี้นะมักจะกินอะไรที่ไม่
01:40:43 → 01:40:46ค่อยมีประโยชน์นะครับเพราะว่าเราเรากิน
01:40:46 → 01:40:49อะไรที่ไม่มีกากใหญ่น้ำตาลมันจะเหวี่ยงนะ
01:40:49 → 01:40:51ครับเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงเหวี่ยงขึ้น
01:40:51 → 01:40:53เหวี่ยงลงเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงทำให้เรา
01:40:53 → 01:40:56เดี๋ยวหิวเดี๋ยวโหยเดี๋ยวอิ่มเดี๋ยวหิว
01:40:56 → 01:40:59เดี๋ยวโหยแล้วก็กินจุกจิกแบบห่วยแตกแล้ว
01:40:59 → 01:41:02ก็อิ่มแล้วมันก็กลับมาวนเป็นแบบนี้ครับ
01:41:02 → 01:41:05แล้วมันก็กลับมาวนเป็นแบบนี้ฮะนี่คือ
01:41:05 → 01:41:08ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นนะถ้าคุณติดกิน
01:41:08 → 01:41:10จุกจิกกินตลอดเวลากินทั้งวันทั้งคืน
01:41:10 → 01:41:14มะเร็งชอบเลยครับระไอ้ pathway M Toy
01:41:14 → 01:41:18นะฮะ pathway ของการสร้างนะแมน tet of
01:41:18 → 01:41:21raper myin เนี่ยนะฮะในคนของเราเนี่ย
01:41:21 → 01:41:25มันมีสวิตนะฮะสวิตของยีนนะครับไม่ว่าจะ
01:41:25 → 01:41:31เป็น MT ampk cin นะฮะ foxo นะครับและ
01:41:31 → 01:41:34อื่นๆอีกมากมายที่เป็นโปรตีนที่คุมเรื่อง
01:41:34 → 01:41:38ชะลอไวยนะครับซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ m m
01:41:38 → 01:41:42หรือ mechanistic mechanistic target
01:41:42 → 01:41:43of
01:41:43 → 01:41:47rapin กระตุ้นเมื่อเรากินโปรตีนหรือน้ำ
01:41:47 → 01:41:50ตาลนะครับโปรตีนหรือน้ำตาลแต่ก็ไม่ได้
01:41:50 → 01:41:52หมายความว่ากินโปรตีนแล้วเป็นมะเร็งนะ
01:41:52 → 01:41:57ครับไม่ใช่นะแต่โปรตีนบางชนิดหรือโปรตีน
01:41:57 → 01:42:01จากอาหารแปรรูปเป็นสารกล่มะเร็งนะฮะร่วม
01:42:01 → 01:42:05กับการที่เรากินน้ำตาลกินแป้งกินขนมปัง
01:42:05 → 01:42:08กินอาหารแปรรูปตลอดเวลามันไปกระตุ้น
01:42:08 → 01:42:12กระบวนการเอมอรตลอดเวลากระตุ้นกระบวนการ
01:42:12 → 01:42:16สร้างตลอดเวลาสร้างๆๆๆๆๆสร้างไม่หยุดเลย
01:42:16 → 01:42:18เซลล์แบ่งตัวเซลล์แบ่งตัวเซลล์แบ่งตัว
01:42:18 → 01:42:23แบ่งๆๆๆจนเซลล์กลายเป็นเซลล์ร้ายกลายเป็น
01:42:23 → 01:42:27มะเร็งนะครับกลายเป็นมะเร็งแล้วคุณก็เสีย
01:42:27 → 01:42:30ชีวิตจากโรคมะเร็งนะครับมีเพื่อนถามว่า
01:42:30 → 01:42:32หมอเป็นหมอสัตว์หรือเปล่าเป็น
