- คำถาม:
- จุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความเครียดอย่างไร?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ในลำไส้สามารถสร้างสารความสุขชื่อเซโรโทนินได้เหมือนสมอง ซึ่งมีผลต่อการควบคุมอารมณ์ การนอนหลับ และความเครียด เมื่อมีสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดี จะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ถ้าจุลินทรีย์ตัวร้ายมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเครียด นอนไม่หลับ และท้องเสียได้
Phyathai PODCAST | EP.36 จุลินทรีย์ในลำไส้บอกอะไรเราได้บ้าง ?
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:56สมดุลอารมณ์นะคะที่สมองเราเนี่ยสร้าง
00:01:59สรรค์ความสุขที่ชื่อเซโรโทนินได้
00:02:01จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็สร้างสารความสุข
00:02:04ชื่อเซโรโทนินได้เช่นเดียวกันเพราะฉะนั้น
00:02:06เวลาที่เมื่อกี้พูดในเรื่องของอารมณ์แปร
00:02:09ปรวนรู้สึกว่าเครียดนอนไม่หลับสิ่งที่
00:02:12เกิดขึ้นตามมาของเราคือเริ่มรู้สึกว่า
00:02:15ท้องไส้ปั่นป่วนอ่าหลายคนเวลาเครียดจะรู้