- คำถาม:
- จะเติมจุลินทรีย์ตัวดีเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถเติมจุลินทรีย์ตัวดีได้โดยการบริโภคอาหารที่มีจุลินทรีย์ดี เช่น โยเกิร์ต เนื้อหมัก กิมจิ นัทโตะ หรือเทมเปะ โดยเฉพาะนัทโตะ 1 ถ้วย (100 กรัม) มีจุลินทรีย์ดีถึง 10,000 ล้านตัว หรือหากทำเองที่บ้านจะได้ปริมาณมากกว่าเมื่อซื้อในแพ็กเกจที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อ
Phyathai PODCAST | EP.36 จุลินทรีย์ในลำไส้บอกอะไรเราได้บ้าง ?
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:58ทำไมอจริงเหรอแค่แค่นี้ก็สามารถเติมได้
00:07:01แล้วเหรอครับจุลินทรีย์ตัวดีเมาจากอาหาร
00:07:04ที่ดีนะคะกิมจินัตโตะอ่านมเปรี้ยวนะคะ
00:07:08โยเกิร์ตต่างๆนะคะเทมเปนะคะมิโสะนะคะหรือ
00:07:13จริงๆถ้าในผักที่หมากดองของประเทศไทยเรา
00:07:16เองอันนี้ก็มีจุลินทรีย์ตัวดีเช่นเดียว
00:07:19กันแต่ตัวที่เข้มข้นที่สุดที่มี
00:07:21จุลินทรีย์ดีเยอะใน 1 ถ้วยเท่าๆกันนะคือ
00:07:24นัทโตะถั่วเน่าญี่ปุ่นผมว่าเลยคือนัโตะ
00:07:28ถั่วเน่าญี่ปุ่นค่ะใน 1 ถ้วย 100 กรัมเขา
00:07:31จะมี 100 เอ่อ 10,000 ล้านตัวพอดีคือคน