- คำถาม:
- ทำไมสลัดอกไก่หรือสลัดกุ้งต้มถึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- สลัดอกไก่หรือสลัดกุ้งต้มเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักเพราะมีแคลอรีต่ำประมาณ 100-150 กิโลแคลอรีต่อจาน และมีกากใยสูง ซึ่งช่วยให้อิ่มท้องนาน พร้อมทั้งช่วยในการขับถ่ายด้วย นอกจากนี้ยังให้โปรตีนและสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างเหมาะสมโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก
10 อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ กินแบบนี้ผอมชัวร์
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43พลังงานประมาณ 100-150 กแคลอรีสลัดถือ
00:00:47เป็นเมนูอาหารเย็นที่ดีมากๆเลยนะคะเพราะ
00:00:49ว่ามีแคลอรีต่ำแถมยังมีกากใยสูงจะช่วยให้
00:00:52เราอิ่มท้องแถมยังช่วยในระบบขับถ่ายด้วย
00:00:54ค่ะแนะนำเป็นสลัดอกไก่หรือสลัดกุ้งต้มนะ
00:00:58คะเพราะว่าจะมีโปรตีนด้วยสลัดจานนี้ก็จะ
00:01:01ให้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ค่ะน้ำสลัดอย่า
00:01:04ลืมว่าจะต้องเป็นน้ำสลัดใสนะคะหรือว่าน้ำ
00:01:06สลัดแคลอรี่ต่ำจำกัดปริมาณน้ำสลัดให้พอ
00:01:09เหมาะเพื่อไม่ให้สลัดจานนี้มีแคลอรี่มาก