- คำถาม:
- สาร ALA มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ALA หรือแอลฟ้า-ลิโปอิกแอซิด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดซุปเปอร์ฮีโร่ที่ช่วยฟื้นคืนชีพวิตามินซี วิตามินอี และกลูต้าไธโอน ควบคุมความหิว ขับโลหะหนัก ลดอาการชาปลายมือปลายเท้าจากเบาหวาน ป้องกันริ้วรอย และชะลอโรคสมองเสื่อมได้
Alpha-lipoic acid "ALA" สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ | ใครบ้างควรเสริม | แก่ช้า ชะลอวัย
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:42เองค่ะทีนี้เรามาดูหน้าที่ของเจ้า ALA
00:04:45แบบสรุปกันดีกว่าค่ะว่าเขามีหน้าที่สำคัญ
00:04:49ยังไงกับร่างกายของเราบ้างข้อแรกเลยค่ะ
00:04:52ที่เราคุยกันไป ALA เป็นซุปเปอร์ฮีโร่
00:04:56แอนติออกซิแดนท์
00:04:59เสามารถช่วยฟื้นคืนชีพแอนติออกซิแดนท์บาง
00:05:03กลุ่มนะคะที่เทำหน้าที่เสร็จแล้วแล้วเขา
00:05:06เสื่อมไปเขาจะช่วยไปรีไซเคิลกับ
00:05:09แอนติออกซ์เหล่านั้นค่ะไม่ว่าจะเป็นใน
00:05:12กลุ่มของวิตามินซีวิตามิน E โคเอนไซม์คทน
00:05:17รวมไปถึงช่วยเพิ่มปริมาณกลูต้าไทโอนใน
00:05:20ร่างกายของเราด้วยกลไกธรรมชาติอีกด้วยค่ะ
00:05:24เค้าเก่งมากเลยนะคะเป็น Universal
00:05:27antioxidant เป็นฮีโรแอนติออกซิแดนท์
00:05:30เลยข้อถัดไปข้อ 2 นะคะ ALA ยังช่วยในการ
00:05:36ควบคุมความหิวความอิ่มในคนที่กำลังลดน้ำ
00:05:39หนักด้วยค่ะโดยเขาจะช่วยปรับสมดุลของสมอง
00:05:44ในส่วนไฮโปทาลามัสที่ช่วยในการควบคุมความ
00:05:47หิวความอิ่มและเขายังไปช่วยปรับสมดุลของ
00:05:51ฮอร์โมนควบคุมความอิ่มที่เรียกว่าเลปติน
00:05:55ค่ะโดยแต่เดิมเนี่ยเลปตินจะสร้างมาจาก
00:05:58เซลล์ไขมันของเรา
00:06:00พอเราลดน้ำหนักไปได้สักพักเซลล์ไขมันเรา
00:06:02ลดน้อยลงค่ะซึ่งอาจจะทำให้ปริมาณเลปติน
00:06:06มันลดน้อยลงแต่ ALA จะไปช่วยในการ Balance
00:06:10เจ้าตัวเลปตินนี้เอาไว้ทำให้เรายังสามารถ
00:06:13ควบคุมความอิ่มได้ดีนั่นเองข้อที่ 3 นะคะ
00:06:17ALA เป็น kyat ตัวนึงค่ะ kator คือตัว
00:06:22ที่จะช่วยเราขับโลหะหนักที่สะสมมากเกินไป
00:06:26ในร่างกายของเราไม่ว่าจะเป็นแคดเมียมทอง
00:06:29แดงหรือเหล็กซึ่งสารเหล่านี้ถ้าสะสมใน
00:06:32ร่างกายเราในปริมาณเยอะๆต่อเนื่องกันเป็น
00:06:35เวลานานจะทำให้เรามีอาการเจ็บป่วยเรือรัง
00:06:38แก้ไม่หายได้ค่ะข้อถัดไปข้อ 4 ALA เนี่ย
00:06:43ช่วยลดอาการชาปลายมือปลายเท้าจากปลาย
00:06:46ประสาทเสื่อมในคนที่เป็นโรคเบาหวานได้
00:06:48ด้วยนะเขาช่วยไปเร่งการฟื้นฟูซ่อมแซมตัว
00:06:52เองของเซลล์ปลายประสาทแล้วเขายังช่วยให้
00:06:56การทำงานของฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมน้ำตาลย
00:06:59อย่างอินซูลินทำงานได้ดีขึ้นด้วยค่ะดัง
00:07:02นั้น ALA จึงมีประโยชน์มากในคนไข้ที่เป็น
00:07:05โรคเบาหวานค่ะข้อถัดไปข้อ 5 นะคะ ALA
00:07:10ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระด้วยค่ะโดย
00:07:14เขาจะไปลดการเกิดคอลลาเจน C linking นะ
00:07:17คะหรือการเกิดพันธะที่เป็นเชือกเส้นเล็กๆ
00:07:20เชื่อมกันระหว่างเจ้าตัวคอลลาเจนค่ะซึ่ง
00:07:24สิ่งเหล่านี้เนี่ยจะทำให้เกิดการหดตัว
00:07:26เกิดริ้วรอยเกิดความหย่อนคล้อยตามมา ALA
00:07:30จึงช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้ค่ะและข้อสุด
00:07:34ท้ายนะคะที่จะขาดไปเสียไม่ได้ ALA ช่วยใน
00:07:38เรื่องของการชะลอความเสื่อมของโรคสมอง
00:07:41เสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ค่ะเมื่อเรารับ
00:07:44ประทานร่วมกับอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3
00:07:47ค่ะและนี่นะคะก็เป็น 6 คุณปคชนของ ALA
00:07:52ค่ะโดยสรุปนะคะ ALA เหมาะกับใครบ้างนะคะ
00:07:57อย่างแรกเลยค่ะก็คือเหมาะกับคนที่มีมีการ
00:07:59อักเสบในร่างกายเยอะๆเพราะ AOA เป็น