00:00:04 → 00:00:11 5 สัญญาณเตือนไขมันพอกตับเสี่ยงตับแข็ง

00:00:11 → 00:00:14 ตับอักเสบมะเร็งตับและอาจจะทำให้เพื่อนๆ

00:00:14 → 00:00:18 เนี่ยเส้นเลือดตีบอุดตันถึงขั้นหัวใจวาย

00:00:18 → 00:00:21 ฉับพลันได้นะครับแล้วที่สำคัญเลยเราจะ

00:00:21 → 00:00:26 รักษายังไงถ้าเรามี 5 สัญญาณนี้โคนะครับ

00:00:26 → 00:00:30 บูมสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รัก

00:00:30 → 00:00:33 ทุกท่านนะครับวันนี้ไลฟ์สดนะครับสวัสดี

00:00:33 → 00:00:35 Facebook สวัสดี TikTok สวัสดี TikTok

00:00:35 → 00:00:38 นะครับสวัสดี YouTube สวัสดีทุกช่องทาง

00:00:38 → 00:00:43 เลยนะครับหวังว่าเพื่อนๆทุกคนคืนนี้วัน

00:00:43 → 00:00:47 นี้หรือเช้านี้จะแข็งแรงและสบายดีนะครับ

00:00:47 → 00:00:49 นะใครอยู่ต่างประเทศก็อาจจะเป็นตอนเช้า

00:00:49 → 00:00:52 ใครอยู่ประเทศไทยก็อาจจะเป็นช่วงค่ำๆนะ

00:00:52 → 00:00:55 ครับใครเรียนจากที่ไหนวันนี้ภาพชัดมั้ย

00:00:55 → 00:00:57 เสียงชัดมั้ยเดี๋ยวให้ทีมงานช่วยเช็ค

00:00:57 → 00:01:01 หน่อยนะครับติอกบอกสวัสดีอ่าคุณลูกหยี

00:01:01 → 00:01:03 เข้ามาแล้วสวัสดีทุกคนนะครับภาพชัดมั้ย

00:01:03 → 00:01:05 เสียงชัดมั้ยวันนี้ใครเป็นไขมันพอกต่ำ

00:01:05 → 00:01:08 อยู่บ้างวันนี้เป็นไงวันนี้หมอหล่อมั้ย

00:01:08 → 00:01:11 วันนี้ใส่แน่วันนี้เปลี่ยนเปลี่ยนชุดนิด

00:01:11 → 00:01:14 นึงนะแล้วก็ผมเซตแนวใหม่นะครับสวัสดี

00:01:14 → 00:01:16 Facebook นะครับ Facebook เข้ามากันหรือ

00:01:16 → 00:01:19 ยังนะเดี๋มกเช็คตัวเองนิดนึงนะครับอ่า

00:01:19 → 00:01:21 Facebook เป็นยังไง

00:01:21 → 00:01:25 บ้างเสียงชัดมั้ยทุกคนเสียงชัด

00:01:25 → 00:01:29 มั้ยไหนดูหน่อยไหนดูหน่อยวันนี้ใครเป็นไข

00:01:29 → 00:01:32 มันพอกตับหรือใครอ้วนมีพุงอยู่บ้างนะครับ

00:01:32 → 00:01:35 ช่วยคอมเมนต์ลงมาหน่อยว่ามีพุงนะครับมี

00:01:35 → 00:01:38 พุงแล้วถ้าใครที่เรียนหรือฟังหมกทุกวันนะ

00:01:38 → 00:01:43 ครับคุณจะผอมแข็งแรงไขมันลดลงพุงลดลงแล้ว

00:01:43 → 00:01:47 ไขมันพอกตับคุณจะต้องหายนี่คือพันธสัญญา

00:01:47 → 00:01:51 ของโม้นะครับใครที่ฟังผมไม่ว่าจะจากทีวี

00:01:51 → 00:01:55 จากวิทยุหรือว่าจากช่องทางออนไลน์หรือคน

00:01:55 → 00:01:59 ไข้ของโม้ที่มาเจอผมเนี่ยผมจะบอกเลยว่า

00:01:59 → 00:02:03 โรคเรื้อรังนะครับโรคอ้วนโรคไขมันโรคเบา

00:02:03 → 00:02:07 หวานโรคความดันเนี่ยทุกโรคหายได้หมดเลย

00:02:07 → 00:02:11 แต่เราต้องรู้ก่อนว่าโรคเหล่าเนี้ยมัน

00:02:11 → 00:02:13 เกิดจากอะไรซึ่งวันนี้ครับโรคที่โมเอามา

00:02:13 → 00:02:16 ให้เพื่อนๆวันนี้นะครับคือนี่ใครที่อยู่

00:02:16 → 00:02:17 ใน Facebook นะครับจะมีสไลด์ให้ด้วยนะ

00:02:18 → 00:02:21 ครับฝากแชร์ด้วยนะฝากแชร์ด้วยถ้าภาพชัดกด

00:02:21 → 00:02:24 1 เสียงชัดกด 2 ใครพร้อมเรียนพิมพ์ว่า

00:02:24 → 00:02:27 ลุยนะครับพิมพ์ว่าลุยสวัสดีคุณอธิตยา

00:02:27 → 00:02:30 สวัสดีสวัสดีคุณโจนะครับ Facebook เริ่ม

00:02:30 → 00:02:32 เข้ามากันแล้ววันนี้เราเริ่มเรทนิดนึงนะ

00:02:32 → 00:02:35 ครับงั้นลุยกันเลยวันนี้ภัยเงียบไขมันพอก

00:02:35 → 00:02:38 ตับและ 5 สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณเนี่ย

00:02:38 → 00:02:45 อาจจะเป็นแล้วหรือคุณอาจจะมีภาวะไขมันใน

00:02:45 → 00:02:50 ช่องท้องแล้วไขมันที่โคตรอันตรายคือไขมัน

00:02:50 → 00:02:52 ในช่องท้องซึ่งหนึ่งในนั้นนะครับก็คือไข

00:02:52 → 00:02:56 มันพอกตับเช็คด่วนเลยเพื่อนๆมีมยไขมันพอก

00:02:56 → 00:03:01 ตับครับไขมันพอกตับเนี่ยเป็นโรคที่ไม่มี

00:03:02 → 00:03:05 อาการตรวจร่างกายอาจจะไม่เจออะไรเลยนะ

00:03:05 → 00:03:07 ครับแต่เดี๋ยว 5 สัญญาณที่ผมจะบอกเนี่ย

00:03:08 → 00:03:11 อันนั้นน่ะมันมันมันคุณมีไปสักพักนึงแล้ว

00:03:11 → 00:03:14 โอเคดูไปให้จบนะถ้าคุณดูจนจบเพื่อนๆจะได้

00:03:14 → 00:03:18 ทั้งวิธีรักษาทั้งอาการและสารอาหารที่เรา

00:03:18 → 00:03:21 ต้องกินนะครับเช็คด่วนเลยคุณมีไขมันพอก

00:03:21 → 00:03:25 ตับมยเพราะไขมันพอกตับเหมือนเป็นประตู

00:03:25 → 00:03:29 ครับแฟ Fatty liver is a gateway to

00:03:29 → 00:03:39 other diseases.

