- คำถาม:
- หากไม่ชอบกินข้าวสีดำ ควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากแหล่งอื่นอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากไม่ชอบกินข้าวสีดำ สามารถได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชสีม่วงอื่นๆ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ มันม่วง หรือผักใบเขียวต่างๆ ซึ่งมีสารแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน
ข้าวสีดำ = ซุปเปอร์ฟู้ดที่คนไทยมองข้าม กินแล้วดีเกินคาด!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:19สีเข้มๆเนี่ยคุณสามารถกินจากพืชชนิดอื่น
00:03:23ได้เหมือนกันนะไม่ได้เจอแค่ข้าวอย่าง
00:03:25เดียวอย่างคุณสามารถกินได้จาก
00:03:26Blackเบอร์รี่สเบอร์รี่หรือมันม่วงก็มี
00:03:29เหมือนกันอะไรที่เป็นสีม่วงเนี่ยเค้ามัก
00:03:31จะพบสารแอนโทไซยานินในนี้แอนโทไซยนินมี
00:03:34ประโยชน์ยังไงช่วยต้านอนุมูลอิสระก็คือ
00:03:37พูดง่ายๆอนุมูลสิ่งใดก็ตามที่เป็นผัก
00:03:41ผลไม้หรืออาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสิระ
00:03:44เท่ากับช่วยลดการอักเสบในร่างกายของเรา
00:03:47ได้การอักเสบมาจากไหนก็มาจากการที่เราได้
00:03:49รับสารเคมีสารพิษควันพิษหรือว่าการอักเสบ
00:03:54จากภายในจากโรคจากความเครียดเนาะพอมันไป