01:42:32 → 01:42:35หมอเป็นแพทย์ครับเป็นแพทย์เป็นหมอคนนะ
01:42:35 → 01:42:37ครับเป็นหมอคนนะ
01:42:37 → 01:42:39ฮะไม่รู้ว่าไปคิดยังไงนะว่าผมเป็นหมอ
01:42:40 → 01:42:42สัตว์นะฮะเป็นหมอคนนะ
01:42:42 → 01:42:48ฮะดังนั้นใครกินจุกจิกนะใครกินจุกจิกตลอด
01:42:48 → 01:42:52เวลาระวังนะครับมะเร็งชอบนะครับไปฝึกทำไ
01:42:52 → 01:42:56นะนะไปฝึกกินช่วงอดช่วงนะฮะฝึกมีวินัยกับ
01:42:56 → 01:43:00การกินกินอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆแต่เวลาช่วง
01:43:00 → 01:43:02เวลาสั้นๆที่คุณจะกินเนี่ยก็ไม่ใช่หมาย
01:43:02 → 01:43:06ความว่าคุณกินตะบะแตกกินแบบจัดแบบกินแบบ
01:43:06 → 01:43:10อะไรก็ได้กินตามใจปากไม่ใช่นะครับมะเร็ง
01:43:10 → 01:43:14กลัวคนที่กินอาหารต้นสายมะเร็งกลัวคนที่
01:43:14 → 01:43:18กินผักผลไม้ธัญพืชไม่ขัดสีนะฮะถั่วเปลือก
01:43:18 → 01:43:23อ่อนนะครับโปรตีนจากพืชธรรมชาตินะโปรตี
01:43:23 → 01:43:25โปตีนจากสัตว์ธรรมชาตินะวิตามิน D3 ใน
01:43:25 → 01:43:28ระดับที่ดีเยี่ยมโอเมก้า 3 เสริมบ้างนะ
01:43:29 → 01:43:32ครับนอนให้ดีมะเร็งกลัวคนที่นอนดีมะเร็ง
01:43:32 → 01:43:35กลัวคนที่ออกกำลังกายนะครับออกกำลังกาย
01:43:35 → 01:43:38เป็นยาวิเศษช่วยเรื่องนอนหลับช่วยเรื่อง
01:43:38 → 01:43:40มะเร็งช่วยเรื่องอายุยืนช่วยเรื่องซึม
01:43:40 → 01:43:43เศร้าช่วยเรื่องกระดูกนะฮะช่วยเรื่องระบบ
01:43:43 → 01:43:46เผาผลาญช่วยเรื่องความหน้าเด็กช่วยเรื่อง
01:43:46 → 01:43:50กล้ามเนื้อข้อต่อนะฮะช่วยเรื่องมะเร็งนะ
01:43:50 → 01:43:53ออกกำลังกายออกกำลังกายและออกกำลังกายนะ
01:43:53 → 01:43:56ครับคุณจะอายุยืนขึ้นมะเร็งจะกลัวแล้วก็
01:43:56 → 01:44:00ไปทำ If นะครับไปฝึกกินช่วงหดช่วงนะฮะ
01:44:00 → 01:44:03แล้วก็ไปนอนให้ดีนะคุณทำตามนี้มะเร็งจะ
01:44:03 → 01:44:06กลัวลดการรับสารพิษลดเหล้าบุหรี่
01:44:06 → 01:44:09แอลกอฮอล์ทุกอย่างที่เป็นควันเผาไหม้หรือ
01:44:09 → 01:44:11โลหะหนักหรือสารตกค้างอย่างอื่นหรือการ
01:44:11 → 01:44:15รับรังสีมากจนเกินไปนะครับโอเคมยเก็มย
01:44:15 → 01:44:18ครับทุกคนเก็ทพิมพเก็ทแล้วฝากแชร์หน่อยนะ
01:44:18 → 01:44:28ครับเก็ทพิมพเก็ทแล้วฝากแชร์หน่อยนะครับ
01:44:28 → 01:44:31โอเคนะฮะวันนี้เดี๋ยวหมอจะตอบคำถามนะครับ
01:44:31 → 01:44:33ใครมีคำถามอะไรทำยังไงถึงจะ
