- คำถาม:
- หากมีความดัน 140/90 ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความดัน 140/90 ถือว่าเริ่มสูงแล้ว ควรพบแพทย์เพื่อตรวจซ้ำและประเมินความเสี่ยง หากความดันยังคงสูงซ้ำ ๆ แสดงว่าอาจเริ่มเป็นโรคความดันโลหิตสูงจริง ๆ ควรเริ่มปรับพฤติกรรม เช่น ลดน้ำหนัก ลดเกลือ ออกกำลังกาย และปรับอาหารตามแนวทาง Dash Diet เพื่อป้องกันโรคได้ดีกว่าการรักษาภายหลัง
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2)DASH DIET อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:44สาวสำหรับของคุณลูกเนี่ยก็คือว่าจริงๆ
00:05:47ความดันระดับของคนปกติเนี่ยจะอยู่ที่
00:05:50ประมาณ 12080 ถ้าความดันตัวบนอยู่ที่
00:05:52ประมาณ 130 คือเริ่มสูงละก็จะเรียกว่า
00:05:56เริ่มเป็นโรคความดันโลหิตสูงระดับนึงหมอ
00:05:59แนะนำนำว่าอาจจะต้องเริ่มไปพบแพทย์วัด
00:06:02ความดันโลหิตซ้ำถ้ามันยังสูงซ้ำๆซ้ำๆก็
00:06:05แสดงว่าน้องก็อาจจะเริ่มเป็นโรคความดัน
00:06:07โลหิตยังมีโอกาสในการป้องกันจะดีกว่ามา
00:06:10รักษาแน่นอนใช่ก็คือว่าอย่างตัวน้องเนี่ย
00:06:14เขาเพิ่งเริ่มเป็นใช่มั้ยคะแล้วดูแล้วน้ำ
00:06:16หนักน่าจะเกินถ้าลดน้ำหนักลงครับแล้วก็
00:06:20ปรับอาหารความดันโลหิตอาจจะกลับลงมาต่ำ
00:06:24กว่านี้ได้เพราะฉะนั้นก็ลองไปพบแพร่ซ้ำ
00:06:28แล้วก็ปรับอาหารพืกลดน้ำหนักนะคะก็จะส่ง
00:06:31ผลดีกับสุขภาพโดยรวมของทางครอบครัวค่ะ
00:06:34ครับโอเคก็วันนี้เรามีนะครับเชื่อเขา
00:06:36เรียกว่าเชนะครับถ้าเรียกเอาแบบเข้าใจ