- คำถาม:
- อะไรคือความสำคัญของการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอิสระหรือโมบิลิตี้?
- คำตอบ:
- ความสำคัญของการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอิสระหรือโมบิลิตี้คือ ร่างกายควรสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างเต็มที่ถึง 100% เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและลดความเมื่อยล้า เพราะหากไม่มีการเคลื่อนที่อิสระ แม้ออกกำลังกายก็อาจทำให้ปวดเมื่อยและไม่รู้สึกดี
Happy DIY : โยคะ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:10มีง่ายด้วยสุดที่ไหนก็ได้สุดบนรถก็ได้อยู่ที่บ้านก็ได้ไม่จำเป็นจะต้องไปที่ไหนเลยเป็นพิเศษเนาะส่วนโมบิลิตี้คืออะไรมูนิตี้คือร่างกายของเราเนี่ยมันควรจะเคลื่อนที่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
00:04:25มีการออกกำลังกายเนี่ยออกกำลังกายแล้วก็ได้แต่มันจะเคลื่อนที่ได้ประมาณ
00:04:265-10
00:04:47[เพลง]
00:04:57เปอร์เซ็นต์ฉะนั้นสิ่งที่จำเป็นมากกว่าการออกอาการคือการเคลื่อนที่ได้อิสระถ้าเราเคลื่อนที่ได้อิสระพิมพ์นะครับชีวิตมีสละมีความสุขไหมมีแต่ถ้าเราไม่มีนะครับผมอิสระในการเคลื่อนที่ออกกำลังกายจะหนักมากมันก็จะปวดเมื่อยน้องจะได้ความสุขง่ายเคลื่อนที่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หายใจนะครับเติมออกซิเจนเยอะๆง่ายมั๊ยง่ายนะครับใช่นะอ้าวต่อเลยนะครับแค่รับสาวอย่างนี้เคลื่อนที่ให้ได้
00:04:58100%