- คำถาม:
- สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคคลั่งผอมคืออะไร?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของโรคคลั่งผอมมาจากการมองตัวเองผิดปกติ โดยเชื่อว่าตัวเองอ้วนแม้จะผอมลงมากแล้ว รวมถึงความกดดันจากสังคมที่มองว่าคนสวยต้องผอม ทำให้เริ่มลดการกินอาหาร หลีกเลี่ยงไขมันและแป้ง แล้วเพิ่มการออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น คาร์ดิโอหรือ HIIT จนกลายเป็นพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) รู้จักโรคคลั่งผอมอันตรายใกล้ตัว
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ที่มาของการเริ่มเป็นโล่งนี้ก็คือตอนแรก
00:01:42หนูอยากมีกล้ามหน้าท้องค่ะก็เลยเริ่มออก
00:01:45กำลังหน้าท้องแล้วก็เริ่มไปศึกษามาว่าถ้า
00:01:51หากต้องการให้กล้ามเนื้อมันโผล่ขึ้นมาชัด
00:01:54ขึ้นเราต้องคาริโอรดไขมันที่บางชั้นกล้าม
00:01:58เนื้อออกไปก็เลยเริ่มออกกำลังกายโดยการ
00:02:02คาริโอเพื่อสลายไขมันแล้วก็เพิ่มขึ้น
00:02:09เรื่อยๆจาก Cardio ไปเป็น High intensity
00:02:12หรือที่เรียกกันว่าฮิท Cardio อ่ะ
00:02:23ค่ะช่วงนั้นตื่นประมาณ 3:00 น 4:00 นขึ้น
00:02:27มาเพื่อคาริก่อนตอนเช้ากลับบ้านมากินข้าว
00:02:31เย็นเสร็จก็ขึ้นมาคาริโอต่ออีกรอบค่ะ
00:02:34คาริโอเลครั้งละประมาณ 20-30 นาทีก็วนไป
00:02:39วนมาแบบนี้อยู่ประมาณเกือบปีค่ะก่อนที่จะ
00:02:43เริ่มออกกำลังเคยน้ำหนักมากที่สุดอยู่ที่
00:02:4651 กค่ะแต่พอเริ่มออกกำลังน้ำหนักก็ลง
00:02:50เรื่อยๆน้ำหนักลดลงไปต่ำสุดเหลือ 36-37 ก
00:02:56ค่ะ
00:03:03[เพลง]
00:03:08เริ่มสังเกตว่าน้องอ่าห่วงห่วงว่าจะอ้วน
00:03:13ตอนต้นปี 58 คือเขามีปัญหาเรื่องว่าเค้า
00:03:17ทานอาหารนอกบ้านไม่ได้เลยช่วงนั้นเขาก็
00:03:20คือไขมันไม่ทานอ่าก๋วยเตี๋ยวไม่ทานเพราะ
00:03:24ว่าเป็นแป้งเป็นน้ำซุปซึ่งมีน้ำมัน
00:03:27กระเทียมเจียวของทอดก็ไม่ทานเลยคือผิดจาก
00:03:31เดิมที่เคยเป็นมากังวลเพราะว่าเค้าเริ่ม
00:03:34ผอมลงเรื่อยๆพยายามหาวิธีหลายๆอย่างให้
00:03:40เค้ายอมรับพูดโน้มน้าวให้เห็นถึงความเป็น
00:03:44จริงว่าคนเราฝืนธรรมชาติไม่
00:03:50ได้ตอน
00:03:52ที่เห็นรูปเค้าผอมมากๆคุณ
00:03:58แม่จุก
00:04:02คือไม่นึกว่าจะเป็นมากขนาด
00:04:12นี้จุดเริ่มต้นของการได้รู้ว่าตัวเองเป็น
00:04:16โรคอนอเร็กเซียก็คือบังเอิญได้ไปเจอบท
00:04:21ความเกี่ยวกับโรคนี้ในอินเทอร์เน็ตค่ะก็
00:04:25พออ่านข้อมูลดูแล้วทั้งอาการพฤติกรรมทุก