00:03:39 → 00:03:41 ti เข้ามากันเยอะเลยนะครับคุณนันดา

00:03:41 → 00:03:44 สวัสดีครับกด 2 กด 1 มาให้โมคแล้วว้าววัน

00:03:44 → 00:03:46 นี้ติTokเยอะมากนะครับสวัสดีคุณบีสวัสดี

00:03:46 → 00:03:49 คุณฟ้าสวัสดีค่ะอัมพรเลื่อนใน tiok ใคร

00:03:49 → 00:03:52 อ้วนใครเป็นไขมันพอกตับพิมพ์ลงมาบ่อยนะ

00:03:52 → 00:03:54 ว่าน้ำหนักเท่าไหร่ส่วนสูงเท่าไหร่นะครับ

00:03:54 → 00:03:57 เพื่อนๆใน Facebook ใน YouTube ใครอ้วน

00:03:57 → 00:04:00 หนักเท่าไหร่กันถ้าคุณอยากรู้ว่าคุณ

00:04:00 → 00:04:04 เสี่ยงเป็นไขมันพอกตับมคำนวณง่ายๆก่อนเลย

00:04:04 → 00:04:09 ถ้าเพื่อนๆ DMI เกิน 28 ในคนเอเชียนะครับ

00:04:09 → 00:04:13 BMI คือ body mass index อ่า BMI ใคร

00:04:13 → 00:04:16 ไม่รู้จักคำนวณพร้อมกันเลยนะพิมพ์น้ำหนัก

00:04:16 → 00:04:19 แล้วก็ส่วนสูงลงมานะครับแล้วให้เพื่อนๆ

00:04:19 → 00:04:23 เอาน้ำหนักหารด้วยส่วนสูงที่เป็นเมตรยก

00:04:23 → 00:04:27 กำลัง 2 สมมุติคุณหนัก 50 ก.แล้วเพื่อนๆ

00:04:27 → 00:04:33 สูง 150 ซม.เพื่อนๆก็เอา 50 หาร 1.5 *

00:04:33 → 00:04:36 1.5 5 แล้วถ้าเกิดมันได้มากกว่า

00:04:36 → 00:04:43 28 แสดงว่าคุณมีโรคอ้วนคุณมีโรคอ้วนอ่า

00:04:43 → 00:04:45 TikTok คำนวณลงมาหนักเท่าไหร่สูงเท่า

00:04:45 → 00:04:48 ไหร่นะครับแล้วใครที่พิมพ์น้ำหนักใน

00:04:48 → 00:04:52 Facebook เนาะโมคจะให้ AI โหมกส่งสูตรลด

00:04:52 → 00:04:54 น้ำหนักไปให้เป็นสูตรอาหารเหรียญทองช่วย

00:04:54 → 00:04:58 ชะลอวัยและลดโรคเรื้อรังใครที่ดูใน TikTok

00:04:58 → 00:05:01 ใน YouTube อยากได้สูตรอาหารเหรียญทองให้

00:05:01 → 00:05:04 แอด Line @moke มาหรือ @sign นะครับแอด

00:05:04 → 00:05:08 เพื่อน @sign @dok นะครับอ่ะไหนพิมพ์ลง

00:05:08 → 00:05:10 มาเดี๋ยวผมจะดูนะครับนะก่อนที่ผมจะบอกว่า

00:05:10 → 00:05:13 สัญญาณมีอะไรคุณ BMI เท่าไหร่น้ำหนักเท่า

00:05:14 → 00:05:17 ไหร่ส่วนสูงเท่าไหร่นะครับคอมเมนต์ลงมา

00:05:17 → 00:05:20 คอมเมนต์ลงมานะครับคุณครีมเค้กบอกว่าภาพ

00:05:20 → 00:05:24 ชัดเสียงชัดโอเคเยี่ยมเลยอ่าไหนดูหน่อย

00:05:24 → 00:05:28 อ่าของโมกขึ้นหรือยังอ่ามาแล้ว

00:05:28 → 00:05:31 นี่โหันนี้ภาพชัดมากนะ

00:05:31 → 00:05:33 ครับ

00:05:33 → 00:05:37 อ่าคุณอรสวัสดีนะครับอ่าผมไม่เห็นโอ้วัน

00:05:37 → 00:05:39 นี้คอมเมนต์เหมือนคอมเมนต์จะdelดีลayนะ

00:05:39 → 00:05:41 ครับคอมเมนต์จะdelดีลayนิดนึง

00:05:41 → 00:05:44 เนาะไม่เป็นไรเพื่อนๆคอมเมนต์ลงมานะครับ

00:05:44 → 00:05:48 นะคอมเมนต์บอกไม่เห็นทีนี้ถ้าคุณ BMI

00:05:48 → 00:05:53 เกิน 28 หมายความว่าคุณมีภาวะอ้วนลงพุง

00:05:53 → 00:05:59 หรือคุณเป็นโรคอ้วนใครที่พุงนำนมใครที่

00:05:59 → 00:06:03 พุงนำนมอันเนี้ยคุณเป็นโรคอ้วนใครพุงนำนม

00:06:03 → 00:06:07 พิมพ์พุงนำนมแล้วคุณต้องรีบไปตรวจ

00:06:07 → 00:06:10 อัลต้าด์ช่องท้องนะครับเพราะถ้าคุณพุงนำ

00:06:10 → 00:06:14 นมไปมากๆเนี่ยมันไม่มีอาการนะแต่ไปตรวจ

00:06:14 → 00:06:18 อัโตซาวด์ช่องท้องอาจจะพบไขมันพอกตับอ่า

00:06:18 → 00:06:23 คุณ BB พิมพ์ลงมาแล้ว 56 สูง 156 นะครับ

00:06:23 → 00:06:26 ให้พิมพ์ว่าหนักแล้วก็พิมพ์ว่าตัวเลขนะ

00:06:26 → 00:06:28 ครับให้พิมพ์ว่าหนักเท่าไหร่แล้วก็สูง

00:06:28 → 00:06:32 เท่าไหร่นะครับใครอยากได้สูตรพิมพ์หนัก 50

00:06:32 → 00:06:36 ก.สูงเท่านี้นะครับต้องมีคำว่าหนักด้วยนะ

00:06:36 → 00:06:40 ครับอ่านี่โอโหคุณประวิตรบอกว่า 94 แต่

00:06:40 → 00:06:43 สูง 185 อันนี้ถ้าเราคำนวณมาเนี่ยนะครับ

00:06:43 → 00:06:48 ก็น่าจะเกินนะครับน่าจะเกินหรืออาจจะฉิวๆ

00:06:48 → 00:06:52 28 แต่มันเกิน 23 ถ้า BMI เกิน 23 คือ

00:06:52 → 00:06:55 คุณน้ำหนักเกินถ้าน้ำหนักเกินคุณจะเสี่ยง

00:06:55 → 00:06:57 ดูภาพข้างๆผมตรงนี้ใน Facebook นะครับ

00:06:57 → 00:06:58 เพื่อนๆ

00:06:58 → 00:07:03 ดูไขมันพอกตับมี 4 ระยะนะครับระยะแรกคือ

00:07:03 → 00:07:05 ไม่เป็นอะไรเลยก็คือ Healthy R ยังไม่

00:07:05 → 00:07:09 เป็นอะไรไขมันยังแฮปปี้ดีอยู่แต่เมื่อ

00:07:09 → 00:07:13 ไหร่ที่คุณเริ่มมีไขมันก่อตับจากไม่ว่าจะ

00:07:13 → 00:07:16 เป็นดื่มหรือไม่ดื่มแอลกอฮอล์นะครับคุณจะ

00:07:16 → 00:07:19 เริ่มมีไขมันมาเกาะซึ่งอันเนี้ยยังไม่มี

00:07:19 → 00:07:23 อาการตรวจผลเลือดอาจจะมีค่าเอนไซม์ตับที่

00:07:23 → 00:07:26 ขึ้นหรือไม่ขึ้นก็ได้อ่าใครเคยไปตรวจค่า

00:07:26 → 00:07:29 เอนไซม์ตับมันจะมีชื่อว่า

00:07:29 → 00:07:34 AS alt แล้วก็ AL LP มี GGT ด้วยอ่ะ

00:07:34 → 00:07:39 แถมให้ใครมีผลแลAPค่าเอนไซม์ตับคอมเมนต์

00:07:39 → 00:07:43 ลงมาหน่อยนะครับคุณอ้วนสระบุรีบอกหนัก 70

00:07:43 → 00:07:47 165 อันนี้คุณอ้วนลองคำนวณออกมานะเอา 70

00:07:47 → 00:07:52 / 1.65 * 1.65 65 ถ้าเกิน 28 นะครับ

00:07:52 → 00:07:56 คุณอ้วนสระบุรีอาจจะเป็นไขมันพอกตับนะคุณ

00:07:56 → 00:07:59 อมรรัตน์บอกหนัก

00:07:59 → 00:08:02 770 อันเนี้ยผมมองว่าเกินนะครับถ้าคำนวณ

00:08:02 → 00:08:06 ออกมาเนี่ยเกินนะคุณซันเดยบอกว่า 78 ครับ

00:08:06 → 00:08:11 หนัก 78 นะแต่ว่าสูงเนี่ย 168 อันนี้แนว

00:08:11 → 00:08:14 โน้มที่จะเป็นไขมันพอกตับก็สูงแล้วถ้าคุณ

00:08:14 → 00:08:17 เป็นไขมันพอกตับแล้วคุณไม่รักษาสิ่งที่

00:08:17 → 00:08:21 เกิดขึ้นคือระยะที่ 3 จะถามหาครับคือมี

00:08:21 → 00:08:23 ภาวะตับ

00:08:23 → 00:08:27 อักเสบตับอักเสบพิมพ์บอกโม้เลยตับอักเสบ

00:08:27 → 00:08:32 ถ้าไม่รีบรักษาอีกทีนี้มันจะรักษาไม่ได้

00:08:32 → 00:08:35 และมันจะกลาย

00:08:35 → 00:08:39 เป็นisนะครับสะกด C i r o s i

00:08:39 → 00:08:45 srosis แปลว่าตับแข็งหรือผังผืดเกาะตับ

00:08:45 → 00:08:48 เมื่อไหร่ที่ตับเราไขมันพอกพอกแล้วไม่รีบ

00:08:48 → 00:08:52 ลดลดน้ำหนักไม่รีบลดไขมันไม่รีบปรับอาหาร

00:08:52 → 00:08:55 ไม่รีบไปพบคุณหมอไม่รีบไปตรวจร่างกายคุณ

00:08:55 → 00:08:58 จะกลายเป็นตับอักเสบอักเสบเนี่ยเหมือนมี

00:08:58 → 00:09:02 รอยฉีกขาดมีการทำลายล้างของเนื้อเยื่อ

00:09:02 → 00:09:05 เซลล์อักเสบตับอักเสบอันนี้เอนไซม์ตับ

00:09:05 → 00:09:09 ขึ้นแน่นอน AS คุณจะขึ้น ALT คุณก็จะขึ้น

00:09:09 → 00:09:12 แล้วคุณก็อาจจะมีค่าแลAPผิดปกติอีกหลาย

00:09:12 → 00:09:18 ตัวรวมถึงไตรกีซลก็จะเยอะด้วยไตรีซล TG

00:09:18 → 00:09:21 รู้มั้ยของคุณเนี่ยเท่าไหร่ใครไปตรวจ

00:09:21 → 00:09:24 เลือดมาไตรกีซลคุณเท่าไหร่คอมเมนต์ลงมา

00:09:24 → 00:09:27 บอกหน่อยนะครับสวัสดีคุณเต๋าสวัสดีคุณ

00:09:27 → 00:09:31 วนาเรศซปของโม๊คนะครับหวังว่าจะแข็งแรงนะ

00:09:31 → 00:09:33 ครับน่าจะสบายดีกันทั้งคู่เลยโอเคแต่ถ้า

00:09:34 → 00:09:38 เกิดคุณเป็นตับอักเสบแล้วคุณไม่รักษาก็ไข

00:09:38 → 00:09:43 มันพอกตับพอเมื่อไหร่ที่คุณตับอักเสบจน

00:09:43 → 00:09:46 เป็นตับแข็งคุณจะเริ่มมี 5 สัญญาณเตือน

00:09:46 → 00:09:50 นี้นะครับสัญญาณเตือนอันแรกก็คือสัญญาณ

00:09:50 → 00:09:54 เตือนทางผิวหนังนะครับนะอันนี้เขาเรียก

00:09:54 → 00:09:58 ว่าภาษาหมอเราเรียกว่า Hypatic Stigm นะ

00:09:58 → 00:10:02 ครับ Hypatic Stigmara หรือว่าเอ่อแปล

00:10:02 → 00:10:04 ปัญหาว่ายังไงดีก็คือสัญญาณเตือนว่าคุณ

00:10:04 → 00:10:08 เนี่ยตับไม่ดีละสัญญาณตับไม่ดีอันที่ 1

00:10:08 → 00:10:13 เลยเพื่อนๆครับฝากแชร์ด้วยคือคุณช้ำง่าย

00:10:13 → 00:10:16 เกิดจ้ำเลือดง่ายทั้งๆที่เกล็ดเลือดไม่

00:10:17 → 00:10:18 ต่ำ

00:10:18 → 00:10:22 อ่าโอเคมั้ยเวลาพุมันไปชนโต๊ะอ่าหรือไป

00:10:22 → 00:10:25 กระแทกนะครับหรือว่าวันดีคืนนี้ไม่รู้

00:10:25 → 00:10:28 ตื่นมาเฮ้ยทำไมฉันช้ำอันนี้ตับอาจจะมี

00:10:28 → 00:10:32 ปัญหาเพราะตับเป็นอวัยวะที่สร้างเกล็ด

00:10:32 → 00:10:35 เลือดสร้าง clotting factor ปัจจัยการ

00:10:35 → 00:10:39 แข็งตัวของเลือดนะครับตับสร้าง clotting

00:10:39 → 00:10:43 factor อ่าถ้าตับไม่ดีช้ำง่ายอันที่ 2

00:10:43 → 00:10:48 ครับprรitisคือคัน pritis คือคุณคันนะคัน

00:10:48 → 00:10:53 จากซ่านอ่าคุณมีคั่ง 3 มือคุณอาจจะแดงนะ

00:10:53 → 00:10:58 ครับ 4 คุณอาจจะมีจ้ำเลือดจุดๆๆๆๆขึ้น

00:10:58 → 00:11:01 เต็มไปหมดเลยอันนี้เขาเรียกว่า purpera

00:11:01 → 00:11:05 นะครับ purpera มาจากเกล็ดเลือดน้อยหรือ

00:11:05 → 00:11:08 มีปัญหาหรือ

00:11:08 → 00:11:13 มหาหรือม้ามคุณมีปัญหานะครับสัญญาณเตือน

00:11:13 → 00:11:16 อันที่ 4 นะครับคือเพื่อนๆกล้ามเนื้อฝ่อ

00:11:16 → 00:11:21 กล้ามฟีบกล้ามแฟบใครมีข้อไหนบ้างสัญญาณ

00:11:21 → 00:11:24 อันที่ 5 นะครับคือมันเริ่มมี santasma

00:11:24 → 00:11:26 sซตasmaคืออะไรคือเค้าเรียกว่า

00:11:27 → 00:11:32 คอเลสเตอรอลเพื่อนๆมันมันสูงแล้วมันก็ตับ

00:11:32 → 00:11:34 ทำงานไม่ดีสร้าง bi acciid สร้างน้ำดีไป

00:11:34 → 00:11:38 ย่อยไม่ได้คุณเลยมีไข

00:11:38 → 00:11:42 มันสูงจนมันทำให้เกิดเนี่ยเค้าเรียกว่า

00:11:42 → 00:11:44 chystatic lel disease หรือว่า

00:11:44 → 00:11:49 คolesterolที่มันมันค้างอ่ะมันทนนะจนผิว

00:11:49 → 00:11:51 เรามีเหลืองๆแปลกๆตรงขอบตาให้เพื่อนๆดู

00:11:51 → 00:11:55 ภาพข้างๆนะครับนะและสัญญาณเตือนนะครับอัน

00:11:55 → 00:11:58 ที่ 6 คือเค้าเรียกว่า bronze diabetes

00:11:58 → 00:12:01 อันนี้คือถ้าเพื่อนๆเป็นเบาหวานด้วยแล้ว

00:12:01 → 00:12:03 ก็มีธาตุเหล็กอโอวอร์โหลดนะครับฉะนั้น

00:12:03 → 00:12:06 เดือนอันที่ 7 เช็คด่วนเลยเล็บคุณเล็บคุณ

00:12:06 → 00:12:09 เนี่ยเล็บคุณซีดมั้ยนะเพื่อนๆดูรูปนะครับ

00:12:09 → 00:12:12 เล็บคุณซีดหรือเปล่าดูรูปนี้นะสัญญาณ

00:12:12 → 00:12:15 เตือนอันที่ 8 โอ้โหอันนี้คือน่ากลัวและ

00:12:15 → 00:12:17 เค้าเรียกว่า Nail Clubbing หรือ

00:12:18 → 00:12:20 Clubbing of Nails อันนี้คืออาจจะมี

00:12:20 → 00:12:24 โรคอื่นร่วมอยู่ด้วยนะครับอ่าแล้วอันสุด

00:12:24 → 00:12:27 ท้ายนะครับที่อาจจะรุนแรงนิดนึงคือ

00:12:27 → 00:12:31 Asterxis นะครับ Astorexis คือมือแบบมือ

00:12:31 → 00:12:35 มันจะสั่นนะมือมันจะสั่นนะไปทางด้านข้าง

00:12:35 → 00:12:38 ได้ด้วยนะเป็นทั้ง 2 ข้าง bilateral นะ

00:12:39 → 00:12:42 ครับจะสั่นแบบนี้ขึ้นลงและเป็นได้ทั้ง 2

00:12:42 → 00:12:46 ข้างนะครับนะสัญญาณเตือนยังมีอีกเยอะเลย

00:12:46 → 00:12:48 นะครับอ่ะผมแถมให้สัญญาณเตือนอันที่เท่า

00:12:48 → 00:12:51 ไหร่แล้วอันที่ 8 คูมาูซี่นะครับเนี่ย

00:12:51 → 00:12:55 เห็นมั้โอ้โหอันนี้พวกนี้คือตับคือไม่ดี

00:12:55 → 00:12:59 แล้วนะครับมี spider มีหลอดเลือดผิดปกติ

00:12:59 → 00:13:02 อ่าอันนี้อามาจากเอสโตรเจนสูงคนที่เป็นไข

00:13:02 → 00:13:05 มันพอกตับแล้วคุณเป็นผู้ชายเช็คตัวเองนะ

00:13:05 → 00:13:07 ครับไขมันพอกตับแล้วเป็นผู้ชายคุณจะมี

00:13:07 → 00:13:12 เต้านมผู้ชายจะมีเต้านมเออนะเค้าเรียกว่า

00:13:12 → 00:13:15 ไกโคสเตียหรือว่าเต้าเต้านมพอกในผู้ชายมา

00:13:15 → 00:13:18 จากเอสโตรเจนสูงเนื่องจากตับไม่ดีตับมี

00:13:18 → 00:13:21 หน้าที่เคลียร์เอสโตรเจนปรับสมดุล

00:13:21 → 00:13:23 เอสโตรเจนในผู้ชายมีเอสโตรเจนมากไปก็มี

00:13:23 → 00:13:27 เต้านมนี่แบบนี้เห็นมย Facebook เห็นมย

00:13:27 → 00:13:30 โอ้โหเหมือนนมผู้หญิงเลยดูดิเพื่อนๆครับ

00:13:30 → 00:13:31 น่า

00:13:31 → 00:13:36 ไโคสiaไกโคสเตียเป็นสัญญาณเตือนโรคตับไม่

00:13:36 → 00:13:40 ดีไขมันพอกตับตับอักเสบตับแข็งตับวายและ

00:13:40 → 00:13:43 เอสโตรเจนคั่ง increase estrogen due

00:13:43 → 00:13:45 to reduce clearance by the ตรงไป

00:13:45 → 00:13:48 ตรงมาเอrogenสูงแล้วตับ clearing ทำลาย

00:13:48 → 00:13:52 ล้างไม่ได้จนทำให้มีนมเหมือนผู้หญิงเออ

00:13:52 → 00:13:55 ใครเป็นผู้ชายแต่นมใหญ่พิมพ์บอกโม๊กหน่อย

00:13:55 → 00:13:58 ว่านมใหญ่นะครับพิมพ์บอกโม๊กหน่อยนมใหญ่

00:13:59 → 00:14:01 เออเดี๋ยวทีมงานโม๊กขอน้ำหน่อยนะขอน้ำ

00:14:01 → 00:14:15 หน่อย

00:14:15 → 00:14:17 แวะไปเอาน้ำนะครับอ้าวมีคนส่งดวงดาวให้

00:14:17 → 00:14:21 ด้วยขอบคุณมากเลยนะครับคุณเคทก็อตส่งของ

00:14:21 → 00:14:24 ขวัญให้โม๊กด้วยขอบคุณมากนะครับจาก TikTok

00:14:24 → 00:14:27 นะอ้าใครเป็นไขมันพอกตับใน TikTok Do

00:14:27 → 00:14:30 you have fatty liver เคยไปตรวจมย

00:14:30 → 00:14:32 แล้วมีอาการการสัญญาณเตือนอะไรที่หมอได้

00:14:32 → 00:14:35 บอกไปหรือเปล่าเฮ้ยยังไม่หมดอ้าวยังไม่

00:14:35 → 00:14:39 หมดนะครับอันนี้คือสัญญาณเตือนโคตร

00:14:39 → 00:14:42 อันตรายนะโหใช้คำว่าโคตรอันตรายเพราะว่า

00:14:42 → 00:14:45 ถ้าคุณมีสัญญาณเตือนเหล่านี้อันเนี้ยตับ

00:14:45 → 00:14:50 เริ่ม Y เช็คด่วนตับ Y หรือยัง 1 ตัว

00:14:50 → 00:14:54 เหลืองเ้าเรียกว่า John หรือภาษาหมอคือ

00:14:54 → 00:14:58 Hyperbilia หรือภาวะดีซ่านคั่งจนผิว

00:14:58 → 00:15:01 เหลืองตาเหลือง

00:15:01 → 00:15:03 แล้วก็มีท้องมาร

00:15:03 → 00:15:08 นี่ท้องมารท้องบวมท้องใหญ่ท้องป่องขอบคุณ

00:15:08 → 00:15:13 มาก

00:15:13 → 00:15:18 ครับใครท้องใหญ่ๆแบบนี้บ้างมั้ยใครมีท้อง

00:15:18 → 00:15:22 แบบนี้นะครับต้องรีบไปหาหมอสัญญาณเตือน

00:15:22 → 00:15:24 โคตราอันตรายไขมันพอกตับตับวายอันที่ 3

00:15:24 → 00:15:28 ครับตาขาวคุณเนี่ยมันเหลืองเเรียกว่า

00:15:28 → 00:15:30 scleral exress

00:15:30 → 00:15:33 sceral exter

00:15:34 → 00:15:36 hyperb

00:15:36 → 00:15:38 hyperbilirubinemia เวลาเพื่อนๆตรวจ

00:15:38 → 00:15:41 เลือดตรวจค่าrรubinมันจะมีทั้ง direct

00:15:41 → 00:15:44 indirect แล้วก็ total rubin ถ้ามันสูง

00:15:45 → 00:15:48 ตัวใดตัวหนึ่งถ้ามันสูงแล้วมันคั่งเนี่ย

00:15:48 → 00:15:51 ตับเริ่มไม่ดีละอันสุดท้าย

00:15:51 → 00:15:57 เลยอันสุดท้ายเลยคือขาบวมขาบวมแล้วกดบุ๋ม

00:15:57 → 00:15:59 เพื่อนๆใน TikTok นะครับอยากดูรูปเนาะใน

00:16:00 → 00:16:02 Facebook โอ๋มีรูปให้นะครับแล้วก็ใน

00:16:02 → 00:16:05 YouTube ด้วยเพื่อนๆในตุ๊กเพื่อนๆใน

00:16:05 → 00:16:09 Facebook ใน YouTube ใครมีข้อไหนนะครับ

00:16:09 → 00:16:12 อ่าใครมีอาการข้อไหนนะครับใครอยากดูสูตร

00:16:12 → 00:16:16 บำรุงตับของโอ๊คพิมพ์ว่าตับลงมาก่อนได้นะ

00:16:16 → 00:16:19 ครับใครที่เฮ้ยฉันเป็นไขมันพอกตับอยากดู

00:16:19 → 00:16:23 ตัวช่วยนะผมใช้คำว่าตัวช่วยแต่ไม่ใช่ตัว

00:16:23 → 00:16:28 หลักตัวหลักคือดูให้จบดูไลฟ์นี้ให้จบก่อน

00:16:28 → 00:16:32 นะครับคุณอ้วนถามว่าถ้าหาร 1.65 65 ต้อง

00:16:32 → 00:16:33 ได้ค่าเท่า

00:16:33 → 00:16:36 ไหร่หมายความว่ายังไงไม่ไม่เข้าใจคำถามนะ

00:16:36 → 00:16:40 ครับไม่ควรเกิน 23 เนาะ BMI ไม่ควรเกิน 23

00:16:40 → 00:16:44 นะครับอ่าน้ำหนักหารส่วนสูงเป็นเมตรsแวน

00:16:44 → 00:16:50 เกิน 23 นะครับอ่ะลุยพร้อมมยอยากรู้วิธี

00:16:50 → 00:16:53 การรักษามยเพื่อนๆพิมพ์ว่าตับลงมานะครับ

00:16:53 → 00:16:56 ผมให้ไปละมากกว่า 5 สัญญาณอีกนะให้ไปกี่

00:16:56 → 00:17:03 สัญญาณเนี่ย 4 8 11 14 17 ให้ไป 17

00:17:03 → 00:17:05 สัญญาณนะครับวันนี้เหมือนเปิดมินิคอร์ส

00:17:05 → 00:17:08 เนาะนะครับซึ่งจริงๆแล้วเรามีกลุ่ม VIP

00:17:08 → 00:17:10 Club นะครับเดี๋ยวดูให้จบเนาะพร้อมหรือ

00:17:10 → 00:17:14 ยังพร้อมพิมพ์ตับลงมาใครพร้อมเรียนนะครับ

00:17:14 → 00:17:16 ใครพร้อมเรียนใน Facebook พิมพ์ว่าตับลง

00:17:16 → 00:17:17 มานะ

00:17:17 → 00:17:22 ครับแล้วเราจะรักษายังไงหมอโอ๊คถ้าเรารู้

00:17:22 → 00:17:26 ตัวว่าเรามีอาการเหล่านี้วันนี้ครับโรคไข

00:17:26 → 00:17:29 มันพ่อตับที่ผมมาแบ่งปันให้เพื่อนๆเนี่ย

00:17:29 → 00:17:33 ต้องย้ำก่อนว่าไม่ใช่ไขมันพอกตับที่มาจาก

00:17:33 → 00:17:35 การดื่มเหล้าและ

00:17:35 → 00:17:39 แอลกอฮอล์ต้องแยกแยะก่อนโรคไขมันพอกตับ

00:17:39 → 00:17:42 เนี่ยมันแบ่งเป็น 2 ขาก็คือขาที่มาจาก

00:17:42 → 00:17:46 แอลกอฮอล์ขาที่มาจากไม่ใช่แอลกอฮอล์นะ

00:17:46 → 00:17:49 ครับซึ่งขาที่ไม่ใช่แอลกอฮอล์เนี่ยก็จะมี

00:17:49 → 00:17:52 ได้ทั้งอ่าติดเชื้อไวรัสตับอักเสบมีได้

00:17:52 → 00:17:57 ทั้งอ่าอาหารการกินนะครับมีได้ทั้ง

00:17:57 → 00:18:01 เป็นกินอาหารกินอาหารผิดประเภทอ่า 2

00:18:01 → 00:18:04 อย่างเนาะก็คือการกินกับไม่ใช่การกินเนาะ

00:18:04 → 00:18:07 ซึ่งผมจะไม่พูดถึงเรื่องติดเชื้อเนาะวัน

00:18:07 → 00:18:09 นี้เรื่องไวรัสตับอักเสบเนี่ยมีน่ะมัน

00:18:09 → 00:18:12 เป็นได้น้อยวันนี้จะพูดถึงเรื่องอาหารการ

00:18:12 → 00:18:15 กินที่ไม่ใช่เหล้าไม่ใช่

00:18:15 → 00:18:18 แอลกอฮอล์ที่ทำให้คุณเป็นไขมันพอกตับแล้ว

00:18:18 → 00:18:22 ตายเร็วแบบไม่รู้ตัวคุณจะรักษายังไงอัน

00:18:22 → 00:18:27 แรกนะครับเปลี่ยนน้ำตาลขัดสีออกไปจาก

00:18:27 → 00:18:30 ชีวิตถ้าคุณอยากหายจากไขมันพอก

00:18:30 → 00:18:35 ตับฟังให้ดีๆไขมันพอกตับไม่ได้มาจากไขมัน

00:18:35 → 00:18:39 อย่างเดียวแน่นอนไขมันเลวเนี่ยมันไม่ดี

00:18:39 → 00:18:44 แต่ไอ้ไขมันที่ไปพอกตับคนไทยและคนทั่วโลก

00:18:44 → 00:18:47 ส่วนใหญ่แล้วมาจากภาพนี้ทุกคนนะครับนี่

00:18:47 → 00:18:50 ให้เพื่อนๆดูมาจากภาพนี้ภาพนี้คืออะไร

00:18:50 → 00:18:56 ครับภาพนี้คือน้ำตาลที่ขัดสีนะครับแล้วก็

00:18:56 → 00:18:57 น้ำตาล

00:18:57 → 00:19:01 ที่แปรรูปหรือว่า refined sugar คุณอยาก

00:19:01 → 00:19:05 ขายจากไขมอนพอกตับตัดออกจากชีวิตน้ำอัดลม

00:19:05 → 00:19:08 ตึงนึงใครดื่มใครกินอันไหน 1 น้ำอัดลมนี่

00:19:08 → 00:19:11 คุณต้องตัดจากชีวิตเลยนะคุณกินกันอยู่มย

00:19:12 → 00:19:16 คุณดื่มกันอยู่มั้ย 2 น้ำผลไม้อัด

00:19:16 → 00:19:21 กล่อง 3 ขนมปังใครกินข้อไหนกดเลขนั้นลงมา

00:19:21 → 00:19:27 ซะดีๆสารภาพลงมา 4 ซีเรียล

00:19:27 → 00:19:33 5 candy bar หรือ candy or any

00:19:33 → 00:19:39 sweets นะครับทุกๆขนมหวานทุกๆลูกอมคือไข

00:19:39 → 00:19:41 มันที่จะไปพอกตับ

00:19:41 → 00:19:47 คุณ 5 พวกแป้งหรือเส้นขัดสีทุกชนิดไม่ว่า

00:19:47 → 00:19:49 จะเป็น

00:19:49 → 00:19:52 ซาลาเปาบะหมี่ราดหน้า

00:19:52 → 00:19:54 ซีอิ๊วอ่า

00:19:54 → 00:19:59 อ่ามีอะไรอีกข้าวขาวมากเกินไปเนาะพิซซ่า

00:19:59 → 00:20:03 นะครับเค้กเออคุณกินอะไรคอมเมนต์ลงมา

00:20:03 → 00:20:06 หน่อยนะครับคอมเมนต์ลงมาเปลี่ยนเป็นอะไร

00:20:06 → 00:20:10 ดีให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลธรรมชาติและสูตร

00:20:10 → 00:20:14 โอ๊คถ้าคุณอยากขายจากไขมันพอกตับน้ำตาล

00:20:14 → 00:20:16 หรือแป้งที่คุณ

00:20:16 → 00:20:22 กินจะต้องมีกากใหญ่

00:20:22 → 00:20:29 ด้วยกากกากใยกากใยกากใยก็คือผักผลไม้ที่

00:20:29 → 00:20:34 มีไฮไลท์คำนี้นะครับที่มีสารต้านอักเสบ

00:20:34 → 00:20:37 แล้วเพื่อนๆรู้มั้ยสารต้านอักเสบอะไรดี

00:20:37 → 00:20:43 ที่สุดสำหรับตับคุณอ่าใครรู้บ้างวิตามิน

00:20:43 → 00:20:48 เกลือแร่อะไรที่ดีที่สุดสำหรับตับคุณอ่า

00:20:49 → 00:20:53 ลองทายกันลงมาใครคิดว่าวิตามินเอกด

00:20:53 → 00:20:57 ใครคิดว่าวิตามิน B พิมพ์ว่า B ซึ่งจริงๆ

00:20:57 → 00:20:59 วิตามิน B เป็นวิตามินที่สำคัญมากๆใน

00:20:59 → 00:21:03 กระบวนการล้างสารพิษตับเฟสที่ 1 นะอ่ะแต่

00:21:03 → 00:21:06 เดี๋ยวยังไม่เฉลยใครคิดว่าวิตามินซีพิมพ์

00:21:06 → 00:21:09 ว่าวิตามินซีนะครับวิตามินซีเนี่ยเป็น

00:21:09 → 00:21:12 วิตามินที่สำคัญมากๆเหมือนกันในเรื่องของ

00:21:12 → 00:21:15 ภูมิคุ้มกันในเรื่องของการลดอักเสบในหลอด

00:21:15 → 00:21:17 เลือดและในเรื่องของการสร้างคอลลาเจนและ

00:21:17 → 00:21:20 ข้อต่อแต่ใช่หรือเปล่าเดี๋ยวผมเฉลยอันที่

00:21:20 → 00:21:23 4 คือวิตามิน

00:21:23 → 00:21:27 ดีอันนี้ก็เป็นโคตรวิตามินที่ดีมากๆ

00:21:27 → 00:21:30 เหมือนกันที่สำคัญและเป็นภูมิเป็นหัวหน้า

00:21:30 → 00:21:33 ของภูมิคุ้มกันของคุณนะครับเรื่องโควิด

00:21:33 → 00:21:36 นี่อันดับ 1 เลยอันที่ 5 วิตามิน EE นะ

00:21:36 → 00:21:40 ครับ OE ใครคิดว่าวิตามิน E สำคัญที่สุด

00:21:40 → 00:21:43 สำหรับตับหรือใครคิดว่าวิตามิน K นะครับ

00:21:43 → 00:21:45 ก็พิมพ์ว่า K ลงมา

00:21:45 → 00:21:49 นะคุณรุษนีบอกว่ามีครบทุกอย่างที่หมอบอก

00:21:49 → 00:21:52 เลยโอ้ไม่แน่ใจว่ามีอะไรครบนะครับเนี่ย

00:21:52 → 00:21:54 คุณแหม่มพิมพ์ว่าเปปซี่นะครับคุณอมรัตน์

00:21:54 → 00:21:59 กด 3 นะคุณแสงรุ้งถามว่าอะโวคาโดกินได้

00:22:00 → 00:22:05 เนอะเป็นไข่มันพอกตับกินได้มยอไหนหมกอยาก

00:22:05 → 00:22:09 รู้เพื่อนๆเป็นไขมันพอกตับกินอะโวคาโดได้

00:22:09 → 00:22:12 มนะครับเดี๋ยวผมจะมาเฉลยนะเรื่องวิตามิน

00:22:12 → 00:22:14 กินวิตามินอะไรสำคัญที่สุดสำหรับตับพิมพ์

00:22:15 → 00:22:19 ลงมา A B C D E หรือ K นะครับหรือมี

00:22:19 → 00:22:24 ตัวอื่นอ่าหรือหรือมีตัวอื่นอย่างเช่นแนก

00:22:24 → 00:22:28 หรือกลูต้าอ่าผมให้ 7 ตัวะนะโมคให้ 7 ตัว

00:22:28 → 00:22:30 ะนะ

00:22:30 → 00:22:33 ครับหรือเพื่อนๆกินวิตามินอะไรช่วย

00:22:33 → 00:22:48 คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะ

00:22:48 → 00:22:53 ครับโหยหลายคนพิมพ์ว่าวิตามิน K นะใน

00:22:53 → 00:22:56 Facebook นะครับมีคนพิมพ์วิตามินโอลงมา

00:22:56 → 00:22:57 ด้วย

00:22:57 → 00:23:01 เหรอไม่มีวิตามินโอนะโอ้คุณบุษกรพิมพ์ว่า

00:23:01 → 00:23:06 เลซิอ่าคุณบุษกรพิมพ์ว่ากูต้าโหอันนี้ FC

00:23:06 → 00:23:09 ขั้นเทพแน่เลยนะครับไปขั้นเหนือคุณส้มโอ

00:23:09 → 00:23:13 พิมพ์ว่าแนคจริงๆแน็คเนี่ยมีประโยชน์ต่อ

00:23:13 → 00:23:17 ตับมากๆนะครับแนคเนี่ยเป็นสารล้างสารพิษ

00:23:17 → 00:23:21 ตัวนึงของตับด้วยอ่าแนคช่วยลดลดเสมหะช่วย

00:23:21 → 00:23:26 ลดไอช่วยฟื้นฟูรองโควิดแล้วก็เป็นอาวุธ

00:23:26 → 00:23:30 ลับของตับใครอยากบำรุงตับหรือใครที่ไอมี

00:23:30 → 00:23:33 เสมหะภูมิคุ้มกันไม่ดีเป็นภูมิแพ้ป่วย

00:23:33 → 00:23:36 ง่ายลองดูสูตรแน็คของโม๊คนะครับพิมพ์ว่า

00:23:36 → 00:23:40 แน็คสระแอนหนูคควายเฉลยเลยแล้วกันนะหลาย

00:23:40 → 00:23:42 คนพิมพ์ลงมาแล้วนะครับเฉลย

00:23:42 → 00:23:47 เลยมันคือวิตามินที่

00:23:47 → 00:23:50 มีกลูต้า

00:23:50 → 00:23:50 ไม่

00:23:51 → 00:23:55 ใช่มันคือกลูต้าไทโอนนะทุกคนนะครับสารที่

00:23:55 → 00:23:58 สำคัญที่สุดสำหรับตับของคุณคือจริงๆทุก

00:23:58 → 00:24:02 วิตามินมันดีหมดนะครับแต่ถ้าจะให้ดีที่

00:24:02 → 00:24:05 สุดเลยคืออาหาร

00:24:05 → 00:24:08 ธรรมชาติอาหารธรรมชาตินี่แหละดีที่สุด

00:24:08 → 00:24:13 แล้วสำหรับไขมันพอกตับอาหารธรรมชาติที่มี

00:24:13 → 00:24:15 กลูต้าไทโอนสูง

00:24:15 → 00:24:20 ๆใครที่เป็นไขมันพ่อตับใครที่ตับไม่ดีนะ

00:24:20 → 00:24:25 ครับใครที่อ้วนลงพุงใครที่เป็นเบาหวานใคร

00:24:25 → 00:24:28 ที่เป็นไขมันเกาะตับใครที่เป็นไขมันสูง

00:24:28 → 00:24:32 คุณต้องกินผักในรูปนี้ผักในรูปนี้คือผัก

00:24:32 → 00:24:36 ตระกูลกะหล่ำนะครับผักตระกูลกะหล่ำเค้ามี

00:24:36 → 00:24:39 อะไรบ้างก็ดูตรงนี้เนาะ

00:24:39 → 00:24:44 บ็อกชอยCลiflowerหรือกล่ำดอกบคลี่ Broccol

00:24:44 → 00:24:48 Sprouts นะบร็อกโคลี่งอก Cabbage กะหล่ำ

00:24:48 → 00:24:54 ปีม่วงเออ Russle Sprout กะหล่ำปีดาว

00:24:54 → 00:24:57 Kale ผัก K Mustard Greens Mustard

00:24:57 → 00:25:00 Green หรือ Colored Green นะครับ Col

00:25:00 → 00:25:04 Greens ทำไมหมอเพราะเจ้าผักเหล่านี้ครับ

00:25:04 → 00:25:06 ทุกคนอันนี้ผม

00:25:06 → 00:25:11 เอาภาพกระบวนการการล้างสารพิษตับมาให้ดู

00:25:11 → 00:25:14 เพราะผักเหล่านี้มันมีกลูต้าไทโอนครับ

00:25:14 → 00:25:20 กลูต้าไทโอนเป็นสารที่ร่างกายโดยเฉพาะตับ

00:25:20 → 00:25:22 ของคุณเนี่ยสร้างได้

00:25:22 → 00:25:27 เองพิมพ์ลงมาตับสร้างกลูต้า

00:25:27 → 00:25:31 ได้ไฮไลท์คำนี้นะครับวันนี้โมคสอนความรู้

00:25:31 → 00:25:35 แพทย์เชิงลึกเลยตับสร้าง

00:25:35 → 00:25:40 กลูต้าจากอะไรจากผักเหล่านั้นที่คุณกินมา

00:25:40 → 00:25:42 นะครับแล้วกลูต้าไทโอนมันอยู่ในเ้าเรียก

00:25:42 → 00:25:48 ว่าเฟส 2 นะครับเฟส 2 คือ conjugation

00:25:48 → 00:25:51 Pathway อธิบายให้เข้าใจง่ายๆใครที่อยาก

00:25:51 → 00:25:54 รู้กลไกเชิงลึกแบบง่ายๆเนาะตับของเราหน้า

00:25:54 → 00:25:58 ที่หลักอันหนึ่งจากหลายหน้าที่คือการล้าง

00:25:58 → 00:26:02 สารพิษซึ่งเขาแบ่งออกเป็น 3 เฟสแต่วันนี้

00:26:02 → 00:26:05 ผมเอามาให้ดู 2 เฟสหลักๆเลยมี 2 เฟสเฟส

00:26:05 → 00:26:08 แรกมีชื่อ

00:26:08 → 00:26:12 ว่า reaction และ reaction นะ reaction

00:26:12 → 00:26:16 ใช้อะไรใช้ไซโตโครม p450 นะครับมีกระบวน

00:26:16 → 00:26:19 กระบวนการเช่นออกซidation reduction

00:26:19 → 00:26:22 hydrolysis hydration และ dehydrination

00:26:22 → 00:26:26 ไม่ต้องจำไม่ต้องจำแต่อยากจะให้รู้ว่าเฟส

00:26:26 → 00:26:29 1 ที่ตับของคุณใช้ล้างสารพิษไม่ว่าจะ

00:26:29 → 00:26:33 เป็นจากเหล้าจากมลพิษจากยาเคมีจากน้ำตาล

00:26:33 → 00:26:36 ที่มากเกินไปหรือจากสารพิษต่างๆเค้าใช้

00:26:36 → 00:26:42 วิตามินอะไรบ้างเค้าใช้วิตามิน B2 B3 B6

00:26:42 → 00:26:47 B9 B12 แล้วก็กรดอะมิโนแล้วก็

00:26:47 → 00:26:51 กลูต้าไทโอนเห็นมยวิตามินบีสำคัญมาก

00:26:51 → 00:26:54 สำหรับตับหลายคนถามมาว่าหมอกินวิตามินมาก

00:26:55 → 00:26:58 ๆจะมีผลต่อตับต่อไตมั้ยผมบอกว่าถ้าคุณไม่

00:26:58 → 00:27:02 กินวิตามินเนี่ยมีผลแน่นอนต่อตับต่อไตของ

00:27:02 → 00:27:05 คุณครับเพราะวิตามินโดยเฉพาะวิตามินบี

00:27:05 → 00:27:09 เนี่ยตับใช้ในการล้างสารพิษอันนี้คือใน

00:27:09 → 00:27:14 เฟส 1 เท่านั้นในเฟส 2 มีหลายreีctionนะ

00:27:14 → 00:27:17 ครับไม่ว่าจะเป็น sulfage

00:27:17 → 00:27:21 GLIDation GL conjugation acedation

00:27:21 → 00:27:24 amino acid conjugation and

00:27:24 → 00:27:26 methyation ไม่ต้องจำนะครับไม่ต้อง

00:27:26 → 00:27:31 เครียดนะเออฟังฟังผ่านฟังเป็นความรู้นะ

00:27:31 → 00:27:34 ครับใครที่ชอบภาษาอังกฤษก็ฝึกภาษาไปใคร

00:27:34 → 00:27:37 ไม่ชอบก็รู้แค่ว่าเฮ้ยตับเราเนี่ยมันมี

00:27:37 → 00:27:42 กระบวนการล้างสารพิษเยอะมากแล้วใช้สาร

00:27:42 → 00:27:46 อะไรบ้างในเฟส 2 นะครับกรดอะมิโนไกลซีน

00:27:46 → 00:27:47 กรด

00:27:48 → 00:27:50 อะมิโนทอรีนกรด

00:27:50 → 00:27:52 อะมิโนกลูตาเมตขอโทษเพื่อนๆกรด

00:27:52 → 00:27:58 อะมิโนกรลูตามีนนะครับไม่ใช่กลูตาเมตและ

00:27:58 → 00:28:02 nซีทิอิซิสไตอีนหรือนั่นเองเห็นมั้ครับแน

00:28:02 → 00:28:07 ใช้ในตับวิตามินบีโดยเฉพาะบีรวมใช้ในตับ

00:28:07 → 00:28:10 ใครอยากได้สูตรวิตามินบีรวมที่ผมกินนะ

00:28:10 → 00:28:13 ครับเพื่อนๆขอดูสูตรได้หรืออยากกินตัวที่

00:28:13 → 00:28:17 ผมกินพิมพ์ว่า B รวมพิมพ์ว่า B รวมคุณไซน

00:28:17 → 00:28:21 บอกว่าตับสร้างกลูต้าถูกต้องแต่ถ้าตับคุณ

00:28:21 → 00:28:25 ไม่มีวัตถุดิบในการสร้างกลูต้าตับคุณก็จะ

00:28:25 → 00:28:27 สร้างไม่ได้วัตถุดิบมีอะไรบ้างนะครับ

00:28:27 → 00:28:32 glลูต้าไทโอนคืออะไร What is glูวันนี้

00:28:32 → 00:28:35 ผมไม่ได้บอกให้เพื่อนๆไปฉีดกลูต้าไปซื้อ

00:28:35 → 00:28:40 กลูต้ามากินไม่ใช่แต่ให้คุณเพิ่มวัตถุดิบ

00:28:40 → 00:28:46 ให้ตับคุณสร้างกลูต้าไทโอนได้เองโดยโดย

00:28:46 → 00:28:48 อะไรครับโดยที่คุณต้องกินผักที่ผมได้บอก

00:28:48 → 00:28:52 ไปผักสูตรโอ๊คจริงๆมีอีกเยอะนะครับมีอีก

00:28:52 → 00:28:55 เยอะเลยใครอยากได้สูตรผักใน Facebook ใน

00:28:55 → 00:28:58 YouTube พิมพ์ว่าสูตรผักนะครับพิมพ์ว่า

00:28:58 → 00:29:01 สูตรผักใครอยากได้สูตรวิตามินบีรวมของผม

00:29:01 → 00:29:05 จะมีทั้งโคลีนและออซิทalด้วยพิมพ์ว่า B

00:29:05 → 00:29:09 รวมนะครับพิมพ์ว่า B รวมกลู่าไทโอนสำคัญ

00:29:09 → 00:29:12 ต่อตับและโรคไขมอกตับอย่างไรเค้าคืออะไร

00:29:12 → 00:29:18 นะครับเค้าคือกรดอะมิโน 3 ตัวย่อมาจาก

00:29:18 → 00:29:21 ซิสตีนไกลซีนและ

00:29:21 → 00:29:25 glลูตามิซิด 3 ตัวนี้มารวมกันเป็น

00:29:25 → 00:29:29 กลูต้าไทโอนเห็นมยซิสตีอีนกับแนคืออะไร

00:29:29 → 00:29:31 แน่อมาจาก

00:29:31 → 00:29:33 nซีไทอิล

00:29:33 → 00:29:35 ซิสไตอีนแนคือ

00:29:35 → 00:29:39 ซิสไตอีนโอเคมยดังนั้นเวลาคุณกินแนคเสริม

00:29:39 → 00:29:43 เข้าไปเนี่ยแนคนี่แหละจะทำให้ตับคุณสร้าง

00:29:43 → 00:29:46 กลูต้าไทโอนให้มากขึ้นเรื่องผิวขาวอันนี้

00:29:46 → 00:29:50 อาจจะเป็นเพียงแค่ผลพลอยได้นะครับแต่

00:29:50 → 00:29:53 เรื่องของตับฟื้นฟูภูมิ

00:29:53 → 00:29:58 แพ้อ่าเรื่องของกลูต้าไทโอนเรื่องของตับ

00:29:58 → 00:30:01 ล้างสัตว์ได้ดีขึ้นอันเนี้ยแนคนะครับมี

00:30:01 → 00:30:04 ประโยชน์ตรงนี้แต่ทุก

00:30:04 → 00:30:07 คนร่างกายของคุณเนี่ย

00:30:07 → 00:30:14 ถูกโลก bombard ถูกโลกโจมตีตับของคุณถูก

00:30:14 → 00:30:17 โลกหมายถึง the world เลย The World

00:30:17 → 00:30:20 ไม่ว่าจะเป็นพระอาทิตย์ไม่ว่าจะเป็น PM

00:30:20 → 00:30:23 หรือ Environmental Toxin Pollution

00:30:23 → 00:30:27 สารพิษควันรถเมล์ควันธูปควันเทียนควัน

00:30:27 → 00:30:33 บุหรี่ควันโรงงานอุตสาหกรรมควันรถทุกควัน

00:30:33 → 00:30:37 ลดกลูต้าไทโอนคุณหมดเลยอันที่ 3 อาหารที่

00:30:37 → 00:30:41 ห่วยแตกอาหารจังฟู้ดอาหารfastฟู้ดอาหารสี

00:30:41 → 00:30:45 แดงของอาหารสีแดงที่ต้องห้ามนะครับผมมี

00:30:45 → 00:30:48 ลิสต์อาหารสีแดงที่ไม่ควรกินใครอยากได้

00:30:48 → 00:30:49 พิมพ์ว่าลดไข

00:30:49 → 00:30:52 มันอันที่ 4 อะไรลดกลูต้าและทำร้ายตับคุณ

00:30:53 → 00:30:56 ก็คือความเครียดสิ่งเหล่านี้ครับลดกลูต้า

00:30:56 → 00:31:00 ไทโอนคุณหมดเลยนะแล้วถ้าอยากเพิ่มกลูต้า

00:31:00 → 00:31:04 ไทโอนทำยังไงนะกินอาหารที่มีกรด

00:31:04 → 00:31:07 อะมิโนซิสเตอีนหรือเสริมแนคเข้าไปรับสูตร

00:31:07 → 00:31:11 แน็คพิมพ์ว่าแนสละแอร์นหนูคอควายนะครับ

00:31:11 → 00:31:15 กลูต้า้าไทโอนมีหน้าที่นะครับมีหน้าที่

00:31:15 → 00:31:19 เกาะกับสารพิษและขับสารพิษออกจากร่างกาย

00:31:19 → 00:31:22 นะครับกลูต้าไทโอนมีหน้าที่อีกเยอะแยะมาก

00:31:23 → 00:31:26 มายแต่ว่าเค้าเนี่ยถูกลดระดับลงได้ง่าย

00:31:26 → 00:31:29 มากๆนะครับกลูต้าไทโอนคุณจะลดลงเร็วมาก

00:31:29 → 00:31:33 ถ้าคุณสูบบุหรี่กลูต้าไทโอนคุณจะลดลงเร็ว

00:31:33 → 00:31:36 มากๆถ้าคุณเป็นโรคเรื้อรังนะครับอย่าง

00:31:36 → 00:31:39 เช่นคุณความดันสูงเป็นไขมันพอกตับเป็นโรค

00:31:39 → 00:31:42 เส้นเลือดตีบอ่าเป็นคอเลสเตอรอลในเลือด

00:31:42 → 00:31:46 สูงหรือคุณดื่มเหล้ามากๆหรือคุณกินยาเยอะ

00:31:46 → 00:31:48 ๆคุณกินยาเป็น 5 ตัว 10 ตัวกินยาเป็น

00:31:48 → 00:31:51 กระบงกำมือแบบเนี้ยกลูต้าไทโอนคุณจะลดลง

00:31:51 → 00:31:56 นะครับคุณแจ๊สสั่งว่าคุณแจ๊สชาริยาถามว่า

00:31:56 → 00:32:00 อยากสั่งวิตามินทำอย่างไรขอโปรพิเศษใน

00:32:00 → 00:32:03 inbox นะครับหรือใน Line แอนะครับใครที่

00:32:03 → 00:32:05 ดูอยู่ใน YouTube หรือใน TikTok นะครับใน

00:32:05 → 00:32:08 TikTok เพื่อนๆแอด Line แ@มาเนาะใครอยาก

00:32:08 → 00:32:12 ได้สูตรหรืออยากได้สารสกัดนะครับพิมพ์ว่า

00:32:12 → 00:32:15 ให้ search ใน Line แนะครับ @ sign แ

00:32:15 → 00:32:17 เพื่อนก่อนแอดเพื่อน @d friend search

00:32:17 → 00:32:21 ID @ sign เนาะตัวแแล้วก็ oak นะครับ

00:32:22 → 00:32:26 สะกด D o T o R o a k เนาะ D O C

00:32:27 → 00:32:30 T O R O @dโอหรือใน Facebook นะครับ

00:32:30 → 00:32:33 เพื่อนๆพิมพ์ลงมาเลยวิตามิน B แล้วเช็คใน

00:32:34 → 00:32:36 inbox แล้วพิมพ์ว่าวิตามิน B อีกรอบนึง

00:32:36 → 00:32:40 ใน inbox นะครับขอโปรเฉพาะไลฟ์นี้เท่า

00:32:40 → 00:32:42 นั้นนะครับกลูต้าไทโอนแล้วกลูต้าไทโอน

00:32:43 → 00:32:45 เนี่ยอย่างที่ผมได้บอก

00:32:45 → 00:32:51 ไปมันลดลงจากหลายอย่างมากๆนะครับควัน

00:32:51 → 00:32:57 poution มลพิษความเครียดยาอาหารห่วยแตก

00:32:57 → 00:33:01 ความแก่เอ่อการติดเชื้อนะครับหรือว่าโลหะ

00:33:01 → 00:33:06 หนักที่มันสะสมมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นนะ

00:33:06 → 00:33:08 ครับหรือว่าเหล้าพวกเนี้ยลดกลูต้าไทโอน

00:33:08 → 00:33:13 เราหมดเลยนะครับกลูต้าไทโอนในตับของเรานะ

00:33:13 → 00:33:15 ผมไม่ได้บอกว่ากินไปฉีดหรือกินเสริมเนาะ

00:33:15 → 00:33:19 กลูต้าไทโอนมีหน้าที่ช่วยฟื้นฟูตับช่วย

00:33:19 → 00:33:23 เค้าเรียกว่าลดอักเสบในตับได้กลูต้าไทโอน

00:33:23 → 00:33:26 ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหล่อได้

00:33:26 → 00:33:29 กลูต้าไทโอนช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

