- คำถาม:
- ทำไมการกินอะโวคาโดปั่นกับนมข้นหวานหรือน้ำตาลจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินอะโวคาโดปั่นกับนมข้นหวาน น้ำตาล น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้งจะเพิ่มแคลอรี่และน้ำตาลเข้าไปจำนวนมาก ทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งจะกลบประโยชน์ของไขมันดีและไฟเบอร์ที่มีอยู่ในอะโวคาโด
กินอะโวคาโดทุกวันแต่สุขภาพไม่ดีขึ้น ระวัง! คุณอาจกำลังกินผิดวิธี
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:21หรือว่าไปซื้อเครื่องดื่มอะโวคาโดเนาะจะ
00:13:24รู้เลย
00:13:26ว่าเค้ามักจะใส่นมข้นหวานนมข้นจืดน้ำ
00:13:32เชื่อมน้ำตาลหรือแม้กระทั่งพวกน้ำผึ้ง
00:13:37เข้าไปด้วยซึ่งหลายคนที่ชอบกินอว
00:13:41อะโวคาโด้ปั่นเนี่ยแล้วใส่พวกนี้เข้าไป
00:13:44อาจจะไม่ทันระวังเนาะอาจจะรู้แหละว่ามัน
00:13:48ไม่ดีต่อสุขภาพมากนักหรือว่าบางคนอาจจะ
00:13:51ไม่รู้ก็ไม่เป็นไรวันนี้จะได้รู้บางคนแค่
00:13:55คิดว่าปั่นนมวัวอย่างเดียวมันไม่เห็นมีผล
00:13:58อะไรเลยจริงๆแล้วเบื้องหลังนมเนี่ยถ้าให้
00:14:01พูดก็คือยาวแต่ว่าไม่ค่อยพูดสาธารณะเท่า
00:14:04ไหร่แต่เพราะว่ามันมีหลายเรื่องราวที่พูด
00:14:07ไม่ได้เนาะก็อาจจะต้องพูดเฉพาะกลุ่มเท่า
00:14:10นั้นแต่เอาเป็นว่านมต่างๆที่มาจากสัตว์
00:14:16แล้วรวมถึงนมข้นหวานนมน้ำข้นจืดน้ำหวาน
00:14:18น้ำเชื่อมไซลับทั้งหลายน้ำผึ้งจัดเป็น
00:14:24กลุ่มที่ทำลายสุขภาพมากกว่าที่จะไปส่ง
00:14:29เสริมสุขภาพเนาะข้อดีของมันก็คืออร่อยอทำ
00:14:32ให้คุณกินอาหารสุขภาพได้ง่ายขึ้นแต่ข้อ
00:14:35เสียของมันก็คือมันจะไปทำให้คุณเนี่ยจาก
00:14:40ที่กินอะโวคาโดก็ได้แคลอรี่อยู่แล้วได้
00:14:43พลังงานอยู่แล้วกลายเป็นใส่น้ำตาลน้ำหวาน
00:14:47นมเข้าไปคุณอาจได้แคลอรี่เกินความจำเป็น
00:14:51พอคุณมีแคลอรี่เกินอย่างที่บอกว่าบริโภค
00:14:54พวกข้าวแป้งน้ำตาลแป้งขัดสีเส้นเยอะๆ
00:14:57เนี่ยจะทำให้แคลอรี่เยอะแล้วมันไปสะสม
00:15:01อยู่ที่ตับก็เสี่ยงที่จะเป็นมีภาวะไขมัน
00:15:05พอกตับแล้วมีไปเยอะๆแคลอรี่เยอะๆเนี่ย
00:15:08อินซูลินก็สูงอินซูลินคือฮอร์โมนที่ปรับ
00:15:11สมดุลพวกเอาน้ำตาลเข้าเลือดเนาะอ่ะไม่
00:15:14ต้องพูดหรอกให้คุณรู้แค่ว่ามันไปกระทบทำ
00:15:17ให้เสียงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้จากที่กิน
00:15:21อะโวคาโด้จะได้ประโยชน์ดูสิ่งที่แถมมาสิ
00:15:25ทั้งได้โรคอ้วนโรคเบาหวานเพราะว่าไขมัน
00:15:30พอกตับอ่าตักอักเสบอีกพอไขมันพอกตักเยอะๆ
00:15:33เนาะก็มีมีพุงเข้ามาอีกหุ่นไม่ดีอีกอย่าง
00:15:36เงี้ยแล้วประโยชน์จากที่จะได้ไขมันดี
00:15:41อย่างที่บอกว่ามีไขมันดีเยอะเนาะช่วยลด
00:15:44ความเส็งลบหัวใจประโยชน์พวกเนี้ยมันถูก
00:15:46กลบไป
00:15:49ด้วยที่บอกไปทั้งหมดอ่ะพวกนมนมข้นน้ำหวาน
00:15:52น้ำผึ้งน้ำตาลทั้งหลายนมวัวเนี่ยมันถูก
00:15:55กลบไปหมดเลยแทนที่จะได้ประโยชน์ดังนั้น
00:15:58วิธีง่ายๆถ้าให้หมอเฟิร์นแนะนำเลยนะให้