- คำถาม:
- ทำไมโยเกิร์ตสำเร็จรูปที่มีรสหวานถึงไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นเบาหวานหรืออ้วน?
- คำตอบ:
- โยเกิร์ตสำเร็จรูปที่มีรสหวานมักมีน้ำตาลและไขมันแฝงจำนวนมาก แม้จะมีโปรไบโอติก แต่ปริมาณน้ำตาลที่สูงกลับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ และอาจกระตุ้นให้เกิดไขมันพอกตับ ความดันโลหิตสูง และโรคเรื้อรังอื่นๆ จึงควรเลือกโยเกิร์ตที่ไม่เติมน้ำตาลหรือเลือกจากแหล่งพืชแทน
อ้วน ไขมัน เบาหวาน ห้ามกินอาหารเช้าเหล่านี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:38คือนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตสำเร็จรูปที่
00:03:41มีรสหวานหรือว่าโยเกิร์ตครีมๆคนที่เป็น
00:03:44เบาหวานความดันโรคอ้วนระวังให้ดีเลยเพราะ
00:03:47มันมีแต่น้ำตาลนมเปรี้ยวด้วยนะครับถ้า
00:03:50อยากจะได้เรื่องขับถ่ายนะครับโมมีสูตรการ
00:03:53เลือกโยเกิร์ตอยู่นะเลือกโยเกิร์ตยังไงผม
00:03:55มีไครทีเรียประมาณ 5 ข้อนะครับใครอยากได้
00:03:58ก็พิมพ์ว่าโยเกิร์ตแต่แต่ถ้าจะให้ดีเลยนะ
00:04:00คุณไปเสริมโปรไบโอติกเลยครับที่มีเชื้อ
00:04:03อย่างน้อย 10,000 ล้านตัวขึ้นไปนะครับของ
00:04:05โอ๊คเนี่ยจะมีประมาณ 100,000 ล้านตัวใคร
00:04:08เป็นกรดไหลย้อนท้องอืดท้องูกินก่อนนอน
00:04:10อย่าไปกินพร้อมกับมื้ออาหารนะครับใครอยาก
00:04:12ได้สูตรโปรไบโอติกพิมพ์ว่าสนใจเชื้อนะ