- คำถาม:
- อะโวคาโดกินแล้วช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดมีแคลอรี่สูงประมาณ 240 แคลอรี่ต่อหนึ่งลูก แม้มีไฟเบอร์และไขมันดี แต่หากกินมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ จึงควรใช้เป็นส่วนประกอบของอาหาร ไม่ใช่แหล่งอาหารหลักสำหรับลดน้ำหนัก
อาหารว่างเหล่านี้ ช่วยคุมน้ำหนักได้จริงหรือ? | Mahidol Channel
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:28เหมือนกับแฟ้บอยู่พอสมควรแล้วก็จะมี
00:05:30ไฟเบอร์เยอะพอสมควรด้วยแคลอรี่ของโมคาร์
00:05:32โด้ค่อนข้างเยอะเหมือนกันนะคะถ้าเทียบ
00:05:34เนาะนั้นถ้าสมมติว่าจะทานนำคอนโดเนี่ยทำ
00:05:37ได้เอามาเอามาเป็นส่วนประกอบของอาหารแต่
00:05:39ว่าถ้าถามว่ากินลดความอ้วนมั้ยในบางบัง
00:05:43อันนี้ต้องบอกว่าถ้าใครจะกินเนี่ยกับ
00:05:45สไตล์คีโตค่ะที่อยากจะกินผลไม้กินกิน
00:05:50อารมณ์แบบเหมือนได้ได้กินผักกินผลไม้แต่
00:05:52ว่าไม่มีตังค์ไม่มีน้ำตาลเยอะเขาก็จะกิน
00:05:54อะไรของนี้ค่ะแต่ถ้าถามว่าเอากินแล้วลด
00:05:58น้ำหนักหรือเปล่าอันนี้จะต้องหมอยาท่าทาง
00:06:00ลูกก็ 240 แคลอรี่เอาไว้ 40 cal ถามว่า
00:06:04เท่าไหร่ส้มขนาดเท่ากับบ้านผู้หญิงหรือ