- คำถาม:
- อะโวคาโดมีสารอาหารสำคัญอะไรบ้างที่ดีต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดมีสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามิน B วิตามิน K วิตามิน E โพแทสเซียม โปรตีน และไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจ ควบคุมน้ำหนัก ชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิว และช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ
กินอะโวคาโดทุกวันแต่สุขภาพไม่ดีขึ้น ระวัง! คุณอาจกำลังกินผิดวิธี
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:46คนก็รู้กันอยู่แล้วล่ะว่าอะโวคาโดเนี่ย
00:01:49คุณเห็นสารอาหารคุณค่าทางโภชนาการของเขา
00:01:52มั้ยโอ้โหมีวิตามิน B เยอะมากวิตามิน K
00:01:57วิตามิน E ที่เด่นๆเลยนะมีโพแทสเซียมมี
00:02:01พวกโปรตีนสูงแล้วก็ให้ไฟเบอร์สูงเนาะซึ่ง
00:02:04ถือว่าจัดเป็นซเปอรฟoodดอย่างหนึ่งได้เลย
00:02:08แต่ประเด็นคือถ้ากินผิดวิธีเนี่ยสุขภาพ
00:02:11ของคุณก็แย่ลงได้เหมือนกันหมอเฟิร์นขอพูด