00:04:29อย่างอ่ะอ่ะค่ะมันตรงกับตัวเองหมดหนูก็
00:04:32เลยคิดว่าหนูคงเป็นโรคนี้เขแล้วแหละอาการ
00:04:35แย่สุดก็คือซึมเศร้าจนรู้สึกว่าตัวเองไร้
00:04:39่าอยู่ไปก็เป็นภาระพ่อแม่อ่ะค่ะก็เคยคิด
00:04:44อยากฆ่าตัวตายเหมือนกันหลังจากนั้นก็
00:04:46เริ่มไปพบจิตแพทย์และหมอโภชนาการเขาก็คุย
00:04:51กับเราให้คำปรึกษาแล้วก็พูดโนมน้าวใน
00:04:54เรื่องต่างๆให้เราได้เอาคำพูดของเขาไปคิด
00:04:58ระยะเวลาโดยรวมตั้งแต่เริ่มรักษาจนหายก็
00:05:02ประมาณ 1 ปีเต็มค่ะถึงจะกลับมามีความสุข
00:05:07กินได้ไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องออกกำลัง
00:05:11หรือเรื่องกินตลอดเวลากลับมาคุยกับเพื่อน
00:05:14แล้วก็ความสัมพันธ์กับครอบครัวก็ดีขึ้น
00:05:17[เพลง]
00:05:20ค่ะความเชื่อที่ว่าคนสวยจะต้องผอมคุณแม่
00:05:25คิดว่าเป็นความเข้าใจที่ผิดคนเราทุกคนสวย
00:05:30ได้โดยไม่ต้องผอมจนเกินไปขอให้เ่อรักษา
00:05:35สุขภาพออกกำลังกายทานแต่พอเหมาะเดินสาย
00:05:38กลางคุณแม่คิดว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด
00:05:46ค่ะเรียกได้ว่าเป็นคนที่ผ่านโรคนี้มาแล้ว
00:05:50ใช่ก็คือจริงๆหมอยาจะบอกว่าน้องเาโชคดี
00:05:52มากตงที่ว่าครอบครัวคุณแม่แล้วก็เามีคนใน
00:05:57ครอบครัวที่คอยดูแลให้กำลังใจไปแล้วน้อง
00:06:00เขาก็ได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่เขาเป็นไม่
00:06:03นานอ่าก็ทำให้เขาสามารถฟื้นฟูสภาพจิตใจ
00:06:06แล้วก็ร่างกายทำให้ทุกอย่างกลับมาปกติได้
00:06:08ในระยะเวลารวดเร็วคือจริงๆเรื่องของโรค
00:06:11คลั่งผลอมเนี่ยจริงๆอันดับแรกคือว่าคนไข้
00:06:13เขาจะเป็นอย่างที่น้องเล่าเลยคือเขาผอมละ
00:06:17อืแต่ในใจเขายังมองตัวเองเวลามองกระจก
00:06:19เยังรู้สึกว่าตัวเองทำไมฉันยังอ้วนอยู่
00:06:21ฉันมีแขนใหญ่จังหน้าท้องยืนิดนจริงแล้ว
00:06:25มันมันหมดแล้วไม่ลือใช่แต่ยังรู้สึกว่า
00:06:27ทำไมฉันยังอ้วนอยู่ฉันขายใหญ่ซึ่งเป็น
00:06:28ความที่เขไม่พอใจในรูปร่างของตัวเองโอเค
00:06:32ซึ่งทำให้เขาไปยำคิดกับการที่จะต้องกลับ
00:06:34มากินอาหารที่มีพลังงานต่ำมากๆเช่นน้อง
00:06:37เขาจะไม่กินไขมันอไม่กินไขมันไม่กินไม่
00:06:39กินแป้งใช่มั้ยคะแล้วก็ออกกำลังกายเรียก
00:06:41ว่าอย่างย้ำคิดย้ำทำตลอดเวลาตื่นมา 3:00
00:06:45นอย่างเงี้ยใช่มั้ยคะถ้าเกิดว่าเรารู้สึก
00:06:48ว่าตัวเองเริ่มผิดปกติหรือเราเห็นคนใน
00:06:50ครอบครัวที่มีลักษณะอย่างเงี้ยอันดับแรก