- คำถาม:
- วิธีตรวจสอบว่ามีปัญหาคอบ่าไหล่และหลังค่อมหรือไม่?
- คำตอบ:
- สามารถตรวจสอบได้โดยยืนตัวตรงแล้วมองจากด้านข้าง หากหู ไหล่ และส้นเท้าไม่อยู่ในแนวเส้นเดียวกัน หรือไหล่ยื่นไปด้านหน้า แสดงว่ามีภาวะคอบ่าไหล่และหลังค่อม ซึ่งเป็นลักษณะของท่าทางที่ผิดปกติจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม
ท่าง่ายๆ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ คอยื่น ไหล่ห่อ หลังค่อม ทำได้ทุกวัย #officesyndrome #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59ครับโอเคครับมาเริ่มกันที่การเช็คก่อนนะ
00:01:02ครับว่าเรามีปัญหานี้หรือเปล่านะครับขอ
00:01:03พี่แบงค์หันข้างนิดนึงครับเริ่มกักพยายาม
00:01:06ยืนตัวตรงก่อนนะครับหลังจากนั้นเราลอง
00:01:08เช็คดูนะครับว่าถ้าใครปกติแบบนี้นะครับก็
00:01:11คือจะมีหูไหล่สะโพกแล้วก็ส้นเท้าอยู่ใน
00:01:16เส้นเดียวกันนะครับอันนี้ถือว่าปกตินะ
00:01:18ครับมาดูกันที่ตัวอย่างความผิดปกติกัน
00:01:20บ้างนะครับเอ้าหน้าคุ้นๆมครับยืนตรงๆ
00:01:23หน่อยครับยืนตรงๆหน่อยโอเคครับคนที่ผิด
00:01:26ปกตินะครับจะมีใบหูหัวไหล่ไม่อยู่แนว
00:01:30เดียวกันนะครับจะลักษณะยื่นไปด้านหน้า
00:01:31อย่างนี้นะครับแต่เดี๋ยวเราจะให้อาจารย์
00:01:34แบงค์ของเรานะครับจัดให้หมอพิมพ์แบบตรงไป
00:01:36ตรงมาเลยนะ
00:01:38ครับก่อนที่เราจะไปเริ่มออกกำลังกายนะ