01:44:33 → 01:44:36ผอมเพิ่มกล้ามเนื้อกินอาหารเหรียญทองนอน
01:44:36 → 01:44:39หลับให้ดีทำ If ดื่มน้ำไม่ถึงเริ่มต้นจาก
01:44:39 → 01:44:42สูตรอาหารเหรียญทองก่อนนะครับคุณที่รัก
01:44:42 → 01:44:45คุณที่รักคุณที่รักแอดไปที่แอปสีเขียวนะ
01:44:45 → 01:44:48ครับขอสูตรอาหารของไปดูคลิปไลฟ์รด 20
01:44:48 → 01:44:52กลของผมนะครับฟื้นฟูระบบเผาผลาในแอปสีฟ้า
01:44:52 → 01:44:54หรือแอปสีสีเขียวนะครับคุณที่รักถ้าคุณ
01:44:54 → 01:44:57ที่รักอยากลดจริงอยากเอาจริงไปดูไลฟ์อื่น
01:44:57 → 01:45:01ๆของโอ๊ผมไลฟ์เรื่องผอมอย่างโคตรละเอียด
01:45:01 → 01:45:04แล้วมีเป็นร้อยๆคลิปเป็นร้ไลฟ์นะฮะในแอป
01:45:04 → 01:45:10สีฟ้าหรือแอปสีแดงนะ
01:45:10 → 01:45:13ครับคุณก้อยบอกแอดแล้วขอบคุณมากคุณก้อย
01:45:13 → 01:45:21คุยกับทีมงานหมโอได้เลยนะ
01:45:21 → 01:45:34ครับสวัสดีพี่ปุ๊กนะครับพี่ปุ๊กนะสวัสดี
01:45:34 → 01:45:38ครับเป็นมะเร็งอยู่แล้วรักษาจบแล้วกิน
01:45:38 → 01:45:40อะไรดีให้นอนหลับดีๆนะครับ
01:45:40 → 01:45:44แมกนีเซียมวิตามิน D3 K2 นะครับแว่นตัด
01:45:44 → 01:45:47แงสีฟ้ารากมอินเดียสกัดแล้วก็เมลาโทนินนะ
01:45:47 → 01:45:50ครับแต่เมลาโทนินอย่ากินโดสเกิน 3
01:45:50 → 01:45:53มิลลิกรัมนะฮะ
01:45:53 → 01:45:58โอเคติ๊กตอคำถามน่าจะประมาณนี้นะ
01:45:58 → 01:46:03ฮะอ่า Facebook มีใครมีคำถามมยนะครับแอป
01:46:03 → 01:46:06สีฟ้าคอมเมนต์คอมเมนต์เหมือนจะไม่ขึ้นนะ
01:46:06 → 01:46:16ฮะคอมเมนต์เหมือนจะไม่
01:46:16 → 01:46:33ขึ้นอ่าเดี๋ยวหมอขอดูตัวเองนิดนึงก่อน
01:46:33 → 01:46:38อ่าโอเคนะครับบ้านสีฟ้าฮะหมอฝากช่วยกัน
01:46:38 → 01:46:41แชร์นะครับใครที่มาดูไม่ทันสามารถดูย้อน
01:46:41 → 01:46:44หลังได้นะครับรีบไปนอนกันนะตอนนี้ดึกแล้ว
01:46:44 → 01:46:47นะครับคุณนราตรีสวัสดิ์นะครับขอให้ทุกคน
01:46:47 → 01:46:50แข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขนะฮะแล้วก็
01:46:50 → 01:46:54ใครที่อยากดูแลสุขภาพคืนนี้โปรวันสุดท้าย
01:46:54 → 01:46:57นะครับโปรวันสุดท้ายสำหรับวิตามินและสาร
01:46:57 → 01:47:00สกัดอื่นๆนะครับเพื่อนๆในแอปสีดำแอดมาที่
01:47:00 → 01:47:03บ้านสีเขียวได้นะครับ @s ดโอคคุณนาย
01:47:03 → 01:47:05ราตรีสวัสดิ์นะครับผมโหมขอให้ทุกคนแข็ง
01:47:05 → 01:47:12แรงไร้พุงอายุยืนมีความสุขสวัสดีครับ