00:33:29 → 00:33:32 ได้นะครับแต่ไม่ได้ช่วยรักษาเบาหวานนะ

00:33:32 → 00:33:36 ต้องแยกแยะนะครับglลูต้าไทโอนอาจจะช่วยลด

00:33:36 → 00:33:40 อักเสบในร่างกายได้และที่สำคัญมีความ

00:33:40 → 00:33:43 เชื่อมโยงต่อระดับไทโอนและเพักเสบรวมถึง

00:33:43 → 00:33:47 โรคเรื้อรังในร่างกายของเราทั้งนี้ทั้ง

00:33:47 → 00:33:50 นั้นทั้งนี้ทั้งนั้นทุกคนผมไฮไลท์โมต้อง

00:33:50 → 00:33:55 ไฮไลท์คำนี้ว่าจากในร่างกายของเรานะครับ

00:33:55 → 00:33:59 ในร่างกายของเราคือการกินอาหารธรรมชาติ

00:33:59 → 00:34:04 กินสารตั้งต้นของเค้านะครับแต่วันนี้โอเค

00:34:04 → 00:34:06 หลายคนถามเข้ามา

00:34:06 → 00:34:08 ว่าซื้อกลูต้า

00:34:09 → 00:34:11 ข้างนอกมันจะช่วยได้มั้ยผมอยากจะบอก

00:34:11 → 00:34:16 ว่าอาจจะได้หรือไม่ได้ก็ได้ตอบไม่ได้นะ

00:34:16 → 00:34:19 ครับแต่มันไม่ใช่การรักษาหลักหมอโอ๊คกิน

00:34:19 → 00:34:24 มยผมกินนะครับแต่ผมกินในรูปแบบไโปโซมและ

00:34:24 → 00:34:29 ในรูปแบบที่มีสารสกัดจากผักผลไม้รวมกันนะ

00:34:29 → 00:34:32 ครับซึ่งมันเป็นทางเลือกนะครับแน่นอน

00:34:32 → 00:34:36 อาหารธรรมชาติและการพบแพทย์มาก่อนถ้าใคร

00:34:36 → 00:34:39 อยากจะเสริมต้องเสริมเสริมให้ถูกเสริม

00:34:39 → 00:34:42 ไโปโซมกลูต้าไทโอนเท่านั้นนะครับเพราะถ้า

00:34:42 → 00:34:45 ไม่ใช่ไโปโซมอลจะดูดซึมได้ไม่ดีหรืออาจจะ

00:34:45 → 00:34:48 ดูดซึมไม่ได้เลยนะครับเนื่องจากกลูต้า

00:34:48 → 00:34:51 ไทโอนโมเลกุลเขาใหญ่นะครับรับสูตรกลูต้า

00:34:51 → 00:34:54 ไทโอนได้พิมพ์ว่ากลูต้านะครับใครอยากดู

00:34:54 → 00:34:57 ว่าเอ้ยต้องเลือกแบบไหนไโปซเป็นยังไงผม

00:34:57 → 00:35:00 กินตัวไหนขอดูสูตรเป็นความรู้หรือใครอยาก

00:35:00 → 00:35:03 ได้ก็ถามทีมงานพิมพ์ว่ากูต้านะครับพิมพ์

00:35:03 → 00:35:07 ว่ากลูต้าสุดท้ายผมฝากเรื่องกลูต้านะยัง

00:35:07 → 00:35:09 ไม่จบนะเพื่อนๆยังมีความรู้อีกเยอะเลยดู

00:35:09 → 00:35:12 ให้จบนะครับใครจะต้องไปนอนก็แชร์ไว้ก่อน

00:35:12 → 00:35:15 นะใครอยู่ต่างประเทศจะต้องไปนอนหรือใคร

00:35:15 → 00:35:18 อยู่ time โซนไหนที่มันดึกแล้วก็ไปนอนได้

00:35:18 → 00:35:21 แต่ใครที่ยังอยากได้ความรู้อยู่ดูให้จบนะ

00:35:21 → 00:35:25 ครับกลูต้านี่มีอยู่ในอาหารเยอะมากถ้าคุณ

00:35:25 → 00:35:27 เป็นไขมันทอกตับคุณต้องกินอาหารที่มี

00:35:28 → 00:35:31 กลูต้าไทโอนสูงๆนะครับอย่างเช่นอาหารที่

00:35:31 → 00:35:35 มีกรดอะมิโนซิสเตอีนหรือกรรมถานสูงๆเนาะ

00:35:35 → 00:35:38 ก็จะเป็นพวกกระเทียมหน่อไม้ฝรั่งนะนะครับ

00:35:38 → 00:35:40 หรือพวกเครื่องในสัตว์ออร์แกนิคเนาะพวก

00:35:40 → 00:35:43 ตับนะครับหรือจะเป็นผักตระกูลกะหล่ำเนาะ

00:35:43 → 00:35:46 ที่ผมได้บอกไปนะครับนะมีผักอะไรก็ไปดูใน

00:35:46 → 00:35:49 คลิปหรือไลฟ์สูตรผักของโอ๊คพิมพ์ว่าสูตร

00:35:49 → 00:35:53 ผักนะครับมีอ่าสลีเนียมก็ช่วยบำรุงตับนะ

00:35:53 → 00:35:56 ครับวิตามินซีก็ช่วยบำรุงตับเหมือนกัน

00:35:56 → 00:35:59 เนาะแต่ว่าวิตามินซีนี้ย้ำนะย้ำว่าสูตร

00:35:59 → 00:36:04 โม้คือจากอาหารธรรมชาติเท่านั้นนะครับจาก

00:36:04 → 00:36:06 อาหารธรรมชาติเท่านั้นวิตามินซีจากอาหาร

00:36:06 → 00:36:09 ธรรมชาติมีอยู่ในไหนแล้วกินเสริมต้อง

00:36:09 → 00:36:12 เลือกยังไงนะครับผมแนะนำว่าไปดูคลิปและ

00:36:12 → 00:36:14 สูตรวิตามินซีของโอ๊คได้พิมพ์ว่า

00:36:14 → 00:36:17 วิตามินซีนะครับวิตามินซีไม่ได้ให้ไปดื่ม

00:36:17 → 00:36:20 น้ำวิตามินซีนะไม่ใช่นะครับให้กินจาก

00:36:20 → 00:36:23 แหล่งธรรมชาติก่อนเท่านั้นนะครับ Milk

00:36:23 → 00:36:28 Testole สุดยอดสมุนไพรบำรุงตับนะแล้วงาน

00:36:28 → 00:36:31 วิจัยค่อนข้างเยอะเลยนั่นก็คือ Milk

00:36:31 → 00:36:35 Thesso นะครับ Milk Thesso ใครที่อยาก

00:36:35 → 00:36:40 บำรุงตับใครที่ตับไม่ดีลองหา Milk Tisle

00:36:40 → 00:36:41 สกัด

00:36:41 → 00:36:44 ออรแกanic Milk Tisle สกัดออรแกanicนะ

00:36:45 → 00:36:48 ครับนะขอดูสูตรของโม๊กได้ผมกินวันละ 1

00:36:48 → 00:36:50 แคปซูลบำรุงตับโมกไม่ได้เป็นไขมันพอกตับ

00:36:50 → 00:36:53 แต่ผมก็กินเพียงแค่ 1 แคปซูลเท่านั้นเนาะ

00:36:53 → 00:36:56 ถ้าใครเป็นไขมันพอกตับอาจจะกิน 2 แคปซูล

00:36:56 → 00:37:01 นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ

00:37:01 → 00:37:05 พิมพ์ว่าบำรุงตับแล้วบอกทีมงานว่าอยากดู

00:37:05 → 00:37:10 สูตร Milk tสleบำรุงตับนะครับนะ

00:37:10 → 00:37:13 โอเคและอันดับสุดท้ายเพื่อนๆครับคือ

00:37:13 → 00:37:17 เรื่องของแนกเนาะสารตั้งต้นกลูต้าไทโอน

00:37:17 → 00:37:21 ที่ดีมากๆก็คือแนนะครับแนนี่แหละมันจะ

00:37:21 → 00:37:25 เป็นในรูปแบบซองนะรูปแบบเม็ดฟู่หรือจะ

00:37:25 → 00:37:28 เป็นรูปแบบเม็ดแคปซูลที่ผมกินนะครับผมจะ

00:37:28 → 00:37:32 กินจากเม็ดแคปซูลที่มีครัวซีตินด้วยน่า

00:37:32 → 00:37:37 โอ๊คจะกินแนกที่มีครัวซีตินนะครับแนซิขอ

00:37:37 → 00:37:40 ดูสูตรพิมพ์ว่าแนนะครับพิมพ์ว่าแนของโมค

00:37:40 → 00:37:41 ไม่เหมือนที่อื่นคือที่อื่นจะไม่มี

00:37:41 → 00:37:46 ควซิตินควซิตินคือสารสกัดจากหอมแดงที่

00:37:46 → 00:37:49 เพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยลดภูมิแพ้รวมถึง

00:37:49 → 00:37:53 ช่วยสู้กับโควิดได้ด้วยนะครับนะแนคเค้าจะ

00:37:53 → 00:37:58 ไปทำให้ตับคุณมีกลูต้ามากขึ้นช่วยเสริม

00:37:58 → 00:38:03 ภูมิคุ้มกันลดเพักเสบลดสลดทำให้สลดคุณไม่

00:38:03 → 00:38:05 ข้นใครที่ไอ

00:38:05 → 00:38:09 แล้วมีสลดมีเสมาเยอะๆคุณกินนักวันละ

00:38:09 → 00:38:12 1,000-2,000 มิลกัรูนะครับแล้วเพื่อนๆจะ

00:38:12 → 00:38:16 อาการดีขึ้นนะนี้ผมมีคนใกล้ตัวเลย

00:38:16 → 00:38:20 ที่มีเสมหะเนาะแล้วก็โโหแบบข้นเลยนะแล้ว

00:38:20 → 00:38:23 ผมก็โอเคให้แนทุกวันเลยนะครับวันละ 2,000

00:38:23 → 00:38:28 มลกรัรวมถึงหมอมีอ่า FC ในกลุ่มวิตามิน

00:38:28 → 00:38:31 VIP นะครับที่เป็นโควิดแล้วก็ได้กินแนก

00:38:31 → 00:38:34 เข้าไปเนี่ยแล้วเค้าก็รีวิวให้ว่าเฮ้ยกิน

00:38:34 → 00:38:37 แน็คของโมกแล้วหายจากโควิดเร็วนะครับแล้ว

00:38:37 → 00:38:40 ก็เป็นไม่นานนะครับขอดูสูตรเพิ่มพิมพ์ว่า

00:38:40 → 00:38:45 แนนะครับแน็คเนาะไข่มันพอกตับมีสาเหตุอีก

00:38:45 → 00:38:49 เยอะแยะเลยทุกคนลองดูภาพนี้นะครับนะไขมัน

00:38:49 → 00:38:52 พอกตับมีสาเหตุอีกเยอะมากนอกจากเรื่องของ

00:38:52 → 00:38:56 อาหารหรือว่าอาหารจำพวกน้ำตาลแป้งขัดสี

00:38:56 → 00:39:01 ที่สูงนะครับถ้าคุณเป็นความดันถ้าคุณเป็น

00:39:01 → 00:39:02 เบา

00:39:02 → 00:39:06 หวานถ้าคุณอ้วนมันลงพุงถ้าคุณไขมันใน

00:39:06 → 00:39:09 เลือดสูงหรือถ้าคุณนั่งๆ

00:39:09 → 00:39:13 นอนอันเนี้ยคุณเป็นไขมันพอกตับได้แน่นอน

00:39:13 → 00:39:16 เลยนะครับดังนั้นสาเหตุต่างๆเหล่าเนี้ย

00:39:16 → 00:39:19 มันมีเค้าเรียกว่ามันมีสาเหตุแรกเริ่มอัน

00:39:19 → 00:39:23 นึงที่ใกล้เคียงกันทุกคนคืออะไร

00:39:24 → 00:39:28 สาเหตุแรกเริ่มของไขมันพอกตับที่ไม่ได้มา

00:39:29 → 00:39:32 จากการติดเชื้อหรือเหล้าก็

00:39:32 → 00:39:36 คือภาวะดื้อต่อ

00:39:36 → 00:39:41 อินซูลินพิมพ์เลยดื้ออินซูลินเท่ากับไข

00:39:41 → 00:39:45 มันพอกตับดื้ออินซูลินคืออะไรใครรู้บ้าง

00:39:45 → 00:39:47 ดื้ออินซูลินก็คือเวลาเพื่อนๆไปตรวจค่า

00:39:47 → 00:39:51 น้ำตาลเนาะมันจะมี 2 ค่านะครับค่าแรกคือ

00:39:51 → 00:39:54 fasting blood sugar ถ้า fasting

00:39:54 → 00:39:58 blood sugar คุณมากกว่า 126 หมายความ

00:39:58 → 00:40:00 ว่าถ้าเพื่อนๆอดอาหารไว้ 12 ชมงแล้วไป

00:40:00 → 00:40:04 เจาะค่าน้ำตาลเกิน 126 อันนี้คุณดื้อ

00:40:04 → 00:40:08 อินซูลินใครเป็นพิมพ์ว่ารสหวานอันที่ 2

00:40:08 → 00:40:11 คุณไปเจาะเลือดแล้ว HBA1C หรือค่าน้ำตาล

00:40:11 → 00:40:15 สะสมย้อนหลัง 3 เดือนคุณเกิน

00:40:15 → 00:40:21 6.0 หรือคุณเกิน 6.5 5 นะครับอันนี้คุณ

00:40:21 → 00:40:29 เสี่ยงเป็นไขมันพอกตับนะครับ

00:40:29 → 00:40:32 นะ

00:40:32 → 00:40:39 โอเคเรื่องของอ่าค่าไขมันในเลือดด้วยอ้า

00:40:39 → 00:40:43 ไตรกีซลด์ที่สูงเกินมากกว่า 150 เวลาคุณ

00:40:43 → 00:40:48 ไปเจาะค่าไขมันถามคุณหมอทุกครั้งหมอคะไต

00:40:48 → 00:40:51 กีซลดิฉันเท่า

00:40:51 → 00:40:56 ไหร่ HDL ของดิฉันเท่าไหร่ LDL เท่าไหร่

00:40:56 → 00:40:58 Total Colesterol เท่าไหร่แล้วถ้าจะให้

00:40:59 → 00:41:02 ดีตรวจ Apple B

00:41:02 → 00:41:06 LPA นะ Apple BLPA แล้วก็ OX LDL ด้วย

00:41:06 → 00:41:09 จะดีมากๆเลยถ้าใครตรวจ Advance Lipid

00:41:09 → 00:41:12 Panel ได้นะครับมันเป็นค่าไขมันที่

00:41:12 → 00:41:15 จำเพาะและเป็นแลบตัวใหม่ไม่เหมือนแลบ

00:41:15 → 00:41:17 Total Cholesterol ที่มันเก่ามากมัน 60

00:41:17 → 00:41:21 กว่าปีนะครับถ้าคุณไปตรวจมาแล้วมันสูงคุณ

00:41:21 → 00:41:24 ดื้ออินซูลินถ้าคุณดื้ออินซูลินคุณเสี่ยง

00:41:24 → 00:41:28 มันเบาหวานแล้วก็ไขมันพอกตับอินซูลินดื้อ

00:41:28 → 00:41:31 ได้ยังไงแล้วทำไมมันถึงดื้อนะครับดื้อจาก

00:41:31 → 00:41:35 การที่เพื่อนๆเนี่ยชอบกินแป้งน้ำตาลเส้น

00:41:35 → 00:41:41 ขนมปังมากๆจนเกินไปเวลากินปุ๊บน้ำตาล

00:41:41 → 00:41:44 เลือดสูงดูภาพนี้นะครับพอสูงปุ๊บเกิดอะไร

00:41:44 → 00:41:46 ขึ้นตับอ่อนหลักอินซูลิน

00:41:46 → 00:41:48 ตับอ่อนหลังอินซูลินเพื่อที่จะเอา

00:41:48 → 00:41:50 อินซูลินไปจับน้ำตาลเก็บเข้าในเซลล์เผา

00:41:50 → 00:41:54 ผลาญเปลี่ยนเป็นพลังงานแต่คุณเป็นคนที่

00:41:55 → 00:41:59 ติดหวานคุณเป็นคนที่ติดแป้งคุณเป็นคนที่

00:41:59 → 00:42:01 ติดน้ำ

00:42:01 → 00:42:04 ตาลอินซูลินมันก็ต้องหลั่งตลอดเวลาหลั่ง

00:42:04 → 00:42:07 ตลอดเวลาหลั่งตลอดเวลานะครับแล้วเวลาที่

00:42:07 → 00:42:09 อินซูลินคุณมันหลั่งตลอดเวลาหลั่งตลอด

00:42:09 → 00:42:12 เวลาเนี่ยร่างกายก็จะ

00:42:12 → 00:42:15 อักเสบขะอ่าเส้นเลือด

00:42:15 → 00:42:18 เส้นเลือดก็จะแข็งตัวแล้วน้ำตาลที่มันหลง

00:42:19 → 00:42:20 เหลืออยู่ในหลอดเลือดคุณมันก็จะถูก

00:42:20 → 00:42:24 เปลี่ยนไปเป็นไขมันพอกที่ตัดนี่คือสาเหตุ

00:42:24 → 00:42:29 นะครับดื้ออินซูลินมีสาเหตุอื่นอีกนอกจาก

00:42:29 → 00:42:33 กินน้ำตาลมากไปนั่นก็คือภาวะขาดวิตามินดี

00:42:33 → 00:42:38 ถ้าคุณขาดวิตามินดีคุณก็เสี่ยงเป็น power

00:42:38 → 00:42:41 อินซูลินได้ยิ่งถ้าคุณอ้วนยิ่งถ้าคุณเป็น

00:42:41 → 00:42:45 เบาหวานยิ่งถ้าคุณพุงใหญ่แล้วคุณไปตรวจ

00:42:45 → 00:42:48 วิตามินดีแล้วมันต่ำกว่า 30 คุณจะยิ่ง

00:42:48 → 00:42:52 เสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับสุดๆเลยนะคุณจะ

00:42:52 → 00:42:55 ยิ่งเสี่ยงแบบอื้อหือแบบหนักๆเลยนะครับนะ

00:42:55 → 00:42:59 แล้วคุณก็จะเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอด

00:42:59 → 00:43:03 เลือดตีบเส้นเลือดแตกอุดตันด้วยถ้าคุณขาด

00:43:03 → 00:43:05 วิตามินดีนอกจากไขมันพอกตับที่คุณจะ

00:43:05 → 00:43:07 เสี่ยงแล้วเนี่ยเพื่อนๆยังจะเสี่ยงใน

00:43:07 → 00:43:10 เรื่องของโรคติดเชื้อในปอดปอดอักเสบเป็น

00:43:10 → 00:43:14 โควิดแล้วอาการหนักตับอ่อนทำงานไม่ดี

00:43:14 → 00:43:17 กระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักรวมถึงโรค

00:43:17 → 00:43:21 กล้ามเนื้อฝ่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคทาง

00:43:21 → 00:43:24 สมองและจิตนะครับอย่างเช่นโรควิตกโรคซึม

00:43:24 → 00:43:29 เศร้าโรคขี้กังวลหรือโรคนอนไม่หลับใครมี

00:43:29 → 00:43:33 อาการเหล่านี้นะครับคุณอาจจะมีทั้งเบา

00:43:33 → 00:43:37 หวานคุณอาจจะมีทั้งระดับวิตามินดีที่ต่ำ

00:43:37 → 00:43:40 และคุณอาจจะเป็นทั้งไขมันพอกตับหรือ

00:43:40 → 00:43:44 เพื่อนๆอาจจะมีอีกหลากหลายสาเหตุถ้าคุณมี

00:43:44 → 00:43:47 อาการที่ผมได้บอกมาต้องรีบไปพบคุณหมอนะ

00:43:47 → 00:43:51 ครับหรือถ้าเพื่อนๆอยากดูสูตรวิตามิน D3

00:43:51 → 00:43:56 K2 ที่ผมให้คนไข้และครอบครัวที่เป็นโรค

00:43:56 → 00:44:00 อ้วนที่มีไขมันพอกตับกินพิมพ์ว่า DK นะ

00:44:00 → 00:44:04 ครับหรือใครที่เป็นกระดูกคุณต้องกิน D3K2

00:44:04 → 00:44:07 ทั้งจากแหล่งธรรมชาติและเสริมนะครับทั้ง

00:44:07 → 00:44:10 จากแหล่งธรรมชาติและเสริมขอดูสูตรพิมพ์

00:44:11 → 00:44:16 ว่า DK นะครับพิมพ์ว่า E a นะครับพิมพ์

00:44:16 → 00:44:21 ว่า DK นะคุณผ่องนะครับบอกว่าภาวะเสี่ยง

00:44:21 → 00:44:24 อาการดื้อต่ออินซูลินคือขาดวิตามินดีติด

00:44:24 → 00:44:29 แป้งน้ำตาลถูกต้องและการที่คุณไม่เดินไม่

00:44:29 → 00:44:33 ออกกำลังกายไม่ยกเวทไม่ training นี่คือ

00:44:33 → 00:44:37 อีกสาเหตุนึงนะครับไม่ใช่แค่คุณอ่าคุณไม่

00:44:37 → 00:44:40 คุณขาดวิตามินอย่างเดียวไม่ใช่แต่มันมี

00:44:40 → 00:44:43 ปัจจัยอื่นอีกด้วยโอเคมยคุณไม่เดินเลย

00:44:43 → 00:44:46 นั่งๆนอนอย่างเดียวนะครับใช้แต่ลิฟตใช้

00:44:46 → 00:44:49 แต่รถกอล์ฟขับแต่รถนะครับไม่เดินไปไหนมา

00:44:49 → 00:44:53 ไหนออกกำลังกายก็ไม่ออกเวทก็ไม่ยกนะครับ

00:44:53 → 00:44:57 แบบเนี้ยเสี่ยงมากๆต่อไขมันพอกตับดังนั้น

00:44:57 → 00:45:00 สิ่งที่คุณต้องทำคุณอยากหายจากไขมันพอก

00:45:00 → 00:45:04 ตับคือออกกำลังกายให้มากขึ้นนะจ๊ะออก

00:45:04 → 00:45:07 กำลังกายให้มากขึ้นนะทุกคนนะครับจะเป็น

00:45:07 → 00:45:10 เดินจะเป็นเวทจะเป็นวิ่งจะเป็นปั่น

00:45:10 → 00:45:14 จักรยานจะเป็นว่ายน้ำจะเป็น PES จะเป็น

00:45:14 → 00:45:17 เอ่ออะไรอ่ะจะเป็น Dancing จะเป็น

00:45:17 → 00:45:19 Crossfit จะเป็น Powerlifting จะเป็น

00:45:19 → 00:45:23 เอ่อ Mountain Climbing ปีนเขาจะเป็น

00:45:23 → 00:45:26 cycling จะเป็นวิ่ง marathon จะเป็นอะไร

00:45:26 → 00:45:30 ก็ได้ขอให้คุณออกกำลังกายหรือจะเป็นการทำ

00:45:30 → 00:45:35 สวนก็ได้คอมเมนต์ลงมาวันนี้หรือเมื่อวาน

00:45:35 → 00:45:40 คุณออกกำลังกายอะไรกันไปนะครับการออก

00:45:40 → 00:45:43 กำลังกายจะทำให้อินซูลินมันดื้อน้อยลงจะ

00:45:43 → 00:45:48 ทำให้กรุคุณพรุนช้าลงจะทำให้ชีวิตเพื่อนๆ

00:45:48 → 00:45:53 ยืดยาวนานมากขึ้นโอเคมยนะครับคุณออกกำลัง

00:45:53 → 00:45:57 กายอะไรกันคอมเมนต์ลงมาหน่อยนะครับใช่มี

00:45:57 → 00:45:59 เพื่อนบอกการไม่ออกกำลังกายไม่เวท

00:45:59 → 00:46:01 training ก็มีผลต่อดิอินทลินถูกต้อง

00:46:01 → 00:46:04 เight training การที่คุณมีกล้ามกล้าม

00:46:04 → 00:46:09 เนื้อจะเป็นแหล่งเก็บแป้งน้ำตาลและจะเป็น

00:46:09 → 00:46:13 แหล่งที่ทำให้กระดูกคุณพรุน

00:46:13 → 00:46:19 ช้าเพื่อนๆครับวิตามินดีหลายคนบอกว่าโมค

00:46:19 → 00:46:21 แล้วถ้าไม่กินอาหารเสริมไปกินอาหาร

00:46:21 → 00:46:25 ธรรมชาติมีมั้ยมีนี่ผมเอามาให้ผมเอามาให้

00:46:25 → 00:46:29 มีแต่มีน้อยมากๆนะครับมีน้อยมากๆนะมีอยู่

00:46:29 → 00:46:31 ไหนๆเนาะส่วนใหญ่จะเป็นในพวกปลาทะเลน้ำ

00:46:31 → 00:46:34 ลึกหรือว่าไข่ปลาหรือว่าพวกเครื่องใน

00:46:34 → 00:46:38 สัตว์ออร์แกนิคนะครับแต่วิตามินดีที่ผม

00:46:38 → 00:46:40 ไม่แนะนำให้คุณไปกินมาก็คือวิตามินดีที่

00:46:40 → 00:46:44 เค้าเสริมในอาหารเนาะอย่างเช่นในนมวัว

00:46:44 → 00:46:48 หรือในน้ำผลไม้หรือในซีเรียลไม่แนะนำให้

00:46:48 → 00:46:50 กินวิตามินดีจากแหล่งเหล่านี้นะครับเพราะ

00:46:50 → 00:46:54 คุณจะได้น้ำตาลคุณจะได้ไขมันคุณจะได้พลัง

00:46:54 → 00:46:58 งานที่มันไม่ค่อยดีเพิ่มมากขึ้นแล้วคุณ

00:46:58 → 00:47:01 อาจจะอ้วนแล้ววิตามินดีมันอาจจะไม่คุ้ม

00:47:01 → 00:47:03 เสียถ้าคุณไปเอาวิตามินดีจากน้ำผลไม้อัน

00:47:04 → 00:47:07 นี้คือไม่ผ่านนะครับไม่ผ่านห้ามเอา

00:47:07 → 00:47:11 วิตามินดีจากน้ำผลไม้อย่าดื่มน้ำผลไม้

00:47:11 → 00:47:16 เด็ดขาดถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับเอาใหม่ถ้า

00:47:16 → 00:47:21 คุณเป็นไขมันพอกตับอย่าดื่มน้ำผลไม้เด็ด

00:47:21 → 00:47:24 ขาดเพราะน้ำผลไม้ถ้าเค้าเสริมวิตามินอะไร

00:47:24 → 00:47:27 มาก็แล้วแต่มันไม่คุ้มกับน้ำตาลฟรุกโตส

00:47:27 → 00:47:30 ที่คุณดื่มน้ำตาลฟรุกโตสที่คุณดื่มจะเป็น

00:47:30 → 00:47:34 ไขมันพอกตับแบบติดสปีดเลยนะครับเป็นน้ำ

00:47:34 → 00:47:38 ตาลที่เซลล์ใช้ไม่ได้ตับต้องเผาผลาญก่อน

00:47:38 → 00:47:41 แล้วตับคุณจะได้ไขมันไปพอกอย่างเบิกบาน

00:47:41 → 00:47:44 เลยทีเดียวนะครับเนาะแล้วต้องกินอะไรดี

00:47:44 → 00:47:47 โมโอ๊คถ้าอยากขายจากไขมันพอกตับนะครับนี่

00:47:47 → 00:47:49 กินสิ่งเหล่านี้นะครับทุก

00:47:49 → 00:47:56 คนสูตรรักษาไขมันพอกตับแบบไม่ใช้ยาคือการ

00:47:56 → 00:48:03 กินอาหารกากใยสูงแต่น้ำตาลต่ำๆนะครับกาก

00:48:03 → 00:48:07 ใยจะช่วยชะลอการดูดซืน้ำตาลกากใยจะทำให้

00:48:07 → 00:48:10 คุณอิ่มกากใยจะเพิ่มเชื้อเชื้อโปรไบโอติก

00:48:10 → 00:48:14 ที่ดีในลำไส้กากใยจะช่วยทำให้คุณอึได้ดี

00:48:14 → 00:48:21 ขึ้นกากใยจะช่วยทำให้คุณหิวช้าลงกากใย

00:48:22 → 00:48:25 ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งในลำไส้ใยแล้ว

00:48:25 → 00:48:30 กากใยมีอยู่ในไหนกากใยมีอยู่ในเมล็ดเจีย

00:48:30 → 00:48:34 กากใยมีอยู่ในถั่วเปลือกอ่อนถั่วลิสง์ไม่

00:48:34 → 00:48:36 ค่อยแนะนำนะครับกากยายมีอยู่ใน

00:48:36 → 00:48:40 บร็อกเคอรี่มีอยู่ในลูกแพrasberเบรี่

00:48:40 → 00:48:43 อินทผารัมใหญ่เยอะเนาะอินทผารัมน้ำตาลมัน

00:48:43 → 00:48:47 สูงนะครับกากใยมีอยู่ในอะโวคาโดและกากใย

00:48:47 → 00:48:50 มีอยู่ในพวกผลไม้ห่ามทั้งหลายนะครับรวม

00:48:50 → 00:48:53 ถึงปวยเล้งหรือว่าถั่วเขียวgreีนbeansนนะ

00:48:54 → 00:48:57 ครับหรือว่าลูกแพพวกเนี้ยมีกากใยหมดเลย

00:48:57 → 00:49:02 กินกากใยพิมพ์ลงมากินกากใยเท่ากับผอมเร็ว

00:49:02 → 00:49:05 เพราะกากใยจะไปช่วยเพิ่มโปรโบติได้ด้วยนะ

00:49:05 → 00:49:09 ครับแล้วโปรไบโอติกที่มันเพิ่มมากขึ้น

00:49:09 → 00:49:12 เนาะเชื้อดีเมื่อไหร่ที่คุณเชื้อดีเยอะ

00:49:12 → 00:49:16 แล้วเชื้อเร็วน้อยๆคุณก็จะผอมได้ง่ายขึ้น

00:49:16 → 00:49:20 เมื่อไหร่ที่โปรไบโอติกของคุณมีดีมากกว่า

00:49:20 → 00:49:23 เลวเมื่อนั้นร่างกายของคุณก็จะอักเสบน้อย

00:49:23 → 00:49:27 ลงเมื่อไหร่ที่เชื้อและลำไส้ของคุณมีดี

00:49:27 → 00:49:30 มากกว่าเลวคุณก็จะขับถ่ายได้ดีขึ้นการนอน

00:49:30 → 00:49:34 หลับเรื่องของเอ่อการลดความอ้วนการคุมน้ำ

00:49:34 → 00:49:37 ตาลการคุมความดันเรื่องของกรดไหลย้อนมัน

00:49:37 → 00:49:42 จะค่อยไม่ดีขึ้นเป็นสเต็ปนะครับแต่มันจะ

00:49:42 → 00:49:46 ดีขึ้นไม่ได้ถ้าคุณไม่กินกากใยนะคุณไปกิน

00:49:46 → 00:49:49 โปรไบโติกอย่างเดียวได้มยถามว่าได้มยอ่ะ

00:49:49 → 00:49:53 มันได้แต่ถ้าคุณกินโปรไบโอติก์ผิดแบบผิด

00:49:53 → 00:49:58 ชนิดผิดวิธีกินโปรโปไบโติกที่ไม่มีไม่มี

00:49:58 → 00:50:02 พบโอติไม่มีไม่มีกอสไม่มี digestive en

00:50:02 → 00:50:05 โปรไบโอติกเหล่านั้นอาจจะไม่ได้ประโยชน์

00:50:05 → 00:50:06 อ่าโปรไบโอติกเหล่านั้นอาจจะไม่ได้

00:50:06 → 00:50:09 ประโยชน์ดังนั้นถ้าคุณอยากรู้ว่า

00:50:09 → 00:50:13 โปรไบโติกกินยังไงเลือกแบบไหนผมกินตัวไหน

00:50:13 → 00:50:16 ผมกินมั้หมินทุกวันนะครับแล้วผมขับถ่ายดี

00:50:16 → 00:50:20 มากๆใครอยากได้สูตรโปรไบโอติกช่วยบำรุงลำ

00:50:20 → 00:50:24 ไส้ช่วยกรดไหลย้อนไม่ใช่ยารักษาเนาะช่วย

00:50:24 → 00:50:27 บรรเทาอาการเรื่องของท้องผูกกรดไหลย้อน

00:50:27 → 00:50:30 แล้วก็เรื่องของภาวะเชื้อผิดสมดุลหรือว่า

00:50:30 → 00:50:35 disbiosis ขอดูสูตรพิมพ์ว่า pro biotic

00:50:35 → 00:50:38 นะครับพิมพ์ว่า probiotic ใครบ้างที่กิน

00:50:38 → 00:50:41 ได้ทุกคนกินได้หมดเลยนะครับไม่ว่าคุณจะมี

00:50:41 → 00:50:45 โรคอะไรก็ตามกินได้หมดเลยนะแต่มันไม่ใช่

00:50:45 → 00:50:48 ยามันไม่ใช่ยาวิเศษมันไม่ใช่ยารักษาโรค

00:50:48 → 00:50:51 อ้วนมันไม่ใช่ยารักษากรดไหลย้อนมันไม่ใช่

00:50:51 → 00:50:56 ยารักษาท้องผูกแต่ถ้าคุณกินคู่กับการปรับ

00:50:56 → 00:51:00 พฤติกรรมปรับอาหารและปรับการออกกำลังกาย

00:51:00 → 00:51:03 จะช่วยเหมือนถีบคั้นเร่งได้เร็วขึ้นนะ

00:51:03 → 00:51:06 ครับมีงานวิจัยที่บอกว่าช่วยเรื่องสิว

00:51:06 → 00:51:10 ด้วยนะอ่าช่วยเรื่องของสมองด้วยช่วย

00:51:10 → 00:51:14 เรื่องของปอดนะครับมันคือโปรไบโอติกในลำ

00:51:14 → 00:51:17 ไส้ของเราเนี่ยมันลิงก์กับทุกอวัยวะเลยนะ

00:51:17 → 00:51:21 ครับแต่มันจะไม่มีประโยชน์ถ้าคุณกิน

00:51:21 → 00:51:23 โปรไบโอติกโดยที่ไม่กินอาหารธรรมชาติไม่

00:51:23 → 00:51:27 กินกากใยเลยนะครับดังนั้นขอดูสูตร

00:51:27 → 00:51:30 โปรไบโอติกที่ผมกินได้ศึกษาเป็นความรู้

00:51:30 → 00:51:35 พิมพ์ว่าโปรไบโติกหรือพิมพ์ว่าสนใจเชื้อ

00:51:35 → 00:51:38 นะครับพิมพ์ว่าสนใจเชื้อะนอกจากกากยาย

00:51:38 → 00:51:42 แล้วมีอะไรอีกบ้างที่จะช่วยให้ไขมันพอก

00:51:42 → 00:51:45 ตับคุณดีขึ้นเบาหวานคุณดีขึ้นความดันคุณ

00:51:45 → 00:51:49 ดีขึ้นมีนะครับนอกจากวิตามินดีนอกจาก

00:51:49 → 00:51:52 วิตามินบีนอกจากกากใยนอกจากอาหารธรรมชาติ

00:51:52 → 00:51:56 นอกจากการตัดแป้งน้ำตาลและไขมันเลวเนี่ย

00:51:56 → 00:52:01 ก็คือแมกนีเซียมนะครับคุณอยากจะผอมเร็ว

00:52:01 → 00:52:06 อยากจะหลับดีขึ้นอยากจะหายจากภาวะดื้อต่อ

00:52:06 → 00:52:10 อินซูลินเปลี่ยนแป้งขัดสีเปลี่ยนน้ำตาล

00:52:10 → 00:52:13 ไม่มีกากใหญ่เปลี่ยนน้ำหวานเปลี่ยนน้ำ

00:52:13 → 00:52:17 ผลไม้เปลี่ยนน้ำอัดลมเป็นธัญพืชและอาหาร

00:52:17 → 00:52:21 ที่มีแมกนีเซียมสูงๆอาหารอะไรบ้างมี

00:52:21 → 00:52:23 แมกนีเซียมสูงๆผมแปะเอาไว้ให้แล้วอยู่ตรง

00:52:23 → 00:52:26 นี้เลยอะจึ้งอ่านี่อาจึ้งอยู่ตรงนี้นะ

00:52:26 → 00:52:30 ครับอะโวคาโดกล้วยเล้งปรุงสุกด้วยนะจ๊ะ

00:52:30 → 00:52:34 ปรุงสุกด้วยนะครับอ่าข้าวกล้องนะครับแล้ว

00:52:34 → 00:52:37 ก็ถั่วเปลือกอ่อนและถั่วเปลือกแข็งPoโato

00:52:37 → 00:52:41 เนี่ยไม่แนะนำมันสำปะหลังเนี่ยไม่แนะนำ

00:52:41 → 00:52:43 เพราะอะไรเพราะว่าแป้งมันสูงนะครับมัน

00:52:43 → 00:52:46 สำปหลังเนี่ยแป้งมันสูงอะไรที่แป้งสูงน้ำ

00:52:46 → 00:52:50 ตาลสูงกินเยอะๆไม่ค่อยดีนะครับถึงแม้ว่า

00:52:50 → 00:52:53 อาจจะมีแมกนีเซียมเนาะแต่ไม่แนะนำหรือถ้า

00:52:53 → 00:52:57 เพื่อนๆเป็นความดันด้วยปวดหัวไมเกรนด้วย

00:52:57 → 00:53:00 นอนไม่หลับเป็นตะคิวนะครับเป็นเบาหวาน

00:53:00 → 00:53:03 แล้วเป็นกระดูกบางกระดูกพุนด้วยควรที่จะ

00:53:03 → 00:53:07 พิจารณานอกจากกินอาหารธรรมชาติก่อนแล้ว

00:53:07 → 00:53:09 อาจจะลองเสริม

00:53:09 → 00:53:12 แมกนีเซียมซินตนะครับ Gcinate หรือว่า

00:53:12 → 00:53:15 โอateหรือว่า thorate หรือว่า alrionate

00:53:16 → 00:53:19 นะครับเพิ่มเข้ามานะของผมจะเป็นสูตร

00:53:19 → 00:53:22 magnesium ke complex ที่เป็น

00:53:22 → 00:53:25 glycinate keyate complex นะครับให้

00:53:25 → 00:53:30 ลองเสริมดูผู้หญิง 200-300 มกรัผู้ชาย

00:53:30 → 00:53:34 300-400 มกรันะครับขอดูสูตรแมกนีเซียม

00:53:34 → 00:53:38 ได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับพิมพ์ว่า

00:53:38 → 00:53:41 แมกนีเซียมแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งระบบ

00:53:41 → 00:53:44 อัตโนมัตินะครับเรื่องของแมกนีเซียมมี

00:53:44 → 00:53:47 ประโยชน์ยังไง FC กินไปแล้วได้ผลลัพธ์ยัง

00:53:47 → 00:53:51 ไงกินแบบไหนกินเท่าไหร่กินยังไงนะครับ

00:53:51 → 00:53:54 เลือกยังไงพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับพิมพ์

