- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงและมีผลต่อหลอดเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- คอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น การบริโภคน้ำมันพืชสีเหลืองที่ผ่านกระบวนการแปรรูป ซึ่งเป็นไขมันทรานส์ น้ำตาลในทุกรูปแบบ รวมถึงน้ำผลไม้ นมหวาน ชานมไข่มุก และผลไม้อัดกระป๋อง นอกจากนี้ยังมีโซเดียมสูงในอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น อาหารกระป๋อง และอาหารแช่แข็ง ซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูง และการกินไขมันสัตว์ที่ผ่านความร้อนมากเกินไป ทั้งหมดนี้จะทำให้เกิดภาวะอักเสบในหลอดเลือด ทำให้ไขมันเกาะผนังหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
3 เคล็ดลับ ลดคอเลสตอรอล เร่งด่วน ด้วยอาหาร ไม่ใช้ยา สารเคมี | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33หลอดเลือดแดงอันแรกเลยคือคือน้ำมันพืชสี
00:00:37เหลืองที่เค้าใช้กันในทุกที่ในประเทศไทย
00:00:41เข้าคือน้ำมันเมล็ดพืชผ่านกระบวนการเป็น
00:00:44เซ็ตกระบวนการแล้วโคตรตักเศษน้ำมันพืชใน
00:00:47ขวดเหลืองไม่ดีเลิกอันนี้อยู่เลยบอกก็ได้
00:00:50คือไขมันเลวน้ำมันพืชไขมันทรานส์นะครับ
00:00:53อันที่สองคุณต้องเลิกสิ่งนี้ทันทีเลยคือ
00:00:56น้ำตาลไม่ว่าจะเป็นในน้ำผลไม้ในนมท่อง
00:01:00เที่ยวในโยเกิร์ตในนมหวานในชานมไข่มุกใน
00:01:04ผลไม้อัดกระป๋องในผลไม้แห้งและการกิน
00:01:08ผลไม้หวานเยอะมากๆผมไม่บอกว่ากินผลไม้
00:01:12แล้วทำให้หัวใจวายไม่ใช่แต่แต่บางคนกิน
00:01:16ทุเรียนที่ 155 ปูแบบนี้ก็อักเสบนะครับ
00:01:19อันที่ 3 คือเกลือและโซเดียมแฝงหนูจะเป็น
00:01:24ในไส้กรอกหมูแฮมลูกชิ้นหรือจะเป็นอะไรที่