- คำถาม:
- สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
- คำตอบ:
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) เกิดจากการที่ขณะนอนหลับ กล้ามเนื้อคอหรือโคนลิ้นตกลงไปอุดทางเดินหายใจ ส่งผลให้ลมหายใจหยุดชะงักชั่วคราว ประมาณ 10-15 วินาที ร่างกายจึงขาดออกซิเจนและต้องกระตุ้นให้ตื่นขึ้นมาหายใจเฮือกเพื่อฟื้นฟูออกซิเจน สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานี้ได้แก่ ความอ้วน โครงหน้าสั้น ลิ้นโต ภูมิแพ้จมูกเรื้อรัง หรือการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
นอนกรนอันตรายเสี่ยงโรคร้าย ! พร้อมวิธีแก้ได้ผลดีสุดๆ
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:50ทีนี้แหละไอ้เจ้า OS a ที่ว่าเนี่ยมัน
00:02:53ใช่แค่เรื่องนอนกรนจริงหรือเปล่ามันมี
00:02:55อันตรายมากกว่านั้นค่ะเรามาคุยกันว่า
00:02:57อันตรายของภาวะ osa เนี่ยมันมีอะไรบ้าง
00:03:00บัตรก่อนอื่นเลยนะคะเราคุยกันก่อนว่าโอ๊ต
00:03:03เองนะมันเกิดขึ้นได้ยังไงเวลาเรานอนเนี่ย
00:03:06เรานอนหลับสนิทมากๆพวกหล้ามเนื้อคอของเรา
00:03:09นะคะหรือว่าโคนลิ้นของเราเนี่ยมันตกลงไป
00:03:12อุดทางเดินหายใจของเราค่ะทำให้จังหวะนั้น
00:03:15เนี่ยร่างกายเราเกิดภาวะขาดออกซิเจนลมหาย
00:03:18ใจมันไม่ผ่านหลอดลมของเราตามปกตินั่นเอง
00:03:21ค่ะโซ่สุดท้ายแล้วก็หายใจเฮือกขึ้นมา
00:03:23พยายามพบเอาออกชิเจนอวกาศเข้าไปเพื่อเอา
00:03:27ไปเลี้ยงร่างกายของเรานั่นเองแต่ปัญหามัน
00:03:30อยู่ที่จังหวะที่เราหยุดท้ายใจนั่นแหละ
00:03:32ค่ะประมาณ 10 V 15 วินาทีจังหวะนี้จะทำ
00:03:35ให้ร่างกายของเราทั่วร่างกายเลยผาดอกซิ
00:03:39เจนค่ะเพื่อนๆก็น่าจะรู้อยู่แล้วว่า
00:03:41มนุษย์เราขาดออกซิเจนไม่ได้ออกซิเจนเนี่ย
00:03:44ใช้ในการทำงานในส่วนต่างๆของร่างกายเยอะ
00:03:46มากคนเราขาดอากาศเสียชีวิตใช่ไหมคะเหมือน
00:03:50กันเลยค่ะจังหวะที่เราหยุดถ่ายใจร่างกาย
00:03:52มันจะรู้สึกว่าเฮ้ยฉันจะตายแล้วฉันจะตาย
00:03:55แล้วจังหวะนี้ล่ะค่ะจะเป็นการกระตุ้นให้
00:03:58ร่างกายของเราทำงานขึ้นมาอย่าตื่นเต้นอ่ะ
00:04:00มาฉันจะตายแล้วนี่เรียกว่ากันกระตุ้นระบบ
00:04:03ซิมพาเตติกค่ะซึ่งการที่เรามีระบบนี้ถูก
00:04:07กระตุ้นเยอะกระตุ้นตลอดเวลาไม่ใช่แค่ตอน
00:04:09กลางวันอย่างเดียวมันแต่ได้มาการ์ตูนตอน
00:04:11กลางคืนด้วยนั่นแปลว่าทำให้ร่างกายเรา
00:04:14เกิดความเครียดตลอดเวลานั่นเองค่ะภาวะที่
00:04:17ร่างกายเกิดความเครียดตลอดเวลานานจะทำให้
00:04:20ร่างกายของเรามีเรื่องของออกซิเจน egreat
00:04:22มากกว่าปกตินั่นเองเมื่อเรามีในจุดนี้มี
00:04:25อนุมูลอิสระมากกว่าปกตินั่นจะทำร้ายร่าง
00:04:28กายของเราค่ะอาจจะทำให้เกิดเรื่องของโรค
00:04:31หัวใจได้ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้หรือ
00:04:34ทำให้โรคหลอดเลือดสมองหรือเป็นสต๊อกได้
00:04:37เลยนะคะอันตรายมากๆเลยที่นี่นอกจากไอ้
00:04:41เรื่องของสิ่งที่มันเห็นแบบฉับพลันทันใด
00:04:43อย่างโรคหัวใจหรือโรคสโตรกแล้วเนี่ยมันมี
00:04:45ภาวะที่มันเป็นเรื้อรังด้วยเช่นกันค่ะ
00:04:48เพราะเวลาที่เรานอนหลับและมีการนอนกรน
00:04:51เรื่องของการขาดออกซิเจนนะคะนั่นจะส่งผล
00:04:54ให้เรามีปัญหาเรื่องของอินซูลิน
00:04:57resistance ค่ะอันนี้เราก็เขื่อนๆบ้าง
00:05:00นี้นะคะ insulin resistance ตัวนี้เนี่ย
00:05:02จะทำให้เกิดโรคเมตาบอลิกซินโดรมต่างๆตาม
00:05:05มามากมายเลยค่ะแข็งเช่นโรคเบาหวานนะคะอาจ
