- คำถาม:
- วิธีป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การป้องกันรวมถึงรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี เช่น นม ถั่ว ผักใบเขียว ปลา และออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากนี้ควรตรวจมวลกระดูกตั้งแต่อายุ 60 ปีขึ้นไป และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้สูญเสียแคลเซียม เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ การรักษาอาจใช้ยาต้านโรคกระดูกพรุนทั้งแบบกินและฉีด แต่ไม่แนะนำฮอร์โมนเพราะเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่มองไม่เห็น แต่ป้องกันได้ : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:12มีวิธีการป้องกันภาวะการเกิดโรคกระดูกพุน
00:09:15ก่อนวัยได้อย่างไรบ้างคะก็อย่างแรกนะครับ
00:09:19เราควรจะรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะ
00:09:21ครับแล้วก็บริหารออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
00:09:24นะครับแล้วก็นอกจากนี้ควรจะตรวจสุขภาพ
00:09:27ประจำปีเป็นสม่ำเสมอเพื่อที่เราจะคัดกรอง
00:09:30โรคที่มันอาจจะเกิดขึ้นได้ที่มีความ
00:09:32เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนนะครับและ
00:09:35เมื่อเราเกิดถึงช่วงอายุที่มีความเสี่ยง
00:09:37ก็แนะนำให้ตรวจสุขภาพตรวจมวลกระดูกอย่าง
00:09:41น้อยก็ 2 ปีครั้งนะ
00:09:44[เพลง]