- คำถาม:
- วิธีแก้ไขไขมัน ldl สูงในคนที่กินคีโตไดเอตคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีแก้ไขคือการลดความเคร่งครัดของคีโตไดเอตโดยเติมคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในร่างกายอย่างเหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือคาร์โบไฮเดรตจากแหล่งที่ดี เช่น ผัก ผลไม้ หรือข้าวกล้อง แทนการกินโอริโอ เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานจากแหล่งอื่น ลดการผลิต ldl จากตับ
โอริโอลดไขมันในเลือดได้ดีกว่า statin จริงหรือ !? #Oreo #Statin #keto
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:55ที่สูงขึ้นนะครับและในคนเหล่านี้เนี่ยถ้า
00:19:00ลดความเคร่งลงมาหน่อยเติมคาร์โบไฮเดรต
00:19:02เข้าไปในร่างกายนิดหน่อยปัญหานี้หายไปเลย
00:19:05ครับใช่มั้ยฮะนี่แสดงว่าเราไม่ต้องสุด
00:19:09โต่งมันก็หายได้มันก็ดีได้ครับนะแล้วนัก
00:19:13เรียนคนนี้เค้าเป็นคนที่ออกกำลังกายสม่ำ
00:19:15เสมออยู่แล้วด้วยดังนั้นเนี่ยการที่เคออก
00:19:17กำลังกายอย่างเดียวไม่สามารถลด ldl ได้
00:19:20ครับนี่งานวิจัยที่บอกได้หลายอย่างเลยนะ
00:19:23เค้าเป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวันใช่มั้ยฮะ
00:19:25คาสินะสัปดาห์ละ 6-7 ชั่วโมงมีการเล่นเว