00:05:09จะมีปัญหาเรื่องของโรคเบาหวานที่คุณไม่
00:05:11ได้ไอ้เจ้า Inn สุรินทร์ resistance
00:05:13เนี่ยอ่ะค่ะจะยิ่งทำให้โรคเบาหวานของเรา
00:05:14แย่ลงไปอีกสักการที่เราเป็น OS a ดัง
00:05:18นั้นอย่าลืมหันมามองต้นเหตุตรงนี้ด้วยนะ
00:05:21คะอีกอย่างนึงค่ะจะมีเรื่องของภาวะความ
00:05:24ดันที่คุมไม่ได้นะคะความดันโลหิตสูงเนี่ย
00:05:27ปกติเราคุ้มอาหารสของเค็มไปหาคุณหมอได้ยา
00:05:31ลดความดันมากินทานยาต่อเนื่องอันนี้ก็น่า
00:05:34จะดีขึ้นใช่ไหมคะแต่จะมีคนบางกลุ่มค่ะที่
00:05:37จะมีปัญหาว่าคุณหมอเพิ่มยาเท่าไหร่เท่า
00:05:39ไหร่เท่าไหร่กินยาสี่ตัวห้าตัวพ่อยังคุม
00:05:42ความดันไม่ได้เลยอ่ะไปโรงบาลนี้เลยคุณหมอ
00:05:44บ่นตลอดเลยรวมถึงอาจจะมีภาวะความดันโลหิต
00:05:47สูงตั้งแต่อายุน้อยๆลองหันมามองตัวนี้
00:05:50ด้วยเช่นกันนะคะภาวะ osa จะทำให้เกิด
00:05:53ออกซิเดทีฟ Great และตกเวที Stage ตัวนี้
00:05:56เนี่ยจะทำให้โลกไม่ต้องบิดเมตาบอลิกซิน
00:05:58โดมทั้งเบาลดความดันยาลงได้เช่นกันค่ะใน
00:06:02เมื่อภาวะ OS a มันอันตรายขนาดนี้แล้ว
00:06:05เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าใครเป็นกลุ่ม
00:06:08เสี่ยงต่อภาวะ osa บ้างเหลือเชื่อเลยนะคะ
00:06:11ความเสี่ยงของ SA nay แค่เป็นผู้ชายก็
00:06:14จัดว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะนี้แล้วนะคะลอง
00:06:17สังเกตเลยค่ะปัญหาเรื่องของนอนกรนผู้ชาย
00:06:19จะเป็นมากกว่าผู้หญิงและก็มักจะมีคุณ
00:06:22ภรรยาค่ะมาบ่นอยู่บ่อยๆว่าคุณหมอสามีหรือ
00:06:25มันกรนทั้งคืนเลยค่ะแล้วมันยังรู้สึกว่า
00:06:27ทำให้หนูนอนไม่ได้เลยกรนดังไปเจ็ดบ้านแปด
00:06:30บ้านนี่แหละค่ะสามีของคุณผู้หญิงอาจจะมี
00:06:33ปัญหาเรื่องของ OS a ก็ได้ค่ะอย่าลืมพา
00:06:36ไปปรึกษาคุณหมอนะที่นี่นอกจากเป็นเพศชาย
00:06:40แล้วปัญหาที่พบบ่อยที่สุดนะคะคือจากภาวะ
00:06:43อ้วนค่ะเมื่อเรามีภาวะว่าหรือน้ำหนักเกิน
00:06:46นะคะนอกจากตัวเราจะใหญ่แล้วปัญหาที่ตามมา
00:06:49คือเนื้อต้องคอยเนี่ยมันจะหนาขึ้นด้วยค่ะ
00:06:52เพราะเนื้อที่คอเรามันหนาขึ้นนึกภาพเวลา
00:06:55เรานอนนะคะม้วนตรงนี้มันหนักกว่าคนทั่วไป
00:06:58ทำให้ก็ตกไปกดเรื่องของทางเดินหายใจอุด
00:07:02หลอดลมของเราได้ง่ายกว่าคนทั่วไปนั่นเอง
00:07:05ค่ะดังนั้นคนมีภาวะอ้วนจึงเสี่ยงต่อภาวะ
00:07:08OS เอย่างมากเลยค่ะที่นี่เนี่ยอย่างที่
00:07:11บอกไปเขาว่าว่าความอ้วนอาจจะไม่เกิด osa
00:07:15ได้อีกอย่างนึงนะคะผู้หญิงที่มีปัญหา
00:07:18เรื่องของวัยหมดประจำเดือนหรือเมนู Course
00:07:21นะคะหรืออายุที่เยอะขึ้นเนี่ยจะนำให้ระบบ
00:07:23เผาพลาญของเราแย่ลงค่ะแน่นอนว่าคนรวมนี้
00:07:26ก็จะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นและยิ่ง
00:07:29จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็น osa ด้วย
00:07:31เช่นกันค่ะที่นี่เนี่ยนอกจากเรื่องของ
00:07:35เป็นเพศชายมีภาวะอ้วนเป็นผู้หญิงวัยหมด
00:07:38ประจำเดือนและมีอายุเยอะแล้วนะคะในเรื่อง
00:07:42ของการใช้สารบางอย่างนะคะไม่ว่าจะเป็นการ
00:07:44ดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มเหล้าดื่มสุราดื่ม
00:07:47ไวน์กลุ่มนี้นะคะก็จะทำให้มีความเสี่ยง
00:07:50ต่อทางเดินหายใจถูกกันมากขึ้นด้วยเช่นกัน
00:07:53ค่ะที่นี่เนี่ยจากที่เราดูแล้วว่าแกเท่า
00:07:57กับว่าถ้าเรามีความเสี่ยงใดๆก็ตามที่ทำ
00:07:59ให้ตัวอบรมหรือทางเดินหายใจของเราตั้งแต่