- คำถาม:
- วิธีลดไตรกลีเซอไรด์โดยธรรมชาติคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีลดไตรกลีเซอไรด์โดยธรรมชาติคือการงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและลดการบริโภคแป้ง รวมถึงใช้เทคนิคการอดอาหารแบบ intermittent fasting โดยมีช่วงอดนานกว่า 12 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ลดพุง ( เพิ่มไขมันดี HDL ป้องกันไขมันเลว LDL ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:57ของมันของทอดเป็นหลักนะแต่ไตกีสลายเนี่ย
00:10:00มาจากน้ำตาลเป็นหลักเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณ
00:10:05งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลได้หรืองดพวกขนม
00:10:07ที่มีน้ำตาลได้นะครับไตกีสลายของคุณมันจะ
00:10:10ลดลงพอไตกีสลายของคุณลดลง hdl จะเป็นยัง
00:10:14ไงมันจะสูงขึ้นเองโดยธรรมชาติเพราะมันไม่
00:10:16ถูกทำลายเพราะฉะนั้นงดเครื่องดื่มที่มี
00:10:19น้ำตาลใครที่ฟังคลิปเก่าๆของหม 1 มาหลาย
00:10:21คลิปแล้วก็จะรู้เลยว่าเออเฮ้ยหมอ1ึพูดมา
00:10:23ตลอดเลยนะว่าลดน้ำหนักให้เริ่มจากการอะไร
00:10:24งดน้ำตาลงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเปลี่ยน
00:10:26เป็นน้ำเปล่าชากาแฟดำอ๋อเหตุผลมันเป็นแบบ
00:10:29แบบนี้นี่เอง hdl มันถึงสูงขึ้นเพราะไกี
00:10:32สไลดเรามันลดลงถูกมยมีอะไรอีกนะนอกจากน้ำ
00:10:36ตาลแล้วหลายๆคนที่ตามหมอหนึ่งแนั้นต้อง
00:10:37ตอบได้แน่นอนเพราะหมหนึ่งพูดบ่อยมากก็คือ
00:10:40ให้ลดแป้งสังเกตนะย้ำนะงดน้ำตาลแต่ลดแป้ง
00:10:46ไม่ได้หมายความให้ตัดแป้งไปเลยนะเพราะ
00:10:47แป้งยังจำเป็นต้องกินอยู่บ้างใครที่อยู่
00:10:49ในกลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP กาะหมอ 1 แบบ
00:10:52นักเรียนท่านเนี้ยให้ไปทบทวนบทที่ 5 ที่ 7