- คำถาม:
- สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมคืออะไร?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักของออฟฟิศซินโดรมมาจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน รวมถึงสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น เก้าอี้ไม่เหมาะกับสรีระ หรือพื้นที่ทำงานแคบ ทำให้ต้องโค้งตัวหรือเอียงตัวตลอดเวลา นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น เช่น อากาศไม่ถ่ายเท ความเย็นจากแอร์ หรือพฤติกรรมการทำงานที่ซ้ำๆ เช่น ขับรถติด หรือทำงานหนักต่อเนื่องหลายชั่วโมง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อเกิดความเครียดสะสม
กระดูกหลังคด - กระดูกคอเสื่อม ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:54พวกพวกนี้นะครับอไอ้ออฟฟิดนหมอขอพวกอิน
00:03:57ก่อนแล้วกันนะครับออฟฟิจริงๆมันมี 2
00:03:59สาเหตุนะครับถ้าเกิดเอพูดแล้วอิรมเลยนะก็
00:04:02ถ้าเป็นสาเหตุหลักๆเลยเนาะก็คือ 1 ที่ทำ
00:04:05งานนะเช่นคนเราต้องทำงานเซตออฟฟิศเหมือน
00:04:09โต๊ะเนี่ยเรานั่งเนี่ยฟังออฟฟิศเนี่ยก็
00:04:12คือเก้าอี้เค้าก็ซื้อแบบเป็นเซตแบบส่วน
00:04:14กลางใช่มั้ยครับใช่ใช่ๆแต่โครงสร้างคน
00:04:16เนี่ยสูงเตี้ยอ้วนผอมระยะแขนระยะกระดูก
00:04:21ต่างๆเนี่มันไม่เท่ากันการจะไปนั่งแบบ
00:04:23เหมือนกันทุกคนเนี่ยบางทีมันก็ไม่แิไม่พอ
00:04:26ดีกับตัวเราเพราฉะนั้นสถานที่ถ้าเกิดมัน
00:04:28จำกัดครับคับแคบหรือรู้สึกมันไม่ถูกต้อง
00:04:31เนี่ยอันนี้จะเป็นหนึ่งในที่เป็นสาเหตุ
00:04:33ที่สำคัญมากนะครับยิ่งถ้าออฟฟิศไหนแบบคน
00:04:36แน่นๆเลยเนาะแค้าจะแบบขยับไม่ได้เนี่ย
00:04:38เช่นบางคนมีปรินเตอร์อยู่ซ้ายมือมีคอม
00:04:41อยู่ข้างหน้าวางกระเป๋าข้างขวาเหมือนมัน
00:04:43ถูกล็อคอ่ะอย่างเงี้ยแต่ไม่ค่อยดี 2 คือ
00:04:46เรื่องอีกอย่างนะเรื่องการถ่ายเทของอากาศ
00:04:49นะครับการที่อากาศแบบไม่มีการถ่ายเทเวนิช
00:04:53ไม่ดีอะไรพวกเนี่ยมันยิ่งส่งเสริมให้แบบ
00:04:55ว่าเหมือนเราขาดออกซิเจนเนาะพอแบบการ
00:04:57อากาศไม่ดีพวกนี้มันทำให้แบบการอักเสบเอย
00:05:00อะไรเอยเนี่ยมันก็จะเปิดเกิดขึ้นง่ายหรือ
00:05:02อาการมันจะแบบซ้ำเติมฉว่าเป็นการซ้ำเติมเ
00:05:05ึ่งนอกจากอากาศก็จะมีเรื่องของเจอรคือ
00:05:07อุณภูมิด้วยนะอากาศที่ร้อนหรือหนาวเกินไป
00:05:10อาจจะกระตุ้นเนาเช่นถ้าร้อนก็แน่นอนทำให้
00:05:13เกิดการอักเสบหนาวเกินไปบางคนผู้หญิงขี้
00:05:16หนาวเนาะผู้ถึงขี้หนาวเย็นมากๆเนี่ยเคยิน
00:05:18คำว่าหนาวเข้ากระดูกมั้ยครับเคยครับอ่า
00:05:21อันเนี้ยคือภูมิปัญญาของเอ่อคนไทยแบบสมัย
00:05:25ก่อนเนาะก็ก็พูดได้ดีก็คือว่าพอมันเป็น
00:05:28กระดูกที่ง่ายๆกดูเป็นของแข็งเนาะตอนเรา
00:05:31เรียนวิทยาศาสตร์ตอนเด็กๆเนี่ยเหมือนเรา
00:05:33ถ้าเกิดว่าของแข็งมันจะนำความอุณหภูมิได้
00:05:36เร็วพอเราไปเจอที่เย็นๆเนี่ยพอเจอของแข็ง
00:05:39หรือกระดูกแล้วพวกเส้นประสายพวกเี้ยข้อ
00:05:42ต่อเนี่ยมันจะไม่ค่อยถูกกับความเย็นนะ
00:05:44ครับเพราะฉะนั้นมันเลยที่มาของคำว่าหนาว
00:05:46เข้ากระดูกเพราะฉะนั้นบางคนทำงานในจุด
00:05:49แอร์เย็นมากๆเช่นแอร์ลงตรงเนี้ยเรานั่ง
00:05:51ตรงเนี้ยเราไม่รู้จะเหี่นยังไงแล้วมุมเย
00:05:53มุมแอร์มันอยู่ลงตงที่เราประจำบางคนก็จะ
00:05:56ปวดได้ง่ายจากไอ้แอร์ที่มันลงเนี่ยเป็น
00:05:59ตัวกระตุ้นเนาอันนี้หมอใช้คำว่ามีสิ่ง
00:06:01กระตุ้นทั้งนั้นนะสิ่งกระตุ้นคราวนี้มา
00:06:03อีกอย่างที่สำคัญที่สุดเลยก็คือตัวคนนั้น
00:06:06เลยก็คือพฤติกรรมการทำงานเนาะเช่นนั่งท่า
00:06:10ใดท่าหนึ่งนะจริงๆนี่หมอไม่ได้พูดแค่
00:06:12ออฟฟิศนะหมอยังกล่าวถึงแบบว่าถึงรวบรวม
00:06:16อย่างเช่นทุกคนต้องขับรถถูกมั้ยครับครับ
00:06:18เวลาขับรถไปทำงานยิ่งกรุงเทพฯรถปิดเนาะ
00:06:21หลายคนอาจจะมีชอบ Position หรือท่าเนี่ย
00:06:24ที่แบบเอามือเนี่ยไปคร่อมพวงมาลัยนะค่อม
00:06:28พวงมาลัยเนาะแล้วก็อยู่อย่างเงี้ยค้างไว้
00:06:31อะไรอย่าเงี้ยตอนแรกๆมันคงไม่เป็นไรอครับ
00:06:33แต่พอผ่านไปหลายๆปีไอ้ท่าอย่างเงี้เป็น
00:06:35การเกร็งกล้ามเนื้อโดยและการใช้ข้อต่อโดย
00:06:39แบบไม่จำเป็นอนะครับซึ่งการอยู่ท่าใเดิมๆ
00:06:42ซ้ำๆก็จะทำให้เกิดอิ Syndrome ได้อีก
00:06:45กลุ่มนึงก็เช่นนะครับเ่อคนงานในโรงงานนะ