- คำถาม:
- การกินอาหารเค็มมีผลต่อความดันโลหิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารเค็มมีโซเดียมสูง ซึ่งสามารถทำให้ระดับความดันโลหิตสูงขึ้น โดยเฉพาะน้ำปลา ซีอิ๊ว เกลือ และอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง
เช็กลิสต์ พฤติกรรมกัน "โรคความดันโลหิตสูง"
จากช่อง:RAMA Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:33การกินเค็มส่งผลต่อความดันโลหิตที่สูง
00:07:35ขึ้นเพราะว่าในอาหารเค็มจะมีโซเดียมสูง
00:07:38โซเดียมเนี่ยจะส่งผลต่อเรื่องของระดับ
00:07:41ความดันโลหิตที่สูงขึ้นนะครับอาหารเค็มมี
00:07:43อะไรบ้างก็เช่นเกลือน้ำปลาซีอิ๊วนะครับ
00:07:47ปกติเราอ่ะแนะนำว่าไม่ควรกินโซเดียมเกิน
00:07:50เป็นวันละ 2,300 มลกรัโซเนียม 2,300 มลกั
00:07:54อ่าที่ต่างว่าจะเป็นเรื่องของเกลือ 1
00:07:56ช้อนช้านะครับถ้าเป็นน้ำปลาซีอิ๊วก็ไม่
00:07:58เกิน 2 ช้อนโต๊ะนะแต่ว่าอาหารบางประเภทก็
00:08:02มีโซเดียมสูงเช่นบะหมี่ถึงสำเร็จรูป
00:08:04โซเดียมสูงมากนะครับแล้วก็ถ้าเกิดว่าจะ