- คำถาม:
- สลัดที่มีแต่ผักกับขนมปังจะทำให้ผอมได้ไหม?
- คำตอบ:
- ไม่ได้ เพราะสลัดที่มีแค่ผักกับขนมปัง (แป้ง) จะไม่ทำให้ผอม เนื่องจากผักมีสารอาหารหลักเป็นใยอาหาร แต่ไม่เพียงพอในการสร้างความอิ่ม ขณะที่ขนมปังเป็นแหล่งแป้งที่เพิ่มพลังงานสูง ทำให้ร่างกายยังคงเผาผลาญน้ำตาลและแป้งแทนไขมัน จึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้หากไม่มีโปรตีนเพียงพอ
ลดน้ำหนัก 42 กิโล จาก 110 เหลือ 68 ด้วยอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แต่หลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:17เคยผอมเลยเพราะสลัดที่หลายๆคนกินอาจจะ
00:06:20หน้าตาแบบนี้ใครเคยกินสลัดหน้าตาแบบนี้
00:06:23เพื่อลนน้ำหนักบ้างยกมือขึ้นมาน่านะครับ
00:06:26สลัดในจานนี้มีอะไรบ้างอ่าค่อยๆดูไปพร้อม
00:06:28กันบางข้อบางคำถามที่มหนึถามแล้วตอบไม่
00:06:31ได้ไม่เป็นไรเลยนะครับนะค่อยๆกล้าลองตอบ
00:06:34ตอบกับตัวเองในใจเนี่ยแหละแต่ถูกก็เฮ้ย
00:06:36เราเข้าใจถูกแต่ถ้าผิดก็ให้คุณเข้าใจว่า
00:06:38เออจริงๆเราไม่ได้รู้มาตั้งแต่แรกไม่เป็น
00:06:40ไรนะครับก็ค่อยๆเรียนรู้ไปด้วยกันเนาะ
00:06:43คราวนี้สารอาหารที่อยู่ในจานเนี่ยถ้าคุณ
00:06:45สังเกตจะเห็นอยู่แค่ 2 อย่างเท่านั้นเอง
00:06:47คืออะไรบ้างอ่ะอันที่ 1 คือสิ่งที่เห็น
00:06:50ตรงนี้คือผักถูกมยหลายคนบอกผักก็คือพวก
00:06:53วิตามินเกือนแรกใช่มั้คะเคยเรียนมาตั้ง
00:06:55แต่เด็กๆนะ่ะแล้วก็มีอะไรอีกมีขนมปังค่ะ
00:06:58ขนมปังเป็นแป้งถามว่าแบบนี้ผอมมยเออคำถาม
00:07:01คือแบบนี้ผอมมยคำตอบคือไม่ผอมสลัดรูปร่าง
00:07:04หน้าตาแบบนี้ไม่ผอมที่ไม่ผอมเพราะอะไรนะ
00:07:07ครับเราก็ต้องย้อนไปทำความเข้าใจกับ
00:07:08เรื่องระบบพลังงานที่หมอหนึ่งเคยพูดไว้
00:07:10ถูกมยว่าระบบพลังงานของคนเรามี 2 ระบบนะ