- คำถาม:
- การปรับโภชนาการเพื่อรักษาภาวะเมตาบอลิกดิสออเดอร์ควรเริ่มจากอะไรก่อน?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากความสำคัญของพลังงาน โดยต้องให้พลังงานถูกต้องทั้งในด้านสัดส่วน ปริมาณ และเวลาในการรับประทานอาหาร เพื่อให้สอดคล้องกับฮอร์โมนต่างๆ เช่น คอร์ติซอล อินซูลิน และนาฬิกาชีวิต ซึ่งเป็นพื้นฐานของการฟื้นฟูระบบเมตาบอลิกให้กลับมาสมดุล
คุยค่าเลือด... กับหมอภทร ตอน ติดตามผลการปรับค่าเลือดด้วย น้ำมันสกัดเย็น 3Oils จนได้ผลดีขึ้น
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:57คือตามที่บอกเนี่ยถ้าเราจะรีเวเ่อ
00:05:00metabolic disorder อะไรอย่างเงี้ยนะฮะ
00:05:02นะต้องให้ความสำคัญกับเรื่องพลังงานก่อน
00:05:05คือพลังงานต้องถูกโดยเฉพาะถูกที่สัดส่วน
00:05:08และปริมาณและเวลาที่กินนะสอดคล้องกับ
00:05:13เรื่องของฮอร์โมนนะนะฮอร์โมนตามระบบ
00:05:17นาฬิกาชีวิตเี่คอร์ติซอลอินซูลิน
00:05:20นะแล้วก็เสร็จแล้วก็เนี่ยเดี๋ยวร่างกาย
00:05:24ค่อๆจะปรับไปเรื่อยๆเรื่อยๆเรืยๆนะ
00:05:29เขาจะให้ความสำคัญกับพลังงานก่อนนะนะแล้ว