00:53:54 → 00:53:57 ว่าแมกนีเซียมแล้วแมกนีเซียมถ้าเกิดคุณ

00:53:57 → 00:54:02 ขาดมันจะมีอาการอะไรบ้างอ่าอาการขาด

00:54:02 → 00:54:06 แมกนีเซียมจะมีทั้งแบบแรกเริ่มแล้วก็แบบ

00:54:06 → 00:54:10 รุนแรงนะครับอาการขาดแมกนีเซียมแบบแรก

00:54:10 → 00:54:14 เริ่มคือเรื่องของเครียดง่ายวิตกกังวลอัน

00:54:14 → 00:54:16 นี้เรื่องของระบบประสาทะนะครับถ้าเรื่อง

00:54:16 → 00:54:20 ของหลอดเลือดหัวใจก็คือคุณจะความดันสูงคน

00:54:20 → 00:54:22 ที่เป็นความดันสูงส่วนใหญ่ได้แมกนีเซียม

00:54:22 → 00:54:26 เข้าไปแล้วความดันดีขึ้นเพราะแมกนีเซียม

00:54:26 → 00:54:29 เนี่ยมันทำให้หลอดเลือดคุณมันขยายตัวโอเค

00:54:29 → 00:54:33 นะในเรื่องของกระเพาะอาหารคนที่ขาด

00:54:33 → 00:54:37 แมกนีเซียมมักจะไม่ค่อยไม่ค่อยอยากกิน

00:54:37 → 00:54:39 ข้าวไม่อยากค่อยอยากกินอาหารนะครับคลื่น

00:54:39 → 00:54:42 ไส้อาเจียนเนาะมีเรื่องของขับถ่ายไม่ดี

00:54:42 → 00:54:45 ท้องอื่นท้องเฟ้อนะครับถ้าเป็นในเรื่อง

00:54:45 → 00:54:47 ของกล้ามเนื้อคุณอาจจะมีกล้ามเนื้ออ่อน

00:54:47 → 00:54:50 แรงคุณอาจจะมีกล้ามเนื้อเกร็งกระตุกเป็น

00:54:50 → 00:54:53 ตะคริวนะครับหรือว่ามันtวิตchtวิตchคือ

00:54:53 → 00:54:56 มันบีบตัวแบบมันบีบตลอดอ่ะใครเป็นแบบนี้

00:54:56 → 00:55:01 บ้างใครเป็นตะคริวใครเกร็งแบบไม่ได้อยาก

00:55:01 → 00:55:03 เป็นน่ะแล้วมันเป็นยังไงมันมันทำยังไงมัน

00:55:03 → 00:55:06 ก็ไม่หายลองเสริม

00:55:06 → 00:55:09 แมกนีเซียมดูลองเกณฑ์อาหารแมกนีเซียมสูง

00:55:09 → 00:55:11 แล้วก็เสริมแมกนีเซียมแต่ผมต้องย้ำนิดนึง

00:55:11 → 00:55:15 ว่าถ้าคุณไต y ไม่แนะนำแมกนีเซียมเนาะถ้า

00:55:15 → 00:55:19 คุณฟอกไตอยู่ถ้าคุณไตวายระยะที่ 4 หรือ 3B

00:55:19 → 00:55:23 ไม่แนะนำแมกนีเซียมนะครับนะยังไม่แนะนำ

00:55:23 → 00:55:26 แต่ถ้าเกิดคุณขาดแมกนีเซียมแบบรุนแรงเลย

00:55:26 → 00:55:28 คุณอาจจะมีหัวใจเต้นผิดจังหวะรวมถึงหัวใจ

00:55:28 → 00:55:32 อาจจะหยุดเต้นเลยก็ได้นะครับกล้ามเนื้อ

00:55:32 → 00:55:35 ตะคิวแบบหนักๆนะครับรวมถึงคุณอาจจะชัก

00:55:35 → 00:55:38 แล้วก็มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้าได้นะ

00:55:38 → 00:55:41 ครับชาปลายมือปลายเท้าคุณอาจจะเป็นทั้ง

00:55:41 → 00:55:44 เบาหวานคุณจะอาจจะขาดทั้งวิตามินบีคุณอาจ

00:55:44 → 00:55:48 จะขาดทั้งแมกนีเซียมนะหรือคุณคุณเป็นเบา

00:55:48 → 00:55:51 หวานรุนแรงเนี่ยเออคุณชาได้หรือคุณอาจจะ

00:55:51 → 00:55:53 มีเส้นประสาทอักเสบนะครับเรียกว่า

00:55:53 → 00:55:55 periferal neuropathy ซึ่งก็เป็นอีก

00:55:55 → 00:55:58 ภาวะแทรกซ้อนนึงของโรคเบาหวานนะครับหรือ

00:55:58 → 00:56:03 เพื่อนๆอาจจะมีในเรื่องของข้ออักเสบข้อ

00:56:03 → 00:56:05 มันไปกดทับเส้นประสาทอันเนี้ยก็อาจจะมีชา

00:56:05 → 00:56:08 อาจจะมีไฟช็อตร้าวลงปลายมือหรือร้าวลง

00:56:08 → 00:56:13 ปลายเท้าได้นะครับอันเนี้ยก็ต้องไปพบคุณ

00:56:13 → 00:56:16 หมอกระดูกเนาะไปเrayไปดูเอ้ยสรุปชาแล้ว

00:56:16 → 00:56:18 มันชาจากอะไรถ้าชาจากกระดูกหาคุณหมอ

00:56:18 → 00:56:22 กระดูกชาจากเบาหวานมาเจอหมอได้นะครับมา

00:56:22 → 00:56:26 รักษาแบบไม่ใช่ยากับหมกได้นะครับมาป้อง

00:56:26 → 00:56:28 กันโรคกับโม๊กได้นะครับมาดูแลเรื่องของ

00:56:28 → 00:56:32 ชะลอไวเรื่องผิวพรรณพันเรื่องชดรอวัยนะ

00:56:32 → 00:56:34 ครับแล้วก็เรื่องการรักษาแบบไม่ใช่ยาได้

00:56:34 → 00:56:37 ใครอยากมาเจอโม๊คตัวเป็นๆมานัดตรวจกับโมค

00:56:37 → 00:56:40 นะครับผมตรวจได้ขั้นลึกเนาะตรวจแบบ

00:56:40 → 00:56:44 ไมโครไบโอมตรวจเชื้อในลำไส้ตรวจแพ้อาหาร

00:56:44 → 00:56:48 นะครับตรวจในเรื่องของไขมันระดับเชิงลึก

00:56:48 → 00:56:51 เลยนะครับใครอยากนัดตรวจพิมพ์ว่านัดตรวจ

00:56:51 → 00:56:53 นะครับใครอยากมานัดตรวจเจอกับหมกเนาะนะ

00:56:53 → 00:56:56 ครับอันนี้เนาะก็จะเป็นเรื่องของประโยชน์

00:56:56 → 00:56:58 ของแมกนีเซียมนะครับเพื่อนๆครับหลายคน

00:56:58 → 00:57:00 เฮ้ยแล้วแมกนีเซียมมันมีประโยชน์อะไรนะ

00:57:00 → 00:57:03 ครับเนาะเรื่องของกล้ามเนื้อนะเรื่องของ

00:57:03 → 00:57:07 ช่วยสู้โรคซึมเศร้าเรื่องของบำรุงหัวใจ

00:57:07 → 00:57:10 เรื่องของการนอนหลับอ่าอันนี้คีย์แพงมาก

00:57:10 → 00:57:12 แมกนีเซียมใครนอนไม่หลับลองเสริม

00:57:12 → 00:57:15 แมกนีเซียมดูเนาะอาจจะนอนหลับได้ดีขึ้นนะ

00:57:15 → 00:57:18 ครับแต่ต้องย้ำก่อนถ้าคุณกินยานอนหลับ

00:57:18 → 00:57:20 แล้วเนี่ยกินแมกนีเซียมมันสู้ไม่ได้หรอก

00:57:20 → 00:57:23 เนาะหลายคนแบบโอ๊กินยานอนหลับอยู่ทำไมกิน

00:57:23 → 00:57:25 แมกนีเซียมแล้วก็ยังนอนไม่หลับผมก็บอกว่า

00:57:25 → 00:57:28 โอ้โหถ้าคุณกินยานอนหลับอยู่แล้วเนี่ยก็

00:57:28 → 00:57:30 อย่าหวังอะไรมากกับอย่างอื่นเนาะพอยานอน

00:57:31 → 00:57:33 หลับนี่มันสเต็ปสุดท้ายและนะครับแต่แน่

00:57:33 → 00:57:38 นอนลองเสริมดูจากทั้งอาหารธรรมชาติและจาก

00:57:38 → 00:57:40 อาหารเสริมนะครับนะแล้วคุณอาจจะนอนหลับ

00:57:40 → 00:57:44 ได้ดีขึ้นนะครับใครที่ปวดประจำเดือนนะอ้า

00:57:44 → 00:57:47 แมกนีเซียมก็จะช่วยตรงนี้ได้นะครับใครที่

00:57:47 → 00:57:50 กระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักแมกนีเซียมนะ

00:57:50 → 00:57:52 ครับมันไปด้วยกันกับแคลเซียมเนาะไม่ได้

00:57:53 → 00:57:54 กินแคลเซียมอย่างเดียวคุณต้องกิน

00:57:54 → 00:57:58 แมกนีเซียมด้วยนะแล้วแคลเซียมอย่ากินผิด

00:57:58 → 00:58:01 อย่ากินผิดฟอร์มนะครับแอ่าแคลเซียมต้อง

00:58:01 → 00:58:04 กินแคลเซียม from ออรแกanicนะครับอย่าง

00:58:04 → 00:58:08 เช่น hydroxy appetite หรือจากเปลือกไข่

00:58:08 → 00:58:10 ออร์แกนิคนะครับหรือจาก altronate แบบ

00:58:10 → 00:58:13 เนี้ยได้นะครับขอดูสูตรแคลเซียมของโมค

00:58:14 → 00:58:16 พิมพ์ว่าแคลเซียมลงมานะครับพิมพ์ว่า

00:58:16 → 00:58:18 แคลเซียมใครอยากได้แคลเซียมของผมจะเป็น

00:58:18 → 00:58:22 สูตรออแกanicแคลเซียม strong bone นะ

00:58:22 → 00:58:24 ครับพิมพ์ว่าแคลเซียมลงมานะ

00:58:24 → 00:58:29 ครับสุดท้ายสารอาหารและวิธีการรักษารักษา

00:58:29 → 00:58:35 ไขมันพอกตับคือการกินอาหารที่มีโคลีนและ

00:58:35 → 00:58:40 เอนอซิทอลสูงๆนะครับโคลีนคือสารอาหารที่

00:58:40 → 00:58:44 สำคัญที่ร่างกายคุณสร้างไม่ได้นะร่างกาย

00:58:44 → 00:58:46 คุณสร้างไม่ได้แต่โคลีนเนี่ยมีบทบาทในการ

00:58:46 → 00:58:50 พัฒนาของสมอง

00:58:50 → 00:58:55 ของเส้นประสาทนะของตับนะครับและของเยื่อ

00:58:55 → 00:58:58 หุ้มเซลล์หรือว่าเซลล์เมบรนทุกเซลล์เซลล์

00:58:58 → 00:59:03 เของเพื่อนๆทุกเซลล์ใช้โคลีนตับใช้โคลีน

00:59:03 → 00:59:06 และอีกอันนึงชื่อว่าitalนะครับ Inosital

00:59:06 → 00:59:10 หรือ Inosital นะครับเขาเป็นคาร์โบไฮเดรต

00:59:10 → 00:59:14 ชนิดนึงที่สร้างได้เองในร่างกายนะครับแต่

00:59:14 → 00:59:17 คนที่ตับไม่ดีอาจจะต้องเสริมเพิ่มมากขึ้น

00:59:17 → 00:59:21 เพราะทั้งโคลีนและอิอซิทอลเนี่ยมันถูกรวม

00:59:22 → 00:59:26 กันนะและเอาไปวิจัยพบว่าช่วยลดการสะสมของ

00:59:26 → 00:59:31 ไขมันที่ตับได้ผมใช้คำว่าช่วยลดการสะสมนะ

00:59:31 → 00:59:35 ไม่ใช่ช่วยรักษาให้หายขาดอย่างเดียวไม่มี

00:59:35 → 00:59:38 magic pill ไม่มี one miracle drug

00:59:38 → 00:59:40 ไม่มียาวิเศษที่คุณกินแล้วไขมันพอกตับ

00:59:40 → 00:59:45 เพื่อนๆจะหายไม่มีเราต้องทำทุกๆอย่างทำ

00:59:45 → 00:59:50 หลายๆเวยคู่กันนะครับโอเคมยนะซึ่งผมมี

00:59:50 → 00:59:54 วิตามิน B ที่มีทั้งโคลีนและอนอซิทอลรวม

00:59:54 → 00:59:57 อยู่ใน 1 เม็ดนะครับ 1 แคปซูล

00:59:57 → 01:00:01 มีวิตามินบีรวมครบและมีโคลีนและอิอซิทอล

01:00:01 → 01:00:04 นะใครอยากดูสูตรว่าถ้าจะไปเลือกตามคลินิก

01:00:04 → 01:00:07 หรือโรงพยาบาลชะลอวายชั้นนำเนี่ยจะต้อง

01:00:07 → 01:00:09 เลือกแบบไหนนะครับหรือใครอยากได้สูตรของ

01:00:09 → 01:00:13 โอ๊คให้ทีมงานส่งให้พิมพ์ว่าวิตามิน B

01:00:13 → 01:00:18 รวมวิตามิน B รวมนะครับแล้วเช็คใน inbox

01:00:18 → 01:00:20 ด้วยพิมพ์ว่าวิตามิน B รวมนะ

01:00:20 → 01:00:25 ครับผมจะให้ดูทุกคนนะครับอันนี้คือภาพไข

01:00:25 → 01:00:30 มันพอกตับที่ขาดโคลีนนะครับโคลีนเนี่ยถ้า

01:00:30 → 01:00:33 เกิดคุณขาดปุ๊บจะเกิดอะไรขึ้นนะครับอ่ะ

01:00:33 → 01:00:38 ให้ดูรูปนี้เนาะทุกคนนะครับอ่านี่รูป

01:00:38 → 01:00:41 นี้ถ้าคุณขาด

01:00:41 → 01:00:45 โคลีนไม่ดีต่อตับยังไงนะครับ 1 เลยการ

01:00:45 → 01:00:49 mesation ก็จะลดลงเป็นกระบวนการสำคัญนึง

01:00:49 → 01:00:53 ในการขจัดสารพิษนะและการ clearing ไขมัน

01:00:53 → 01:00:56 เลวออกจากร่างกายของคุณถ้าคุณขาดโคลีน

01:00:56 → 01:00:59 กระบวนการนี้ก็ทำงานได้ไม่ดีนะครับ

01:00:59 → 01:01:01 ไมโตคอนเดรียที่ตัดของคุณก็จะทำงานได้ไม่

01:01:01 → 01:01:05 ดีเนาะไมโตคอนเรียนี่เป็นพลังงานของเซลล์

01:01:05 → 01:01:07 ทุกเซลล์แล้วถ้าไมโตคอนเดรียคุณทำงานได้

01:01:08 → 01:01:11 ไม่ดีคุณก็จะแก่เร็วเหี่ยวเร็วนะแล้วสิ่ง

01:01:11 → 01:01:15 ที่คุณถ้าใครอยากบำรุงโคใครอยากบำรุง

01:01:15 → 01:01:20 ไมโตคอนเดรียคุณต้องกินโคทนะครับโQทมัน

01:01:20 → 01:01:23 อยู่มันมีเยอะในพวกเนื้อแดงหรือพวกหัวใจ

01:01:23 → 01:01:27 เนาะแต่ผมไม่ค่อยแนะนำนะถ้ามันเป็นไม่

01:01:27 → 01:01:29 ออรแกนิคนะครับผมก็จะกินเสริมเอานะครับ

01:01:29 → 01:01:33 เป็นโคenและเมล็ดเจียโอเมก้า 3 สกัด

01:01:33 → 01:01:38 ออรแกanนะครับขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าโQ10นะ

01:01:38 → 01:01:41 ครับใครอยากได้พิมพ์ว่าโQ10โคนบำรุง

01:01:41 → 01:01:45 ไมโตคอนทำให้เขาขจัด radical oxygen

01:01:45 → 01:01:48 species หรือว่าขจัดสารอนุมูลอิสระได้ดี

01:01:48 → 01:01:54 ขึ้นนะครับแล้วถ้าคุณขจัด radical oxygen

01:01:54 → 01:01:58 speสน้อยลงนะครับซึ่งกระบวนการเหล่านี้นะ

01:01:58 → 01:02:02 ใช้โคลีนหมดเลยนะครับใช้โคลีนใช้วิตามิน B

01:02:02 → 01:02:07 กลูต้าไทโอนใช้วิตามินซีใช้แนกนะแล้วก็

01:02:07 → 01:02:08 ใช้วิตามิน

01:02:09 → 01:02:12 Ded Dog dด Dog 3 นะครับ Dog 3 นะ

01:02:12 → 01:02:15 ครับมีเพื่อนถามว่าถ้าเป็นตึ๊ดๆมีวิตามิน

01:02:16 → 01:02:18 ตัวไหนนะครับอ่าผมไม่พูดชื่อแบรนด์เนาะ

01:02:18 → 01:02:22 เป็นเวโปรตีนชนิดหนึ่งนะครับอ่าผมไม่ทราบ

01:02:22 → 01:02:25 เพราะผมไม่ได้กินโปรตีนของเค้านะครับเนาะ

01:02:25 → 01:02:26 อ๋อ

01:02:26 → 01:02:30 โอเคโคลีนมีในไหนนอกจากวิตามินบีรวมของ

01:02:30 → 01:02:32 โอ๊คนะซึ่งผมบอกว่าอันนั้นมันเป็นอาหาร

01:02:32 → 01:02:35 เสริมเนาะคุณต้องกินอาหารธรรมชาติก่อนนะ

01:02:35 → 01:02:38 ทุกคนนะครับซึ่งอาหารธรรมชาติอะไรมีโคลีน

01:02:38 → 01:02:44 นะครับก็คือนี่เลยเนาะไข่บร็อกโคเคอรี่นม

01:02:44 → 01:02:46 แต่นมไม่ค่อยแนะนำเนาะเพราะว่าอะไรเพราะ

01:02:46 → 01:02:51 ว่านมเนี่ยเอ่อมันมีแลคโตสเนาะแล้วก็มี

01:02:51 → 01:02:53 ฮอร์โมนเร่งนะครับแล้วก็พลังงานค่อนข้าง

01:02:53 → 01:02:56 สูงเนาะพลังพลังงานสูงฮอร์โมนเร่งคุณก็

01:02:56 → 01:03:00 อ้วนอ้วนก็ไขมันพอกตับไม่ได้ไม่ค่อยได้ดี

01:03:00 → 01:03:02 เท่าไหร่นะครับแคลเซียมไปกินจากแคลเซียม

01:03:02 → 01:03:05 ธรรมชาตินะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าแคลเซียม

01:03:05 → 01:03:08 เนาะนะอยากกินแคลเซียมจากแคลเซียม

01:03:08 → 01:03:11 คาร์บอเนตหรือแคลเซียมจากนมวัวเยอะๆไม่

01:03:11 → 01:03:14 ค่อยดีนะครับกินแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติ

01:03:14 → 01:03:17 พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับนะนี่คือแหล่ง

01:03:17 → 01:03:22 โคลีนธรรมชาตินะครับและทุกคนเช็คเลยไขมัน

01:03:22 → 01:03:26 พอกตักผมทวนให้เกิดจากหลายสาเหตุมากไม่

01:03:26 → 01:03:29 ว่าจะเป็นเรื่องของแอลกอฮอล์เรื่องของไม่

01:03:29 → 01:03:33 ใช่แอลกอฮอล์เนาะก็คือเบาหวานไขมันความ

01:03:33 → 01:03:36 ดันที่สูงภาวะดื้อต่อ

01:03:36 → 01:03:40 อินซูลินวิตามิน D3 ที่

01:03:40 → 01:03:44 ต่ำ Genetic หรือว่ากรรมพันธ์นะครับกิน

01:03:44 → 01:03:47 อาหารห่วยแตกกินอาหารที่แป้งขัดสีเยอะ

01:03:47 → 01:03:51 แล้วก็พฤติกรรมไม่ออกกำลังกายนะครับ

01:03:51 → 01:03:55 พฤติกรรมนั่งๆนอนเนาะเออพวกนี้ทำให้คุณ

01:03:55 → 01:04:00 เป็นไขมันพอกตับนะครับผมแถมให้อันนี้คือ

01:04:00 → 01:04:05 งานวิจัยของสารสกัดตัวนึงที่นะที่ช่วย

01:04:05 → 01:04:09 บรรเทาและลดอักเสบในตับได้นะครับสารสกัด

01:04:09 → 01:04:13 นี้มีชื่อว่า R veratol นะครับงานวิจัย

01:04:13 → 01:04:15 นี้นะครับ Rest veratrol and

01:04:15 → 01:04:18 protection in hepatic steatosis

01:04:18 → 01:04:21 antioxidant effects นะครับเขาบอกว่า

01:04:21 → 01:04:26 rest veratrol และการปกป้องตับต่อไขมัน

01:04:26 → 01:04:30 และผังผืดเกาะตับนะครับมาจากการลดอักเสบ

01:04:30 → 01:04:35 นั่นเองเนาะอันนี้คืออะไรนะครับอันนี้คือ

01:04:35 → 01:04:39 โมเลกุลrespatรอนะทุกคนดูนะครับVeratรอ

01:04:39 → 01:04:45 เนี่ยมันช่วยลดตับในการสะสมไตรกีซลลด

01:04:45 → 01:04:48 เอนไซม์ในตับได้นะครับและลดอักเสบในตับ

01:04:48 → 01:04:51 ไม่ว่าจะเป็น radical oxygen species

01:04:51 → 01:04:54 นะครับไม่ว่าจะเป็นการช่วยเพิ่มเอนไซม์

01:04:54 → 01:04:57 ตับในการทำงานอย่างเช่นsuperอกไซide

01:04:57 → 01:05:01 dismut อย่างเช่น glutati pero นะครับ

01:05:01 → 01:05:05 และช่วยลดpowerาอักเสบได้เนาะซึ่ง rest

01:05:05 → 01:05:10 veratron นะครับมีอยู่เยอะในวนแดงนะครับ

01:05:10 → 01:05:12 มีอยู่เยอะในพวก dark ช็อกโกแลตมีอยู่

01:05:12 → 01:05:16 เยอะในพวกองุ่นดำนะครับหรือพวกเบอร์รี่

01:05:16 → 01:05:21 เนาะแต่ถ้าคุณไขมันพอกตับดื่มวายแดงมากๆ

01:05:21 → 01:05:24 ก็ไม่เวิร์คเนาะไม่แนะนำแบบนั้นนะครับถ้า

01:05:24 → 01:05:29 คุณเป็นไขมันเกาะตับผมแนะนำว่ากินRatrอal

01:05:29 → 01:05:32 จากเบอรรี่หรือจากองุ่นดำนิดๆหน่อยๆพอ

01:05:32 → 01:05:35 เพราะมันก็มีฟรุกโตสเนาะฟรุโตสเยอะก็ไข

01:05:35 → 01:05:40 มันพอกตับนะครับอาจจะไปเสริม R veratอจาก

01:05:40 → 01:05:44 สารสกัดเอานะครับใครอยากศึกษาสูตร R

01:05:44 → 01:05:49 veratรอที่มีฤทธิ์ลดอักเสบในตับและอาจจะ

01:05:49 → 01:05:52 ช่วยกระตุ้นยีนชะลอไวนะครับชื่อว่าเuิน

01:05:52 → 01:05:56 ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าย้อนไวนะครับพิมพ์ว่า

