- คำถาม:
- หากอยากลดการดื่มน้ำอัดลมควรเริ่มจากอะไรดี?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการเปลี่ยนมาดื่มน้ำอัดลมชนิดที่ไม่มีน้ำตาล เพราะแม้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด แต่เสี่ยงต่อโรคอ้วนน้อยกว่า จากนั้นค่อยๆหาเครื่องดื่มอื่นมาทดแทน เช่น น้ำผลไม้ 100% หรือนมไขมันต่ำ
ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ระวังภัยสุขภาพ : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09อาจเป็นเรื่องยากให้ลองปรับพฤติกรรมโดย
00:01:13ค่อยๆเปลี่ยนเป็นน้ำอัดลมชนิดที่ไม่มีน้ำ
00:01:15ตาลอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดแต่
00:01:18เสี่ยงต่อโรคอ้วนน้อยกว่าหลังจากนั้นค่อย
00:01:22ๆหาเครื่องดื่มอื่นๆมาทดแทนเช่นน้ำผลไม้
00:01:25100% นมไขมันต่ำพยายามลดปริมาณการดื่ม