- คำถาม:
- วิธีเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดในการปรับพฤติกรรมการกินคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดคือเริ่มจากการกินมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อย ๆ โดยสามารถเริ่มจากกินทุกวัน หรือแม้แต่เว้นวันกิน หรือกินอาทิตย์ละ 2 วัน ก็ยังดี เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยและสามารถทำได้อย่างยั่งยืน
🍴🤔 กิน "มื้อหลัก" หรือ "กินจุบจิบ" แบบไหนผอมกว่า? Doctor Oum ไขความจริงเรื่องลดน้ำหนัก!
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56ต้องลองดูบ้างแหละใช่เอาจากที่ง่ายๆก่อน
00:01:00มันก็จะได้ทำได้เรื่อยๆอ่าถึงแม้ว่าช่วง
00:01:02ที่เราแบบไม่ได้สิกแล้วอ่ะตอนนี้ก็ยังทำ
00:01:05อยู่แบบบ้างวันเว้นวันอะไรอย่างเงี้ยวัน
00:01:09อ่าอาทิตย์ละ 2 วันอย่างเงี้ยอ่าก็ยังทำ
00:01:12บาป