01:05:57 → 01:06:00 ย้อนไวนะครับย้อนไวใน Facebook เดี๋ยวจะ

01:06:00 → 01:06:03 มีระบบ AI ส่งความรู้เรื่อง Rest Vatal

01:06:04 → 01:06:07 ไปให้นะครับทำไม Rest

01:06:07 → 01:06:10 Vatรalถึงมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่เป็น

01:06:10 → 01:06:14 ไขมันพอกต่ำนะครับเพราะ Rest Vatal ช่วย

01:06:14 → 01:06:17 ลดการ activate ของ stat 3 นะครับช่วยลด

01:06:17 → 01:06:23 การออกการออกฤทธิ์ของ CD14 14 และช่วย

01:06:23 → 01:06:27 ลดสารพิษเอนโดท็อกซินนะครับดังนั้นตับคุณ

01:06:27 → 01:06:31 ก็จะอักเสบลดลงตับคุณก็จะมีผังผืดเกราะลด

01:06:31 → 01:06:34 ลงทั้งนี้ทั้งนั้นทุกอย่างเลยผมต้องพูด

01:06:34 → 01:06:37 ไฮไลท์เสมอว่ามันไม่ใช่ Magic Pel มัน

01:06:37 → 01:06:40 ไม่ใช่ยาวิเศษมันไม่ใช่อาหารเสริมวิเศษ

01:06:40 → 01:06:43 ที่กินไปแล้วเพื่อนๆตับจะดีไขมันพ่อจะหาย

01:06:43 → 01:06:48 ไม่ใช่นะครับแต่มันมีงานวิจัยพบว่ามัน

01:06:48 → 01:06:52 ช่วยนะช่วยในที่นี้คือต้องกินอาหารเหรียญ

01:06:52 → 01:06:54 ทองสูตรโม๊กก่อนนะครับไปขอสูตรอาหาร

01:06:55 → 01:06:57 เหรียญทองใน Line แอนะขอสูตรอาหารเหรียญ

01:06:57 → 01:07:01 ทองพิมพ์ว่าลดไขมันนะครับแล้ว Line @@

01:07:01 → 01:07:04 @dโอakนะครับ

01:07:04 → 01:07:08 @ak นะครับ @d o r o a k นะ

01:07:08 → 01:07:14 ครับอ่ะสุดท้ายเลยทุกคนวิธีการรักษาไขมัน

01:07:14 → 01:07:19 พอกตับแบบไม่ใช้ยาก็คือการทำ intermittent

01:07:19 → 01:07:21 fasting

01:07:21 → 01:07:24 ผมมี VIP Club นะครับกลุ่มเรียน VIP ลด

01:07:24 → 01:07:29 น้ำหนักชะลอวัยด้วยการทำ IF IF Master

01:07:29 → 01:07:32 Class ซึ่งเนี่ยมีประโยชน์มากในเรื่อง

01:07:32 → 01:07:36 ของสมองนะครับช่วยทำให้สมองคุณแล่นได้ดี

01:07:36 → 01:07:40 ขึ้นช่วยลดเบต้าอยแพ็คถ้าคุณทำ if ถึงคุณ

01:07:40 → 01:07:44 ทำ if เป็นช่วยชะลอสมองเสื่อมช่วยชะลอ

01:07:44 → 01:07:48 อัลไซเมอร์ถ้าเป็นในเลือด IF ถ้าคุณกิน

01:07:48 → 01:07:51 ช่วงเว้นช่วงบอกอ่ะ IF คืออะไร IF คือ

01:07:51 → 01:07:54 intermittent fasting นะครับคือการกิน

01:07:54 → 01:07:57 เป็นช่วงเวลาแล้วอีกช่วงเวลานึงก็ไม่กิน

01:07:57 → 01:08:00 การทำแบบนี้เบาหวานจะดีขึ้นเบาหวานจะค่อย

01:08:00 → 01:08:04 ๆหายน้ำตาลในเลือดจะค่อยๆลดลงฮอร์โมนจะ

01:08:04 → 01:08:08 ค่อยๆปรับสมดุลได้ดีขึ้นฮอร์โมน IGF1 และ

01:08:08 → 01:08:10 อินซูลินจะลดลงซึ่งเราอยากให้ฮอร์โมน 2

01:08:10 → 01:08:13 อันเนี้ยลดลงเราอยากให้ฮอร์โมนเลปินและ

01:08:13 → 01:08:16 ฮอร์โมนADิพเนกตินมันเพิ่มมากขึ้นนะครับ

01:08:16 → 01:08:19 นี่คือประโยชน์ของ IF ในหลอดเลือดในหัวใจ

01:08:19 → 01:08:23 อาจจะช่วยลดความดันได้อาจจะช่วย

01:08:23 → 01:08:27 ลดอาจจะช่วยลดเค้าเรียกว่าการอัตราการ

01:08:27 → 01:08:32 เต้นของหัวใจขณะพักได้นายตับ IF ช่วยลดไข

01:08:32 → 01:08:36 มันพอกตับช่วยเอาไตรกีซ์ออกมาใช้เป็นพลัง

01:08:36 → 01:08:40 งานได้นะครับในลำไส้ IF ช่วยฟื้นฟูใครที่

01:08:40 → 01:08:44 ลำไส้ไม่ดีใครที่ลำไส้อักเสบลองกินช่วง

01:08:44 → 01:08:46 เว้นช่วงอย่ากินตลอดเวลาให้ลำไส้คุณได้

01:08:46 → 01:08:49 พักบ้างในกล้ามเนื้อนะครับ IF ช่วยทำให้

01:08:49 → 01:08:52 กล้ามเนื้อของคุณไวต่อน้ำตาลดูดซึมน้ำตาล

01:08:52 → 01:08:56 ได้ดีขึ้นเก็บน้ำตาลได้ดีขึ้นเผาผลาญแป้ง

01:08:56 → 01:08:59 เก่าได้ดีขึ้นเผาผลาญถังเก็บแป้งเก่าได้

01:08:59 → 01:09:02 มากขึ้นนะครับคุณก็จะมีพื้นที่ในการเก็บ

01:09:02 → 01:09:06 น้ำตาลได้มากขึ้นไขมันพอกตับเบาหวานก็จะ

01:09:06 → 01:09:10 ค่อยๆดีขึ้นนะครับเรื่องของ IF นะครับใคร

01:09:10 → 01:09:14 ที่อ่าเป็นโรคอ้วนอยู่นะครับ

01:09:14 → 01:09:19 แล้วไม่อยากลองผิดลองถูกนะครับมาเจอกันใน

01:09:19 → 01:09:22 VIP Club IF MasterClass และ SPDM นะ

01:09:22 → 01:09:26 ครับ VIP Club ของเรานะครับใครอยากเรียน

01:09:26 → 01:09:30 แบบไม่ลองผิดลองถูกวันนี้เหมือนเป็นน้ำ

01:09:30 → 01:09:32 จิ้มนะครับอ่าเหมือนเป็นน้ำจิ้มแต่จริงๆ

01:09:32 → 01:09:35 เหมือนเป็นมินิคอร์สเนาะนะครับที่ผมสอน

01:09:35 → 01:09:39 ไว้ใน IF Masterclass และในอนาคตนะครับ

01:09:39 → 01:09:41 Sixpack Doctor

01:09:41 → 01:09:44 Masterclass ใครอยากไม่ต้องลองผิดลองถูก

01:09:44 → 01:09:47 ใครอยากผอมใครอยากปรึกษากับโอ๊ใครอยากส่ง

01:09:47 → 01:09:49 การบ้านในกลุ่มนะครับใครอยากได้สูตรแบบ

01:09:49 → 01:09:53 ไม่ต้องลองผิดลองถูกมาเรียนไปด้วยกันมา

01:09:53 → 01:09:56 ลุยไปด้วยกันใน IF Masterclass นะครับขอ

01:09:56 → 01:10:01 ราคาพิเศษสำหรับในไลฟ์นี้ลง 1 คอร์สจะได้

01:10:01 → 01:10:04 2 คอร์สนะครับคุณจะได้ทั้ง IF และ

01:10:04 → 01:10:07 Sixpack Doctor Masterclass เฉพาะใน

01:10:07 → 01:10:10 Live นี้เท่านั้นนะครับราคาเต็ม VIP

01:10:10 → 01:10:14 Club ของเรา 30,000 นะครับ 35,000 บาทนะ

01:10:15 → 01:10:17 ครับเฉพาะในไลฟ์นี้นะใครที่ดูอยู่ใน

01:10:17 → 01:10:20 Facebook ใน YouTube นะครับขอราคาพิเศษ

01:10:20 → 01:10:25 เหลือ 6,990 บาทนะครับดูรีวิวก่อนได้ทุก

01:10:25 → 01:10:28 คนอันนี้นักเรียน IF Masterclass ของ

01:10:28 → 01:10:32 โอ๊คบอกว่าทำตามโอ๊ค 1 เดือนลดไป 3 กก.

01:10:32 → 01:10:35 แล้วดีใจมากๆเลยไม่เคยลดแบบนี้ได้มาก่อน

01:10:35 → 01:10:35 นะ

01:10:35 → 01:10:40 ครับคนต่อไปบอกว่าเรียนใน VIP กับคลับกับ

01:10:40 → 01:10:46 โมคนะครับเรียนไปลดไป 11 ก.นะครับจาก 114

01:10:46 → 01:10:50 เหลือ 103 ก.นะครับรีวิวต่อไปอันนี้หาย

01:10:50 → 01:10:53 จากโรคเบาหวานเลยนะครับนะคนนี้บอกว่า

01:10:53 → 01:10:58 เรียนกับโมคน้ำตาลจาก 460 เหลือ 87 อัน

01:10:58 → 01:11:01 นี้ก็คือหายเลยหายจากเบาหวานเรียบร้อยเลย

01:11:01 → 01:11:05 นะครับคนต่อไปรีวิวใน VIP Club ของเรานะ

01:11:05 → 01:11:08 ครับลด 16 ก.ใน 2 เดือนถ้าคุณอยากได้ผล

01:11:08 → 01:11:11 ลัพธ์แบบนี้นะครับไม่ถึง 3 เดือนนะหายไป

01:11:12 → 01:11:16 16 ก.นะครับลองโควิดดีขึ้นเพราะคำแนะนำ

01:11:16 → 01:11:19 กับทีมงานคุณหมอนะครับนี่คุณเพชรรัตน์นะ

01:11:19 → 01:11:22 ครับนะ FC แล้วก็นักเรียนมารีวิวให้ด้วย

01:11:22 → 01:11:27 นะครับบอกว่าดีมากๆค่ะทำตามคุณหมอควบคู่

01:11:27 → 01:11:31 กับการปรับสูตรอาหารตามคุณหมอนะครับน้ำ

01:11:31 → 01:11:35 หนักลดลงไป 14 กก.นะครับน้ำหนักลดลงไป 14

01:11:35 → 01:11:39 กก.โอ้โหนี่คือสุดยอดมากๆเลยนะครับว้าวใน

01:11:39 → 01:11:42 6 เดือนนะครับเยี่ยมเลยเนาะเก่งมากๆเลย

01:11:42 → 01:11:46 นะครับเห็นมยอันนี้รีวิวของจริงเลยใครไม่

01:11:46 → 01:11:49 อยากลองผิดลองถูกนะครับมาลุยไปด้วยกันใน

01:11:49 → 01:11:52 VIP Club IF Masterclass และ Sixpack

01:11:52 → 01:11:55 Doctor Online Masterclass พิมพ์ว่าสน

01:11:55 → 01:12:00 ใจ VIP นะครับนะอีกท่านนึงคนนี้เป็นไขมัน

01:12:00 → 01:12:03 ในเลือดแต่ไขมันในเลือดสูงเนี่ยลดลงครึ่ง

01:12:03 → 01:12:07 นึงจนหายแล้วนะครับบอกว่าขอบคุณหมอมากๆ

01:12:07 → 01:12:10 ยายทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊คนะครับไขมันลด

