- คำถาม:
- สารอาหารใดที่ควรลดลงเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- ควรลดการบริโภคน้ำตาลและแป้ง เพราะน้ำตาลเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะกลายเป็นพลังงานที่ไม่ได้ใช้ แล้วถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ส่วนแป้งเมื่อย่อยจะกลายเป็นน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวานและโรคหัวใจ
ลดน้ำหนัก IF 16/8 เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด มากขึ้น 91% จริงหรือไม่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:59ตั้งใจฟังดีๆนะน้ำตาลแป้งและใยอาหารถ้า
00:15:06ใครไม่อยากเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจสิ่งที่
00:15:08ต้องทำคืออะไรน้ำตาลถ้าเลี่ยงได้ให้
00:15:12เลี่ยงไปเลยเพราะม1ึบอกแล้วว่าคนที่จะ
00:15:14เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจคือคนที่เป็น
00:15:16เบาหวานเพราะฉะนั้นถ้าเรากินน้ำตาลเยอะๆ
00:15:18เราก็เสี่ยงเบาหวานเพราะเสี่ยงเบาหวาน
00:15:19เป็นโคหลอดเลือดหัวใจมั้ยเป็นเป็น
00:15:21อัมพฤกษ์มั้ยเป็นเพราะฉะนั้นต้องงด
00:15:23เครื่องดื่มอะไรก็ได้ที่มีน้ำตาลงดไปก่อน
00:15:25ส่วนพวกน้ำตาลที่ใส่มาในอาหารอันนั้นมัน