- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุที่ทำให้จุลินทรีย์ตัวร้ายในลำไส้เพิ่มขึ้น?
- คำตอบ:
- สาเหตุที่ทำให้จุลินทรีย์ตัวร้ายในลำไส้เพิ่มขึ้นได้แก่ การนอนไม่พอ, ความเครียด, การดื่มแอลกอฮอล์ (ยกเว้นไวน์แดง), การสูบบุหรี่, ฝุ่น PM 2.5, และการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวมากเกินไป
Phyathai PODCAST | EP.36 จุลินทรีย์ในลำไส้บอกอะไรเราได้บ้าง ?
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:45เกิดจากอะไรบ้างถ้าเรานอนไม่ดีนะคะเรา
00:05:48เครียดนะคะมีการวัดว่าจุลินทรียในลำไส้
00:05:51ตัวร้ายจะมีเพิ่มมากขึ้นแม้กระทั่งเวลา
00:05:54ที่เราดื่มแอลกอฮอล์จิน 100 ML นะคะก็ทำ
00:05:57ให้ตัวร้ายเพิ่มมากขึ้นเช่นเช่นเดียวกัน
00:06:00ยกเว้นแอลกอฮอล์เดียวนะคะที่ทำให้
00:06:02จุลินทรีย์ดีเพิ่มขึ้นคือ Red Wi ค่ะไวน
00:06:05แดงนะคะที่ปริมาณ 248 ML นะคะไม่ได้เยอะ