01:12:10 → 01:12:13 ลงครึ่งนึงคุณหมอที่ตรวจถามว่าไปทำอะไรมา

01:12:13 → 01:12:16 นะดูแลร่างกายได้ดีมากเลยบอกว่าใช้สูตรลด

01:12:16 → 01:12:19 ไขมันของโอ๊คและดูคลิปต่างๆใน YouTube

01:12:19 → 01:12:23 ไลฟ์สดและใน VIP Club นะครับตอนนี้ปลื้ม

01:12:23 → 01:12:26 มากกับคำชมคุณหมอแล้วก็หายแล้วจากโรคไข

01:12:26 → 01:12:29 มันในเลือดสูงนะครับอ่าใครอยากไขมันใคร

01:12:30 → 01:12:33 อยากหายจากไขมันในเลือดสูงก็มาลุยไว้ด้วย

01:12:33 → 01:12:36 กันใน VIP Club นะครับเพื่อนท่านนี้บอก

01:12:36 → 01:12:38 น้ำตาลสะสมนะครับนักเรียนท่านนี้น้ำตาล

01:12:38 → 01:12:42 สะสมในเลือดลดจาก 10 เหลือ 7.5 นะครับอัน

01:12:42 → 01:12:44 นี้คือหายจากเบาหวานนะครับหายจากเบาหวาน

01:12:45 → 01:12:48 ตอนนี้ทำตามคุณหมอนะครับน้ำตาลสะสมจาก 10

01:12:48 → 01:12:51 เหลือ 7.5 ใกล้หายจากเบาหวานแล้วอันนี้

01:12:51 → 01:12:53 ยังไม่หายเนาะถ้าจะหายจากเบาหวานต้องน้อย

01:12:53 → 01:12:56 กว่า 6.5 5 นะครับแต่ก็ใกล้หายจากเบา

01:12:56 → 01:12:57 หวานะนะ

01:12:57 → 01:13:01 ครับเพื่อนทันนี้บอกความดันสูงหายแล้วนะ

01:13:01 → 01:13:04 ครับหลังจากเรียนกับคุณหมอโอ๊คนะครับ

01:13:04 → 01:13:06 เพื่อนทันนี้บอกจะไม่ลืมพระคุณคุณหมอเลย

01:13:06 → 01:13:10 ที่สอนให้หนูกลับมาแข็งแรงโดยไม่ต้องกลับ

01:13:10 → 01:13:14 มากินยานะครับเรียนกับคุณหมอไปแล้วนะความ

01:13:14 → 01:13:17 ดันสูงหายนะครับและไขมันในเส้นเลือดสูงก็

01:13:17 → 01:13:21 หายคุณหมอประจำลดยาให้นะครับคุณหมอประจำ

01:13:21 → 01:13:25 ลดยาให้สุดยอดมากๆนะอ่ะอ่ะมีอีกเยอะเลย

01:13:25 → 01:13:27 รีวิวนะครับใน IF Masterclass ของเรา 3

01:13:27 → 01:13:30 กก.ลด 1 เดือนนะครับท่านนี้ 3 ก.ลด 1

01:13:30 → 01:13:34 เดือนนะครับทำ IF ตามคุณหมอ 1 เดือนนะน้ำ

01:13:34 → 01:13:38 หนักจาก 62 เหลือ 59 นะครับเอจาก 32

01:13:38 → 01:13:42 เหลือ 28 อ่าอีกเยอะเลยอีกท่านนึงรถ 10

01:13:42 → 01:13:45 ก.โนะครับอันนี้นักเรียนใน VIP Club นะ

01:13:45 → 01:13:48 ครับจนมีร่อง 11 นะครับนี้ก็คุณครูผึ้งนะ

01:13:48 → 01:13:52 ครับก็ขอบคุณคุณครูผึ้งด้วยเนาะส่งของอ่า

01:13:52 → 01:13:54 มาให้ Happy Birthday วันเกิดหมอโอ๊ค

01:13:54 → 01:13:56 ด้วยนะครับก็ขอบคุณคุณครูผึ้งนะครับนะส่ง

01:13:56 → 01:13:59 มาให้โอ๊คทุกปีเลยขอบคุณมากๆนะครับคุณครู

01:13:59 → 01:14:04 ผึ้งเป็นนักเรียนซเปอร VIP ที่มีร่อง 11

01:14:04 → 01:14:08 นะครับแล้วก็อ่าอายุเกือบเลข 6 นะครับแต่

01:14:08 → 01:14:11 มีร่อง 11 ได้นะครับเรียนกับโอ๊คนะครับ

01:14:11 → 01:14:13 แล้วก็มีอีกเยอะแยะเลยนะทุกคนนะครับใคร

01:14:13 → 01:14:17 ที่อยากจะหายจากโรคเรื้อรังนะครับใครที่

01:14:17 → 01:14:22 อยากจะหายจากโรคไขมันใครที่อยากจะหายจาก

01:14:22 → 01:14:26 โรคความดันแบบไม่ต้องใช้ยานะครับก็มาลุย

01:14:26 → 01:14:29 ไปด้วยกันนะครับใน IF Masterclass หรือ

01:14:29 → 01:14:32 ใน VIP Club Sixpack Doctor

01:14:32 → 01:14:35 Masterclass ของเรานะครับไลฟ์นี้โหมให้

01:14:35 → 01:14:40 ราคาพิเศษจาก 6,9 อ่าจาก 35,000 บาทเหลือ

01:14:40 → 01:14:45 6,990 บาทลง 1 ได้ 2 ลง 1 ได้ 2 นะครับ

01:14:45 → 01:14:48 คือโปรเดือนเกิดของโมคเท่านั้นนะครับพ้น

01:14:48 → 01:14:51 เดือนนี้ไปแล้วอาจจะไม่ได้โปรแบบนี้แล้ว

01:14:51 → 01:14:55 นะครับใครสนใจพิมพ์ว่า IF นะครับพิมพ์ว่า

01:14:55 → 01:14:59 IF หรือพิมพ์ว่า VIP นะครับหรือพิมพ์ว่า

01:14:59 → 01:15:03 VIP โอเคโมคตอบคำถามนะครับเดี๋ยวตอบคำ

01:15:03 → 01:15:08 ถามนิดนึงมีเพื่อนใน TikTok คุณจี้ถามว่า

01:15:08 → 01:15:11 นะครับเป็นรองโควิดแล้วหายใจไม่ออกทำยัง

01:15:11 → 01:15:12 ไง

01:15:12 → 01:15:14 ต้องไปพบคุณหมอนะครับถ้าเป็นรองโควิดหาย

01:15:14 → 01:15:17 ใจไม่ออกต้อง follow up คุณหมอนะครับ

01:15:17 → 01:15:22 แอดมินว่าไงครับ

01:15:22 → 01:15:26 โอเคถ้าเป็นรองโควิดหายใจไม่ออกทำยัง

01:15:26 → 01:15:31 ไง 1 follow up กับคุณหมอปอด 2 Xray

01:15:31 → 01:15:36 ปอด 3 เลี่ยงสิ่งที่เราแพ้คุณแพ้อะไรควัน

01:15:36 → 01:15:41 บุหรี่มลพิษ PM 2.5 5 ควันธูปควันเทียน

01:15:41 → 01:15:44 คุณแพ้นมมั้ยคุณแพ้กลูเต้นมั้ยอ่าคุณกิน

01:15:45 → 01:15:47 อาหารอักเสบมั้ยคุณกินน้ำตาลคุณดื่มน้ำ

01:15:47 → 01:15:51 หวานคุณดื่มนมวัวคุณดื่มอ่าหรือคุณกิน

01:15:51 → 01:15:55 ถั่วที่คุณแพ้มั้ยหรือคุณรับสารพิษที่คุณ

01:15:55 → 01:15:59 แพ้หรือเปล่าเออลองไปดูนะครับต้องไปดู

01:15:59 → 01:16:02 ละเอียดเลยเนาะตัดสิ่งเหล่านั้นออกไปพบ

01:16:02 → 01:16:07 หมอตรวจแล้วก็กินยานะครับกินยาลดเสมหะกิน

01:16:07 → 01:16:11 ยาละลายเสมหะฮะกินแนคนะครับกินแน็คกิน

01:16:11 → 01:16:15 วิตามินซีกินสังกสีเช็คเรื่องวิตามินดี

01:16:15 → 01:16:18 อย่าขาดวิตามินดีนะครับนะขอดูสูตรแน็ค

01:16:18 → 01:16:22 พิมพ์ว่าแนโอเคเนาะคุณจี้นะหมอตอบคำถาม

01:16:22 → 01:16:26 คุณจี้ในอ่าใน TikTok ให้นะครับนะใน

01:16:27 → 01:16:30 Facebook ใครมีคำถามก็ถามลงมานะครับคุณ

01:16:30 → 01:16:34 น้องปราินกับน้องทับทิมถามว่าเป็นภูมิแพ้

01:16:34 → 01:16:38 รูมาตอยมีคำแนะนำมั้ยรูมาตอยเนี่ยโหมมีคน

01:16:38 → 01:16:41 ไข้ที่เป็นรูมาตอยนะครับที่มาตรวจกับผม

01:16:41 → 01:16:45 แล้วก็เรียน VIP 1:1 กับผมจนตอนเนี้ยหาย

01:16:45 → 01:16:48 ปวดข้อะคือแบบปวดจากเดิมปวดเยอะมากตอนนี้

01:16:48 → 01:16:52 หรือปวดนิดๆหน่อยๆนะครับต้องตัดอาหาร

01:16:52 → 01:16:56 อักเสบต้องมาตรวจแพ้อาหารนะปวดตรวจเ้า

01:16:56 → 01:16:59 เรียกว่าภูมิแพ้อาหารแฝงนะ Food

01:16:59 → 01:17:02 Intolerance ผมให้คนไข้คนเนี้ยตัดแพ้

01:17:02 → 01:17:05 อาหารแฝงไปหมดเลยเสริมเรื่องของวิตามินดี

01:17:05 → 01:17:06 เสริมเรื่องของขมิ้นเสริมเรื่องของ

01:17:06 → 01:17:09 โอเมก้า 3 กินผักกินอาหารธรรมชาติกิน

01:17:09 → 01:17:12 อาหารเหรียญทองนะครับอาหารเหรียญทองของ

01:17:12 → 01:17:15 หมอจะเป็นอาหารต้นสายนะครับอาหารต้นสาย

01:17:15 → 01:17:19 ที่ไม่อักเสบแล้วก็ลดอักเสบเนาะต้องตรวจ

01:17:19 → 01:17:21 อย่างละเอียดเลยเนาะเรตอยแล้วก็อาจจะต้อง

01:17:21 → 01:17:23 กินยาบางตัวอยู่นะครับคือมันจะหยุดยาทั้ง

01:17:23 → 01:17:26 หมดเลยอาจจะไม่ได้นะครับเราอาจจะต้อง

01:17:26 → 01:17:28 เพิ่มเรื่อง digestive enซmeเนื่องของ

01:17:28 → 01:17:32 ช่วยย่อยนะครับเสริมพวกนี้ลงไปนะครับเนาะ

01:17:32 → 01:17:37 อ่ะประมาณนี้นะครับนะต้องลดหูต้องลดทุก

01:17:37 → 01:17:40 จากที่มันอักเสบนะครับนะคุณปลาทับคุณน้อง

01:17:40 → 01:17:43 ปราณินนะ

01:17:43 → 01:17:47 ครับโอเคนะครับ

01:17:47 → 01:17:50 อ่าคุณวนเรศบอกว่าตรวจแลบเพิ่มแล้วได้

01:17:51 → 01:17:55 เดี๋ยวยังไงก็มาอัปเดตโมคนะครับนะใครที่

01:17:55 → 01:17:58 อยู่ในกลุ่มวิตามิน VIP เนาะผมมีพยาบาล

01:17:58 → 01:18:02 อยู่ในนั้นที่คอยดูแลนะครับนะเค้าก็จะเอา

01:18:02 → 01:18:06 คำถามมาถามโอ๊คนะแล้วผมก็จะตอบฝากตอบลงไป

01:18:06 → 01:18:08 แต่ถ้าใครที่อยากให้ผมตอบเองแบบ real

01:18:08 → 01:18:12 time ก็มาลุยด้วยกันใน Sixpack Doctor

01:18:12 → 01:18:14 Masterclass นะครับมาลุยด้วยกันใน SPDM

01:18:14 → 01:18:17 วันนี้ผมจะไปตอบให้เองเลยนะครับจะมีหมอ

01:18:17 → 01:18:22 คอยดูแลให้นะครับเนาะคุณคันจนาบอกว่า

01:18:23 → 01:18:25 ขอบคุณคุณหมอเป็นรองโควิดใครเป็นรองโควิด

01:18:26 → 01:18:30 นะครับขอดูสูตรรองโควิดของโมคพิมพ์ว่ารอง

01:18:30 → 01:18:33 โควิดนะครับพิมพ์ว่ารองโควิดนะครับพิมพ์

01:18:33 → 01:18:34 ว่ารอง

01:18:34 → 01:18:38 โควิดเนาะเนาะโอเคอ่ะเดี๋ยวโมดูคำถามนะ

01:18:38 → 01:18:43 ครับแอดมินบอกว่าคำถามนะคำถามอยู่ในนะ

01:18:43 → 01:18:46 ครับคำถามอยู่ในอยู่ในกลุ่ม Line นะครับ

01:18:46 → 01:18:51 อ่ะเดี๋มดูนิดนึงก่อนนะ

01:18:51 → 01:18:54 ครับตึ๊ดตะดือดตึ๊ดๆๆ

01:18:54 → 01:19:03 ๆเอ่ออยู่ไหนคำ

01:19:04 → 01:19:09 ถามโอ้โหโอ้เยอะมากเลยนะครับคำถาม

01:19:09 → 01:19:15 แรกเลือกกลูต้าไทโอนกินยังไงดีถ้าอยาก

01:19:15 → 01:19:20 บำรุงตับนะครับอ่ะกลูต้าไทโอนถ้าอยากกิน

01:19:20 → 01:19:24 กินจากธรรมชาติกินจากผักก่อนนะครับผักที่

01:19:24 → 01:19:28 มีกรดอะมิโนซิสเตอีนกลิ่นฉุนๆผักตระกูล

01:19:28 → 01:19:31 กะหล่ำพวกเนี้ยมีสารตั้งต้นกลูต้าไทโอน

01:19:31 → 01:19:35 เยอะนะครับแล้วถ้าจะกินเสริม

01:19:35 → 01:19:38 ต้องกินเสริมที่เป็นไโปโซโมฟอร์มเท่านั้น

01:19:38 → 01:19:41 หรือจะเป็นฉีดเข้ากระแสเลือดก็ต้องเป็น

01:19:41 → 01:19:46 คุณหมอนะเป็นคุณหมอทำให้นะครับglลูต้า

01:19:46 → 01:19:50 ไทโอนไโปซมขอดูสูงได้พิมพ์ว่ากลูต้านะ

01:19:50 → 01:19:55 ครับคำถามที่ 2 อ่าเดี๋ยวดู

01:19:55 → 01:20:00 ก่อนถ้าเป็นไขมันพอกตับทำไฟโบรสแกนแล้ว

01:20:00 → 01:20:02 เป็นระดับกลางกินวิตามินอะไรได้นะครับอ้อ

01:20:02 → 01:20:09 ก็วิตามินดี 3 นะครับวิตามินบีรวมแนอ่า

01:20:09 → 01:20:14 วิตามินซีนะครับโคทโอเมก้า 3 นะแต่ไอ้ที่

01:20:14 → 01:20:18 สำคัญมากหรืออาจจะเท่าอาจจะมากกว่า

01:20:18 → 01:20:21 วิตามินก็คืออย่าไปกินอาหารที่มันทำให้ไข

01:20:21 → 01:20:24 มันคุณพอกตับมากขึ้นกว่าเดิมนะครับก็คือ

01:20:24 → 01:20:28 แอลกอฮอล์แป้งน้ำตาลน้ำหวานน้ำอัดลมน้ำ

01:20:28 → 01:20:32 เชื่อมนมข้นหวานน้ำผลไม้เบียร์ขนมปัง

01:20:32 → 01:20:36 ซีเรียลเส้นขาวๆที่มากเกินความจำเป็นนะ

01:20:36 → 01:20:38 ครับหรือขนมเบเกอรี่ทั้งหลายขนมไทยทั้ง

01:20:38 → 01:20:42 หลายเนาะพวกนี้ไม่จำเป็นไม่ต้องไปกินนะ

01:20:42 → 01:20:47 ครับคำถามที่ 3 เป็นความดันไขมันและไขมัน

01:20:47 → 01:20:49 พอกตับต้องกินวิตามินตัว

01:20:49 → 01:20:52 ไหนอันนี้ก็จะคล้ายๆกันเนาะนะครับใครที่

01:20:52 → 01:20:55 เป็นไขมันความดันไขมันพอกตับเนี่ย 1 เลย

01:20:55 → 01:20:58 แมกนีเซียมนะครับถ้าความดันสูงแมกนีเซียม

01:20:58 → 01:21:03 คีเรตนะครับ 2 วิตามิน D3 K2 นะครับขอดู

01:21:03 → 01:21:07 สูตรพิมพ์ว่า DK นะครับ 3 เรื่องของนะ

01:21:08 → 01:21:12 ครับเนาะ 4 เรื่องของโคนไซม Q10 นะครับ

01:21:12 → 01:21:14 โคซไม Q10 นี่สำคัญมากๆเนาะใครที่เป็น

01:21:14 → 01:21:18 ความดันใครที่เป็นไขมันนะครับขอศึกษาสูตร

01:21:18 → 01:21:22 พิมพ์ว่าหัวใจนะครับหัวใจเรื่องของโคนไซ

01:21:22 → 01:21:25 q10 นะผมแนะนำว่าเป็นubบิquinหรือ

01:21:25 → 01:21:28 ubิquinก็ได้ได้ทั้ง 2 ถ้าubบิquinนงาน

01:21:28 → 01:21:31 วิจัยจะเยอะกว่านะครับแต่ผมหมอโอ๊จะกิน

01:21:31 → 01:21:34 ทั้งโอเมก้า 3 และยิิคุโนรวมกันนะครับขอ

01:21:34 → 01:21:36 ดูสูตรพิมพ์ว่าหัว

01:21:36 → 01:21:39 ใจคำถามที่ 4 เป็นไขมันพอกตับนอกจากน้ำ

01:21:39 → 01:21:44 ตาลแป้งวิตามินนอกจากลดน้ำตาลอ่ะเอาใหม่

01:21:45 → 01:21:48 ถ้าเป็นไขมันพอกตับนอกจากลดน้ำตาลลดแป้ง

01:21:48 → 01:21:51 ทานวิตามินอะไรช่วยได้บ้างเนาะก็วิตามิน

01:21:51 → 01:21:57 บิวรวมวิตามินซีวิตามิน D3 วิตามิน K2

01:21:57 → 01:22:01 แมกนีเซียมแคแล้วก็กลูต้าไทโอนนะ

01:22:01 → 01:22:05 ครับแต่สำคัญที่สุดเลยทุกอย่างกินจาก

01:22:05 → 01:22:08 อาหารธรรมชาติก่อนนะครับอาหารธรรมชาติ

01:22:08 → 01:22:13 ก่อนแล้วค่อยเสริมโอเคนะ

01:22:13 → 01:22:16 ครับแล้วก็ทำ IF ด้วยเนาะ IF เนี่ยช่วยลด

01:22:16 → 01:22:19 ไขมันพอกตับได้ดีแบบไม่มีอะไรจะสู้ได้นะ

01:22:19 → 01:22:23 IF ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อนะมาก่อน

01:22:23 → 01:22:25 วิตามินเนาะเออไม่ใช่กินวิตามินอย่าง

01:22:25 → 01:22:28 เดียว IF ไม่ทำลดแป้งไม่ลดน้ำตาลไม่ลดน้ำ

01:22:28 → 01:22:32 หวานไม่ลดกำลังกายไม่ออกกล้ามไม่มีนะครับ

01:22:32 → 01:22:34 กินวิตามินไปอย่างเดียวอาจจะไม่ได้ช่วย

01:22:34 → 01:22:40 อะไรมากโอเคนะครับเก็ทพิมพ์ว่าเก็ทเนาะนะ

01:22:40 → 01:22:45 ครับถ้ากินแนคแล้วจะกินกลูต้าจะซ้ำซ้อน

01:22:45 → 01:22:48 กันมนะครับคำตอบก็คือไม่นะครับกินได้แต่

01:22:48 → 01:22:51 กลูต้าก็ไม่ต้องไปกินเยอะก็กินแค่ 1

01:22:51 → 01:22:53 แคปซูลก็พอนะครับเนาะหรือถ้าคุณกินนัก

01:22:53 → 01:22:55 อย่างเดียวก็กินนักอย่างเดียวไปเลยก็ได้

01:22:55 → 01:22:59 นะครับแต่ถ้าจะเสริมกลูต้าก็กินได้นะครับ

01:22:59 → 01:23:02 เนาะกินได้กินพร้อมกันก็ได้แต่ทั้ง 2

01:23:02 → 01:23:05 อย่างเนี่ยไม่ใช่ยาวิเศษเนาะยาวิเศษคือ

01:23:05 → 01:23:08 ออกกำลังกายคือการทำ IF คือการกินอาหาร

01:23:08 → 01:23:10 ธรรมชาติอาหารต้นสายสูตรโอ๊คหรืออาหาร

01:23:10 → 01:23:13 เหรียญทองนะครับขอดูสูตรใน Line แอเนาะ

01:23:13 → 01:23:16 พิมพ์ว่า@dโอakนะครับหรือขอดูสูตรก็พิมพ์

01:23:16 → 01:23:20 ว่าแนขอดูสูตร Gluta ก็พิมพ์ว่า Gluta นะ

01:23:20 → 01:23:24 ครับคำถามที่ 7 ACLT ค่าตับอักเสบสูง

01:23:24 → 01:23:27 กว่าเกณฑ์ประมาณ 45 ต้องทำยังไงก็ทำตาม

01:23:27 → 01:23:31 ไลฟ์นี้ทำตามคลิปนี้นะครับนะไปตรวจหา

01:23:31 → 01:23:34 สาเหตุหาไวรัสสับอักเสบก่อนลดเหล้าลด

01:23:34 → 01:23:38 แอลกอฮอล์ลดแป้งลดน้ำตาลลดมลพิษลดความ

01:23:38 → 01:23:43 เครียดไปนอนซะนอนให้ดีออกกำลังกายทำ IF

01:23:43 → 01:23:47 ยกเวทเลี่ยงทุกอย่างที่หวานเลี่ยงทุก

01:23:47 → 01:23:50 อย่างที่ขัดสีเลี่ยงแป้งที่ไม่มีกากบใยนะ

01:23:50 → 01:23:55 ครับแล้วก็ไปออกกำลังกายซะนะไปกินผักไป

01:23:55 → 01:23:59 กินโปรไบโอติกจากธรรมชาติไปกินอ่าอ่า

01:23:59 → 01:24:01 Cruciferous Vegetables นะครับไปกินกาก

01:24:01 → 01:24:05 ใยที่มีแมกนีเซียมไปกินโคลีนกินโปรตีนกิน

01:24:05 → 01:24:08 ไขมันดีนะ

01:24:08 → 01:24:12 ครับกินกลูต้าแล้วกิน Milk Tle ร่วมกัน

01:24:12 → 01:24:14 ได้มนะครับถ้าจะเลือกตัวใดตัวหนึ่งเลือก

01:24:14 → 01:24:16 ตัวไหนดีถ้าเลือกตัวใดตัวหนึ่งเลือก Milk

01:24:16 → 01:24:19 Tisle ก่อนก็ได้ครับเพราะ Milk Tisle

01:24:19 → 01:24:22 เนี่ยเป็นสมุนไพรที่งานวิจัยค่อนข้างเยอะ

01:24:22 → 01:24:25 ในเรื่องของลดการทำลายล้างของตับนะครับ

01:24:25 → 01:24:27 เนาะศึกษาสูตรเรื่องของ Milk Tisle เป็น

01:24:27 → 01:24:30 สารสกัดสมุสมุนไพรที่ของหมุกจะเป็น

01:24:30 → 01:24:34 ออร์แกนิคนะครับก็พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ

01:24:34 → 01:24:38 บำรุงตับเนาะอันนี้คือเป็นสมุนไพรที่

01:24:38 → 01:24:41 บำรุงตับโดยเฉพาะเลยเปเปอร์เยอะมากนะครับ

01:24:41 → 01:24:46 พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับไขมันพอกตับหายได้

01:24:46 → 01:24:49 มั้ยมีคนบอกว่าเป็นแล้วรอวันตายจริงหรือ

01:24:49 → 01:24:52 เปล่าคือถ้าคุณไม่ทำอะไรสักอย่างนึงเนี่ย

01:24:52 → 01:24:54 แล้วคุณยังมีพฤติกรรมเหมือนเดิมไป

01:24:54 → 01:24:58 อันเนี้ยรอวันตายเนาะแต่ความรู้ใหม่แล้ว

01:24:58 → 01:25:03 คนไข้ที่ผมดูแลหลายร้อยหลายพันคนหายได้นะ

01:25:03 → 01:25:06 ครับหายได้เนาะทำตามไลฟ์ที่ผมบอกความรู้

01:25:06 → 01:25:09 ที่ผมบอกในวันนี้นะครับหายได้แน่นอนหรือ

01:25:09 → 01:25:11 ถ้าคุณไม่อยากลองผิดลองถูกก็มาลุยไปด้วย

01:25:12 → 01:25:15 กันใน IF Masterclass หรือใน Sixpack

01:25:15 → 01:25:18 Doctor Online Masterclass นะครับโอเค

01:25:18 → 01:25:21 วันนี้ครบความรู้แน่นมากนะครับทุกคนเนาะ

01:25:21 → 01:25:23 อ่ะผมดูใน Facebook นิดนึงเมื่อกี้ไม่ได้

01:25:23 → 01:25:26 ดูใน Facebook นะครับใน Facebook คำถาม

01:25:26 → 01:25:29 ตอนนี้เป็นยังไงบ้างนะ

01:25:29 → 01:25:32 ครับทีมงานบอกว่ามีอีก 1 คำถามนะ

01:25:33 → 01:25:37 ครับ

01:25:37 → 01:25:41 อ่าการทำ IF จะช่วยให้ไขมันพอกตากขายจริง

01:25:41 → 01:25:45 มั้ยจริงถ้าจริง

01:25:46 → 01:25:51 ถ้าคุณปรับอย่างอื่นด้วยนะครับถ้าคุณเช็ค

01:25:51 → 01:25:54 เรื่องของน้ำตาลในเลือดคุณเพิ่มกล้าม

01:25:54 → 01:25:58 เนื้อคุณลดการกินน้ำตาลลดน้ำหวานลดแป้ง

01:25:58 → 01:26:02 ขัดสีนะลดแอลกอฮอล์ลดบุหรี่ลดความเครียด

01:26:02 → 01:26:05 นอนให้ดีออกกำลังกายแล้วคุณกินอาหาร

01:26:05 → 01:26:09 เหรียญทองสูตโมคนะครับคุณหายแน่นอนแล้วทำ

01:26:09 → 01:26:14 IF ควบคู่กันโอเคนะครับคุณหายแน่นอนนะ

01:26:14 → 01:26:18 ครับใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทองของโอ๊ค

01:26:18 → 01:26:22 ให้แอด Line แอมานะครับที่@dโoakนะครับ

01:26:22 → 01:26:26 @sign doc t o r o aak หรือเพื่อน

01:26:26 → 01:26:29 ๆพิมพ์ว่าลดไขมันนะหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

01:26:29 → 01:26:32 บำรุงตับแล้วเช็คใน inbox นะครับวันนี้

01:26:32 → 01:26:36 กนทราตีสวัสดิ์ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุ่ง

01:26:36 → 01:26:39 อายุยืนไม่เป็นไขมันพอกตับหน้าเด็กอยู่

01:26:39 → 01:26:45 เกิน 100 ปีช่วยโม้ยกระดับสุขภาพคนทุ