- คำถาม:
- วิธีการแก้ไขภาวะเอสโตรเจนเด่นในระยะยาวคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีการแก้ไขภาวะเอสโตรเจนเด่นในระยะยาวคือการปรับโภชนาการให้เหมาะสม โดยเน้นการกิน Low Carb, High Good Fat Oil, ไข่แดง, ผักตระกูลกะหล่ำ, หอย, วิตามินดี, วิตามินอี, และแมกนีเซียม เพื่อสนับสนุนการสร้างโปรเจสเตอโรน ไทรรอยด์ และเลปติน พร้อมทั้งลดการกินน้ำตาล แป้ง อาหารแปรรูป และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
EP87 คุยกับหมอภทร ตอน ทำความเข้าใจฮอร์โมนพี่สาวคนโตที่มีหลายร่าง ลงลึกไปกับ เอสโตรเจน เจน เจนนนนน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:43มีฤทธิ์แรงกว่าตัว e3 30 เท่านะฮ 30 เท่าเอ่อขณะเดียวกันนะในผู้ชายเราเนี่ย
00:33:52อ่า dhea ก็จะเปลี่ยนอ่าไปเป็น เทสโทสเตอโรนนะนะเทสเตอโรนอย่างไรก็ดีนะ
00:33:59ทั้งผู้หญิงผู้ชายเนี่ยไม่ว่าจะเป็น เอสโตเจนหรือเทสโทสเตอโรนสิ่งเหล่าเนี้ย
00:34:05จะเกิดขึ้นน้อยน้อย้อยถ้าเราเครียดนะฮะนะ เราเครียดนะฮะหรือเราอ่าจะต้องสภาพร่าง
00:34:16กายเนี่ยมันจะต้องมีตัวฮอร์โมนตัวแม่มา ช่วยทำอะไรก็ไม่รู้ต่อสู้หนีอะไรก็ตามนะ
00:34:22ฮะหรือมาจัดแจงจัดการอะไรต่างๆนะฮะเราเคย รู้คร่าวๆแล้วไงว่าเอสโตรเจนเนี่ยเขาจะ
00:34:29ต้องทำงานหนักเมื่อไหร่ 3 เรื่องนะฮะคือ เอสโตรเจนเนี่ยนะไอ้โทษทีไม่ใช่เอสโตรเจน
00:34:34โทษทีคอร์ติซอลเนี่ยเขาจะทำงานหนักอ่า หรือฮอร์โมนตัวแม่เนี่ย 3 เรื่องนะฮะ 3
00:34:40เรื่องคือปกติเนี่ยเขออกมาเพื่ออะไรเพื่อ จะไปช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกันนะระแวดระวัง
00:34:47เรื่องพิษเรื่องเชื้อโรคเรื่องสิ่งแตก ปลอมอะไรก็ไม่รู้นะอย่างนั้นนะฮะอันนี้
00:34:52หน้าที่หลักจริงๆจริงๆเลยตามธรรมชาติที่ เขากำหนดมาแต่นะแต่ถ้ามีเรื่องที่ 1 คือ